运动训练学教案
2024运动训练学教案
2024精选运动训练学教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《运动训练学》教材第四章“运动训练的方法与手段”，具体内容为第三节“精选运动训练方法”。
详细内容包括：间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法等。
二、教学目标1. 让学生掌握精选运动训练方法的基本原理和操作要点；2. 培养学生运用精选运动训练方法进行训练的能力；3. 提高学生对运动训练方法的认识，培养其创新意识和实践能力。
三、教学难点与重点难点：理解并掌握各种精选运动训练方法的特点和适用场景。
重点：熟练运用间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法等进行训练。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器；2. 学具：运动训练日志、运动器材（如跳绳、哑铃等）。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动员训练的图片和视频，引导学生思考：为什么运动员要进行不同的训练？这些训练有什么作用？2. 理论讲解：a. 介绍间歇训练法，讲解其原理和操作要点，举例说明；b. 介绍持续训练法，讲解其原理和操作要点，举例说明；c. 介绍变换训练法，讲解其原理和操作要点，举例说明；d. 介绍循环训练法，讲解其原理和操作要点，举例说明。
3. 实践操作：a. 将学生分成若干小组，每组选择一种训练方法进行实践；b. 学生在教师的指导下进行训练，教师巡回指导；c. 训练结束后，组织学生进行讨论，分享训练心得和体会。
4. 例题讲解：讲解一道关于精选运动训练方法的例题，引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习：布置一道关于精选运动训练方法的练习题，让学生当堂完成。
六、板书设计1. 精选运动训练方法a. 间歇训练法b. 持续训练法c. 变换训练法d. 循环训练法2. 各训练方法的特点及适用场景3. 训练操作要点七、作业设计1. 作业题目：请运用所学精选运动训练方法，为自己设计一份为期四周的训练计划。
2. 答案：学生根据所学知识，结合自身实际情况，设计出合适的训练计划。
运动训练学教案
第一章竞技体育与运动训练（一）竞技体育的构成（二）竞技体育的基本特点（三）运动训练的目的、任务及内容（四）现代运动训练的基本特点第二章项群训练理论（一）项群训练理论的概念、基本内容（二）各项群训练特点（三）竞技运动项目的主要分类及项群体系的构成（四）项群训练理论的应用范围表现在哪些方面？试加以说明（五）技能主导类表现难美性项群的训练特征（六）技能主导类表现准确性项群的训练特征（七）技能主导类格斗对抗性项群训练的特征.（八）技能类隔网对抗性项群的训练特征（九）技能主导类同场对抗性项群的训练特点（十）体能主导类快速力量项群的训练特征（十一）体能主导类速度性项群的训练特征（十二）体能主导类耐力性项群的训练特征第三章运动成绩与竞技能力（一）运动成绩的概念及其决定因素（二）运动员的竞技能力的概念及构成因素。
（三）运动状态诊断的作用、基本内容及训练目标的基本内容第四章运动训练的基本原则（一）竞技需要原则的概念、理论依据及训练学要点（二）动机激励原则的概念与理论依据（三）有效控制原则的概念与理论依据（四）系统训练原则的概念与理论依据（五）周期安排原则的概念、理论依据及训练周期类型（六）适应负荷原则的概念及贯彻此原则的训练学要点（七）区别对待原则的概念、理论依据及要求（八）直观教练原则的概念、理论依据及要求（九）适时恢复原则的概念、理论依据及要求第五章运动训练方法与手段（一）训练方法概念、意义及基本结构（二）训练手段的概念、意义及其基本结构（三）模式训练法的概念、基本结构及特征（四）程序训练法的概念、基本结构及特点（五）分解训练法的概念、用途及特点（六）完整训练法的概念、用途及特点（七）重复训练法的概念、用途及特点（八）间歇训练法的概念、用途及特点（九）持续训练法的概念、用途及特点（十）变换训练法的概念、用途及特点（十一）循环训练法的概念、用途及特点（十二）比赛训练法的概念、用途及特点（十三）运动训练的常用手段第六章运动员体能及其训练（一）运动员体能及其结构，体能训练的意义及其要求（二）身体形态及其训练（三）力量素质概念及训练方法手段（四）速度素质的概念及训练方法、手段（五）耐力素质的概念、训练方法及手段（六）柔韧素质的概念、训练方法与手段（七）灵敏素质的概念、训练手段及衡量的标志第七章运动技术能力及其训练（一）运动技术的概念、原理、动作要素及技术结构（二）影响运动技术的主体因素和客体因素（三）技术训练的常用方法（四）运动技术训练的基本要求（五）运动技术评价的目的、任务、基本标准及指标第八章运动员战术能力及其训练（一）竞技战术的概念、构成及战术能力（二）战术训练方法（三）战术方案的基本内容及其制定的注意事项（四）战术训练的基本要求第九章运动员心理能力与运动智能及其训练（一）运动员心理能力的概述及训练的常用方法（二）运动智能的概念及其训练的基本方法、要求第十章运动员多年训练的计划与组织（一）制定多年训练计划的必要性（二）全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征及负荷特点（三）基础训练阶段与竞技保持阶段的区间性多年训练计划（四）专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间性多年训练的年龄、负荷、竞赛特征（五）什么叫运动训练的高原现象，导致高原现象的主要原因有哪些？试加以说明第十一章运动员年度训练的计划与组织（一）单、双、多周期的安排特点（二）确定训练大周期日程的步骤及计划要点（三）年度训练过程比赛系列的安排及其负荷的动态变化（四）赛前中短期集训计划的结构及其负荷特点（五）试论运动员竞技状态发展不同阶段的训练任务第十二章周、课训练计划与组织（一）基本训练周的任务、内容、负荷特点（二）赛前训练周、比赛周和恢复周的任务、内容及负荷特点（三）训练课的不同种类及特点（四）训练课的结构及负荷量度（五）试述不同训练小周期的类型和主要任务第十三章运动队伍的管理（一）我国运动队管理工作的科学基础（二）运动队管理的主要任务及各种关系（三）教练员与运动员在管理中的作用及素质（四）试述运动队管理的主要任务有哪些？并加以说明另：七月七日上午于指定地点补课。
运动训练学教案完整版
通过运动生理学分析，可以了 解运动员身体机能状况，制定 合理的训练计划和营养计划。
运动生理学还可以为运动员提 供科学的疲劳恢复方法，帮助 运动员快速恢复体能，提高训 练效果。
运动营养学在运动训练中的应用
运动营养学是研究合理膳食与人 体健康关系的学科，在运动训练
中具有保障性作用。
通过运动营养学分析，可以了解 运动员营养需求特点，制定个性
力量训练
通过重量训练、抗阻训练等，增强运动员的 肌肉力量和爆发力。
柔韧性和灵活性训练
通过拉伸、体操等练习，提高运动员的身体 柔韧性和灵活性。
技术训练
基本技术训练
对各项运动的基本技术进 行反复练习和纠正，确保 运动员掌握正确的技术动 作。
专项技术训练
针对不同运动项目的特点 ，进行有针对性的技术训 练，提高运动员在比赛中 的技术水平。
运动训练学教案完整版
汇报人：可编辑 2023-12-27
目 录
• 运动训练学概述 • 运动训练的基本原理 • 运动训练的实践应用 • 运动训练的科技支持 • 运动训练的未来发展
01
运动训练学概述
定义与特点
定义
运动训练学是研究运动训练规律的科学，旨在探索和揭示运动训练活动的本质 特征和内在规律，为提高训练效果和竞技水平提供理论指导和实践依据。
训练原则与方法
训练原则
训练原则是指导运动训练的基本准 则，包括渐进性、专门性、周期性、 适宜负荷等。遵循这些原则能够确保 训练的科学性和有效性。
训练方法
训练方法是指根据不同的训练目的和 任务，采用不同的训练手段和技巧。 常见的训练方法包括重复训练法、间 歇训练法、持续训练法等。
训练计划的制定与实施
现。
运动训练学教案1-5
运动训练学教案1-5第一章竞技体育与运动训练教案一、竞技体育的形成与发展(一)竞技体育的起源1、竞技体育概念竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
2、竞技体育形成的基本动因，可以归结为以下三个方面：一是生物学因素；二是个性心理因素；三是社会学因素。
(二)现代竞技体育发展的百年回顾作为体育这一具有重大影响的社会活动的基本组成部分，竞技体育始终与人类社会同步地发展与完善。
从竞技体育在世界范围的广泛开展，建立相对完整的管理体制，体育竞赛活动的日益活跃，现代奥运会的百年盛事，运动训练科学化水平的不断提高以及竞技体育的职业化与商业化趋势等几个方面可以清晰地描绘出20世纪现代竞技体育的发展历程。
1、竞技体育在世界范围广泛开展2、建立相对完整的管理体制3、运动竞赛活动日益活跃4、现代奥运会百年盛事5、运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高6、竞技体育发展的职业化与商业化趋势二、竞技体育的构成从不同实践过程来看，竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。
(一)运动员选材运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。
选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学的测试和预测方法，努力提高选材的成功率。
(二)运动训练运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。
(三)运动竞赛运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。
运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。
(四)竞技体育管理无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。
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运动训练学教案完整 版
汇报人：可编辑
2023-12-24
2023
目录
• 运动训练学概述 • 运动训练学的基本原理 • 运动训练的内容与方法 • 运动训练计划的制定与实施 • 运动训练的监控与调整 • 运动训练的实践应用
2023
PART 01
运动训练学概述
定义与特点
定义
运动训练学是研究运动训练规律 的科学，主要探讨如何通过合理 的训练方法和手段，提高运动员 的竞技水平。
训练效果的评估
评估标准
根据训练目标，制定具体 的评估标准，以衡量学生 的训练效果。
评估方法
采用多种方法对学生的训 练效果进行评估，如体能 测试、技能评估等。
评估结果的分析
对学生的评估结果进行分 析，找出学生的优点和不 足之处，并制定相应的改 进措施。
2023
PART 05
运动训练的监控与调整
训练过程的监控
2023
THANKS
感谢观看
训练恢复原理
总结词
训练恢复原理是指在运动训练过程中，要重视恢复和休 息的作用，合理安排恢复时间和方式，以促进运动员的 体能恢复和提高。
详细描述
训练恢复原理是运动训练学中的重要原理之一，它认为 恢复和休息是提高运动能力的必要条件。这个原理强调 了恢复和休息在训练过程中的重要性，包括合理的安排 恢复时间和方式等方面。通过有效的恢复和休息，可以 帮助运动员消除疲劳、促进体能恢复和提高运动能力。 同时，恢复和休息也是预防过度训练和损伤的重要手段 。
专项技术
根据运动项目特点，进行有针 对性的技术训练。
技术细节
对技术动作进行分解和细化， 提高技术水平。
技术运用
在比赛中灵活运用技术，提高 实战能力。
运动训练学教案完整版
通过系统、科学的训练，挖掘运动员 的潜力，提高其体能、技能、战术和 心理等方面的能力，以达到最佳竞技 状态，取得优异成绩。
运动训练学的发展历程
初期阶段
成熟阶段
早期的运动训练主要依靠经验和直觉 ，缺乏科学依据。
现代运动训练学已经发展成为一门综 合性的学科，结合了多种学科的理论 和方法，为运动员的全面发展提供了 有力支持。
学校体育训练内容
包括田径、游泳、球类 等运动项目的训练。
学校体育训练方法
采用多样化的教学方法 和手段，如游戏、竞赛 等，激发学生的学习兴 趣。
社会体育中的运动训练实践与应用
社会体育训练目标
提高大众健康水平，促进社会和谐发展。
社会体育训练内容
包括健身操、瑜伽、太极等运动项目的训练。
社会体育训练方法
采用简单易行的训练方法和手段，如集体练习、自我练习 等，方便大众参与。
竞技体育中的运动训练实践与应用
1 2
竞技体育训练目标
提高运动员的竞技水平，取得优异成绩。
竞技体育训练内容
包括体能、技术、战术、心理和智能等方面的训 练。
3
竞技体育训练方法
采用科学化的训练方法和手段，如高原训练、间 歇性低氧训练等。
学校体育中的运动训练实践与应用
学校体育训练目标
增强学生体质，提高运 动水平。
持续改进和提高
根据反馈意见和总结经验，对 训练计划进行持续改进和提高运动训练的保障与管理
教练员队伍的建设与管理
教练员选拔
选拔具有专业知识和丰富经验的教练员，确保教练员队伍的素质 和能力。
教练员培训
定期组织教练员培训，提高教练员的业务水平和执教能力。
教练员考核
建立教练员考核机制，对教练员的工作绩效进行评估和奖惩。
运动训练学教案
运动训练学教案理论的概念。
项群训练理论是指在运动训练中，将同一项群内的不同项目进行综合训练，以达到提高运动员综合能力的目的。
二）项群训练理论的科学意义项群训练理论的建立，对于提高运动员的综合能力、优化训练效果、提高竞技成绩具有重要意义。
通过科学的项群训练，可以使运动员在不同项目的训练中相互促进，达到更好的训练效果。
第二节竞技运动项目的分类及项群体系的构成一、竞技运动项目的分类竞技运动项目按照运动员的体能要求、技术特点和比赛形式等不同方面进行分类，主要分为田径、体操、游泳、举重、拳击、跆拳道、羽毛球、乒乓球、篮球、足球等。
二、项群体系的构成项群体系是将竞技运动项目按照其体能要求和技术特点进行分类，形成相应的项群，以便进行综合训练。
项群体系的构成主要包括有氧耐力项群、爆发力项群、协调性项群、柔韧性项群、技术敏捷性项群等。
第三节项群训练理论的应用项群训练理论的应用主要包括训练计划的制定、训练内容的设计、训练方法的选择等方面。
在训练计划制定中，应根据运动员的特点和训练目标，合理地组织项群训练。
在训练内容的设计中，应根据不同的项群特点，科学地进行训练内容的安排。
在训练方法的选择中，应根据不同的项群特点和训练目标，选择合适的训练方法，以达到最佳的训练效果。
教学小节：本章讲述了项群训练理论的建立及其科学意义，竞技运动项目的分类及项群体系的构成，以及项群训练理论的应用。
学生应该掌握项群训练理论的应用，以及竞技运动项目的分类及项群体系的构成。
___ describes the basic rules is called the "Grouped Training Theory" in 1983.The essential attributes of ___.The basic content of the Grouped Training Theory includes:1.The n and development of each group.2.___ group.3.___ of sports performance in each group.4.The basic characteristics of training in each group.___:1.Clearly summarizing the common rules of different projects within the same group.2.___.3.Achieving an ___ een the two levels of ___.___ of the group system:1.___.2.___.a。
《运动训练学》电子教案
《运动训练学》电子教案第一章：运动训练学概述1.1 运动训练学的定义1.2 运动训练学的目的与任务1.3 运动训练学的基本原则1.4 运动训练学的研究对象与方法第二章：运动训练的理论与实践2.1 运动训练的基本理论2.2 运动训练的基本方法2.3 运动训练的基本阶段2.4 运动训练计划的制定与实施第三章：运动训练中的负荷与调控3.1 运动训练负荷的概念与分类3.2 运动训练负荷的作用与原则3.3 运动训练负荷的调控方法3.4 运动训练负荷的监测与评估第四章：运动训练中的营养与恢复4.1 运动营养的基本概念与重要性4.2 运动营养的基本需求与补充4.3 运动恢复的原理与方法4.4 运动训练中的营养与恢复策略第五章：运动训练的效果评估与改进5.1 运动训练效果的评估指标5.2 运动训练效果的评估方法5.3 运动训练效果的改进策略5.4 运动训练效果的持续性与长期规划第六章：运动项目特征与训练方法6.1 运动项目的技术特征6.2 运动项目的战术特征6.3 运动项目的生理特征6.4 运动项目的训练方法与应用第七章：运动训练中的心理训练7.1 运动心理训练的基本概念7.2 运动心理训练的方法与技术7.3 运动心理训练的实施与评估7.4 运动心理训练在运动竞技中的作用第八章：运动训练中的损伤预防与处理8.1 运动训练损伤的类型与原因8.2 运动训练损伤的预防策略8.3 运动训练损伤的处理与康复8.4 运动训练中的安全措施与应急预案第九章：运动训练中的年龄与性别特征9.1 不同年龄阶段的运动训练特点9.2 不同性别的运动训练差异9.3 运动训练中的生长发育与成熟规律9.4 运动训练中的年龄与性别策略第十章：运动训练管理与社会体育10.1 运动训练的组织与管理10.2 运动训练的资源与设施10.3 运动训练与社会体育的关系10.4 运动训练在促进社会体育发展中的作用第十一章：运动训练中的生物力学应用11.1 生物力学的定义及其在运动训练中的应用11.2 运动技术分析与生物力学原理11.3 生物力学仪器与运动训练评估11.4 生物力学在运动训练中的作用与限制第十二章：运动训练中的运动生理学应用12.1 运动生理学的基本概念及其在训练中的应用12.2 运动能力测评与训练效果评估12.3 特殊人群的运动生理学特点与训练策略12.4 运动生理学研究方法在训练中的应用与发展第十三章：运动训练中的运动心理学应用13.1 运动心理学的定义及其在训练中的应用13.2 运动员心理状态的评估与调控13.3 运动动机与运动行为的关系13.4 运动心理学在运动训练中的实际应用案例第十四章：运动训练中的营养学应用14.1 营养学在运动训练中的重要性14.2 运动员的营养需求与膳食安排14.3 运动补剂的使用与指导原则14.4 营养学在运动训练中的最新研究进展第十五章：运动训练学的未来发展15.1 运动训练学发展的趋势与挑战15.2 科技在运动训练中的应用前景15.3 运动训练学在体育教育中的整合与发展15.4 运动训练学对运动员全面发展的贡献重点和难点解析重点：1. 运动训练学的定义、目的与任务、基本原则和研究对象与方法。
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《运动训练学》教案
张远方
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第一周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第二周
授课时间：第三周
授课时间：第四周
授课时间：第五周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第六周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第七周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第八周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第九周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第十周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第十一周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第十二周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第十三周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第十四周
授课时间：第十五周
授课时间：第十六周
授课时间：第十七周
教师姓名：张远方授课对象：体育教育专业2014级授课时间：第十八周。