篮球项目常见的运动损伤及原因
大学生篮球课余运动常见损伤及处理
中 图分 类号 ： ８ １ Ｇ ４ 文献 标 识 码 ： Ａ 文 章 编 号 ：６ ３ ２ ０ ２ １ ）５ ０ ５ － ２ １７ — ６ Ｘ（０ ０ ０ — １ １０
是运动中对 抗相 对强 烈 ， 身体接触较多．
３ 高 校 学 生 课 余 参 与 篮 球 运 动 常 见 运 动 损 伤 及 处 理
３１ 开 放 性 损 伤 ．
高校学生在课余参 与篮球运动常见 开放 性损伤 ，为擦
伤． 擦伤为皮肤表面与粗糙的物体相互摩擦所引起 的表皮 损
伤． 擦伤大 多是 由于摔倒时 ， 身体表面与地 面摩擦 而引起 的． 主要征象为皮肤有擦 痕 ， 擦伤 的皮肤 表面破损 ， 口有 点小 伤 出血． 在学生课余篮球运动运球 、 或者 持球 突破过程 中， 往 往 是 由于篮球场地 有水 、 沙尘 ， 或者是学 生防守 过 当， 导致 学 生摔倒 、 滑倒 ， 伤的部位 通常为手掌、 受 肘关节 、 膝关 节为多． 擦 伤的处理 ，分为小面积擦 伤与大面积擦伤分别对待 ．
精 消毒伤 口周 围 ， 接着用生 理盐水 冲洗伤 口 ， 并彻底清 除异 物， 最后在伤 口上涂抹 消炎 软膏或凡士林纱条 ， 敷料覆盖并
包扎１ ３ １ ．
区传播 开展 ． 中 国成 立后 ， 体育运 动 “ 新 在 普及 与提 高相结
合” 针的指引下 ， 方 篮球 运动得到 了蓬 勃发展【篮 球运动 是 ” ． 大学生最热 门与喜爱 的项 目之一 ， 特别是 在姚 明、 易建联 等
等颗粒物 ； ， 导学生文 明运动 ， 三 倡 在进行篮球 比赛中 ， 止 禁 使用过激 的进攻和防守动作． ３ 闭合性损伤 ． ２ ３２１ 挫伤 ．． 挫伤也 叫撞伤 ，是 身体某部位 与纯物打击或撞击所 致 的皮 下组织 、 肉组织等 闭合性损 伤． 肌 大学 生课 余篮球运 动 中 ， 伤多为单纯性 ， 挫 表现 为局部疼 痛 、 红肿 、 压痛 ； 重者 可 见皮肤青紫 、 瘀斑 、 疼痛剧烈 、 肿胀 明显 ， 活动 明显受 限． 实际 学生篮球运动 中 ， 这类损伤 常常出现在 ， 争抢篮板球 、 防守 ，
浅析高职学生在篮球运动中常见损伤及预防策略
浅析高职学生在篮球运动中常见损伤及预防策略摘要:目的探讨高职学生篮球运动中常见运动损伤及预防策略。
方法采取随机抽样的方式对546名高职学生进行问卷调查,采用SPSS13.0软件进行统计分析。
结果498名调查对象有篮球运动损伤经历,膝、踝关节损伤比例占75.1%,造成损伤的主要原因为准备活动不足、场地因素和疲劳或负荷过大,被选率分别为73.9%、56.8%和55.0%。
结论学校应多措并举,减少篮球运动损伤发生率,减轻损伤造成的影响。
关键词:篮球运动损伤策略篮球运动在我国是一项开展较为普及的运动项目。
从活动性游戏角度来看,对于发展学生的跑、跳、投等基本活动能力和耐力、速度、灵敏、柔韧等身体素质以及动作的协调性和准确性有较大的帮助;从作为一种竞技运动项目角度来看,具有一定高空争夺性,运动者身体之间对抗性很强,因此篮球运动损伤经常出现。
为此,作者试图通过本研究,探讨高职学生在篮球运动中常见的运动损伤情形,并分析其原因进而提出相应预防对策。
1 研究对象与方法1.1 研究对象本研究以随机抽取的苏州市3所高职院校体育课选修篮球的546名学生的篮球运动损伤经历为研究对象。
有多次损伤者以最近一次为准。
1.2 研究方法本研究主要采用的研究方法有:文献资料法、问卷调查法、数理统计法等。
具体为通过查阅文献资料自制调查问卷,主要包括受调查者基本信息、篮球运动损伤情形、原因自我剖析、损伤后处理措施等方面,利用调查问卷对研究内容进行信息采集。
采用统计软件SPSS13.0对数据进行统计分析,P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果与分析2.1 损伤基本情况本次共调查546名高职学生,其中男生403名,女生143名,受调查者中498名有运动损伤经历,损伤发生率91.2%,其中女生116名,发生率81.1%,男生382名,发生率达94.8%,经卡方检验,男生篮球运动损伤发生率高于女生(c2=24.599,P<0.001)。
试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防 体院本科毕业论文
编号：2012届本科毕业论文试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防院（系）名称体育学院专业名称体育教育专业学生姓名***学号080151***指导教师***完成时间2012年3月20日2012年3月20日试论篮球运动中常见运动损伤及教学预防摘要：篮球运动是球类教材中的主要内容，是学生喜闻乐见的运动项目。
篮球运动的参与人数众多，而且对抗激烈，运动技术复杂，在完成动作及技能时难度大，所以在运动中难免会出现运动损伤。
本文通过对篮球运动中几处常见的损伤部位的损伤机理、损伤后的症状及其损伤后的处理方法的浅述，归结出了几种导致篮球运动损伤发生的常见原因，以避免或减少篮球运动中损伤的发生。
关键词:篮球运动；篮球教学；运动损伤；预防措施On the Common Sports Injury in BasketballTeaching and PreventionAbstract:The basketball movement is the main content of the sports teaching materials, students love to see and hear sports. The basketball movement the large number of participants, and intense confrontation, sports complex, at the completion of action and skill is very difficult, so in the movement will inevitably occur in sports injury. This article through to the basketball movement of several common sites of injury mechanism of injury, injury symptoms and damage after treatment of, summed up several causes the basketball movement damage occurs commonly causes, in order to avoid or reduce the occurrence of injury in the basketball movement.Key words: basketball; basketball teaching; sports injury; preventive measures篮球运动是一项身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈的并直接与身体接触的对抗性运动，要求必须在激烈的攻守对抗中完成各项技术动作，是一种瞬息万变的运动。
大学生篮球运动中常见运动损伤及预防方法
韩充 ． 学民 （ 海南 体 部 ２ 南 学 用 技 院 韩 １ 大学 育 ； 海 大 应 科 学 ） ． ．
摘 要 ： 球运动是一项 运动强度 大、 抗激 烈、 篮 对 身体 接 触 多 的体
育 项 目 ， 种 损 伤 时有 发 生 ， 动损 伤 是 长 期 困扰 运 动 员 的难 题 ， 各 运 直 接 影 Ⅱ 运 动 训 练 和 运 动 技 术 的 正 常 发挥 ，在 篮 球 教 学 和 训 练 中 由于 向 缺 乏足 够 的 重 视 和 有 利 的 预 防 措施 ， 动 损 伤 时 有 发 生 ， 重 困 扰 篮 运 严 球 教 学和 训 练 工作 。 因 此在 篮 球教 学和 训 练 中常 见 运 动 损 伤 及 预 防 引起 体 育 工作 者 的 高 度 重 视 。
表 １ 经 常参加篮球运动大学生运动损伤部位构成情况
０ 引言 篮 球 运 动是 在 激烈 的近身 攻 防 ，对抗 拼抢 中进行 的 ， 运 动 员 必须 快速 奔 跑、 摆脱 、 步 、 滑 跳跃 以及 在 多 变复 杂 的 条 件 下 进行 冲 撞 ， 、 、 、 破和 抢 、 、 等 高难 度 技 投 传 运 突 打 断 术 动作 ， 而且 运 动强 度 大 ， 能量 消耗 大 。在 这种 情 况下 ， 极 其 容 易发 生 各个部 位 的运动 损伤 ， 而严 重 影 响运 动 员 的 从 训 练 和 比赛 ， 因此 在 篮 球运 动 和训 练 中 ， 现运 动 损 伤 的 发 发 生规 律 ， 究各 种运 动 损伤 的预 防 方法就 非 常重 要。 鉴 研 相 于此， 本文 着 重 对篮 球运 动 中常 见运 动损 伤 的部 位 ： 头颈 、 动员 中较 为 常见 ， 比较 而言 大学 生篮 球 运动 中发 生 肩部 肩 、 背 、 臂 、 、 、 指 、 腿 、 、 腿 、 进 行 了研 损 伤 的 比例 较 专业 队 的少 ， 要是 由于 大 学生 篮球 运动 的 腰 手 肘 腕 手 大 膝 小 踝 主 究。分析 了运动 训练 过程 中这些部 位 发生 损伤 的规律 以及 强 度小 和 技术 动作 不 熟练 以及 身体 素质 所 限制 ， 查过 程 调 中发现 大学 生肩部 损伤 主要 以挫 伤 为主 。 预 防处理 办 法 。得 出 了运 动训 练 要按 照客 观 的规 律 、 学 科 合理 的进 行 ， 而预 防各 种运 动损 伤 的发 生。 从 ２１３ 腰 背损 伤 篮球运 动 ， ．． 无论 是传 接球 、 运球 突破 、 抢 断 球、 篮板 球等 ， 动 员 都 要经 常做 出纵 跳 和 短 距 离 快 运 １研 究对 象 与方 法 从 １１ 研 究 对象 抽 取 海南 大 学 ３ ０名 常 参加 （ 周 不 速 起动 以及 快速 奔 跑等 动作 ， 运 动解 剖学 的角 度 看所 有 ． ０ 每 少于 ３次）篮 球运 动 的大学 生 为 对 象 ， 对其 大 学期 间 在篮 这 些动作 的完成 都 需要腰 背 肌 的协助 ， 以该部 位发 生损 所 伤 的 比例 就很 大 ， 查 结 果显 示 ： １ 。％ 的人 发 生 过腰 调 有 ２ １ 球运 动 中所 发生 的损 伤情 况进 行调查 。 其 中男 生 ２ ０人 ， ７ 背损 伤 ， 腰背损 伤 主要 以拉 伤和 扭 伤 为主。 女生 ３ ０人 。 年龄 １ ８—２ 岁 。 ４ ２ １ 手 臂 损伤 篮 球 运 动 的特 点 之 一就 是 激 烈 的对 。． ４ １２ 研 究 方 法 ． １２１ 文 献 资料法 ： 对本课 题 的研 究需 要 ， ＿． 针 详细 查阅 抗 性 ， 以身 体碰 撞 ， 所 甚至摔 倒 都 是 非常 常见 的现 象 ， 同时 调 了《 育保健 学》 《 体 、运动生理学》 等相 关书籍 ， 以及在 中国 篮球 的技 术动作 特 点决定 了手臂参 与运 动 的经 常性。 查 手臂 部 损伤 的发 生较 为 常 见 ， 症状 主 要 以挫 伤 期 刊 网、 国知 网、 方数 据库 查 找 了相 关本 课 题 的 大量 结 果显 示 ： 中 万 和 骨折 为主 ， 而摔 倒 后 的 习惯 性手 臂 支撑和 激 烈 的身体 碰 文 献 资料 ， 而理论 上 为论 文 的研究 需要 提供依 据 。 从 １２２ 访 谈法 ： －＿ 通过 访 问篮球 专业人 士 ， 了解 到许 多篮 撞是造 成 这些伤 害 的主要原 因。 ２１５ 肘部 的损 伤 肘部 损 伤相 比较 与其他 损伤 来说 ， ．． 球 运动 中常 见 的运动 损 伤及 其预 防方法 ， 为论 文 的完 成准 在 大 学生 篮 球运 动损 伤 中的发 生 率相 对较底 ， 查 结果 显 调 备 了宝 贵 的经验 和 知识 。 肘部 损 伤仅 占大 学生篮 球运 动常 见损 伤 的 ４４ ．％。 伤 损 １２３ 分析 归纳法 ：通 过 以上 的的 方法将 收集 的相 关 示 ： －． 信 息 自 己加 以 探 讨 研 究 ， 自 己 的 思 路 作 出 总 结 和 归 纳 。 原 因主 要 是 碰撞 导 致 的挫 伤 以及 倒 地 后 的肘 部 支 撑 导 致 用
探讨大学生篮球运动中常见运动损伤的原因与预防对策
探讨大学生篮球运动中常见运动损伤的原因与预防对策中图分类号：g841 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）09-000-02摘要篮球运动在国内的发展时间也比较长，在我们国家篮球爱好者众多，特别是对于大学生来说，可以说是校园文化的一部分，在这个运动中，由于对抗强烈，速度快，很多身体接触无法避免，所以运动受伤是非常常见的事情，大学生在运动的过程中缺少防护措施，所以本文就运动损伤的原因和对策进行探讨，希望引起篮球爱好者的高度注意。
关键词高校篮球运动损伤预防大学生对策在我们高校校园内，篮球运动相当普及，球场也是大学生最愿意去运动的场所，所以在大学里打篮球的人远远要比其他运动的人要多，这种就属于校园文化。
为什么篮球运动受到这么多学生的喜爱，主要是因为乐趣多多，而且场地也很多，同时在身体、能力、技巧多方面都可以得到锻炼，是一项集体运动。
在进行篮球比赛的时候，整个比赛对抗和身体接触都非常的多，有的突然加速，有的突然跳跃，有的突然跳起投篮，或者位置突然改变，或者突然进行断球，很多动作都是无法预料的，正是因为篮球运动中的多变性，很多事情都是突发的，所以在篮球运动中受伤的几率就大大增加，对于大学生来说是最痛苦了，不仅仅影响到了学习，还影响到了健康，有的甚至是危及生命，所以探索篮球运动损伤的规律，分析其发生原因，提出有效的预防对策，以最大限度地减少损伤的发生，是亟待解决的问题.一、大学篮球运动中受伤的原因在整个篮球活动当中，特别是在高校篮球体育课中，经常会出现学生受伤的情景，到底是为什么会造成这样情况，除了一些客观因素以外，还有很多的主观因素，这些受伤的人在锻炼前一些简单的热身活动都有做，但是还是出现这样的情况，个人认为首先要在思想上要引起重视，自己不重视的话那就没有任何的办法，而且对于喜欢篮球运动的人来说，在篮球场上很多时候都会忘记很多的事情，比较容易冲动，这个也往往会造成不必要的麻烦。
接下来就来分析一下运动损伤的主要原因：（一）提前活动时间不够提前做一些运动前的准备是必须的，这个叫做热身，要把身体活动开，让身体兴奋起来，目的是为了提高身体的协调性，让身体的各部分都达到运动的状态，为接下来的活动打好基础。
篮球运动员膝关节损伤的原因
ｓ ｐ ｏ ｒ ｔ ｓ ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ
篮球运动员膝关节损伤 的原 因
口 代会莹 司高峰 （ 湖北第二师 范学 院汉 口学院 湖 北 武汉 ４ ３ ０ ２ ０ ５ ）
摘要： 篮球运 动员膝 关损 伤是 一种 常见的运动损 伤。主要 采用文献资料 、 专家访谈等研 究方 法对篮球运动 员的膝 关节损 伤的原 因进行 了
内脏器官生理 隋性 ， 缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有 目 力 的不足 ， 易造成动作 失调 ， 形成技术 动作 变形 。 另外篮球运动大都 的进行 的身体练 习 ， 为 即将来临的剧烈运动或 比赛做好准备 。运动 是在外界干扰 的状态下完成 ， 因此容易造成膝关节损伤 。尤 其针对 员若没有做充分 的准备活动 ， 则肌 肉和关节周 围的软组织及伸展性 青少 年的训练更要 引起 注意 ．青少年运 动员 由于机体并未 发育成 相对较差 ， 关节滞黏性大 ， 其灵 活性较差 。 篮球运动是项高度灵 活的 熟 ， 承受力较差 ， 技术动作 尚未完全定型 ， 注意力 易分散 ， 更 不宜进 对抗性运动 ， 膝关节在篮球运动 中参与 的动作突发性和多变性都很 行长 时间训练 。 强， 如果不 做热身运动身体 可能会跟 不上运动应激 状态 ， 在突发性 运 动 中的伸直 、 弯曲、 内旋 、 外旋等 动作 中就容 易造成 膝关节 的损 备活 动不充 分是 造成膝关 节损伤的原因之一 。
外力超过 膝关节组织 的生理负荷能力 ． 破坏 了膝关节 内的屈伸旋转 与髌骨之 间的协调运动 ， 加大 了髌 骨承受 的负担 ， 就易导致髌 骨损
（ ２ ） 医务监督措施 不完 善。
在篮球运动 中 ，攻守对抗竞争是在狭小 的场地范 围内快速 、 凶 伤 。
打篮球对身体的损伤有哪些呢？
打篮球对身体的损伤有哪些呢？
运动是生活中非常重要的活动，经常运动能够提高身体的素质，加强抵抗力，让人的衰老速度放慢。
随着现代生活的中大力发展，人们大力提倡体育锻炼，而锻炼的项目非常多，其中，篮球可以说是一种全民运动了。
但是，由于篮球的运动强度大，很容易给身体带来损伤。
下面就来看看打篮球对身体的损伤有哪些呢？
★1.脚踝扭伤是打篮球最常出现的一种受伤情况。
练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。
然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。
若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。
冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
★2.大篮球手指的戳伤因手指受到强烈的冲击
而产生。
若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。
脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。
至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
★3.肌肉离位是打篮球中比较容易出现
的症状。
预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。
治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。
缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。
该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
NBA球星经常受伤的原因分析
NBA球星经常受伤的原因分析篮球是一项高强度的运动，而NBA则是全球最高水平的职业篮球联赛。
在NBA赛场上，球员们经常面临各种挑战，其中最为常见的就是受伤。
这对球员和球队来说都是一个严重的问题，因为受伤不仅会导致球员无法参赛，还可能对其职业生涯产生长期影响。
本文将对NBA球星经常受伤的原因进行分析。
一、体能与疲劳职业篮球比赛的强度非常高，常规赛一年常常超过80场，再加上季后赛和国家队比赛等，这些连续激烈的比赛对球员的体能要求极高。
球员们必须经常在短时间内完成大量的跑动、跳跃和碰撞，长时间的高强度运动对身体的疲劳度产生了巨大的压力。
疲劳不仅会降低球员的注意力和反应速度，还会增加肌肉疲劳和运动损伤的风险。
二、个人体质差异不同的球员在体质上存在一定的差异，这也会影响他们在比赛中的受伤情况。
有一些球员天生身体条件优秀，具有出色的爆发力、耐力和灵活性，他们相对较少受伤，并能承受更高的运动强度。
而另一些球员可能天生身体条件较差，比如关节较为松弛、肌肉力量不足等，这些身体因素使他们更容易受伤。
三、比赛场上的碰撞篮球是一项非常身体接触的运动，球员们在比赛中频繁地进行身体对抗，这也是造成受伤的主要原因之一。
当球员与对手发生碰撞时，无论是肘部、膝盖、头部还是脚踝等身体部位都有可能受伤。
这些碰撞在比赛中是难以避免的，而且有时还可能导致严重的受伤，比如断骨或扭伤等。
四、过度训练和缺乏休息为了保持竞技状态，很多球员会进行额外的训练和训练量的增加。
长时间过度的训练会导致肌肉疲劳和力量不平衡，从而增加了受伤的风险。
此外，缺乏充分的休息和恢复时间也会使球员的身体处于亚健康状态，提高了受伤的概率。
五、不合理的饮食和生活习惯饮食和生活习惯对球员的身体健康至关重要。
不合理的饮食结构和营养不良都会影响到球员的身体状况，降低免疫力和抗伤能力。
而不规律的生活作息、缺乏足够的睡眠和休息时间，也会增加体能下降和受伤风险的可能性。
总结：NBA球星经常受伤的原因有体能和疲劳、个人体质差异、比赛场上的碰撞、过度训练和缺乏休息、不合理的饮食和生活习惯等。
中学生篮球运动损伤状况及预防措施
中学生篮球运动损伤状况及预防措施1、选题依据根据国家中学生体质测试结果显示，我国中学生的身体素质逐年下降，因此国家对于加强中学生身体素质的锻炼尤为重要。
篮球这项运动具有集体性、对抗性强、技巧性高、运动量大等特点。
在篮球运动中进攻的一方跟防守的一方相互转换、进行突然的起动加速、突然的停止、爆发力式的跳跃等动作都会导致损伤的发生。
为了能够更好地进行篮球教学、篮球训练，提高学生的篮球水平，加强学生自我的保护意识，降低运动损伤发生的概率。
本篇文章对定远中学篮球运动中常见运动损伤原因分析与对策的基本特征进行研究，对参加篮球运动的学生在篮球运动损伤知识方面的了解程度以及运动损伤发生的部位、运动损伤的种类不同、运动损伤的性质不同、发生运动损伤的地址和产生这些运动损伤的原因进行更进一步的调查研究。
2、研究意义在我国篮球之所以是中学生非常喜爱的运动项目之一，是因为篮球运动是一种竞技性很强，充满激情的一项运动。
经常参加篮球运动可以增强体质，保持身心健康和培养优良品质。
近年来随着篮球运动的普及，篮球运动受到越来越多青年，中学生的热爱，为篮球运动人才的培养和发展提供了有力保障。
由于这个年龄段的学生活泼好动，对知识的渴望比较强烈，对简单的动作学习并不满足，而作为普及性很强的篮球运动，如不注意自我保护意识很容易受伤。
加之学生对自身身体状况了解较少，缺乏自我保护意识，导致经常会不同程度的损伤，给学生的日常学习和生活带来了许多不便之处。
使他们对篮球运动信心，甚至产生恐惧感。
因此，对中学生篮球损伤产生的原因及特点进行调查研究，并找出相应的预防对策，对预防和减少篮球运动损伤，增强中学生的运动自信心，增强中学生篮球运动兴趣，提高体育教学效果以及保证中学生体育工作全面顺利的开展都具有重要意义。
3、国内外研究现状通过在中国知网进行文献检索有关于篮球运动损伤原因分析及预防类似文献2015年到2017年共有10篇。
据了解篮球运动是影响全世界的一项体育活动。
浅谈大学生篮球运动中常见运动损伤的成因与预防
作 者 简 介 ： 传 海 （９ ９ ） 男， 南 淮 阳人 ， 师 ， 士 ， 刘 １７一 ， 河 讲 硕 主要 研 究 方 向 为体 育 教 育训 练 学
第２ ７卷 第 ５期
刘传 海 ： 浅谈 大 学生 篮球 运动 中常见 运动 损伤 的成 因与 预防
１３ ２
运 动 损伤严 重 影 响着体 育 教学 与训 练 ， 时对 同
急于 求成 ， 视 了循 序 渐 进 和量 力 而 行 的原 则 ， 忽 往 往是 造成 运动 损 伤 的重要 原 因．
２ ２ ２ ２ 不 重视 准备 活 动或 者准 备 活动不 当 ．．．
学 生 的身 心健康 产 生一 定 的消 极影 响． 篮球 运动 中
运动 损 伤 的 发 生 ， 时损 伤 后 及 时 、 确 的 处 理 是 非 常 重要 的． 同 正 关键词 ： 高校 ； 学生 ； 球 运 动 ； 动 损 伤 大 篮 运 中 图分 类 号 ： ４ Ｇ８ １ 文献标志码 ： Ａ 文 章 编 号 ： ６ １ ９ ７ （０ ０ ０ ０ ２ Ｏ １ ７ — ４ ６ ２ １ ） ５— １ ２一 ７
接触 对 抗 频 繁 ， 攻 守 交 替 、 然起 动 、 速 或 停 在 突 加 止 、 跃或 下蹲 、 位 改变 等 对抗 中完 成 各项 技 术 跳 体 动作 ， 是一种 瞬息 万变 的运动 ． 而 ， 然 学生 的运 动损
率 及有 效率为 １ ０ ． ０ Ａ ｏ
１２２ ． ． 访 谈 法
通过 走访 篮 球 教 学 、 动 医 学 等 方 面 资 深 专 运
家、 教授 ， 听取 他们 对 本 研 究 以及 调 查 问卷 设 计 的 意 见和建 议． 实地询 问学 生在课 堂 、 练 、 训 比赛 时的 受伤 情况 ．
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篮球项目常见的运动损伤及原因
篮球是一项非常具有竞争性和激烈的运动，因此运动损伤是不可避免的。
下面我将介绍一些篮球运动中常见的运动损伤及其原因。
1. 扭伤：扭伤是篮球运动中最常见的运动损伤之一。
它通常是由突然的方向改变、变速或踩踏到其他球员的脚上等因素引起的。
扭伤会导致脚踝的韧带受伤，引起疼痛，肿胀和运动受限。
2. 足底筋膜炎：长时间的跳跃和奔跑可能会导致足底筋膜炎。
这是由于足底筋膜的过度磨损和拉伸所引起的，通常会导致足底疼痛和不适感。
3. 腓肠肌综合征：腓肠肌位于小腿背侧，它的过度用力或拉伸可能会导致腓肠肌综合征。
这种运动损伤会导致小腿后侧疼痛和僵硬，甚至导致跑步和行走困难。
4. 手指骨折：篮球运动中频繁的传球、拦截和抢球可能会导致手指骨折。
手指骨折会引起剧烈的疼痛，手指功能障碍和肿胀。
5. 腕关节扭伤：腕关节扭伤通常是由于手腕过度屈伸或受到外力撞击所引起的。
这种运动损伤会导致腕关节疼痛、肿胀和运动受限。
6. 脊椎损伤：由于篮球是一项高强度的运动，跳跃、冲撞和阻拦可能导致脊椎损伤。
脊椎损伤可以从轻微的拉伤到严重的椎间盘突出，导致背部疼痛和肌肉无
力。
7. 膝盖损伤：膝盖是篮球运动中最容易受伤的部位之一。
运动中的剧烈冲撞、扭转和跳跃可能导致前交叉韧带和半月板的损伤。
这种运动损伤会导致膝盖疼痛、肿胀和运动受限。
以上是篮球运动中常见的运动损伤及其原因。
了解这些运动损伤的发生原因，我们可以采取一些预防措施来降低损伤的发生率，例如适当的热身运动、穿戴合适的护具、积极参与康复训练等。
此外，及时的休息和合理的训练计划也是预防运动损伤的重要因素。