乒乓球项目运动损伤的原因与预防
乒乓球运动中常见的运动损伤及预防措施（2）
乒乓球运动中常见的运动损伤及预防措施（2）乒乓球运动中常见的运动损伤及预防措施运动损伤是指在体育运动过程中已发生的各种损伤。
运动损伤和一般的生括中损伤，或劳动中的损伤有些不同，它的发生与运动的训练安排、运动项目、技术动作训练水平、运动环境及条件等因素有关。
因此作为体育教师和教练员应该了解并掌握运动损伤的特点和预防知识，认真总结运动损伤防治工作的经验，并能进行及时、必要的处理，从而更有效的发挥体育锻炼对增强体矮的作用，不断改进体育教学帮训练方法提高运动的水平和成绩。
下面有关专家在十余年在工作中取得的经验；并参照相关资料进行整理而成，敬请指正。
一、运动损伤的发病规律据国内外研究证实，各项运动的损伤，都有其多发病和好发部位的规律牲，北京运动医学研究所研究证实：体操易伤腰、肩、膝和臃；球类易伤膝、腰和手；短跑、跨栏、跳跃易伤大腿及部分觚肉等。
运动损伤发病规律，主要与专项技术的要求、人体某些部位力量、柔韧等因素不足有关。
消除运动损伤最根本办法是预防，其原则是必须在不忽视机体适应能力的基础上，从积极方面入手。
二、运动损伤的分类l、按损伤的组织结构分类，可分为软组织损伤、骨折、脑震荡。
2、接伤后皮肤组织是否完整分类，可分为开放性损伤和闭台性损伤。
（1）开放性损伤是指受伤的皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，有血液或组织液从伤口渗出，容易引起感染，常见的有擦伤、撕裂伤、开放性骨折等(2)闭合性损伤是由一次或几次较大的暴-力所致。
损伤的皮肤或粘膜未破裂，伤口不于外界相通。
常见的有挫伤、扭伤、肌肉拉伤及肌腱肌炎等。
3、接受伤的病例过程分类，可分为急性损伤和慢性损伤。
(1)急性损伤是指由于瞬间遭受直接或间接的暴-力造成的损伤。
(2)慢性损伤是指由于劳损或陈旧性劳损造成的损伤。
三、产生运动损伤的基本原因造成运动损伤的原因，可以说是多方面的，根据目前国内外运动损伤原因的综合研究材料来看，可将运动损伤产生的基本原因归纳为以下几个方面。
乒乓球运动训练中肩关节损伤与预防措施探究
乒乓球运动训练中肩关节损伤与预防措施探究乒乓球是一项受欢迎的运动项目，其中肩关节损伤是运动员常见的问题之一。
肩关节损伤可能导致运动员无法参与训练和比赛，因此对于乒乓球运动员来说，预防肩关节损伤至关重要。
本文将探讨乒乓球运动训练中肩关节损伤的原因，并提出预防措施，帮助运动员减少肩关节损伤的风险。
一、肩关节损伤的原因在乒乓球运动中，肩关节损伤的原因很多，主要包括以下几点：1. 错误的击球姿势乒乓球的击球姿势对肩关节有很大的影响。
如果运动员在击球时姿势不正确，比如过度伸展或旋转肩关节，就容易导致肩关节的受伤。
2. 频繁的运动训练乒乓球是一项需要频繁击球、移动的运动项目，长时间的运动训练会让肩关节承受较大的压力，容易导致肩关节的损伤、疲劳。
3. 不当的肩部力量训练肩部的肌肉力量对于乒乓球运动员来说非常重要，但如果在力量训练中使用不当的方法或负重过大，就会增加肩关节的损伤风险。
4. 运动员个人因素每个人的肩关节结构和特点都不相同，有些人天生肩关节就不够稳定，容易受到损伤；有些人在平时生活中可能有不良的姿势习惯，也容易导致肩关节的损伤。
针对以上肩关节损伤的原因，我们可以采取一些预防措施，帮助乒乓球运动员减少肩关节的损伤风险。
在训练中，教练应该重点指导运动员正确的击球姿势，避免过度伸展或旋转肩关节，保持肩部和身体的协调运动。
2. 合理安排训练量和休息时间在训练计划中，应该合理安排训练量和休息时间，避免过度训练导致肩关节的疲劳和损伤。
有选择性地使用辅助训练，如游泳、拉伸训练等，有助于缓解肩关节的压力。
4. 日常生活中的自我保护在日常生活中，运动员应该注意自己的肩部姿势，避免长时间保持某一不良姿势。
有意识地进行肩部的放松和拉伸，帮助缓解肩部的压力。
三、结语肩关节损伤是乒乓球运动员需要面对的问题之一，但只要认真对待预防措施，就能够减少肩关节损伤的风险。
在训练中，教练要加强对运动员的指导和监督，帮助他们规范击球姿势和训练方法；运动员自己也要重视日常生活中的肩部保护，加强肩部力量训练，关注身体的信号，及时调整训练计划。
乒乓球项目运动损伤的原因与预防概要
乒乓球项目运动损伤的原因与预防概要乒乓球作为一项高强度的运动项目，运动损伤是不可避免的。
了解乒乓球运动损伤的原因，并采取相应的预防措施，对于运动员的身体健康和项目的长期发展至关重要。
本文将详细介绍乒乓球运动损伤的原因，并提供一些预防措施的概要。
一、乒乓球运动损伤的原因1. 运动技术不当：乒乓球运动中，不正确的击球姿势、动作不流畅、技术动作不准确等都会增加运动员受伤的风险。
例如，错误的击球姿势可能导致手腕扭伤，不准确的击球动作可能导致肩膀或手臂的过度用力，增加肌肉拉伤的风险。
2. 过度训练：过度训练是导致乒乓球运动损伤的常见原因之一。
乒乓球运动员为了提高技术水平和竞技能力，常常进行长时间、高强度的训练。
过度训练会导致肌肉疲劳、关节过度使用和损伤，增加运动员受伤的风险。
3. 不合适的装备：乒乓球运动中，使用不合适的球拍、鞋子或服装也会增加运动员受伤的风险。
例如，球拍过重或过轻可能导致手腕扭伤，不合适的鞋子可能导致脚部扭伤或滑倒。
4. 不合理的场地条件：场地条件不良也是导致乒乓球运动损伤的原因之一。
例如，地板太滑可能导致运动员滑倒或扭伤，场地狭小可能导致碰撞和摔倒。
二、乒乓球运动损伤的预防概要1. 正确的运动技术：乒乓球运动员应该接受专业的训练，掌握正确的击球姿势和技术动作。
定期请教教练，改正不正确的动作，以减少运动损伤的风险。
2. 合理的训练计划：制定合理的训练计划，包括适当的休息和恢复时间。
避免过度训练，以减少肌肉疲劳和关节过度使用的风险。
3. 选择合适的装备：选择适合自己的球拍、鞋子和服装。
球拍应该符合个人的力量和技术水平，鞋子应该提供足够的支撑和抓地力，服装应该舒适透气。
4. 提供良好的场地条件：确保乒乓球场地的地板干燥、平整，避免滑倒和扭伤的风险。
场地应该足够宽敞，避免碰撞和摔倒的可能。
5. 加强肌肉力量和灵活性训练：通过力量训练和拉伸运动，增强肌肉力量和关节灵活性，提高身体的适应能力和抗损伤能力。
乒乓球运动损伤的原因
乒乓球运动损伤的原因乒乓球是一项受欢迎的运动项目，无论是业余爱好者还是职业选手，都可能面临运动损伤的风险。
本文将从不正确的姿势、过度使用肌肉、疲劳和不恰当的装备等方面，探讨乒乓球运动损伤的原因。
不正确的姿势是乒乓球运动损伤的一个重要原因。
许多人在打球时没有正确的身体姿势，比如过度弯腰或者挺背不够。
这种不正确的姿势会给身体带来不必要的压力，容易导致肌肉拉伤、颈椎病等损伤。
过度使用肌肉也是乒乓球运动损伤的常见原因之一。
乒乓球运动需要频繁地运动手臂和肩膀的肌肉，如果没有适当的休息和恢复，肌肉就会过度疲劳，容易造成肌肉拉伤、肌肉疼痛等损伤。
疲劳是引发乒乓球运动损伤的主要原因之一。
乒乓球是一项高强度的运动，需要运动员保持高度的专注和反应速度。
长时间的持续训练或比赛会使运动员感到疲劳，此时他们的身体状态和反应能力会下降，容易造成意外伤害。
不恰当的装备也可能导致乒乓球运动损伤。
乒乓球拍的选择对于运动员的手腕和手臂有很大的影响。
如果拍子太重或者不合适，会增加手臂和手腕的负担，容易引发肌肉疼痛和关节损伤。
为了避免乒乓球运动损伤，我们可以采取一些预防措施。
首先，要保持正确的姿势，挺背、放松肩膀，避免过度弯腰或者过度用力。
其次，要合理安排训练时间，避免过度使用肌肉，给身体足够的休息和恢复时间。
此外，定期进行热身运动和拉伸，可以提高肌肉的灵活性，减少损伤的风险。
最后，选择适合自己的乒乓球装备，包括拍子的重量、手柄的尺寸等，可以减轻手臂和手腕的负担。
乒乓球运动损伤的原因主要包括不正确的姿势、过度使用肌肉、疲劳和不恰当的装备。
为了避免损伤，我们应该保持正确的姿势，合理安排训练时间，进行适当的热身运动和拉伸，并选择合适的乒乓球装备。
只有这样，我们才能在乒乓球运动中享受快乐，同时保护好自己的身体。
乒乓球专项课运动损伤的调查与分析
结果与讨论
通过问卷调查和访谈，我们获得了以下关于乒乓球运动员运动损伤的主要发 现：
1、损伤情况：48.6%的受访者在过去一年内发生过至少一次运动损伤，其中 大部分为慢性损伤，如腰肌劳损、腕关节综合征等。急性损伤主要为肌肉拉伤、 扭伤等。
2、损伤原因：慢性损伤主要与训练不当、姿势不正确、过度使用等因素有 关。急性损伤则多由意外事故、准备活动不足等引起。
2、纠正姿势与技巧：乒乓球运动员在训练和比赛中应注意正确的姿势和技 巧，以降低慢性损伤的风险。此外，对于急性损伤应立即采取正确的处理方法， 如冷敷、加压包扎等，以减轻疼痛和肿胀。
3、加强准备活动：在每次训练和比赛前，运动员应充分进行准备活动，以 提高肌肉温度和灵活性，预防肌肉拉伤和扭伤。
4、增强自我保护意识：运动员应提高自我保护意识，注意个人卫生和运动 环境，避免因场地、设备等因素造成意外损伤。
4、场地器材问题：部分学校乒乓球场地不够标准，或者球拍、球台等器材 质量不佳，也可能导致学生在运动过程中肩关节受损。
参考内容二
引言
乒乓球作为一项广受欢迎的体育运动，对于提高反应速度、手眼协调能力以 及心肺功能具有重要作用。然而，在实际训练和比赛中，乒乓球运动员也面临着 运动损伤的风险。本次演示旨在通过调查分析乒乓球运动员运动损伤的情况，提 出相应的对策，为运动员、教练员和相关医务工作者提供参考。
参考内容
乒乓球作为一项广受欢迎的体育运动，在普通高校中拥有大量的爱好者。然 而，学生在参与乒乓球运动过程中，容易发生肩关节运动损伤，这引起了教育工 作者和运动爱好者的广泛。本次演示通过问卷调查和实地观察，对普通高校乒乓 球选项课中肩关节运动损伤的情况进行调查与分析。
通过问卷调查和实地观察，我们发现普通高校乒乓球选项课中肩关节运动损 伤主要发生在以下情况下：
乒乓球运动训练中肩关节损伤与预防措施探究
乒乓球运动训练中肩关节损伤与预防措施探究乒乓球是一项需要依赖肩关节力量和灵活性的运动项目，而肩关节损伤却是乒乓球运动员常见的运动损伤之一。
肩关节损伤不仅会影响运动员的训练和比赛表现，还会对日常生活产生影响，甚至会导致运动员无法继续从事乒乓球运动。
如何预防肩关节损伤成为乒乓球运动训练中的重要课题。
本文将从肩关节损伤的原因和预防措施两个方面进行探究，为乒乓球运动员的训练提供一定的参考。
一、肩关节损伤的原因1. 错误的击球姿势在乒乓球比赛和训练中，运动员为了追求更高的球速和旋转，常常使用不正确的击球姿势，例如挥拍时过大的角度或过大的力度。
这些错误的姿势会导致肩关节过度扭曲和拉伤，长期下来容易造成肩关节损伤。
2. 频繁的训练和比赛乒乓球运动员需要长时间的反复练习和比赛，频繁的运动负荷会导致肩关节受到过度的压力，容易引发肩关节损伤。
3. 不正确的力量训练为了提高击球力量，一些运动员会进行大量的力量训练，然而如果没有正确的指导和方法，就容易导致肩关节过度疲劳和损伤。
4. 错误的康复和休息一旦肩关节受伤，错误的康复和休息方法会延长伤情恢复期，甚至会导致伤情恶化，增加损伤风险。
运动员在训练中应该注意规范自己的击球姿势，减少不正确姿势带来的肩关节压力。
选择适合自己的击球姿势，练习正确的技术动作，提高技术水平的同时也能减少肩关节损伤的发生。
运动员和教练应该合理安排训练和比赛时间，避免过度训练和比赛导致肩关节疲劳和损伤。
在训练和比赛之间要给肩关节充分的休息时间，保持肩关节的正常状态。
在力量训练中，应该注意加强肩部的肌肉力量，提高肩关节的稳定性和抗风险能力。
通过科学的力量训练，可以有效预防肩关节损伤的发生。
一旦肩关节出现疼痛或不适的情况，运动员应该立即停止训练和比赛，进行及时的康复和休息。
在康复期间，可以通过热敷、按摩和适当的运动来缓解肩关节的压力，促进肩关节的恢复。
5. 定期进行肩部检查运动员在平时应该定期进行肩部的检查，发现潜在的肩关节问题，及时进行干预和调整，避免肩关节损伤的发生。
乒乓球训练中运动损伤的常见原因及预防
乒乓球训练中运动损伤的常见原因及预防朱亚男石家庄市少年儿童业余体育学校 050000关键词：乒乓球；运动损伤；原因；预防随着中国体育事业的进一步开展，参加乒乓球技术教学和培训的学生的年龄到了很低的层次，青少年的安全意识没有建立，极易在乒乓球练习时出现身体伤害。
青少年的身心正处在发展时期，运动损伤会妨碍孩子的健康成长，也会削弱参加乒乓球活动的兴趣。
所以，必须深入研究乒乓球比赛中易引起的身体伤害，并针对青少年的运动特点提供合理的预防方法，在实践演练中实现保护青少年体育健康和提高锻炼成效的目的。
1.乒乓球运动员损伤的常见原因1.1训练时间安排不合理随着乒乓球运动在我国的发展势头较好，运动员要想在乒乓教育领域上有所突破，往往要以增加练习时间为突破口。
但不少运动队以及教练为提升队员的竞赛水准，往往要求队员从晨练习到晚，由于练习时间过长，对队员的休息时间安排不充分，同时在练习计划，训练量的设置上也没有科学性。
而青年队员正是处在身心生长发育中的关键时期，由于练习的运动剂量过大，队员身心的各种机能都没有很好地跟上训练量，极易导致身体和心灵都过于疲惫，从而极易引起身心伤害。
乒乓名将如许昕、马龙等老将现在都面对着身心上的受伤难题，由于技术与策略上的发展提高而受伤病影响，这些伤病的产生往往是由于常年累月的锻炼，或者训练安排并没有完全符合队员的身体发挥情况所导致的。
由此可见，教练们应该从队员青年时候就制定科学合理地锻炼规划，以减少队员身心上受伤的出现几率。
1.2技术动作错误乒乓球的错误技术动作主要体现为选手在做出错误技术动作时，违背了自身人体一般组织构造的用力方向或个人体力点不平衡，错误技术动作易导致青年选手发生肌腱僵硬，发力后滑膜或关节部酸痛等情况。
在进行乒乓重点变化的步骤中，由于球速快，重点变化速度快或在击球时的跑动距离过大，造成部分青年选手膝关节受力运动无法完全均匀，又或一方膝关节受力运动较大，从而发生膝盖受伤；同时选手在击球的时候也要下臂发力，使得膝盖受力运动较重。
乒乓球运动中常见的损伤及防治措施
乒乓球运动中常见的损伤及防治措施一、腕部损伤及防治措施腕部主要由8块形状各异的小骨构成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨多的原因，因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。
手腕的活动范围较小，当击球时，整个手臂起到速度杠杆的作用，手腕快速做出内旋外展动作，如果腕关节灵活性不好或腕关节力量较差则容易发生运动损伤。
1.作好腕部的准备活动2.养成使用（护腕）护具的好习惯。
3.不要发“死”力。
4.轻度损伤时，腕部出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。
48~72小时后，用中药熏洗，适当按摩，促进淤血吸收治疗效果好。
重度损伤时在执业医师指导下施治。
二、腰部的损伤及防治措施乒乓球运动损伤以腰骶部为最多，约占全部病例的三分之一还多。
在乒乓球运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，这时，腰椎的棘上韧带始终保持上体前倾的状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，许多运动员在运动结束后不注意放松，致使局部过度疲劳，以致积劳成损。
在乒乓球运动中，几乎每一次击球，都离不开转腰这个动作，腰部活动以大肌群为主，如果准备活动不充分，大肌肉群的惰性尚未克服，也是造成腰部运动损伤的一个重要原因。
1.打球之前一定要做好腰部的准备活动。
一般活动腰部2~5分钟即可。
2.损伤较轻：一般指局部软组织或韧带轻微损伤。
减少活动或者停止活动；适当做些按摩、拔罐、远红外线照射、贴膏药等，一般5~7日可愈。
3.严重损伤：指腰部软组织或韧带撕裂、小关节明显错位或者腰椎间盘突出等。
需要卧床休息，在执业临床医师的指导下进行系统治疗。
三、膝关节的损伤及预防据统计，在各类损伤中，膝关节的损伤比率占30%以上，由于在打球过程中，膝关节始终处于半屈位，关节周围韧带处于紧张和牵拉状态（如绷紧的橡皮筋）。
如果运动前膝关节没有进行适应性（或顺应性）活动，在突然过度牵伸时，就容易造成膝关节内外两侧副韧带的运动损伤。
另外，膝关节损伤和运动员的打法有关，拉功型和削球型打法的，下肢的活动范围大、幅度大且速度快，造成膝关节负担过重，故容易导致损伤。
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东莞理工学院本科毕业论文题目：浅析乒乓球项目运动损伤的原因与预防——以东莞理工学院公体为例学生姓名：学号：专业班级：2012级社会体育3班指导教师：副教授起止时间： 2015年11月-2016年5月乒乓球项目属于技能主导类隔网对抗性项群，对动作技巧性要求比较高，身体素质为辅，以有氧供能为主的运动项目。
比赛队员之间没有身体接触，因此不像篮球、足球、散打等项目容易受伤；同时也不像体操、滑雪等既需要很高的技术又需要较高的身体素质作保证的运动项目那样容易受伤。
即使受伤，伤情很少严重到完全不能参加比赛的程度，因此没有得到足够的重视。
本文基于此，采用文献资料，访谈，数理统计这一系列研究方法，对乒乓球运动员容易产生运动损伤的部位进行调查与研究，找出正确的预防方法，有效的减少运动损伤。
关键词: 乒乓球运动员训练损伤Table tennis project belongs to the dominant class skills netting item-group, movement of high technical requirements, physical quality is complementary, mainly aerobic power of sport. There is no physical contact between game players, so there is no such as basketball, soccer, sanda project vulnerable; Also don't like gymnastics, skiing and so on need to have both high technology and high physical quality guaranteed sport so vulnerable. Even if the injury, the injury rarely serious enough to completely unable to take part in the game, so don't get enough attention. Based on this, this article USES the literature material, interview, mathematical statistics this a series of research methods, for table tennis athletes prone to injury site investigation and research, find out the correct prevention, effectively reduce the sports injuries.Keywords: Table tennis; Athletes; Training injury目录1 引言 (1)2 研究对象与研究方法 (1)2.1 研究对象 (1)2.2 研究方法 (2)3 研究结果与分析 (3)3.1乒乓球队队员运动损伤部位的调查 (3)3.2 不同打法类型损伤率及部位的调查 (3)3.3 乒乓球队学生训练损伤患病率 (5)3.4 乒乓球队学生训练损伤高发时段 (6)4 乒乓球队队员训练损伤原因分析...................................... 错误!未定义书签。
4.1思想上缺乏重视 (7)4.2 准备活动不合理 (8)4.3 肌肉力量不足 (8)4.4 运动量过大 (9)4.5 缺乏自我保护 (9)5 讨论与建议 (10)5.1 提高预防意识 (10)5.2 做好充分的准备活动 (10)5.3充分认识体能训练 (10)5.4 合理安排运动量 (11)5.5 建立全方位的综合护理体系 (11)参考文献致谢1引言乒乓球项目是我国发展和取得成效最好的体育项目，无论是在竞技体育层面还是基础群众层面，乒乓球运动在我国的发展都取得了傲人的成绩，被誉为我国的“国球”乒乓球运动因其极高的运动趣味性，娱乐性和运动价值，在各层次的学校当中都得到了大力的推进和开展。
乒乓球作为东莞理工学院公共体育课开设的主要课程之一，在东莞理工学院公共体育课总课时当中，课时比例相当高。
作为东莞理工学院主要的公共体育课程，乒乓球课堂教学的的开展势头较快，取得的成绩也相当理想，目前在各院系都开展了乒乓球班级比赛，学校体育文化节更是组织了院系之间的乒乓球赛事，在东莞理工学院乒乓球项目快速发展的情况下，如何保证乒乓球训练的高质量显得尤为重要，凡事运动都有可能出现伤病和身体损害，不科学的乒乓球练习方法不但没有对学生身体的发展和学校乒乓球运动的氛围形成促进作用，反而会造成学生身体出现损伤以及造成学校乒乓球体育教学效率低下。
要研究乒乓球运动损伤成因和解决办法，就要先从乒乓球运动的运动特点出发：乒乓球运动是一项针对球的变化来开展的运动，它变化多，球速块，对运动者运动技巧有较高的要求。
乒乓球运动要求有较好的体育运动综合能力，即：要求运动员兼备较好的运动耐力，身体协调和反应灵敏等。
需要运动员根据来球路线，在极短的时间内，迅速反应并作出动作来进行击打来球，而击球动作就需要身体各部位协调配合，利用到关节灵敏性来完成。
这些乒乓球运动特征使得身体需要消耗大量的体能和对关节产生极大冲击。
所以，对长期乒乓球运动者来说，如果没有科学合理运动计划，没有对乒乓球运动可能带来的损伤做出预防计划，就会可能对运动者身体关节，跟腱和肌肉等各部位产生损伤，本文从乒乓球技术动作的原理出发，总结乒乓球运动易受伤部位和提出合理的预防办法。
2 研究对象与研究方法2.1 研究对象随机抽取东莞理工学院50名学生（其中男、女各25名）作为本次论文的研究对象。
2.2 研究方法2.2.1 文献资料法查阅与乒乓球体育运动训练相关的图书资料，了解乒乓球运动的动作技术原理和在乒乓球运动过程当中产生身体损伤的原因，了解当前对预防乒乓球运动损伤的主要预防措施，通过对相关文献的整理和比较分析，进行东莞理工学院乒乓球运动损伤原因的经验总结，通过现有研究结果，为自己接下来论文提供理论支撑。
2.2.2 问卷调查法2.3.1问卷对象以正在进行乒乓球公共体育课训练的东莞理工学院学生进行作为问卷和调查的对象。
针对这些大学生乒乓球的握拍打发，受伤时间段和受伤部位等方面进行问卷设计。
2.3.2问卷设计这次论文问卷的设计是在张前锋副教授的指导下进行的，就乒乓球运动项目特点对运动员损伤情况的发生向张前锋副教授提出请教，在问卷问题设计是否合理，对论文是否起到数据说明作用的方面，都得到了老师的指导分析，设计好的问卷总共发放了50分，回收50份，有效回收率达100％，在信度和效度方面都达标。
2.2.3 专家访谈法本次论文请教了院系副教授张前锋等。
通过和专家的交流和访问，做出了科学合理的问卷设计，在调查的组织方面也得到了专家的宝贵意见，并在专家的指导下展开本次论文的评价。
2.2.4 数理统计法通过对本次问卷相关问题的数据统计，在平均值，最高与最低值，递增递减性方面进行数据的分析3 研究结果与分析3.乒乓球公体课学生运动损伤部位的调查表-1 乒乓球运动损伤部位调查统计表根据问卷调查数据显示，在东莞理工学院50名受访的乒乓球公体课学生当中，因为乒乓球练习导致身体发生损伤的总人次达126列，发生过肩关节损伤的学生人数有45人，有过膝关节损伤的学生人数为40人，手腕发生过损伤的学生有20人，颈椎损伤过的学生人数有10人，大腿发生过损伤的学生人数有5人，有3人发生过脚踝和其他部位损伤，各损伤部位人数所占百分比分别为：90%，80%，40%，20%，10%，6%，6%。
分析数据，可以得出：在肩关节，膝关节，手腕，颈椎，大腿，脚踝等部位当中，肩关节和膝关节为乒乓球运动损伤多发部位，损伤率高达90%和80%，而手腕和颈椎也较为容易发生运动型损伤，其损伤发生率在受访学生当中分别有40%和20%。
通过这些容易损伤部位的统计和分析，可以为东莞理工学院学生在乒乓球工体课训练和学校各层次乒乓球比赛中，提供数据作为参考，在乒乓球运动练习和比赛当中，用以引起这些学生重视，使得他们能有针对性地在乒乓球运动中采取积极有效的准备活动和预防措施，从而减少东莞理工学院学生在乒乓球公工体育课训练和比赛中的身体损伤发生率。
3.2 不同打法类型损伤率及部位的调查表 2不同打法受伤人数及受伤率统计表根据对东莞理工学院公共体育课50名学生的问卷调查，在这50名乒乓球运动者当中，使用直拍拉弧线球受伤的有35人，使用横拍拉弧线球受伤的有16人，使用直拍弧线球快攻受伤的有12人，使用横拍弧线球快攻受伤的有10人，使用直拍快攻受伤的有7人，因为削球导致受伤的有4人。
各打法出现损伤的几率分别为：70%，32%，24%，20%，14%和8%。
其中，在这几种常见的乒乓球打法中，出现伤病最多的是直拍拉弧线球，受伤率达70%。
有数据统计，可得:在球路相同的情况下，直拍打法受伤率明显大于横拍打法，在握拍相同的情况下，打弧线球受伤的几率明显大于打直线球。
削球在东莞理工学院公共体育课堂训练当中出现受伤几率最小。
表3 不同打法类型损伤部位及其受伤率直拍拉横排拉直拍弧线横拍弧圈直拍削球弧线球弧线球球快攻球快攻快攻主要受伤部肩关节肩关节肩关节肩关节膝关节腰部腰部腰部膝关节膝关节手腕膝关节百分比（%） 48 32 31 33 30 20 针对不同打法造成的不同身体部位的损伤，向东莞理工学院公共体育课学生做出问卷调查，根据问卷结果分析：练习直拍拉弧线球和横拍拉弧线球的学生主要都是造成肩关节和腰部损伤，损伤几率分别为48%和32%，练习直拍弧线球快攻和横拍弧线球快攻的同学主要越是受肩关节跟膝关节损伤，损伤的几率为31%和33%，直拍球快攻造成的主要身体损伤为膝关节和手腕，损伤几率为30%，而削球技术主要会造成腰部损伤。
综合分析：弧线球主要会造成肩关节损伤，快攻球主要会造成膝关节损伤。
各种打法中最易造成身体损伤的是直拍拉弧线球，因为这种打法主要是运用正手单面拉出弧圈球，基本上都是靠爆冲取分，腰部肌肉的发力是取得弧线球的关键，腰部发力充分，拉出的弧圈球冲击力大且稳定，爆冲充分。
肩关节的突然快速启动和突然制动，是实现击打球准确率的关键，肩关节突然的启动和制动容易造成肩关节肌肉长期紧张和疲劳而导致拉伤。
同时，当采取直拍拉弧线球时，球拍手同侧腰部肌肉所承担的符合极大，而另外一侧肌肉则比较放松，两侧腰部肌肉紧张程度不一样，发力时会形成一个肌肉力量差，这很容易导致出现扭伤腰部肌肉的情况。