运动损伤的预防及处理(教案)
《常见运动损伤的预防和处理》教案
《常见运动损伤的预防和处理》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章第三节，主要详细内容为常见运动损伤的识别、预防和处理方法。
具体包括关节扭伤、肌肉拉伤、皮肤擦伤、骨折等常见运动损伤的类型、成因及处理流程。
二、教学目标1. 让学生掌握常见运动损伤的类型及成因，提高学生在运动过程中的自我保护意识。
2. 使学生了解并掌握运动损伤的预防和处理方法，提高学生的应急处理能力。
3. 培养学生关注健康、关爱生命的价值观。
三、教学难点与重点重点：常见运动损伤的类型、成因及处理方法。
难点：如何在实际运动过程中灵活运用所学知识，预防和处理运动损伤。
四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、实物演示工具。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动损伤的图片，引发学生关注，进而导入本节课的内容。
2. 知识讲解：a. 介绍常见运动损伤的类型及成因。
b. 讲解预防运动损伤的措施。
c. 详细阐述各种运动损伤的处理方法。
3. 实践操作：b. 教师演示运动损伤的处理流程，学生跟随操作。
4. 例题讲解：以实际案例为例，讲解如何识别和应对运动损伤。
5. 随堂练习：学生互相扮演受伤者，模拟处理运动损伤的场景。
六、板书设计1. 常见运动损伤类型及成因2. 预防运动损伤的措施3. 运动损伤处理流程七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份预防运动损伤的宣传单。
a. 常见运动损伤的类型及成因。
b. 预防运动损伤的措施。
c. 运动损伤的初步处理方法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师通过课后反思，了解本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 拓展延伸：a. 邀请专业医生进行讲座，加深学生对运动损伤的认识。
b. 组织学生参加体育活动，实地了解和预防运动损伤。
c. 开展课后实践活动，让学生深入了解运动损伤的处理方法。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；2. 教学过程中的实践操作环节；3. 作业设计的内容与形式；4. 课后反思及拓展延伸的实际效果。
运动损伤的预防及处理优质教案
运动损伤的预防及处理优质教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第十二章“运动损伤的预防及处理”，具体内容包括：运动损伤的定义与分类、常见运动损伤的成因及预防、现场急救原则与具体处理方法。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够理解运动损伤的定义、分类及成因，掌握常见运动损伤的预防措施及现场急救处理方法。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生独立思考、合作交流的能力，提高解决实际问题的能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：常见运动损伤的处理方法。
2. 教学重点：运动损伤的预防措施及现场急救原则。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、急救包、模型。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组运动损伤的图片，引发学生对运动安全的关注，进而导入本节课的主题。
2. 知识讲解：（1）运动损伤的定义与分类。
（2）常见运动损伤的成因及预防。
（3）现场急救原则与具体处理方法。
3. 例题讲解：以实际案例为例，讲解运动损伤的处理方法。
4. 随堂练习：学生分组讨论，针对不同运动损伤情景，制定预防措施和急救处理方案。
六、板书设计1. 运动损伤的定义与分类2. 常见运动损伤的成因及预防3. 现场急救原则与具体处理方法七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的定义、分类及成因。
（2）举例说明常见运动损伤的预防措施及现场急救处理方法。
2. 答案：（1）运动损伤是指在运动过程中，因各种原因导致的身体组织损伤。
（2）预防措施：加强锻炼、合理安排运动负荷、正确使用运动器材等；现场急救处理方法：遵循RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高），及时就医。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对运动损伤的预防及处理有了更深入的了解，但部分学生在实际操作中仍存在一定难度，需要在今后的教学中加强实践环节的指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生查阅相关资料，了解其他运动损伤的处理方法，提高自我保护能力。
《常见运动损伤的处理及预防》优秀教案
运动损伤的预防及处理（教学设计）一、教材分析以“健康第一”为宗旨，本课运动损伤的预防和处理正是把学生的“健康”放在首位，学生掌握和运用本教材的思想和方法，能进一步提高安全意识，使我们的体育运动更有声有色。
对于终身体育意识的培养都起到了不可低估的作用。
第一步：引导法教师提问：同学们是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？那你们为什么会受伤？第二步：通过展示一些运动中的失误和意外，让学生理解运动中存在的潜在危害，激起学生想要了解、学习危害的原因和避免的方法。
教师提示每个项目受伤的原因。
欣赏后教师提问运动损伤原因最后总结。
一、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
4、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
第三步：揭示重难点通过学习引导理解运动中的危险行为都有什么，及时引导学生讨论运动中的危险行为都有什么伤害？常见的运动损伤与处理：（踝关节扭伤、肌肉拉伤、韧带损伤、肌肉痉挛、骨折、胫腓骨疲劳性骨膜炎）1、踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。
多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。
踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
处理：停止锻炼，高抬伤肢，1 2小时冷敷, 24-36小时后需热敷。
恢复性练习。
预防: 做足准备运动有旧伤的戴好护踝等，做好保护性工作运动前擦相关药水2、肌肉拉伤机理: 1 由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。
《运动损伤的预防和处理》教案
运动损伤的预防和处理一、教材分析新课程以“健康第一”为宗旨，本课运动损伤的预防和处理正是把学生的“健康”放在首位，面对水平四的学生，掌握和运用本教材的思想和方法，能进一步提高安全意识，使我们的体育运动更有声有色。
对于终身体育意识的培养都起到了不可低估的作用。
（一）、教学目标：1、了解运动损伤发生的原因，知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。
2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。
（二）、重难点；重点：运动损伤的预防难点：常见的运动损伤的处理方法（三）、教法与学法：直观教学法、讲授法、演示法、调查问卷、合作学习二、选用依据：根据《新课程标准》所积极提倡的挖掘校内外课程资源的精神，结合安全教育工作在我校广泛开展，我将运动损伤的预防和处理项目选作现阶段的教学内容进行教学，旨在通过对该项目的学习，激发学生的安全意识和积极参与运动锻炼的热情，让学生学会保护自己和帮助别人并培养学生终身体育精神。
因而，我选择了运动损伤的预防和处理为本课主教材。
三、重难点及突破：经过对运动损伤的预防和处理理解与分析，我认为本节课重点为：运动损伤的预防，培养学生的合作精神。
难点：具备正确的常见的运动损伤的处理方法技能.为了突破教学难点，在教学思想上，轻理论讲解教学，重实际操作。
在教学方法上，轻讲解，重启发，并通过大量的练习和多层次的评价，来增强学生对操作技术动作的理解四、学情分析23班的学生活泼好动，好于模仿，乐于冒险，对体育活动兴趣浓厚，然而处于青春期的他们对安全运动的常识了解有限，而且中学生的骨骼正处于生长期，弹性较差，易于损伤。
了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。
三、本课的设计思路及主要特点:根据“兴趣是最好的老师，好奇是学习的动力”及初中阶段学生生理心理的巨大变化，利用初中学生活泼好动，思维敏捷的特点，采用情景模拟的教学方法“寓教育与活动之中，寓创新与教学之中”的总体设计思路，创设适合学生身理心理发展，贴近学生实际生活经验的教学情境，让学生在积极参与和反复练习的过程中将运动技能的学习与健康教育专题的学习结合起来。
《日常运动损伤的预防和处理》教案
《日常运动损伤的预防和处理》教案教学目标1了解运动损伤的种类及概念。
2了解运动损伤的发生原因。
3了解运动损伤的预防和处理方法。
4提高学生的健康意识。
教学重点难点运动损伤的原因及预防教学课时一课时教学过程导入新课：同学们好！在上课前问大家一个问题，你们最喜欢的课是什么课？······（学生回答）那么你们在体育课或者体育运动中有没有过受伤的经历？当时是怎么处理的？·······（学生回答）刚才大家讲的都挺好。
那这节课，我们就一起来学习一下有关我们体育课中常见运动损伤的预防和处理。
课的主体：一、运动损伤的概念（多媒体展示）体育运动中，造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。
二、运动损伤的分类（多媒体展示）①按受伤的组织分类（板书）（简述）可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱和韧带损伤、关节损伤、滑囊损伤、软骨损伤、骨损伤、神经损伤、血管损伤和内脏损伤。
②按损伤组织是否与外界相同分类（板书）（简述）可分为开放性损伤和闭合性损伤。
③按损伤病程分类（板书）（简述）可分为急性损伤（指一瞬间遭受暴力打击）和慢性损伤（急性损伤迁延成的慢性损伤和劳损）。
④按伤情轻重分类（板书）（简述）a.受伤后仍能按原计划进行训练或不丧失工作能力为轻伤。
b.伤后不能按原计划进行训练，患部要停止运动或丧失工作能力24小时以上，需治疗的损伤为中等损伤。
c.伤后完全不能训练或需住院治疗的损伤为重伤三、常见的几种运动损伤及原因（多媒体展示） 1.认识不足，措施不当。
（板书）（详述）对运动损伤预防的危害性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
如带病带伤上课。
2、准备活动不足：（板书）（详述）A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。
运动损伤的预防及应急处理教案
运动损伤的预防及应急处理教案一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第八章“运动安全与损伤预防”部分，具体包括第三节“常见运动损伤的预防及应急处理”。
详细内容涉及运动损伤的定义、分类、常见运动损伤的成因、预防措施及现场应急处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类，掌握常见运动损伤的成因及预防方法。
2. 培养学生具备基本的现场应急处理能力，能够对常见运动损伤进行初步判断和处理。
3. 提高学生的运动安全意识，养成科学锻炼的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：运动损伤的成因分析、预防措施及现场应急处理方法。
教学重点：常见运动损伤的识别、预防及现场应急处理。
四、教具与学具准备教具：PPT、教学视频、实物模型、急救包。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用PPT展示运动场上发生运动损伤的图片，引导学生关注运动安全。
2. 知识讲解（15分钟）（1）运动损伤的定义、分类及成因。
（2）常见运动损伤的预防措施。
（3）常见运动损伤的现场应急处理方法。
3. 实践操作（10分钟）分组进行实物模型操作，让学生了解运动损伤的成因，并学会现场应急处理。
4. 例题讲解（10分钟）分析具体案例，引导学生运用所学知识进行判断和处理。
5. 随堂练习（10分钟）出示常见运动损伤的图片，让学生进行识别和应急处理。
六、板书设计1. 运动损伤的定义、分类2. 常见运动损伤的成因及预防3. 常见运动损伤的现场应急处理七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的定义、分类。
（2）列举三种常见运动损伤的成因及预防措施。
a. 关节扭伤b. 肌肉拉伤c. 擦伤2. 答案：（1）运动损伤是指在体育锻炼或运动比赛中，因运动负荷过大、运动技术不当等原因导致的身体损伤。
（2）常见运动损伤的成因及预防：a. 关节扭伤：关节部位受力过大或受力方式不当，预防措施：充分热身、加强关节保护。
b. 肌肉拉伤：肌肉过度拉伸或收缩，预防措施：循序渐进增加运动量、做好肌肉放松。
运动损伤的预防及应急处理教案
运动损伤的预防及应急处理教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章“运动损伤的预防及应急处理”，具体内容包括：运动损伤的定义、分类及常见原因；运动损伤的预防措施；常见运动损伤的应急处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类及常见原因，提高学生对运动损伤的认识。
2. 使学生掌握运动损伤的预防措施，提高自我保护意识。
3. 让学生学会常见运动损伤的应急处理方法，提高应对突发状况的能力。
三、教学难点与重点教学难点：运动损伤的预防措施及应急处理方法。
教学重点：运动损伤的分类、常见原因及预防。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包等。
2. 学具：笔记本、笔、运动器材等。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动场上发生运动损伤的图片，引发学生思考，激发学习兴趣。
2. 知识讲解：（1）运动损伤的定义、分类及常见原因。
（2）运动损伤的预防措施。
（3）常见运动损伤的应急处理方法。
3. 实践操作：（1）分组讨论：让学生分组讨论如何预防运动损伤，提高自我保护意识。
（2）模拟演练：分组进行常见运动损伤的应急处理方法演练。
4. 例题讲解：讲解一道关于运动损伤预防及应急处理的例题。
5. 随堂练习：布置相关习题，让学生巩固所学知识。
六、板书设计1. 运动损伤的预防及应急处理2. 内容：（1）运动损伤的定义、分类及常见原因（2）运动损伤的预防措施（3）常见运动损伤的应急处理方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一份关于运动损伤预防及应急处理的宣传海报。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：对本节课的教学效果进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：（1）让学生关注身边的运动损伤案例，提高警惕。
（2）鼓励学生参加体育活动，增强身体素质，降低运动损伤风险。
（3）组织学生参观医院急诊科，了解运动损伤的急救知识。
重点和难点解析1. 教学难点：运动损伤的预防措施及应急处理方法。
体育与健康《运动损伤的预防及处理》教学设计
教学设计一、教材分析（-）本节课的内容是《体育与健康课程》中的章节，本次课在《体育与健康课程》中占重要地位,侧重于让学生学会如何预防运动损伤,及出现后的正确处理，为“健康体育，安全体育”奠定基础。
（二）选用依据：根据《新课程标准》所积极提倡的挖掘校内外课程资源的精神，结合安全教育工作在我校广泛开展，我将运动损伤的预防和处理项目选作现阶段的教学内容进行教学，旨在通过对该项目的学习，激发学生的安全意识和积极参与运动锻炼的热情，让学生学会保护自己和帮助别人并培养学生终身体育精神。
因而，我选择了运动损伤的预防和处理为本课主教材。
二、（一）、教学目标：1、认知目标：进一步了解体育运动安全知识，深刻认识安全意识的作用。
2、技能目标：运用自己学习的《运动损伤的预防及处理》的知识，使自己在运动中，尽量避免不必要的损伤，达到强身健体的作用。
3、情感目标：培养学生自我保护意识和自我保护能力。
（二）、教学重点：造成运动损伤的原因教学难点：如何预防、处理运动损伤（三）、教法与学法：直观教学法、讲授法、演示法、合作学习三、重难点及突破：经过对运动损伤的预防和处理理解与分析，我认为本节课重点为：运动损伤的预防，培养学生的合作精神。
难点：具备正确的常见的运动损伤的处理方法技能.为了突破教学难点，在教学思想上，轻理论讲解教学，重实际操作。
在教学方法上，轻讲解，重启发，并通过大量的练习和多层次的评价，来增强学生对操作技术动作的理解四、学情分析本次课的授课对象是广西灵山县第二中学高二年级13班的学生,他们的年龄为16-17岁左右，正处于青春期，朝气蓬勃、富于想象和挑战,好胜心强，爱表现自己，该班男同学特别喜欢打篮球，踢足球，女生喜欢羽毛球和排球，但身体素质不是很好，活泼好动、好奇心强是这个班学生的特点。
五、本课的设计思路及主要特点：根据“兴趣是最好的老师，好奇是学习的动力”及初中阶段学生生理心理的巨大变化，利用初中学生活泼好动，思维敏捷的特点，采用情景模拟的教学方法“寓教育与活动之中，寓创新与教学之中”的总体设计思路，创设适合学生身理心理发展，贴近学生实际生活经验的教学情境，让学生在积极参与和反复练习的过程中将运动技能的学习与健康教育专题的学习结合起来。
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室内课——《运动损伤的预防及处理》教案
教学内容：运动损伤的预防及处理
教学任务：
1、了解运动损伤的概念及发生原因；
2、动损伤掌握简易的处理方法；
3、鼓励学生互相帮助、及时自救或互救。
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或
生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、常见分类：胫腓骨疲劳性骨膜炎、骨折、腰损伤、肌肉痉挛、
韧带拉伤、肌肉拉伤、踝关节扭伤；按程度可分为轻度、中度损伤和
重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，
未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：
1）不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭
伤；
2）准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达
到适宜水平；
3）准备活动的内容不得当；
4）过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下
降；
3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在
练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等；
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不
能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故；
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出
汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故；
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、常见的运动损伤与处理
1、踝关节扭伤------是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。
多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。
踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，
地面不平等。
处理：停止锻炼，高抬伤肢，12小时以内冷敷,超过24-36小时
需热敷。恢复性练习。
预防：1）穿合适的运动鞋；
2）锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习；
3）做准备活动。
2、肌肉拉伤
机理：1）由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力
量超过了肌肉本身所能承受的能力；
2）肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身
有的伸展程度，引起拉伤。
预防：准备活动 量力而行 不用力过猛 注意保暖 拉伤后
重新锻炼
3、韧带损伤
易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节.
治疗方法：主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.
如何预防：用保护带;减少冲撞;多做关节练习;场地要平整
4、胫腓骨疲劳性骨膜炎
初参加体育锻炼的人发病率高.
原因：跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵
拉,刺激骨膜引起炎症.
预防: 1) 准备活动不充分；
2) 强度太大；
3) 场地坚硬，不平整；
4) 未彻底放松。
5、骨折
表现: 疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。
预防：避免剧烈运动中的碰撞
治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。
6、肌肉痉挛
抽筋，是肌肉不自主的强直收缩。
常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。
原因：大量的排汗；肌肉快速连续收缩及 寒冷的刺激等
预防：1) 穿合适的运动鞋
2) 锻炼前做针对性伸展练习
3） 做准备活动
四、运动损伤的预防
1 穿合适的运动鞋
2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习
3 做准备活动
4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉
5 保持运动肌群的用力平衡
6 避免脊柱同时伸展和旋转
7 选择适合自己的运动项目
8 避免运动强度过大
9 避免一次锻炼的持续时间过长
10不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼
11作好整理放松运动
12使用支持、保护关节的用具
思考题：
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
3、预防运动损伤的注意事项有哪些？
4、止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？