回奶食物
回奶的食物都有哪些
回奶的食物都有哪些退奶自身也是一个由浅入深的全过程，非常少的女性朋友在短期内内就可以取得成功的追回，而他关键的方式也就是当然退奶，也有人工服务退奶，那麼应说哪一种方式，最好是毫无疑问就是说挑选当然退奶，这般实际效果也是较为非常好，可是也是许多的女性朋友都会关心回奶的食物有什么？一、麦芽糖：实际上，不一样的麦芽糖有不一样的实际效果，麦芽糖是退奶的常见的中药材，但其使用方法和使用量不一样。
因而包含麦芽糖类的食材全是一样具备退奶的实际效果。
二、麻椒：很多人可以用花椒泡水往返奶，留意使用方法和使用量，不一样状况下实际效果不一样，需要应用胡椒粉12克，放水500ml，烧开至250ml，加30克老红糖，一般一次可减轻，2次可退奶。
三、老老母鸡汤：实际上，老母鸡身体过多的雌性激素会造成奶水代谢，因此不必喝过多的老老母鸡汤，老母鸡身体带有一定量的雌性激素，因此假如生完孩子太早喝粥，会提高血液中的雌激素作用，消弱泌乳素的功效，乃至消退，造成分泌乳汁不够。
四、茄子：茄子凉，孕妇最好是不必吃茄子，也不利产后恢复，许多人觉得茄子能清热去火，也可以减肥瘦身，因此在生完孩子尽可能不必吃茄子，不然便会造成退奶的出現。
五、甜瓜哈密瓜：哺乳期间最好是不必吃凉果，过多的凉果，可能会造成宝宝拉肚子，小宝宝腹部孱弱，因此也不可以挑选这种食材，例如芒果，红西柚，弥猴桃，甜瓜全是这般，此外都不应当挑选冰饮食材。
六、苋菜：苋菜实际上也具备退奶的功效，此外多吃韭菜也可以合理的做到医治月经疼痛的一种实际效果，可是也是一些人到吃韭菜以后并沒有出現退奶状况，所以说所有人的状况可能是不一样的。
七、山楂果：当你很多服用山楂果，会造成退奶出現，尽管说山楂果具备止渴或是是止疼的功效，可是当你多吃山楂得话，也会出現显著的退奶状况。
八、辛辣食物：辛辣食物有很多，例如浓茶水，浓酒，咖啡这些都可能会造成回家出現，所以说孕妇一定要明白严禁。
容易回奶的食物有哪些呢
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许多家中的小孩一岁以后便会刚开始断奶后，可是一切正常的状况下小孩在到了八个月以后就可以断奶后了，给宝宝断奶的情况下一定要注意了，在断奶后的情况下乳房是很痛楚的，也会痛，痛得不舒服得话很多人都不知道该怎么办了，可是实际上在退奶的情况下是有很多食材能够改进的，具备退奶实际效果的食材以及之多，总而言之能够防止母乳胀胀的觉得，那麼非常容易回奶的食物究竟有什么呢?麦芽糖粥营养分析：麦芽糖是退奶实际效果较强的食材。
麦芽糖理气助消化，健脾养胃，退乳消胀。
用以食积未消，脘腹胀痛，脾虚食滞，乳汗气积，乳房疼痛，女性断奶，生麦芽健脾和胃催乳。
用以脾虚食滞，乳汗气积。
菜谱原材料：梗米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，老红糖适当。
做法：1、将麦芽糖放进锅内，加适当冷水煎制，去渣。
2、锅置火上，放进药汁、梗米熬粥，等粥熟时，添加老红糖拌和融化就可以。
山参伏苓羊汤营养分析：牛肉的补气补血实际效果非常好，山参是超强力的退奶食材。
此汤具备补血补气、固摄奶水的作用。
可用以预防生完孩子气血两虚、奶水自出等症。
退奶实际效果非常好，喂奶母亲禁止服用。
菜谱原材料：山参9克，伏苓15克，莲籽(去心)15克，山药15克，红枣10克，牛肉500克，芝麻油、鸡精、食盐各适当。
做法：1、将牛肉清洗，切割成一小块。
2、锅置火上，加适当冷水，放进牛肉块、山参、伏苓、莲籽、山药、红枣，用灶火烧开后，改成慢火炖至肉烂熟时，放进芝麻油、鸡精、食盐调料即成。
山楂果麦芽糖汤营养分析：麦子有养神、益肾、除热、解渴的作用，主冶脏躁、躁热、解渴、泄痢、痈疮、创伤流血及烫伤等。
薏仁米有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效;并有芳香化湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓之作用。
伏苓带有丰富多彩的木薯淀粉，能为身体出示能源，并带有多种营养元素和碳物质，确保身体营养成分所需成份;具备健肾涩精，健脾止泻，清热利湿健中之作用。
哪些是回奶食物和水果
哪些是回奶食物和水果
准妈妈大多都有一个相同的经历，那就是给孩子断奶后要经过回奶的疼痛，有的女性很强烈，有的女性可能回奶很自然，但不管怎么样，大家可通过一些能回奶的食物来帮助断奶，哪些是回奶食物和水果呢？常见的水果中，山楂、梅子具有回奶的作用，但并不明显，想要快速回奶，可选择服用中草药。
回奶的食物除了水果之外，像蔬菜、肉、海鲜水产、茶水酒水、调料都有，下面给大家罗列一些日常接触比较多的，妈妈们可以注意一下：
1、回奶的食物—水果类
水果包括：西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子
2、回奶的食物—蔬菜类
蔬菜包括：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、薄荷、人参
3、回奶的食物—肉类
肉类包括：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉
4、回奶的食物—调料类
调料包括：桂皮、大蒜、花椒
5、回奶的食物—海鲜水产类
海鲜水产包括：田螺、螺蛳、螃蟹
6、回奶的食物—茶水、酒水类
茶酒包括：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
要注意的是，妈妈们在食用回奶食物和水果的时候，尤其要注意水果的摄入，吃水果的时候最好避开凉性水果，像香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。
因为吃的多会导致宝宝腹泻哦。
吃啥回奶效果最好-
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断奶后退奶无论是对母亲還是小孩而言全是十分痛楚的事儿，虽然奶水是小孩最好是的谷物，可是起火回家，女士应对的不仅是乳房疼痛所产生的痛楚，也有可能会出現亚急性乳腺炎的病症，可是假如采用药品回奶的方法，实际效果不一定就很好，实际上退奶我们能够根据饮食搭配来做到理想化的实际效果，那吃什么退奶实际效果最好是呢?孕妇断奶后后吃什么回奶更快饮食搭配需要口味淡不可以过度油腻感，不必喝过多水或是汤，尤其是老母鸡汤、鱼头汤等发奶食材，能够多喝一些大麦茶，山楂果等食材，针对退奶可以具有非常好的作用;自然有利于回奶的食物许多，例如下列网编给大伙儿列举的这一些：回奶食物：麦芽糖浆、山楂果、苋菜、麻椒、八角茴香、鸡精、长豆角、山参、菌菇类、四季豆、红心柚、藕、黑木耳、朱古力、笋、燕麦片、香肠、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。
饮食搭配退奶仅仅一方面，别的方式也有利于退奶：1、妈妈们应当降低母乳喂奶的频次，由每天3次降到2次、1次;如果有不必要的奶水，应当挤出，不必让奶水积在乳房里边，要让乳房松软沒有涨痛的觉得才算是恰当的!2、在饮食搭配层面需要留意：饮食搭配需要口味淡不可以过度油腻感，不必喝过多水或是汤，尤其是老母鸡汤、鱼头汤等发奶食材，可以多吃韭菜、山楂果等食材!3、在穿衣服层面：断奶后后需要穿一些贴合或是略微近一点点的内衣文胸，能够抑止住奶水的代谢外，还可以缓解乳房的胀疼痛感!4、在用药治疗层面，可以用炒麦芽煎水喝(50克泡服，每天3次)，还可外用芒硝(用小布袋子包囊后敷在乳房上，绕开乳头乳头)，也可服维生素b26、乙烯雌酚、溴隐亭等药品，可是需要依据医师的叮嘱，防止出现身体不舒服;5、假如在断奶后间出現了乳腺硬块、皮肤部分泛红、发热等病症，理应立即到医院门诊就医，防止出现不必要的不便;6、断奶后取得成功后，建议诸位母亲要适度开展锻炼身体，多做一些扩胸运动，能够让乳房迅速地修复延展性。
那些食物是可以回奶的？
那些食物是可以回奶的？总所周知，女性的哺乳期通常是在七个月到一年左右，根据每个人身体素质的不一样，奶水的多少和哺乳的时间长短也是不一样的。
等到要断奶的时候，就需要进行回奶的处理。
饮食调理是最健康也是最简单的一种方法，有很多的食物都是有回奶的作用的，那么到底哪些食物可以帮助回奶呢？麦芽：麦芽在孕妇吃什么可以回奶这个问题中一直都是非常好的一种答案。
妈妈们如果想要回奶迅速，那么可以选择用一些生麦芽或者是炒过的麦芽，大概九十克左右，将其用水煎煮，记得一定要将麦芽煎煮熟透，然后以两天一剂的频率连续服用三次就可以了。
这时候妈妈们就会发现回奶效果真的是非常好的呢！维生素B：维生素B是促进妇女回奶的最为重要的元素之一。
在刚开始的时候，妈妈们要大大增加自己服用维生素，特别是维生素B6的量，大概一次要保证服用两百毫克左右，每天服用三次，直到两天之后，再将服用维生素B6的剂量改为每次一百毫克，也是每日三次，连续服用三天。
这样子大剂量的连续多日的服用维生素B6，帮助妈妈们回奶的效果也是立竿见影的呢！其他食物：其实，很多食物对于妈妈们回奶都是有帮助作用的，只不过这些食物的功效并不是立竿见影的，需要妈妈们长期食用才可以呢！那么究竟有哪些食物呢？那就是谷物类的玉米、糯米，蔬菜类的韭菜、白萝卜、胡萝卜、豆角以及南瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，还有各种菌类也都是帮助妇女们回奶的好食物。
除此之外，还有水果中的橘子、石榴、柚子以及橄榄等。
而一些佐料、酱料也都是帮助妇女回奶的，譬如盐巴、醋、花椒、酱油、红糖等等。
上文中介绍了一些可以帮助回奶的食物，当产妇要断奶的时候就可以多吃点这些食物，但是如果是处于哺乳期的产妇，也要注意这些食物是不能吃的，否则就会影响到奶水的多少。
平时可以多按摩一下乳房也是可以帮助奶水的分泌的。
不同的时期饮食调理的方法也是不一样的。
喝什么回奶最快？
喝什么回奶最快？妈妈们给宝宝断奶之后，乳房还在不断分泌乳汁，因为没有宝宝吃奶，所以乳房可能会胀得难受，这时候千万不要强忍着，最好的方法是用吸奶器把乳汁吸出来，这样不仅可以让乳房更轻松一些，而且有利于乳房的健康，另外可以采取很多方法帮助回奶，比如吃下列这些食物具有回奶作用。
喝什么回奶最快？回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。
回奶食谱1、山楂麦芽饮：麦芽10g，山楂3g，红糖15g。
先把他们全部炒焦（也能够选购中药店的炒麦芽与干山楂片），将炒好的山楂片与炒麦芽放入洁净的小锅中。
加水400ml，中火烧开后，转小火持续加热15分钟。
将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。
回奶食谱2、粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。
回奶食谱3、熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。
起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。
猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
回奶食谱4、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
回奶的方法有哪些1.自然回奶逐步削减喂奶次数。
削减宝宝吸吮母乳的次数和数量或许不再让宝宝吸吮，缩短每次喂奶时间，一起应留意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰厚的食物。
使乳汁排泄逐步削减致使全无。
2.人工回奶人工回奶又分为食物回奶法和药物回奶法。
（1）食物回奶法材料及做法：麦芽糖，炒麦芽60克，加红糖，放入锅内加水煮开，去渣饮用，每日一次连服1～2周。
产妇们不能吃的回奶食物详解
产妇们不能吃的回奶食物麦牙韭菜香椿炒鸡蛋乳鸽13) 人参14) 黄花菜15) 麦片，麦乳精16) 霍香正气水17) 山楂18) 花椒笋和豆豉茄子白鸽、老母猪肉是回奶的（经验之谈）、麦牙水但像韭菜、茄子等是不是回奶的呀！我都有吃！其它MM有没经验？带鱼猪肝老母鸡汤麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
另外，听说凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。
巧克力1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，还有太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4、药物：对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
有漏奶的情况妈妈要保持心情平定、放松，可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。
当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。
可在漏奶时用手指压住乳头轻揉，使射乳反射得到缓解，在孩子吃一侧奶时，可同样处理另一侧乳头。
韭菜,醋,猪肝,酸的东西,泡饭,酱油,山楂,目前只知道这些食物吃了容易回奶,我除了泡饭,猪肝没吃,其它的都吃了,昨天开始奶就渐渐少了,以为是累的缘故,姐妹知道什么妙方下奶吗,另外也来说说哪些东西吃了会回奶.给其他姐妹一个提醒.我自己发明的快速“产奶”方法每个喂奶的母亲都会遇到奶水突然减少、小宝宝不够吃的情况，这多与母亲的休息不好、情绪不好、生病或是过度劳累有直接的关系。
吃什么食物容易回奶呢
吃什么食物容易回奶呢为什么有的孕妇在哺乳期的时候，奶水越来越少了，按理说母乳喂养的孕妇，奶水会越吸越多，一旦出现了回奶，肯定有很多的其他因素，比如日常的饮食也会导致产妇回奶的，为了能够保证产妇的奶源充足，平时吃什么不应该吃什么，都需要认真的对待，那么到底哪些食物能够造成回奶的现象呢?回奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。
那吃什么回奶比较快呢?常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。
但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。
如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。
山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
日常生活中应该多注意上面的几种回奶食物，特别是在产妇哺乳期间，一旦要多注意上面的几种饮食，因为这样的饮食如果不加以注意的话，是最容易让产妇回奶的，所以在哺乳的时候，多看一些食物的营养书籍，只要是回奶的食物千万不要去吃。
吃了能回奶的食物
吃了能回奶的食物
吃了能回奶的食物
断奶是每个宝宝都要经历的阶段，宝宝们到了一定的岁数，母乳已经无法满足宝宝的营养需求了，所以就必须要进行断奶，同时妈妈们也要回奶，有一些食物就具有回奶的作用，那么吃了能回奶的食物有哪些呢?三顶养生网马上来为大家解答。
哪些食物可以帮助回奶?
1、寒凉辛辣的食物
寒凉辛辣的食物在妈妈们母乳喂养的时候都是不能吃的，因为这些食物都具有消散乳汁的作用，比如螃蟹、花椒、茶叶、辣椒等，所以回奶可以吃一些含量辛辣食物。
2、酸味的食物
酸味的食物具有一定的收涩作用，可以起到回奶的作用，所以妈妈们可以吃一些山楂、梅子等食物，帮助回奶。
回奶还有哪些方法?
想要帮助回奶，除了食用一些可以回奶的食物以外，还有一些其他方法，比如妈妈们可以逐渐减少母乳喂养的次数，这样可以减少宝宝对于乳房的刺激，从而逐渐减少乳汁的分泌;或者妈妈们在日常生活中不要食用下奶通乳的食物，也能之逐渐的回奶。
回奶有什么注意事项?
1、妈妈们在回奶期间要注意一些踧踖乳汁分泌的食物，比如花生、猪蹄、鲫鱼等蛋白质丰富的食物，这样可以加速回奶，减少乳汁分泌。
2、在使用药物上，妈妈们也要避免食用含有激素的药物，因为含有激素的药物不利于身体健康，很可能会导致一些乳腺疾病问题。
收藏的回奶和下奶的一些食物
收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过，但宁可信其有，
哺乳妈妈还是注意一些比较好：麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡回奶，动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。
白萝卜、地瓜、玉米等这些都
是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！
最好吃药时搭配一些下奶的食物，比如：猪角花生或是黄豆汤，鲫
鱼汤,鸡蛋，红糖，芝麻，大豆其制品，海带，虾皮，紫菜，木耳，
蘑菇,公鸡，木瓜牛奶等
日常饮食注意多样化，没有必要大补各种营养汤水，效果一般不
说，还容易长胖，太油腻还会起到相反的效果，只需注意营养均衡即可，哺乳期凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。
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病情分析:
据我所知这些东西是回奶的：芹菜、麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。
白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！
意见建议:
有一些下奶的食疗方案：多喝豆浆，鲶鱼炖鹅蛋
鲜鲫鱼500克，清炖，加黄酒三杯，吃鱼喝汤。
羊肉25克，猪蹄1个，加入配料共炖，喝汤，每日1~2次。
黑芝麻250克，炒后研成细末，用猪蹄汤冲服，每次16克，每日三次。
赤小豆250克，煮粥食食或赤小豆250克，煮汤，去豆饮汤，连服3~5日。
猪蹄1个，炮山甲3片，同炖烂。
取出猪蹄，山甲片原汤兑入粳米100克，水适量煮粥，猪蹄切块用酱油、麻油蘸，与粥同食。
通草6克煎水取汁，入粳米30克煮粥，再加饴糖1匙。
鲤鱼肉60克切片，与水菱粉15克，入沸水中搅成糊，煮至鱼熟后，加盐、味精、葱末。
带鱼1条去头尾切块，加盐、酒少许，蒸熟洒上葱花，与粳粥同食。
鹿角片10克煎水取汁，入粳米煮粥，再加饴糖1匙。
无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；炖七星肘喝汤。
回奶食物：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；炖七星肘喝汤。
回奶食物：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过（只试过芹菜，真是回奶超快，比吃下奶东东快多了），所以，但宁可信其有，哺乳妈咪还是注意一些还是好的：花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
另外，听说凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。
乳汁本来就不多的妈咪，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。
快速回奶注意：首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。
清淡饮食。
有
的妈咪说，这些食物我都吃，奶水也没看到少嘛！！其实这也跟减肥一样，有的人怎么吃都胖有起来，有的人就不能随便吃，一个道理。
对于母乳本身就少的妈咪来说，吃了回奶食品，回奶的效果要比母乳多的妈咪回奶的效果好得多得多。
西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘维生素B6山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣生冷辛辣的东西动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿,猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参啤酒、茶叶,霍香正气水，巧克力。