催乳及回乳中药及食物

催乳食物：来源《中医食疗学》、《中医养生学》

调养脾胃，滋补气血：

虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、豆腐、芝麻、冬瓜、丝瓜、木瓜、赤豆、蘑菇、无花果、鹌鹑、鸡蛋、瘦肉、肌肉、茼蒿等。

疏肝理气，用于肝郁气滞致乳汁量少：

柚、橙、玫瑰花、茉莉花、陈皮

催乳中药：以下乳涌泉散、通乳丹为代表方。

下乳涌泉散：用于气血不足所致乳汁分泌不足。

通乳丹：用于肝郁气滞所致乳汁分泌不足。

《中药学》中记载有通乳作用的中药：

通草：利尿通淋，下乳

木通：清热利水通淋，通经下乳

漏芦：清热解毒消痈，通乳

冬葵子：利水通淋，下乳，润肠通便

王不留行籽：活血通经，下乳，消痈，利水通淋

穿山甲：活血消癥，通经下乳，消肿排脓

路路通：祛风活络、利水、通经下乳

丝瓜络：祛风通络、化痰解毒。治乳汁不下。

回乳食物：生冷、寒凉食物伤脾胃，影响脾胃运化，影响乳汁分泌。

教材及文献资料未找到相关回乳作用的食物记载。

微信公众号推文：有写具有回奶的食物：韭菜、人参、鸽子肉、牛肉、白萝卜、地瓜、玉米、生枇杷叶、香椿、生山楂、花椒、麦片、豆角、茄子、柚子、藕、木耳、笋等。对此也有持反对观点。

《中医妇科学》、《中药学》教材中回乳中药：

1.炒麦芽60g，煎水代茶饮。消食和中，回乳消胀

2.芒硝：外敷回乳

回乳中药以消食类如麦芽、山楂、神曲，及活血通经类如免怀煎（当归尾、红花、赤芍、牛膝）。