三八节送给女性的美容养颜秘方
女性养生食谱养颜秘方大全
女性养生食谱养颜秘方大全【养颜秘方一：蜂蜜柠檬水】材料：蜂蜜、柠檬、温水制作方法：将半个柠檬挤出汁，加入一勺蜂蜜，用温水调匀，每天早晨空腹饮用。
功效：蜂蜜柠檬水可以促进新陈代谢，增加肌肤弹性，减少皱纹出现，还有美白提亮肤色的效果。
【养颜秘方二：苦瓜排骨汤】材料：苦瓜、猪骨、生姜、料酒、盐制作方法：将猪骨煮熟后捞出备用。
将苦瓜切成片状，姜切丝。
锅中倒入水，放入苦瓜片和猪骨，加入姜丝和少许料酒，用小火炖煮1小时，最后加盐调味即可。
功效：苦瓜富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于抗衰老，排毒养颜，还可以改善肌肤暗沉。
【养颜秘方三：核桃红枣粥】材料：糯米、核桃、红枣、冰糖制作方法：将糯米洗净后用水浸泡30分钟。
核桃用开水烫一下去皮，红枣洗净去核。
将浸泡后的糯米放入煮锅中，加入适量清水，煮至米饭粥稠烂时，放入核桃和红枣，再加入适量冰糖搅匀即可。
功效：核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以滋养肌肤，红枣具有补血养颜的功效，一起熬制的粥能够补充营养、改善肌肤气色。
【养颜秘方四：木瓜牛奶】材料：木瓜、牛奶制作方法：将木瓜去皮、去籽，切成小块。
将切好的木瓜放入搅拌机中搅打至细腻，然后倒入牛奶，再次搅拌均匀即可食用。
功效：木瓜中含有丰富的胶原蛋白和维生素C，可以促进胶原蛋白的生成，提升肌肤弹性，牛奶中的营养成分也有助于滋润肌肤。
【养颜秘方五：紫菜蛋花汤】材料：紫菜、鸡蛋、生姜、盐、鸡精制作方法：将紫菜用水泡软。
生姜切成末。
锅中倒入适量水，加入姜末煮开，再放入泡软的紫菜烧开，最后打入鸡蛋，加适量盐和鸡精即可。
功效：紫菜富含海藻酸和维生素A，具有抗衰老、防止皮肤干燥的作用，鸡蛋富含蛋白质和胶原蛋白，对滋养皮肤也有帮助。
这些养颜食谱可以帮助女性提升肌肤的光泽，延缓衰老。
但每个人体质不同，请在食用前先咨询专业人士的建议。
养颜的中药方
养颜的中药方现代的女性提到美容，想到的往往就是什么化妆品，护肤品，保养品之类的，但是这些东西虽然见效快，但却会给皮肤带来伤害，留下副作用。
下面店铺为大家整理了养颜中药方相关的知识，希望对大家有用。
中药养颜秘方【西施沐浴秘术】用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗1次，经过1个月以后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。
这不但对闺中人有益，而且还可以治疗恶疾。
【肌肤细腻法】每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，美容效果显著。
或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
【返老还童法】用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。
此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。
【国色天香法】此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。
用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
【消除汗斑术】用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。
【卷发伸直法】用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。
【拔毛不痛法】将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。
【莲花美容方】《本草纲目》称莲花功效为“镇心益色，驻颜轻身”。
书中并载有“服食驻颜”的方法，现录于后，以供应用：“七月七日采莲花七分，八月八日采根八分，九月九日采实九分，阴干捣筛。
每服方寸匕，温酒调服。
”翻译成白话文就是干荷花、干莲藕、莲子肉(去心莲子)以重量比7：8：9混合制成细粉;每次服用细粉约1克，用加温黄酒或白酒调匀后服用。
【珍珠美容粉】珍珠的美容作用早已为古人所认识，既可外用也可内服。
补血养颜配方补血美颜秘方
补血养颜配方补血美颜秘方补血养颜配方养颜芝麻黑豆浆材料：花生10g、黑豆80g做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
桂圆红枣莲子汤材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙15克、清水1000毫升1升做法：1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。
性温、味甘。
入心、脾经。
功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神，治失眠、健忘、惊悸。
枸杞酒酿蛋材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖做法：先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。
这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
木瓜红枣莲子蜜材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖做法：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
红豆花生暖汤材料：红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
做法：1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
2、干红枣洗净，用温水泡发，去核因红枣核燥热，所以去除后方可用。
在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
3、最后放入红糖至完全融化即可。
牛展花生养颜汤材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒去核。
做法：牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净;花生仁、红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲3小时，加淡奶，煮5分钟，调味食用。
三八妇女节最爱： 养颜私房菜
三八妇女节最爱：养颜私房菜“三八”国际劳动妇女节了，忙碌辛苦了一年的女性，是该借此机会好好犒劳一下自己了。
多年来，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食规律是否让你在不经意间走进“黄脸婆”的行列，此时的皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。
如果是这样，千万不要急着去美容院大把大把扔钞票，何不花点心思准备一些养颜私房菜，既满足了胃蕾，又让你越来越美。
女人，从现在开始，善待自己。
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。
这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，B族维生素，维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。
枸杞则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。
这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋糊，最后大火煮开即可。
温馨提示鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。
一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。
产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。
中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的冬春季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。
准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
首先将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
温馨提示食用时，一定要将木瓜一起吃掉。
美容养颜秘方 15条可偷懒的美容秘方
美容养颜秘方15条可偷懒的美容秘方相信不管是女性，还是男性都希望自己帅帅的、美美的。
但是，要想做到真正的美可不是件简单的事情，不仅要注意平时的作息、饮食，还要多按摩推拿一些美容穴位。
今天小编就给大家介绍一些美容养颜秘方吧。
目录1、中医美容养颜小秘方2、中医美容抗衰方3、美容养颜的按摩方法4、推拿养颜美容方5、养颜美食食疗秘方6、自制排毒养颜茶7、美容养颜的中药圣品8、女性黄金美容养颜食物中医美容养颜小秘方爱美之心，人皆有之，这话对每个人都适用，但是如果你仅仅有一个想要变美的心的话，那是不够的。
虽然我们的审美观是不一样的，但是基本上还是相识的，那么究竟怎样才能够使得自己变美呢？大家赶紧和小编一起来学学吧。
1、每天当闹钟响起，你却还想赖床的时候。
用模糊的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。
敷个15分钟，差不多也该起床了。
而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。
2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身体吸收营养的最佳时机，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。
3、每天只要睁开眼睛我们就要记得防晒这一步。
防晒不仅仅和美白相关，更重要的是还能抗衰老。
4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不仅可以促进肌肤排毒，还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择。
多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。
7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。
要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，一定要坚守住！8、说起减肥，小编有个好方法要和大家分享下，那就是如果我们吃了含脂肪的食物，这时候立刻吃脱脂或低脂乳制品或钙片，能够避免脂肪被身体吸收。
养颜美容配方
养颜美容配方 从内到外调理身体，让我们容光焕发，肌肤呈现出最天然的美丽。下面店铺给大家介绍养颜美容配方，希望对你有用! 中药养颜美容配方 1.益母草 益母草含有多种微量元素，能增强免疫细胞活力，并具抗氧化、防衰老、抗疲劳等功效。还能活血调经、利尿消肿、常被中医用于调理月经及缓解痛经。 2.枸杞 枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等16项功能，尤其是明目的效果特别显著——你的水汪汪的大眼睛可全靠它了! 3.百合 百合因其甘凉清润，主入肺心，最适合用来清肺润燥止咳，同时，也可清心安神定惊，缓解虚烦不安导致的失眠。 4.香附子 香附子味道微苦，适于理气解郁，即肝气郁结导致的胸胁及胃腹胀痛;调经止痛，即肝气郁结导致的月经不调、小腹胀痛等。 5.菊花 菊花味道清淡，性微寒。能疏散风热，清肝明目，解毒。将菊花瓣阴干，放在枕头中，对高血压、头晕、失眠有不错的疗效。 6.桂圆 桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 7.红枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松及贫血有重要作用，其效果通常是药物不能取代的。 8.西洋参 西洋参作为补气首选药材，可以促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成，提高身体免疫力，且能温和、循序渐进地调理体质，降内热、消除口燥咽干之症。 9.黄芪 黄芪属于温热性药材，有很好的补气功效。平时体质虚弱、容易疲劳、常感乏力、或患有轻微贫血症状的人，冬令时节吃些黄芪很有益处。 10.决明子决 明子味苦、甘、咸，性微寒，能润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。还有清肝明目、利水通便和缓泻的作用。微炒时会有淡淡咖啡香气溢出，此时药性比较温和。 养颜美容偏方 一、自制黄瓜美肤面膜 1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。 2、然后放入蛋清、珍珠粉，适量的面粉调成糊，以不往下流淌为准。 3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，一周1-2次。 二、菊花美颜 菊花内含有丰富的香精油，菊花素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。 1、可将菊花制成粥内服。 2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白皮肤。 3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，一月后，以两倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更加。 三、啤酒醒肤 1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入酒约3分钟。 2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷在约半个小时。 3、如是棉纱中的水分被吸干，可按照前两部浸泡后再敷。 四、芦荟蜂蜜面膜 在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸 上。一段时间后，会发现脸上的班点淡了很多。 五、茶水美白 1、洗脸后，将茶水涂在脸上，用手轻轻地拍脸。 2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑美白的效果。 六、番茄亮颜面膜 番茄汁面膜，只需将番茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加上面粉调成膏状即可敷面。 七、土豆美白面膜 土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。 土豆洗净并去皮切块，放入榨汁器中榨汁。 土豆还可以消除黑眼圈，将土豆切薄片敷在黑眼圈处即可。 原料：白木耳20克、枸杞15克、冰糖1大匙。 做法 1、白木耳洗净，泡软，撕成小朵;枸杞洗净备用。 2、所有材料放入锅中加入2--3杯水炖煮约30分钟，再加入冰糖煮至糖融化即可。
女士美容 DIY蜂蜜养颜八秘方
女士美容 DIY蜂蜜养颜八秘方
*导读：蜂蜜是人们在生活中遇到的美容护肤养颜佳品，简单省钱又有效。
那么，对于蜂蜜美容护肤你了解多少呢?有多少秘方呢?女士美容指南教你几蜂蜜美容偏方来学习下吧。
*女士美容 DIY蜂蜜养颜八秘方
*蜂蜜美容秘方一： (蜂蜜醋)
蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。
长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
第一类功效：使皮肤光洁、细嫩
*蜂蜜美容秘方二： (蜂蜜水)
蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，
有滋补护肤的美容作用。
用蜂蜜加23倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
*蜂蜜美容秘方三： (蜂蜜鸡蛋橄榄油)
蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。
使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。
第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤。
女人美容养颜的秘方
女人美容养颜的秘方秘方一：七白膏秘方做法及用法白芷、白蔹、白术各30克、白茯苓9克去皮，白及15克、白附子9克、细辛9克研成细末。
以鸡蛋调丸如弹子大，阴干，每晚洗净面，以温水于瓷器内磨汁涂面。
功效：这是一种比较典型的美白秘方，可以改善肤色，对皮肤起到保湿、保温的作用。
所用到的配方材料也是现代中药常用的材料。
注释：古人以鸡蛋做衡量单位，1蛋黄=1弹子丸=40梧桐子=80粒大豆。
要用瓷器磨汁，因为金属器皿会影响药效，用剩下的材料可以包好，放在冰箱里面保存。
秘方二：五味散秘方做法及用法黄岑、黄柏、轻粉、青黛、侧柏叶各3克。
一起磨成细末，加冰片0.6克，红升丹3克，用香油、凉水调和敷脸。
功效：专治皮肤疮癣、皮肤生疮等症。
如有破溃者，可用香油调药，无破溃者宜用清水。
秘方三：无皂角洗面药秘方做法及用法藿香、白芷、藁本、瓜萎根、楮桃、白茯苓、防风各30克、甘松、零陵香、茅香、丁香各75克、檀香30克、麝香9克、沉香30克、黑牵牛120克、赤小豆90克、川芎30克、糯米500克，将上药烘干，一起磨成细末，洗面涂用。
功效：使皮肤光泽，祛斑美白。
1、温热水洗脸敏感或肤质较薄的肌肤最怕过热的温度引起毛细血管充血，所以这样的肤质无论冬夏最好都用凉水洗脸，至少不要超过正常体温。
2、起屑忙去角质天冷干燥，如果你发现皮肤翘皮起皮，千万不要用磨砂去角质的方式来去除死皮，而是要赶紧补水保湿。
3、秋冬不防晒很多人“只有夏天防晒”，理由是秋冬季节紫外线照射不强烈。
实际上完全错了!尤其是亚健康状态的敏感肌肤，即使是短暂的日晒也可能引起毛细血管扩张破裂。
4、护肤品牌多达四五个敏感肌肤或是红血丝肌肤，一定要尽可能地减少外来的刺激。
护肤品牌过多或成分过杂，都有可能直接导致肌肤敏感。
最好选择单一品牌，护理程序也尽量做减法。
5、担心过敏干脆什么都不涂抹什么护肤品都不用，对皮肤绝对是危险的，至少每天早晚要为肌肤补充大量的水分。
6、泡澡能彻底舒缓紧张肌肤亚健康肌肤尤其是肤质比较薄的人一定要缩短洗澡时间。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
三八节送给女性的美容养颜秘方
★蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)
做法：
1、南瓜、山药去皮，将其洗净、切丁，红枣用温水发开待用。
2、锅内放少许油，放入全部材料翻炒，加适量水、白糖和蜂蜜小火炖煮，勾芡后即可食用。
评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。
加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。
女性的美容养颜秘方二：滋补篇
★冰糖木瓜炖雪蛤(木瓜、雪蛤膏、冰糖、椰汁、姜)
做法：
1、取雪蛤适量，用清水浸泡，中途换几次水，可隔夜浸泡至第二天，泡至成白色棉花球状，然后把卷曲的肠或白色较实的小块拣去(假如处理不当便会带有腥味,方法是用小镊子捡去筋膜和血丝)。
2、姜块用小刀刮出一些姜肉，加水泡成生姜水，用姜水来炖雪蛤可以去除雪蛤的腥味，姜水的浓度依个人喜好来调整。
3、木瓜切开，去瓤，做成木瓜盅，将处理好的雪蛤、姜水、冰
糖、椰汁装入木瓜盅内，上锅，隔水文火蒸20分钟即可食用。
评点：新鲜的木瓜能够帮助消化，雪蛤有滋阴、美容的效果，是跟燕窝同样的美肌补品，再加上甜蜜清润的椰汁，清香甜滑的感觉扑鼻而来，吃完后感觉皮肤变得嫩嫩的。
提示：用汤匙挖出一点木瓜，就着糖水和雪蛤一起，轻抿入口，非常的美味。
女性的美容养颜秘方三：美白篇
★黄瓜粥(黄瓜、精盐、生姜)
做法：
1.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2.锅内加水，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时放入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可食用。
评点：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
提示：一日二次食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
女性的美容养颜秘方四：去皱篇
★双豆鸡翼汤(黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤)
做法：
将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖
熟，最后用盐、味精、料酒调味后即可食用。
评点：黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增强皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。
鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。