山东省网上家长学校：产后勿过早喝母鸡汤
坐月子吃老母鸡催奶食谱
坐月子吃老母鸡催奶食谱
坐月子吃些什么好？正在哺乳的妈妈们，要多摄取钙质、蛋白质、碳水化合物及水分等，也就是要吃得营养，才能增加母乳的分泌，强化乳汁的营养。
那么我们如何吃才比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于坐月子吃老母鸡催奶食谱，一起来看看怎么做吧!
坐月子吃老母鸡催奶食谱做法一
老母鸡汤
材料
老母鸡，2块生姜，葱结2个，料酒，红枣几颗，灵芝2片，香菇2朵，盐
做法
1、老母鸡汤通常我嫌太耗时，一般会高压锅压20分钟，再拆散了入砂锅小火煨1-2个小时。
2、加入料：两块生姜、葱结两个、料酒、红枣几颗、灵芝两片、香菇两朵，最后上桌前再调盐，反正鸡汤怎么弄都很鲜
坐月子吃老母鸡催奶食谱做法二
清补凉老母鸡汤
材料
老母鸡半只，淮山，枸杞，莲子，百合，玉竹，薏米，红枣，生姜2片适量
做法
1.老母鸡清洗干净，斩大件
2.淮山、枸杞、莲子、百合、玉竹、薏米、红枣洗干净
3.锅里放水，放进淮山、枸杞、莲子、百合、玉竹、红枣、薏米、生姜，水开后放进鸡块，大火烧开后，捞出浮沫，转小火煲2个小时
4.放盐调味就可以啦
坐月子吃老母鸡催奶食谱做法三
甜玉米老母鸡汤
材料
超甜玉米2根，红萝卜一根，玉竹沙参适量，盐，蜜枣2个，老母鸡鸡件，蚝干适量，干贝适量，姜3-4片
做法
1.玉米洗干净剁块、红萝卜洗干净去皮切块、玉竹沙参浸泡片刻、蚝干干贝浸泡片刻姜去皮切3-4片、老母鸡洗干净热水灼煮片刻。
2.所有材料倒入瓦煲内加水大火煮开后改中小火熬90-120分钟后加盐调味即可。
五种人千万别喝鸡汤
五种人千万别喝鸡汤
关于《五种人千万别喝鸡汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
俗话说得好，要是吃得话，学习培训工作中才带劲，由此可见饮食搭配的必要性，但是每个食材都是有食物禁忌的。
老母鸡汤是我们很多人都喜爱喝的滋补汤，它的营养成分是十分的高，十分的合适做月子或是不久生产后的女士喝，不但可以补充营养成分，也有美容护肤的功效的。
可是，大伙儿要记牢有五种人千万不要喝鸡汤。
1、针对一些身患漫性浅表性胃炎的人而言，老母鸡汤便是不宜她们喝的。
由于她们自身便是胃酸多、消化吸收作用不太好，多喝鸡汤得话会推动胃液代谢，不仅不利她们消化吸收，另外还
会继续提升她们的肠胃压力，导致消化不良的病症。
2、胆囊炎和胆石症常常发创作者，不适合多喝鸡汤，因老母鸡汤内人体脂肪的消化吸收需要胆液一起报名参加，喝鸡汤后会刺激性胆襄收拢，易引起胆囊炎发病。
3、高脂血症和脂肪肝病人，老母鸡汤中的人体脂肪被消化吸收后，会促进血糖、血胆固醇进一步上升，导致人体脂肪在肝内堆积，会在血管子宫内膜堆积、引起冠脉硬底化等心理扭曲。
4、脏作用不全病人，老母鸡汤内带有一些小分子水蛋白，身患急性肾炎、急慢性肾实际效果不全或尿毒症的病患，由于病患肾肝对蛋白质分解物质不可以按时处理，喝醉了老母鸡汤便会引起高氮质血症，加剧病的过程。
5、最终，高尿酸血症的患者也不宜和老母鸡汤的。
这关键是由于老母鸡汤中带有的漂呤和脂肪率是十分的好的，常常喝得话会引诱痛风发作。
产妇喝汤有讲究
产妇喝汤有讲究
产妇分娩以后，家里人都免不了要给她做些美味可口的菜肴，特别是要炖一些营养丰富的汤。
这不但可以给产妇增加营养，促进产后的恢复，同时可以催乳，使孩子得到足够的母乳。
但是，很多人却不知道喝汤也有讲究。
有的人在孩子哇哇落地后就给产妇喝大量的汤，过早催乳使乳汁分泌过多。
这时婴儿刚刚出世，胃的容量小，活动量少，吸吮母乳的能力较差，吃的乳汁较少。
如有过多的乳汁淤滞，会导致乳房胀痛。
还有，这时产妇乳头比较娇嫩，很容易发生破损，如果一旦被细菌感染，就会引起急性乳腺炎，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅增加产妇的痛苦，还会影响正常哺乳。
因此，产妇喝汤一般应在分娩一周后逐渐增加，以适应孩子进食量渐增的需要。
有人给产妇做汤，认为越浓、脂肪越多营养就越丰富，以致常做含有大量脂肪的猪脚汤、肥鸡汤、排骨汤等。
实际上这样做很不科学，因为产妇吃了过多的高脂肪食物，会增加乳汁的脂肪含量，婴儿对这种高脂肪乳汁不能很好吸收，就容易引起腹泻，损害婴儿身体健康。
同时，产妇吃过多的高脂肪食物，会使身体发胖，失去体型美。
所以，应多喝一些含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等较丰富的汤，如瘦
肉汤、蔬菜汤和水果汁等，以满足母体和婴儿的营养需要，同时还可防治产后便秘。
（江西徐惠兰）。
产后喝汤应科学 不宜过度进补
产后喝汤应科学不宜过度进补不少人认为老火靓汤是比较有营养的，特别是产后的女性更应该多喝补充营养。
但产妇喝太多汤可能会造成食欲欠佳，造成母乳不足，而且还会经常头晕，导致贫血。
因此产后喝汤应科学，切不可过度进补。
产后喝汤怎样才科学很多人有一种饮食营养误区，认为汤是比较重要的，吃不下东西喝汤就行了，都认为汤能补血补身。
其实汤里90%多是水分，还有少量溶出的无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。
可以说汤里的营养含量还不到肉原料的10%。
而母乳中80%是水分，水分不足会使乳汁减少。
如果产后多进补但少吃蔬果，会导致大便燥化而干涩结滞，不易排出。
所以产后喝汤应多喝汤水和带汤的菜肴，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。
实际上，产后也没必要大量进补，因为生产时平均出血量约100-200毫升，大约相当于成年人血量的1/20，所以月子期只要适当补充营养如造血的原料蛋白质、铁、维生素B12等，就可很快恢复。
而汤水只能补充水分，促进胃液分泌，增进食欲，喝太多会适得其反。
综上所述，产后喝汤要科学：第一，产后不要大量饮汤。
因产后1～2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。
同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若处理不当易发生急性乳腺炎。
因此产妇喝汤应适量。
第二，高脂肪的浓汤不宜喝。
如老母鸡汤、猪蹄汤和肥排骨汤。
婴儿对高脂肪乳汁不好吸收，容易引起腹泻。
产妇应喝蛋花汤、鱼汤、瘦肉汤、蔬菜汤等，这些就能补充足够的营养素了。
另外，产后补血不能靠喝汤，一天喝2-3碗汤足矣。
可以适当吃些胶、红枣、红糖、猪肝等，很有补血效果。
产后饮食误区有哪些 产后饮食禁忌
产后饮食误区有哪些产后饮食禁忌产后饮食误区误区一：产妇应忌口。
许多孕产妇都有忌口的习惯。
其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。
误区二：产后体虚，应多吃老母鸡。
产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。
老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。
产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳引起的。
这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
坐月子不能吃什么产后饮食禁忌误区三：为了早产奶，产后马上多喝汤。
从分娩到产奶中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。
如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。
所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。
待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲤鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶会有帮助。
误区四：汤比肉有营养。
产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。
肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
误区五：产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血。
桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，新妈妈产后吃了这些食物反而会增加出血量。
这些食物都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。
一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。
误区六：月子里不能吃水果。
水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。
有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。
因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置会使营养成分损失。
误区七：火腿有利于长伤口，要多吃。
火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。
亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不能代谢，在体内，会对机体产生危害。
产后饮食误区与科学指导
产后饮食误区与科学指导生完宝宝后，新妈妈们的身体处于一个特殊的恢复阶段，饮食就显得尤为重要。
然而，在产后饮食方面，存在着不少误区，可能会影响新妈妈的身体恢复和宝宝的健康。
接下来，让我们一起了解一下这些误区，并学习科学的产后饮食指导。
误区一：产后立即大补很多人认为，产妇刚生完孩子身体虚弱，需要马上吃一些大鱼大肉、名贵药材来进补。
其实，这种做法是不正确的。
产后新妈妈的身体还很虚弱，肠胃功能尚未完全恢复，此时如果过度进补，容易加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、便秘等问题。
误区二：产后只喝红糖水红糖水在产后被视为“滋补佳品”，但如果喝得过多、过久，也并非好事。
适量饮用红糖水可以补充能量、促进恶露排出，但如果长期大量饮用，可能会导致恶露不尽，反而影响子宫恢复。
误区三：产后不吃蔬菜和水果有些传统观念认为，蔬菜和水果属于“生冷”食物，产后吃了会伤身体。
但实际上，产后不吃蔬菜和水果，容易导致膳食纤维摄入不足，引起便秘，还可能会影响维生素和矿物质的摄取，不利于身体恢复。
误区四：产后盲目忌口产后为了下奶，有些新妈妈会盲目忌口，这也不敢吃，那也不敢吃。
比如，有的新妈妈听说韭菜、花椒会回奶，就一口都不吃。
其实，回奶食物的效果因人而异，并非绝对。
过度忌口可能会导致营养不均衡。
那么，产后应该如何科学饮食呢？产后第一周：饮食宜清淡、易消化产后的第一周，新妈妈的身体还在排出恶露，肠胃功能也比较弱，饮食应以清淡、易消化为主。
可以选择一些粥类、汤面、馄饨等食物，如小米粥、青菜瘦肉粥、鸡蛋汤面等。
同时，要适量增加水分的摄入，以促进身体的新陈代谢。
产后第二周：逐渐增加营养随着身体的恢复，产后第二周可以逐渐增加营养。
可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类等，以帮助身体修复和乳汁分泌。
但要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、炖煮等，避免油炸、油煎。
产后第三周：补充气血产后第三周，新妈妈可以多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。
产后进补，别被老方法“害”了等2则
产后进补，别被老方法“害”了等2则作者：暂无来源：《农家之友》 2013年第2期产后进补，许多新妈妈都喜欢按传统方法来。
然而，专家指出，有些“老方法”可能不但起不到进补的作用，反而有害。
多食姜易产后体弱民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯，似乎早已“约定俗成”，可谓“无姜不欢”。
中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进血液循环，促进恶露排出。
但过多进食反而使恶露排之不尽，影响子宫内膜修复，造成产后体弱，甚至引起贫血。
所以，产后进食姜应适时、适量、适度。
所谓适时，即指当恶露颜色转为淡黄或白色时，才是进食姜或姜制品的理想时机；适量，是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋即可，不宜饮用浓姜汁；适度，是指饮用时间不宜太长，一般持续10天左右就好。
多喝母鸡汤会回奶传统民俗认为，老母鸡营养价值高，能增强体质，促进乳汁分泌，是产后必备的营养食品。
但现代医学证实，多吃母鸡不但不能增进乳汁分泌，反而会出现回奶现象。
产后，母体血液中雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成。
而母鸡体内含大量雌激素，产后若过多进食，会令产妇体内雌激素水平增高，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。
有研究表明，公鸡体内所含雄激素有对抗雌激素的作用，反而可使乳汁分泌增多。
所以，产后吃母鸡不如吃公鸡。
忌食蔬果易便秘有些地方的老规矩认为“蔬菜水果水气大”，产后吃了会伤身，导致腰酸、患胃病、使身体虚弱等，因而“勒令”产妇在坐月子期间忌食蔬菜水果，结果使产妇大便秘结，痛苦不堪。
事实上，产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，加上长时间卧床，运动量减少容易发生便秘。
加之，产妇分娩后代谢机能旺盛，出汗量和尿量增多，如果多食补品又禁食蔬菜水果，摄入膳食纤维不足，更会使大便秘结而不易排出。
蔬菜和水果富含维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠功能恢复，增进食欲，促进糖分和蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘。
（谢汶珊）最新的统计资料显示，乳腺癌已经成为年轻女性健康的“杀手”。
坐月子狂喝月子汤,其实你错了!
很多人都知道在月子期间需要多补充营养，一个方面是让自己的身体得到恢复，另一个是需要乳汁给宝宝充足的营养，坐月子狂喝月子汤，其实你错了！月子期间，为了促进乳汁分泌，补充营养，促进身体恢复，家人总会给妈妈做很多汤喝，但是月子里喝汤也是有讲究的。
月子汤不宜喝太多，很多家庭在产后1-2天就开始给妈妈大量喝汤，这其实是不科学的。
产后1-2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。
同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若处理不当易发生急性乳腺炎。
因此，分娩后一周内产妇饮汤宜适量。
产后补血不能只靠汤，有些妈妈贫血，以为靠喝汤就可以补血，因此就大量喝补汤。
其实，一天喝2-3碗就足够，可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，既可补充水分，又可摄人营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。
另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效，坐月子期间适当吃一些。
产后很多人建议喝高脂汤，其实月子期总会熬各种老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等，这些很有营养，对产后恢复有帮助，但是过量饮用会产生油腻感，影响食欲，并导致发胖。
还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹泻。
因此，妈妈也应适量饮用饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等，以满足母婴对营养素的需要。
很多人会说只喝汤不吃肉，其实汤虽然比较有营养，但是90%多是水分，如果单单靠肉类去熬出营养，那真的是少之又少，肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%。
因此，妈妈在喝汤的同时也要吃点肉噢!光喝汤不吃肉营养会跟不上，尤其是母乳喂养的妈妈们，还要多吃一点肉。
坐月子家里的老人总说汤里不放盐，其实汤可以适当加盐，产妇在生产时会将体内的水跟钠大量排出。
如果产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症，而且没有味道的汤水也会影响产妇食欲跟心。
坐月子喝汤有什么讲究
坐月子喝汤有什么讲究
怀胎十月，一朝分娩，生产后的妈妈耗费了身体的太多能量，需要及时补充所需的营养，才能保证身体的恢复和宝宝的母乳喂养，于是，家里人忙上忙下，换做花样做各种滋补的汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，老母鸡汤……什么营养吃什么，虽说月子里适当喝汤有助于妈妈下奶，但是这样喝汤真的好吗？那么月子里又该怎么吃才好呢？
不宜在产后大量饮汤。
因产后1～2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。
同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若处理不当易发生急性乳腺炎。
因此，分娩后一周内产妇饮汤宜适量。
不宜饮高脂肪浓汤，如老母鸡汤、猪蹄汤等。
饮高脂肪浓汤易产生油腻感，影响食欲，并导致发胖。
还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹泻。
因此，产妇应饮鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等，以满足母婴对营养素的需要。
产后补血不能靠大量喝汤，喝汤要适量，一天喝2～3碗就足够。
可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，既可补充水分，又可摄入营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。
另外适当进食一些如阿胶、红枣、猪肝、猪腰等对补血很有疗效，坐月子期间可吃3～5次。
这些产后禁忌 新妈妈不可忽略
如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。
产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任，营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。
因此，新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的重视，不能认为“孩子生了，就可以马上减肥了！”同时，对新妈妈的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。
1.忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。
因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2.忌急于服用人参有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。
其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。
而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。
这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。
因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。
但也不可服用过多。
人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。
新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3.忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。
因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
孕期 扬子晚报
产后勿过早喝母鸡汤
分娩后第二天，张女士便吃了家里千方百计从农村带来的土母鸡熬成的汤，随后的两天，
张女士持续地喝母鸡汤，三只母鸡吃下去后，原来乳汁充盈的乳房竟然慢慢开始干瘪了。
专家提醒，产妇产后不能过早喝母鸡汤，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、
无奶或回奶的重要原因之一。
专家介绍，长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的习惯，认为产后喝母鸡汤既
可以给产妇补身子，又能催奶。但是分娩后，产妇体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催
乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过
多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳
汁分泌不足或无奶。
专家指出，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。
但是就催乳来说，传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激
素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾
丸一起食用，无疑会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂
肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所
以产后食公鸡对母婴均有益处。
另外，夏季产妇喝公鸡汤也是有讲究的。
首先，要尽量减少汤中脂肪，可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会
影响产妇食欲，还易导致乳腺管堵塞，不利于下奶，经常大量喝也会引起肥胖；
其次，不要大量喝汤，特别是产后一周内，否则会增加产妇心、肾等脏器负担，还易导
致乳汁淤滞，引起乳房胀痛，甚至急性乳腺炎；
第三，建议喝汤吃肉。虽然汤有营养，但营养主要在肉中，因此喝汤同时要吃肉。