控烟监督员和巡查培训内容
办公楼控烟督导员、巡查员的培训记录
办公楼控烟督导员、巡查员的培训记录
本培训记录旨在记录办公楼控烟督导员和巡查员的培训过程和内容，以确保他们能够有效监督和执行办公楼的禁烟政策。
以下是培训记录的详细内容：
培训日期：
培训日期：[填写日期]
培训内容：
1.禁烟政策介绍：
讲解办公楼的禁烟政策，包括禁烟区域和禁止吸烟的时间段等内容。
强调禁烟政策对保护员工健康和创造良好工作环境的重要性。
2.烟草危害知识：
讲解吸烟对身体健康的危害，包括吸烟引发的各类疾病和健康问题。
强调二手烟对周围人群的危害，提醒员工保护自己和他人的健康。
3.禁烟监督与执行：
掌握禁烟监督和执行的方法和技巧，包括巡查员巡查的频率和记录方式等。
了解禁烟违规行为的处理措施，如警告、罚款等。
4.协调与沟通：
培训如何与员工、租户和访客沟通禁烟政策并解答相关问题。
强调与各方保持有效沟通和良好协调的重要性。
5.问题解答和讨论：
对培训中出现的问题进行解答和讨论，帮助理解培训内容和应对实际情况。
培训效果评估：
对于培训效果的评估，将采取以下方式：
巡查员在培训结束后将进行一段时间的实践巡查，根据巡查记录和反馈评估培训效果。
在未来的工作中，督导员将通过检查和日常沟通来评估巡查员的执行情况和培训效果。
培训记录签字：
督导员/培训师签字：________________________
日期：________________________。
校园禁烟督导员和巡查员培训材料
校园禁烟督导员和巡查员培训材料
1. 背景
- 校园禁烟是保护师生健康的重要措施。
- 督导员和巡查员是负责监督校园禁烟执行情况的关键角色。
2. 督导员和巡查员的职责
- 督导员：
- 负责组织培训和宣传活动，提高师生对校园禁烟政策的认识。
- 监督校园内禁烟区域的执行情况。
- 处理禁烟违规事件并向相关部门汇报。
- 巡查员：
- 检查校园内禁烟区域的状况，确保禁烟标识清晰可见。
- 提醒违规者离开禁烟区域，并做好记录。
- 协助督导员处理禁烟违规事件。
3. 培训内容
- 校园禁烟政策和法规的讲解。
- 督导员和巡查员的职责和权力。
- 处理禁烟违规事件的程序和方法。
- 沟通技巧和处理冲突的方法。
4. 培训方式
- 组织定期培训会议，邀请相关专家进行讲座。
- 制作培训材料，包括校园禁烟政策文件、禁烟区域示意图等。
- 进行实地演练，模拟不同情况下的禁烟违规事件处理。
5. 培训效果评估
- 制定评估指标，如考试成绩、督导员和巡查员的工作表现等。
- 定期组织评估活动，了解培训效果和存在的问题。
- 根据评估结果进行改进，提高培训质量和效果。
以上是校园禁烟督导员和巡查员培训材料的内容，希望能对培
训工作有所帮助。
市一医院控烟监督员、巡查员培训
修正)》、《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的
决定》、《无烟医疗卫生机构标准（试行）》 • 三、控烟监督员负责本部门所控烟的具体工作，完成控烟 领导小组交办的任务。
控烟监督员职责与工作制度
• 四、控烟监督员负责本部门控烟宣传和督导，认真
做好宣传和督导记录，确保本部门所辖区内无烟头、 无吸烟者吸烟。 • 五、控烟监督员负有劝诫吸烟者控烟戒烟的职责， 有不听劝诫的，有向医院控烟办报告的权力。
您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！
戒烟方法与技巧
------如何快速戒烟？
• 1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次 数的方法，通常3～4个月就可以成功。
• 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
• 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
• 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的
• （二） 组织控烟监督员和巡查员 监督员：物业服务中心的培训主管及客服专员为 控烟监督员。 巡查员：所有保安员、保洁员、陪护、电工作为
市一医院大楼的控烟巡查员。
劝 诫
• 使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者：
• 室内：先生（女士）您好，我们医院是无烟单位，
请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！
• 室外：先生(女士)您好，我们医院是无烟单位，请
戒烟方法与技巧
------有效戒烟六步曲
• 第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用 任何代替香烟的东西。
嚼口香糖、瓜子都有帮助。另外，在这段时间内定期 少量服用戒烟药，服用戒烟药已被证实是有效的戒烟方法， 可以帮助戒烟者度过戒烟期的痛苦，能够让戒烟者逐步减 烟量、断烟瘾、最终戒掉香烟。首先，它会让戒烟者忽然 觉得“香烟没有那么香了”并逐步减量，断了烟瘾后，剩
控烟监督员巡视员培训记录
控烟监督员巡视员培训记录控烟工作对于保障公众健康、营造良好的公共环境具有至关重要的意义。
为了更有效地推进控烟工作，提高控烟监督员巡视员的业务水平和工作能力，特组织了本次控烟监督员巡视员培训。
以下是本次培训的详细记录。
一、培训背景随着公众对健康意识的不断提高，以及对公共场所吸烟行为的关注度增加，加强控烟工作的力度和效果成为了社会发展的必然需求。
控烟监督员巡视员作为控烟工作的重要力量，其专业素养和工作能力直接影响着控烟工作的成效。
二、培训时间与地点培训时间：具体时间培训地点：详细地址三、培训人员参与培训的人员包括来自各个区域的控烟监督员巡视员，共计X人。
四、培训内容1、吸烟的危害及控烟的重要性培训讲师首先详细介绍了吸烟对个人健康的严重危害，包括增加患癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等的风险。
同时，强调了二手烟对非吸烟者，特别是儿童、孕妇和老年人的危害。
通过真实的数据和案例，让学员深刻认识到控烟工作的紧迫性和重要性。
2、相关法律法规对国家和地方出台的控烟法律法规进行了深入解读，包括《公共场所卫生管理条例实施细则》等。
明确了控烟监督员巡视员在执法过程中的职责、权限和执法程序，确保学员在工作中能够依法依规进行监督和管理。
3、控烟监督技巧传授了一系列实用的控烟监督技巧，如如何发现违规吸烟行为、如何与吸烟者进行有效的沟通和劝导、如何处理拒不配合的情况等。
通过模拟场景和实际案例分析，让学员在实践中掌握这些技巧。
4、投诉处理与应急处置讲解了如何处理公众对吸烟行为的投诉，包括记录投诉信息、及时赶到现场核实情况、采取有效的处理措施等。
同时，还针对可能出现的突发情况，如吸烟者情绪激动等，进行了应急处置的培训，提高学员应对突发情况的能力。
5、宣传教育方法介绍了多种控烟宣传教育的方法和途径，如制作宣传资料、开展主题活动、利用媒体进行宣传等。
鼓励学员在日常工作中积极开展宣传教育，提高公众的控烟意识。
五、培训方式1、集中授课由专业的讲师进行理论知识的讲解，通过PPT、视频等多媒体手段，让学员更加直观地了解培训内容。
控烟监督员和巡查员培训学习教案
第29页/共42页
第三十页，编辑于星期二：五点 五分。
8、医务人员未掌握控烟知识方法和技巧， 对吸烟者未提供简短的劝导和指导，扣科 室行政分0.01分。
第30页/共42页
第三十一页，编辑于星期二：五点 五分。
9、对外单位人员吸烟没有实行劝阻的，扣 科室行政分0.01分。
第31页/共42页
第三十二页，编辑于星期二：五点 五分。
第8页/共42页
第九页，编辑于星期二：五点 五分。
五、 认真做好全院性的巡查工作，并对全 院控烟工作进行不定期的检查。
第9页/共42页
第十页，编辑于星期二：五点 五分。
六、 对巡查工作做好记录。
第10页/共42页
第十一页，编辑于星期二：五点 五分。
灵山县中医医院 控烟考核办法及奖惩制度
一、控烟工作办公室每周不定期组织抽查， 重点检查科室控烟制度建立与落实情况， 把检查发现的问题及时发放到各部门，并 要求及时整改。
第34页/共42页
第三十五页，编辑于星期二：五点 五分。
2、科室控烟工作负责人、监督员、巡查员 大力宣传控烟工作，在控烟知识考核中， 科室员工掌握一定的控烟知识，在控烟工 作中取得一定成效，科室加行政分0.01分。
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第三十六页，编辑于星期二：五点 五分。
3、对劝阻他人吸烟成效显著的职工，奖励 科室加行政分0.01分。
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第二十三页，编辑于星期二：五点 五分。
二、处罚
1、科室无控烟负责人，扣科室行政分0.01 分
第23页/共42页
第二十四页，编辑于星期二：五点 五分。
2、科内无明显的禁烟标识，室内未完全禁 烟，发现有烟蒂，扣科室行政分0.01分。
监督员巡查员控烟工作培训教案
监督员巡查员控烟工作培训教案突泉县中医医院【无烟卫生部机关管理规定】一、卫生部机关办公大楼内全面无烟，即无人吸菸、无烟味、无烟头。
禁菸区域包括楼内所有场所。
二、成立建立无烟卫生部机关工作领导小组及办公室。
三、卫生部机关办公大楼内职工(以下简称为职工，含借调人员)应当树立从我做起的意识，争当控烟表率，自觉不在禁菸区域吸菸，不给他人递烟，不给领导敬菸，不接受他人敬菸。
四、在卫生部机关大楼外设立室外吸菸区，职工和来访者只能在室外吸菸区内吸菸。
五、会议室、传达室、机关大楼入口处、一楼大厅、地下车库、食堂、楼梯、洗手间等重点区域张贴醒目的禁菸标识。
一楼大厅会客区摆放控烟宣传材料与戒菸指导手册供取阅。
六、每年开展多种形式的控烟宣传活动。
七、办公大楼内禁止销售菸草製品，禁止摆放菸缸烟具，禁止发放各种形式的菸草广告。
八、鼓励和帮助吸菸职工戒菸，对主动戒菸併成功戒菸一年的职工给予奖励500元。
九、领导小组办公室成员负责本司局(本单位)的控烟巡查，机关服务中心房管物业处负责来访者的控烟巡查。
设立控烟监督举报**(2371)和举报信箱(食堂门口意见箱)。
十、职工在办公大楼内吸菸或摆放菸缸烟具，发现1次通报批评，发现3次建议取消当年评选优秀公务员资格。
司局一年内发现超过3人次在办公大楼内吸菸或摆放菸缸烟具，建议取消当年该司局建立无烟卫生部机关工作领导小组成员的评选优秀公务员资格。
来访者在办公大楼内吸菸，被访者有义务进行劝阻，如不听劝阻的，由领导小组办公室成员给予批评教育。
十一、每位职工都有义务对控烟工作进行宣传和监督，对吸菸者耐心劝阻，坚决制止。
对举报他人吸菸的，经查实给予奖励100元。
十二、领导小组办公室每季度进行抽查，不定期组织开展联合检查，并通报结果。
十三、建立无烟卫生部机关工作领导小组办公室负责本规定的监督、检查和解释。
【控烟制度】一、考核控烟领导小组组长负责社群的控烟考核工作，不定期组织检查考核，并通报结果；，控烟小组成员具体实施，控烟监督员负责社群的控烟工作。
控烟监督员巡查员培训材料
控烟培训材料一、烟碱依赖是一种慢性高复发性病世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10, F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。
二、烟碱依赖实际是尼古丁依赖尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉，尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。
它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变。
三、尼古丁依赖症状躯体依赖：戒断综合征。
烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等。
精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。
表现为对药物的强烈渴求。
行为表现：强迫性地、连续或定期用物四、人们戒烟的经历差异有些人一次就戒掉了；有些人在失败过多次之后终于戒烟成功；有的人在戒烟后出现严重的戒断症状；而有的人戒烟后完全没有不适感；有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受。
（烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。
只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟）五、督查员在戒烟中的作用1、榜样的作用——自己不吸烟2、劝诫、帮助吸烟人戒烟3、积极参与制度的制定、落实六、了解患者是否吸烟31支评分1-3分：尼古丁轻度依赖。
靠毅力戒烟。
评分4-6分：尼古丁中度依赖。
建议使用戒烟辅助药。
评分大于7分：尼古丁重度依赖。
建议使用戒烟辅助药。
七、戒烟方法1、治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物2、治疗心理依赖：心理支持3、其它: 行为疗法等4、烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合八、走出吸烟认识的误区1、吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病2、烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小3、吸烟能减肥，戒烟会增加体重4、我吸烟多年也没有健康问题5、SARS期间有一种说法，吸烟的人不得SARS九、戒烟干预措施1、审查戒烟的理由2、让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型3、在1周或2周的准备期后，开始戒烟4、回顾以往的戒烟经历5、对面临的挑战要有思想准备戒断症状与心理依赖6、选择适当的戒烟方法“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者7、签一份戒烟协议8、给自己一些适当的奖励十、控制持续的吸烟欲望1、改变行为类型：清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等。
校园禁烟监察员和巡视员培训材料
校园禁烟监察员和巡视员培训材料1. 培训目标本次培训旨在培养校园禁烟监察员和巡视员的专业知识和技能，提高他们在校园禁烟工作中的有效执行能力。
通过本次培训，学员将掌握以下内容：- 校园禁烟政策和相关法律法规的基本知识；- 熟悉巡视和监察工作的具体流程和要求；- 掌握有效的沟通和处理纠纷的技巧；- 培养执法和监督的责任心和职业道德。
2. 培训内容2.1 校园禁烟政策和法律法规- 校园禁烟政策的背景和目的；- 国家相关法律法规及其适用范围；- 学校内禁烟区域划分和标识；- 吸烟行为认定和处罚措施。
2.2 巡视和监察工作流程- 巡视员和监察员的职责和权限；- 巡视和监察工作的基本流程和方法；- 巡视巡查的重点区域和时段；- 监督举报和案件处理程序。
2.3 沟通和纠纷处理技巧- 教育和宣传的有效方式；- 合理沟通与引导禁烟对象；- 处理纠纷的策略和方法；- 协调与其他相关部门的合作。
2.4 职业道德和责任心培养- 执法和监督的职业操守；- 禁烟工作中的职责与义务；- 案件处理中的公正和保密原则；- 建立良好的工作形象和态度。
3. 培训方式和评估本次培训将采用多种方式进行，包括课堂教学、案例分析、模拟演练和讨论互动等形式，以提升学员的实际操作能力。
培训结束后，将进行知识测试和实际技能评估，以评估学员的培训效果。
4. 培训时间和地点具体的培训时间和地点将另行通知，请各位学员做好准备，并按时参加培训。
以上为校园禁烟监察员和巡视员培训的基本内容和要求，请各位学员提前了解相关背景知识，做好准备参加培训。
祝愿大家在培训中能够获得满意的收获，为校园禁烟工作做出积极贡献。
谢谢大家！。
控烟监督员巡视员培训记录
年度 时 间 地 点
监督员、巡视员签名 主持人 培训Байду номын сангаас要内容 吸烟的危害 记录人
一、烟碱依赖是一种慢性高复发性病 世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10, F17.2)，确 认烟草是目前对人类健康的最大威胁 二、烟碱依赖实际是尼古丁依赖 尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉，尼古丁最大的危害在于 它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。它还 是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖 性，机体活力下降，记忆力减退， 工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变 三、尼古丁依赖症状 躯体依赖：戒断综合征。 烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食 欲增加等。 精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。 行为表现：强迫性地、连续或定期用物 四、人们戒烟的经历差异 有些人一次就戒掉了 有些人在失败过多次之后终于戒烟成功 有的人在戒烟后出现严重的戒断症状 而有的人戒烟后完全没有不适感 有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受 （烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸 烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才 能最终戒烟） 五、督查员在戒烟中的作用 1、榜样的作用—— 自己绝不吸烟 2、劝诫、帮助吸烟人戒烟 3、积极参与制度的制定、落实
控烟监督员巡视员培训记录
控烟监督员巡视员培训记录为了进一步加强控烟工作的力度，提高控烟监督员巡视员的业务水平和工作能力，具体日期，在具体地点举办了一场控烟监督员巡视员培训活动。
本次培训活动邀请了相关领域的专家和资深人士进行授课，来自各个部门和单位的控烟监督员巡视员参加了此次培训。
培训开始，主持人首先介绍了举办此次培训的目的和重要意义。
他强调，控烟工作是维护公众健康、提升城市文明形象的重要举措，而控烟监督员巡视员作为控烟工作的重要力量，肩负着重要的责任和使命。
第一位授课专家详细解读了控烟相关的法律法规和政策。
他指出，我国已经出台了一系列控烟的法律法规，如《公共场所卫生管理条例实施细则》等，明确规定了在室内公共场所、公共交通工具等区域全面禁烟。
对于违反规定的个人和单位，将依法予以处罚。
同时，专家还结合实际案例，对法律法规中的重点条款进行了深入分析，使参训人员对法律条文有了更清晰的理解和把握。
在了解了法律法规后，第二位专家着重讲解了吸烟对健康的危害。
他通过大量的科学研究数据和生动的图片，展示了吸烟与多种疾病的密切关系，如肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等。
专家强调，吸烟不仅对吸烟者自身的健康造成巨大威胁，二手烟还会危害到周围人的健康。
这让参训人员深刻认识到控烟工作的重要性和紧迫性。
接下来，培训进入了实际操作环节。
一位经验丰富的控烟监督员分享了他在日常工作中的经验和技巧。
他介绍了如何识别吸烟行为、如何与吸烟者进行有效的沟通和劝导、如何处理不配合的情况等。
他特别提到，在劝导吸烟者时，要保持礼貌和耐心，以理服人，避免引发冲突。
同时，他还分享了一些成功劝导吸烟者戒烟的案例，让参训人员深受启发。
为了让参训人员更好地掌握控烟监督巡查的工作流程和方法，培训现场还进行了模拟演练。
设置了不同的场景，如商场、医院、学校等，让参训人员分组进行巡查和劝导。
演练结束后，专家对各组的表现进行了点评，指出了存在的问题和不足之处，并提出了改进的建议。
除了专业知识和技能的培训，培训还强调了控烟监督员巡视员的职责和工作要求。
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控烟监督员和巡查培训内容
控烟监督员和巡查培训内容
1、控烟监督员：各科室负责人
2、控烟巡查员：保洁人员
3、认识“无烟医院”的重要意义，在医院控烟办的指导下，请各
位监督员、巡查员做好控烟监督及巡查工作。
4、积极参加医院控烟知识的培训。认识并了解吸烟的危害与戒烟
的益处及劝道戒烟的技巧，并能向医院员工、患者、家属和其他来院
者做好宣传，劝阻吸烟。
5、严格执行医院各项控烟规章制度，不接受旁人敬烟，自觉戒烟。
6、控烟巡查员每2 小时巡视包干区域一次，做好记录，发现吸烟
行为须进行劝阻。如发现院内人员吸烟，须向所在科室（部门）和控
烟办公室报告。
7、控烟巡查员负责所管辖的区域内无烟头、无吸烟者，看到烟蒂
随时主动捡拾。
8、负有劝诫吸烟者的义务，对不听劝阻者，控烟巡查员应立即上
报监督员，并监督员上报控烟办公室处理。
9、各监督员要对本科室进行督察，起到带头作用，积极与巡查员
的工作配合好协调好。
10、控烟巡查员巡查时应使用标准用语：室内：先生或女士您好，
我们正在创建无烟医院。吸烟有害您及他人的身体健康，请您不要在
室内吸烟，谢谢您的合作。室外：先生或女士您好，我们正在创建无
烟医院。吸烟有害您及他人的身体健康、您如果吸烟，请到吸烟区去
吸烟，谢谢您的合作。
11、掌握医院控烟设施情况，如禁烟标识有无破损、脱落，有无
不规范标识。
12、发现问题及时向主管部门反馈信息，使主管部门能及时了解
医院控烟动态。
控烟监督员巡查员培训材料
一、烟碱依赖是一种慢性高复发性病
世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类
（ICD-10 F17.2，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁
二、烟碱依赖实际是尼古丁依赖
尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉，尼古
丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5 秒就可
达到大脑（静脉注射需13.5 秒）。它还是一种抗焦虑药物，过量吸入
可引起抑制或麻痹作用长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活
力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合
病变
三、尼古丁依赖症状
躯体依赖：戒断综合征。烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、
情绪低落、注意力不集中、失眠、心率
降低、食欲增加等。精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。
表现为对药物的强烈渴求。行为表现：强迫性地、连续或定期用物
四、人们戒烟的经历差异
有些人一次就戒掉了有些人在失败过多次之后终于戒烟成功有的
人在戒烟后出现严重的戒断症状而有的人戒烟后完全没有不适感有的
吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受（烟草依赖是一种
慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数
吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟）
五、督查员在戒烟中的作用1、榜样的作用——自己不吸烟2、劝
诫、帮助吸烟人戒烟3、积极参与制度的制定、落实六、了解患者是否
吸烟评估内容0分1分2分3分自我评分早晨醒来后多长时60 分钟
31-60 分钟6-30 分钟5 分钟以内间吸第1 支烟您是否在许多禁烟场
所感到很难控制否是吸烟的需
要您最不想放弃的是其他时早晨第一次哪一支烟
间您每天吸多少烟10 支11-20 支21-30 支31
支您是否在早晨醒来后的第 1 小时内吸否是烟最多如果您患病卧
床是否是否还会吸烟评分1-3 分：尼古丁轻度依赖。靠毅力戒烟。评
分4-6 分：尼古丁中度依赖。建议使用戒烟辅助药。评分大于7 分：
尼古丁重度依赖。建议使用戒烟辅助药。
七、戒烟方法
1、治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物
2、治疗心理依赖：心理支持
3、其它: 行为疗法等
4、烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合
八、走出吸烟认识的误区
1、吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病
2、烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小
3、吸烟能减肥，戒烟会增加体重
4、我吸烟多年也没有健康问题
5、SARS 期间有一种说法，吸烟的人不得SARS
九、戒烟干预措施
1、审查戒烟的理由
2、让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型
3、在1 周或2 周的准备期后，开始戒烟
4、回顾以往的戒烟经历
5、对面临的挑战要有思想准备戒断症状与心理依赖
6、选择适当的戒烟方法“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐
后者
7、签一份戒烟协议
8、给自己一些适当的奖励
十、控制持续的吸烟欲望
1、改变行为类型：清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精
饮料、饭后迅速从座位上起来等。
2、改善环境：扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用
品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒
吧。
3、建立一些补偿行为：吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮
水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等，或
找到适合自己的方法，以便能够应付持续的吸烟欲望。
十一、如何处理戒烟的阶段症状“我一直有吸烟的欲望”：饮水
喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖“我感觉易激动，不能平静”：散步
或适度锻炼“我不能够集中精力”：减少工作负担 1 周“我感觉身体
疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡“我不能睡
觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡“我开始便
秘了”：大量饮水“我总想吃东西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免
吃高热量零食，以防发胖
十二、容易使吸烟者复吸的危险情况
1、戒烟阶段会不时有吸烟的冲动：要求吸烟者观察自己的吸烟习
惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟
2、可能再次吸烟的危险情况包括：当吸烟者在工作和
人际关系方面感觉不安时；心情抑郁时；外出饮酒时；戒烟者看
到有人正在吸烟时；