积极心理学视野下的心理健康观

第22卷第1期新乡教育学院学报2009年3月　Vol.22,No.1JOURNALOFXINXIANGEDUCATIONCOLLEGEMAR,2009　

积极心理学视野下的心理健康观Ξ张玉凤,王承清(安徽师范大学教育科学学院,安徽芜湖241000)

摘　要:积极心理学是当代新兴的心理学思潮之一,主张心理学应该对人类自身的积极心理品质进行研究。在积极理念的指导下应当具有全新心理健康观,包括积极观、幸福观、预防观、发展观、人本观。同时积极心理学为学校心理健康教育的发展提供了更宽阔的研究思路,创新了学校心理健康教育的理念,实践了学校心理健康教育的积极模式,丰富了学校心理健康教育研究的内涵,从而更好地服务于学校心理健康教育的发展。关键词:积极;积极心理学;心理健康;学校心理健康教育中图分类号:G448 文献标识码:A 文章编号:1672Ο3325(2009)01Ο0015Ο03

作者简介:张玉凤(1982Ο),女,安徽宿州人,安徽师范大学教育科学学院2007级应用心理学专业硕士研究生。研究方向:学校心理咨询。

马丁・赛里格曼(MartinE.P.Seligman)认为:“当代心理学正处在新的历史转折时期,心理学家扮演着极为重要的角色,那就是如何促进个人与社会的发展,帮助人们走向幸福,使儿童健康成长,使家庭幸福美满,使员工心情舒畅,使公众称心如意。”积极心理学倡导心理学研究的积极取向,研究人类积极的心理品质,关注人类的健康、幸福与发展,试图以新的理念、开放的姿态,诠释心理学。它以人的积极力量、善端和美德为研究对象,强调心理学不仅要使那些处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存并得到良好的发展,还要帮助那些处于正常环境中的普通人学会怎样获得高质量的社会生活和个人生活。因此,在素质教育和心理健康教育日益受到重视的今天,践行积极心理学的理念将会使我们更全面更科学地认识心理健康的本质,从而更好地指导学校心理健康教育工作的开展。一、积极心理学的心理健康观(一)积极心理学的本质谢尔顿和劳拉金的定义为:“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。”塞里格曼认为:心理科学原本应有三项历史使命:治疗精神疾病;使人类生活更加充实,富有意义;鉴别并培养有天赋的人。(二)积极心理学的心理健康观1.积极观积极心理学致力于人的积极品质,这既是对人性的一种尊重和赞扬,同时在更大程度上也是对人类社会的一种理智理解。在传统主流心理学的模式下,人们总是过分关注人可能提出来的心理问题,在物质十分丰富的今天,人类自身却并未感受到更多的幸福,实践证明仅是对问题的事后弥补,并不能使情况有很大的改观,

于是积极心理学倡导用积极的理念去面对人类自身及社会。2.幸福观幸福指数是近年来衡量人们生活质量的一个重要依据,积极心理学对积极情绪的研究,重点是对人的主观幸福感的研究。积极心理学注重从积极层面来研究心理问题,把主观幸福感指标作为评价心理健康状况的重要依据,认为心理健康教育的主要目标是促进个体的主观幸福感。3.预防观积极心理学既关注心理问题的负性层面,也关注对个体潜能的挖掘,主张通过个体自身的力量来做好预防和治疗工作。在对个体干预途径的选择上,提倡提高个体的积极品质和积极力量来克服出

51Ξ　收稿日期:2008Ο11Ο14现的问题。积极心理治疗就是通过增强人的积极力量或积极品质来干预人心理或行为问题,积极心理治疗提倡用积极的心态来对个体的心理问题或行为作出新的解读,并在此基础上通过激发个体自身的积极潜力和优秀品质来使个体成为一个健康的人,它的核心理念是让病人自己通过累积或发展自己已有的积极力量或积极品质来达到摆脱各种问题的目的。4.发展观积极心理学倡导心理学研究的积极取向,研究人类积极的心理品质,关注人类的健康、幸福与发展,试图以新的理念、开放的姿态,诠释与实践心理学。学校心理健康教育的根本性指标是学生的发展性的目标,正因为如此,更应当将心理健康教育的重点放在学生心理素质的提高上面,积极心理学提倡对学生的问题作出积极的解读,并使个体能从中获得力量,感受到成功的意义和自我价值的实现。因为只有看到人的积极的心理品质,才能把握学生向上发展的方向,发展是人类社会的最终的目标。5.人本观积极心理学更看重的是人的价值和力量。心理健康教育顾名思义是指提高学生心理健康水平的教育,其根本问题是人的问题,其功能理所当然是指人的发展以及自我实现,学者吴增强认为,人文关怀应该是学校心理健康教育的基本精神。从哲学意义上来说,“人文关怀”是对人的生存状态的关注,对人的发展尤其是精神层面的发展的关心,对人生意义的观照,是对人自身的命运与价值高度关注的精神体现。那么学校心理健康教育更应当以人为本,以学生的发展为本,以为学生心理品质的提升为出发点和落脚点。二、积极心理学对心理健康的研究及对学校心理健康教育工作的启示积极心理学中的“积极”包含的主要内容是:积极是对前期集中于心理问题研究的消极心理的反思;倡导心理学要研究人心理的积极方面;强调用积极的方式对心理问题作出适当的解释,并从中获得积极意义。那么如何更好地落实《纲要》中提到的中小学心理健康教育的主要任务,保证中小学心理健康教育的各种举措收到实效呢?笔者认为要首先打破消极心理学视野下心理健康教育模式,将积极心理学的全新理念引入中小学心理健康教育工作当中,实现心理学的价值平衡。在重视适应性教育的同时,更要注重发展性的教育。(一)创新了学校心理健康教育的理念积极心理学矛头直指消极心理学,向统治了近一个世纪的消极心理学模式提出质疑与挑战,积极心理学倡导心理学研究的积极取向,关注人类积极的心理品质,强调人的价值与人文关怀,以一种全新的姿态诠释心理学。作为一种全新的理念,积极心理学的目的就是要研究人类所具有的积极品质,关注人类的生存与发展,充分体现了人文关怀的人性化、科学化的和谐统一。作为教育者应该与时俱进,接受积极心理学倡导的人性理念,改变一些关于中小学心理健康教育的认知误区,对传统的主流心理学模式更要采取批判继承的态度,正如有人宣传的那样:在这样一个要求幸福的时代,人类已不再需要消极来时时对自己发出警告,而是需要积极来增强自己的力量和信心,这是我们当前社会的最大实际需要。林崇德2003年撰文指出:开展大中小学生心理健康教育,要重在指导,立足于国家的教育方针,遵循学生身心发展的规律,保证心理健康教育的针对性、实践性和实效性。学校心理健康教育在关心个别有心理问题的学生的同时,更多的应该是去关注绝大多数学生的心理的健康发展,在加强学生适应性教育的同时,努力提高其发展性目标是非常必要的,让每个学生都能发现和发展自己的潜力,实现个体的全面发展。紧紧把握心理健康标准来建构学校心理健康教育的框架和体系,使学生做到拥有正确的自我意识、和谐的人际关系、积极的生活态度、良好的社会适应能力、乐观向上的情绪、完善的人格。积极心理学提倡个体对问题作出积极的解释,并使个体能从中获得积极的意义,它改变了人们思考问题的角度。积极心理学关注的是如何给对象增加快乐,增加幸福的体验。它的逻辑是只要一个人的积极情绪和体验增加了,那么他的消极情绪和体验自然就减少了。因此,

健康心理学理论是学校心理健康教育的又一理论支柱。所以在学校心理健康教育的实践过程中,我们必须转变视角看问题,不要总是去寻找问题而是要预防问题,要强调人性中所具有的积极的方面,让广大学生能自觉为实现自我价值而努力。(二)实践了学校心理健康教育的积极模式

赛利格曼等人倡导的积极心理学是一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学。它探索获得美好生活的途径与方法,它的目的就是要开发人的潜力,

激发人的活力,形成人的创造力,并探索人的健康发展途径。显然,积极心理学就是要以科学的方法研究人性中的积极层面,并力图促进个人、社会的发展。积极心理教育是指主体为了塑造积极的心理品质,通过积极的心理体验充分发掘积极的心理因素的教育活动。传统的心理学基本上是以心理健康教育课、学校心理辅导与咨询、心理疾病的诊断及治疗为主的三级教育模式。在学校心理健康教育的实践中,更要特别关注学生的积极情感体验和主观幸福61感受,并为其营造积极的社会组织和支持系统,真正以人为本,以学生为本。孟万金研究指出:积极心理健康教育的最大特点集中表现在一切从“积极”出发。即用积极的视角发现和解读问题的积极方面,用积极的途径培养积极的品质,用积极的思想浇灌积极的心灵,用积极的过程提供积极的情感体验,用积极的反馈强化积极的效果,用积极的态度塑造积极的人生。最后,要培养学生积极的自我教育理念,促进学生心理自愈力的发挥。积极心理学强调人人都有发展的可能性,强调每个人天赋的潜能在解决自身心理问题、促进自身成长中的积极作用。新时期充分培养大学生自我教育的能力是必要的,自我教育,简言之就是自己教育自己,它的基本结构是正确认识自我、悦纳自我和主动调控自我三部分,自我教育能力是大学生心理健康水平提高的源泉和动力。可以通过开设心理健康课程和举办专题讲座,普及心理健康的知识,当然这些过程中,应该多从正性层面作出积极解读,学会用积极观点解释消极事件。积极心理学认为应该相信每个人的心理自愈力的强大功能。因此应当以开放的、欣赏的眼光去看待自己和他人的潜能。(三)丰富了学校心理健康教育研究的内涵目前学校心理健康教育已处在一个发展的困难时期,众多学者专家都对此问题作过深入的理论探讨与分析,指出发展中存在的问题并提出展望。《纲要》提出的心理健康教育原则如下:根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施教育;面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高;关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育,提高他们的心理健康水平;尊重学生,以学生为主体,充分调动学生的积极性。努力做到心理健康教育面向全体学生与关注个别差异相结合,尊重、理解与真诚同感相结合,预防、矫治和发展相结合,教师的科学辅导与学生的主动参与相结合,助人与自助相结合。然而国内学者的众多研究成果往往仅停留在问题的描述层面上,过分关注问题的成因、对策、因素等研究,反映的是消极心理学模式下的研究范式,因此,从某种意义说,心理健康教育内容的枯竭已成为制约心理健康教育工作发展的瓶颈。积极心理学提倡的是以人为本的全新价值定位,倡导积极人性,要求关注人的优点和积极因素。提倡用积极的心态对人的心理现象作出正面的积极的解读,从而挖掘人本身具有的潜在能力,并利用这些积极的品质来帮助人主动寻求良好的生活状态,达到助人自助的教育目的。这种价值取向必然给当前传统的大学生心理健康教育的消极心理学模式以冲击,从新的视角丰富了中小学心理健康教育的内容,引导我们的学生更多地去关注生活中的正性事件层面。培养其利用积极的思维去应对可能出现的心理问题的能力。积极心理学的力量是帮助人们发现并利用自己的内在资源,进而提升个人的素质和生活的品质。每个人的心灵深处都有一种自我发展的需要,这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质等人类赖以生存和发展的核心要素,积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人,最大限度地挖掘自己的潜力。我们认为在积极理念的指引下,学校心理健康教育要定位发展,以学生发展为根本。因而,我们要树立“大心理教育观”,把心理教育贯穿于学校工作的各个方面、各个阶段,坚持全员心理育人、全程心理育人和全方位心理育人,构建立体式的学校心理教育体系。综上所述,我们认为积极心理学视野下的心理健康观一方面是对传统心理健康观的继承与发展,