职业生涯规划之决策与行动计划
大学生个人职业生涯规划书(精彩6篇)
大学生个人职业生涯规划书（精彩6篇）大学生职业生涯规划书篇一前言在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。
对各家医院而言，如何体现医院“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对于每个人医护工作者而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。
作为当代大学生，尤其是作为当代的医学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会，怎能对得起我们的医学誓言，又承担得起治病救人的重任。
因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下，有了目标才有动力。
自我评价我是一个当代本科护理学生，家里最大的希望是成为有用之才，平时喜欢外出散步、聊天，还有上网。
喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，不爱运动，有时学习是“三天打渔，两天晒网”，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。
但是有时自信不足，常常害怕别人在背后做评论。
所幸的是，有一句老话“江山易改，本性难移”，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的亲人、朋友的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划以针对改正。
经常锻炼，增强体质，为今后所从事的护理事业打好身体基础。
内外环境分析当今社会，医院都是以科技为先导、以人才为基础、以疗效为根本、以服务求生存医院聚集一批精萃的医学人才，医院中有护理组织发展战略、护理人力资源需求、组织护理队伍的群体结构、组织护理人员的升迁政策等等。
作为新世纪的护理人员，应该要有扎实的知识基础和熟练精湛的操作技能，要有严肃认真的工作态度，积极向上的工作精神，努力做好每一项事情。
然后综合自身的各种因素综合评价，确定适合自己发展的机遇与空间环境，准确把握自己的奋斗目标。
规划自己的职业生涯(精选10篇)
规划自己的职业生涯随着社会的发展，职业越来越多样化，年轻人选择职业的难度也越来越大。
为了避免错误选择和迷失方向，规划职业生涯非常重要。
以下是一些有用的建议来帮助你规划自己的职业生涯。
第一步：了解自己在开始规划职业生涯之前，了解自己的优势和弱势非常重要。
这包括你的兴趣、价值观、技能、性格以及能力。
了解这些因素可以帮助你找到一个最适合你的职业。
兴趣是选择职业的最重要的因素之一。
如果你不喜欢你所从事的工作，那么你的动力和热情就会减退。
所以，找到自己感兴趣的领域非常关键。
价值观是选择职业的另一个重要因素。
它涉及你对工作的看法和感受，以及你觉得哪些工作对社会有意义。
技能是你具有的技术和知识，这些技能可以是你在学校、培训课程和工作中所获得的。
性格在规划职业生涯中起着重要的作用。
选择工作时不仅需要考虑你的个性特点，还需要考虑工作本身对个人性格发展的影响。
能力是你完成工作任务所需要的方法和技能，包括语言能力、沟通能力、逻辑思考和创造力等。
第二步：了解市场需求要找到一个成功的职业，不仅需要考虑自己的兴趣和能力，还需要了解市场需求。
了解哪些职业在市场上很受欢迎，哪些领域拥有更多的机会和潜力，这对于规划职业生涯非常重要。
点击招聘网站，了解哪些工作需要哪些技能和经验，以及薪酬待遇如何。
这可以帮助你找到一个最适合你的职业，并帮助你做出聪明的决定。
同时，了解市场需求也可以帮助你预测未来的职业趋势。
注意行业的变化，以及新兴的领域，可以帮助你在选择职业时更有远见。
第三步：制定计划一旦你了解自己的兴趣、技能和市场需求，就可以开始制定规划职业生涯的计划。
这包括设置短期和长期目标，评估自己的职业发展和进步，以及探索学习和发展的机会。
短期的职业目标可能包括在某个特定领域找到工作，或者参加培训课程提高自己的技能水平。
长期目标可能包括获得更高级别的职位，或者成为一名创业者。
在制定职业计划时，还可以考虑以下内容：- 选择一些有挑战性的任务或项目，以扩展自己的技能和知识。
大学生职业生涯规划决策与目标设立
权重
生涯选项一：
教书
＋
－
生涯选项二：
读研
＋
－
2 2（+4）
3（+6）
3 1（+3）
3（+9）
3
2（-6）
1（-3）
4 1（)（+5）
3（+15）
4
2（+8）
1（+4）
3
3（+9）
1（+3）
2
1（-2） 2（+4）
64
31
生涯平衡
生涯幻游（白日梦）
一个人就是他整天想着要做的那一种人。 ——爱默生
Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的 语言。
Measurable：可以量化的。这样，才有一 个可以测衡量成功或者失败的标准。
Achievable but challenging：可以达到但 有挑战性。也就是说，就你的能力和特点 而言，实现这个目标是现实的、可能的。
设立目标的指导原则 （SMART方法）
决选项策平衡单1权－重5
生涯选项一：教书 +5 － -5
生涯选项二：读研 +5 － -5
考虑因素 个人物质得失
个人收入 健康状况 休闲时间 未来发展 升迁状况 社交范围
他人物质得失 家庭收入
选项
考虑因素 个人精神得失 所学应用 进修需求 改变生活方式 富挑战性 成就感 他人精神得失 父亲支持 母亲支持 男/女朋友支持
决策平衡单
将你的各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部 在平衡单的左侧，垂直列出你在“自我物质方面得失”、
“他人物质方面得失”、“自我精神方面得失”、“他人精 神方面得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。 给各种价值观和因素按照1-5的等级分配权重。一项价值观 或因素的重要性越大，它的权重就越高。5为最高权重，表 示“非常重要”；3代表“一般”，1代表“最不重要”。对 自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定 权重的前提。 按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度，进行 打分。分值在-5到+5之间。其中+5表示“价值观和考虑因素 在该生涯选择中得到了完全的满足”，0表示“不知道或无 法确定”，-5表示“价值观和考虑因素完全未能得到满足”。 将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重对应 相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。 将每一选择下所有的正负计分相加，得出它的总分。对所有 总分进行比较和排序。
决策与行动计划
最成功的是什么。你可能做过很多，但最成功的是什么？为何成功，是偶然还是必然？通过分析，可以发现自我性格优越的一面，譬如坚强、果断，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，这也是职业规划的有力支撑。
1
2
3
优势分析
性格弱点。一个独立性强的人会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人绝难担当企业管理者的重任。卡耐基曾说，人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的办法，使自我趋于完善。
你是否具有善于和他人沟通的能力？
人际关系分析
某毕业生 上海经贸大学 本科专业：金融
就职：中国创业投资有限公司（投资银行）
学习成绩：TOP 8 of 144
外语成绩：CET-6 TOFEL:623
学生工作：记者团团长
实习兼职：某公司业务助理
竞赛特长：金融大赛一等奖
SWOT分析案例
SWOT分析：
平衡单分析法
执行加工领域
知识领域
决策技能领域
元认知
通用 信息加工技能 （CASVE循环）
自我知识
职业知识
3.认知信息加工方法
计划型决策：CASVE循环
综合 Synthesis （形成选项）
Communication （识别问题的存在）
沟通
Analysis （考虑各种可能性）
分析
Evaluation （对选项排列次序） 执行 Execution （采取行动解决问题）
职业生涯决策案例：
第四章 决策与行动计划
单击此处添加副标题
——我们的决定决定了我们
生涯决策的含义
01
影响个人决策的因素：决策风格类型、风险与责任、复杂性、非理性观念
职业生涯规划行动计划
职业生涯规划行动计划在人生的旅途中，职业生涯是我们展现自我价值、实现梦想的重要舞台。
为了在这个舞台上大放异彩，我们需要精心规划并付诸行动。
一份清晰、合理的职业生涯规划行动计划就如同航海中的灯塔，为我们指引前进的方向。
一、自我评估首先，要对自己进行全面而深入的评估。
这包括了解自己的兴趣爱好、性格特点、优势与劣势，以及价值观等。
我对与人交流和解决问题充满热情，性格较为开朗乐观，具备较强的沟通能力和团队协作精神。
但在时间管理和决策方面，还存在一定的不足。
我重视个人的成长和对社会的贡献，希望在工作中能够不断提升自己，并为他人带来积极的影响。
二、职业目标基于自我评估，我确定了自己的职业目标。
我的短期目标是在目前所在的行业中，获得更多的专业知识和技能，提升自己的工作能力，争取在一年内晋升到一个更高的职位。
中期目标是在未来三年内，成为所在领域的专家，能够独立负责重要的项目，并在行业内建立一定的知名度。
长期目标是在五年后，能够创办自己的公司，或者担任企业的高级管理职务，为行业的发展做出更大的贡献。
三、行动计划为了实现这些目标，我制定了以下具体的行动计划：1、学习与提升每月阅读至少一本与专业相关的书籍，不断扩充知识储备。
报名参加线上线下的培训课程，学习最新的行业知识和技能。
定期与同行交流，分享经验，了解行业动态。
2、工作实践主动承担更多的工作任务，尤其是具有挑战性的项目，积累实践经验。
注重工作中的细节，提高工作质量和效率。
每次项目结束后，进行总结和反思，不断改进自己的工作方法。
3、人际关系积极参加行业活动，扩大人脉资源。
与上级领导保持良好的沟通，寻求指导和支持。
与同事建立友好的合作关系，共同进步。
4、时间管理制定每天的工作计划，合理安排时间。
学会拒绝不重要的事务，避免时间浪费。
定期回顾自己的时间利用情况，进行调整和优化。
5、健康管理保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
每周至少进行三次体育锻炼，增强身体素质。
学会调节工作压力，保持心理健康。
第四章 生涯决策与行动计划
第四章生涯决策与行动计划案例导入：刘德华的选择“第一次要面对人生抉择是中五毕业那年，左手拿着无线艺员训练班的报名表格，右手拿着应届高等程度教育课程的报名表，顿时觉得自己的前途都掌握在自己手中。
要继续学业，还是去读艺员训练班?再念两年中学毕业后又何去何从？是再念大学，然后学士、硕士、博士这样一路念下去?还是选修艺员训练班有一技之长，将来无论条件符合与否，台前幕后也好，总算有门专业知识傍身?一连串的问题此起彼落在我心中响起，魔鬼、天使各据一方，展开辩论大会。
反反复复地考虑，我把自己的优点和缺点逐一写在纸上，自己给自己理智地分析利弊；这样念书一直下去适合我的性格吗？我喜欢艺术工作吗?我喜欢什么样的人生呢？平稳安定，还是多姿多彩，充满挑战?直到那一天才明白，人才是自己生命最大的主宰，向左走还是向右走都是自己决定的路，与天无忧。
我的心作了我的指南针，只有它才会明白我要的方向，也是它让我选择了左手那张报名表格。
”(资料泰源：刘德华．我是这样长大的) 有人说人生充满选择，但关键处只有几步。
正如下棋，一步之差，可能全盘皆输。
生活就是由一系列的选择组成的，在做出选择之前有一个很重要的心理过程——决策。
一个人遇到的麻烦和不如意，往往是由于他做出了不合适的决策或未做出决策而产生的。
日常生活中的很多决策往往在不经意中就完成了，其过程相当缺乏理性。
但关于生涯决策却并非一蹴而就。
你经常用什么样的方法作决定?算命?星座?求神?父母高兴?老师指示?自己决定?职业生涯决策是一个高度复杂的过程，常常会令人左右为难，很难用简单的方程式来概括。
人不可能完全理性，但学会把一些理性的方法引入到生涯决策中，培养理性决策的能力将使你受益终生。
所有的道路，不是别人给的，而是你自己选择的结果。
你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。
当我们面临选择的时候，我们是果断的还是犹豫的?是理智的还是逃避的?我们在决策的时候要考虑哪些要素?我们应该学会的决策方式是什么?本章将带领你一起学习生涯决定的系统理论，了解决策过程，熟悉决策方法，从而为自己的未来作一个英明的决策。
职业生涯发展与规划：第七讲：决策与行动计划-准备做什么？
内向
与事 物打 交道 表演 创作
艺术类
外向 内向
职业发展参考年龄阶段图
技术类 60 岁
LOGO
社科（管理）类
高级经理人45岁 ( 经理人 )40 岁 ( 主管 )35 岁 ( 副主管 )30 岁 ( 助理 )25 岁
研究类 60岁 50岁（科学院士） 厅 级 45岁（学科带头人） 局 级 40岁（正高级职称） 副 局 35岁（副高级职称） 处 级 30岁（中级职称） 25岁（初级职称） 副处
文字翻译-资料员-研究员 -文学家（翻译家）
社科类
外向
与人打 交道
直觉型，沟通、 政府、福利、服务、 组织能力强 事业、文化、教育调 研员。 抽象思维能力 强， 直觉型思维， 想象能力强 社科研究，调研员、 专家、学者等。 天文、地质、宇宙、 环境学研究
公务员--政府部门主管-高级主管
内向
与事物 打交道 与自然 打交道
优势（S） Strength
劣势（W） Weakness
机会（O）
Opportunity
威胁（T） Threaten
我的优势和劣势在哪里？
LOGO
优势： 性格优势（开朗、乐观、积极、主动） 兴趣优势（喜欢与人打交道） 能力优势（学习、表达、管理、操作等） 价值观优势（乐于奉献，乐于助人） 环境优势（父母都是大学教师，从小接受良好教育。社会变革带来良好发 展机会） 劣势： 家 庭（经济条件有限，几乎无力支持我去瑞士学习酒店管理）
LOGO
失（-） -0.4
-0.3
本专业研究生总分=4×1.0+5×0.8+3×0.8-8×0.8-9×0.6-10×0.9+9×0.1+5×1.0-6×0.4= -6.9 心理学研究生总分= -4×0.4+5×0.1-3×0.3+8×0.6+9×0.8+10×1.0+9×0.75×0.3+6×0.3=26.6
职业生涯规划及自我总结范文(4篇)
职业生涯规划及自我总结范文立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观。
在准确地对自己和环境做出了评估之后，我们可以确定适合自己、有实现可能的职业发展目标。
一、自我探索1.职业兴趣自我评估的结果：职业测评的结果：职业兴趣探索小结：2.职业能力自我评估的结果：职业测评的结果：通用技能测评结果：____度评估结果：自我评价优点：缺点：家人评价优点：缺点：老师评价优点：缺点：亲密朋友评价优点：缺点：同学评价优点：缺点：其他社会关系评价优点：缺点：职业能力探索小结：3.职业价值观职业价值观测评结果：职业价值观小结：____个性特征个性特征小结：二、职业探索1、目标职业一2、目标职业二3、目标职业三三、决策与应对1.首选职业目标：(1)SWOT分析：我的优势：(Strength) 我的弱势：(weakness) 我的机会：(opportunity) 我面临的挑战：(threat) (2)决策分析：2.备选职业目标一：(1)SWOT分析：我的优势：(Strength) 我的弱势：(weakness)我的机会：(opportunity)我面临的挑战：(threat)(2)决策分析：3.备选职业目标二：(1)SWOT分析：我的优势：(Strength)我的弱势：(weakness)我的机会：(opportunity)我面临的挑战：(threat)(2)决策分析：4.行动计划(1)大学期间的行动计划：(3)长期发展计划：四、自我监控1、评估的时间2、评估的内容实施策略评估职业路径评估职业目标评估职业生涯规划及自我总结范文（二）(一)自我分析1、优势(1)有较强的形象思维能力，善于用文字表达个人的思想和感情，对于文学写作比较精通。
在学习上，刻苦认真，有钻劲，学习习惯良好。
(2)性格较温和，比较容易与人相处，心胸开阔，大度，对待生活学习积极乐观。
向往自己美好的理想，有坚定的信念，并为之付出不懈的努力。
(3)气质类型属于粘液质，安静、稳重，善于克制自己，能较有条理性地处理各种事情，具有从容不迫而又严肃认真的品格。
职业规划中的职业决策与行动计划
职业规划中的职业决策与行动计划在职业规划中，职业决策和行动计划是至关重要的环节。
通过明确的职业决策和有序的行动计划，个人能够更好地追求自己的职业目标并取得成功。
本文将探讨职业规划中的职业决策与行动计划的重要性，并提供一些实用的方法和建议。
一、职业决策的重要性职业决策是职业规划的基石，也是个人发展的关键。
合理的职业决策有助于个人了解自己的能力、兴趣和价值观，从而选择适合自己的职业方向。
一个明确的职业决策能够使个人工作更加有动力、有目标，同时也有助于提高个人的职业满意度和幸福感。
在做出职业决策时，个人需要进行职业探索和自我评估。
职业探索包括对职业领域的了解和研究，可以通过参观企业、实习或与从业者交流等方式来获取信息。
而自我评估则需要个人反思自身的能力、兴趣和价值观，以确定适合自己的职业方向。
二、制定行动计划职业决策仅仅是职业规划的第一步，制定并执行行动计划同样重要。
行动计划是将职业目标转化为可行的行动步骤的过程，有助于个人更好地实现职业规划。
制定行动计划的关键是具体化和可行性。
具体化意味着行动计划需要明确具体的目标和时间表，例如设定短期和长期的职业目标，并制定相应的时间节点。
可行性则需要考虑个人的能力和资源，将目标和行动步骤与现实情况相结合，确保可行性和可持续性。
在制定行动计划时，个人可以按照以下步骤进行：1. 确定职业目标：明确自己的职业目标，包括长期和短期目标。
2. 制定行动步骤：将职业目标转化为具体的行动步骤，例如学习某项技能、参加相关培训或个人能力提升等。
3. 设定时间节点：为每个行动步骤设定明确的时间节点，以提高行动计划的可操作性和可控性。
4. 确定资源和支持：确定自己所需的资源和支持，例如财务支持、人力资源或专业指导等。
5. 监测和调整：定期监测行动计划的执行情况，并根据实际情况进行调整和改进。
三、实施行动计划制定完行动计划后，个人需要付诸行动并始终保持行动力和动力。
在实施行动计划时，以下几点值得注意：1. 全身心投入：将行动计划作为个人发展的重要任务来对待，全身心地付诸努力和行动。
职业生涯规划如何做好职业决策
职业生涯规划如何做好职业决策职业决策是每个人职业生涯中的重要环节，它决定了个人未来的发展方向和职业道路。
为了做好职业决策，我们需要进行全面的职业生涯规划和筹备工作。
本文将从职业生涯规划的重要性、决策过程的步骤和关键因素等方面探讨如何做好职业决策。
一、职业生涯规划的重要性职业生涯规划是指个人根据自身的兴趣、能力、价值观等因素，有目的地确定自己未来职业发展的目标和途径。
它的重要性体现在以下几个方面：1.明确个人目标：职业生涯规划能够帮助个人明确自己的长期和短期职业目标，有针对性地进行职业选择和发展。
2.适应变化：职业生涯规划能够提前预测职业市场的变化趋势，帮助个人做好应对和适应，避免因市场变化而失去就业机会。
3.发展个人潜能：职业生涯规划能够充分发掘和发展个人的潜能，使个人更好地发挥自己的优势，实现职业成长和进步。
二、职业决策的步骤职业决策是一个复杂的过程，需要经过以下步骤来完成：1.自我评估：首先需要对自己进行全面的评估，包括个人的兴趣爱好、能力优势、价值观念等。
通过明确自己的优势和目标，可以更好地选择适合自己的职业方向。
2.职业探索：在明确个人兴趣和能力后，需要进行职业探索，了解不同职业的特点、发展前景、薪酬待遇等方面的信息。
可以通过参观企业、参与实习、进行网络调研等方式来获取相关信息。
3.目标设定：在职业探索的基础上，制定职业发展的目标和计划。
目标要具体、可行，并与自己的兴趣和能力相匹配。
4.制定行动计划：为了实现目标，需要制定相应的行动计划，包括学习提升、实习锻炼、人际关系建设等方面的具体措施。
5.实施和评估：按照行动计划进行实施，并定期进行评估和反思。
根据评估结果，对职业规划进行调整和完善。
三、职业决策的关键因素职业决策的结果与多个因素相关，以下是一些关键因素的介绍：1.兴趣和能力：个人的兴趣和能力是选择职业的重要依据。
选择与自己兴趣和能力相关的职业，能够提高工作的积极性和满意度。
2.职业发展前景：职业的发展前景直接关系到个人的职业发展是否有可持续性。
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(二)设立目标的指导原则 （SMART方法）
价值性
可达到
（二）设立目标的指导原则
• Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语 言。
• Measurable：可以量化的。这样，才有一个可 以测衡量成功或者失败的标准。
（二）设立目标的指导原则
• Achievable ：可达到但有挑战性。也就是说，就你的 能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。
围扩展开来，然后再逐步缩小，最终确定3-5个最可 能的选项。
评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估获得该职
业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。
执行：采取行动并开始新一轮决策过程。
2、决策平衡单
• 决策平衡单 (Janis & Mann,1977) – 将重大决策的思考方向集中到四个主题上： *个人物质方面的得失 *他人物质方面的得失 *个人精神方面的得失 *他人精神方面的得失
• 7.瘫痪型：接受了自己做决定的责任，却无 法开始决策过程。
七大职业生涯决策
• 选择何种行业 • 选择行业中的哪一种工作 • 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 • 从数个工作机会中选择其一 • 选择工作地点 • 选择工作的取向 • 选择生涯目标或系列的升迁目标
二、决策挑战 1、风险与责任
调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导 向性作用。
目标的重要性：
目标产生积极的心态。 目标使你看清使命，产生动力。 目标使你感受到生存的意义和价值。 目标使你把重点从过程转到结果。
（二）如何确定目标
*要适合自身的特点。 *要符合社会与组织的需求。 *要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。
评估 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流使
个体意识到理想和现实之间存在的巨大差距。
分析：通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价
值观和人格等自我知识，以及各种环境知识进行分析 ，从而更好地理解现存状态和理想状态之间的差距。
综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择范
10％的人有清晰的短期目标，这些人大都生 活在社会的中上层。他们的共同特点是：不断完成 预定的短期目标，生活状态步步上升，25年后，他 们成为了各行各业不可或缺的专业人士。如医生、 律师、工程师、高级主管等。
60％的人目标模糊，他们能安稳地生活与工 作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27％，是那些25年来都没有目标的人群， 他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活过的 很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在 抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。
• Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的 措施。
• Time-bounded：有明确的时间限制。
设立个人职业规划目标及行动计划
1.运用目标设立的指导原则制订你的长期目标。
• 我的五年长期目标：
• 我的一年目标
• 我一个月的短期目标： • 我在两周内的短期目标：
2.在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。 • 你是否实现了你自己的目标？为什么?
FRIENDS
2、影响决策因素的复杂性
3、职业决策中的阻碍
1.决策的风险与责任
• 做决定时不可能拥有全部信息 • 大多数决定都有预测的成分，都具有不
确定性和风险。
2.影响决策因素的复杂性
克朗伯兹将影响个人职业决策的因素划分为：
个人条件的影响 家庭的影响 非理性观念
3.职业阻碍
• 职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的 障碍或挑战。
• 光有目标不行，最重要的是落实行 动。
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生 影响的跟踪调查。调查对象是一群智力、学历、环 境等条件都差不多的年轻人，调查结果是：
3％的人有清晰且长期的目标，25年来他们从 未改变过目标，总是都朝着同一个方向不懈地努力， 25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士， 他们中不乏创业者、行业领袖、社会精英。
• 内部阻碍：就是那些存在于我们自身的障碍，通 常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉 等。
• 外部阻碍：则来自于外界，往往是我们难以控制 的。
三、应对挑战
• 1、计划型决策：CASVE循环
沟通 communication 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
• 3.自我物质方面的因素，比如收入、休闲生活、未来的展望。 • 自我精神方面的因素，比如潜能、改变生活的形态、生活方式等等。 • 4.他人物质方面的得失，比如说家庭收入与家庭分担的家事，与朋友相处的时间
等等。 • 他人精神方面的得失，比如家人的认同、家人的担心。
四、目标与行动
• （一）目标的重要性
决策无处不在
• 人生是一连串选择和决策的过程：从你早上起来要穿哪一套衣服出门开始，你 就在选择；中午要去哪里吃饭，你又在选择；交往中你选择朋友，恋爱时你选 择伴侣，工作前你选择职业等等。
• “正是你在生活中每个环节的选择和决策塑造了你的人生，决定了你的成败。”
一、决策风格
——by丁克里奇（Dinklage，1966 ） • 1.痛苦挣扎型：花很多的时间和精力收集信
• 1.先列出你有几个可能的选项，一般三到五个，然后判断利益得失，当然分几个纬度， 自我、他人、物质、精神四个纬度就是它的得失。
• 2.然后分数就是从正5到负5，中间有一个0，这是量表，最重要的加5，最不重要的减5， 0的话可有可无。然后当在选项上列完表之后，打完分之后找重点、关键点，可以加权， 就是可以乘1至5，这个特别重要乘5倍，一般重要我就乘1倍，看你的想法。然后计算 得分，逐一计算得分，有正分，还有可能负分，然后累加就可以了。
息、反复比较，却难以做出决定。
• 2.冲动型：抓住遇到的第一个选择，不再考 虑其它的选择或收集信息。
• 3.拖延型：将对问题的思考和行动都再往后推迟。 • 4.直觉型：将自己的直觉感受作为决定的基础。 • 5.宿命型：将决定留给境遇或命运。
• 6.顺从/随大流型：顺从别人的计划而不是 独立地做 出决定。