马斯洛健康心理的十项标准
心理健康的三条原则分别是什么
心理健康的三条原则分别是什么心理健康的三条原则分别是什么心理健康的三条原则分别是心理活动与外部环境是否具有同一性;心理过程是否具有完整性和协调性;个性心理特征是否具有相对稳定性。
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
1、心理活动与外部环境是否具有同一性。
即一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。
2、心理过程是否具有完整性和协调性。
即一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
3、个性心理特征是否具有相对稳定性。
即在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。
马斯洛的心理健康的十条标准是什么马斯洛是美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家，是人本主义心理学的主要发起者和理论家。
在第二次世界大战后，马斯洛转到布兰代斯大学，担任心理学系教授兼主任，开始对健康人格和自我实现者的心理特征进行研究。
马斯洛提出的心理健康的十条标准被公认为是世界上最经典的标准，包括以下几个方面。
有足够的自我安全感，对自我的成就有价值感;能充分地了解自己，不过分夸耀自己也不过分苛责自己，对自己的能力有一个客观的评价;生活理想切合实际，在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右;不脱离周围现实环境，能忍受生活中挫折的打击，无过度幻想。
能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力;善于从经验中学习，能适应环境的需要;能保持良好的人际关系，有爱人和被爱的能力;能适度地发泄情绪和控制情绪，有掌控情绪的能力;在集体要求的条件下，能保持自己的个性，有个人的独立意见，有判断是非的标准;在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
心理健康标准1、自己心情处于以愉悦为基调的平静状态，就是自己的情绪和思维活动是比较平静、有愉悦感的状态，可以理解是心理健康的背景或基础。
2、承担的基本社会角色能够完成，并且能够从中体会到乐趣，像工作或者学生阶段就是以学习活动为主，在家庭中要承担自己作为子女、父母，或者妻子、丈夫这样的角色，能完成相应的活动，承担相应的角色赋予的活动或事务，从中能体验到愉悦感。
大学生心理健康教育第1章
张帅一紧张就词不达意，这还算好的， 张帅的同学小刚，每当心情不好或者紧张 的时候，他就会买东西，宿舍里堆满了他 买的电子产品和衣服等，这些东西是够宿 舍几个人用4年的了。
同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。 有一次话剧的大型表演前，小美很紧张， 拉张帅去吃东西，好家伙，一顿吃了2碗面 条，3个烧饼，比张帅胃口还大。 这两个人都是张帅眼中的奇人，觉得他 们不正常，但又说不上怎么不正常。
第一章 软实力VS硬实力 —大学生心理健康概述
【引导案例】
主人翁出场 张帅：男，19岁，大二，计算机专业， 校话剧社成员。 佳琪：女，19岁，大一，中文专业，正 应聘校话剧社社员。
背景介绍：佳琪上大学以前是个超级 学霸，一心只知道用功读书。 上了大学后，听师兄师姐们说以后混 社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各 种各样的社团，锻炼自己的能力。 思来想去，佳琪选择了一个自己想尝 试的社团—话剧社。
2. 哈维格斯特的观点
（1）青年期的同龄团体 （2）独立性的发展 （3）人生观的发展 青年期要发展独立性和人生观，以及 建立同龄团体，他较为详细地叙述了具体 的发展任务。
【课堂活动】
设定成长目标 根据大学生的心理发展任务为自己设 定三个在大学阶段主要的成长目标，完成 下面表格的内容。
成长目标 完成情况
阻力
如何打破阻力实现成长 目标
第二节
心灵加油站—心理咨询概述
【引导案例】 暴饮暴食的小美 有一天，佳琪和话剧社的小美吃饭， 小美的饭量简直让佳琪大开眼界。 佳琪吃了二两米饭，两个菜，吃完觉 得美美的，已经开始打饱嗝了。
场景：佳琪应聘话剧社社员，张帅是 “面试官”之一，二人在面试过程中第一 次相遇。 佳琪是南方人，虽然不算绝世大美女， 但长相十分清秀，皮肤白皙。 也不知道怎么回事，张帅见她第一眼 就喜欢上了她，在面试过程中张帅提了很 多问题。
心理健康与心理异常
2.郭念锋十标准论。郭念锋于1986年在《临床心理学》一书 中提出十条标准。
（3）暗示性。 （4）心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一 种强烈的精神打击出现在面前，不同的人对于同一类精神刺 激的反应是各不相同的，这就能看出不同人对于精神刺激的 抵抗力。
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2.郭念锋十标准论。郭念锋于1986年在《临床心理学》 一书中提出十条标准。
其基本技法有：精神分析治疗法、存在主义治疗法、格 式塔治疗法、行为主义治疗法、认知治疗法、现实治疗法等。
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三、促进心理健康的方法和途径 樊富珉提出了促进心理健康的5种模式：
2.社会学模式。这种模式的特点是：以改善心理障碍和 行为障碍患者的社会适应性为目标，采用建立在行为主义理 论基础上的行为矫正技术。行为矫正技术的社会学模式是由 美国心理学家斯金纳等人提出的。 其基本技法有：放松治疗法、系统脱敏法、满灌疗法、认知 行为矫正等。
案例中的学生，言谈举止离奇古怪，我们有理由怀疑她的心理 已经出现异常。
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2.有无过度或与事实相反的情绪反应
人是感情动物，自然有喜、怒、哀、乐、忧等情绪的变
化。但心理正常的人，其情绪反应适度，而且与事件本身表
达的情感反应一致，则易于被大部分人所理解和接受；但心
理异常的人，情绪反应过度，或者兴奋异常，手舞足蹈，语
（10）环境适应能力。当生活环境条件突然变化时，一个人能否 很快地适应下来以保持心理平衡，这就是人们的环境适应能力，往 往标志着一个人的心理活动的健康水平。
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3.马建青七标准论。马建青（1992）从临床表现方面考 察，提出了心理健康的七条基本标准： （1）智力正常；（2）情绪协调，心境良好；（3）具备一 定的意志品质；（4）人际关系和谐；（5）能动地适应环境； （6）保持人格完整；（7）符合年龄特征。
国家开放大学《心理健康常识》形考任务1-4答案
国家开放大学《心理健康常识》形考任务1-4答案形考任务11.常使用盒子装东西，却想不到用它来做放置蜡烛的平台，这属于（)。
--功能固着2.个体在社会实践活动中所形成的对人、对己、对客观现实所持的稳固的态度以及与之相适应的习惯了的行为方式，称为()。
--性格3.根据叶克斯-杜德生法则，以下说法错误的是()。
--复杂的工作任务中，增大情绪压力，学习效率提高4.有学生喜欢睡前背诵─课单词，觉得这样记忆效果很好。
这种提升记忆效果的方式是（)。
--减少干扰5.我们在学校里学习掌握的数学知识属于()。
--逻辑记忆6.坎农-巴德的情绪理论，认为()。
--情绪体验和生理反应是同步发生的7.“总是以同样方式表现在各种心理活动的动力上”，是()。
--气质的特点8.强烈、短暂，具有爆发性，表现为狂喜、暴怒、绝望等。
这描述的是情绪状态中的（）。
--激情9.在下面两张图中，我们都会认为鸡蛋白的颜色是白色的，这体现了知觉的()。
--恒常性10.关于思维形式的叙述，错误的是()。
--推理表现出人对事物的评价、情感和愿望11.我们在听到指甲划黑板的声音时，不仅会觉得刺耳，还会体验到揪心的感受。
这是一种（）。
--联觉12.下图中，你可以看到一棵大树，也可以看到—头猩猩与狮子。
这体现了知觉的()。
--选择性13.借助于会见和问卷或各种调查表了解一组人的态度、意见和行为的研究方法是()。
--调查法14.“健康就是没有疾病"作为—种观念是()。
--传统观念15.学习排球对学习羽毛球有促进作用，这符合问题解决影响因素中的()。
--正迁移16.由于出乎意料的紧张或危险情境所引起的高度紧张的情绪状态指的是（）。
--应激17.小学生通过数手指的方式来计数，这运用的是（()。
--动作思维18.关于影响识记的因素的叙述，错误的是()。
--如果识记艰深难懂的材料，常在开始时进展较快，后来逐步变慢19.关于感觉的叙述，错误的是。
--感觉是—种非常复杂的心理过程20.直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征，称为().--能力21.思维活动的表现形式，不包括()。
健康管理师基础第9章《心理健康》练习题
健康管理师基础知识第九章心理健康一、单项选择题1.社会适应的中心环节是（）。
A.改变B.环境C.情境D.个体E.满足感1.【答案】A解析：本题考查基础知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生。
社会适应有3个基本组成部分：①个体：是社会适应过程的主体；②情境：与个体相互作用，不仅对个体提出了自然的和社会的要求，而且也是个体实现自己需要的来源，人际关系是个体社会适应过程中情境的重要部分；③改变：是社会适应的中心环节。
故此题选A。
2.人格的主要标签为人格倾向性和人格特征，下列属于人格特征的是（）。
A.需要B.兴趣C.动机D.能力E.信念2.【答案】D解析：本题考查基础知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生。
人格特征包括能力、气质、性格等；人格倾向性包括需要、动机、兴趣、信念、观念等。
3.心理健康的标准不包括（）。
A.有毅力B.人际和谐C.智力正常D.情绪良好E.良好的适应能力3.【答案】A解析：本题考查基础知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生。
心理健康的标志：①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境、人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
故A有毅力不属于标准要求。
4.心理健康的标准不包括（）。
A.乐于助人B.不脱离周围现实环境C.能保持人格的完整与和谐D.善于从经验中学习E.能保持良好的人际关系4.【答案】A解析：本题考查基础知识第九章心理健康,第一节心理健康与心理卫生。
最经典的是马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准：①有足够的自我安全感；②能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；③生活理想切合实际；④不脱离周围现实环境；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度地发泄情绪和控制情绪；⑨在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。
A选项乐于助人是个性的外显表现，是在社会实践中对外界现实的一种态度，不属于心理健康标准。
林崇德提出的心理健康标准
林崇德提出的心理健康标准北京师范大学林崇德教授认为，心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。
对于中小学心理健康在每个方面的具体标准，很难包揽无遗地逐条列出，但是，大体可从下面三个方面加以概括：一是敬业，二是乐群，三是自我修养。
1．学习方面的心理健康学习是中小学生的主要活动。
心理健康的学生是能够进行正常学习的，在学习中获得智力与能力，并将习得的智力与能力用于进一步的学习中。
由于在学习中能充分发挥智力与能力的作用，就会产生成就感；由于成就感不断得到满足，就会产生乐学感，如此形成良性循环。
具体地说，学习方面的心理健康，表现在六个方面。
(1)体现为学习的主体。
心理健康的学生，时时处处表现出自己是学习活动韵主人和积极的探索者。
(2)从学习中获得满足感。
心理健康的学生从学习中获得满足感，并从中增强对自己的信心，充分相信自己具有学习的能力。
(3)从学习中增进体脑发展。
心理健康的学生能合理使用体脑，顺应大脑兴奋和抑制的活动规律，注重一定的运动调节，能借助体脑获得智力与能力的更好发展。
(4)从学习中保持与现实环境的接触。
每个人都有幻想，心理健康的学生与有心理障碍的学生的根本区别在于前者的幻想有一定的现实基础且在时间上比较短暂，不会妨碍其学习和人际交往。
(5)从学习中排除不必要的恐惧。
心理健康的学生能摆脱消极情绪的困扰，进行合理的调节。
(6)从学习中形成良好的学习习惯。
心理健康的学生会制定学习计划，独立思考，按时完成作业，经常复习、预习功课，长期坚持努力学习，逐渐形成良好的学习习惯。
2. 人际关系方面的心理健康人总要与他人交往并建立一定的人际关系。
中小学生的人际关系主要涉及亲子关系、师生关系和同伴关系等方面。
学生处理错综复杂的人际关系的能力直接体现了其心理健康水平。
在人际关系方面，心理健康表现在五个方面。
(1)能了解彼此的权利和义务。
心理健康的学生了解彼此的权利和义务，既重视对方的要求，又能适当满足自己的需要；从而保证人际关系的健康发展。
大学生心理健康的定义以及标准
大学生心理健康的定义以及标准心理健康：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。
生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征.结合国内外专家的观点，根据大学生心理健康的基本标准如下:1 、大学生智力正常且充分发挥。
智力是指人的认识问题、解决问题的能力，包括人的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的的综合，是人在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力，迅速而又成功的对新情景作出反应的能力，运用推理有效地解决问题的能力等。
智力正常是大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化需要的心理保证，因此，是衡量大学生心理健康的首要标准.一般来说，大学生的智力是正常的，甚至相对与同龄人,其智力总体水平较高，因而衡量大学生的智力，关键在于看大学生的智力是否正常地、充分的发挥了效能。
大学生智力正常且充分发挥的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣;智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并能正常地发挥作用；乐于学习。
此外，一些非智力因素包括理想、兴趣、爱好等也是构成心理健康的重要标准。
2 、情绪健康情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快.这是大学生心理健康的一个重要指标。
因为情绪在心理变态中起着核心的作用,情绪异常往往是心理疾病的先兆.大学生的情绪健康应包括以下内容：（1）愉快情绪多于不愉快情绪，一般表现为：乐观开朗,充满热情，富有朝气,满怀信心，善于自得其乐，对生活充满希望;（2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束,又能适度宣泄，不过分压抑,使情绪的表达既符合社会的需求，也符合自身的需要,在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；（3）情绪反应是由适当的原因引起的，反应的强度和引起这种情绪的情境相符合.3、意志健全意志是人在完成一种有目标的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。
中学生心理健康含义及标准
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从五个方面提升疗愈的品质
• 1.健康（Well-Being）：通过肢体工作、莱克式呼吸等，掌握迅速提升身心能 量的工具。
• 2．情感（Feeling）：当我们觉察到身体所有的功能，你将会大吃一惊。我们 不曾深入它，不曾费心去了解它，然而我们却奢言去爱人，这是不可能的， 因为别人也是以身体的形式出现在你面前。
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标准
• 1．智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的 心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学 业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。 智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。智 力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明 一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。因此， IQ高的人不要幸灾乐祸。
• 2．情绪标准。情绪是指人对客观事物是否符合需 要所产生的一种主观体验。情绪稳定，而且还得 心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应 由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适 宜。
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标准
• 3意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自 己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心 理过程。意志是成功做任何事情的阶梯，如果做 事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计 后果、草率等都是意志不健康的表现。
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身心灵合一疗法
• 概况 • 身心灵合一疗法主要由三个模块组成。 • 一、认知层面： • 二、行为层面： • 三、身体层面：
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认知层面
• 一、认知层面： • 1.更加了解现代人身心焦虑甚至身心疲惫的原因。 • 2．理解压力的形成与舒解机制，以及与情绪、能
量、身体的关系。 • 3．了解童年生活与家庭如何影响一个人的人生信
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马斯洛健康心理的十项标准
马斯洛健康心理的十项标准是马斯洛在他的著作《人的归属感》中提出的。
这些标准描述了个体在身体健康和心理健康方面所具备的特性和需求。
以下是马斯洛健康心理的十项标准：
1. 生理需求：个体需要满足食物、水、空气、睡眠、性欲、排泄等基本生理需求。
2. 安全需求：个体需要有一个稳定的物理和社会环境，以满足自己的安全、稳定和保护的需求。
3. 社交需求：个体需要与他人建立联系和交流，满足社交互动、友谊和爱的需求。
4. 尊重需求：个体需要得到他人的尊重、认可和赞赏，满足自尊心、自信和自我实现的需求。
5. 成就需求：个体需要获得成功、成就和进步的机会和经验，满足自我成长和积极发展的需求。
6. 认知需求：个体需要获得新知识、学习和理解的机会，满足好奇心、探索和学习的需求。
7. 美的需求：个体需要欣赏美，包括艺术、音乐、文学和自然美景等，满足审美体验和美的享受的需求。
8. 自我实现需求：个体需要实现自己的潜力和独特特质，追求个人目标和事业发展，满足自我实现的需求。
9. 需要给予和帮助他人的需求：个体需要通过给予和帮助他人来体验幸福和满足感，满足为他人做贡献的需求。
10. 心灵需求：个体需要探寻生命的意义和目的，追求精神上
的宁静和平衡，满足心灵的需求。
马斯洛认为，当这些需求被满足时，个体将会达到健康和幸福
的状态。
而当这些需求得不到满足时，个体可能会出现心理健康问题。