第四章复件 存在--人本主义学派的心理健康观10

二、马斯洛的健康人格观
马斯洛将理想的心理健康状态称为自我 实现，即人的所有潜能的充分实现与人 的不断成长。这样的人具有如下临床观 察特征：（对其导师韦特海默和本尼迪 克特调查。对历史人物，如贝多芬、歌 德、爱因斯坦、杰弗逊、林肯、罗斯福 等分析。）
二、马斯洛的健康人格观
马斯洛用“自我实现者”这个概念描述健康人格，所 谓自我实现者（self-actualizing people)是指完全使用 并且开发了自身天赋、能力和潜能的人，而且这些人 做着他们能够做的最好的事。 马斯洛认为，自我实现是一种过程而非一个结果，而 且他认为自我实现者通常是中年以上的人。在其《动 机与人格》一书中，他十分细致地概括了自我实现者 的特点，他们包括：
2、体验自己的情感 3、学习表达自己的情感 4、在专业人员的帮助下成为充分起作用的人
思考题
1、罗杰斯的学说给你什么启发？ 2、你身上的自我实现倾向有哪些表现 ？ 3、为什么要给自己以“积极的自我关 注？ 4、对一切经验持开放态度和坚守信念 之间的关系是什么？
第四节 马斯洛的健康人格模式
二、马斯洛的健康人格观
(一)对现实的更有效的洞察力和更加适 意的关系（能准确而客观地知觉现实） (二)更能接受自我、他人与自然 (三)自发、坦率、真实 (四)以问题为中心 (五) 有独处和自立的需要(超然独立的特性； 离群独处的需要；对于文化与环境的独立性）
二、马斯洛的健康人格观
二、罗杰斯的健康人格概念
罗杰斯认为健康人格不是人的固定状态，而是一种过程 。具有健康人格的人有如下一些特点：
（一）对一切经验持开放态度 （二）存在主义地生活 （三）信任自己的机体 （四）具有自由感 （五）创造力
三、成为充分起作用的人
（一）自动自发成为充分起作用的人 （二）通过自身努力成为充分起作用的 人 1、从面具中走出来
你要像你是死而 复生一样地过你现 在的生活。而且你 要像你曾有过一次 重大过失而且现在 还可能再有过失一 样去生活。 ——弗兰克
第一节 弗兰克的健康人格模 型：寻求生活意义的人
一、弗兰克的生平 二、弗兰克的健康人格观 三、成为健康人的方法
一、弗兰克的生平
维克多.弗兰克（ViktorE.Frankl,1905-1997），出生于维也纳 的犹太人家庭。 1930年，获得维也纳大学医学博士学位。 1937年，弗兰克开办自己的精神病和神经症诊所。 1942年9月，弗兰克和他的妻子、父母、兄弟被逮捕，并被送 到集中营。 二战结束后，弗兰克发表了自己的学说，系统阐述了他的“ 意义治疗说”。即人有寻找意义的需要。而人一旦具有生存 的意义，就能健康地生活。 人在苦难中需要意义以求生存，人在优越的生活环境中同样 需要意义以求生存和发展，否则就都有可能被心理疾病所困 扰，弗兰克的这个发现，使他的学说超越时空而在世界范围 内广为流传。他于1946年出版的《人对意义的寻求：意义治 疗学》已被译成24种语言，在世界各地出版，仅仅在美国就 销售了500万册。
三、怎样成为此时此地的人
一、原则：处理未完成状态以实现完型 二、成为此时此地的人的具体方法
（一）了解并承认自己的冲动和渴望 （二）进行自我调节 （三）要体验当前，承担责任 （四）应付问题，实现自立 （五）以自我支持取代环境支持 （六）克服挫折，发现潜能
思考题
1、你是否存在需要解决的“未完成事 ”？ 2、“此时此地”说与人生目标之间是 什么样的关系？
第三节 罗杰斯的健康人格模型：充分起 作用的人

在我看来，每一个 人似乎都在心底深处 反复自问：我到底是 什么人？我怎样才能 接触到隐藏在表面行 为下面的真正的我？ 我如何才能真正变成 我自己？ _卡尔.罗杰斯
主要内容
一、卡尔.罗杰斯的生平 二、罗杰斯的健康人格概念 三、成为充分起作用的人
一、马斯洛的生平
马斯洛在其健康人格观中强调研究人类的积极方面。1941年， 珍珠港事件后不久的一天，马斯洛在街头看到一群老人和儿童 举着美国国旗游行，看着高呼反战口号行进在雨中的游行者， 马斯洛泪流满面，那一瞬间改变了他的整个生活。使他最终确 立自己的研究方向。他决心研究最好的人性，以发现一种和平 餐桌上的心理学。 1954年，马斯洛发表《动机与人格》，这部著作被公认为20世 纪50年代应用心理学领域最重要的成果之一。 亚伯拉罕.马斯洛是世界著名的人格心理学家,人本主义心理学 的重要创始人一。并使人本主义心理学成为心理学中，继精神 分析和行为主义学派之后的第三种势力。 被称为“人本主义心理学之父”
第四章 存在—人本主义学派 的心理健康观
第一节 弗兰克的健康人格模型：寻求生活意义的人 第二节 帕尔斯的健康人格模型：此时此地的人 第三节 罗杰斯的健康人格模型：充分起作用的人
第四节 马斯洛的健康人格模型：自我实现的人
第五节 罗洛.梅的健康人格模型：具有完整人格的 人
第一节 弗兰克的健康人格模 型：寻求生活意义的人
第四章 存在—人本主 义学派的心理健康观
人文与社会科学学院 刘红芬
幸福是一种人格
能不能幸福,很大程度上取决于本人。本人的人格、人 品、性格、人性,决定了他如何理解事物，如何思考， 如何应对。结果，幸福、不幸也会发生转变。 能够幸福的人无论做出了怎样的选择，都能幸福。不 能幸福的人无论做出了怎样的选择，都不能幸福，这 样的例子不是很多吗? 要一时的幸福，可以去占有某些东西，但要永远幸福 ，重要的是成为能够幸福的人，即要努力培养能够幸 福的人格。 ----选自三木清《人生论笔记》
寻求生活意义的人的特点：
第一，具有选择自己态度的自由。 第二，能负责任地对待自己的生活。 第三，有意识地控制自己的生活，不受外在 力量左右。 第四，超越了对自我的关心，把生活目标指 向未来。 第五，对工作有献身精神。 第六，具备给予爱和接受爱的能力。 第七，他们为自己缔造了又意义的生活。
二、弗兰克的健康人格观
存在——人本主义心理治疗，它是以西方存在——人 本主义哲学为基础的心理治疗观。其要点是：强调每 个人从根本上对自己是谁和将来要做什么负责，人不 是静止的，总是处于他想要成为的一个新的人的过程 中。 在弗兰克的意义治疗观中，具有健康人格的人是能寻 求生活意义的人。 所谓寻求生活意义，指的是超出自我中心，达到超越 自我，使自我全神贯注于追寻和实现生命的意义与目 的。寻求生活意义的人具有如下特点：
帕尔斯认为，格式塔疗法是继意义疗法和人 本主义疗法之后填补了人们的存在空虚。
二、帕尔斯的健康人格观
在帕尔斯看来，健康的人生活在眼前、当下，即此时 此地。健康的人的注意中心、意识和满足感全部依赖 于他们在现实世界中的存在。具体说，此时此地的人 具有以下一些特点： 一、生活在此时此地 二、了解并接纳自己的现状与特点 三、能够坦率地表达自己 四、他们能够负责任地对待自己的生活 五、不干预别人的生活 六、能够与自我和世界保持密切的联系 七、他们的生活不受外在环境影响 八、他们不以幸福为人生的目标
自我实现者的特色
1.有能力洞察生活。 2.是非分明而态度谦虚。 3.专注于自身的职责。 4.表现创造性与自发性。 5.很少自我冲突，生命充满活力。
XYZ理论
马斯洛在他过世的前一年，也就是1969年， 写了一篇文章《 Z理论》。这篇文章强调， 他以前所讲的 “自我实现” 可以分为“ X理 论”和“ Y理论”。 “ X理论”是指基本需 要中的“生理需要”、 “安全与保障需要” 这两部分；“ Y理论”则是指：“爱与归属 需要”、 “自我尊重与受人尊重的需要”， 以及“自我实现的发展需要”这几个部分。 而现在，马斯洛又加上一个 “Z理论”，这部分叫做 “自我超越”。可惜 他隔年就过世了，因此对于这方面未能提出 完整的说明。
一、帕尔斯的生平
帕尔斯(Fritz Perls,1893-1970)是出生于德国的犹太人 。 1920年，帕尔斯在柏林大学获得医学博士学位。在从 事精神治疗工作期间，开始接受精神分析训练。在从 事精神分析期间，渐渐开始质疑这个学说，他认为， 精神分析太理性并且效率太低，于是，他开始在完形 心理学和存在主义哲学的基础上修正精神分析学说。 1936年捷克之行成了他学术生涯的重大转折点。 他开始大力倡导新的人性哲学和治疗方式，重新回到 格式塔的完型观中，从整体考虑一个人的心理疾病， 并与他的妻子共同创立了格式塔疗法。
பைடு நூலகம்
一、卡尔.罗杰斯的生平
卡尔.罗杰斯（Carl Rogers, 1902-1987）出生于美国。他的父亲 是一位成功的土木工程师，业余时间喜欢经营农场，母亲是一 位家庭妇女。罗杰斯早年生活较为富裕，家庭成员间的关系十 分亲密，父母的要求较为严格。 是大学生活首次打破他的自我孤立状态。促使他选择心理学的 原因使他研究生时的经历。1931年，罗杰斯在美国哥伦比亚大 学获得博士学位。1942年，罗杰斯写了他的第一本书《咨询与 治疗》。后出版其主要著作《来访者中心疗法》。提倡“以来 访者为中心”的治疗观。罗杰斯新治疗观的提出，在当时具有 划时代的意义。罗杰斯在自己的心理治疗过程中发起健康人格 模型，后来，他又以极大的热情投身到帮助美国公众实现健康 人格的大众性活动中。他被视作20世纪最有影响力的美国心理 治疗家。
第二节 帕尔斯的健康人格模型：
此时此地的人
但不幸的是，我们 的时代，平均每个人只 用了他的潜能的10%15%，而所谓天才，也 就是用了25%潜能的那 种人。要调动自己的潜 能并确保成熟，一个人 就不得不克服许多挫折 。
——帕尔斯
主要内容
一、帕尔斯的生平 二、帕尔斯的健康人格观 三、怎样成为此时此地的人
自我实现的人
我们越来越清楚地看 到，人的身上有无限 的潜在能力。如果适 当地运用它们，人的 生活就会变得像幻想 中的天堂一样美好。
——A.H.马斯洛
主要内容
一、马斯洛的生平 二、马斯洛的健康人格观 三、成为自我实现的人