父母必读：帮孩子减压从自己做起
父母如何缓解孩子压力
父母如何缓解孩子压力父母必须要依据孩子的实际能力来制定合理的日常标准，同时也为孩子创造一个和谐的家庭环境，这些都可以减少孩子心理上的压力。
下面是父母如何缓解孩子压力，希望可以帮助到您。
(一)不要给孩子太多的压力孩子的大部分压力来自父母。
如果一些家长忽视了孩子的实际能力，对孩子提出了过高的要求，常常拿孩子的缺点和其他孩子的优点比较，对孩子关怀少，批评多，家庭关系紧张等等，都会给孩子们带来很大的心理压力。
因此，父母必须要依据孩子的实际能力来制定合理的日常标准。
平常多注意孩子的进步，表扬孩子。
同时也为孩子创造一个和谐的家庭环境，这些都可以减少孩子心理上的压力，使孩子快乐生活、学习。
(二)培养孩子的自尊心培养孩子的自尊心可以加强他们抵抗各种不良诱惑的能力，比如让孩子提出一些建议，留下一些合适孩子年龄的事情让他们自己去做，注意孩子的想法和言行。
孩子的教育小贴士，这是培养孩子自尊心的好方法。
有激烈自尊心的孩子才会有勇气和辨认力，才不会与别人串通一气。
(三)教你的孩子把压力变成动力同样的挫折，同样的困难，有些人会视之为庞大的障碍，所以心理压力过大，情绪消极，无法安心工作，导致失败。
而有些人面对这些挫折和困难，虽然有心理上的压力，但可以把这种压力转化为进步的力量，所以积极奋斗，努力克服困难，最终取得成功。
因此，当孩子碰到不愉快的事情，父母应该让孩子们看到这些挫折积极的一面，不要被困难吓倒，指导孩子把压力变成动力，激励孩子们取得进步。
这不仅可以减轻孩子的心理压力，还可以促使孩子不断前进。
(四)父母应该给孩子无条件的接受和爱有多少父母把“控制〞当成自己的爱，不断减少孩子的选择，削弱孩子的力量，增加孩子的压力。
孩子们最大的压力来源其实是缺乏安全感和自信，害怕被父母抛弃。
因为孩子经常觉得父母爱的其实不是他，而是他的表现;不是真实的他，而是期待中的他。
中考家长必看，孩子的心理减压辅导方法
中考家长必看，孩子的心理减压辅导方法有些考生越是临近中考，成绩波动可能会越大，那作为考生的家长们该如何为孩子的心理减压呢，让孩子更好的迎接中考，考出好成绩呢?下面就是小编给大家的几点建议，希望可以帮助到大家。
孩子的心理减压辅导方法1、要多鼓励，建立孩子的信心孩子学习成绩如果波动大，对孩子自己本身来说也是一种打击，特别是努力了之后还是没有收获，这样会让孩子对学习和中考失去信心。
此时家长应该做的就是帮助孩子减轻心理负担，给孩子多一些鼓励，而不是责备和要求。
首先要让孩子认识到自己的优点，帮助孩子建立信心，告诉孩子只要正常发挥好自己的实力，相信你一定能行的。
其次就是陪孩子适当的运动，多带孩子出去走走，让孩子暂时把学习烦恼忘却，在这个过程中重新建立自信，放松心态。
最后，多对孩子说一些激励的话语，让孩子体会到父母的关心，这样会让孩子找到归属感和安全感，让孩子减轻心理压力。
2、积极心态，采取良好的沟通要想孩子有积极心态面对中考，家长们也要以身作则，用自己的行动去感染孩子，拥有乐观开朗性格的父母，那他们的孩子也会有乐观开朗的性格，这对孩子来说是一生的财富。
孩子面临挫折时，家长要适当的和孩子“谈心”，让孩子知道家长对他的关心和支持，同时，也要给孩子多一些信任和自由的空间，让孩子自己思考自己的人生，培养孩子的AQ。
如何考前减压，给家长的建议1、不要过度关注孩子。
有些家长对孩子的关注度过高，甚至是一些芝麻小事都会询问考生本人会老师，这样做可能会使孩子倍感紧张，甚至会有叛逆心理。
家长应为孩子营造轻松、愉快的家庭学习氛围，为孩子的考前减少一些不必要的困扰。
2、不强制孩子的行为。
有些孩子可能会习惯晚睡，有些家长就非要强制孩子早睡，这可能会影响孩子生物钟，反而让孩子失眠。
如果孩子不是太晚睡，家长可以适当放宽孩子的睡眠时间，只要孩子不会影响明天的学习状态。
3、不要搞特殊化对待。
如果家里小孩多，一旦家里有中考生，家长对孩子搞特殊化，会使孩子感觉不自在，可能还会加重孩子的心理压力。
如何帮助孩子缓解压力？
如何帮助孩子缓解压力？哎哟，说到缓解孩子压力，这可是我这个老教育工作者的心头事儿啊！现在的小朋友，压力太大啦！学习压力，竞争压力，还有来自家庭和朋友各种各样的压力，简直是喘不过气来，这可怎么办呢？我前几天就碰到一个特别典型的事儿。
我有个朋友，他儿子今年上小学三年级，特别爱学习，学习成绩也一直不错。
但是最近这孩子就有点不对劲，老是闷闷不乐，饭也吃不香，睡觉也睡不着。
朋友就慌了，问他儿子到底怎么了。
结果孩子支支吾吾地说，最近考试要来了，他怕考不好，压力很大。
我朋友听了，顿时心疼坏了，就跟我说，这孩子压力太大，可怎么办啊？我当时就笑着说，别担心，这可是个好机会，咱可以跟孩子一起玩个小游戏，来帮他缓解压力。
我记得小时候我妈经常带我去公园玩，遇到一些小玩意儿，比如弹珠游戏，虽然很简单，但还挺有趣，可以转移注意力，还能锻炼一下小手，挺好的。
我建议朋友带着儿子去公园玩一玩，找点简单的游戏来玩。
朋友就带着儿子去了附近的公园，看见有个弹珠游戏，就让孩子试试。
一开始，孩子还有些犹豫，毕竟他心中想着考试的事儿，不太想玩。
但是，朋友鼓励他，还陪着他一块玩，结果孩子就玩得特别开心。
他们玩了差不多一个小时，孩子脸上的焦虑和紧张都消失了，整个人都放松下来了。
朋友跟我说，自从那天之后，他儿子明显开朗了不少，学习也更有劲头了。
而且，他还发现儿子在考试前，也会主动找一些小游戏来玩，用来缓解压力。
这让我特别欣慰，原来这小小的游戏，不仅可以给孩子带来快乐，还能帮助他们缓解压力啊！所以说，帮助孩子缓解压力，并不需要什么高深的技巧，有时候，一些简单的娱乐活动，就能起到意想不到的效果。
家长们也不要太焦虑，静下心来，和孩子一起找到适合他们的减压方式，把压力化作动力，让孩子更好地成长。
【家庭教育】家庭教育减压的方法
【家庭教育】家庭教育减压的方法一、引言家庭教育是孩子成长过程中最重要的一环，而家长在教育孩子的过程中，往往面临着巨大的压力。
如何在这个过程中找到平衡，让自己和孩子都能感受到快乐和成长，是每个家长都需要思考的问题。
今天，我们就来聊聊家庭教育减压的方法，让你在陪伴孩子成长的也能保持自己的心情愉悦。
二、1.1 调整心态家长要调整自己的心态，不要过分焦虑。
俗话说：“心急吃不了热豆腐。
”在教育孩子的过程中，家长要学会放慢脚步，耐心等待孩子的成长。
有时候，孩子犯错并不可怕，可怕的是家长因此而焦虑不安。
所以，家长要学会调整心态，用平和的心情去面对孩子的成长过程。
三、1.2 与孩子沟通家长要多与孩子沟通，了解孩子的想法。
只有了解了孩子的需求和想法，家长才能更好地引导孩子。
沟通并不意味着纵容孩子的错误行为，而是要在理解的基础上，给予适当的引导和纠正。
这样，既能让孩子感受到家长的关爱，也能让家长在教育过程中减轻压力。
四、2.1 分担家务在家务方面，家长可以尝试与孩子分担一些家务。
这样既能让孩子学会承担责任，也能减轻家长的负担。
比如，可以让孩子负责收拾自己的房间，或者帮忙做一些简单的饭菜。
家长要注意把握度，避免让孩子承担过重的家务任务。
五、2.2 培养兴趣爱好家长可以鼓励孩子培养一些兴趣爱好，这样既能让孩子在学习之余得到放松，也能让家长在陪伴孩子的过程中找到乐趣。
比如，可以带孩子去参加一些户外活动，或者一起学习绘画、音乐等艺术类课程。
这样，不仅能增进亲子关系，还能让家庭教育变得更加有趣。
六、3.1 适当奖励在教育孩子的过程中，家长可以适当地给孩子一些奖励。
这样既能激发孩子的积极性，也能让家长在教育过程中感受到成就感。
奖励并不是要过分追求物质上的满足，而是要关注孩子在学习和生活中的进步。
只要孩子有所成长，家长就应该给予肯定和鼓励。
七、3.2 学会放手家长要学会放手，让孩子独立面对生活中的挑战。
这样既能锻炼孩子的意志力和自信心，也能让家长在陪伴孩子的过程中减轻压力。
如何帮助孩子缓解压力？
如何帮助孩子缓解压力？如何能帮孩子缓解压力：教育专家的建议压力是现代社会中每个人都会面临的问题，对孩子来说更是如此。
学业压力、人际关系、家庭环境等因素都会给孩子带来极大的压力，如果不及时缓解，很可能会造成焦虑、抑郁、睡眠障碍等问题。
因此，指导孩子缓解压力是家长和教育工作者都应该重视的重要议题。
一、识别压力源：了解孩子压力来源是帮助他缓解压力的关键第一步。
可以通过观察孩子的行为变化，例如情绪波动、学习成绩下降、睡眠质量变差、食欲不振等等，来推断他可能正在承受的压力。
也可以和孩子沟通交流，鼓励他表达自己的感受，并认真倾听他的倾诉。
二、建立积极主动的应对机制：放松技巧：深呼吸、冥想、肌肉放松等技巧可以帮助孩子放松身心，缓解紧张情绪。
运动锻炼：运动可以释放压力荷尔蒙，改善情绪，增强自信。
表达情感：鼓励孩子通过绘画、写作、音乐等形式表达自己的情绪，这可以帮助他更好地理解和处理压力。
寻求支持：鼓励孩子向家人、朋友、老师等信任的人倾诉自己的压力，寻求支持和帮助。
三、转变认知：合理看待压力：向孩子解释压力是生活中不可避免的一部分，但它并非全是负面的，也可以成为成长的动力。
建立积极的自我认知：帮助孩子认识到自己的优势和潜力，并相信自己的实力能够克服困难。
树立目标并制定计划：有目标和计划可以使孩子更有方向感，减轻焦虑感，提高自信心。
四、共同营造良好的家庭和学校环境：家庭氛围：家长之间要保持良好的沟通和互动，共同营造充满温馨和谐的家庭氛围，让孩子感到安全和支持。
学校氛围：学校应该创造一个宽松、平等、关爱的学习环境，缓解孩子的学业压力，重视学生的心理健康。
五、专业支持：寻求心理咨询：如果孩子的压力过大，已经影响到日常生活，建议寻求专业的心理咨询，帮助孩子更好地应对压力。
家校合作：家长和学校之间要保持密切沟通，共同关注孩子的压力状况，并采取措施提供帮助。
六、预防为主：从幼年培养孩子的压力应对能力：可以通过游戏、故事等方式，让孩子学习如何面对挫折，如何表达情绪，如何寻求帮助。
帮助排解孩子压力的三个方法父母需要学会
帮助排解孩子压力的三个方法父母需要学会当孩子的世界被压力填满，就像天空被乌云笼罩，那作为父母的我们，可得学会几招帮他们驱散这片阴霾呀！嘿，你知道吗，孩子就像那娇嫩的花朵，需要我们精心呵护。
有时候他们小小的肩膀上承担着我们意想不到的压力呢。
那怎么帮他们排解呀？这可得好好琢磨琢磨。
首先呢，咱得学会倾听。
别小瞧了这两个字，这里面学问可大着呢！当孩子放学回家，耷拉着脑袋，咱就凑过去，温柔地问一句：“宝贝，今天咋啦？”然后就安安静静地听他们倒苦水。
这就好比给孩子打开了一个情绪的泄洪口呀。
他们说学习累，咱就附和着“是呀，学习是挺累的”；他们说和同学闹别扭了，咱就陪着一起生气“哎呀，那这同学也太不懂事了”。
让孩子知道，咱是和他们站在一边的，他们不是一个人在战斗。
这就像孩子在黑暗中行走，我们就是那盏温暖的灯，照亮他们前行的路呀。
其次呀，要给孩子创造一个轻松愉快的家庭氛围。
家是什么？家是孩子的避风港呀！咱别老是板着个脸，搞得家里气氛紧张兮兮的。
时不时地讲个笑话，一家人一起嘻嘻哈哈，多好呀。
想象一下，孩子在学校累了一天，回到家听到的是欢声笑语，那压力是不是一下子就减轻了好多呢？就像那紧绷的弦突然松了下来。
咱可以在周末的时候，一家人一起看看喜剧电影，或者玩玩游戏，那欢乐的场景，不就是给孩子最好的解压良药吗？还有啊，鼓励孩子多去做自己喜欢的事情。
每个孩子都有自己的兴趣爱好，这可是他们的快乐源泉呀。
有的孩子喜欢画画，那就给他准备好画笔和画纸；有的孩子喜欢跳舞，那就给他报个舞蹈班。
当他们沉浸在自己喜欢的事情中时，压力什么的早就抛到九霄云外去啦！这就好比给孩子打开了一扇通往快乐世界的大门，他们在里面尽情地玩耍、释放。
咱做父母的，可别小看了这些方法，它们就像一把把钥匙，能打开孩子心中压力的枷锁。
让孩子能自由自在地呼吸，快乐地成长。
别总是觉得孩子还小，他们也有自己的想法和感受呀。
咱得用心去感受他们的世界，和他们一起面对压力，一起度过那些或艰难或快乐的时光。
如何帮助孩子缓解压力？
如何帮助孩子缓解压力？哎，现在的小孩压力真不小！每天学习、补习、兴趣班，恨不得把24小时都塞得满满当当。
有时候看他们，我这个老阿姨都觉得心累。
不过，咱们也不能光心疼，还得想想办法帮他们减减压。
就拿我前几天带侄女去公园玩来说吧，那孩子本来就学习压力大，那天又因为考试没考好，一路上闷闷不乐，都不怎么说话。
我寻思着不能再让她一直这样下去，不然心情抑郁影响学习可就不好了。
于是，我就陪着她去公园的儿童乐园玩。
一开始，她还有些提不起劲，就坐在秋千上晃悠，看着其他小朋友开心地玩耍。
不过，我发现了一个好办法，就是和她一起玩。
我们俩开始在滑梯上比赛谁滑的快，然后在沙坑里一起玩沙子，还用树枝在地上画画，各种奇奇怪怪的图案。
在游戏过程中，我故意“输”给她，让她开心一下，还逗她笑，说她画的图案是“宇宙无敌超级怪兽”。
你看，她脸上终于有了笑容，也开始跟我互动，甚至还主动邀请我跟她一起玩过家家。
玩了一阵子，她整个人都放松了下来，跟我聊天的时候也比之前开朗多了。
我还发现，她偷偷摸摸地在草地上捡了一些小石头，跟我说：“阿姨，这些石头我要带回去做纪念！”我笑着说：“好，那你拿回去做个小手工吧，以后要是心情不好的时候就看看你的作品，就会开心起来的！”从这件事，我总结了几个帮助孩子缓解压力的有效方法：1. 多陪伴孩子，让他们感受到你的爱和支持。
就像我陪侄女玩一样，孩子感受到你的陪伴和支持，自然就会放松下来。
2. 多和孩子一起玩一些轻松有趣的游戏。
玩游戏不仅能帮助孩子释放压力，还能锻炼他们的思维能力和社交能力，一举两得。
3. 和孩子分享你的生活经历，鼓励他们敞开心扉。
我跟侄女分享了一些我小时候的趣事，她听得很入神，也敞开心扉跟我聊了她的烦恼，感觉轻松了不少。
4. 培养孩子的兴趣爱好，让他们找到释放压力、放松心情的方式。
我发现，侄女很喜欢画画，有时候画画就能让她忘记烦恼，沉浸在自己的世界里。
5. 不要给孩子太大的压力，让他们按照自己的节奏成长。
家长如何帮孩子减压
家长如何帮孩子减压 中高考已进入倒计时，家长有许多事情要做：督促孩子复习，照顾孩子饮食起居„„作为过来人，同时又是中考生的家长，我认为目前最重要的是想方设法帮孩子减压。 事实上，孩子复习到这个时候，该掌握的可以说已经掌握了，考试时只要能把目前掌握的正常发挥出来就应该没有问题。而想让孩子正常发挥，当然也有些家长期望孩子超长发挥。最重要的必须使孩子有一个良好的心态：稳定、自信、乐观、向上。以一个平常心对待这次人生考验。只有积极主动、乐观稳定，才有可能思路清晰，答题自如，灵活应变，事半功倍。相反，假如孩子心态不佳，过于紧张或自卑，心智活动就会出现障碍，轻者反应迟钝，答题思路混乱，注意力不集中；重者可能思维不正常，有的还会出现尿频，腹部痉挛，严重影响考试成绩，这就是人们常说的“晕场”，也就是失常发挥。所以，减压对孩子来说非常重要，它直接关系到孩子能否正常发挥，如愿以偿地跨进高一级学校。 那么，如何做好减压工作呢？这里向各位家长提供三个良策，仅供参考。 第一 要让孩子明明白白去应考。作为家长要清楚地告诉孩子，“人生处处有春天”，不要把一次考试的结果当作人生唯一的选择。不管考试成绩如何，都有选择的机遇，考得好，直升重点高中，名牌大学；考得不好，先选一所适合自己的学校就读，将来创造机会继续深造。俗话说得好“条条大路通罗马”。尤其是在当今人才竞争，多样化成材的社会，国家的升学、就业政策为求学者广开门路，比如职高直通车早已开通，大可不必为硬挤“独木桥”拼上性命。只有家长如此做了，孩子才可能放下包袱轻装上阵，而一旦放下包袱，反而能超长发挥，考出最佳成绩。 第二 现在几乎每个家庭都开始了“倒计时”，包括我的家庭在内。尽管每天告戒自己不去计时，还是不自觉地投向日历牌，半年前就曾在抽屉里偷偷划着记号。我发现如此下去，非但孩子有压力，就连家长也快吃不消了。所以从现在起，我们要调整方式，为孩子营造一个平和的家庭氛围。家长要将这次的考试视为平常事。回到家该干什么就干什么，不要回避“考试”这个字眼，也不要将“考试如何”挂在嘴边，不要一味地以孩子为中心，不敢看电视，不敢高声讲话等等，这样孩子会更加紧张，势必影响正常的复习与考试。 第三 尤其是考前的这几天，要尽量减少不必要的情景刺激。家长要从自己做起，告之亲朋好友，考前不要嘘寒问暖，有时一个不经意的谈话，无形中刺激了孩子，使孩子产生了压力感，他（她）会认为“任重而道远”，他（她）更会担心“有负重望”。如此“关怀”压力自然产生。各位家长应设身处地为孩子着想，顺其自然，给孩子真心真爱，让孩子在有限的时间内获得无限的知识，还孩子一个平常心，静侯孩子的佳音。（陶莉） （250013） （济南历下区益寿路22号）
高三家长如何为孩子减压
高三家长如何为孩子减压高三家长如何为孩子减压高三家长如何为孩子减压随着高考的日益临近，巨大的压力向孩子袭来，常会造成孩子心理异常。
如焦虑紧张，丧失信心，承受努力下降等；进而导致孩子的身体及行为异常，失眠头痛，看不下书，和同学闹意见等。
这些问题绝不可小视，解决不好会直接影想高考成绩。
父母首当其冲的任务就是为孩子疏导心理，减轻压力。
为孩子减压，并不是件容易的事，要求父母在实践中不断学习摸索，下面是我总结的几点做法，希望能给朋友们些许启示：父母树立好自身形象在巨大的压力面前，家长也会紧张焦虑，甚至内心会很脆弱。
但是任凭内心如何焦虑脆弱，在孩子面前却不可有丝毫的表现。
相反，要表现的比以往任何时候都更加从容镇定、自信坚强，目的是让孩子从你的身上感受到一份轻松与力量。
从而缓解自身的压力，增加战胜困难的信心。
反之，若父母把自身的焦虑脆弱再次转嫁给孩子，双重压力很容易把孩子击倒。
高考前夕，正赶上我的身体状态不是很好，有时虚弱的连说话都很费劲，还得顶着压力，面对孩子出现的一个又一个问题，有时心理也会很焦虑。
但每当去看孩子时（我的孩子当时在寄宿制学校读书），我像是换了一个人，表现得总是精神焕发，斗志昂扬，信心十足，说话也变得铿锵有力，为孩子鼓劲，为孩子加油，没让孩子看出我身体的任何不适。
总之，每一次与孩子会面，都是对孩子的一次鼓舞。
让孩子及时释放不良情绪及时倾诉心中的焦虑、紧张等不良情绪，也是对压力的一种释放。
有关专家研究结果：考生考前若能将不良情绪充分释放，考试时的紧张程度会明显降低。
但许多孩子不相信父母，宁可憋在心里，也不愿向父母倾诉。
这就需要父母要多关心孩子，真正理解孩子，让孩子感受到你是他值得信赖的朋友，是能给他信心和力量的坚强后盾。
这样，他遇到困难时，自然会把你当作他倾诉的对像。
高考前夕，在压力的作用下，我儿子因一件小事与同学发生了矛盾，困扰着他一个星期看不下书。
我们观察到孩子的烦躁不安，但不知道究竟是什么原因，通过积极引导，让他清楚了“倾诉”的重要性及“家庭合力”的作用，他尝试着向我们倾诉，当然，我们在耐心倾听的同时，自然会积极开导他，同时帮他寻找解决问题的办法，使他茅塞顿开，烟消云散，一身轻松。
家长如何帮助孩子有效缓解压力？
家长如何帮助孩子有效缓解压力？哎哟喂，这年头，孩子压力大，家长可真是操碎了心呐！别看孩子们脸上嘻嘻哈哈的，心里头压力可不小。
我当年就亲眼看到过一个小姑娘，她每天上学前，都要对着镜子练习微笑，她说，“我得把压力藏起来，不然我妈又该说我愁眉苦脸了。
”你说这孩子，多懂事！其实，孩子压力大的原因有很多，学习压力、人际交往压力、考试焦虑，还有各种各样的家庭矛盾… 要想帮孩子有效缓解压力，就得先找到压力源头，对症下药。
我有个朋友，她家孩子就特别容易因为考试成绩而焦虑。
她孩子每次考试前，就开始紧张兮兮，吃不下饭睡不着觉，一到考试当天就更心慌了。
朋友特别心疼，就想尽办法帮孩子减压。
她会陪着孩子一起做运动，听舒缓的音乐，聊一些轻松的话题，还会带孩子去户外散步，呼吸新鲜空气。
她还给孩子买了各种各样的减压玩具，比如捏捏乐，毛绒玩具，还有那种可以放水的弹珠…我朋友说，一开始孩子也不适应，还觉得这些方法“幼稚”，但坚持了一段时间，孩子的情绪明显好转了。
现在，孩子每次考试前，都会主动找她一起散步，或者玩玩减压玩具。
她说，这些活动让她放松了很多，考试的时候也不那么紧张了。
你看，这减压的方式，其实很简单，关键是得有一颗真心和足够的耐心。
很多家长会觉得孩子压力大，自己也跟着焦虑，就忍不住要训斥孩子，说一些“压力都是你自找的”之类的话。
其实这样反而会加重孩子的压力。
与其把孩子压得喘不过气，不如换个思路，做孩子的倾听者，陪伴者，帮助他们找到释放压力的方式。
就像我朋友那样，陪伴孩子，鼓励孩子，让孩子感受到你的关爱和支持，孩子自然而然就能缓解压力，更有勇气面对挑战。
最后，我想说，孩子压力大，家长也别太给自己压力，毕竟现在生活节奏快，压力大是普遍现象。
找到适合孩子的方法，耐心地陪伴孩子，让孩子感受到你的爱和支持，孩子自然会越来越好。
相信我，你的孩子，比你想象的更坚强、更勇敢！。
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父母必读：帮孩子减压从自己做起
据报载，只因给孩子提前占好的座位被抢，两位年轻妈妈在北京市少年宫食堂内大打出
手。撕扯中，座位被抢的家长手部受伤，前来劝架的一位孩子奶奶也被意外抓伤。专家调查
结果显示：多数父母让孩子“报班”都是因为焦虑。目前，孩子的学习压力普遍较大，而父
母要想帮孩子减压，首先要从自身做起。
首先，身教胜于言传。我们相信，两位妈妈都是出于对孩子的爱护，才会引发这种冲突，
但面对突发情况，父母更要冷静面对。父母是孩子的榜样，两位妈妈的表现实在不值得孩子
效仿。相比之下，抢座妈妈的小女儿非但没被吓哭，反而特别懂事，看到妈妈为了自己和别
人打架，她用小手拉着妈妈的手说：“妈妈，阿姨手都流血了，咱们给她擦擦吧！”我们真该
多向孩子学习，学习宽容和理解„„想想自己的做法对孩子的影响，相信两位妈妈都会反省
自己的行为。学会与人相处，这比上一次辅导班重要得多。
其次，父母不要因补偿心理而给孩子报班。不少父母工作繁忙，没办法投入太多精力在
孩子身上，因此就给孩子报辅导班，求个心安。这种做法其实并不可取。家庭教育是教育的
重要组成部分，辅导班代替不了父母。尤其是在孩子比较小的时候，父母的陪伴最为重要。
所以，做父母的要尽量多抽出时间陪孩子，无论是一起学习，还是游戏，都是亲子交流、共
同提高的过程。
最后，不要把孩子绑上学习的“战车”。学习固然重要，但孩子的快乐和健康更重要。在
升学压力面前，有的父母从小学甚至幼儿园起就给孩子报各种兴趣班。“奥数”班也是屡禁不
止。我们理解父母的苦衷，也相信他们的做法具有某种合理性，但还是想提醒一句，报班的
时候请考虑孩子是否感兴趣。如果孩子对辅导班产生厌烦、逆反心理，反而有可能影响正常
学习，那就得不偿失了。比如，大家都报“奥数”，最终能脱颖而出、获得学校青睐的有多少
呢？更不用说其中有几个孩子长大会去学数学专业了。与其让孩子白白去当“分母”，不如在
孩子真正感兴趣的方面加以培养。在这里父母要勇敢一点儿，不盲目从众，坚持自己的教育
理念。
总之，教育不是一种产业，孩子更不是一种标准化产品。孩子的压力，很大一部分源于
父母。因此，父母要调整好自己的心态，乐观向上，和孩子一起面对学习和生活的压力。