股骨头坏死的预防方法是什么
骨坏死的预防及保养
骨坏死的预防及保养骨坏死患者如何进行康复锻炼及预防饮食保健及中医治疗方法股骨头坏死患者在治疗康复过程中，应遵医嘱，积极配合，让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法治疗，在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到2年的时间，康复快者也需半年。
如果长期不负重卧床休息，是不利于康复的。
功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，也是早日恢复功能的一种有效手段。
功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的程度、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法为宜。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。
每日300次，分3—4次进行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。
每日300次，分3-4次进行。
③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。
每日100次，分3-4次进行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。
分3—4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。
每日300次，分3—4进行。
⑥坚持扶拐步行训练或骑自行车锻炼。
股骨头坏死早中晚三期锻炼原则要遵循动静结合的原则。
动静结合原则就要局部限制运动，全身其他部位要求运动，就是限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。
早中晚三期股骨头坏死在修复期必须及时去掉拐杖行走，如果不去掉双拐行走股骨头坏死恢复速度反而减慢，大大拉长了治疗的全过程，浪费患者的宝贵时间和金钱，刚刚开始锻炼每次行走距离不要过长，以自己感觉到微有疲劳为宜，每一天可以多走几次，在锻炼过程中自己感觉到微有疲劳正合适，如果这是强行继续行走锻炼就会出行髋关节疼痛症状，所以股骨头坏死患者正确掌握锻炼方法，掌握最佳锻炼时机是十分重要的。
葛根素预防酒精性股骨头坏死的实验研究
葛根素预防酒精性股骨头坏死的实验研究王义生;李月白;殷力;刘沛霖;李军伟;皮国富【期刊名称】《河南医学研究》【年(卷),期】2007(16)4【摘要】目的:从细胞学和动物学实验观察葛根素预防酒精性股骨头坏死的作用.方法:[1]细胞学实验:分离培养小鼠骨髓基质细胞,随机分为3组:A.模型组(给予酒精0.09mol/L处理细胞),B.实验组(酒精0.09mol/L和葛根素终浓度为0.01mg/ml),C.对照组(无酒精和葛根素).苏丹血染色,光镜下脂肪细胞计数;测定细胞内甘油三酯含量、碱性磷酸酶活性和细胞培养液中的骨钙素含量.10天后收集细胞,采用逆转录聚合酶链式反应(RT-PCR)技术,检测各组细胞中成脂转录因子PPARγmRNA和成骨基因Osteocalcin mRNA的表达.[2]动物学实验:取4周龄健康昆明小白鼠300只,随机分为3组,A组:灌胃法给予烈性白酒(含乙醇46%)20ml/(kg·d),肌注NS10ml/(kg·d);B组:同法给予等量白酒,肌注葛根素注射液0.5g/(kg·d);C组(对照组):同法给予普通饮用水20 ml/(kg·d),肌注NS10ml/(kg·d).于实验4、6、8、10个月分批处死动物,检测动物的血清学、肝脏和股骨头组织学、基因表达等变化.结果:(1)细胞学实验:上述处理细胞并培养21天后,实验组中脂肪细胞数量、细胞内甘油三酯含量均明显低于模型组(P<0.001),且与对照组差异不显著(P>0.05).上述处理细胞并培养12天后实验组中细胞内碱性磷酸酶活性、细胞培养14天后培养液中骨钙素含量,均明显高于模型组(P<0.001),且与对照组差异不显著(P>0.05).实验组和对照组细胞中PPARγ mRNA的表达明显低于模型组(P<0.05),而对照组与实验组间的差异无显著性(P>0.05).实验组和对照组细胞中Osteocalcin mRNA表达明显增高,分别是模型组的1.9倍和2.4倍(P<0.01),而实验组与对照组间的差异无显著性(P>0.05).(2)动物学实验:实验6个月时:[1]3组血清CHO、TG、ALP分别为:(6.39±0.49)、(3.19±0.11)、(2.98±0.36)mmol/L,(1.01±0.15)、(0.71±0.13)、(0.68±0.22)mmol/L,(161.6±32.44)、(196.5±31.52)、(203.4±22.83)IU.[2]A组出现脂肪肝,股骨头骨小梁变细稀疏,髓内造血组织减少,脂肪与空骨陷窝明显增多.B 组股骨头内脂肪稍增加,空骨陷窝比正常C组少.3组最大脂肪细胞平均直径和空骨陷窝计数分别为(40.02±3.25)、(39.15±3.67)、(38.51±3.09)μm,(13.5±1.6)、(9.8±2.2)、(10.3±2.7)%.[3]A组中PPARγ mRNA呈高表达,Osteocalcin mRNA 呈低表达.B组和c组中PPARγ mRNA呈低表达,Osteocalcin mRNA呈高表达.始自6个月,A组各数据和B、C组间差异均有统计学意义(P<0.05,P<0.01),B、C组差异无统计学意义(P>0.05).结论:葛根素能够对抗酒精的毒性作用,抑制酒精诱导骨髓基质细胞的成脂分化,维持其成骨分化,能够预防小鼠酒精性ONFH的发生.【总页数】9页(P289-297)【作者】王义生;李月白;殷力;刘沛霖;李军伟;皮国富【作者单位】郑州大学第一附属医院骨科,河南郑州,450052;郑州大学基础医学院生物化学与分子生物学教研室,河南郑州,450052;郑州大学第一附属医院骨科,河南郑州,450052;郑州市骨科医院,河南郑州,450052;郑州大学第一附属医院骨科,河南郑州,450052;郑州大学第一附属医院骨科,河南郑州,450052【正文语种】中文【中图分类】R681【相关文献】1.siRNA腺病毒载体预防兔酒精性股骨头坏死的动物实验研究 [J], 王少华;王义生;李月白2.藻酸双酯钠、二磷酸盐联合应用对酒精性股骨头坏死预防作用的实验研究 [J], 刘慧松;董天华3.siRNA阻断PPARγ/基因表达预防酒精性股骨头坏死的实验研究 [J], 王义生;王少华;王兴;张林锋;李月白;殷力;张驰4.葛根素预防酒精性股骨头坏死的初步实验研究 [J], 刘沛霖;李月白;王义生5.河南郑州大学一附院：研究证明葛根素可预防酒精性股骨头坏死 [J], 时仲省因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
刘欢股骨头坏死专家支招预防
似 数字 “”所 以大 夫将之 称为 “ 字测 ４， ４
试 法” 。
潜水、 飞行人 员、 症 、 肥胖 高血压 、 糖
经 常 酗酒 者 是 股 骨 头坏 死 的 高发人 群
夏天 ，股骨头坏死患者疼痛症状减
轻， 容易放松 警惕 ， 延误 治疗时 间 ， 低 降 治疗效果 ，有的患者甚至认为此时已经 痊愈而干脆放弃治疗 。 另外 ， 酗酒者是股
近 年来股骨头坏 死发病率呈上升趋
股骨 头坏死 是什 么病
股骨头坏死 ，又称股骨头缺血性坏
骨颈骨折 、髋关节脱位或无骨折脱位的
髋部外伤均可造成供应股骨头的血管受
势 ，且易与椎间盘突出、风湿 等疾病混
淆， 即使做检查发现有了股骨头坏死 ， 要 么腿的活动度已经受限 ，要么股骨头 已 经塌陷。 如何早发现股骨头坏死 ？ 怀疑股 骨头有 问题 的人 ， 用“ 测试 法 ” 可 ４字 来 初步确诊或排除股骨头坏死 。
包括肌 、 、 、 韧带 滑囊 筋膜的疾病 。 关节病
变除有疼 痛外 尚伴有肿胀 和活动 障碍 ，
呈发作与缓解交替的慢性病程 ，部分患
内因 ， 内因外因相互作用 ， 且 使人体 阴阳 失去平衡 ， 气血的失衡而生疾 ， 亦称髀枢 痹、 、 骨痹 骨萎。
者且可 出现关 节致 残和 内脏功能衰 竭 ， 使得骨质松软 ， 从而触发骨变 ， 导致股骨 头坏死。
苏变得 活跃 ， 有利于疼痛 、 的 这 发麻
消除。同时 ， 在治疗过程 中， 夏天血
液流速变快 ， 陈代谢增强 ， 的 新 药物 吸 收 会 比其他 季 节 更充分 、更 彻
有功能 受限 ；晚期 以功 能障碍为主 ， 伴
有疼痛 。
外伤性股骨头坏死健康宣教
为什么要关注外伤性股骨头坏死？
预防措施
了解病因和症状，有助于及早发现和治疗， 预防病情加重。
定期体检和适当的体育锻炼也有助于降低风 险。
外伤性股骨头坏死的诊断方法
外伤性股骨头坏死的诊断方法 临床评估
医生会通过询问病史、症状和进行体格检查来初 步判断情况。
这种情况常见于年轻人，可能会导致关节功能障 碍和疼痛。
什么是外伤性股骨头坏死？
病因
主要原因包括创伤、血管损伤、以及长期使用某 些药物（如皮质类固醇）。
创伤后，股骨头的血供减少，导致骨组织缺血坏 死。
什么是外伤性股骨头坏死？ 症状
患者通常表现为髋关节疼痛、活动受限、跛行等 症状。
疼痛可能会逐渐加重，并影响日常生活。
钙和维生素D的摄入对骨骼健康至关重要。
如何预防外伤性股骨头坏死？ 定期体检
定期进行健康检查，尤其是有过创伤史的人群， 及时发现潜在问题。
早期干预可以大大提高治疗效果。
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外伤性股骨头坏死的治疗方法
外伤性股骨头坏死的治疗方法
保守治疗
包括药物治疗、物理治疗和使用辅助器具等 ，适用于早期病变。
药物可以缓解疼痛，物理治疗有助于改善功 能。
外伤性股骨头坏死的治疗方法 手术治疗
对于严重患者，可能需要进行手术，如股骨 头置换术等。
手术可以有效减轻疼痛和恢复功能。
外伤性股骨头坏死的治疗方法 定期随访
外伤性股骨头坏死健康宣教
演讲人：
目录
1. 什么是外伤性股骨头坏死？ 2. 为什么要关注外伤性股骨头坏死？ 3. 外伤性股骨头坏死的诊断方法 4. 外伤性股骨头坏死的治疗方法 5. 如何预防外伤性股骨头坏死？
股骨头坏死的中医治疗方法与预防
１ ． １寒湿阻滞型 四肢 尤其是髋关节沉 重疼痛最为 明 ，得 热痛减 ，昆寒怕 冷。患 者面色苍 白，畏 寒无力 ，髋 关节 屈伸 无力 ，小便清 长，瞪腿酸软 ，舌
质淡胖 ，苔薄 白，脉缓 或沉迟 。 １ ． ２损伤瘀滞 型
损 、七情 内郁 、六 淫之邪 侵袭 、饮食 不节 所致 内损或 用伐损 之药 所
用李东垣升 阳益 胃汤治之 ，其 中多加 防风，独 活 ，羌活等风药 ，夫 汗
之余 ，病去如 失。总之内伤所致泄泻情形复杂 ， 在医者临证揣擘 。 其虚 实寒热之状 ，一言难尽 。
在祖 国医学的宝库里 面，针灸疗法是祖先 留给我们的宝 贵财 富。
在治疗泄泻 时 针 灸疗法亦为笔者所常 用。中脘 ，夫枢 ，足 三 里 ，公 孙 ，内关 等 穴位 ，对于本 病确实疗效确 切 ，值得 大家重视 ， 用。 对于小 儿腹泻 ，笔者有一 经验 ，尤其是在大量应用抗 牛素 仍然效果 小
参考 文献
【 １ 】 张伯 臾 中医 内科学 【 Ｍ】 ． 上海 ： 上海科 学技术 出版社 ， １ ９ ８ ５ ： １ ５ ｌ ［ ２ 】 杨 长森 ． 针灸治 疗学 ［ Ｍ］ ． 上海 ： 上海 科学 技术 出版社 ， ｌ ９ ８ ５ ： ４ ５ ．
形， 需要 临症把握消息 ，随证治之即可 。不必概执成法 。
Ｊ ａ ｎ ｕ ａ ｒ ｙ ２ ０ １ ３ ， Ｖ ｏ １ ． １ １ ， Ｎ ｏ ． ２ 围皿
高 ，饮食恣肆 。每 以纵其 口舌，不循常度 ，饥饱失常 ，寒 温 失节 ，， 损伤脾 胃，升 降失调 ，发为泄泻 。另一个是现代人七情放纵 ，事 乖 张 ，五志 过极 ，百病 归于 中土 ，同样损 伤脾 胃 ，发 牛泄泻 。其 临床
好 时，可以采用毫针刺其 四缝 ，合谷 ，天枢 ，足 ＿ 二里，点剌即可 ，不
骨蚀(成人股骨头坏死)中医护理方案
肥胖会增加髋关节的负担，应通过合理饮 食和适量运动控制体重在正常范围内。
戒烟限酒
定期检查
吸烟和过量饮酒均会增加股骨头坏死的风 险，应戒烟限酒。
对于有高危因素的人群，应定期进行髋关 节检查，以便早期发现和治疗股骨头坏死 。
保健方法
01
02
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饮食调理
合理搭配营养，多食用富含钙 质、蛋白质、维生素的食物，
以便早期治疗。
避免过度劳累
避免长时间从事重体力劳动， 以免加重髋关节的负担。
定期复查
治疗过程中应定期进行复查， 以便了解病情变化和治疗效果 。
心理调适
股骨头坏死患者容易出现焦虑 、抑郁等心理问题，应注意心
理调适，保持乐观心态。
THANKS
感谢观看
采用中药调理肝肾，强 筋壮骨，提高机体免疫 力，促进股骨头修复。
祛寒除湿
采用温经散寒、祛风除 湿的中药治疗，缓解寒 湿痹阻症状，促进气血
流通。
功能锻炼
指导患者进行适当的功 能锻炼，以促进关节功 能恢复，防止肌肉萎缩。
03
骨蚀(成人股骨头坏死)中 医护理方案
情志护理
保持心情舒畅
鼓励患者保持乐观、积极的心态， 避免情绪波动和压力过大。
康复。
康复锻炼指导
功能锻炼
指导患者进行适当的关节功能锻炼，如屈伸、旋 转等，以促进关节活动度和肌肉力量的恢复。
运动方式
根据患者的具体情况，选择合适的运动方式，如 散步、太极拳等，避免剧烈运动和过度负重。
康复计划
制定个性化的康复计划，逐步提高患者的运动强 度和时间，促进康复进程。
04
骨蚀(成人股骨头坏死)中 医护理效果评价
保持患处皮肤清洁干燥，避免摩擦和 压迫，预防褥疮等并发症的发生。
中医推拿治疗股骨头坏死
中医推拿治疗股骨头坏死文章目录*一、中医推拿治疗股骨头坏死*二、股骨头坏死如何预防*三、股骨头坏死的危害中医推拿治疗股骨头坏死1、中医推拿治疗股骨头坏死穴位按摩。
穴位是中医的特色,穴位按摩的效果比较好,但是要长期坚持。
一是增强患者的心肺功能。
应按摩肘部肺经的尺泽穴、心包经的曲泽穴和心经的少海穴(还可按摩上肢的青灵穴、内关穴,手部的鱼际穴)及背部督脉上的至阳穴。
二是股骨出现的病灶与脾脏关系极大,通过按摩可加强脾的功能,主要取脾经在足部的公孙穴、下肢的三阴交穴、地机穴、血海穴,小腹的冲门穴,胸部的大包穴,以使髀骨的邪气逐步排除,治疗股骨头坏死的辅助按摩可以使病情得以好转。
对应按摩。
对应按摩是指按摩的部位是病患部位的对应点。
股骨头和上臂的肩后相对应,所以按摩上臂后面的压痛点(阿是穴)能直到对骨头的平衡作用,反之,上臂后面出现病患,也可以通过按摩治疗股骨头坏死。
按摩足部的股骨头对应点也会直到一定作用。
以上是辅助治疗股骨头坏死的按摩,对病情的恢复有很好的作用。
2、股骨头坏死的病因股骨头坏死病因不外有两种:一种发生在股骨颈骨折复位不良的愈合,股骨头内的负重骨小梁转向负重区承载应力减低,出现应力损伤,所以坏死总是发生在患者骨折愈合,负重行走之后。
另一种是骨组织自身病变,如最常见的慢性酒精中毒或使用糖皮质激素引起的骨坏死,同时骨组织的再生修复能力障碍。
此外还包括儿童发育成长期股骨头生发中心-股骨头骨骺坏死,又称儿童股骨头坏死,扁平髋。
3、股骨头坏死的临床表现股骨头坏死的症状和体征多种多样,病痛出现的时间,发作的程度也不尽相同,但都是以病理演变作为基础。
而各种临床表现都不是股骨头坏死所特有的,许多髋关节疾患都可以发生,换句话说,难以通过患者的主观症状和临床检查做出股骨头坏死的诊断来。
例如髋和骶髂关节许多病变可表现为“4”字试验阳性,(即屈膝并使髋关节屈曲外展外旋,摆成“4”字形状放在对侧伸直下肢上,一手按压对侧髂嵴上,另一手放在膝内侧手同时下压,引起臀髋痛)因此也不是诊断股骨头坏死特定体征。
《股骨头坏死》课件
03
股骨头坏死的诊断与治疗
诊断方法
影像学检查
X线、CT和MRI是最常用的影像 学检查方法，可以观察到股骨头
坏死病灶的位置和范围。
血液检查
血液生化检查可以检测到骨代谢相 关指标的变化，有助于早期诊断。
临床症状
疼痛、活动受限和关节僵硬等临床 症状也是诊断的重要依据。
治疗方案
药物治疗
非甾体消炎药、激素类药物和抗 凝药物等可以缓解疼痛和改善症
定期复查
定期进行影像学检查和血液检查，监测病情变化 和治疗效果。
04
如何预防股骨头坏死
保持健康的生活方式
均衡饮食
保持健康的饮食习惯，摄入足够的钙、磷、维生素D等营养素， 有助于维持骨骼健康。
适量运动
定期进行适量的有氧运动和负重运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽 等，有助于增强骨骼密度和骨质量。
控制体重
病因
总结词
股骨头坏死可由多种因素引起，包括长期使用激素类药物、长期酗酒、髋关节外 伤等。
详细描述
长期使用激素类药物是导致股骨头坏死的主要原因之一。长期使用激素类药物会 导致骨质疏松和动脉血管阻塞，进而引发股骨头坏死。此外，长期酗酒、髋关节 外伤等也是导致股骨头坏死的常见原因。
症状
总结词
股骨头坏死的症状主要包括髋关节疼痛、活动受限、肌肉萎 缩等。
《股骨头坏死》ppt课件
目 录
• 什么是股骨头坏死 • 股骨头坏死的影响 • 股骨头坏死的诊断与治疗 • 如何预防股骨头坏死 • 股骨头坏死患者的注意事项
01
什么是股骨头坏死
定义
总结词
股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，是指股骨头血液供应中断或受损，导致骨 细胞死亡和股骨头塌陷。
预防股骨头坏死吃什么好呢
预防股骨头坏死吃什么好呢股骨头对于人们的身体来讲是十分重要的，假如股骨头出现了一些问题的话就会造成患者朋友行动的不便，因此尽早的做好一些股骨头坏死的预防措施是十分关键的，在我们的生活之中改掉不良的一些生活的习惯才能更好的预防股骨头坏死，那么，预防股骨头坏死吃什么好呢?一、高脂肪食物：忌食高脂肪食物(如牛肉、猪肥肉等)以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。
食盐每天限制在6克为佳。
二、甜味食品：忌吃或少吃甜味食品，如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。
三、刺激性食品：忌吃或少吃胡椒、棘椒，并忌吃或少吃西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌吃贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。
吃什么预防股骨头坏死是另外一方面，那么，对于此病的治疗可以选择保守疗法来治疗。
四、其主要的还是，股骨头坏死患者的饮食应该以清淡的为主，并且不需要盲目的去增加营养和服用一些补血药品。
因为股骨头坏死的患者并不是体内血少，而是血管内血流受到了阻碍，影响了骨头的供血，长期下来就会发生股骨头坏死。
如果吃肥腻的食物过多，而且活动量也少，就会使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢，这样就不利于股骨头的修复。
不过患者可以多吃些海产品，比较有好处，可以补肾生骨。
保守疗法具有溶解血栓、活血化瘀、扩张血管、改善微循环等作用，是治疗股骨头坏死的明智选择!在饮食方面应注意：不要食用辛辣的食物;绝对不能饮酒;慎用激素类药物。
日常需要注意的是：加强髋部的自我保护意识，避免髋关节损伤。
多做体育锻炼，预防骨质疏松。
在扛、背重物时，要避免髋部扭伤。
以上的内容就是关于预防股骨头坏死的饮食方面知识的详解，相信现在大家对于预防股骨头坏死吃什么好应该已经有了清楚的了解和认识了吧，希望上述介绍可以帮到大家在生活中更好的饮食，积极做好股骨头坏死坏死的预防措施。
股骨头坏死的诊断与治疗及预防PPT课件
31
股骨头坏死手术治疗的科学选择
3.带血供的骨移植：其治疗股骨头坏死与单 纯骨移植相比，能更好地促进股骨头内血 管再生，移植骨能更好、更快地与受区骨 质融合，较钻孔减压术的疗效明显为优， 可保护股骨头的功能，减轻疼痛，可推迟 做人工全髋关节置换术。适用于严重的股 骨头坏死Ⅱ、Ⅲ期股骨头坏死。
32
34
股骨头坏死晚期，需接受人工关节置换
人工股骨头表面置换术 人工全髋关节置换术 人工股骨头置换术
35
股骨头坏死手术治疗的科学选择
对于股骨头坏死，究竟该“保头”还是“换头”？这取决于股骨头坏 死的病期，Ⅰ期和Ⅱ期这两期股骨头坏死，一般不影响髋关节功能， 无论采用药物或手术治疗，绝大多数能够保住股骨头。股骨头坏死发 展到Ⅲ期，尽管髋关节功能受到一定程度的影响，如能及时、恰当治 疗，使骨坏死不再发展，可以保留髋关节大部分功能，保住股骨头的 希望是很大的。如果股骨头坏死继续发展，就进入Ⅳ期，髋关节功能 会受到严重影响，甚至导致髋关节僵直，完全丧失活动能力，到了这 种地步，多需“忍痛割爱”，全髋置换术是最佳选择，人工关节置换 术就很难避免了。当然，股骨头坏死的分期，并非是“保头”和“换 头”的惟一标准。除身体条件和经济承受能力外，年龄也是重要因素。 因为目前人工股骨头置换后，其寿命是有限的。有些人在术后7～15 年，不得不“二进宫”，这对一个普通百姓而言，无论从心理上和经 济上都是难以承受的。所以对50岁以下的中青年，除特殊情况外，一 般不考虑“换头”或人工全髋关节置换术治疗。
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5
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分类
股骨头坏死（Osteonecrosis of the femoral head, ONFH）是骨科常见疾病之一，可 分为：成人股骨头缺血坏死和儿童股骨 头缺血坏死。 成人股骨头缺血坏死分为：创伤性和非 创伤性股骨头缺血坏死。
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股骨头坏死的预防方法是什么
在临床常以股骨头坏死最多见，下面为您介绍骨坏死的预防
方法有哪些：
1、一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别
在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备
活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量
不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，
以免反复损伤髋关节。
2、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药
物。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、
维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
3、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股
骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的
中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
4、饮食上应做到：不吃辣椒等刺激性食物，注意增加钙的摄人量，食用新
鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学
毒性，防止组织吸收。
5、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意
劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
预防骨坏死的注意事项
一定要加强髋部的自我保护意识。
尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为
度。
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髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损
伤髋关节。
应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的
化学毒性，防止组织吸收。
因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、
维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动
保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
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