男性生理健康手册
完整版男性生理健康常识
男性生理安康常识男性的安康知识涉及面是非常广的,你们能知道有哪些吗?下面我给你整理了，一起来了解吧!有哪些?1、通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几，勃起后也大概在10至15公分左右。
其实性能力与阴茎的长短并没有关联，所谓“短小精杆〞，有些看来十分雄壮，但原来看不中用，所以切记“勿道人之短，勿炫己之长〞。
2、有许多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度亦因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么异能或怪病，只是不引起不舒服或阻碍你的性活动就已经是正常的了。
3、精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。
4、阴茎大多是由海绵体造成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，以作性交之用，这就是所谓的“勃起〞。
5、对某些男人来说，能挺久一点会是他们梦寐以求的目标，有些人还会用挺起的时间长短来作比较，其实挺得太久反而会令人无福消受，因为阴茎勃起太久而没有消退，不但会令你享受不到性欲的欢愉，还会令你觉得痛苦不堪。
注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。
6、千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。
7、在某些个案当中，阴茎假设受到猛烈的撞击是会折断的。
当阴茎折断时，会发出很大的声响，而且血液会流往周围的组织，那样会非常的痛，最好能尽快将他送进医院治理。
8、其实当女性阴道不多润滑而你又强行进入;动作又太过剧烈的话，不但会令女方感到无限痛楚，也可能会令你造成包皮裂伤的情况。
虽然这样包皮都会自己痊愈，但太过严重那么需要缝合伤口。
9、你们之间有没有他早泄的困扰?其实对于十到二十岁的年轻人来说，早泄并缺乏以为奇，这可能是他缺乏经历，太过兴奋、紧张或焦虑所造成。
尝试配戴避孕套;这可以减低阴茎的敏感度，而以延长做爱的时间来满足大家的需要。
自-男性青春期健康知识问答手册
青春期健康知识1、青春期男孩发育的顺序是怎样的？１0－１1岁睾丸、阴茎开始增大；1１－12岁前列腺开始分泌，喉节增大；１２－１３岁睾丸增大,阴茎迅速增长，阴毛生长；13－14岁声音变粗，乳头下有硬结；14－15岁腋毛出现，变音，首次遗精；15-16岁阴囊颜色变深；16-1７岁长胡须，阴毛分布呈棱型；１7-1８岁生长趋向缓慢，向成熟型过渡。
２、遗精是怎么回事?遗精是一种生理现象。
男性一般在15岁左右开始出现遗精。
据调查,几乎每个健康男子都会发生。
遗精的原因有：一是精满则溢:男子发育进入青春期后，睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。
随着精子和分泌物不断产生，体内贮存到一定量时,就要排出来。
二是局部刺激：内裤过紧、被褥压迫摩擦以及患有包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等疾病均可造成局部刺激而导致遗精。
ﻫ三是性的刺激:与女性过于密切接触,看了描写性的小说或电影,使思想过分集中在性的问题上导致睡眠时遗精。
有手淫的习惯也易导致遗精。
有的青年由于缺乏性知识,把遗精看得很重,认为会“大伤元气”,影响发育,产生恐惧和焦虑不安心理。
其实，这完全没有必要。
3、遗精对身体有害吗？遗精是男性在无性交活动时的射精，遗精的表现形式有梦遗与滑精。
梦精是在睡眠过程中伴梦遗精,滑精是在清醒时遗精。
遗精对身体有害吗？回答这个问题应作一些具体分析。
未婚男青年有遗精现象,青年人遗精次数从一月一次一星期一两次都属于正常的生理现象,精满而自溢。
有过上述频率遗精的青年，请不要担心害怕，因为这是正常的性生理反应,对身体是没有害处的。
但是，如果遗精过于频繁,例如一夜数次或一有性冲动甚至无性冲动精液就流出来，这就不正常了。
造成不正常的遗精可归纳为两种原因，一是泌尿生殖系统有病变，如阴茎包皮过长所致的龟头炎、尿道炎、前列腺炎等,及时治疗这些疾病可使遗精恢复正常。
二是色情意念过重,经常想入非非，使性中枢过于疲劳,对下属射精机构控制能力降低,因此一有性冲动，精液就外流。
男生生理卫生知识
男生生理卫生知识
男生的生理卫生知识是非常重要的，它关系到男生的健康和生活质量。
以下是一些男生生理卫生知识，希望对大家有所帮助。
1. 保持清洁
男生应该每天洗澡，保持身体清洁。
特别是在夏天，由于汗水的分泌增加，更应该注意清洁。
此外，男生还应该注意清洁私处，避免感染疾病。
2. 注意饮食
男生应该注意饮食，避免过度饮酒和吃辛辣食物。
过度饮酒会对肝脏造成伤害，而辛辣食物则容易引起胃肠道不适。
3. 坚持锻炼
男生应该坚持锻炼，保持身体健康。
适当的运动可以增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
4. 避免过度疲劳
男生应该避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
过度疲劳会影响身体的免疫力，容易引起疾病。
5. 注意性健康
男生应该注意性健康，避免性传播疾病。
使用安全套可以有效预防性传播疾病的发生。
6. 定期体检
男生应该定期进行体检，及时发现和治疗疾病。
特别是对于40岁以上的男性，应该定期进行前列腺检查，预防前列腺疾病的发生。
男生的生理卫生知识是非常重要的，它关系到男生的健康和生活质量。
希望大家能够重视男生生理卫生知识，保持身体健康。
男性生理健康知识
男性生理健康知识对于男性健康，一直是家庭和社会关注的焦点，那么你对男性生理健康知识了解多少呢?以下是由店铺整理关于男性生理健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!男性生理健康知识一、对于男性生理健康小常识中，对于阴茎的大小要有正确的认识，其实对于阴茎的长度也是很多男人非常关注的问题了。
在我们的生活中，很多男人都觉得自己的阴茎很小，因此而十分的自卑，其实对于男人的阴茎大小不要太在意，一般男人的阴茎都是很正常的。
在生活中不要盲目的与他人相比，以免给自己心理负担。
在这里告诉大家：对于男人阴茎的长度，一般能进行性生活就是正常的，如果出现了阴茎较小的现象，那么最好及时的去医院进行检查，看看是否是病态的，即使是病态的也不用担心，可以通过手术的方法进行增长的。
一般的情况下，男人的阴茎在没有勃起的时候，不少于8cm就是正常的，对于这一男性生理健康小常识一定要及时的了解，以免给自己带来一些麻烦。
为了维护好自己的健康，对于男性生理健康小常识是不可忽视的，尤其是对于手淫的认识。
手淫是许多男人的习惯，其实这是一种正常的生理现象，对于经常手淫而有心理压力的男性来说，应该及时的了解这一点。
一般的情况下，手淫在青少年的身上是比较常见的，是通过刺激自己的性器官而产生刺激，从而射精，达到精神上的满足。
温馨提示：虽然手淫是很正常的生理现象，但是一定要注意手淫的次数，一般来说适度的手淫是没有危害的，可是很多男人对于健康关注不多，所以经常的会频繁的手淫，这样就会影响自身的健康了，还有可能会产生一些疾病，甚至还会造成一些精神问题。
有的人还会拿手淫代替以后的性生活，影响是很大的。
所以应该控制手淫的次数。
对于手淫，一般是超过一周一次就是频繁的，为了男性健康，建议大家最好是戒掉手淫这个不良的习惯，正确的认识到手淫带来的危害，这样才可以减轻自己的心理负担，更好的维持自己的健康。
男性生理健康知识二、1、有时“勃起”并不美好为了让“小弟弟”挺起来，并挺得长久，不少男人颇费心力。
男性生殖健康知识大全
男性生殖健康知识大全男性生殖健康是所有男性应该关注的话题。
在现代社会，很多男性常常忽略了这个问题。
这篇文章将介绍男性生殖健康知识的大全，从头到尾详细讲述，帮助男性了解自己的身体，并采取措施来保护它。
一、男性生殖器官的结构男性的生殖器官主要包括阴茎、前列腺和睾丸等部分。
这些器官之间密切关联，缺少任何一部分都会对男性健康产生不良影响。
阴茎是男性排尿、性交和射精的器官。
它由阴茎根、阴茎体和阴茎头三部分组成。
前列腺是一种位于膀胱下部的腺体，负责生成精液中的前列腺液。
睾丸是男性生殖系统中最重要的器官，负责生成精子和维持男性荷尔蒙水平。
二、影响男性生殖健康的因素男性生殖健康不仅由遗传因素决定，还受到许多其他因素的影响。
以下是影响男性生殖健康的主要因素。
1、饮食饮食对男性生殖健康发挥着极其重要的作用。
饮食营养的不平衡可能导致男性不育、阳萎以及其他健康问题。
营养充足的饮食应包括高纤维、低脂肪、高水果和蔬菜、低酒精的食物。
2、环境因素环境因素是影响男性生殖健康的另一个重要因素。
暴露在环境中的有害物质、农药和化学物质会对男性生殖系统产生有害影响。
3、生活方式生活方式同样重要。
男性过度吸烟和饮酒不仅对身体有害，还会对男性生殖健康造成不良影响。
缺乏运动也会导致身体下腰力量下降，容易引起男性健康问题。
4、个人卫生个人卫生对男性生殖健康非常重要，包括定期清洗阴茎、使用清洁卫生纸、避免不必要的性行为等等。
如果没有正确的卫生习惯，男性会有更大几率感染性病。
三、男性生殖健康问题一、阳痿阳痿是男性生殖系统中常见的问题，指无法获得或维持足够的阴茎勃起，无法完成性交。
大多数情况下，阳痿是由心理问题或基础疾病导致的，并可能需要专业治疗。
二、前列腺炎前列腺炎是男性前列腺发炎的一种疾病。
它可能由感染、病毒或细菌以及其他因素引起。
此疾病可能会导致排尿困难、疼痛和性功能问题等。
三、阴囊肿块阴囊肿块通常是睾丸和附属结构的问题，可能由感染、损伤或疾病引起。
男孩的生理卫生知识
男孩的生理卫生知识
男孩的生理卫生知识
1. 了解男孩的生理结构
男孩的生殖器官包括阴茎、睾丸、附睾、前列腺、尿道等部位。
了解自己的生理结构有助于保持卫生健康。
2. 维持清洁卫生
每天应该洗澡并清洁外阴器。
注意不要使用过于刺激性的清洁剂，以免影响生殖器官的健康。
3. 普及性病知识
性病是一种很容易感染到的疾病，因此男孩需要对性病有足够的认识和了解，避免不良行为带来的风险。
4. 睾丸检查
男性肺结核是一种常见的疾病，需要每年做一次睾丸检查。
及时发现病情有助于及时进行治疗。
5. 定期体检
定期体检有助于及早发现潜在的健康问题，保持身体的健康状态。
6. 避免过度性生活
过度的性生活会导致身体疲惫不堪，甚至影响身体健康。
因此，男孩应该主动掌控自己的性行为。
7. 坚持健康饮食
健康的饮食对男孩的生殖健康有积极的作用。
均衡的饮食可以提高机体免疫力，并促进生殖系统的发育。
8. 保持良好心态
积极的态度有助于保持健康。
男孩要注意心理健康，建立健康稳定的家庭生活环境。
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男性生理健康手册第一节．男性防治不育必知的10个禁忌：现在很多的男性都受到男性不育等男题的困扰，少精、无精、血精等等病症压得准爸爸们喘不过气来，针对门诊很多男性朋友常咨询的怎么样预防男性不育，珠海男科不育专家提出：准爸爸预防不育十忌，我们一起了解下!1、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。
2、忌过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。
5℃的环境。
有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。
近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。
因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
当然每周1-2次时间又不太长的热水浴，并没有什么关系。
3、忌营养不良和偏食：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。
这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。
但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。
偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
4、忌性生活过频过密：适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。
但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。
5、忌精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。
6、忌不讲性器官卫生：讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。
尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。
7、忌不洁性交：不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。
这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。
8、忌过早性生活：男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。
9、忌不经常自我检查：医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。
因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。
10、忌天天穿牛仔裤：研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。
第二节．不当性方式会让男人很受伤：性生活有很多好处，但如果进行一些不当的行为，会令男人很受伤。
下面我们来看下什么样的性爱会令男人受伤：一．坚持“不射” 男人很受伤：专家提醒各位男性朋友，千万不要单纯用性生活时间长短来评价性能力。
并非性生活时间越长就代表性能力越好。
久忍不射可造成以下六大危害：1、勃起功能障碍：性高潮来临时强行隐忍不射，性器官会因过分充血而加重负担，时间长了会降低男性的性欲和性快感，最终引发勃起功能障碍。
2、慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎：性器官过分充血容易诱发前列腺炎。
3、精囊炎：该射精的时间却隐忍不射，精囊就会长时间充血，造成精囊毛细血管扩张，严重时甚至破裂，诱发出血性精囊炎。
4、不育：男性强行控制不射精，可诱发逆行射精，并有可能造成不育。
5、痔疮：长期控制射精，会影响肛门部位血液循环，容易诱发痔疮。
6、神经衰弱：长期控制射精，男性的大脑皮层会处于紧张、焦虑状态，时间长了会引起神经衰退，出现失眠、健忘、头痛、头昏等症状。
所以，男人坚持不射并非什么好处。
评价性能力的标准：世上无“性爱超人”，夫妻和谐最重要。
性生活时间长短并不是评价性能力强弱的唯一标准，男性的多个生理因素和夫妻双方的配合也是重要参考。
性生活是维系夫妻感情的重要纽带，必须加倍重视并细心呵护。
39健康网二．酒后性爱男人很受伤“喝点小酒不碍事，晚上甜蜜更有兴致。
”应酬中的丈夫常这样回答妻子传唤回家的电话，到家后也自然少不了一番柔情蜜意。
酒能助性，似乎成为很多男人追求刺激的法宝。
可事实恰恰不是这样，性生活也和开车一样，要想安安全全，健健康康，还真的不能酒后做爱。
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉记者，酒适量喝点确实可以助性，但是喝醉了以后过性生活的话，会让男人很受伤。
醉酒后，大脑意识并不十分清醒，性中枢也处于抑制状态，性欲会因此受到一定程度的影响，勃起状态也不会达到最佳。
这时就会产生两种心态：一种人是为了产生完美性爱而做爱，相信酒精刺激与性刺激是能完美结合的，从而忽略了身体状态不佳这个事实，在心理上觉得酒精助了性，而实际上性生活的质量是非常低下的，长期这样，可能会降低性器官的敏感度，引起性机能减退。
而另一种人容易把酒精对性生活的影响忽略掉，一味硬来，这个时候伴侣往往会很难受。
本来已经要忍受满嘴的酒气不好爆发，不想爱人还不考虑自己的感受随意乱来，对双方的感情都会造成伤害。
此外，由于是酒后“作业”，情侣双方的配合恐怕不像平日里那么协调，而此时很多男性又没有平时那么注意，力度较大，动作幅度也较大，在一些性爱动作进行的过程中就很容易出事故，甚至有人因此而发生生殖器挫伤。
可见，酒后性爱对男人来说，还真比酒后开车来得危险。
无论是为自己还是为伴侣考虑，男性在酒醉以后最好还是乖乖地依偎在爱人的身边，用浓睡来消消残酒。
三．男人喝酒不伤身的5要诀：1.不要大口猛喝要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等。
2.空腹时不要饮酒一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
3.尽可能饮热酒不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
喝酒难以避免。
适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。
怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。
4.饮酒后切不要洗澡人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
5.白酒、啤酒应注意喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
请您关注：长期吸烟加上嗜饮高度白酒的人群患喉癌的几率高，这是因为烟草中的致癌物质易溶解于酒精。
四.提高精子活力的方法：提高精子活力的方法1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。
含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。
含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
提高精子活力的方法2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。
其他维生素富含于大众蔬菜之中。
提高精子活力的方法3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。
高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
提高精子活力的方法4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
五．男人的六大性爱禁区：1、被人讥笑胆小怯弱自古便有英雄救美之说，而是男人都喜欢美人，因此在男人的心目当中，都希望自己是个让美人倾慕的英雄。
只可惜我们是个文明社会，所以也就没有那么多的美人是需要男人用武孔有力的身材来充当护花使者。
可是这并不代表男人就会放弃自己的英雄梦，对男人来说，讥笑他们胆子小，无非是在暗讽他们不够男人，对他们来说可是一种侮辱。
2、长相被人挑剔我一直以为只有女人会在意自己的外表，其实男人也很在意。
这在近来有位朋友交上了女朋友，就一直觉得自己还算标准的身材不够壮，不能给女朋友足够的安全感了。
其实从他的女朋友口中说出来的是，她家男人还算是有点肌肉的，所以说男人对自己外表上的不自信，往往是来自于自己心理上的压力，其实女人所在意的，不是这个男人有多高多壮多帅，女人更在意的是这个男人对她有多真心。
不过据说男人在意别人对他长相的评价，全因为对自己的基因为够自信，就像那些个子矮的男人总希望找个个子高的女人一样，他们希望通过互补来弥补自己的缺憾，所以说女人如果挑剔男人的长相，会被男人理解成为是不看好他的基因。
3、当他的面夸另一个男人就如女人也不希望男人在自己面前夸另一个女人一样，男人也很介意女人当他的面夸另一个男人，就算这个男人是女人的亲人或是男人的朋友。
男人都无法忍受，女人和他在一起的时候，却拼命的夸另一个男人，这除了会让男人觉得你在看不起他之外，也是非常弱智的做法。
试想想，男人大多爱面子，特别是在自己心爱的女人面前，大多是希望得到对方肯定的，你当着他的面去夸另一个男人，无非是在告诉他，有另一个男人比他更优秀，假如这个男人还偏偏是他认识的，试想有哪个男人可以容忍得了?4、被人揭短同样是面子问题，其实也牵涉到做人的问题，试想想女人如果被人揭穿你在某日某时在某地，做了个双眼皮手术，我想那时候的感觉也会非常的不爽吧?所谓的打人不打脸，骂人不揭短，揭人短处原本就是小人行为，就算是再亲密的爱人也不要轻易的踏此禁区。
做为一个聪明的女人，应该懂得什么时候应该沉默就是金。
难得糊涂永远是人生之中的最高境界，心直口快的人总是容易得罪了别人，男人的失败就像是一块伤疤，只需要留给男人自己慢慢的去舔好，女人该做到的就是学会让自己的记性差一点。
5、公开私生活还记得以前认识个女人，总是很喜欢把她和老公之间的事拿出来说，什么某天帮老公洗内裤之后，晒在阳台上却这被风刮跑了，什么今天买了几罐汽水几卷卫生纸，晚上要找他的老公报销了，甚至是他老公晚上会打呼噜的事也拿出来说。
人都有两面性的，她的老公也算是有点社会地位的人，人前人后有很多人拥护。
而在自己的家中，所有的男人都会卸下武装，还原最真的自我，而此刻的他也是不设防的，挖挖鼻孔抓抓头皮的。
假如女人将你和他之间的秘密当成谈资，对男人来说，无异于将他的软肋与弱点暴露在别人的面前，他会有种被人出卖的感觉，从而会排斥在你面前露出最真实的一面。
6、性表现每个男人都希望自己能够持久有力，收放自如，可是男人总会有力不从心的时候，而女人在面对男人力不从心时候的态度就会很大的影响了男人以后的表现。
特别糟糕的是有些女人还很喜欢宣扬夫妻之间的那点私瘾，要知道男人不行，并不全是生理问题，很多是来自于心理上的问题，女人的讥笑是造成男人“心理不行”的原因。
比如我前面提到的那个女人，她的老公三天两头的不回家，大家都知道是怎么回事。
而她因为结婚多年一直没有生孩子，怕被人笑话，便到处宣扬她的老公在床上不行。
我想对男人来说，在床上不行可能比没钱更严重得多了，于是那男人公开的带着年轻漂亮的女人出双入对，用行动来告诉大家，他不是“不行” 了，而是他对他老婆没“性趣”。