最安全最快的减肥方法
天涯论坛纯绝食减肥
天涯论坛纯绝食减肥纯绝食减肥是一种极端的减肥方式，其原理是完全不摄入任何食物，只饮水或者不摄入任何食物和水，从而达到快速减肥的效果。
在天涯论坛上，有很多关于纯绝食减肥的讨论和分享，吸引了很多人的关注。
然而，纯绝食减肥是否安全有效，成为了大家关注的焦点。
支持者们认为，纯绝食减肥可以快速减掉体重，让人在短时间内看到明显的效果。
他们认为这种方式可以帮助他们戒掉对食物的依赖，改善身体和心理健康。
一些人还分享了自己通过纯绝食减肥取得的成功经验，鼓励其他人尝试。
然而，纯绝食减肥也存在着很多质疑和反对声音。
批评者们指出，纯绝食减肥会导致严重的营养不良，影响身体健康。
长期纯绝食可能导致身体器官功能紊乱，免疫力下降，甚至危及生命。
此外，纯绝食减肥对心理健康也会造成负面影响，容易导致饮食障碍等问题。
针对纯绝食减肥，专家们也提出了警告。
他们指出，快速减肥往往是不健康的，应该通过科学的饮食和运动来控制体重。
专家建议，如果有减肥需求，应该寻求营养师或医生的指导，制定科学合理的减肥计划，避免采取极端的方式。
在天涯论坛上，关于纯绝食减肥的讨论吸引了大量的关注和参与。
一些人表达了对纯绝食减肥的好奇和想尝试的愿望，而另一些人则警告大家谨慎对待这种减肥方式。
在这个问题上，大家的观点不尽相同，但都希望能够通过讨论和分享，更好地了解纯绝食减肥的利与弊，做出明智的选择。
总的来说，纯绝食减肥是一个备受争议的话题。
无论是支持者还是批评者，都有着自己的观点和理由。
在追求健康美丽的道路上，我们应该理性对待减肥，避免盲目跟风，选择科学健康的方式来管理体重。
希望大家能够在天涯论坛上进行理性、充分的讨论，共同探讨减肥问题，为自己的健康和美丽负责。
纳米微晶减肥
纳米微晶减肥
纳米微晶减肥是一种新型的减肥方法，通过利用纳米微晶技术，可以快速、安全地减少体内脂肪，达到减肥瘦身的效果。
这种方法不仅有效，而且对身体没有负面影响，是一种健康的减肥方式。
纳米微晶减肥的原理是利用纳米微晶技术，将微晶粒子直接作用于皮肤表面，通过微晶的摩擦和振动，可以刺激皮肤细胞，加速新陈代谢，促进脂肪的分解和排出。
同时，纳米微晶还可以促进皮肤的血液循环，加速皮肤新陈代谢，使皮肤更加紧致和光滑。
这种方法不会对皮肤造成损伤，是一种非常安全的减肥方式。
纳米微晶减肥的优势在于其快速和安全。
通过纳米微晶的作用，可以快速分解和排出体内的脂肪，达到减肥的效果。
而且，这种方法不需要进行手术，不会对身体造成伤害，是一种非常安全的减肥方式。
另外，纳米微晶减肥还可以改善皮肤质地，使皮肤更加光滑和紧致，是一种兼具减肥和美容效果的方法。
纳米微晶减肥的适用人群非常广泛。
无论是想要减肥瘦身的人群，还是想要改善皮肤质地的人群，都可以选择纳米微晶减肥。
而且，这种方法对身体没有负面影响，不会引起任何副作用，是一种非常健康的减肥方式。
因此，纳米微晶减肥受到了越来越多人的青睐。
总的来说，纳米微晶减肥是一种快速、安全、健康的减肥方式。
通过纳米微晶技术，可以快速分解和排出体内的脂肪，达到减肥的效果。
而且，这种方法对身体没有负面影响，不会对皮肤造成损伤，是一种非常安全的减肥方式。
因此，如果你想要减肥瘦身，可以考虑选择纳米微晶减肥这种方法。
最快瘦身方法
最快瘦身方法
首先，要想快速瘦身，最重要的是控制饮食。
合理的饮食结构对于减肥至关重要。
建议每天摄入适量的蔬菜和水果，多食用高纤维食物，如燕麦、全麦面包等，以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
此外，要控制碳水化合物和油脂摄入，选择低糖低脂的食物，避免摄入过多的热量。
同时，要注意饮食的多样性，保证摄入各种营养素，以保持身体的健康和活力。
其次，坚持适量的运动也是快速瘦身的关键。
每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效地燃烧脂肪，加速新陈代谢。
此外，也可以进行一些局部运动，如仰卧起坐、深蹲等，来锻炼身体的特定部位，塑造更加纤细的身材。
但是要注意，运动量不宜过大，以免对身体造成伤害，建议在专业教练的指导下进行适当的运动。
另外，良好的生活习惯也是快速瘦身的重要因素。
保持充足的睡眠，可以帮助身体恢复和新陈代谢，有助于减肥。
此外，要养成规律的作息时间和饮食习惯，避免熬夜和暴饮暴食，以保持身体的健康和稳定的体重。
最后，心态也是快速瘦身的关键。
要保持积极的心态和坚定的意志，不要轻易放弃。
减肥是一个持久的过程，需要耐心和毅力，不能急功近利。
要相信自己的决心和努力，坚持下去，相信你一定能够成功瘦身！
总之，想要快速瘦身，并不是一件难事。
只要控制饮食，坚持适量的运动，养成良好的生活习惯，保持积极的心态，就一定能够在短时间内达到理想的身材。
相信自己，加油！。
中老年人如何制定安全有效的减肥计划
中老年人如何制定安全有效的减肥计划随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐变慢，中老年人更容易出现体重增加的情况。
肥胖不仅影响美观，还可能带来一系列健康问题，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。
因此，中老年人减肥是保持健康的重要举措。
但由于中老年人身体机能下降，在减肥过程中需要更加谨慎，制定安全有效的减肥计划至关重要。
一、减肥前的准备1、身体检查在开始减肥计划之前，中老年人应先进行全面的身体检查，包括测量血压、血糖、血脂、肝功能、肾功能等，以了解自己的身体状况。
此外，还可以咨询医生的意见，确定自己是否适合减肥以及适合采用何种减肥方式。
2、设定合理的减肥目标中老年人减肥不宜追求过快的体重下降，一般来说，每周减重 05 1 公斤较为适宜。
减肥目标应根据个人的身体状况、年龄、性别等因素来制定，以确保减肥过程中身体能够承受。
3、心理准备减肥是一个长期的过程，中老年人需要做好心理准备，保持积极的心态，克服可能遇到的困难和挫折。
同时，要认识到减肥不仅仅是为了追求身材的美观，更是为了健康。
二、饮食方面1、控制热量摄入根据个人的身体情况和活动量，计算每天所需的热量摄入量，并合理分配到三餐中。
中老年人每天的热量摄入应比年轻人略低，一般男性为 1500 2000 千卡，女性为 1200 1800 千卡。
2、均衡饮食保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等；碳水化合物应以粗粮、蔬菜为主，减少精制米面的摄入；脂肪应选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等；多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
3、控制饮食量适量减少每餐的饮食量，避免暴饮暴食。
可以采用小碗小盘的方式来控制食量，同时要注意细嚼慢咽，有助于增加饱腹感。
4、控制糖分和盐分的摄入减少甜食和饮料的摄入，避免血糖升高。
同时，要控制盐分的摄入，每天不超过 6 克，以预防高血压等疾病。
5、多喝水每天至少喝 1500 2000 毫升的水，有助于新陈代谢和消化。
安全的减肥产品有哪些
安全的减肥产品有哪些
首先，我们要提到的是膳食纤维。
膳食纤维是一种对身体非常有益的物质，它
可以帮助促进肠道蠕动，减少食物在肠道内停留的时间，从而减少食物被吸收的机会，达到减肥的效果。
而且，膳食纤维还可以增加饱腹感，让人在饮食过程中感到更快饱腹，从而减少摄入的热量，有助于减肥。
其次，燕麦也是一种非常好的减肥产品。
燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，
可以帮助人们增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
此外，燕麦还含有大量的β-葡聚糖，可以帮助调节血糖和胆固醇，对减肥和健康都非常有益。
除此之外，绿茶也是一种非常好的减肥产品。
绿茶富含儿茶素和咖啡碱，可以
帮助促进脂肪的分解和燃烧，有助于减少脂肪的堆积。
同时，绿茶还含有大量的维生素C和维生素E，可以帮助抗氧化，减少自由基的损伤，对减肥和美容都有很好的效果。
此外，蔬菜水果也是非常好的减肥产品。
蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食
纤维，可以帮助人们增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
同时，蔬菜水果还含有大量的水分，可以帮助人们排出体内多余的水分和废物，有助于减肥和排毒。
最后，我们要提到的是运动。
运动是减肥的最佳方式之一，可以帮助人们消耗
体内的热量，减少脂肪的堆积。
同时，运动还可以帮助人们增强体质，提高代谢率，有助于减肥和保持健康。
总之，安全的减肥产品有很多种，包括膳食纤维、燕麦、绿茶、蔬菜水果和运
动等。
在选择减肥产品的时候，我们应该根据自己的实际情况和需求来选择，同时要注意合理饮食和适量运动，才能达到安全有效的减肥效果。
希望以上内容对您有所帮助，谢谢阅读！。
安全减肥25条原则
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安全减肥25条原则
导语：1：一周不可减肥超过1公斤最安全的减肥速度是一周不可超过1公斤，也就是一个月减4公斤。
如果每个星期减肥1公斤以上的话，会造成水分流失，...
1：一周不可减肥超过1公斤
最安全的减肥速度是一周不可超过1公斤，也就是一个月减4公斤。
如果每个星期减肥1公斤以上的话，会造成水分流失，减肥越快，水分的流失就越快，水分流失得太多太快很可能会伤害身体，所以绝对要在医师的监控下，才能进行重量级的减肥计划。
2：不吃早餐是最大错误
早餐一定要吃得丰富吃得饱，早餐可以提高身体的代谢力，也可以克制吃零食的欲望，所以，不吃早餐绝对不利于瘦身减肥。
3：绝对不可暴饮暴食
确实遵守“早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少”的三餐定律，千万不可因一时贪吃破坏这项原则，习惯这种饮食方式后，自然就确立了良好的饮食习惯，减肥瘦身将指日可待。
4：慎用一天个苹果减肥法
某位艺人曾经利用一天一个苹果达到减肥瘦身的目的。
苹果含有丰富的果胶，固然可以达到饱腹瘦身的效果，但是一天只吃一个苹果，不但会营养严重失衡，严重的可能会破坏身体健康，所以还是别轻易尝试。
比较保险的方法是，苹果只取代一餐，其他两餐仍正常进食。
5：慎选抽脂减肥
利用手术抽脂，一旦技术欠佳很可能会导致严重溃烂或感染，而且术后也有反弹的可能，想利用抽脂减肥的人还是要再三考虑，千万别轻易尝试。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
临沂埋线减肥
临沂埋线减肥临沂埋线减肥是一种通过埋入皮下线条来塑造身材的美容方式，它可以帮助人们改善体形，减少脂肪囤积，塑造曼妙身材。
这种减肥方式在近年来备受关注，因为它相对于传统的减肥方法来说，更加安全、方便、快捷。
埋线减肥的原理是通过将可吸收的线条埋入皮下组织，利用线条的拉力和刺激作用，刺激皮下组织的增生和修复，从而达到减肥塑形的效果。
这种方式不需要开刀，不会留下疤痕，术后恢复期短，适合现代都市快节奏的生活。
临沂埋线减肥的过程通常分为以下几个步骤，首先，医生会根据患者的身体情况和需求，制定个性化的减肥方案。
然后，在局部麻醉的情况下，医生会在皮下组织中埋入可吸收的线条，通过线条的拉力和刺激作用，达到减肥和塑形的效果。
术后，患者需要遵守医生的建议，注意休息和饮食，保持局部清洁，以促进伤口愈合和效果的显现。
临沂埋线减肥的优势在于它不需要开刀，术后恢复期短，不会留下疤痕，而且效果明显，能够帮助人们改善体形，减少脂肪囤积。
相比于传统的减肥方式，埋线减肥更加安全、方便、快捷，受到了越来越多人的青睐。
然而，临沂埋线减肥也有一些需要注意的地方。
首先，患者在选择医疗机构和医生时，一定要选择正规的、有资质的医疗机构和专业的医生，确保手术的安全和效果。
其次，术后的护理工作也非常重要，患者需要遵守医生的建议，注意休息和饮食，保持局部清洁，以促进伤口愈合和效果的显现。
总的来说，临沂埋线减肥是一种安全、方便、快捷的减肥方式，能够帮助人们改善体形，减少脂肪囤积，塑造曼妙身材。
但是在选择医疗机构和医生时，一定要慎重选择，术后的护理工作也非常重要。
希望每一位想要通过埋线减肥来改善身材的人，都能够找到合适的医疗机构和医生，获得满意的效果。
最安全最有效的减肥方法
最安全最有效的减肥方法篇一：减肥最安全的方法腹部减肥最有效的方法减肥最安全的方法腹部减肥最有效的方法都说水肿胖10斤，除了要靠日常坚持规律的运动外，管理身材的饮食控制更重要！三分练七分吃，美帝已经放弃了“营养金字塔”这么复杂的饮食结构，为的就是让人民群众们能够更好地控制饮食和身材！减肥最安全的方法分享个人真实案例奋斗了一辈子，人到55岁，也开始步入老年。
子女也成家了，人年纪大了，生活没压力，而且作为老中医收入比较稳定，偶尔出诊的病患家属又经常宴请，加上我腿脚不便。
于是这些年我的体重就慢慢增长了。
减肥最安全的方法?本来想安度晚年，可是由于体胖引起的高血压，血液粘稠导致动脉粥样硬化让子女们着急不已。
虽然基本出行有车，上下楼都有电梯，还是不想让下家着急，减肥最安全的方法?我这糟老头子只能同意他们的减肥大计。
减肥最安全的方法?儿女们孝顺，知道我腿脚不好，就给我买了家用健身器材和2个周期的“塑魅婷”，其实我对减肥产品开始没有认同的好感，因为很多减肥产品都是引起使用者的腹泻，通过脱水来达到减肥的目的，反弹迅速不说，使用者还要遭罪。
减肥最安全的方法?本着试一试塑魅婷的原则，我就用了塑魅婷产品，几天下来没有啥腹痛腹泻的症状。
平时工作忙，所以健身器材基本没用，就保持着用“塑魅婷”，反正无害，也挺方便的。
减肥最安全的方法?用了几天，感觉这减肥产品倒是绿色健康，我这老头还是能支持的住，头昏，耳鸣类似不良减肥产品的副作用没有。
这也算对得起他这减肥产品的名头，否则该改名做减肥腰了。
减肥最安全的方法?涂抹着，4个周期结束发现自己瘦了22.3斤。
我还特意去做了个体检，发现自己的血旨正常，肥胖引起的其他不适也都消失了。
当用一个月后家宴时候，儿女们都夸赞我瘦了精神，行动比以前迅速多了。
几个儿女抢着买第5个周期塑魅婷。
由于有了之前的底气，5个周期减了29斤还是在我的意料之内。
现在我可以感觉走路顺畅。
终于明白儿女的一番苦心，为爱喝彩！塑魅婷揭开被脂肪掩盖的精致曲线美遇见全新的自己使用一周期：腰上的赘肉变少了小蛮腰出现了---腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的油脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。
减脂健身药食同源助你省瘦下来
减脂健身药食同源助你省瘦下来减脂健身：药食同源助你省瘦下来肥胖问题已经成为了现代社会的一大困扰，很多人都在积极寻找减脂健身的方法。
除了运动和饮食调节之外，一些人也开始借助药物来加速减肥的效果。
然而，对于药物减肥，我们需要慎重对待，因为健康和安全才是最重要的。
而药食同源则提供了一种更加自然和安全的减脂健身方法。
什么是药食同源？药食同源是指药物和食物来源相同或相似，拥有共同的化学成分，同时具有调节机体功能的效果。
这意味着我们可以通过选择适当的食物来达到调节身体，促进减脂健身的效果，而不必完全依赖药物。
药食同源的好处1. 自然安全：相较于药物，药食同源的减脂方法更加自然和安全。
合理选择食物可以避免潜在的副作用和药物依赖性。
2. 综合调节：药食同源不仅仅是针对减脂，还可以帮助综合调节身体功能，改善内分泌环境，提高身体素质。
3. 持久效果：与药物相比，药食同源的效果可能更加持久。
因为通过合理的饮食习惯，我们可以长期维持健康的生活方式。
药食同源的减脂原理药食同源的减脂原理主要是通过食物中的活性成分来帮助促进新陈代谢、增加脂肪燃烧、抑制食欲，达到减脂的效果。
下面将介绍几种常见的药食同源食物，它们能够帮助你省瘦下来。
1. 辣椒辣椒中活性成分辣椒素能够加速新陈代谢，提高体温，增加能量消耗。
此外，辣椒还可以抑制食欲，降低摄入量，帮助减脂。
可以将一些辣椒加入到饭菜中，提升食物的热量消耗。
2. 柠檬柠檬中的维生素C可以帮助促进胆固醇代谢，抑制脂肪合成。
此外，柠檬还富含纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助稳定体重。
早上空腹喝一杯柠檬水，可以帮助启动新的一天。
3. 绿茶绿茶中的儿茶素具有抗氧化和代谢促进的作用。
饮用绿茶可以帮助提高脂肪氧化速度，促进脂肪分解和燃烧。
每天饮用2-3杯绿茶，可以助你提升减脂效果。
4. 豆类豆类富含优质蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。
同时，豆类还能提供大量的维生素和矿物质，帮助维持身体正常功能运行。
磁立瘦减肥身体有害吗
磁立瘦减肥身体有害吗随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高，减肥成为了很多人追求的目标。
在市场上，有许多种减肥方法，其中磁立瘦减肥就备受关注。
但是，很多人对磁立瘦减肥方法的安全性和有效性都存在疑问。
那么，磁立瘦减肥身体有害吗？接下来，我们就来探讨一下这个问题。
首先，我们来了解一下磁立瘦减肥的原理。
磁立瘦减肥是利用磁石的吸附力对人体进行按摩，通过刺激穴位来达到减肥的效果。
磁石按摩被认为可以促进血液循环，加速新陈代谢，达到减肥的效果。
但是，对于磁立瘦减肥的安全性，专家们并不完全认同。
磁立瘦减肥的支持者认为，磁石按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，对身体有益。
然而，反对者则指出，长期使用磁石按摩可能会对人体造成一定的伤害。
磁石的吸附力过大可能会对皮肤和血管造成压迫，导致皮肤瘀血、血管受损等问题。
此外，磁立瘦减肥方法并没有经过严格的科学验证，其减肥效果也存在争议。
除此之外，磁立瘦减肥方法还存在着一些安全隐患。
比如，磁石可能会对患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的人造成不良影响。
此外，磁立瘦减肥产品的质量和安全性也无法得到保证，一些劣质产品可能会对人体造成损害。
因此，对于磁立瘦减肥身体是否有害，我们并不能一概而论。
在选择减肥方法时，我们应该理性看待各种减肥方法的优缺点，选择适合自己的健康减肥方式。
同时，我们也应该注意饮食均衡，适量运动，保持良好的生活习惯，才能达到健康减肥的效果。
综上所述，磁立瘦减肥方法存在一定的安全隐患，对于其是否有害，我们需要从多个角度进行综合考量。
在追求美丽的同时，我们更应该关注健康，选择科学合理的减肥方法，让身体健康地迈向美丽。
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最安全最快的减肥方法
对于很多人来说，减肥似乎是一个不可能完成的任务。
减肥的基本规则是，你消耗的热量要比摄入的热量更多。
今天WTT为大家推荐减肥最快的方法。
减肥最快的方法
1、多喝水
如果经常喝果汁或者汽水，用水来代替的话能为你减少摄入几百卡路里的热量。
果汁与汽水确实比谈而无味的水更吸引你，但是它们所含的热量非常高，是造成肥胖很重要的因素。
喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。
一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。
如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。
多喝水能增加你的饱腹感，减少你食物的摄入量，也减少热量的摄入哦!
2、每天运动15-20分钟
如果你有超重问题，没准你也有一个经常锻炼的习惯。
这可能是因为你运动过量。
每天坚持运动15分钟，你也找不了借口说没时间了吧。
做几个仰卧起坐、几个俯卧撑、慢跑几分钟，如果你每天都这样，会让你的身体燃烧100-150卡路里的
热量。
如果以为运动量越大减的越多，那您的想法可就错了，运动强度太大，反而会抑制肥胖基因，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。
3、拿蔬菜来代替你的零食
薯片，薯条，任何的油腻的食物都有很高的热量。
脂肪的堆积很重要来源就是你摄入的热量。
如果你喜欢吃零食，更换成切好的胡萝卜，花椰菜，芹菜，这样能减少热量的摄入。
4、拿水果代替含糖零食
如果你经常吃蛋糕、甜甜圈、糖果、冰淇淋等甜食，看看你身上的赘肉，请用水果代替这些吧!动植物合成脂肪的两个主要前体为脂酰辅酶A和甘油-3磷酸都可来自于糖，所以糖能大量转化成脂肪，多吃甜食会导致肥胖。
水果是瘦身过程中最好的食物。
5、吃健康的早餐
如果你早餐常吃高脂肪或者高热量的食物，请用更健康的食物取代它们。
燕麦是一个不错的选择，也可以尝试全麦面包和低脂肪牛奶等。
早餐是要吃得好，当然要营养均衡哦!
6、多步行，走楼梯
如果路途不远的话，可以用步行来代替其他的交通工具，或者说你住的楼层不高的话，尽量多走楼梯，给自己多一些运
动的机会，即使是小小的运动，长期坚持的话消耗的热量也是不少的呢!
最快的减肥瘦身小妙招
1.游泳塑身法
作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥，还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于修身型非常的有好处。
效果：每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。
因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。
因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
实际操作：每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另一伴陪着。
分别游100米、200米、400米，然后休息一下，再继续。
这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!
2.热导面膜瘦脸法
作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。
效果：紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。
实际操作：每周2次即可，使用温感型的面膜。
清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。
这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。
3.爱人按摩瘦身法
作用：异性的按摩是一种很奇妙的事情，尤其是爱人，当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候，你都会感觉到细微电流划过身体，这样的确可加速血液循环，有效燃烧体内脂肪。
效果：加强血液循环，有效燃烧体脂。
每周一次即可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!
实际操作：找一个温暖的下午，到溪边，或在草地上，铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。
既增进了感情，又可达到瘦身的目的。
每次30分钟。
搭档：香蕉。
香蕉里含有一种快乐维它命，是增进彼此情感的最佳食物。
同时，它含有多多的矿物质和纤维素等美肤排毒的营养物质，它们还能有助减肥。