特色课间操进入中学大课间开展的内容
大课间操活动方案
大课间操活动方案一、活动目的与意义大课间操是指在学生上课之前或者课间休息时进行的体育活动。
它不仅可以缓解学生在课堂上的疲劳感，还能促进学生的身心健康发展。
本文将提出一种针对中小学生的大课间操活动方案，旨在丰富学生的课间活动，增强学生的体质素质和团队合作精神。
二、活动内容1. 动感热身活动时间：3分钟活动描述：这个环节主要是为了让学生迅速活跃起来，增强血液的循环，提高身体的活力。
可以选择一些有活力和节奏感的音乐，然后由专门的老师或学生代表带领全班一起进行简单的健身操动作，比如：迈步、踏步、扭腰、摇臀等。
2. 全员参与活动时间：5分钟活动描述：在这个环节中，要求全班同学共同参与，以增强他们之间的团队合作意识和互动。
可以选择一些针对全班参与的游戏或项目，比如：跳绳比赛、橡皮筋跳跃、抛接球等，旨在培养学生们的团队协作和沟通能力。
3. 伸展放松活动时间：3分钟活动描述：这个环节主要是为了缓解学生上课造成的紧张和压力，让他们得到放松和休息。
可以进行一些简单的伸展运动，比如：仰卧起坐、拉伸手臂和腿部肌肉等。
同时，适当的呼吸调节也是十分重要的，可以引导学生进行深呼吸和放松训练。
4. 动感游戏活动时间：10分钟活动描述：在这个环节中，可以为学生设计一些有趣的动感游戏，以提高学生的协调能力和反应能力。
比如，进行跳绳大赛、踢毽子比赛、传递接力等。
这些游戏既可以锻炼学生们的身体素质，也可以激发他们的竞争意识和团队精神。
5. 冷静准备活动时间：2分钟活动描述：在这个环节中，学生们需要逐渐停止活动并冷静下来，为接下来的上课做好准备。
可以引导学生进行一些静态的，能够帮助他们冷静下来的活动，比如：闭目静坐、缓慢的深呼吸等。
三、活动效果大课间操活动方案的实施，将对学生的身心发展产生良好的影响:1. 提高学生的体质素质：通过大课间操的活动，学生能够进行全身性运动，提高心肺功能，增强体质素质。
2. 改善学生的情绪状态：大课间操的活动能够帮助学生缓解上课压力，让他们在放松的环境中恢复精力，调整学习状态。
初中大课间操活动方案
初中大课间操活动方案对于现代中学生来说，课业压力重，眼睛疲劳、脖子僵硬等症状频繁发生。
因此，在课间适当地进行锻炼，有利于缓解紧张的学习状态，增强身体素质。
教导员、班主任和学生会同学们可以通过一些课间活动来进行身体上的锻炼。
本文将提供一些初中大课间操活动方案，为教师和学生们提供一些启示。
1、综合健身操这项活动会集各项健身运动的元素，如拉伸、弹跳、力量训练和柔韧性训练等。
在学生营养午餐后，进行30分钟的搏击运动，可以增强学生的韧性，改善学生体态。
更重要的是，这种运动模式可以助于缓解焦虑、疲劳和负担。
除此之外，学生们还可以互相激励，增强彼此的信心和团队协作能力。
2、举重模拟活动这项活动为学生提供了一种有节奏的身体训练方式。
它结合了单腿深蹲、俯卧撑等动作来增强学生的心肺功能、手臂力量和腹部肌肉。
但是，老师必须确保每名学生掌握正确的动作姿势，以避免因错误姿势而引发的身体压力。
这项活动应该持续10-15分钟。
3、瑜伽练习瑜伽练习在现代社会备受推崇，越来越多的学生参与其中。
和其他运动锻炼一样，瑜伽练习有助于调整身体状况。
在课间操中添加10分钟的瑜伽练习，可以让学生们在任务沉重的学习生活中放松心情，缓解身体压力。
这些练习包括伸展、呼吸和放松训练，不但有利于学生们集中注意力，还可以帮助他们在课室中保持冷静。
4、体育运动课间活动的一个常见形式就是体育运动。
在学校运动场地上设置半个小时，进行激烈的羽毛球、篮球、足球和网球等球类运动，不但有利于提高技术水平、加强身体协调力，还可以增强团队意识，提高参与者的互信值。
但是，教练在训练场上需要确保同学们的安全，防止锻炼过度以及避免意外发生。
总之，课间操活动可以缓解学生们的身体压力，增强他们的身体素质，提高团队协作能力。
教师和学生会的工作人员应制定适合学生的课间操方案，并确保每个同学在活动中得到了适当的体育锻炼。
因此，针对初中大学生的课间操活动方案越来越重要。
大课间操活动方案
大课间操活动方案一、活动目的和背景大课间操是一项旨在提高学生身体素质、促进健康发展的全校性活动。
通过有系统、有规律的运动，可以激活学生的大脑，帮助他们更好地集中注意力，提高学习效果。
本方案旨在为学校设计一套适合学生的大课间操活动方案，使其既能满足教学需求，又能让学生乐在其中。
二、活动内容安排1. 时间安排大课间操活动应安排在每个课间休息时间，根据学校的课表进行合理的时间安排。
一般建议每次活动时间不超过十分钟，确保在保证休息的同时能够让学生进行足够的运动。
2. 活动形式（1）热身运动为了减少运动损伤的发生，每个大课间操活动开始前都应设置热身运动环节。
可以包括一些简单的拉伸、转身、跳跃等动作，帮助学生准备好进行后续的运动。
（2）锻炼大课间操活动可以包括多种形式的锻炼，如有氧运动、力量训练、伸展运动等。
活动内容可根据不同学生年龄和身体状况设置不同的层次和强度，确保每个学生都能获得适合的锻炼效果。
（3）放松活动为了让学生在活动结束后更好地放松身心，可以设置一些简单的放松活动，如缓慢的伸展运动、深呼吸等。
放松活动应尽量简单轻松，使学生能够在短时间内恢复精力，更好地迎接下一节课。
三、活动实施要点1. 安全第一在进行大课间操活动时，安全性是最重要的。
现场应设置警示标识，确保活动场地整洁、无障碍，防止学生因摔倒或碰撞造成伤害。
活动期间，应有专门的教师或工作人员进行监督和引导，及时矫正学生的不良动作，保障每一位学生的身体安全。
2. 合理难度和个性化设计大课间操活动应根据学生的年龄和身体状况进行合理的设计和调整。
活动内容的难度应逐渐增加，同时也应充分考虑到每个学生的个体差异性，为有特殊需求的学生提供个性化训练方案。
3. 鼓励参与和团队合作大课间操活动不仅是锻炼身体的机会，也是培养学生团队合作精神和集体荣誉感的好时机。
教师应鼓励学生积极参与，并通过一些小组活动或比赛的形式，增强学生的团队凝聚力和互助合作意识。
四、活动效果评估为了了解大课间操活动的效果，学校可以定期进行评估和统计。
大课间操活动方案
大课间操活动方案一、活动背景随着社会的发展和进步，学生们的学习压力逐渐增大，身体素质却日益下降。
为了提高学生的身体素质，增强学生的体质健康，丰富学生的课余生活，我们决定开展大课间操活动。
二、活动目标1、增强学生的体质，提高学生的健康水平。
2、培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3、缓解学生的学习压力，促进学生的身心健康发展。
三、活动时间每天上午第二节课后，时长为 30 分钟。
四、参与人员全体师生五、活动地点学校操场六、活动内容1、广播体操选择一套适合学生年龄和身体特点的广播体操，如《七彩阳光》《希望风帆》等，由体育老师带领学生进行练习和做操。
2、特色操可以根据学校的特色和学生的兴趣爱好，编排一套具有本校特色的操，如武术操、健美操、韵律操等。
特色操的动作要简单易学，富有活力和节奏感，能够激发学生的参与积极性。
3、自由活动在做完广播体操和特色操后，安排 10 分钟左右的自由活动时间，学生可以选择自己喜欢的体育项目进行活动，如跳绳、踢毽子、打羽毛球、打篮球等。
七、活动组织与管理1、成立大课间操活动领导小组组长：＿____（校长）副组长：＿____（副校长）成员：＿____（体育老师）、各班主任2、职责分工（1）组长负责全面统筹和协调大课间操活动的开展。
（2）副组长负责协助组长制定活动方案和组织实施，并对活动进行监督和检查。
（3）体育老师负责广播体操和特色操的教学、训练和指导，以及活动场地和器材的准备和管理。
（4）各班主任负责组织本班学生按时参加大课间操活动，维持活动秩序，确保学生的安全。
3、活动流程（1）集合下课铃声响起后，各班学生迅速在教室门口集合，按照指定的路线有序地前往操场。
（2）整队到达操场后，各班体育委员迅速整队，清点人数，并向体育老师报告。
（3）做操体育老师统一指挥，带领学生先做广播体操，再做特色操。
做操过程中，要求学生动作规范、整齐、有力，精神饱满。
（4）自由活动做完操后，学生按照自己的兴趣爱好选择体育项目进行自由活动。
民族中学大课间操活动方案
民族中学大课间操活动方案大课间操是学校生活中不可或缺的一部分，它不仅可以帮助学生放松身心，缓解长时间学习的压力，还可以促进学生的身体素质和协调能力的发展。
在民族中学，我们注重培养学生的民族传统文化素养，因此大课间操活动方案也必须兼顾学生的身体锻炼和文化传承的目标。
下面我将为您详细介绍一种适合民族中学大课间操活动的方案。
活动名称：民族文化大课间操活动目标：1. 促进学生身体和心理的健康发展，增强体质素质。
2. 培养学生对民族文化的兴趣，提高民族文化素养。
3. 培养学生协作精神和集体荣誉感。
活动时间：每周一次，每次20分钟。
活动地点：学校操场或室内体育馆。
活动准备：1. 制定活动安排，确定每次活动的内容和形式。
2. 准备音乐设备和音源，确保音乐质量稳定。
3. 准备讲解员和师生志愿者，配合活动进行。
活动步骤：步骤一：热身运动（5分钟）热身运动是为了预先活动身体，使学生的身体适应运动状态。
可以选择一些常见的热身运动，如慢跑、慢走、扭腰、摆臂等。
同时，可以播放一些欢快的音乐，使气氛更活跃。
步骤二：传统舞蹈表演（5分钟）选取具有代表性的民族舞蹈，可以根据不同的节日或主题来选择。
比如，春节可以选取《团团转》、端午节可以选取《龙舟》，这样可以让学生在锻炼身体的同时，了解和感受不同民族的文化底蕴。
步骤三：民族器乐演奏（5分钟）请专业的音乐老师或学生演奏民族乐器，如二胡、琵琶、笛子等。
演奏时可以结合幻灯片或视频，让学生欣赏民族音乐的美妙之处。
通过音乐的表演，让学生更深入地了解和感受到民族音乐的魅力。
步骤四：传统民族手工艺制作（5分钟）在操场或室内设立手工艺制作区域，邀请学生自愿参与。
可以制作剪纸、扎染、刺绣等传统民族手工艺品。
通过手工艺制作的活动，学生可以亲身参与其中，提高动手能力，同时也可以培养学生对传统民族手工艺的兴趣和欣赏能力。
步骤五：身心放松（5分钟）在活动的最后5分钟，播放轻松舒缓的音乐，引导学生做一些简单的伸展、放松动作，缓解长时间活动造成的肌肉疲劳或紧张情绪。
阳光体育大课间操活动内容
草池镇中心小学“大课间操”活动方式及内容：一、二、三年级：①有趣的瓶子。
（每位学生准备一个空矿泉水瓶子，可用砸、滚、拼、搭等方法进行活动。
如：保龄球、砸瓶子、换物接力、盖房子、把瓶子当成障碍或目标进行游戏、掷远、套圈等）②神奇的报纸。
（每位学生准备一张报纸，可用顶、翻、踩、折、掷等方法，用报纸做游戏。
如：踏石过河、纸飞机、过障碍、接力跑、翻斗龙等）③各种动物的爬、走、跳。
如：狗熊爬、鸭子走、螃蟹爬、虾子退、青蛙跳、兔子跳等，可练习，也可进行小型比赛。
④短绳游戏。
（每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏。
如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等）⑤素质练习。
如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等⑥练习体育课所学广播操及其它内容。
⑦《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳四、五、六年级：①游戏（贴烧饼、跳皮筋、阳光伙伴等）②长绳。
（每班两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。
如：单人单跳、双人单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等）③素质练习。
如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形式的手持器械的迎面接力跑等练习体育课所学广播操及其它内容。
④《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳⑤球类活动。
如篮球运球、足球颠球、排球垫球等。
注意事项（1）、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。
（2）、加强安全防范管理。
班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
（3）、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。
各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
（4）、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。
草池镇中心小学2014年3月。
初中大课间操教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
2. 提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的音乐素养，提高审美能力。
4. 培养学生的自我管理能力，养成良好的作息习惯。
二、教学内容1. 大课间操的种类及特点2. 大课间操的动作要领及注意事项3. 大课间操的编排与组织4. 大课间操的队形变化与调动三、教学过程（一）热身活动1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动，让学生充分活动开身体。
2. 教师讲解热身活动的重要性，强调学生在做操前要做好热身准备。
（二）学习大课间操1. 教师播放大课间操的音乐，让学生跟随音乐做操。
2. 教师逐个动作讲解，并示范动作要领。
3. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正学生的动作。
（三）动作要领与注意事项1. 教师针对大课间操的动作要领进行详细讲解，强调动作的规范性和协调性。
2. 教师强调注意事项，如：保持呼吸均匀、动作要到位、保持队形整齐等。
（四）编排与组织1. 教师根据学生的实际情况，编排大课间操的动作顺序。
2. 教师组织学生进行队形变化和调动，让学生熟悉队形变化。
（五）队形变化与调动1. 教师讲解队形变化的原则和方法。
2. 教师示范队形变化，让学生跟随练习。
3. 教师组织学生进行队形变化比赛，激发学生的兴趣。
（六）总结与反思1. 教师带领学生回顾大课间操的学习内容，总结学习成果。
2. 学生进行自我反思，提出改进意见。
3. 教师对学生的学习情况进行评价，鼓励学生继续努力。
四、教学评价1. 观察学生在大课间操中的表现，评价学生的动作规范性和协调性。
2. 考察学生在队形变化和调动中的表现，评价学生的组织能力和团队协作精神。
3. 通过学生自我反思和教师评价，了解学生的学习效果。
五、教学资源1. 大课间操音乐2. 大课间操动作图解3. 教学场地：操场、体育馆等六、教学时间1. 教学课时：2课时2. 每课时教学时间：40分钟七、教学注意事项1. 教师在讲解动作要领时，要清晰、准确，确保学生理解。
2024年民族中学大课间操活动方案
2024年民族中学大课间操活动方案活动主题：____年民族中学大课间操活动方案一、活动背景作为一所民族中学，我们致力于培养学生的身心健康，提高他们的团队合作意识和集体荣誉感。
课间操作为一种集体性的体育活动，既能够促进学生的身心发展，又能够培养学生集体合作意识和团队精神。
因此，我们决定在____年开展一次规模庞大的大课间操活动。
二、活动目的1. 提升学生的身体素质和健康水平。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 加强学生对民族文化的了解和认同。
三、活动时间和地点时间：____年4月中旬地点：学校操场四、活动准备1. 组织筹备团队，包括活动策划、组织、宣传等工作人员。
2. 设立活动预算，确保活动的顺利进行。
3. 联系专业教练，制定课间操的动作和编排。
4. 调动学生的积极性，组成学生组织委员会，负责学生的报名和分组等工作。
5. 制定活动宣传方案，包括海报、校内宣传等方式，鼓励学生积极参与。
五、活动流程1. 报名和分组：(1) 宣传活动的意义和目的，鼓励学生积极参与。
(2) 报名时间为活动前两周，由学生组织委员会负责收集报名信息。
(3) 根据报名情况，将学生分为几个队伍，每个队伍人数大致相等。
2. 训练阶段：(1) 每个队伍按照指定的时间和地点进行训练，每周至少两次。
(2) 请专业教练进行指导，并结合民族特色，编排独特的动作和舞蹈。
(3) 训练的内容包括基本的身体素质训练，如拉伸、耐力训练等，以及舞蹈动作的练习。
3. 总排练：(1) 在活动前一周的周末，进行全校大课间操总排练。
(2) 由专业教练指导排练，确保每个队员都熟练掌握动作和舞蹈。
(3) 学生组织委员会负责协调安排场地和音乐设备等。
4. 活动当天：(1) 进行开幕式，由校长致辞并宣布活动开始。
(2) 每个队伍轮流进行课间操表演，时间为10分钟左右。
(3) 活动结束后，进行总结和颁奖典礼，表彰优秀队伍和队员。
六、活动评估1. 建立学生的反馈渠道，收集他们对活动的评价和建议。
中学生大课间操集锦
中学生大课间操集锦包括了许多不同风格和主题的操，以下是一些例子：
1. **传统课间操**：这是最常见的课间操形式，通常包括一些简单的体操动作和拉伸，旨在帮助学生放松身心，提高身体素质。
2. **舞蹈课间操**：这种操将舞蹈元素融入传统的课间操中，使其更具有趣味性和活力。
例如，一些学校会跳街舞、爵士舞或者流行舞等。
3. **主题课间操**：这种操通常以某个主题或者活动为核心，例如，篮球、足球、武术等。
这些操通常会模仿或者展示这些运动的技巧和动作，使得学生在锻炼身体的同时，也能更加深入地了解这些运动。
4. **音乐课间操**：这种操通常会配合音乐进行，学生在做操的同时也能欣赏音乐，这有助于提高学生的节奏感和协调性。
5. **创意课间操**：这种操通常会融入各种创意元素，例如，利用一些日常生活中的物品进行体操动作，或者在操中加入一些特别的表演元素。
这种操通常更具有观赏性和创意性。
总的来说，中学生大课间操集锦中包含了各种形式和主题的操，这些操不仅有助于提高学生的身体素质和健康水平，还能培养学生的团队协作能力和创造力。
学校大课间操教案模板范文
课时：1课时年级：全体年级教学目标：1. 通过大课间操活动，提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生集体意识，增强团队协作精神。
3. 培养学生良好的运动习惯，提高自我保护意识。
4. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
教学内容：1. 热身运动：全身运动、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 主体运动：广播体操、舞蹈、武术、健美操等。
3. 放松运动：呼吸放松、身心放松、伸展放松等。
教学过程：一、热身运动（10分钟）1. 全身运动：让学生跟随音乐节奏，进行头部、肩部、腰部、腿部等全身的运动，以提高身体各部位的灵活性。
2. 关节活动：通过手腕、脚踝、膝关节等关节的转动，增强关节的柔韧性和活动范围。
3. 肌肉拉伸：针对腿部、腰部、背部等肌肉群进行拉伸，预防运动损伤。
二、主体运动（20分钟）1. 广播体操：按照规定的动作要领，让学生进行广播体操练习，锻炼身体协调性和节奏感。
2. 舞蹈：选择适合大课间操的舞蹈，让学生跟随音乐节奏，进行舞蹈练习，提高身体协调性和表现力。
3. 武术：选取适合大课间操的武术动作，让学生进行练习，锻炼身体力量和柔韧性。
4. 健美操：跟随健美操音乐，让学生进行有氧运动，提高心肺功能。
三、放松运动（10分钟）1. 呼吸放松：让学生跟随教练的引导，进行深呼吸练习，放松身心。
2. 身心放松：通过瑜伽动作或冥想，让学生达到身心放松的状态。
3. 伸展放松：针对身体各部位进行伸展，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在活动中的参与程度，评价其积极性。
2. 运动效果：观察学生在活动后的身心状态，评价其身体素质的提高情况。
3. 团队协作：观察学生在集体活动中的协作情况，评价其团队意识。
教学反思：1. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，确保每位学生都能参与其中。
2. 注重学生的个体差异，关注学生的运动需求，提供个性化的指导。
3. 加强安全教育，预防运动损伤，确保学生在安全的环境中锻炼。
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特色课间操进入中学大课间开展的内容
关于特色课间操的开展内容，特色课间操一书中划分的特别细致，这里的所包括范围比较广泛，大体上包括八大类：大体操类（花式绳操、花球操、哑铃操）、大球操类（篮球操、排球操、足球操）、小球操类（乒乓球操、羽毛球操）、民族传统体育类（五禽戏操、搏击操、长拳操、跆拳道操）、身体素质类（低段素质操、高段素质操）、流行课种类（热舞、韵律操舞、踏板操、健身球操）国学文化类（弟子规操）舞蹈艺术类（拉丁操、秧歌操）。
经调查，大体操类中的花式绳操、花球操，大球操类中的篮球操、足球操，民族传统体育类中的搏击操、跆拳道操，流行课种类中的韵律操舞、踏板操、健身球操，舞蹈艺术类中的拉丁操比较受欢迎。
1.花球操
花球操作为啦啦操的一种，以花球为基本道具，道具简单方便，动作是啦啦操基本手位，能够结合律动以及音乐、服饰等不同的编排来达到运动审美锻炼的效果。
花球操项目得意于它极具动感活力，健康积极向上的音乐，符合中学生朝气蓬勃的学生特点，重要的是动作相对比较简单，但是在姿势、连贯性、协调性等方面却能够达到很好地锻炼。
中学时期，学生们也更加明白团结合作的重要性，花球操也是一个需要合作的项目，可以让他们锻炼他们相互合作、相互学习的能力。
通过花球操，学生能够感受到集体的力量，可以学会协作，锻炼其集体意识只有相互帮助，才能够更好更快的解决问题。
目前所开展的很多大课间活动在具体内容上还是相对单一，并没有很大的改进，就像经济发展比较落后的地方，接触外界新事物的时间相对比较晚，具有特色的大课间并没有多少。
花球操的开展可以提高学生积极性，培养其体育运动热情，促使学生展现青春活力，丰富了校园文化生活。
2.拉丁操
拉丁操是加入拉丁动作元素的练习形式，它不强调基本步伐，与国标中的拉丁舞不同，确切的说它是健身操的一种，强调消耗能量，锻炼身体，对培养学生良好的身体形态、气质和艺术表现力。
中学生正处于青春发育的关键时期，身体形态发育初期，拉丁操的动作有塑型作用，为以后拥有好的身材打下基础。
中学生学习拉丁操舞主要是锻炼一下身体形态和缓解课业压力，例如压腿、踢腿、纵
叉、横叉柔韧类练习，基本动作训练包括基本步、手牵手、定点转等，这些都简单易学，适宜于学生快速练习。
拉丁操借鉴了拉丁舞的动作，其简单易学，可以达到全面锻炼的效果，且具有极强的美感。
现在，很多家长为了培养孩子的艺术气息，塑造良好的身体姿态，都会去给孩子报一个拉丁舞蹈的培训班，可见，拉丁舞蹈的魅力非同一般。
3.韵律操舞
韵律操舞是体育与艺术结合的产物，包括芭蕾、舞蹈、体操等诸多项目的动作特点。
韵律操舞其实是同音乐之间有着极强的联系，因此，通过这种活动，学生能够得到身心上的放松，还能够培养其运动以及音乐的欣赏能力，提高其协调性，合理的利用了音乐的变化放松肌肉的紧张程度，达到愉悦身心、提升气质、端正身体姿态，显示出青春活力，深受中学生喜爱的体育项目。