湖南小碗蒸菜菜谱大全
蒸菜菜谱大全
蒸菜菜谱大全蒸菜是一种健康而美味的烹饪方式，通过蒸汽将食材中的营养锁住，保持食材的原汁原味。
无论是蔬菜、肉类还是海鲜，蒸菜都能够让食材保持水分，更加健康、清爽。
下面将为大家介绍一些常见的蒸菜菜谱。
首先，让我们来谈谈蒸菜的基本要点。
在蒸菜之前，我们需要准备好蒸锅和蒸网。
将蒸锅加满水，放置火上加热至水开后即可开始蒸菜。
如果想要更好地保持食材的原味，可以在蒸锅中加入一些花椒、姜片或者其他调料。
接下来，将食材放置在蒸网上层，避免直接接触水汽，再将蒸网放入蒸锅中盖好锅盖，开始蒸煮。
蒸菜的时间根据食材的种类和大小而异，一般蔬菜需要蒸3-5分钟，肉类需要10-15分钟，海鲜需要5-8分钟。
第一道蒸菜菜谱是鲜美的蒸三文鱼。
所需食材：三文鱼一块，盐适量，老抽少许，葱姜适量。
制作方法：1. 将三文鱼洗净，剁成块状。
2. 在鱼块上撒上适量的盐，待其渗入鱼肉中。
3. 锅中加入适量的水，放入蒸锅中加热至水开。
4. 将鱼块放在蒸网上层，在鱼肉上撒上姜丝和葱段。
5. 将蒸网放入蒸锅中盖上锅盖，蒸10分钟。
6. 蒸熟后，取出鱼肉，淋上少许老抽和蒸鱼油。
7. 蒸好的三文鱼鲜嫩可口，香气四溢。
第二道蒸菜菜谱是清爽的蒸蔬菜拼盘。
所需食材：西兰花、胡萝卜、青豆等蔬菜（根据个人口味选择），适量的盐和橄榄油。
制作方法：1. 西兰花和胡萝卜洗净切成小块，青豆洗净备用。
2. 锅中加入适量的水，放入蒸锅中加热至水开。
3. 将蔬菜块放在蒸网上层，撒上少许盐和橄榄油。
4. 将蒸网放入蒸锅中盖上锅盖，蒸3-5分钟，至蔬菜变软。
5. 蒸熟的蔬菜取出后，拼盘装饰即可。
6. 这道蒸蔬菜拼盘色彩搭配丰富，口感清爽，营养丰富。
第三道蒸菜菜谱是美味的蒸排骨。
所需食材：排骨适量，生姜适量，蒜适量，盐适量，料酒适量。
制作方法：1. 将排骨切成适当大小的块状，用水略煮一下去血水。
2. 锅中加入适量的水，放入蒸锅中加热至水开。
3. 将排骨放在蒸网上层，在排骨上放上姜片和蒜瓣。
蒸菜菜谱
一、粉蒸土豆食材：500g土豆、150g五香蒸肉米粉、1.5汤匙郫倒豆瓣、1根香葱、2粒大蒜、适量生姜、1汤匙腐乳汁、适量盐、2汤匙熟菜油、1茶匙鸡粉做法：1)将土豆去皮，切成块状，然后用水洗去淀粉，防止变色。
2)香葱洗净切成葱花，豆瓣酱剁细，生姜和大蒜切成沫。
3)把土豆沥去水，加入豆瓣、生姜、香葱、大蒜、腐乳汁、熟菜油、鸡粉、适量盐拌均匀，码味20分钟。
4)加入蒸肉米粉。
5)充分拌均匀，使每块土豆都沾上米粉。
6)蒸笼底下铺好菜叶，把沾了米粉的土豆进去，置入蒸锅中火蒸35—40分钟。
二、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜原料：娃娃菜，细粉丝，大蒜辅料：新鲜红椒，香葱，生抽，糖，鸡精，水，盐。
做法：1、将粉丝用冷水浸泡二十分钟至软，娃娃菜切成4瓣，大蒜去皮剁成蓉，红椒切碎，香葱切碎。
2、锅内放食用油2大匙，烧至三成热，放入蒜蓉炒出香味，加入生抽，清水，砂糖，鸡精煮开。
3、制好的蒜蓉酱汁盛出备用。
4、在盘上先铺垫上泡软的粉丝，再平铺上娃娃菜。
5、将制好的蒜蓉酱汁用汤匙，淋在娃娃菜身上。
6、锅内烧开水，放上蒸架，放上娃娃菜，加盖大火蒸10-12分钟即可。
出锅后在表面洒上少量青葱碎及红椒碎做装饰即可。
三、啤酒蒸带鱼食材：带鱼600g，啤酒1罐，油，盐2g，葱1段，姜1块，糖8g，蒸鱼豉油15g，蚝油10g，生抽10g，香油6g，红椒丝，葱丝1.将鱼肚子里的黑色的东西洗掉，将带鱼洗净，带鱼打上花刀2.加入啤酒和糖浸泡10－15分钟，将蒸鱼豉油、蚝油、生抽调入碗中3.葱丝、红椒丝泡入水中，撒上盐调味，盘子上摆放葱段和姜片4.放上带鱼，水烧开后将鱼放入蒸锅中，料汁一起放入锅中5.大火蒸15分钟左右，关火取出，将盘中蒸鱼的腥水迅速倒掉6.撒上葱、红椒丝，料汁中调入香油，放入蒸好的带鱼中即可食用四、凉拌蒸茄子食材：茄子(紫皮，长)3根小葱适量冷榨胡麻油适量酱油适量食盐适量白糖适量1、茄子去蒂洗净入蒸锅，隔水蒸10分钟左右。
(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份，筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。
蒸菜菜谱
餐剁椒豆豉蒸腊肉原料：豆豉50克，腊肉400克，姜米5克、蒜米8克、白糖3克、味精3克、葱花5克、剁椒30克、素干菜适量、制法：1、素干菜用温水泡1小时后洗净垫在碗底。
2、腊肉用温水泡1小时后洗净切片，摆入素干菜上。
3、锅置火上，入豆豉、剁椒、姜米、蒜米炒出香味，调入白糖、味精、葱花，浇在腊肉上，入笼蒸30分钟即可。
举一反三：剁椒豆豉蒸腊鱼、剁椒豆豉蒸腊肠、剁椒豆豉蒸腊鸡、剁椒豆豉蒸腊猪心等提示：垫底菜可用干豆角、干扁豆、干萝卜丝、梅菜、农家素干菜、豆腐、豆腐干、土豆、芋头、干黄花、不易变颜色的疏菜等豆豉蒸腊肉豆豉蒸腊肉用料：腊肉（腊肠、腊鱼、腊鸡、腊鸭等）、香豆干适量调料：豆豉、辣椒粉做法：豆干切丁和豆豉先稍微炒香一下子，加一点辣椒粉炒匀,然后平铺在盘子里，撒上一点姜丝；腊肉洗干净后切成片铺在豆豉上面，盖住豆豉,上锅蒸上40-60分钟即可荷香蒸腊肉制作材料：湖南腊肉150克、素干菜适量、荷叶1张、姜、葱各10克。
花生油15克、味精10克、麻油5克。
制作过程1.腊肉用温水泡1小时后洗净切片，荷叶洗净摆入碟内，素干菜用温水泡1小时后洗净摆在荷叶上，再把腊肉摆在素干菜上，姜切米，葱切花。
2.蒸锅烧开水，放入摆好的腊肉，用中火蒸20分钟拿出。
3.撒上姜米、葱花，烧开油，淋入原料上即成。
举一反三：荷叶蒸腊肠、荷叶蒸腊鸡、荷叶蒸腊鱼等鸭脯蒸腊鱼制作原料：腊鱼250克、鸭脯100克、素干菜适量、料酒、姜末、辣椒油适量、白糖少许做法：1、腊鱼用温水泡1小时后，剁成2CM见方的小块，鸭脯切成薄片；素干菜用温水泡1小时后洗净垫在碗底。
2、取大一些的饭碗，鸭脯排放在碗底及四周，再将腊鱼装入碗中，撒上白糖、料酒、姜末、辣椒油；3、放入蒸锅中大火蒸约20分钟，出锅后倒扣在盘子中即可。
举一反三：腊猪心蒸腊鱼、腊肠蒸腊鱼等五花肉蒸腊鱼主料：腊鱼400克。
配料：五花肉500克。
调料：猪油20克，精盐3克，味精4克，酱油2克，豆豉5克，干椒粉3克，葱5克。
30道蒸菜做法合集，一个月不重样，营养美味又健康，收藏
30道蒸菜做法合集，一个月不重样，营养美味又健康，收藏【凉拌蒸茄子】原料：茄子(紫皮，长)、3根小葱、适量香油、适量酱油、适量食盐、适量白糖做法：1、茄子去蒂洗净入蒸锅，隔水蒸10分钟左右。
(茄子整条蒸可以防止吸收多余的水份，筷子能轻易戳穿即表示蒸熟了。
)2、蒸好的茄子放凉，撕成长条，在盘子里摆好3、加入葱花，香油，凉拌酱油，盐和糖拌匀。
(红色是枸杞，装饰用的。
吃辣可以换成红辣椒)【剁椒金针菇】原料：金针菇300克、剁椒2汤匙、细香葱2根、植物油1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙做法：1、金针菇去掉根部，清洗干净沥干水2、将洗干净的金针菇摆入盘中，放入剁椒，开锅后蒸三分钟3、蒸好后，倒掉盘中的余水，撒上葱花、淋上蒸鱼豉油4、再淋上烧热的植物油即可【香菇蒸鳕鱼】原料:鳕鱼1块、干香菇2朵、小葱2根、姜3片、料酒1小勺、蒸鱼豉油1大勺做法：1、香菇泡发洗净切成片;小葱切段，姜切丝2、葱姜摆放蒸盘上，再将洗净的鳕鱼块摆放上葱姜上3、将香菇放在鳕鱼上，调入料酒和蒸鱼豉油4、轻轻晃动盘子，让调汁均匀铺撒在食材上5、蒸锅烧热水，放入鳕鱼隔水蒸10分钟，出锅撒上葱花即可【粽香糯米排骨】原料：糯米200克、猪小排300克、细香葱2根、五香粉1/2茶匙、酱油1/2汤匙、蚝油1/2汤匙、料酒1汤匙、植物油1/2汤匙、食盐1/2茶匙做法：1、买小肋排，让店家剁好，回家清洗干净，沥干水分，放盐、植物油、五香粉、葱、姜、酱油、蚝油和料酒腌制半天2、糯米提前泡上，笼中铺上苇叶3、每一块排骨都在糯米里裹一下4、摆放在笼中，大火蒸制，水开后转中火蒸40分钟，出锅放香葱即可【开屏武昌鱼】原料：武昌鱼1条、红尖椒2个、芝麻油20克、小葱20克、蒜泥10克、姜10克、白胡椒适量、料酒15克、食盐1小勺、醋30克、鸡精半小勺、蒸鱼豉油20克做法：1、武昌鱼清理干净，中段用刀切成片(可切断也可不切断，不切断的刀法注意是从背上切开，鱼肚的部分相连，个人认为切断更好造型也更便于腌渍)2、将切好的鱼皮置于一大碗中，加入姜片、盐、鸡精、白胡椒粉、料酒、醋拌匀腌渍5-10分钟3、将鱼尾弃之不用，鱼头朝上摆在盘中，鱼片在盘中摆成扇形，做成孔雀开屏的造型，再在表面撒上姜蒜末，放入已上汽的蒸锅，蒸8-10分钟左右4、小红尖椒斜切成圈，小葱切末，将蒸好的鱼取出，倒掉蒸出来的水分，尾部装饰上红椒圈，撒上葱末，最后淋上蒸鱼豉油和麻油即可【蒜酥蒸南瓜】原料：南瓜300克红椒1大勺蒜2大勺葱1大勺姜1小勺高汤1小勺生抽2大勺香油1小勺水2大勺做法:1、南瓜去皮去瓤洗净，切成厚约0.3厘米的片，码入盘中2、炒锅烧热倒植物油，油温4成热放入蒜蓉，用小火将蒜蓉炸至金黄色后，倒入葱姜末和红椒末炒出香味3、倒入生抽酱油、高汤、香油和水煮滚，关火4、将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上5、入蒸锅，开锅后蒸6-7分钟，出锅后撒上香葱末即可【白蛤蒸蛋】原料：鸡蛋3个、雪蛤200克、姜适量、小葱适量、香油适量做法：1、姜葱加水煮开，放入洗干净的白蛤，煮至微开备用2、鸡蛋打散，取白蛤水150ML混合3、盘子抹油，放入煮开的白蛤，倒入过筛的蛋液4、盖上保鲜膜，水开后放入，大火蒸10分钟至蛋液凝5、淋上美极鲜和香油即可【豉汁蒸排骨】原料：猪大排400克、豆豉15克、蒜5克、姜5克、料酒1汤匙、食盐1/2茶匙、生抽1汤匙、白糖1茶匙、蚝油1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、生粉1/2汤匙、植物油1汤匙做法：1、猪肋排斩小块，冲洗至无血水后用清水浸泡15分钟左右，捞出沥干水分2、干豆豉剁碎，姜蒜切末放进小碗里，加料酒、盐、生抽、蚝油、白糖和胡椒粉调匀做成豆豉汁3、把调好的豆豉汁倒进排骨里，拌匀，淋1汤匙食用油拌匀4、加生粉拌匀，入开水锅，大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可【蒜蓉粉丝蒸扇贝】原料：扇贝4个、粉丝半把、小葱适量、姜适量、蒜1瓣、料酒适量、酱油适量、色拉油适量、食盐适量、鸡精2克做法：1、扇贝清洗干净，粉丝用温热的水提前10分钟泡软备用;姜切细切，1瓣蒜切成蒜末，葱切葱花;锅中放少许油烧热后转小火放入1/2蒜末爆香2、将爆香的蒜末与另一半生蒜末调入少许盐，鸡精混匀备用;洗干净的扇贝用刀剖出，将粉丝剪成小段，然后铺在贝壳里，均匀的撒一点点儿细盐3、将剖出的扇贝肉放在粉丝上，每只均匀的倒入少许黄酒，铺上调好的蒜蓉4、再摆上几根姜丝，入开水锅中大火蒸5分钟取出，拣掉姜丝，逐个洒上少许葱花，浇点酱油，另取一锅油烧至冒烟，再均匀的浇在葱花上激发香味即可,【肉末蒸豆腐】原料：内酯豆腐1盒、猪肉馅100克、柿子椒少许、红尖椒少、许料酒少许、食盐少许、蒸鱼豉油3勺、香油3勺、花椒少许、葱少许做法：1、内酯豆腐上面的塑料盖揭下，倒扣在盘子上，将内酯豆腐盒的四个角剪一下，使其进入空气，这样内酯豆腐就能轻松的倒扣在盘子上了2、肉切末会用搅拌器搅打成肉泥，用勺料酒，少许盐腌制片刻，十分钟左右即可3、将内酯豆腐切片备用，切的时候直接在盘子子用刀子从上而下切成片即可4、内酯豆腐放置片刻后可能会出大量的水，将其倒掉，在蒸制过程中还会有5、将肉糜(或肉末)放在豆腐上，表面撒一层青红椒粒(或剁椒)，浇上一层蒸鱼豉油6、水烧开后，上锅蒸10分钟左右7、另起一锅，烧热后加香油，花椒爆香，然后将花椒捞出，将香油趁热浇在豆腐上，然后撒一层葱花即可【剁椒蒸鸡腿】原料：鸡腿2个、荷兰豆1把、剁椒1大勺、姜1块、蒜5瓣、海鲜酱1小勺、生抽1小勺、料酒1小勺、胡椒粉1小勺、食盐1小勺做法：1、在鸡腿上斜切几刀方便腌制入味;将切好的鸡腿放入碗中，加入适量的盐、蒜、姜、生抽、海鲜酱、料酒和胡椒粉2、用手按摩均匀，放入冰箱中冷藏二个小时以上;将腌好的鸡腿取出放入盘中，上面铺上一层剁椒3、烧锅开水，放入适量的盐和几滴油，将甜豆放入其中焯一下;焯好的甜豆捞出备用4、再将鸡腿蒸上二十分钟;拿出来后将甜豆摆在旁边【火腿蒜茸蒸娃娃菜】做法：1、娃娃菜洗净沥水，放置案板，将菜根部稍加切除后整株分切，平铺蒸盘中，入锅隔水蒸制6-8分钟至熟2、蒸菜的同时，将尖椒洗净去蒂切椒圈，小葱洗净切末，蒜瓣去皮切茸3、炒锅烧热，不放油，将火腿整条铺入锅中，煎至两面出油焦香起锅，放置熟食案板切成条丝状4、将蒸好的娃娃菜取出，将盘中渗出的汁水滗入小碗中备用，将火腿丝铺在蒸制好的娃娃菜上面5、炒锅烧热注油，三、四成油温时将椒圈下锅煸炒，将蒜茸下锅煸香，将滗入小碗中的菜汁倒入锅中煮开，添加美极鲜酱油、白糖，盐调味，用水淀粉勾薄芡6、将锅中熬煮的味汁搅匀收浓，浇淋在火腿娃娃菜面上，将小葱末撒上点缀盘面，菜品即成蒸芹菜叶原料：芹菜叶、面粉80~100克左右、大蒜1头、盐、香油做法：1. 芹菜叶洗净，晾去上面的水分，切碎一些，面粉分次撒入，边撒边拌，直到蔬菜表面都沾上一层面粉。
四十道健康蒸菜的制作方法
四十道健康蒸菜的制作方法这40道蒸菜，均衡搭配，吃出美味，吃出健康，快点来学作做吧：01 排骨蒸豆腐原料：豆腐、排骨、黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉。
做法：1.豆腐切块，排骨洗净斩小段。
2.排骨用黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉调味腌制。
3.把豆腐和排骨摆盘，蒸30分钟左右，取出撒上葱花即可。
02 蒜蓉粉丝蒸大虾原料：虾、龙口粉丝、大蒜、料酒、生抽、盐、葱花。
做法：1.虾开背，去肠，倒少许料酒和生抽腌制半小时。
2.大蒜剥开、去外皮，切成蒜蓉；起锅放油，三成热即可放入三分之二的蒜蓉，小火煸出香味，略变色马上关火，倒入剩下的三分之一蒜蓉和少许盐，拌匀。
3.龙口粉丝泡软，放在盘子上打底，在粉丝上面放上大虾，虾肉上均匀铺一层蒜蓉。
将腌制虾肉的料酒及生抽浇上去，入锅蒸8分钟。
4.最后出锅时洒上葱花，起锅烧点热油一浇即可。
03 香菇马蹄蒸肉饼原料：猪前腿肉、干香菇、马蹄、姜、干淀粉、料酒、生抽、盐、香油、水、葱花。
做法：1.把猪前腿肉的肥肉和瘦肉分开，将肥肉切成细粒，拌上1小勺干淀粉和少许香油，备用，瘦肉和生姜一起剁成肉糜。
2.干香菇提前用水泡发，切成细小的碎末，马蹄（荸荠）洗净去皮，剁成碎末。
3.把瘦肉糜放入碗中，加入肥肉粒、香菇末、马蹄末和其它调味料。
分次加水顺一个方向搅拌至起胶。
4.把拌好的肉糜装到广口的深盘中。
待烧开蒸锅里的水之后，把盘子移入蒸锅大火隔水蒸15分钟左右。
关火之后，趁着热气，撒入香葱粒即可。
04 腐乳蒸鸡原料：嫩鸡、姜末、蒜末、红尖椒、腐乳、生抽、老抽、糖、黄酒、麻油、胡椒粉。
做法：1.腐乳压碎，和其它腌料混合拌匀备用。
2.嫩鸡洗净沥干水分，切成小块。
加入姜末、蒜末、辣椒丝和之前准备好的腐乳腌料一起充分拌匀，腌制约30分钟。
3.放入水滚的蒸锅，隔水用大火蒸约15-20分钟至鸡肉熟透即可。
05 酒蒸蛤蜊原料：蛤蜊、干辣椒、蒜、油、黄油、生抽、小葱做法：1.蛤蜊一斤，吐沙，外壳一个个的刷洗干净，干辣椒2个，蒜2瓣，一点点油爆香。
20个傻瓜蒸菜教程
如果你怕油烟？嫌麻烦？那蒸菜就是最省事的选择了！只要把食材和调料放上，交给蒸锅、电饭锅，等十来分钟就ok~~可以蒸蔬菜，也可以蒸鱼蒸肉、蒸排骨。
学几道，满足一家人的胃口都没问题清蒸平鱼食材：平鱼2条、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、白酒适量、蒸鱼豉油适量、花椒适量做法：1)准备好鱼和葱姜。
2)将一部分葱姜切片。
另一部切成丝备用。
3)将平鱼去膛、去腮洗净。
4)在鱼身上打上花刀。
用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。
把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。
5)蒸锅放入水烧开。
放入鱼，大火蒸制7分钟，关火虚蒸5分钟。
6)炒锅放油烧热加入花椒炸香。
7)把鱼取出倒掉汤汁，去掉姜片和葱丝。
8)重新在鱼身上码上葱姜丝。
9)浇上适量的蒸鱼豉油。
10)把热油泼在鱼上即可。
酸甜鸳鸯蛋食材：鲜香菇6个、熟鹌鹑蛋6个、猪肉馅150g、精盐适量、姜粉2g、白糖2g、香油适量、鸡精少许、料酒10ml、胡椒粉1g、番茄酱20g、甜辣酱15g、酱油10ml、白糖3g、蚝油5ml、米醋5ml、水淀粉适量、土豆淀粉适量、清水70ml做法：1)鲜香菇去蒂洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳，猪肉剁成肉馅备用。
2)猪肉馅加入盐，料酒，白糖，胡椒粉，姜粉，香油，鸡精搅拌均匀。
3)鲜香菇用淡盐水浸泡10分钟放入盘中备用。
4)把鹌鹑蛋用拌好的猪肉馅包裹。
5)用手慢慢滚圆，然后沾裹一些土豆淀粉。
6)把鸳鸯蛋放在香菇上面，全部做好。
7)蒸锅水烧开，放入盘子大火蒸制15-20分钟。
8)这时取一个小碗加入番茄酱，甜辣酱，糖，米醋，蚝油搅拌均匀。
9)锅中加入70毫升清水，再倒入调好的料汁煮出香味。
10)淋入水淀粉搅拌均匀。
11)汤汁清亮粘稠关火12)然后把浇汁浇在蒸好的鸳鸯蛋上就好。
蒜蓉粉丝蒸扇贝食材：粉丝1小把、蒜5瓣、姜1小块、葱花适量、蒸鱼豉油适量、太子剁椒适量、扇贝适量做法：1)食材准备；2)粉丝泡软，蒜切碎，姜切丝；3)锅中加入少许油，烧热后放入蒜末爆香；4)将一半煸香的蒜蓉装入碗中，倒入少许蒸鱼豉油拌匀成调味汁；5)沿着壳壁用小刀把贝肉取下，去除内脏和腮，留下中间那团圆形的肉以及月牙形的黄，把粉丝剪成小段，垫在扇贝底下，重新放回扇贝；6)把剩下的一半蒜蓉分放在每个扇贝肉上，再放上姜丝；7)蒸锅里放冷水烧开后，放入扇贝大火蒸5分钟出锅；8)把蒸好的扇贝去掉上面姜丝，用小勺把之前调好的调味汁趁热浇在扇贝上，撒上葱花和太子剁椒即可；粉蒸土豆食材：土豆2个、胡萝卜1根、南乳汁15ml、郫县豆瓣10g、橄榄油15ml、糖5g、麻辣味蒸肉米粉100g做法：1)土豆、胡萝卜去皮2)切成大块3)加入切碎的郫县豆瓣、南乳汁、橄榄油、糖拌匀，腌15分钟4)撒上打好的米粉裹匀5)放在盘里上锅大火蒸半小时6)撒上葱花和小红椒末黄瓜虾仁蒸蛋食材：鸡蛋60g、芝麻油适量、盐适量、黄瓜适量、虾仁适量、水适量、胡萝卜适量做法：1)漂亮的双黄蛋2)加入芝麻油和盐3)加入大半碗温开水搅打均匀，放入蒸锅大火烧开4)黄瓜切薄片，胡萝卜切碎5)蒸汽上来后3分钟放入黄瓜片6)加入虾仁，撒上胡萝卜碎。
18道蒸菜[整理版]
18道蒸菜梅干菜扣肉材料: 连皮五花猪肉500克,梅干菜适量,生姜1块,香葱一把,香叶3片,八角两颗. 调味料: 生抽,白糖(1茶匙的量就好),老抽,料酒,冰糖(三颗小的就好了) 制作方法: 01.连皮猪肉去毛,洗净备用.02.梅干菜洗干净上面的盐份,切碎,再浸泡至无咸味.(我只能买到这种梅干菜了) 03.锅内放清水把猪肉放入,放入生抽,冰糖,生姜块,香葱,八角,把猪肉炖煮20分钟,并把煮出的泡沫撇去. 04.煮好的猪肉,用牙签插满洞.再在四边均匀的涂上深色酱油或老抽.沥干水份(不然炸的时侯就会爆油出来) 05.锅内油热至160度. 06.放入猪肉块的皮朝下炸,刚下去的时侯用锅盖盖两分钟(以防那个油爆出来) 08.切成5~8毫米的肉片. 09.锅内热油,将沥干水份的梅干菜,放入炒香.加入少量白糖,生抽调味.(要尝尝味道不要太咸了) 10.将切好的肉片，肉皮朝下，装入一只圆碗内。
均匀的洒上少量糖，盐调味。
(卤的时侯有味了) 11.再将炒香的梅干菜，铺上表面。
并用汤匙压紧实。
12.蒸锅内放凉水，将碗放上，不用加盖，盖上锅盖，中火蒸60分钟。
13.放入数片生菜在盘中垫底。
也可将另种蔬菜，烫熟摆盘垫底。
14.将蒸出来的肉汁先倒出用一小碗盛装，再将肉碗倒扣。
15.扣出来的肉，可以看到表皮起皱了. 16.再将蒸出来的肉汁，倒回锅内，调少量水淀粉，勾芡，淋在肉面即可。
(如果你不喜欢吃勾芡的菜,这一步骤可免)香糯的粉蒸肉原材料：猪肉300克、芋艿200克、大米200克、洋葱20克、大葱1小段、姜1小块、小葱2根、八角1个。
香糯的粉蒸肉的调味料：A料：花生油2大勺、豆瓣酱1大勺、腐乳汁5大勺、水50ML、胡椒粉1/2小勺、盐适量、花椒油1大勺、红油1大勺。
B料：料酒2大勺、盐1/2小勺、鸡精1/2小勺。
C料：香油1大勺。
香糯的粉蒸肉的做法：米粉处理1：将大米入食品料理机用打成小细粒。
2：入容器中加水浸泡2小时以上（重要）。
菜还是蒸得好,超简单的15道懒人蒸菜做法,闭着眼都能学会~
4、锅入少许油，小火爆香葱姜蒜、干辣椒和豆豉。
5、倒入鸡翅，中小火煸炒至上色微黄。
6、倒入"调味汁"，炒匀后关火。
7、将炒好的鸡翅盛出，装入深一点的盘子中。上蒸锅，上气儿后中大火蒸 6-8 分钟。
蒜蓉粉丝蒸虾
原料
虾 10 只、粉丝 80 克、蒜蓉 50 克、香葱碎 15 克、生抽 2 大匙、细盐 1/4 小匙、砂糖 2 小匙、白胡椒粉 1/4 小匙、高汤（清水）2 大匙。
做法
1、鲜虾洗净，剪去须脚，用剪刀把背部打开取出虾线。并用菜刀在虾身上 轻剁几下。
2、绿豆粉丝提前用凉水泡发 30 分钟，用剪刀剪成两段，铺在盘底，开背虾 平铺在粉丝表面。
3、锅内放 2 大匙油，4 分热时放入蒜蓉炒出香味，放入所有调味料烧开即 为蒜蓉汁。
4、将烧好的调味料用汤匙浇盖在虾的开背处，及粉丝上。
菜还是蒸得好，超简单的 15 道懒人蒸菜做法，闭着眼都 能学会~
蒸是一种重要的烹调方法，我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸菜的特点是保 持了菜肴的原形、原汁、原味，能在很大程度上保存菜的各种营养素。
最重要的是，蒸菜不难学会，很好入手，成为懒人最爱的烹饪方式，和吃货 妹子一起来学习吧！！！
肉沫蒸蛋
原料
鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。
4、撒上切片的葱姜腌制 15 分钟。 5、将葱姜拣出，加入腐乳汁 2 勺。 6、加入老抽 1 小勺、蚝油 1 小勺、盐 1/2 小勺。 7、加入糖 1 小勺。 8、然后搅拌均匀，一旁腌制。 9、将事先淘好并晾干的大米放入无油无水的炒锅中，将八角、花椒、小红 椒放入。 10、小火慢慢翻炒大米，直到大米微微发黄即可关火。 11、将大米连同八角等一起放入料理机中打碎成颗粒状米碎。 12、将米碎倒入排骨中。 13、抓拌均匀，使每块排骨表面均匀沾着米碎。 14、放入盘中，放入高压锅中。 15、高压锅蒸 30 分钟，蒸好后拿出即可。 蒜蓉粉丝蒸扇贝 原料 扇贝 4 个、粉丝半把、小葱适量、姜适量、蒜 1 瓣、料酒适量、酱油适量、 色拉油适量、食盐适量、鸡精 2 克。 做法 1、扇贝清洗干净，粉丝用温热的水提前 10 分钟泡软备用;姜切细切，1 瓣 蒜切成蒜末，葱切葱花;锅中放少许油烧热后转小火放入 1/2 蒜末爆香。 2、将爆香的蒜末与另一半生蒜末调入少许盐，鸡精混匀备用;洗干净的扇贝 用刀剖出，将粉丝剪成小段，然后铺在贝壳里，均匀的撒一点点儿细盐。 3、将剖出的扇贝肉放在粉丝上，每只均匀的倒入少许黄酒，铺上调好的蒜 蓉。 4、再摆上几根姜丝，入开水锅中大火蒸 5 分钟取出，拣掉姜丝，逐个洒上
蒸菜的各种食谱做法介绍-精品
蒸菜的各种食谱做法介绍一、凉拌蒸茄子原料：茄子、蒜、生抽、老干妈、辣油、盐、醋、葱花做法：1 .茄子洗洁净，横切两段，用刀纵向划几刀，不要划断，在盘子里面码好，蒸15 分钟之后，倒掉蒸出来的水，放凉备用；2 .蒜切末，和全部调料调匀，调料撒在茄子上，再加少许葱花装饰一下即可。
二、蒜蓉蒸丝瓜原料：丝瓜、大蒜、花生油、生抽王做法：1 .将丝瓜刨皮，然后切成一段段的，然后一块块地码在碟子上。
将大蒜掰开蒜皮，剁成蒜蓉；2 .起一个蒸锅，把放着丝瓜的碟子放进蒸锅里面，也许蒸3・5分钟；3 .热锅，放一勺花生油下去，等到油热，有点冒烟之后，把蒜蓉放进去，用小火渐渐地爆，等蒜蓉变黄以后把预备好的生抽王倒下去钳蒜蓉生抽王淋在丝瓜上即可。
三、黄豆酱蒸鱼原料：编鱼、海天黄豆酱、姜丝、香葱、盐、料酒做法：1 .编鱼开肚去内脏，刮去鱼鳞，在背鱼浅割一刀；2 .用盐、料酒涂抹鱼身腌制15分钟，在鱼肚内塞满香葱、姜丝，再在表面涂上一层黄豆酱；3 .锅内烧开水，放上鱼盘，加盖大火蒸10分钟；4 .蒸好的鱼，在表面淋上1小匙烧热的油，最终在表面洒上葱丝，红椒丝，香菜做装饰即可。
四、蒸鸡蛋羹原料：鸡蛋、肉松、温水、盐、鸡汁做法：1 .鸡蛋两个，用筷子打散，加盐调味。
鸡汁用温开水稀释，然后兑入蛋液中；2 .用筛网过筛两遍，去掉蛋液中的空气，用厨房纸巾吸掉蛋羹液体表层的残留气泡；3 .盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个孔。
蒸锅内加水烧开，把碗放入蒸屉上，中小火约8分钟左右即可。
蒸好的蛋羹取出用肉松装饰。
五、冬菇蒸鹤鹑蛋原料：冬菇、鹤鹑蛋、盐、鸡精、麻油、芝麻、葱做法：1 .先拿出相等比例的冬菇和鹤鹑蛋洗洁净，冬菇要去蒂，把冬菇放平，打入鹤鹑蛋，然后每个冬菇上面放几粒盐和鸡精；2 .水滚后蒸10分钟直到鹤鹑蛋凝固为止，把冬菇蒸鹤鹑蛋的蒸出来的水用小碗装起备用；3 .把葱花，芝麻和麻油匀称放在每个冬菇蒸鹤鹑蛋上面，把自己调好的英汁淋在冬菇蒸蛋上面即可。
7种蒸菜，一周不重样，好吃不上火，解馋又下饭，做法还超简单
7种蒸菜，一周不重样，好吃不上火，解馋又下饭，做法还超简单在各种烹饪方法中“蒸”能最大的保留食材的营养，也最能品味到食物的原汁原味，做法还超简单，少油烟，好吃还不上火！春天各种时令蔬菜争相上市，也给人们带来了更多的选择，每天换着花样做蒸菜，解馋又下饭，家人都喜欢。
今天就来分享适合春天吃的7道蒸菜，一天一道一周不重样，简单一蒸就上桌，做法没难度，学会了家人享口福，下酒小酌或者下饭都适宜，谁吃谁喜欢，值得收藏哦。
一、【酱肉娃娃菜】---准备食材---娃娃菜（白菜心）2棵、猪肉末100克、黄豆酱2汤匙、生抽1汤匙、生姜1块、大蒜3瓣、香葱1棵、植物油适量【制作步骤】1、娃娃菜或者白菜心切除蒂部，洗净沥干后把每一片菜叶一分为二切开放在蒸帘上大火蒸8分钟至熟透。
2、趁着蒸白菜的时候把3肥7瘦的猪肉剁成碎末，生姜大蒜剁成碎末；另取一小碗加半碗水，调入1汤匙生抽，1汤匙黄豆酱搅拌均匀成调味汁备用。
3、炒锅中加入适量的植物油烧至5成热，先下入姜蒜末爆香，然后加入肉末煸炒至变色。
4、倒入调味汁中火微微收汁后关火。
5、蒸熟的娃娃菜摆盘后，把制作好的肉酱浇到娃娃菜上，最后撒上少许香葱葱花装饰即可。
这道“酱肉娃娃菜”用时少，做法还简单，仅需10分钟左右就可以做出一道菜，却是酱香迷人、肉香味十足，荤素搭配营养多，隔三差五做一次，家人都喜欢。
二、【蒜蓉蒸茄子】---准备食材---紫皮茄子3个、大蒜1头、香葱1根、香菜1根、青辣椒2个、小米辣3个（不喜欢辣可以不加）、蚝油1汤匙、生抽2汤匙、盐少许、植物油适量【制作步骤】1、紫皮茄子洗净直接放入蒸锅中蒸8分钟至熟透。
2、趁着蒸茄子的时候先把大蒜剁成蒜末；青红椒剁和香葱分别剁成碎末备用。
3、锅中加入适量的植物油烧热，倒入蒜末爆香，然后加入青红椒碎稍加翻炒。
4、再调入1汤匙蚝油、2汤匙生抽、少许盐翻炒均匀后关火。
5、蒸好的茄子从中间轻轻花开一条缝隙，移至盘中。
6、把炒好的调味汁均匀地放在每个茄子上，最后撒上香葱葱花和香菜段装饰即可。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
湖南小碗蒸菜菜谱大全
作为一名吃客，自然不能忘记的就是说挖掘特色美食，在这里夏日炎炎里，很多人食欲可能都并不是那麼的好，可是如果是来上一些小碗蒸菜也是美得不可方物。
最先在那么热的气温里大家都喜欢吃一些降火的食物，而小碗蒸菜在蒸的全过程中是以水渗热，锁定了所有的维他命和水份，煮制的菜式吃完不易上火，更不必担心会长痘痘了。
次之太热了食欲毫无疑问沒有平常那麼的好，小碗菜就解决了这一烦恼，由于不必担心点多了吃剩奢侈浪费，点
少了又过度单一。
湖南省小碗蒸菜菜谱大全
浏阳蒸菜粉蒸肉
原材料
原料：带皮花肉(8两)
调料：姜、葱丝(25克)、炒米粉(25克)、黄豆酱(0.8两)、白砂糖(0.5两)
作法
1、把五花肉皮刮净，10厘米长，0.5厘
米的厚片
2、放进炒粉，黄豆酱、白砂糖、姜葱丝翻拌上笼蒸5个钟头，扣盘既成。
水豆腐茶碗蒸
原材料
水豆腐1/2盒，扁豆1片，生姜沫少量，
绿豆淀粉适当，A.蛋1个，鸡精粉1/2小勺，水150㏄，盐少量，生抽2～3滴，B.柴鱼素1/5小勺，水4一茶匙，生抽1滴，盐少量
作法
1.水豆腐切割成2等份预留。
2.将调味品A混和调均匀成蛋汁，用过滤
网筛粉使蛋汁更细嫩。
3.扁豆放进开水中汆烫后，马上泡入凉水
制冷，再切成细丝状预留。
4.将做法2的蛋汁倒进蒸碗中，放进做法
1的水豆腐，用保鲜袋封起。
5.炒锅煮开开到出现蒸汽时，放进做法4的蒸碗，先用火灾蒸约3分鐘，待蛋汁溫度升
高使表层皮肤变白后，再转文火蒸约15分鐘。
6.将调味品B混和烧开，以适当绿豆淀粉
水调成薄料汁预留。
7.将做法5蒸熟的茶碗蒸取下，先淋入做法6的薄料汁，再放入生姜沫、扁豆丝就可以。
剁椒鱼头
食物：
大头鱼一个，剁辣椒二炒勺，生姜大蒜
小香葱各适，香油米酒生抽各小量
制做流程：
1. 先把剁椒鱼头清理干净，沥干水分预留。
再把剁椒鱼头涂小量盐和香油，和小量米酒。
再把姜片放几块在菜盘里，再倒少量生抽
在菜盘里。
把小香葱洗干净剁碎，姜片去皮切成丝，蒜头籽用花刀拍一下削皮再切割成末。
2. 把剁椒鱼头摆放在菜盘里，再把剁辣椒盖在剁椒鱼头上边。
再放到锅里边隔水蒸十分钟。
时间到了后，不必急着开启大锅盖，用水蒸汽再虚蒸二分鐘后把剁椒鱼头当心端出来，把葱段撒在上面。
另出锅，放小量食用油，进行爆香蒜头，倒上少量生抽。
再把滚油淋在剁椒鱼头上边，一阵鱼香味飘过来。