《武术：长拳组合套路》教案(五)

《武术：长拳组合套路》教案（五）

教师：×××课次：×次第×周

．体育委员整队，报告

．教师宣布本课内容，

．检查服装，安排见习

【组织队形】如图1所示。

图1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、

静、齐。

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．螺旋—蛇形—圆形慢

将学生分成

各组分

如图

蛇形

完成一次后，可按相反方向跑回原处。【组织队形】如图2所示。

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（2）领跑弧度要大。

第一节：踏步走（热身）

（上肢

（跳跃运

（核心

（协调性运

（体转运

（腹背运动）【组织队形】如图3所示。

图3

【要求】

（1）由教师带领示范，动作舒展大方，充分

伸展身体各个关节。

（2）教师领做，学生跟随教师口令练习，注

意节奏。

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三、武术：长拳组合套【组织方法】如图4所示。

图4

【重点】动作正确、连贯。

【难点】动作协调有力，具有气质。

【教学步骤】

（1）教师提问前几课学习的动作名称和顺

序，学生根据教师的提示进行回答。

（2）教师演示完整的长拳组合套路，学生认

真学习观摩。

（3）教师带领学生做完整的长拳组合套路，

学生认真的跟随教师做动作。

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教师将学生分成人数相等的若干组，

各队

每队选一

拿一根

一端

游戏开始拿绳或长竹竿的队员

使沙包

这时半圆形上的队员就要适时

沙

谁就暂时退出

在规定的次数做完

以失败人数少的队为【组织方法】如图5所示。

图5

【游戏规则】

（1）转动沙包的速度要均匀，不能忽快忽慢，

沙包以不超过膝部高度为宜。

（2）只能原地起跳，不能移动位置。

【教学步骤】

（1）教师讲解比赛规则和注意事项，学生认

真听讲。

（2）学生分组练习，熟悉游戏的规则。

（3）教师组织学生进行正式比赛，并担任裁

判。

（4）学生休息，教师小结。

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教师带领学

拍打身体各

重点拍打腿部和上

原地踏步并做深呼吸的活动。【组织队形】学生成广播体操队形散，开如

图6所示。

图6

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