五年级下册健康教育教案(完整版)-五年级健康教育教案全册
2024年五年级健康教育教案全册最新版
2024年五年级健康教育教案全册最新版一、教学内容本册教学内容依据《2024年五年级健康教育课程标准》和人教版教材编排，共分为五个章节。
详细内容如下：1. 第一章：健康生活方式（第12课时）第1课时：合理膳食第2课时：规律作息2. 第二章：身体生长发育（第34课时）第3课时：青春期发育特点第4课时：身高与体重管理3. 第三章：心理健康教育（第56课时）第5课时：情绪管理第6课时：人际交往4. 第四章：安全防护与急救（第78课时）第7课时：常见意外伤害的预防与处理第8课时：火灾逃生与自救5. 第五章：健康素养提升（第910课时）第9课时：健康素养与生活习惯第10课时：环保意识与行动二、教学目标1. 知识与技能：了解健康生活方式的重要性，掌握合理膳食、规律作息的方法。
了解青春期发育特点，掌握身高与体重管理的方法。
学会情绪管理和人际交往技巧。
掌握常见意外伤害的预防与处理方法，提高火灾逃生的能力。
培养健康素养，养成良好生活习惯，提高环保意识。
2. 过程与方法：通过小组讨论、实践操作等方式，提高学生主动参与的积极性。
运用情景引入、例题讲解、随堂练习等方法，提高学生的实际操作能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生关注健康、珍爱生命的意识。
增强学生的心理素质，提高应对生活中各种问题的能力。
培养学生的环保意识，养成爱护环境的良好习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：情绪管理和人际交往技巧的掌握。
常见意外伤害的预防与处理方法。
健康素养的提升和环保意识的培养。
2. 教学重点：合理膳食、规律作息的实践应用。
青春期发育特点的了解和身高体重管理。
情绪调节和人际交往能力的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：教学课件、视频、图片等素材。
模拟身高体重秤、食物模型等。
2. 学具：课堂练习本、彩色笔等。
五、教学过程1. 引言（第1课时）：情景引入：通过展示一个不健康生活方式的例子，引发学生思考。
例题讲解：讲解合理膳食的重要性。
随堂练习：设计一份健康食谱。
五年级 下册 健康教育 教案
五年级下册健康教育教案【教案】五年级下册健康教育一、教学目标1. 知识与技能：a. 了解人体运动对身体健康的重要性；b. 掌握正确的体育锻炼方法和注意事项；c. 了解常见的运动损伤及其预防方法；d. 掌握简单的急救知识和技能。
2. 情感态度与价值观：a. 培养学生热爱运动、关注身体健康的意识；b. 培养学生遵守运动规则、团结合作的品质；c. 培养学生互相匡助、关心他人的精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：a. 人体运动对身体健康的重要性；b. 正确的体育锻炼方法和注意事项；c. 常见的运动损伤及其预防方法；d. 简单的急救知识和技能。
2. 教学难点：a. 如何引起学生对运动和身体健康的兴趣；b. 如何培养学生正确的体育锻炼习惯；c. 如何让学生掌握简单的急救知识和技能。
三、教学准备1. 教具准备：a. PPT课件；b. 运动器材；c. 摹拟急救道具。
2. 教学环境准备：a. 教室内摆放好课桌椅；b. 教室外的操场和体育馆。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放一段有关运动和健康的视频，激发学生对运动的兴趣，并引导他们思量运动对身体健康的重要性。
2. 知识讲解（15分钟）a. 通过PPT课件，向学生介绍人体运动对身体健康的益处，如增强体质、预防疾病等。
b. 介绍常见的体育锻炼方法和注意事项，包括适度运动、热身运动、定期锻炼等。
3. 活动体验（30分钟）a. 将学生分成小组，进行一些简单的体育运动，如跑步、跳绳等，引导学生亲身体验运动的快乐和好处。
b. 在活动过程中，教师观察学生的运动姿式和动作是否正确，并及时赋予指导和纠正。
4. 运动损伤与急救知识（25分钟）a. 通过PPT课件，向学生介绍常见的运动损伤，如扭伤、拉伤等，并讲解预防方法。
b. 介绍简单的急救知识和技能，如如何处理扭伤、如何进行人工呼吸等。
c. 利用摹拟急救道具进行实操演练，让学生掌握基本的急救技能。
5. 总结与展望（5分钟）综合性总结本节课所学的内容，鼓励学生积极参预体育运动，养成良好的锻炼习惯，并展望下节课将学习的内容。
五年级健康教育(下期)教学计划及教案
五年级健康教育（下期）教学计划及教案教学目标：1. 让学生了解健康饮食的重要性，学会选择健康食物。
3. 引导学生正确面对学习压力，学会调整心态。
5. 教育学生学会自我保护，预防意外伤害。
教学内容：第一章：健康饮食1.1 学习食物的营养成分，了解均衡饮食的重要性。
1.3 认识食品安全，预防食物中毒。
第二章：良好作息2.2 制定合理的作息时间表，提高睡眠质量。
2.3 学会合理安排课余时间，避免过度劳累。
第三章：应对学习压力3.1 了解学习压力的来源，学会正确面对。
3.2 学习缓解压力方法，提高抗压能力。
第四章：体育锻炼4.2 学习体育锻炼的方法，提高身体素质。
4.3 学会合理安排运动时间，避免运动损伤。
第五章：自我保护5.1 学习意外伤害的预防，提高自我保护意识。
5.2 学会紧急救援方法，应对突发状况。
教学方法：1. 采用讲授法，讲解健康知识。
2. 运用案例分析法，让学生深入了解。
3. 实践操作法，培养学生的实际操作能力。
4. 小组讨论法，培养学生的团队协作能力。
教学评价：1. 学生课堂参与度，了解学生对知识的掌握程度。
2. 学生作业完成情况，检验学生的实际操作能力。
3. 学生期终考试成绩，评估学生对教学内容的掌握。
4. 学生反馈意见，了解教学方法的优缺点。
第六章：心理健康6.1 认识心理健康的重要性，了解青少年心理发展特点。
6.3 认识心理健康问题，学会寻求帮助。
第七章：性教育7.1 了解青春期生理变化，正确面对性发育。
7.2 学习性别平等观念，尊重他人。
7.3 掌握性卫生知识，保护自身健康。
第八章：网络素养8.1 认识网络的两面性，学会正确使用网络。
8.2 学习网络安全知识，预防网络陷阱。
第九章：环境保护9.1 了解环境问题的严重性，提高环保意识。
9.2 学习环保知识，培养环保行为。
9.3 参与环保活动，共建绿色家园。
第十章：生命安全10.1 学习生命安全知识，提高自救互救能力。
10.2 了解灾害逃生方法，增强安全意识。
小学五年级健康教育教案全册
小学五年级健康教育教案全册第一课：身体的组成和功能目标：学生能够了解身体的组成和各个器官的功能，知道如何保持身体健康。
活动1：通过观察模型，学生观察人体的骨骼和内脏器官。
活动2：学生分组，每个组选择一个器官进行介绍。
活动3：小组讨论，制定保持身体健康的方法。
评价：学生能够正确地列举身体的组成和各个器官的功能，并能提出保持身体健康的方法。
第二课：健康饮食目标：学生了解健康饮食的重要性，了解各种食物对身体的影响。
活动1：小组讨论，学生讨论什么是健康饮食。
活动2：学生参观食品市场，观察不同食物的特点。
活动3：学生设计一个健康餐单，并分析每种食物的营养价值。
评价：学生能够正确地定义健康饮食，并能设计一个符合健康饮食原则的餐单。
第三课：运动与健康目标：学生了解适当的运动对身体健康的重要性，能够制定自己的运动计划。
活动1：学生讨论适当的运动对身体的好处。
活动2：学生进行不同种类的运动，比如跑步、跳绳等。
活动3：学生制定自己的运动计划，并将其实施一周。
评价：学生能够正确地列举适当运动的好处，并能制定符合自己需要的运动计划。
第四课：个人卫生目标：学生掌握个人卫生的基本常识和正确的卫生习惯。
活动1：学生观看卫生教育视频，学习正确的洗手方法。
活动2：学生制作海报，宣传正确的个人卫生习惯。
活动3：学生讨论如何保持卫生，包括日常生活、饮食和睡眠等方面。
评价：学生能够正确地描述如何保持个人卫生，并能制作能宣传正确卫生习惯的海报。
第五课：心理健康目标：学生了解心理健康的重要性，学会管理自己的情绪。
活动1：学生观看相关心理健康的视频。
活动2：学生进行情绪管理训练，比如通过绘画、写日记等方式。
活动3：学生学习如何应对挫折和压力，比如找朋友聊天、做运动等。
评价：学生能够正确地列举心理健康的重要性，并能够应对自己的情绪和压力。
第六课：性教育目标：学生了解生命的起源和性别意识，知晓如何正确对待自己和他人。
活动1：学生观看性教育教育视频。
五年级健康教育(下期)教学计划及教案
五年级健康教育(下期)教学计划及教案教学目标：1. 让学生了解健康饮食的重要性，学会合理搭配食物。
3. 引导学生正确使用网络和电子产品，预防近视。
5. 培养学生的人际交往能力，提高团队合作意识。
一、第1课：健康饮食，快乐成长1. 教学内容：让学生了解均衡饮食的重要性，学会合理搭配食物。
2. 教学方法：讲解、示范、互动讨论。
3. 教学活动：讲解食物金字塔，示范健康食谱，学生分享自己的饮食经验。
1. 教学内容：让学生了解作息对身体健康的影响，学会合理安排时间。
2. 教学方法：讲解、互动讨论、案例分析。
3. 教学活动：讲解作息对健康的影响，学生分享自己的作息习惯，分析案例。
三、第3课：正确使用网络和电子产品1. 教学内容：让学生了解过度使用网络和电子产品对视力的危害，学会正确使用。
2. 教学方法：讲解、示范、互动讨论。
3. 教学活动：讲解网络和电子产品对视力的影响，示范正确使用方法，学生分享自己的使用经验。
四、第4课：学会调节情绪，保持心理健康1. 教学内容：让学生了解情绪对心理健康的影响，学会调节情绪的方法。
2. 教学方法：讲解、互动讨论、心理测试。
3. 教学活动：讲解情绪对心理健康的影响，学生分享自己的情绪调节方法，进行心理测试。
五、第5课：人际交往，团队合作1. 教学内容：让学生了解人际交往的重要性，学会与他人合作。
2. 教学方法：讲解、互动讨论、小组活动。
3. 教学活动：讲解人际交往的重要性，学生分享自己的人际交往经验，进行小组活动。
六、第6课：运动与健康1. 教学内容：让学生了解运动对健康的好处，学会科学的运动方法。
2. 教学方法：讲解、示范、互动讨论、实践活动。
3. 教学活动：讲解运动对健康的好处，示范科学的运动方法，学生分享自己的运动经验，进行实践活动。
七、第7课：保护个人隐私，防范网络安全风险1. 教学内容：让学生了解网络隐私的重要性，学会保护个人隐私的方法。
2. 教学方法：讲解、示范、互动讨论、网络安全小游戏。
五年级健康教育(下期)教学计划及教案
五年级健康教育(下期)教学计划及教案一、教学目标1. 让学生了解健康的生活方式，提高健康意识。
3. 帮助学生学会自我心理调适，提高心理素质。
二、教学内容1. 健康的生活方式：平衡饮食、适度运动、充足睡眠、心理平衡。
2. 饮食习惯：合理搭配食物、不偏食、不挑食、不吃零食。
3. 运动习惯：每天坚持锻炼、选择适合自己的运动项目、注意运动安全。
5. 卫生习惯：勤洗手、勤洗澡、保持个人卫生。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解并掌握健康的生活方式及其重要性。
四、教学方法1. 讲授法：讲解健康的生活方式、饮食习惯、运动习惯等知识。
2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解健康教育的意义。
3. 小组讨论法：分组讨论，培养学生的团队协作能力和口头表达能力。
4. 实践活动法：组织学生进行实际操作，如演示正确的运动方法、饮食习惯等。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评价学生的参与程度。
2. 知识掌握程度：通过课后作业、测试等方式，检验学生对健康知识的掌握情况。
3. 行为改变程度：观察学生在日常生活中的饮食习惯、运动习惯等，评价学生的行为改变程度。
4. 心理素质提升：通过学生的表现和反馈，评价学生在心理调适方面的提升程度。
六、教学计划安排1. 第1-2周：介绍健康的生活方式及其重要性。
2. 第3-4周：讲解饮食习惯，如何做到合理搭配食物、不偏食、不挑食、不吃零食。
3. 第5-6周：介绍运动习惯，如何选择适合自己的运动项目，注意运动安全。
5. 第9-10周：介绍卫生习惯，如何做到勤洗手、勤洗澡、保持个人卫生。
七、教学资源准备1. 健康教育教材或相关资料。
2. 投影仪、幻灯片等教学设备。
3. 典型案例、视频等教学素材。
4. 运动器材、卫生用品等实践教学所需物品。
八、教学进度表1. 第1-2周：介绍健康的生活方式及其重要性。
2. 第3-4周：讲解饮食习惯，如何做到合理搭配食物、不偏食、不挑食、不吃零食。
五年级健康教育(下期)教学计划及教案
五年级健康教育(下期)教学计划及教案一、教学目标：3. 培养学生积极锻炼身体的态度，增强体质，提高免疫力。
4. 帮助学生了解心理健康的重要性，学会简单的心理调节方法。
5. 培养学生的人际交往能力，提高他们在社会中的适应能力。
二、教学内容：1. 健康饮食：食物中的营养素、平衡膳食、食品安全与卫生。
2. 个人卫生：正确的洗手方法、口腔卫生、睡眠与作息。
3. 体育锻炼：运动的意义、适合小学生的运动项目、运动损伤的预防与处理。
4. 心理健康：情绪管理、压力应对、同伴关系。
5. 人际交往：沟通技巧、团队合作、社会适应。
三、教学方法：1. 采用讲授法，讲解健康知识，使学生掌握基本的保健方法。
3. 采用讨论法，引导学生针对实际问题进行思考和交流，提高他们的解决问题的能力。
4. 采用案例分析法，让学生通过分析案例，了解心理健康和人际交往的重要性。
四、教学安排：每周一节健康教育课，每节课40分钟，共10周，完成本教学计划。
五、教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，了解他们对健康知识的掌握程度。
2. 学生作业完成情况：检查学生作业，了解他们对教学内容的理解和运用情况。
3. 学生健康状况：关注学生在课堂上的精神状态，了解他们的健康状况。
4. 学生反馈：收集学生对教学内容和教学方法的反馈，不断调整和改进教学。
六、教学活动设计与实施：1. 健康饮食：通过图片、实物展示不同营养素的食物，让学生认识并了解食物中的营养素。
通过小组讨论，探讨如何做到平衡膳食。
3. 体育锻炼：介绍适合小学生的运动项目，如跳绳、跑步、游泳等。
组织学生进行课堂体育活动，培养他们的运动兴趣。
4. 心理健康：通过游戏和讨论，引导学生认识情绪，学会简单的情绪调节方法。
分享压力应对的小技巧，帮助学生更好地面对生活中的压力。
5. 人际交往：通过角色扮演，让学生学会有效的沟通技巧。
讨论团队合作的重要性，组织学生进行小组活动，培养他们的团队合作精神。
五年级下册《健康教育》教案
五年级下册健康教育教第一课：健康与健康的生活方式教学目的：1．理解生活方式的概念，认识生活方式对健康的影响，并确立哪些生活方式是健康的2．让学生意识到关注生命、珍爱生命，珍惜生存权利，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感教学过程：一、创设情景激情导入态度决定一切，兴趣是最好的老师。
开篇用昂扬、引人怦然心跳的乐曲伴随着教师的开场白：每个人都有生活的权利，都有选择生活方式的自由，而人的生命只有一次，我们要珍爱自己，珍惜生命，我们怎么做，才能让健康、快乐相随呢？就要选择合适的、健康的生活方式。
那么，什么是生活方式，生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节课的学习来解决上述问题。
（从学生的身边事入手，抓住学生的好奇心，激发学生的学习热情，从而产生学习的积极性、主动性从而导入新课。
）二、表述交流资源共享前后桌4人学习小组的发言人汇报本组收集的资料教师对学生收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评价，并趁机引导提问：同学们能不能尝试分析引起疾病的主要原因呢？教师组织学生展开讨论，使大多数学生初步认识到，可能是吸烟和被动吸烟、经常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食习惯等不健康的生活方式造成疾病的发生。
三、分析讨论、解决问题讨论：在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情况呢？你喜欢吃“洋快餐”吗？你喜欢吃蔬菜吗？当餐桌上有肉还有蔬菜，你同常会选择肉类食品还是蔬菜食品？你喜欢运动吗？教师继续提出问题：什么是健康的生活方式，现代社会生活中生活方式对健康的影响。
健康的生活方式包括哪些方面呢？1．营养是生命的物质基础2．养成良好的生活习惯3．养成良好的卫生习惯4．培养健康，稳定的心理5．坚持体育锻炼，提高身体素质四、得出结论总结评价教师最后总结评选出本节课的最佳组合给予表扬，带动全班级的学习热情。
同时，让学生意识到，健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
最后教师以“我们要珍爱生命，珍惜生存的权利，选择健康的生活方式，让健康、快乐的生活伴随永远。
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阅读“心态与情绪”，说一说受到的启示。
五、心灵悄悄话
选择一件消极的事并从积极的角度的看到它，看看情绪会怎样，填在表里。
教学小结
通过本课学习，让学生明白了，生活中我们会遇到这样或那样的事情，这些事情往往会令我们产生一些消极的情绪；同一件事，看待的角度不同，心态不同，想法不同，体验到的情绪也就不同。情绪会影响我们的行为及心理健康。因此要学会调适自己的情绪，保持积极向上的心态。
三、心灵舞台
（一）活动一：阅读材料，说一说熊顿和爱因斯坦是阳光少年吗？你从他们身上得到什么启示？
（二）活动二：评选阳光少年，向榜样学习，做阳光少年。
四、心灵氧吧
阅读心理学家研究发现，说一说给了你怎样的启示，并在框里写下来。
五、心灵悄悄话
照样子在信纸上写出你的“感谢”。
总结
做阳光少年就是要随时保持乐观的心态，做个积极的人，看淡得失，往好的方面想问题。多和大自然接触，学会调整心态，阳光生活。
二、心灵影院
（一）指导学生观察、了解和分析插图的内容。
（二）学生汇报：说一说小宇为什么不愿意把尺子借给同桌？
三、心灵舞台
（一）活动一（谈竞争）：阅读材料，分析材料，知道健康、良好的竞争意识能促进我们共同进步。
（二）活动二（竞争意识连连看）：动手连一连，说一说在与他人的竞争过程中，你是积极意识多还是消极意识多？有哪些具体的表现？
第6课沟通你我他
活动目标
通过活动，，了解谈话的艺术，学会更好地沟通
知道沟通的重要性
掌握沟通的技巧
活动重点
掌握沟通的技巧并实践于实践
活动准备
展台
活
动
过
程
一、心灵律动（暖身游戏：黑暗队列）
（一）宣布游戏规则。
（二）实施游戏。
（三）师生交流：排序过程中最大的困难是什么？他们是怎么解决的？
二、心灵影院
（一）指导学生观察、了解和分析插图的内容。
第1课做生活的有心人
活动目标
知道生活中要细心观察，用心回忆，做生活的有心人。
做一个生活的有心人，就是要多观察，多思考，善记录，善比较。
通过活动过程，帮助学生树立积极的生活态度，养成良好的生活习惯。
活动重点
怎样做一个生活的有心人。
活动准备
展示台，生活照片等。
活
动
过
程
一、心灵律动
（一）宣布游戏规则。
（二）教师操作，学生观察。
学会保持积极健康的心态，做一个快乐的人。
教学重点
学会调控自己的情绪。
教学难点
学会调控自己的情绪。
教学准备
展示台
教学时间
1课时
教
学
内
容
一、心灵律动（暖身游戏：快乐游戏）
（一）宣布游戏规则。
（二）师生游戏。
（三）师生交流：你知道豺狼的快乐秘方是什么吗？
二、心灵影院
（一）指导学生观察、了解和分析插图的内容。
第3课你本来就很美
活动目标
知道自己在世界上的独特性，爱上自己
正面认识自己，接受自己的不足，发扬自己的优点
通过活动过程，知道美的特征，重新认识自己，积极生活
活动重点
重新认识自己
活动准备
调查别人眼中的我，展示台
活
动
过
程
一、心灵律动
（一）宣布游戏规则。
（二）教师师范，学生观察。
（三）师生交流：说说哪些特征是最美的？
总结
古往今来的许多发明都来自热爱生活、用心生活的人们的灵感和创意。今天我们学习了这一课，希望同学们今后做一个生活的有心人，也许有一天，你会成为一个伟大的发明家。
第2课阳光少年
活动目标
知道阳光心态对生活的良性引领作用
积累积极词汇，保持精神愉悦，充满信心，做阳光少年
通过活动过程，帮助学生树立积极的生活态度，养成积极自信的习惯。
（二）学生汇报：说一说小美都遭遇了哪些事？分别有怎样的情绪？
三、心灵舞台
（一）活动一（觉察情绪）：填一填，在过去的两周里，你体验到了哪些情绪？这些情绪是积极的还是消极的？导致这些情绪产生的事件是什么？
（二）活动二（认知与情绪）：讨论，小组内同学互相说一说，遇到下雨天各有什么想法？情绪有什么不同呢？
（三）活动三（调节情绪）：小组交流，情绪不好的时候，你用什么方法来调节？与同学互相分享自己的技巧，然后填在下面的表格里。
（三）师生交流：你是如何发现这些变分析插图的内容。
（二）学生汇报：说说莉莉是个怎样的人？
三、心灵舞台
（一）活动一：猜图片上谁是你？并说说从哪些地方可以看出来。
（二）活动二：贴照片，并填空。
（三）活动三：学生自我小测试。
四、心灵氧吧
观察、阅读，汇报怎样才能做一个生活的有心人？
（三）活动三（在合作中竞争）：小组交流，怎样合作才能取得好成绩？
四、心灵氧吧
阅读“一场不该输的比赛”，说一说为什么巴西队会输得心服口服。
五、心灵悄悄话
反思自己在平时的学习和生活中是否有害怕竞争、不愿合作的思想，为自己写下改进措施。
总结
合作已经成为这个时代的主旋律，学会合作，懂得优化合作是孩子成长过程中的必修课。
活动重点
怎样成为一个阳光少年
活动准备
心灵故事，励志故事，展示台
活
动
过
程
一、心灵律动
（一）宣布游戏规则。
（二）教师操作，学生观察。
（三）师生交流：比一比谁回应的积极词汇多？
二、心灵影院
（一）指导学生观察、了解和分析插图的内容。
（二）学生汇报：说说小美是个阳光少年吗？你遇到过类似经历吗？你是如何面对的呢？
阅读材料，说说这个少年给你什么启示？
五、心灵悄悄话
通过这次活动，请给自己画一幅自画像，并用积极的词汇重新描述一下自己。
总结
正确面对自己，了解自己，发扬优点，把不足变为特色，积极生活，做好自己，做最好的自己。
第4课管理情绪我可以
教学目标
通过学习活动，知道情绪能影响人的行为和心理健康。
学会管理调控自己的情绪，让自己的心态长期处于积极的状态中。
第5课在竞争中合作
活动目标
通过活动，知道合作带来的优势
学会合作，在合作中提升自己的竞争力，享受成功的愉悦和胜利的快乐！
树立合作意识，做一个善于合作的人
活动重点
在活动中学会合作，提升合作效率
活动准备
展台
活
动
过
程
一、心灵律动（暖身游戏：夹豆超人）
（一）宣布游戏规则。
（二）实施游戏。
（三）师生交流：那次成绩好些？为什么？
二、心灵影院
（一）指导学生观察、了解和分析插图的内容。
（二）学生汇报：你觉得莉莉真的是因为身材发胖才不去报名的吗？
三、心灵舞台
（一）活动一：从满意和不满意两个角度写出自己的外貌特征各5条。
（二）活动二：请对自己不满意的地方赋予积极的意义。
（三）活动三：把父母、老师、朋友的评价写在相应的镜中。
四、心灵氧吧