你的孕期4周
妊娠35 4周合并狂犬病误诊为精神疾病1例
妊娠35+4周合并狂犬病误诊为精神疾病1例作者单位：073000河北省定州市，河北省第七人民医院妇产科【关键词】妊娠;狂犬病;精神病;误诊患者，女，35岁。
主因“孕35+4周第2胎，外阴瘙痒伴疼痛3 d”于2010年5月11日11∶30入院。
平时月经规律，末次月经2009年9月5日，孕期顺利，3 d前无明显原因出现外阴瘙痒伴疼痛，并出现尿频、尿急，有时小便不能控制，无尿痛，在本地诊所输液(用药不详)治疗无效，外阴瘙痒加重，难以忍受，甚至影响站立行走，需他人搀扶，伴食欲睡眠差。
既往体健，孕3产1,2005年因“臀位”行剖宫产术，无其他特殊病史。
入院查体：体温(T) ℃，P 98次/min，R 20次/min，血压(BP)100/65 mm Hg(1 mm Hg= kPa)神清，精神较烦躁，心肺听诊无闻及异常，腹软，产科情况：宫高32 cm，腹围110 cm，胎位LOA，未触及宫缩，胎心148次/min。
阴道检查：尿道口及阴道口黏膜均较红肿，无抓痕及伤口，阴道畅，分泌物较多，白色稠厚，黏膜稍充血。
取阴道分泌物涂片检查：霉菌(2+)。
血常规：WBC ×109/L，N ，HGB 108 g/L。
尿常规：酮体(3+)蛋白质(+)白细胞(-)脓球(-)。
血钾：mmol/L。
心电图：窦性心动过速(心率103次/min) 大致正常心电图。
初步诊断：(1)宫内孕35+4周第二胎LOA 无产兆。
(2)霉菌性阴道炎。
(3)瘢痕子宫。
入院后立即给于50%复方苦参洗液擦洗外阴阴道并予保妇康凝胶1枚置阴道治疗，同时予补液、补钾等治疗，患者仍诉瘙痒难以忍受，又予制霉菌素100 U置阴道，肌内注射地塞米松5 mg治疗，患者仍诉瘙痒无减轻，并于2010年5月12日凌晨4∶00开始出现明显烦躁不安，急性痛苦面容，呼吸急促，诉憋气，呼吸困难，患者双手不停捏揪颈胸部，并要求家人不停拍其背部，不停流口水，拒绝进食、饮水，对医护人员极度恐惧，拒绝医护人员进入病房，并出现呕吐，呕吐物为少量咖啡色物。
早孕孕囊的测量标准
早孕孕囊的测量标准
孕囊的测量标准主要依据孕周进行判断，具体如下：
1. 在怀孕5周时，胚胎约，孕囊大小为左右，体积约占宫腔不到1/4，此时B超可看见。
2. 在怀孕6周时，胚胎长到，孕囊大小为左右。
B超下胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。
3. 在怀孕7周时，胚胎长到，孕囊大小为\~，B超下更加清楚。
胎囊体积
约占宫腔的1/3，胎芽及胎心跳也很明显。
4. 在怀孕8\~10周时，孕妇基础身高体重、孕期饮食水平和运动量的不同，孕囊大小差异较大，此时期的孕囊大小缺乏明确参考值，第10周B超可见胎囊开始消失，逐渐形成胎盘。
此外，也有一些其他参考标准：
1. 孕囊直径约4\~12mm时为孕5周。
2. 孕囊直径约14\~18mm时为孕6周。
3. 孕囊直径每天增长约1mm。
4. 卵黄囊平均直径＞8mm时阴超可见，＞18mm时腹超可见。
5. 早孕期卵黄囊直径3\~6mm，在孕10周时卵黄囊达最大径5\~6mm。
6. 卵黄囊＞提示发育异常，＞7mm胚胎停育可能性较大，＞8mm胚胎停育。
以上信息仅供参考，请注意，测量孕囊的方法和标准可能会因不同的医疗机构和医生而有所差异。
4、过期产儿
首次病程记录2011年07月22日22时27分梁发容，女，25岁，汉族，农民，贵州绥阳籍，家住贵州省绥阳县太白镇富裕村龙堡组9号；因"孕42+4周，下腹阵痛2小时"于2011年07月22日22时08分入院。
病史特点：已婚育龄妇女，孕妇平素月经规律，末次月经2010年08月20日（农），预产期2011年06月04日（农），停经早期有恶心、呕吐等症状，持续1+月后自行消失。
孕4月自感胎动至今。
腹部随孕周增加逐渐膨隆。
孕晚期无阴道流血及流液，无心慌、胸闷、心悸、头昏、头痛，双下肢无水肿，孕期未作任何产前检查。
2小时前该孕妇无明显诱因出现下腹阵痛，无阴道流血及流液。
今因"孕42+4周，下腹阵痛2小时"入我科待产。
4年前平产壹活女婴，健在；无流产及引产史。
体格检查：T 37℃P 84次/分R 20次/分BP 120/70mmHg 身高154cm，体重71Kg，心肺未见明显异常，腹膨隆，宫底剑下二横指扪及，规律宫缩，10-20"/4-5′，胎心好，136次/分，宫高31cm，腹围102cm，髂棘间径25cm，髂嵴间径27cm，坐骨结节间径8.5cm，骶耻外径20cm。
肛查：宫口未开，头先露，S=-3，胎膜未破。
辅助检查：随机血糖4.2mmol/L。
B超示：双顶径93mm，股骨长73mm，胎盘Ⅱ级；总羊水暗区：112mm；1）晚妊、头位、单活胎；2）脐带绕颈。
余暂缺。
入院诊断：1、G2P1孕42+4W LOA 临产；2、过期妊娠；3、脐带绕颈。
诊断依据：1、已婚育龄妇女，孕妇平素月经规律,有明确的停经史及早孕反应史，孕4月自感胎动至今，腹部随孕周增加逐渐膨隆。
2小时前该孕妇无明显诱因出现下腹阵痛，无阴道流血及流液。
今因"孕42+4周，下腹阵痛2小时"入我科待产。
10年前平产壹活女婴，健在；无流产及引产史。
2、体格检查：腹膨隆，宫底剑下二横指扪及，规律宫缩，10-20"/4-5′，胎心好，136次/分，宫高31cm，腹围102cm，髂棘间径25cm，髂嵴间径27cm，坐骨结节间径8.5cm，骶耻外径20cm。
孕期检查各项指标详解
孕期各项指标详解中英专业术语对照AC ──腹围APTD ──腹部前后间的厚度，又称为“腹部前后径”。
在检查胎儿腹部的发育状况以及推定胎儿体重时，需要测量该数据。
BDP ──双顶径头部左右两侧之间最长部位的长度，又称为“头部大横径”。
当初期无法通过CRL来确定预产日时，往往通过BPD来预测；中期以后，在推定胎儿体重时，往往也需要测量该数据。
妊娠12到14周时BPD的误差可以达到很小，能够有效地判断妊娠周数。
CRL ──头臀长为头臀距，表示胎体纵轴平行测量最大的长轴，主要用于判定孕7~12周的胎龄。
HC ──头围FTA ──躯干横断面积FL ──股骨长胎儿的大腿骨的长度，又称为“大腿骨长”。
大腿骨是指大腿根部到膝部的长度。
一般在妊娠20周左右，通过测量FL来检查胎儿的发育状况。
GS ──胎囊月经规则的妇女，停经35天，B超就可在宫腔内看到孕囊。
在怀孕1.5个月时孕囊直径约2厘米，2.5个月时约5厘米。
胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。
用阴道超声波在四到五周、腹部超声波在六到七周就可以看出并可以描绘出来。
到六周以后当子宫内GS看不出来时，可以怀疑是宫外孕。
HL ──肱骨长，上腕骨的长轴。
用于推断妊娠中后期的妊娠周数。
TTD ──腹部的宽度，又称为“腹部横径”。
在妊娠20周之后，与APTD一起来对胎儿的发育情况进行检查。
有时也会测量腹部的面积GP ──胎盘分级，一般胎盘分为0，I ，II，III级，有时还有III+级AFI ──羊水指数，做B超时，以孕妇的脐部为中心，分上，下，左，右4区域，将4个区域的羊水深度相加，就得到羊水指数，孕晚期羊水指数的正常值是8~18（24）厘米。
S/D ─胎儿脐动脉收缩压与舒张压的比值，与胎儿供血相关，当胎盘功能不良或脐带异常时此比值会出现异常，在正常妊娠情况下，随孕周增加胎儿需要增加S下降，D升高，使比值下降，近足月妊娠时S/D小于3。
怀孕30天hcg正常值参考范围
怀孕30天hcg正常值参考范围hcg指人绒毛膜促性腺激素，血hcg检查是目前最早最准确测试是否怀孕的检查方式。
成熟女性因受精的卵子移动到子宫腔内着床后，形成胚胎，在发育成长为胎儿过程中，胎盘合体滋养层细胞产生大量的人绒毛膜促性腺激素，可通过孕妇血液循环而排泄到尿中。
当妊娠1～2.5周时，血清和尿中的hcg水平即可迅速升高，第8孕周达到高峰，至孕期第4个月始降至中等水平，并一直维持到妊娠末期。
一般来说，怀孕30天的hcg正常值在1000-50000lU/L 之间。
既然孕妇在每个阶段的hcg值都有所变化，那么怀孕妈妈们怎么判断hcg值是否正常呢？以下是孕妇尿hcg的参考正常值：1、怀孕0.2周—1周期间，hcg正常值在5-50IU/L之间；2、怀孕1周—2周期间，hcg正常值在50-500IU/L之间；3、怀孕2周—3周期间，hcg正常值在100-5000IU/L之间；4、怀孕3周—4周期间，hcg正常值在500-10000IU/L之间；5、怀孕4周—5周期间，hcg正常值在1000-50000IU/L之间；6、怀孕5周—6周期间，hcg正常值在10000-100000IU/L之间；7、怀孕6周—8周期间，hcg正常值在15000-200000IU/L之间；8、怀孕2月—3月期间，hcg正常值在10000-1000000IU/L之间。
妊娠不同时期以及各孕妇之间血清hcg绝对值变化大，一般非孕妇女血hcg 100IU/L。
那么孕妇的血hcg正常值是多少呢？以下是怀孕时间不同的hcg参考值：1、怀孕3--4周：9--130（mIU/ml）；2、怀孕4--5周：75--2600 （mIU/ml）；3、怀孕5--6周：850--208003 （mIU/ml）；4、怀孕6--7周：4000--100200 （mIU/ml）；5、怀孕7--12周：11500--289000 （mIU/ml）；6、怀孕12--16周：18300--137000 （mIU/ml）；7、怀孕16--29周：1400--53000 （mIU/ml）；8、怀孕29--41周：940--60000（mIU/ml）。
孕期胎教：280个精品胎教小故事(第4周)
导语：在和胎宝宝的生活中，如果准妈妈感觉到自己的孕期无聊的话，那就给胎宝宝讲个有趣的胎教小故事吧，下面，小编就给各位准妈妈准备了几个充满亲情的胎教小故事，各位准妈妈将这些小故事讲给自己的胎宝宝听吧。
胎教第4周第1天：《老海龟的悲剧》在海岛的沙滩上,住着一只巨大的老海龟,它正晒着温暖的太阳,慢慢地爬动着,感到十分满意。
一只小海鸥飞了过来,停在了老海龟的背壳上,问道:“老爷爷,你今年多大年纪了?”“不大不小，整整一百岁了”老海龟慢吞吞地说。
“呀，你这么大年纪了，一定去过许多的地方，一定有很大的本领吧，你......”好奇的小海鸥不停的发问道。
老海龟来神了，它伸长脖子，昂起头，微微晃动着，夸跃说：这个吗，太平洋我是游遍了，荒凉的小岛我也曾经溜哒过，最深的海底我也曾经光顾过，至于我的本领吗，说出来，还真把你羡慕地直流口水。
我的背壳比铁甲还牢，金鱼压在我身上，我毫不在乎，最大的章鱼缠住了，也不能把我怎么样，即使是狂风暴雨之际，哪怕是大海波涛宣天，我照样平安无事，小家伙，哪时侯，你恐怕躲在海边的岩缝中，吓的直发抖吧!正当老海龟说的正来劲的时候，小海鸥惊恐地飞走了。
一个渔民走了过来，用力把老海龟翻了个四脚朝天，那个渔民在走开的时候还笑着说：“现在我没空，过两天我把你搬到船上去。
”老海龟知道大事不好，就等着倒霉了，小海鸥看着老海龟仰面躺着不动，飞过来吃惊地问道：“神通广大的老爷爷呀，你就这样躺着，被别人弄走吗?”老海龟听了小海鸥的话，惭愧地用两只前脚，遮住了自己的脸。
胎教第4周第2天：《长胡子游乐场》春天的下午，微风习习，太阳暖阳阳地照着大地，一个长胡子老爷爷觉得有点困了，想在大树底下打个盹，于是他就躺在树下，不一会儿就打起了呼噜，长长的胡子就盖在了他的身上。
小猫经过大树底下，发现了长胡子，可它并不知道这是什么东西，还以为是一片软软的稻草呢，于是，小猫就躲在软软的长胡子里，呼呼大睡起来，把长胡子当成了被子。
两只小兔从远处奔到了长胡子上面，咦，这里怎么这么好玩呀，我们在这里做游戏吧。
孕妇生产方式调查问卷模板
尊敬的准妈妈：您好！为了更好地了解孕妇对生产方式的选择偏好，以及相关影响因素，我们特开展此次问卷调查。
您的宝贵意见将有助于我们提供更优质的服务。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的年龄：（1）20岁以下（2）21-30岁（3）31-40岁（4）41岁以上2. 您的孕周：（1）1-12周（2）13-24周（3）25-36周（4）37周以上3. 您的预产期月份：__________________________4. 您的居住地：（1）城市（2）农村二、生产方式选择5. 您计划选择以下哪种生产方式？（1）自然分娩（2）剖宫产（3）无痛分娩（4）其他（请注明：__________________________）6. 请问您选择该生产方式的主要原因是什么？（可多选）（1）对疼痛的恐惧（2）担心顺产对母婴健康有影响（3）担心顺产过程中出现意外（4）顺产时间过长，无法忍受（5）个人意愿（6）医生建议（7）其他（请注明：__________________________）7. 您对以下生产方式的了解程度如何？（1）非常了解（2）比较了解（3）一般（4）不太了解（5）完全不了解三、影响生产方式的因素8. 您认为以下哪些因素对您选择生产方式有较大影响？（可多选）（1）家庭经济条件（2）医疗资源（3）医生建议（4）个人体质（5）对疼痛的承受能力（6）朋友、家人的意见（7）其他（请注明：__________________________）9. 您认为在以下情况下，您更有可能选择剖宫产？（可多选）（1）胎儿异常（2）胎盘异常（3）孕妇患有严重疾病（4）孕妇体型过大（5）孕妇有多次分娩经历（6）其他（请注明：__________________________）10. 您认为在以下情况下，您更有可能选择自然分娩？（可多选）（1）胎儿正常（2）孕妇身体健康（3）孕妇有自然分娩经历（4）孕妇对疼痛有较高承受能力（5）其他（请注明：__________________________）四、其他11. 您对孕期产检的满意度如何？（1）非常满意（2）比较满意（3）一般（4）不太满意（5）非常不满意12. 您对孕期营养指导的满意度如何？（1）非常满意（2）比较满意（3）一般（4）不太满意（5）非常不满意13. 您对孕期心理辅导的满意度如何？（1）非常满意（2）比较满意（3）一般（4）不太满意（5）非常不满意14. 您对孕期健康教育课程的满意度如何？（1）非常满意（2）比较满意（3）一般（4）不太满意（5）非常不满意感谢您参与本次调查！祝您孕期愉快，宝宝健康！【问卷结束】。
【怀孕40周指南(一)】怀孕11—15周指南4
怀孕11—15周指南4孕14周您好！您已经进入孕中期了！稳定的妊娠中期是不是舒服了很多呢？第14周准妈妈的体重会有些增加，胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了，如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛，可能他也在吸吮自己的手指，科学证明这些动作可以促进大脑的成长……祝您的宝宝健康成长！本周孕妈妈必读：孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。
体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮，很少有头屑，现在是一生中难得的好发质。
由于胎儿的成长需要更多的营养成分及氧气，所以，孕妇的心脏负担达到了孕妇所能承受的最高值。
孕妈妈现在体内雌激素水平较高，盆腔及阴道充血，阴道分泌物增多。
孕妈妈的皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，但是不会出现肿块。
本周重要事项1、视力下降：你可能感觉最近视力有些下降，别担心，这可能与眼部充血积水，或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。
除了感觉视力下降，孕妈妈还会感觉到很多视力问题，不用担心，这些基本上都是孕期的正常现象。
2、减轻肿胀：孕妈妈腿脚肿胀是正常现象，有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。
如：用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。
3、皮肤瘙痒：这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展，伸展的皮肤会发痒，对刺激也会更敏感，对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。
4、仍然感觉很疲劳：本周，如果孕妈仍感觉疲劳，要确认是否缺铁。
国家健康学会建议孕妈妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片，还要努力从食物中摄入足够的铁。
如果经过检查一切正常，那么孕妈妈可以采用一些的方法来缓解疲劳。
5、注意活动姿势：由于孕妈肚子渐渐增大，身体各部位受力方向也发生变化。
孕妈妈要注意保持正确的活动姿势，如：避免背部弯曲、不要压迫肚子。
6、孕妈妈能看电视吗：不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜看惊险电视节目。
本周爸爸该做些什么：现在，妊娠虽已进入稳定期，但是准爸爸一定不要过于放松，性生活依然要有节制，并且要注意卫生。
孕妇的食物调查问卷模板
尊敬的孕妇朋友们：您好！为了解孕妇在孕期饮食方面的需求和偏好，以及提高孕期食品安全意识，我们特开展此次问卷调查。
您的宝贵意见将有助于我们更好地为您提供孕期饮食建议和健康指导。
本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。
感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的年龄：（1）20岁以下（2）20-30岁（3）31-40岁（4）40岁以上2. 您的孕周：（1）1-12周（2）13-24周（3）25-36周（4）37周以上3. 您的居住地：（1）城市（2）农村二、饮食偏好4. 您在孕期喜欢以下哪种类型的饮食？（1）清淡饮食（2）重口味饮食（3）中西结合饮食（4）其他（请说明）5. 您在孕期对以下食物的喜好程度如何？（请根据以下选项选择）（1）非常喜欢（2）喜欢（3）一般（4）不喜欢（5）非常不喜欢A. 米饭、面食B. 肉类（猪肉、牛肉、羊肉等）C. 鱼类D. 蛋类E. 蔬菜F. 水果G. 奶制品H. 豆制品I. 面包、糕点J. 其他（请说明）6. 您在孕期是否尝试过以下特殊饮食？（1）素食（2）低脂饮食（3）无糖饮食（4）其他（请说明）三、食品安全意识7. 您在购买食品时，会关注以下哪些方面？（可多选）（1）生产日期和保质期（2）食品添加剂（3）营养成分（4）产地（5）品牌（6）其他（请说明）8. 您认为以下哪些因素会影响食品的安全性？（可多选）（1）食品添加剂的使用（2）食品加工过程（3）储存条件（4）运输过程（5）其他（请说明）9. 您对以下食品安全问题的关注度如何？（请根据以下选项选择）（1）非常关注（2）关注（3）一般（4）不太关注（5）非常不关注A. 食品中毒事件B. 食品添加剂超标C. 动物疫病D. 农药残留E. 食品污染F. 其他（请说明）四、孕期营养需求10. 您在孕期对以下营养素的需求程度如何？（请根据以下选项选择）（1）非常需要（2）需要（3）一般（4）不需要（5）非常不需要A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素E. 矿物质F. 其他（请说明）11. 您在孕期是否出现过以下营养缺乏症状？（可多选）（1）贫血（2）头晕（3）水肿（4）腰酸背痛（5）视力模糊（6）其他（请说明）五、其他12. 您认为孕期饮食对胎儿发育有哪些影响？（请根据以下选项选择）（1）非常重要（2）重要（3）一般（4）不重要（5）非常不重要A. 身高和体重B. 智力发育C. 免疫力D. 其他。
4孕期必看 怀孕40周全程手册(全本)
40周孕期全程手册前言怀孕，每一位女性最期待、最渴盼的幸福时光，拥有一生中最骄傲、最美丽的曲线。
当获知自己体内有一个小生命开始孕育的那个时刻起，一种由衷而生的激情，一种庄严神圣的感觉便会涌上心头。
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相信从怀孕到初为人母的这段经历必将成为您一生中最美妙的回忆。
不一样的孕育，不一样的未来！本书是送给所有准妈妈的最好礼物，准妈妈最可信赖的孕期指南。
目录 contents一、迎接天使，你准备好了吗？怀孕第1周：准爸妈资格考试完整的怀孕期间，应该扩充到12个月，其中包括至少3个月的怀孕准备期。
在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在巅峰状态，对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对助益良多。
怀孕第2周：今天是不是好日子为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合．就要掌握女方排卵时期，应选择在排卵期受孕，使精子能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。
二、一颗小小苹果核（孕早期）怀孕第3周：一粒种子的诞生这个时期准妈妈自身可能还没有什么感觉，但是身体内却在进行着一场变革。
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孕期第4周
你已经怀孕4周了！腹中的胎儿悄悄进入了胚胎期，从现在起以后的六周内，胎儿的所有器官都将成长发育。
你可以进行一下受孕测试，验证自己有没有怀孕。
胎儿的新动向
第四周是胚胎期的开始，从现在起的以后6周里，胎儿的所有器官都会成长发育，其中甚至有一部分器官会开始工作！所以在这一阶段里你要特别注意，一丝小小的闪失都会影响胎儿的成长发育。
●现在的胎儿只有罂粟籽那么大，由外胚层和内胚层组成。
胎儿的所有器官和身体的各个
部分都将由这颗胚胎发育而成。
●这个阶段的胎盘由两层物质组成。
胎盘细胞着床在子宫内膜上，为宝宝的血液输送制
造空间。
到本周末时，胎盘就能为胎儿提供营养物和氧气了。
●这阶段羊膜囊正在发育中，其中的羊水将起到支撑保护胎儿的作用。
卵黄囊分泌出胎儿
需要的红血球，向胎儿输送营养物质。
当胎盘发育好之后，为胎儿输送养分的重大的任务将移交给胎盘。
准妈妈新状况
1.妈妈的感受
你可以在本周末做一下怀孕测试，确认自己有没有受孕，因为通常一个月后的测试更为准确。
如果你在家进行的怀孕测试结果仍呈现阴性，且仍没来月经，你可以在下周再进行一次测试。
很多尿检并不能准确检测出你是否怀孕，尤其当你怀孕的时间只有短短的四周。
如果测试结果呈阳性，你就可以约见医生了。
如果你正在服用药物，一定要询问一下医生这些药物是否会影响胎儿，即使是非处方药也不能掉以轻心。
总之，在这一特殊时期，你对每一件事都要“吹毛求疵”，以免酿成大祸。
之前我们建议你每天服用一片至少含有400毫克叶酸的复合维他命片，但现在每天400毫克的叶酸摄入量已经不能满足你的需求了，可以考虑增加到每天600毫克的叶酸，所以应该改用孕妇专用的维他命片。
你摄入体内的营养物质都将通过胎盘输送给胎儿，所以现在你需要格外关注自己的营养和饮食。
2.怀孕期间需要注意的食物：
●水：你的身体在怀孕期间需要补充更多水分。
怀孕早期饮水不够可能造成身体虚弱或头昏，而怀孕后期脱水则可能导致早期宫缩。
因此，要坚持大量喝水——每天约6到8杯。
●维他命：如果你的膳食营养健康，就能获得大部分所需的维他命和矿物质——除了铁、叶酸和钙。
为了保证你获得足够营养，防止由于不良饮食习惯造成的营养不足，医生会
推荐服用孕妇维他命。
●叶酸：在过去十年中，叶酸已经成为对所有孕妇的营养要求。
正如我们所知，马铃薯能降低脑部和脊髓先天缺陷的发生率。
现在，医生会建议所有准备怀孕的妇女从受孕前30天开始每天摄入0.4毫克叶酸。
●铁：你在怀孕期间需要更多铁，因为你和胎儿每天都在不断制造新的红细胞。
平均每天你需要多摄入30毫克铁，而大多数孕妇维他命都含铁。
血细胞计数在孕期很容易降低，因为你身体制造的血浆（液体）在逐渐增加，而红细胞（这就是所谓的稀释性贫血）却在相对减少。
富含铁的食物包括鸡肉、鱼肉、牛羊肉等红色肉类、绿叶蔬菜、营养或全麦的面包或谷物。
●钙：你在孕期每天需要1200毫克钙。
如果你已经缺钙，胎儿对钙的需求会使情况更加恶化。
胎儿总能从母体内摄取足量的钙，不惜以伤害母亲的骨质为代价。
摄入更多的钙其实是为了保护你和你的健康。
如果注意膳食，是可以从食物中获得足够的钙质的，比如三至四份高钙食品——牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜和听装带骨头的鱼（如果你的胃能承受的话）。
超市里还有一些不含乳糖的食品，它们的钙含量也很高。