文明上网_远离网瘾

文明上网 远离网瘾
——网络成瘾的危害及防治
一、什么是网瘾？
网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性 地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强 烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难 以自我解脱的行为状态和心理状态。由于 花费过多时间上网，以至于损害了现实的 人际关系和学业事业。
问卷调查
1．你每个月上网时间是否超过144小时（即一天4小时 以上）？（ ） 2．你头脑中是不是一直浮现和网络有关的事？（ ） 3．你是不是无法抑制上网的冲动？（ ） 4．你上网是为逃避现实、戒除焦虑吗？（ ） 5．你是不是不敢和亲人说明上网的时间？（ ） 6．你是否因上网造成课业及人际关系的问题？（ ） 7．你是否上网时间往往比自己预期的时间久？（ ） 8．你是否花许多钱更新网络设备或上网？（ ） 9．你是不是花更多时间在网上才能满足？（ ）
• 网瘾造成的危害
材料一：网瘾少年沉迷网吧14天卧轨身亡
材料二：网瘾少年猝死小区
2010年4月30日晚20时至 5月1日凌晨3时许，小强分别 在杜某和朱某开设的网吧上 网，5月1日上午7时许被他人 发现死于所住小区院内。 2010年6月18日，公安局物 证鉴定所对小强的尸体进行解剖检验，分析认为 “死者死于循环衰竭，但通过解剖，未发现致死性 原发疾病，可排除为自身固有疾病导致猝死。死者 死亡的诱因可能与过度劳累以及饥饿有关”。
从以上材料中可以看出，网络成 瘾有哪些危害呢？
从 材料中，我认识到网络成瘾会 。
网络成瘾的危害
1、摧残身体，影响健康； 2、心理受损，人格异化； 3、滋生是非，扰乱治安； 4、影响学业，贻误终生； 5、安全隐患，危及生命。
范例引导，预防网络成瘾
传说古希腊有一个海峡 女巫，她用自己的歌声诱惑 所有经过这里的船只，使它 们触礁沉没。智勇双全的奥 德赛船长勇敢地接受了横渡 海峡的任务。为了抵御女巫的歌声，他想出了一 个办法：让船员把自己紧紧地绑在桅杆上，这样， 即使他听到歌声也无法指挥水手；并让所有的船 员把耳朵堵上，使他们听不到女巫的歌声。结果， 船只顺利地渡过了海峡。
●奥德赛船长靠什么使船只顺利通过了海峡？ ●你从中学到了哪些拒绝网络诱惑、预防网络成瘾的方法？
拒绝网络诱惑 预防网络成瘾
毅力
勇气
信心
智慧
大家支招，戒除网瘾
小明今年13岁，是某校 初一学生。他原本聪明伶俐， 品学兼优，去年曾荣获省中小 学生计算机网络知识竞赛一等 奖。自从在网吧迷上网络游戏 后，每天一放学，他就往网吧里跑，双休日则更 是无所顾忌，全天泡在网吧，有时还和同学们在 网吧里“包夜”，十分痴迷。 ●面对小明，假如你是他的同学、老师或 家长，你会怎么做？
戒除网瘾的三步疗法
第二步：系统脱敏法，逐步淡化网瘾。
戒除网瘾的三步疗法
第三步：代替疗法，彻底戒除网瘾。
文明上网，远离网瘾
我宣誓： 拒绝诱惑，拒绝游戏， 文明上网，远离网瘾， 珍惜青春，勤奋学习， 遵纪守法，健康成长。
材料四：
据新华社报道，在近几年的 全国刑事作案人员中，青少年竟 占总数的60℅以上，而其中未成 年人犯罪比率 更是逐年递增。目 前，全国在管教所服刑的少年犯 就达1万余人，在劳教所的则更多。广州市海 珠区看守所现有6个少年监舍，共在押未成年 人77人。其中三成学生是沉迷玩“机”，中 “毒”成瘾诱发犯罪。
角色扮演，戒除网瘾
情景一：假如你是小明的同学，路过某 个网吧门口，正看见小明在玩 网络游戏… …
情景二：假如你是小明的家长，下班回家 正看见小明在玩网络游戏… …
情景三：假如你是小明的老师，在课间正 看见小明在跟同学眉飞色舞地谈 网络游戏… …
戒除网瘾的三步疗法
第一步：认知疗法wenku.baidu.com坚定戒除网瘾的信心。