教你克服拖延症：一个拖延症患者的自我救赎

一个拖延症患者的自我救赎

这是一篇严肃的讲诉如果治疗拖延症的文章，虽然我上上篇拖延症日志也是这么说的，但是这次是真的啦！

总之，先了解一下什么是拖延症，百度上的定义是【以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为】

是不是看的有点头昏？还是来看下面这段视频吧！看完你就深切的明白什么是拖延症了！！

友子的长夜

按照概率来算，看完这段视频应该有78.2%的人默默的跪下了，他们饱含热泪的低头一看，发现自己的膝盖上插满了箭……

如果你坚持认为拖延症并非是一种难以治疗的心理疾病，而应该归结于【偷懒】，那么请你关闭这个页面，因为我很清楚我叫不醒一个装睡的人。

作为一个重度拖延症患者，我每天不是在拖延就是在去拖延的路上，我整天只干一件事情那就是拖延，慢慢的就发展为【我起床了，一天就没有了】

作为拖延症club的成员我相信你们一定想过借助网络的力量，微博上有大量的教你如何治疗拖延症的文章，作为一个知名的拖延症患者，你们每每都要@我，饱含热泪的握住我的手和我说【老湿！该治病了！你今天吃药了吗？】

我也饱含热泪的回答你们【同志！吃了！】

你们再次叮嘱我【药不能断啊！老湿！】

但是这类万金油文章和微博上那些营销账号分享的那些【好女人就是要脱下衣服能上床，穿上衣服能下厨房】【优秀男人的19个标准】之类令人为他们智商感到捉急的段子是没有差别的。

在阅过无数篇这种文章后，我已经总结出他们的中心思想：

一，保持积极良好的心理状态

二，多运动

三，早起早睡饮食健康

根据我的经验，这三点万金油可以运用于任何一种疾病，从治疗失眠到治疗痔疮。

如果你愿意高度概括一下这种文章的主题思想的话，可以用一问一答的形式清楚说明：

A：请问我有拖延怎么办啊？

Q：你应该治疗拖延症。

是不是百转千回，回肠荡气最终只想给他一个赞？除了赞还能说什么呢？

那么，难道我们拖延症club的成员就要抱在一起温暖的拖延一辈子吗？

我当然不想这样，因为拖延症已经严重的影响了我的生活，最开始还没有那么严重，后期每每交作业我就无法睡觉，还记得我和你们说过我拖延了一个学期的事情吗？我以为别人最起码做了400个小时的作业我是绝对没有办法赶出来的，但是后来我也不知道自己是怎么做到的，我还是花了100个小时赶了出来，不过期间几乎没怎么睡觉就是了，那次之后身体就有点不太好了。

我意识到自己已经老了，无法再这样无休止的熬夜下去了，所以改善自己的拖延症就迫在眉睫，但是不管我怎么想，行动却总是无法奏效，有的时候我甚至感觉这个和意志力没什么太大的关系，因为那是一种内心深处产生的焦灼感和负罪感，所以我还在继续熬夜，继续拖延。（本文由点梦时刻 倾情奉献，更有详情请访问点梦时刻）

在我遇到新的基友Claviko后事情产生了转机，源于她给我介绍了一种新的理念【宇宙餐馆理论】下面的内容全部出自我和Claviko君的聊天记录，由我整理和解释。

最开始Claviko君的基友介绍她去看一本片子叫做《The secret》，介绍上说是励志片神马神马的，你知道励志书和成功学一样都没什么看头。

但是后来Claviko君意外的在里面发现了一种神奇的理论。

你们有兴趣可以去看原片，不过那个片子的中文字幕好像是谷歌翻译做的，翻译的乱七八糟完全不是给人看的，我英语不好听不懂他们在说什么，所以我没看过原片。

这个理论是这样子，我们假设宇宙是个餐馆，我们都是顾客，那么餐馆的责任就是不管你点的是什么，它都要正确而快速的给你送上来对吧。

那么你什么时候在点单呢？就是你陷入某种状态的时候。

比如说最开始我有点拖延症的征兆了，但是我那时候还不知道这个玩意有个学名叫拖延症，我还

停留在轻微的阶段，后来我知道了这玩意的学名，我发现我确实是得了一种病，一种常见的心理疾病，我发现我有很多病友，有人拖延的比我还严重，在这个自我认同的过程中我就自然而然的陷入了一个拖延症的状态，那就等于我在和宇宙餐馆点餐了，我说我要拖延症。（本文由点梦时刻 倾情奉献，更有详情请访问点梦时刻）

拖延症马上就来了，我就真的变成了拖延症患者。

真的成为了拖延症患者后，我再次自我认同【你看，我就说嘛，我是拖延症患者啊！】然后我开始看到各种各样的案例，我想，啊，原来还可以拖延的那么严重啊，我看我有这个趋势哦！

好了，我又陷入了【我有变成严重拖延症趋势的状态中】

我又开始点单了，宇宙餐馆马上给我上菜，于是我真的开始有了变成重度拖延症的趋势。

下面会发生什么，我想你们很清楚吧，我当然接着陷入了【我是个重度拖延症患者的状态】

好了，成为重度拖延着患者后，我不是想治病吗？可是网络上都是万金油文章啊对不对，我根本无从下手啊，我就陷入了非常犹豫的状态中，我又在无意识的点餐了对不对？我点的就是【犹豫】，于是宇宙餐馆就开始送上来了嘛。（本文由点梦时刻 倾情奉献，更有详情请访问点梦时刻）

我就真的犹豫了。

可能你们会说，哦，你说的是心理暗示啊。

我说的不是心理暗示，而是需要进入某种状态。

打个比方，你想中500W，但是肯定不是你知道自己想中你就可以中的是不是？你看每个买彩票的人他都是抱着要中500W的想法才买的，也可以说他们在不断的暗示自己，下一次说不定你就能中500W了呦，所以要继续买下去呦这种想法对吧？

但是他们中99.999%都没有中是吧……所以心理暗示能做到的很有限。

用宇宙餐馆理论来解释就是说如果你能进入一种【中了500W的状态】那么你就能中，但是这个非常难，因为没中的时候根本无法进入这种状态对不对？

所以客观环境会影响你的状态，所以我们才说环境会影响一个人，因为影响了你的状态，影响了你点菜的内容。

那么如何才能进入状态呢？

改变客观环境，做一些积极的准备，使自己进去想要的状态中。

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上面这句话是不是说的很玄，很空洞？

举个栗子好了。

这是我以前看见的一个故事，但是我觉得无法解释，但是用这个宇宙餐馆理论就正好可以解释

有一个女人她想要一个男人，她很想要一个男人在她车子旁和她搭讪。

但是这种事情就不是你想要就能有的对吧。

所以很长时间过去，那个男人还是没有出现，直到有一天那个女人发现自己等红灯的时候总是习惯性的开紧贴路边的那条车道，这样那个男人就没有机会出现啊！