常见军事训练伤的诊断与治疗
军事训练过程中受伤的原因及应对措施
军事训练过程中受伤的原因及应对措施摘要：我国军事发展越来越强大，军事在发展过程中，军事训练是必不可少的主要内容。
我国军队的核心任务便是军事训练，在整个军事训练的过程中，会存在着部分官兵防护意识差的情况，导致防护措施不到位，训练方法在组织过程中不具有科学性，训练过程中心理素质差等，使得在军事训练过程中极其容易受伤。
在保证军事训练的效果的同时，提高官兵的防护意识，根据军事训练过程中的特点，分析了军事训练过程中受伤的原因，同时针对受伤原因，提出了针对性的意见，提高了军事的战斗力，同时降低了官兵军事训练过程中的受伤率。
本文首先介绍了研究的背景和意义，分析了军事训练过程中受伤的主要原因，以及针对受伤的原因，总结了应对措施。
关键词：军事训练；受伤；原因；措施一、引言伴随着我国军事力量的不断强大，近年来，我国不断提倡将年我国军队建设成强大的军事队伍，为强大我国的力量提供基础，我国军队都投身于军事训练中。
在军事训练过程中，不断提高实战化水平和军事训练强度，因此官兵在军事训练过程中，经常会发生受伤的情况，严重情况下影响到看全军的训练水平和全军的战斗力，同时也给我们的国家和军队带来了负面影响和经济损失，甚至在严重情况下，影响到了生活和家庭，给家庭的正常运转带来了严重的影响。
军事训练能否正常进行直接关系到我国军队力量的发展，如何减少军事训练伤的发生，也是军事训练过程中迫切需要解决的问题。
二、军事训练受伤原因在军事训练过程中，很多官兵受伤的常见情况分类大致如表1所示：在军事训练过程中，引起受伤的主要原因有以下几点：1、训练科目：在军事训练过程中，训练的强度、难度和频率都与训练过程中发生受伤的情况有直接关系，而且成正比的关系，如果训练过程中，训练科目太集中、训练强度超出符合等因素，都是直接导致发生训练伤的主要因素。
2、训练环境训练环境是否符合训练要求，是导致训练伤发生的直接因素，如果训练的场地过于硬、过于平滑、训练场地不整洁等，都会增加官兵在训练过程中发生训练伤的概率，训练场地过于硬是造成训练人员颈椎损伤主要原因。
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定期检修器材设备，科学选择训练 环境
? 建立每次训练前先严格检查场地和器械， 后进行训练的制度，确保训练安全。在训 练中一般以选择平整的泥土砂石地为宜， 并注意清除场地中的金属等障碍物，保持 训练场地和器材的完好率达到100%。
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军事训练伤治疗原则
? 软组织损伤治疗原则 ? 骨关节损伤治疗原则 ? 器官损伤治疗原则
? 训练 的准备活动是否充分，准备活动可提 高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧带 的伸展与柔韧性，并促进思维活动，有利 于身体处于良好状态，以提高训练成绩并 预防训练伤发生。
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心理是否平衡
? 心理因素是训练伤发生的重要因素，心理 上的不适应会引发整 生理和精神状态的失 调，尤其是新兵缺乏训练基础，部分受训 人员有畏惧、焦虑的情绪，影响其身心的 放松，肌肉韧带关节僵硬，动作不协调， 易导致训练伤的发生。
? （2）在体能训练过程中，卫生人员应深入 训练现场，做好安全防护工作，对于包扎、 止血、固定、搬运、人工呼吸、胸外心脏 按压等急救技术进行现场演示，以进一步 提高参训人员的自我防病和自救互救能力。
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? （3）训练中要注意饮食卫生和营养搭配。合理的 膳食有利于增强官兵的体质和训练后体力的迅速 恢复。训练前的一餐应以易消化的高糖低脂食物 为主，训练后可适当进食高脂、高蛋白类食物。 出汗多时要适当补充水和盐分。
? （4）保证充足睡眠。睡眠不足和过度疲劳往往会 增加训练伤的发生率。据报道，多 军事训练伤与 此有关。充足的睡眠，充沛的精力是减少训练伤 必不可少的方面。
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开展心理疏导，强化心理训练
? 对全体参训人员进行心理健康测评，对心 理素质做出一个综合的评定，做好相应的 心理教育和心理疏导工作，讲清心理因素 对训练的影响及保持心理稳定的方法，克 服训练中的恐惧感和紧张感，减轻心理压 力，增强自信心和主观能动性，加强心理 适应性训练，提高训练的适应能力。
常见训练伤的种类及防治措施分析
常见训练伤的种类及防治措施分析摘要：在一些训练活动中出现损伤是不可避免的，对常见训练伤的种类进行分析，探索与之相对应的防治措施，其可以更好帮助伤者恢复健康，避免后期在出现类似的伤病。
文章将结合自身的理解和认识，对常见训练伤的种类及防治措施进行分析，希望可以更好的解决相应问题。
关键词：训练伤；种类；防治措施针对训练损伤，如果不能及时采取措施予以治疗，那么可能会导致损伤转变为永久性伤害，对患者的健康造成严重威胁。
因此，为了有效减少训练损伤，就需要准确了解常见训练损伤的种类，然后结合患者实际损伤情况，制定出更加科学合理的防治措施，提高人们的预防意识。
一、训练伤的种类1擦伤这种伤害指的是皮肤表皮擦破。
根据严重程度不同，擦伤的处理方式也存在有一定的差异。
如果，擦伤比较浅，只是小部分破皮，那么只需要涂抹一点红药水即可，如果伤口没有第一时间愈合，有黄水流出那么就需要继续涂一些紫药水。
在出现擦伤之后，如果擦伤位置比较脏有砂土存在，那么就需要先使用氧化钠盐水或者是用凉开水先将擦伤部位冲洗干净，然后再涂药，并使用干净纱布包装好，每天都需要进行换药，直到受伤位置完全愈合为主。
2扭伤这种损伤通常是因为外力作用导致关节活动超过正常生理范围因此造成关节、韧带、肌腱等软组织损伤，这种损伤多发生在踝、腕、膝以及腰部和颈部等位。
扭伤后还伴随有局部肿胀、疼痛，伤者相关功能受到限制。
扭伤发生之后24小时内可以采用冷敷进行治疗，这样可以有效减少伤者局部组织充血、疼痛以及肿胀等；如果扭伤超过24小时则应当采用热敷治疗，以达到舒筋活血的目的，同时还可以使用推拿、针刺或者是封闭疗法进行治疗。
3锐器伤这种损伤指的是一些细长尖利的锐器刺入人体而引发的损伤，这种伤口虽然细小但是却比较深。
如果刺伤导致伤者的神经、血管以及其他主要脏器等出现损伤，那么在处理时注意不要随意的刺伤异物拔除，而是要立即将伤者送到医院，否则的化一旦发生大出血，可能会危及患者生命。
军事训练伤的防治知识教学提纲
6、急性韧带损伤
急性韧带损伤是训练中较为常见的损伤 之一。多为关 节扭伤所引起。
急性韧带损伤最常见的部位是踝关节的 外侧副韧带，还有膝关节的内、外侧副韧带 及前后交叉韧带。因为膝关节是全身最大的 关节，主要依靠其周围坚固丰富的韧带来维 持稳定。一旦损伤，均可使关节稳定性受到 影响。另外，手指的侧副韧带和腰部韧带损 伤多发生在擒拿格斗训练中。
预防或减轻肌肉酸痛：
第一，是坚持体育锻炼．增强肌肉 的血流量．改善循环功能，提高肌肉对 乳酸的适应能力和氧化能力。
第二，要重视训练中和训练后的放 松练习，加快肌肉中乳酸的排除和氧化。
第三，训练要科学，开始训练要按 排上下肢交替训练，降低肌肉负荷减少 乳酸的产生。
第四．训练量应从小到大，有条件 的单位训练后可洗热水浴，按摩肌肉丰 富处。可用热毛巾热敷。擦些松节油， 都可起到缓解和预防肌肉酸痛的目的。
• 肥胖者下肢在运动中的负荷更重，增加 损伤机会。身高与身体质量的比值越大 ，损伤的机会越多。
• 异常的身体结构：扁平足症、先天髋过 度外旋、足过度旋前，肘提携角过大、 膝内外翻、膝外翻等。均可导致应力骨 折高发。
• 心理素质差。这类战士对耐力、爆发力、 反应能力要求很高、高强度体能训练课 目、尤其是进行器械训练时往往产生恐 惧、紧张等，产生心理障碍，不能发挥 其应有的训练水平，容易受伤。
• 训练科目的影响:
➢ 训练伤的发生与训练科目的强度、频率、 难度有直接关系，训练科目强度、频率、 难度越高，训练伤的发生率越高。
➢ 训练科目太集中及安排不合理超过机体生 理阈值为训练伤的致伤因素。
➢ 不同的科目发生不同的训练伤：夜行军易 致踝关节扭伤，投掷手榴弹训练易致肩关 节扭伤和肱骨骨折，双杠倒立的跌伤易产 生胸颈部的外伤,倒功训练易致颅脑损伤等。
军事训练伤的防治【常见军事训练伤的防治】
军事训练伤的防治【常见军事训练伤的防治】器械训练伤器械训练是军事训练的基本内容之一，在全面提高官兵身体素质（特别是柔韧性、肌肉力量及身体协调性等）方面起着重要的作用。
新军事训练大纲中规定的器械训练的主要内容是单杠练习。
在单杠训练中，参训人员应具有良好的身体素质、一定的体育知识和技巧，要特别注重要领的掌握。
此外，还要重视训练中的组织、管理与保护。
只要科学组织，措施得力，器械训练伤一般就不会发生。
预防器械训练伤要做到以下几点：①遵循循序渐进的原则，由易到难，由简到繁，能较好地完成单杠简单练习后再进行下一内容的练习；②加强臂力、腕力的训练，可辅以俯卧撑、哑铃扩胸、双臂贴墙倒立等力量性训练；③训练中如出现肘部周围肿痛，应停训就诊，因为局部肿痛往往是疲劳性(应力)骨折的信号。
匍匐训练伤匍匐前进是步兵战术动作训练的重要科目之一，训练中如果动作要领掌握得不当，很容易发生急、慢性损伤。
一般在进行该科目训练1～2周后，个别参训人员会发现自己的肘部关节后方长出一个圆形包块，早期微红、肿胀、疼痛，继而长成无痛性包块，并随着训练强度的加大及时间的推移而增大。
此现象在医学上多被诊断为“尺骨鹰嘴滑囊炎”，民间则有“矿工肘”、“学生肘”的俗称。
正常人肘后骨突处有滑囊组织，可分泌少量滑液，起到润滑作用。
当该处遭到反复摩擦或肱三头肌腱过度屈伸活动时，可发生局部滑囊充血、滑液分泌过多，进而形成有(无)痛性及无功能障碍的囊性包块。
如果早期发现，可进行囊肿抽液，并注入可的松类药物，治疗后加压包扎，限制活动3～7天，大多能治愈。
如果上述治疗无效，手术切除可达到治愈目的。
格斗训练伤格斗是侦察兵、防暴部队及某些军事比武项目的重要训练内容之一。
由于格斗训练强度大、对抗性强，极易导致软组织及关节损伤。
格斗训练伤常见的损伤原因有以下几点：①训练前的准备活动(热身活动)不充分；②反应及应急能力差；③场地条件差；④未按规定穿戴防护用具或动作要领掌握得不好。
分析基层部队常见军事训练伤的发生原因及预防措施
分析基层部队常见军事训练伤的发生原因及预防措施摘要：军事训练作为部队工作中极为重要的任务,其发生训练伤的因素包括机体内在因素、训练场环境气候以及训练不规范科学、管理监督未落实等。
基层部队在军事训练过程中出现训练伤是较为多见的,主要以训练而引发的运动系统急性、慢性损伤为主。
训练伤的发生因素较多,除去个人机体因素外,与基层部队监督、教育、管理等具有重要关联。
因而在完成部队训练任务时,需对训练伤发生的主要原因进行分析总结提出有效策略,以降低部队军事训练伤的发生几率。
关键词：基层部队；军事训练伤；原因；预防措施1基层部队常见训练分类及原因分析1.1疲劳性训练伤由于基层部队的主要工作就是训练且训练强度较大,一些刚入伍的新兵可能在短时间内不能很好适应高强度的训练,身体肌肉和骨骼处于高度疲劳状态,通常易发生较大损伤,究其原因一般由于长时间超负荷训练造成的。
1.2官兵个人因素由于个人身体素质存在差异、个人的理解能力存在偏差,导致训练中肢体动作不标准、不协调,违反了常规的运动原理、人体正常结构及生理功能,就容易对身体结构造成损伤。
同样,心理状态也是导致训练伤发生的主要原因。
心理健康与军事训练有密切关系,军事训练前以及训练期间心理上的不适应会引起官兵精神状态不佳,容易使参训官兵产生紧张、畏惧和焦虑情绪,造成参训官兵肌肉韧带僵硬、肢体动作不协调,易导致训练伤。
同时,焦虑急躁、急于求成、信心不足、胆怯犹豫、自控能力差等,也会造成反应能力迟钝,使训练伤发生率增高。
2军事训练伤预防措施2.1严密策划及组织基层部队所处地区的季节特征以及自然环境需要请专业人员进行分析,制定出科学合理的训练大纲,并且交给有着丰富的军事训练经验的官兵进行实施,以此确保军事训练的大纲符合部队人员的实际情况。
通过了解自然气候以及基层部队训练人员的身体素质来对军事训练项目进行一定的调整改进,在进行训练伤防治时注重水分的补充,强化野外训练的防护设施设置,进行军事训练的前提条件是确保训练人员的生命安全。
浅谈部队体能训练与训练伤的关系及处理
浅谈部队体能训练与训练伤的关系及处理摘要：在部队中，由于身体不适应而在体能训练中产生的损伤，我们称之为训练伤或者运动伤。
军人发生训练伤，就会影响训练的正常进行，进一步影响体能的提升，但是体能的训练又可以有效地预防训练伤。
如何解决两者之间存在的矛盾，就需要我们正确认识人体运动的特点，总结出一套科学有效的体能训练方法。
本文主要阐述了部队体能训练与训练伤的关系和训练伤的产生因素，并进一步提出了训练伤的有关处理措施。
关键词：体能训练；训练伤；关系；处理一、部队体能训练与训练伤的关系按照不同人群对体能的表现和作用，可以把体能分为健康体能和竞技体能两个方面。
健康体能，即任何人都具有的机体能力，可以为竞技体能提供基础的保障。
竞技体能，即竞技比赛所具有的机体体能，它是在健康体能的基础上发展起来的。
部队的体能训练很大程度上接近于竞技体能的训练。
体能主要由六大要素组成，其中包括心血管耐力、肌力和耐力、柔韧性、敏捷性、平衡性以及身体组成。
训练伤，即在部队体能训练中因身体不适应发生的损伤。
在部队的体能训练中，训练伤的情况随处可见。
大量的训练伤情况的发生，严重影响了部队训练的正常进行，危害了我国部队的建设和战斗力[1]。
据调查显示，大部分的军人都经受过训练伤，其中大部分的原因是训练过多或者运动负荷过大。
训练伤导致了他们不能及时参加体能训练，甚至停训治疗，很大程度阻碍了军人体能的提升。
我国的部队每年都会为军人的训练伤而产生巨大的军费支出，训练伤严重地制约了我国国防安全事业的发展。
在部队体能训练的过程中，军人体能的提升和训练伤的发生属于相互制约的关系。
一方面，军人在部队体能的训练过程中，由于自身不适应训练的要求或强度，发生训练伤，进一步导致延误或停止体能训练，最终导致军人的体能下降。
另一方面，如果军人的体能水平得到提升，就会进一步阻止训练伤的发生。
此外，体能的六大要素和预防训练伤的发生有很大的关系。
比如，力量素质越好，就越容易减小训练伤的发生几率；灵敏的协调能力能够提高在训练时发生意外事故的随机应变的能力，大大地提升军人的反应速度和平衡能力，进而减少运动训练伤的发生。
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56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
33、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命 就永远 只能是 死水一 潭。 34、当你眼泪忍不住要流出来的时候 ，睁大 眼睛， 千万别 眨眼!你会看到 世界由 清晰变 模糊的 全过程 ，心会 在你泪 水落下 的那一 刻变得 清澈明 晰。盐 。注定 要融化 的，也 许是用 眼泪的 方式。
35、不要以为自己成功一次就可以了 ，也不 要以为 过去的 光荣可 以被永 远肯定 。
常见军事训练伤的诊断与治 疗
31、别人笑我太疯癫，我笑他人看不 穿。(名 言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者 的牢骚 ，这是 羊群中 的瘟疫 ，我不 能被它 传染。 我要尽 量避免 绝望， 辛勤耕 耘，忍 受苦楚 。我一 试再试 ，争取 每天的 成功， 避免以 失败收 常在别 人停滞 不前时 ，我继 续拼搏 。
拉
60、生活的