科学控油控盐控糖讲解
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薄盐酱油：1g盐/10ml
科学控盐方法
Байду номын сангаас学控油
烹饪方式不同 去油量大不同
肉类焯水去油多
肉类焯水去油多
肉类焯水去油多
科学控糖
科学控糖
正常人一天糖的摄入量10~20g 最多不建议超过30g
科学控糖
用冰糖代替白糖
科学控糖
用蜂蜜代替糖
科学控糖
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科学控盐
控盐勺
正常人一天摄入的盐分不超过6g
一般酱油：1g盐/5ml
科学控油控盐控糖攻略
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