补肾的食物有哪些呢
补肾药膳食谱有哪些
补肾药膳食谱有哪些那么吃什么药膳补肾呢?补肾的药膳食谱有很多，如八宝鸭、杜仲炖羊肉、蚌肉炖老鸭、山药汤圆等。
下面就是给大家整理的补肾药膳食谱，希望对你有用!补肾药膳食谱1、滋肾固齿八宝鸭材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒。
做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。
功效：鸭肉滋阴补虚，黑芝麻、核桃仁、桑葚、莲子、芡实、红枣、薏苡仁、糯米均为平补脾肾之品，经常吃，能补肾健脾、固齿，对体质久虚、消瘦、牙龈萎缩者尤其适宜。
补肾药膳食谱2、杜仲炖羊肉材料：杜仲、羊腿肉。
做法：将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水，羊肉洗净备用。
将羊肉放在另一个锅中，放入适量的绍酒、酱油、水慢火炖。
然后再把药汁加在炖羊肉里煮到肉烂即可。
功效：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
补肾药膳食谱3、鹿茸枸杞猪腰子汤材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)。
做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。
每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
做法：将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。
将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。
开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。
功效：滋阴补肾，行水除烦。
适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。
症见面热潮红，眩晕头痛，烦热失眠，腰酸乏力，或有遗泄，或有水肿等。
补肾药膳食谱5、山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。
做法：山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。
将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。
补肾食物排名 补肾最佳食品
补肾食物排名补肾最佳食品男性经常容易发生的疾病问题就是肾脏疾病。
因为男性在两性生活中经常会发生肾病，所以男性需要补充营养物质，避免发生严重的肾病的食物。
现在补肾的食物有很多种类，可是人们选择起来不容易。
男性一旦发生肾病会严重影响生育能力，所以一定要注意。
补肾食物排名_补肾最佳食品是什么呢？NO.10十大男性补肾食物排行榜第十位芝麻上榜理由甘平，补肝肾、润五脏。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
NO.9十大男性补肾食物排行榜第九位粟米上榜理由补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
”NO.8十大男性补肾食物排行榜第八位豇豆上榜理由性平味甘，能补肾健脾。
除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
”NO.7十大男性补肾食物排行榜第七位牛骨髓上榜理由润肺、补肾、益髓。
《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
NO.6十大男性补肾食物排行榜第六位狗肉上榜理由性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。
”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。
”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。
”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
NO.5十大男性补肾食物排行榜第五位羊骨上榜理由性温，味甘，能补肾强筋骨。
《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明目，补下焦虚冷。
”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。
补脾胃补肾的食物有哪些女性
补脾胃补肾的食物有哪些女性随着生活水平的提高，保持身体健康已经成为了广大人民的追求。
为了维持身体机能，补脾胃、补肾已经成为维护身体健康的重要手段之一。
那么，究竟有哪些食物可以起到补脾胃、补肾的作用呢？接下来，我将从高级养生师的角度来为大家介绍相关知识。
一、补脾胃的食物1. 红枣：红枣是一种非常常见的食物，它富含丰富的糖分、蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，并且具有很好的调补作用。
可以将红枣泡水吃，或者用它制作成粥。
2. 北枸杞：北枸杞也称为“野生枸杞”，是一种非常常见的中药食品，能够增强人的免疫力，并且对于补脾益气、滋阴养颜等方面的作用十分明显。
可以将北枸杞泡水喝，或者用它来制作成炖肉汤等。
3. 山药：山药有增加人体免疫力、补脾养胃、增加红白血球等多种功效，对于久病体弱者、营养不良者有很好的滋补作用。
可以将山药切成薄片、切成丝，或者用它来做成汤圆、粥等。
4. 糯米：糯米是一种传统食物，它非常适合人体消化吸收，对于缓解便秘、提高人体免疫力、促进新陈代谢等方面有很好的作用。
可以将糯米煮成粥，或者用它来制作成年糕、汤圆等。
二、补肾的食物1. 石斛：石斛又称为“党参修”，是一种非常常见的中药材，它能够增强人体免疫力、延缓人体衰老、保持人体健康等方面的功效。
可以将石斛泡水服用。
2. 黑枸杞：黑枸杞是一种又称为“黑果枸杞”的食品，它能够提高人体免疫力、延缓衰老等方面的作用。
可以将黑枸杞泡水喝，或者加入炖肉汤中。
3. 黑豆：黑豆是一种非常常见的食品，它富含丰富的铁、蛋白质、维生素B1、维生素B2等成分，对于提高人体免疫力、延缓衰老、增强肾功能等方面有很好的作用。
可以将黑豆煮成汤，或者将其制作成糖水食用。
4. 眼镜蛇肉：眼镜蛇肉是一种非常珍贵、适用性很广的食品，它能够增强肾功能、增强人体免疫力、延缓衰老等方面的作用。
可以将眼镜蛇肉切成薄片或者治疗病症食用。
以上就是我为大家介绍的几种补脾胃、补肾的食物，希望对大家有所帮助。
添精补肾的食物有哪些
添精补肾的食物有哪些关于《添精补肾的食物有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
说到填精补肾填精，并不是说一定要吃哪一些填精补肾填精的滋补养生保健产品，实际上在我们的生活起居之中，常常所吃的一些食材一样具备那样的作用，例如普遍的海菜含有维他命矿物，能够协助我们养神除烦，改进肾虚造成的耳鸣等问题，也有黑木耳，黑豆等，都能够称之为是填精养肾的食物。
1、海菜海菜含有维他命和矿物，维生素b212、B1、B2、A、C、E 等，还带有胆碱、胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、碘等，有“营养成分宝藏”的美誉。
中医学中讲到海菜“茯苓功效甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”，可主冶止咳化痰化结、利咽、止咳化痰、养神除烦、利湿去湿、肾虚造成的耳鸣等。
以颜色紫红色、无细沙残渣、干躁为宜;相反，品质就差。
适合熬汤，或制作寿司类食材，美味可口。
若是海菜残渣多、品质差，還是要提早泡开解决后服用。
烹制前运用清小水泡发，并换一两次水，以充足清理。
返潮霉变的海菜不能服用。
2、木耳在中医学有一个叫法，灰黑色补肾壮阳，因此木耳還是补肾壮阳的好食品。
平时吃些木耳多身体好。
黑木耳味甘、性温，归胃、小肠经;具滋润、益胃、活血化瘀、润肺之功。
全部食材中黑木耳的含铜量最大，尤其是木耳，是西兰花的20几倍、牛肝的7倍多，对防止缺铁性贫血有优良的食疗保健功效，能补充女性生理期的失血过多，有美容养颜补血补气功效。
3、黑豆中医学觉得，灰黑色属水，水走肾，因此肾虚的人服用黑豆能够袪风除热、调变温阳化、祛毒有利排尿，能够合理地减轻尿频尿急、腰酸、女士白带异常及下腹冰冷等病症。
《本草纲目》讲到：“黑豆入肾功多，所以能治理、消胀、温阳化、制风寒风热而活血化瘀祛毒。
”食用方法多种多样，适合炖食、煮粥，或制做豆桨，及其碾成豆泥制做小点心等。
黑豆汁可用以减轻及医治食材及药物中毒。
黑豆不容易消化吸收，服用的情况下一定要细细地咬合。
黑豆最好是熬粥、熬汤、碾成豆桨等服用。
女人补肾的食物有哪些 9种食物能补肾
女人补肾的食物有哪些9种食物能补肾失眠、容易烦躁等都是女人肾虚的症状，长期如此下去肯定对身体健康无益，小编提醒食补是不错的补肾方法，因此女人不妨从饮食下手补肾吧。
那么女人补肾的食物有哪些呢？补肾食谱怎么做呢？一、女人补肾的食物有哪些1、枸杞枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
2、动物肝脏中医学有以脏养脏的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾的功效。
3、鲈鱼鲈鱼，又称鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
5、泥鳅又称泥鳅，含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。
其味甘，性平，有补中益气、养肾功效。
6、虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
7、桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
8、鸡蛋鸡蛋是人体体能的营养载体，是身体虚弱者恢复元气最好的还原剂。
而且鸡蛋的营养价值丰富，物美价廉，很容易买到。
想要补肾，鸡蛋就是你不错的选择。
9、牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。
含有丰富的锌元素及铁、钙、磷、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
其味咸，性微寒，具有滋阴补肾功效，女性补肾可以常吃牡蛎哦。
二、女人补肾食谱推荐鹿茸炖乌鸡材料：乌鸡250克，鹿茸10克。
做法：将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块。
再将切块的乌鸡与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。
枸杞猪腰汤材料：猪腰、枸杞、姜片、盐、鸡精、料酒均适量。
做法：1、猪腰洗净备用，腰臊去掉。
2、锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水。
7种天然食物帮女性补肾
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7种天然食物帮女性补肾
导语：我们生活中也常说起补肾，补肾要怎么做起呢？生活中有哪些天然健康的食物帮助我们补肾呢？
7种天然食物帮女性补肾
不是只有男人才会肾虚，专家认为女人肾虚同样会出现多种身体问题，如更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等。
那么女人该如何补肾？是药三分毒，与其药补，不妨选择食疗补肾。
下面推荐九款天然食物，让女人变得更健康。
1、栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
2、山药
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
3、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作
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6食物堪称“补肾之王
6食物堪称“补肾之王★★海鲜海鲜可以增强性能力。
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。
一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
海鲜可以增强性能力。
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。
而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
★羊肉冬季补阳当推羊肉。
羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。
羊肉能补血虚，此外羊肉可治疗女性气血两亏、形体消瘦。
羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。
羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。
羊肉一般的人都可以吃。
需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。
★板栗板栗历史悠久。
西汉司马迁在《史记》的《货殖列传》中就有“燕，秦千树栗……此其人皆与千户侯等”的明确记载。
《苏秦传》中有“秦说燕文侯日：南有碣石雁门之饶，北有枣栗之利，民虽不细作，而足于枣栗矣，此所谓天府也”之说。
西晋陆机为《诗经》作注也说：“栗，五方皆有，惟渔阳范阳生者甜美味长，地方不及也。
”由此可见，中国的劳动人民早在四千多年前就已栽培板栗。
有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有“补胃之王”的美誉。
★黄鳝黄鳝肉嫩味鲜。
营养价值甚高。
鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。
根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。
故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。
它所含的特种物质“鳝鱼素”，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。
★藕生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。
滋阴补肾的食物有哪些-吃什么食物滋阴补肾
滋阴补肾的食物有哪些吃什么食物滋阴补肾随着社会的进步，人们的工作压力和学习压力也越来越大，很多人都在以身体健康为代价努力地工作与学习，但是这样的后果是身体越来越虚弱，慢慢身体变成亚健康状态。
生活中有哪些食物可以滋阴补肾呢？我们一起来了解一下。
1、鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。
鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。
具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
2、泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。
具有补中益气、补肾生精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
3、猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
4、海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。
5、虾：能补肾壮阳，健旺肾气。
凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。
6、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。
7、芡实：芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。
含淀粉、维生素及矿物质。
可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。
8、栗子：栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。
女性肾虚腰痛者，最宜食用。
9、黑米：能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目的功效。
经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。
总得来说，人们快速的工作节奏和不良的生活习惯已经严重影响了我们的身体健康，所以我们在饮食上要适量滋补，吃黑米、泥鳅和鹌鹑等食物，增加营养，滋阴补肾。
日常补肾食谱大全有哪些【营养美味食谱大全】
日常补肾食谱大全有哪些
文章导读
\n 肾虚的原因多数都是长期劳累过度，或者是纵欲，轻微的肾虚会导致人体的免疫力下降，严重肾虚会导致阳痿早泄，记忆力减退，性功能障碍，每个人的身体一旦出
现了肾虚的现象，就一定要及时的补肾，日常生活中一些食物可以起到补肾的疗效，一起
了解下有哪些补肾食谱。
1.补肾食物：猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、
补肾益气的功效。
2. 男人滋阴补肾食谱：甲鱼滋肾汤。
原料：甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。
熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后。
去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再
放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。
可常食用。
功效：滋阴补肾，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾。
方中鳖肉。
益精明目；熟地滋阴补血。
头痛属肾阴虚者宜食本方。
3.当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。
做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片。
当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
功效：现在气候逐渐转凉，有温补作用。
尤其温肾。
但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌。
补肾的食物有哪些 10种女人养肾的最佳补品
补肾的食物有哪些10种女人养肾的最佳补品6、百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
7、当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。
还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
8、阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。
含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
9、龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
10、黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
烤腰子并不可补肾在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。
内脏重金属含量高，台湾有专家指出：猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。
湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肝脏金属鎘的含量超过国家标准制100倍。
不仅仅是重金属，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。
营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染疾病的机会。
不要再以为“肾虚只是男人的常见病。
其实，“男怕伤肝，女怕伤肾”，这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。
下面小编就为大家介绍女人补肾的十大最佳补品，科学调理你的肾。
1、黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
2、何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。
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补肾的食物有哪些呢
阳痿问题并不仅仅存在于某个人身上，而是近年来，很多男
性的肾功能都不是很好，但是由于不好意思等各种原因不去医院
进行检查，这样是不好的，我们可以通过饮食方面来解决问题，
那么补肾的食物有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下这方面
的问题，如果你感兴趣的话可以多看看。
阳痿有许多种原因，除纵欲过度外，精神过度紧张、过度悲
哀、过分忧愁、身体过度疲劳、神经衰弱等都会导致阳痿。因而
有些食品和药物，如狗肉、羊肉、雀肉、冬虫夏草、鹿茸、蛤蚧、
海马等，对某种或某几种原因引起的阳瘘不一定有效。中医临床
一般将阳痿分为三类，分别是肾阳虚、肾阴虚、中气不足。肾阳
虚：阴茎痿而不起，腰酸腿软，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉细，
治宜温肾助阳;肾阴虚性欲冲动时一触即泄，多思寐少，咽干目涩，
舌红苔白，脉细数。治宜滋阴补肾;中气不足：举而不坚，气短乏
力，食少神疲，舌淡润，脉弦细。治宜补益中气。
海参既能治疗遗精、阳痿，同时又是“健阳”菜肴。健康人
常吃，可长久保持较强的性功能，并能避免许多与性有关的疾病。
食用一般是先用40℃温水将海参泡软，然后剪开参体，除去内脏，
洗净泥沙，再用开水煮10分钟左右，然后连水倒在碗内盖好，复
浸泡3~4小时，再煮一开，即可烹制。海参吃法多样，可与火腿、
猪、羊肉煨食，也可与鸡、鱼、肉丸炖食，或与肉片、猪肝等炒
食。
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羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、
强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，
还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶
叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具
有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，
还对阳痿、早泄有一定的治疗作用，但有些人认为，狗是人类最
忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和
鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。
具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起
清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
补肾的食物有哪些？以上对这个问题进行了解答，我们可以
看出，很多事情只要我们用心去做的话，就很容易被解决，不至
于到最后变得复杂或者棘手，当然在饮食方面，我们不仅仅是在
身体出现疾病的时候要注意，身体没有疾病的时候更要注意。