(健康管理师)第九章-心理健康知识点汇总
健康管理师三级习题-心理健康
第九章心理使康单选题1.心理过程不括( )A.认识过程B.情感过程C.意志过程D.信任过程2.能力、气质、性格属于( )A.个人心理B.个体倾性C.人格特征D.心理健康3.不属于人格特征的是( )A.能力B.信念C.性格D.气质4.个性的外在表现是( )A.能力B.气质C.性格D.个性特征5.最基本的心理健康标准是( )A.智力正常B.情绪稳定C.良好的人际关系D.良好的适应能力6关于心理卫生说法正确的是A.中国的《本草纲目》注意到心理健康方面问题( )B.心理卫生能预防疾病发生C心理卫生能培养人的性格,陶冶人的情操D.心理卫生是通过各种有益的教育和措施,维护和改进健康的心理以适应当前和发展着的社会和自然环境,使生理、心理和社会功能都保持良好或完美状态。
7.心理卫生工作范围概况错误的是( )A.儿童阶段是研究的重点B.提高个体心理卫生素质C.研究各社会群体心理卫生问题D.研究个体主动积极讲究心理卫生的机制和措施8:智力发展最快的时期是( )A.儿童期B.青春期C.青年期D.中年期9.生长发育最快速阶段是( )B.青年期C.中年期D.青春期10.群体心理健康与心理卫生不包括( )A.家庭心理健康与心理卫生B.学校心理健康与心理卫生C.小组心理使康与心理卫生D.社区心理健康与心理卫生11.关于一般心理问题以下说法错误的是( )A.由于各种心理社会因素引发的内心冲突,导致理活动失衡状态B心理反应主要表现为情绪焦虑、紧张、烦恼、恐惧等C.一般持续时间在半年以上D.当事人能够保持相对理性的思考,接受发生应激时间的现实12.不良行为的特点不包括( )A.先天性B.危害性C.稳定性D.习得性13.A型行为模式与()的发生密切相关( )A.肿瘤B.精神疾病C.冠心病D.艾滋病14.反复多次洗手或者洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净了,却不能自制。
这种现象属于( )A.焦虑B.抑郁C.恐惧D.强迫15.母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法。
新版《健康管理师》第九章 心理健康 课后习题(部分)
B、调查法
C、会谈法
D、观察法
E、作品分析法
9. 下面关于社会适应的说法错误的是（ ）
A、 大多数人能成功地适应变化着的情境
B、 成功的社会适应可以让个体体会到满足感
C、 某些对新鲜情境的适应通常伴有生理及心理上的功能障碍
D、 轻微的自卑感或内疚感不属于社会适应方面的问题
E、 严重的社会适应障碍可表现为心身障碍和精神神经症
4. 心理健康的标准不包括（ ） A、人际和谐 B、认知评价
C、智力正常
D、情绪良好
E、良好的适应能力
5.不属于心理问题实质的是（ ）
A、大脑结构或功能失能
B、个人自我概念和某些能力的异常
C、强烈的心理反应和适应困难 D、人对客观现实反应的凌乱和歪曲
6. 强迫症的特点是（ ）
A、有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，两者尖锐冲突使患者焦虑和痛苦
10. 个性心理特征不包括（ ）
A、认知
B、能力
C、气质
D、性格
11. 心身疾病通常不包括（ ）
A、高血压
B、冠心病
C、肺结核
D、糖尿病
E、甲亢
二、多选题
1. 对 C 型人格正确的表述是（ ）
A、 容易急躁、耐性较少
B、 情绪压抑、处处忍让、容易生闷气
C、 容易患上癌症
D、 容易患动脉硬化、高血压、冠心病
D、反应适度
E、情绪健康
2
4. 心理健康的标准，其特征包括（ ） A、智力正常 B、情绪稳定与愉快 C、良好的睡眠
D、良好的人际关系
E、良好的适应能力
5. 心理咨询主要技术有（ ）
A、共情
B、能力
C、倾包括（ ） A、一天中的多数时间情绪沮丧 B、对日常生活丧失兴趣 C、精力明显减退,无原因的持续疲乏感 D、自信心下降或自卑或有内疚感 E、失眠、早醒或睡眠过多
健康管理师基础教材9-10章学习重点(2)
第九章身体活动基本知识28个知识点中要求掌握18个(红字体重点掌握) 1）按日常活动的身体活动类别 P.1642）按能量代谢的身体活动类别 P.1643）有氧代谢的概念 P.1644）无氧代谢的概念 P.1645）按生理功能和运动方式的身体活动类别P.165 6）身体活动强度的分级 P.165-1668）个体身体活动指导的基本原则 P.1679）制定个体活动计划应包括的内容 P.168 13）身体活动伤害的预防措施 P.16914）5-17岁儿童的身体活动建议 P.16915）成年人身体活动建议 P.169-17217）老年人身体活动的内容 P.17218）老年人身体活动量 P.17319）老年人身体活动注意事项 P.17324）2型糖尿病患者身体活动的注意事项 P.175 26）原发性高血压患者的活动方式 P.17527）原发性高血压患者的活动量 P.17628）原发性高血压患者的注意事项 P.176第十章：心理健康84个知识点中要求掌握39个（红字掌握）1) 心理过程的概念 P.1772) 心理过程的内容 P.1773) 个性心理包括的内容 P.1774) 个性倾向性包括的内容 P.1775) 个性特性包括的内容 P.1779) 心理健康的概念 P.17810) 心理健康的具体表现 P.17811) 心理健康包括的内容 P.17812) 心理健康的标准 P.17815) 心理咨询的主要技术 P.17916) 共情的主要内容 P.17917) 倾听的主要内容 P.17919) 提问的主要内容 P.18021) 表达技巧的主要内容 P.18025) 人际沟通的概念 P.18128) 有效沟通的行为要素 P.18129) 常见的心理问题 P.183-18930) 焦虑的概念 P.18331) 焦虑症的概念 P.18333）抑郁的概念 P.18434）原发性抑郁障碍的概念 P.18435）继发性抑郁障碍的概念 P.18436）抑郁症的表现 P.184-18537）抑郁症的概念 P.18552）网络成瘾的概念 P.18753）网络成瘾的诊断标准 P.18754）性心理问题的概念 P.18755）性心理问题的常见症状 P.18764）社会适应问题的概念 P.18965) 社会适应的基本组成部分 P.18973) 个人成长因素中婴儿期的主要内容 P.19074) 个人成长因素中幼儿期的主要内容 P.19075) 个人成长因素中学龄期的主要内容 P.19176) 个人成长因素青少年时期的主要内容 P.19179) 形成心理问题的其他因素 P.19280) 心理问题的应对策略 P.19281) 调节自我认知的方法 P.19282) 调节自我情绪的适当行为 P.19383) 适用的宣泄方法 P.193单选题：为控制成年肥胖者的体重，每天活动量至少应达到A 20千步当量B 5千步当量C 10千步当量D 30千步当量E 8千步当量2、体力活动过少会引起的情况包括A 增加体内高密度脂蛋白胆固醇的水平B 缓解高血压C 预防和控制糖尿病D 心肺功能下降E 体重降低3、1代谢当量（梅脱，MET）相当于每千克体重每小时消耗的能量为A. 2kcalB. 1.5 kcalC. 2.5 kcalD. 1.05 kcalE. 3.5 kcal4、机体运动反应的三个关键环节是（）、恢复、适应。
健康管理师各章节重要知识点汇总复习资料+健康管理师专业技能考点
健康管理师各章节重要知识点汇总复习资料+健康管理师专业技能考点汇总资料目录第一章 健康管理概论第二章临床医学基础知识第三章预防医学基础知识第四章常见慢性病第五章流行病学和医学统计学基础知识第六章健康教育学第七章营养与食品安全第八章身体活动基本知识第九章心理健康第十章中医养生学基础知识第十一章康复医学基础知识第十二章健康信息学第十三章 医学伦理与职业道德第十四章健康保险与健康管理第十五章健康管理服务营销第十六章健康管理相关法律、法规知识健康管理师专业技能考点健康管理师考点第一章健康管理概论◆健康的定义（WHO，1948）：“是身体、精神和社会生活的完好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。
”（体格健壮、心理健全、社会适应力好）◆健康管理的定义（含性质、内容、宗旨等）：对个体或群体的健康进行全面监测，分析，评估、提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。
健康管理的具体做法就是为个体和群体（包括政府）提供有针对性的科学健康信息并创造条件采取行动来改善健康。
◆健康管理的特点：标准化、量化、个性化和系统化。
◆健康管理的基本步骤：（1）了解你的健康，只有了解个人的健康状况才能有效地维护个人健康。
（2）进行健康状况及未来患病或死亡的危险性分析，用数学模型进行量化评估。
（3）进行健康干预。
◆健康管理常用服务流程：（1）健康管理体检；（2）健康评估；（3）个人健康管理咨询；（4）个人健康管理后续服务；（5）专项的健康及疾病管理服务◆健康管理的六个基本策略：（1）生活方式管理；（2）需求管理；（3）疾病管理；（4）灾难性病伤管理；（5）残疾管理；（6）综合的群体健康管理。
◆健康管理在中国的发展和现状：（1）市场需要是健康管理行业兴起的基础；（2）理念先进，学术理论与技术研究相对滞后；（3）专业人员匮乏；（4）市场混乱，具有中国特色的健康管理服务系统和运营模式尚未建立。
◆健康管理在中国的应用前景：它能帮助医疗机构、企业、健康保险公司以及社区、集体单位采用一种有效的服务手段对个人的健康进行个性化的管理，以达到有效预防疾病、节约医疗支出的良好作用。
第九章 心理健康
健康管理师基础知识精讲班授课教师：张超第九章 心理健康心理健康第一节 心理健康与心理卫生第二节 心理健康与心理发展第三节 常见心理行为问题第四节 常见心理障碍第五节 心理健康的维护与促进第一节 心理健康与心理卫生一、心理学基础知识二、心理健康概述三、心理卫生概述第一节 心理学基础知识与心理健康一、心理学基础知识心理是物质进化到一定阶段的产物，人类的心理现象，即是神经系统高度发展的产物，也是人类适应环境的产物。
一方面受大脑活动的影响：另一方面受环境因素制约。
心理现象包括两个部分：（一）心理活动过程（二）个性心理特征第一节 心理学基础知识与心理健康一、心理学基础知识（一）心理过程1.心理过程的定义指心理活动发生、发展的过程，也就是人脑对现实的反映过程。
第一节 心理学基础知识与心理健康2.心理过程的内容包括认识过程、情感过程和意志过程，这三个过程既互相区别又互相联系。
整个心理现象是在时间上展开的， 以情绪过程为例：我们的情绪从诱发事件引起情绪的发生→发展变化 → 情绪消失，经历着一定的时间。
分析心理过程，对科学地揭示心理活动的规律是很重要的。
个性心理特征是个体心理活动过程体现出来的特点。
1，脑是心理活动的器官,大脑功能活动分为三个基本系统（1）感觉功能系统：大脑通过各种感受器接受内外环境的刺激（2）运动功能系统：人类的一切随意活动是由大脑皮层调节的（3）功能联络系统：除了特异感觉投射区和运动区之外。
还有更广大的区域。
这些区域一般称为联络区。
主要有感觉联络区运动联络和前额联络区。
2，心理是大脑对客观现实的反应大脑为心理活动的产生提供了物质基础。
但它本身并不能自发的形成心理活动的内容。
只有在客观现实的相互作用中，才能形成心理活动的内容，推动心理活动的进一步发展。
因而心理活动依赖于客观现实而存在客观现实，是心理活动内容的源泉。
离开了客观现实。
心理活动难以形成和发展。
个体的心理活动正是在客观现实中，逐步发展起来的。
健康管理师之心理健康
健康管理师之心理健康1.心理过程的概念指心理活动发生、发展的过程，也就是人脑对现实的反应过程。
2.心理过程的内容包括认识过程、情感过程和意志过程，这三个过程既相互区别又相互联系。
3.个性心理包括的内容包括个性倾向性和个性特征性。
4.个性倾向性包括的内容包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观等。
5.个性特性包括的内容包括能力、气质、性格。
6.心理健康的概念指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
7.心理健康的具体表现身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效的生活。
8.心理健康包括的内容心理健康包括七个方面：（1）智力正常；（2）情绪健康；（3）意识健全；（4）行为协调；（5）人际关系适应；（6）反应适度；（7）心理特点符合年龄。
9.心理健康的标准（1）智力正常；（2）情绪稳定与愉快；（3）良好的人际关系；（4）良好的适应能力。
10.心理咨询的主要技术主要包括：（1）共情；（2）倾听；（3）提问表达。
11.共情的主要内容（1）内容（对来访者所陈述的事实、观点、情况等是否有准确的了解）；（2）来访者的感受（主要是指辅导者通过来访者的言语和行为表现，准确地了解他（她）对此事的情感体验）；（3）辅导者对来访者情感程度的把握较为全面和准确。
12.倾听的主要内容包括：（1）来访者的经历；（2）来访者的情绪；（3）来访者的观念；（4）来访者的行为。
13.提问的主要内容（1）放开性提问：通常以“什么”、“怎么样”、“为什么”、“能不能”、“愿不愿告诉我”等形式提问；（2）封闭性提问：通常以“是否”、“有无”等提问。
14.表达技巧的主要内容（1）鼓励；（2）释义；（3）澄清；（4）解释；（5）自我暴露。
15.人际沟通的概念是个体与个体之间的信息，以及情感、需要态度等心理因素的传递与交流的过程，是一种直接的沟通形式。
心理健康知识点总结
心理健康知识点总结心理健康是指个体在生理、心理、社会层面都处于一个相对正常的状态，对自身和外界的认知和应对都能达到一定的平衡。
心理健康问题在现代社会中越来越受到重视，因为它不仅关系到一个人的生活质量，还关系到社会整体的稳定和发展。
因此，了解一些心理健康知识是非常重要的。
本文将从心理健康的定义、心理健康问题的种类、心理健康的维护和促进等方面进行总结。
一、心理健康的定义心理健康是指个体在生理、心理、社会层面都处于一个相对正常的状态。
心理健康的核心特征包括：情绪稳定、自我感觉舒适、面对困难能够应对有效、适应社会、社交能力良好等。
心理健康问题是指个体在心理状态上出现了不正常的表现，如情感稳定性低、自我感觉不舒适、应对困难能力弱等。
心理健康问题不仅影响个体的生活质量，还会引发各种各样的社会问题，如家庭矛盾、儿童不良行为、青少年犯罪等。
二、心理健康问题的种类1. 抑郁症抑郁症是一种常见的心理健康问题，患者通常表现为情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲减退等。
抑郁症如果得不到及时治疗，会对个体的生活造成严重影响，甚至导致自杀。
2. 焦虑症焦虑症是一种常见的心理健康问题，患者通常表现为焦虑、紧张、担心、害怕等。
焦虑症如果得不到及时治疗，也会对个体的生活造成严重影响，甚至导致身体疾病的发生。
3. 人格障碍人格障碍是一种心理健康问题，患者的人格特征与正常的人格特征有很大不同，特别是在社会适应能力方面表现出困难。
人格障碍会影响患者的社交关系、工作能力等方面。
4. 心理创伤心理创伤是一种心理健康问题，通常是由于遭受到极端的压力和困难而导致的。
心理创伤会对个体的心理和生理状态产生不良影响，甚至会导致心理疾病的发生。
5. 精神疾病精神疾病是一种严重的心理健康问题，通常需要进行专业的治疗。
精神疾病包括：精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、恐惧症等。
三、心理健康的维护和促进1. 锻炼和运动适当的锻炼和运动有助于身心健康。
长期坚持运动可以帮助减轻压力、改善睡眠、提高自信心，从而促进心理健康。
健康管理师证的心理健康知识
健康管理师证的心理健康知识健康管理师是指通过相关培训和考试取得健康管理师证书的专业人士，他们致力于提供个体化的健康服务，并帮助个人改善和维护身体健康。
然而，要成为一名优秀的健康管理师，仅有医学和健康知识是不够的。
心理健康知识对于健康管理师来说同样至关重要。
本文将为您介绍健康管理师证的心理健康知识，以帮助您更好地理解和应用心理健康知识在健康管理中的重要性。
一、心理健康概述心理健康是指个体在心理层面上保持平衡稳定的状态，能够适应各种生活环境和应对压力。
心理健康涉及情绪、认知、行为等多个方面，对个人的整体健康至关重要。
二、心理健康与健康管理的关系心理健康是身体健康的重要组成部分，两者相辅相成，相互影响。
在健康管理过程中，关注个体的心理健康状况可以促进身体健康的维持和改善。
同时，身体状况不佳也会对个体的心理健康带来负面影响。
三、心理健康评估和测量工具健康管理师需要掌握一些心理健康评估和测量工具，以便更准确地评估个体的心理健康状况。
例如，抑郁症筛查量表、焦虑症状自评量表等。
这些工具可以帮助健康管理师了解个体的心理健康水平，并制定相应的健康管理方案。
四、心理健康干预和辅导技巧心理健康干预和辅导是健康管理师应具备的重要技能。
在实践中，健康管理师可能会遇到一些心理困扰和压力，需要能够有效地帮助个体解决这些问题。
例如，情绪管理技巧、认知重构技巧等。
这些技巧可以帮助个体理解和调整自己的情绪和思维，提高心理健康水平。
五、心理健康教育健康管理师不仅需要关注个体的心理健康状况，还需要进行相应的心理健康教育。
通过向个体介绍心理健康知识、提供心理健康促进的方法和技巧，帮助个体培养良好的心理健康习惯和意识。
这有助于个体自我管理和预防心理健康问题的发生。
六、心理健康与疾病预防心理健康知识在疾病预防中也起到重要作用。
许多疾病与心理健康问题有一定的关联。
通过疾病预防宣传和心理干预，可以降低疾病的发生率。
例如，通过提高心理健康知识，减少压力、焦虑、抑郁等心理因素对身体健康的不利影响。
健康管理师基础知识部分1-16章知识点汇总(44页)
常用指标
发病率
是指一定时期内特定人群中某病新病例出现的频率
发病率=（一定时期某人群中某病新病例数／同期暴露人口数）
对于传染病以及死亡率极低或不致死的疾病尤为重要，反映患该病的风险。
常用来描述疾病的分布，探讨发病因素，提出病因假设和评价防治措施的效果。
第三节保健食品
定义:声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
保健食品的分类：两大类
营养素补充剂：维生素和矿物质
声称具有特定保健功能的食品
功能设置要符合以下原则：
心理健康的概念：是指心理上各个方面的活动过程均处于一种良好或正常的状态，包括合理的认知活动、适度的情感反应、恰当的意志行为、积极的生活态度、良好的适应状态等。
是现代人追求的一种心理状态。
心理健康的具体表现
发病与病因
1、发病，是指疾病的发生。
中医学把人体本身对外界致病因素的防御能力称为正
气，将致病因素称为邪气。
人体之所以能发生疾病，其原因不外乎正邪两方面的斗争，邪正斗争的胜负决定发病与不发病。
2、正气不足是疾病发生的内在原因。
健康管理师考试辅导---心理健康
心理健康·心理健康与心理卫生·心理健康与心理发展·常见心理行为问题·常见心理障碍第一节心理健康与心理卫生一、心理学基础（一）心理现象概述1.脑是心理的活动器官三大基本功能系统：（1）感觉功能系统特异性传入系统：传入到大脑特定皮层投射区引起特定感觉；非特异性传入系统：投射到大脑皮层非特定区域，不产生特定感觉。
（2）运动功能系统大脑皮层、中央前回是躯体运动的皮层代表区、随意运动。
（3）联络功能系统感觉联络区：解析进入感觉区的神经冲动，获得精确信息；运动联络区：控制和协调动作的精细化程度；前额联络区：意向形成、运筹规划、调节和监督行动等。
2.心理是大脑对客观现实的反映大脑提供物质基础。
心理活动依赖于客观现实而存在。
（二）心理学基础及其基本概念1.认知过程信息加工过程（1）感觉感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映，是机体的感觉器官对环境变化（刺激）的反应，是个体对刺激的基本反映和体验形式。
外部感觉：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。
内部感觉：运动觉、平衡觉、内脏觉。
（2）知觉知觉是当前直接作用于感觉器官的客观事物的整体属性在头脑中的反映。
空间知觉：个体对物体空间特性的反映；距离、形状、大小、方位、深度；时间知觉：个体对客观事物时间的延续性和顺序性的反映；运动知觉：个体对物体空间移动速度的反映。
（3）记忆指人脑对过去经历过的事物信息进行积累和保存个体经验的心理过程。
信息加工理论来看，记忆是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
包括识记、保持、再认和再现（回忆）三个过程。
（4）遗忘指识记的材料不能再认和回忆或错误的再认和回忆。
部分遗忘/完全遗忘；暂时遗忘/永久遗忘艾宾浩斯遗忘曲线（5）思维是人脑对客观事物本质特征和内在规律性联系的间接的概括的反映。
（6）想象是人脑对已有的表象进行加工改造而产生新形象的过程。
表象：过去感知的事物在个体记忆中保留下来的印象。
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第九章-心理健康基础知识汇总
一、心理健康与心理卫生
1、心理学基础及其基本概念
（1）心理活动包括心理活动过程和个性心理特征
（2）心理活动过程包括认知过程、情感过程、意志行为过程
（3）个性心理特征保罗人格倾向性和人格特征
2、心理健康
（1）概念：指在身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
心理健康就是在身心和谐的作用下，给个体带来一种主观幸福的体验。
（2）标志：为身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
3、心理卫生
（1）定义：通过各种有益的教育和措施，维护和改进的心理以适应当前和发展着的社会和自然环境，使生理、心理和社会功能保持良好或完美状态
二、心理健康与心理发展
1、个体心理健康与发展
（1）儿童的心理发展与心理健康
合理安排学习；防止不良心理及性格的产生；培养社会适应能力；
（2）青春期的心理发展与心理健康
培养良好的自我意识；保护自信心和自尊心；保持情绪稳定；适当的性教育
（3）成年早期的心理发展与心理健康
积极适应社会变化；树立良好的婚恋择偶观
（4）成年期的心理发展与心理健康
加强自我心理保健；顺利度过更年期
（5）老年期的心理发展与心理健康
尽快适应离退休的生活；正确面对疾病和死亡
2、群体心理健康与心理卫生
（1）家庭心理健康与心理卫生
沟通；家庭心理咨询；营造良好的家庭环境；正确对待子女的发展
（2）学校心理健康与心理卫生
学校心理健康服务应该以能够促进所有学生的心理健康水平为目标，为处于潜在危险或需要帮助的学生提供充分的保护性支持和无条件的关注，并以这样的教育氛围，鼓励和应道学生做好应对各种心理健康的挑战和心理问题的准备
（3）社区心理健康与心理卫生
三、常见心理行为问题
（1）概念：影响健康的行为，是对身体、心理、社会各个方面带来健康损害的一类危害行为的统称，又称不健康行为或称为危害健康的行为
（2）特点：危害性、稳定性、习得性
（3）表现：不良生活方式、致病性行为模式、不良疾病行为、违规行为
3、游戏与网络成瘾
（1）网络成瘾的概念：指慢性或周期性对网络的生理和生理依恋的现象。
（2）特征：痴迷状态、欣快感与虚空状态、成瘾性、与现实的冲突
四、常见心理障碍
1、心理障碍的概念与类型
（1）概念：是指个体因各种生理、心理或社会因素引发的心理功能失调和行为异常现象
（2）心理障碍的常见类型
焦虑障碍、心境障碍、应激障碍、心理生理功能障碍、人格障碍、精神病性障碍
2、心理障碍的评估方法
初步筛查—自我评估—心理健康综合评估（90项症状清单，按照症状群划分为10个因子，评分采用5级评分制（无、轻度、中度、偏重、严重））
五、心理健康的维护与促进
1、心理健康维护与促进的基本原则
（1）理想与现实、躯体与心理、科学与具体、整体与差异、指导与主体、发展与矫治相结合的原则
（2）心理健康维护与促进的实施措施
树立社会主义的人生观与价值观、保持与社会发展同步的生活节奏
、培养良好的心理素质与健全的人格、规律生活，有效应对、积极锻炼，合理兴趣、释放压力，定期放松
2、特定人群心理健康的维护
（1）儿童心理健康维护的要点
（2）青春期心理健康维护的要点
（3）妊娠期心理健康维护要点
（4）更年期心理健康维护要点
（5）老年期心理健康维护要点。