美容药物学论文

《美容药物学》论文

摘要：随着经济、科技的发展，人民生活水平的不断提高，寻找美，保持美，恢复美，已然成为一种时尚的潮流，人们对美的探究也不断的深入，不仅专注于靠外在的化妆等技术来表现美的形式，更注重从内部调理与药物运用来进一步的完善自身的美，本文主题在于如何通过最常见的饮食和生活习惯，用最实用的办法来美容。

关键词：美容药物学饮食生活习惯实用方法自身实践

引言：

“爱美之心，人皆有之”“，女为悦己者容”，众所周知，自古以来，尽管评判标准各有所异，然而人们对美追求的脚步却一直都没有停止过，“闭月羞花”“沉鱼落雁”“肤若凝脂”各式各样形容美的词语数不胜数，各种各样的美容术不断衍生，而今，随着经济、科技的发展，人民生活水平的不断提高，寻找美，保持美，恢复美，已然成为一种时尚的潮流，人们对美的探究也不断的深入，不仅专注于靠外在的化妆等技术来表现美的形式，更注重从内部调理与药物运用来进一步的完善自身的美，与此同时，美容药物学也应运而生，在美化人类的外貌方面起了不可替代的重要作用。

正文：

大概因为女生本身便对美有着本能的趋向，自己一开始便毫不犹豫的便选了《美容药物学》这门课，在老师的带领下和同样求知若渴的同学们一起深入到美的内在层面去发现，去探索，去了解，去实践，实在是很快乐的一次体验。

美容药物学，顾名思义，是一门综合性的学科，它是基础医学、药学与美容医学之间的桥梁学科，主要研究的是美容药物的理化性质和药理学作用，探讨药物作用的机制及可能的不良反应，为临床应用美容药物提供理论依据。美容药物的种类主要有西药、中药以及本草中华药膳等，通过内服和外用起作用，通过这门课程。我们掌握了皮肤的基本知识和护理，常用美容药品的种类与功效，了解了饮食与健康美容的关系，懂得了药食兼备食物或药材在美容保健中的应用，以及如何自制日常的护肤保健品，懂得了如何去选择和应用药物，既达到我们美容的目的，又不至于产生不良作用。

接下来，我想主要谈谈如何通过最常见的饮食和生活习惯，用最实用的办法来美容。

想要拥有一个完美的皮肤，营养膳食的均衡和日常的良好习惯是需要注意的重中之重。众所周知，我们的皮肤所需要的营养主要有：蛋白质、脂肪、糖类以及纤维素等，膳食的不均衡会影响皮肤的健康，而营养不当则会对人体各阶段的美容造成不可忽视的影响，从儿童期骨骼的发育，到青春期第二性征及身高的发育，到成年期体形的保持和疾病的抵抗力，都为之作用，因此，从日常饮食出发来进行美容是十分必要且有效的手段。

第一是要适量饮水，人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。二是常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。三是多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。四是要增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。最后，应该要多注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

自己也试着践行了下这些要求，每天起床一杯蜂蜜水清肠，早餐是豆浆鸡蛋和菜包，尽量多种类，把四种营养素都齐全了。把随身带上水杯养成一种习惯，每天尽量吃不同颜色不同营养的水果当零食，主食做到荤素两相宜，尽量多吃蔬菜，多食用植物蛋白，多吃粗粮少吃精加工食物。晚上则多补充维生素C含量多的水果，如猕猴桃，橙子，火龙果等。睡前少喝水避免水肿。这样实践下来几个月皮肤竟好了许多，不仅变白嫩了，痘痘也少了，便秘改善了体重也下降了，当然这也和保持心情愉快，少熬夜少吃口味过重的食物，日常更注重皮肤的清洁和按摩脱不了干系。

结论：美容药物学是一门博大精深的学科,在这堂课上我们学会了许多美容知识，不仅仅是内调还有外护，不仅仅是养颜，还有减肥、美白、治疗痤疮、给皮肤加营养等其他许多知识。我们不仅应该通过课上的学习去发掘和利用既成的方药，而且更应该发挥主观能动性，去深入挖掘自身的兴趣，去发现和拓宽新药途径，从而适应美容市场对无伤美容的急需，去促进这门学科的发展。相信随着时间的发展，美容药物学将得到越来越大的发展，在我们追求美的道路上更尽其长，成为强大的重要主力军之一。