保眼法
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保险法第十七条的深入解读
《保险法》第十七条订立保险合同，采用保险人提供的格式条款的，保险人向投保人提供的投保单应当附格式 条款,保险人应当向投保人说明合同的内容。
对保险合同中免除保险人责任的条款，保险人在订立合同时应当在投保单、保险单或者其他保险凭证上作出足 以引起投保人注意的提示，并对该条款的内容以书面或者口头形式向投保人作出明确说明;未作提示或者明确说明的 ，该条款不产生效力。
本条是关于保险人的说明义务与保险人的免责条款明确说明义务的规定。保险人的说明义务既包括对保险合同 内容的一般说明义务，更包括对免责条款的明确说明义务。针对该条的明确说明义务，陈诉如下五点：
一、什么是〃说明义务〃
本条第1款规定了保险人的说明义务。说明义务的规定是诚实信用原则在保险合同订立过程中的具体体现。保险 人因其从事保险业经营而熟悉保险业务，精通保险合同条款，并且保险合同条款大都由保险人制定，而投保人常常 受到专业知识的限制，对保险业务和保险合同条款不熟悉，加之对合同条款的内容的理解也可能发生偏差、误解， 均可能导致被保险人、受益人在保险事故或保险事件发生后，得不到预期的保险保障而产生歧义，引发纠纷。因此 ，保险人在订立保险合同时应当按照最大诚信原则，对保险合同条款的内容作出说明，使投保人正确理解合同内容 ，保障范围、责任承担，从而自愿投保。
三、〃明确说明〃的标准
本条中的〃明确说明〃是指，保险人在与投保人签订保险合同时，对于保险合同中所约定的有关保险人责任免 除的条款，应当在保险单上或者其他保险凭证上对其作出能够引起投保人注意的提示，并且应当对有关免责条款的 内容、保险术语及其他相关专门语句的含义、适用等事项，以书面或者口头形式向投保人或其代理人作出解释，以 使投保人明了该条款的真实含义和法律后果。明确说明需要符合以下几个标准：
保险法第七条
保险法第七条保险法第七条规定了保险合同成立的要件和保险合同的效力。
本文将就该条进行解读和分析。
保险法第七条规定了保险合同成立的要件，即要求保险合同书面形式。
这意味着，保险合同必须以书面形式订立，否则将无法成立。
保险合同是一种法律行为，书面形式的要求可以确保交易双方的权益得到充分保护，同时也有利于证据的保存和审查。
因此，无论是保险公司还是投保人，在订立保险合同时都必须注意书面形式的要求。
保险法第七条还规定了保险合同的效力。
根据该条规定，保险合同自订立时生效。
这意味着，一旦保险合同达成，双方的权利和义务立即产生，具有法律效力。
保险合同的效力起始时间是保险合同订立时，而不是保险费交付或保险单签发的时间。
这一规定对于保险公司和投保人都具有重要意义。
对于保险公司而言，一旦保险合同成立，就需要履行相应的赔偿责任；对于投保人而言，一旦保险合同成立，就有权获得保险金的支付。
保险法第七条还规定了保险合同的内容。
根据该条规定，保险合同应包括保险标的、保险金额和保险期间等重要内容。
保险标的是指投保人拟投保的财产或利益，保险金额是指保险公司在保险合同约定的范围内应承担的赔偿金额，保险期间是指保险合同的有效期限。
保险合同的内容应明确、具体，并且与投保人的意愿一致。
只有在保险合同的内容明确的情况下，双方的权益才能得到有效保障。
保险法第七条还规定了保险合同的解释。
根据该条规定，保险合同的解释应当根据保险合同的条款和双方当事人的意思表示来确定。
这意味着，对于保险合同的解释应以保险合同的文字为准，同时也要考虑当事人的意思表示。
保险合同是一种特殊的合同，其解释需要根据保险业务的特点和当事人的意愿来进行。
因此，在解释保险合同时，应注重保险合同条款的明确性和合理性，并且充分尊重当事人的意愿。
保险法第七条规定了保险合同成立的要件和保险合同的效力。
保险合同的成立需要满足书面形式的要求，保险合同的效力自订立时生效。
保险合同的内容应明确、具体，并且与投保人的意愿一致。
简述保险法
简述保险法
保险法是一项法律法规，用于规范和监管保险业务的运作和管理。
保险法的内容涉及保险合同、保险公司的设立和经营、保险监管、保险产品、保险理赔等方面。
保险法主要包括以下几个方面的内容：
1. 保险合同：保险法规定了保险合同的基本要素、订立和解除的程序、合同的效力和解释等方面的规定。
它涉及到了保险人和被保险人的权利和义务，以及保险合同中的附加条款和免责条款等。
2. 保险公司：保险法规定了保险公司的设立、注册、经营和监管的要求。
它明确了保险公司需要满足的资本金和准备金要求，以及保险公司的经营范围和经营许可等方面的规定。
3. 保险监管：保险法对保险监管机构的设立、职责和权限进行了规定。
它规定了保险监管机构对保险公司的监督、检查和处罚等方面的权力，并确保保险市场的稳定和健康发展。
4. 保险产品：保险法对保险产品的设计、销售和营销活动进行了监管。
它规定了保险公司需要履行的信息披露、产品质量和产品投诉处理等方面的要求，以保护消费者的权益。
5. 保险理赔：保险法规定了保险公司对被保险人进行理赔的义务和程序。
它规定了被保险人需要满足的理赔条件和保险公司需要履行的理赔义务，以确保被保险人能够及时获得保险赔偿。
总之，保险法是一项重要的法律法规，旨在维护保险市场的秩序和保护消费者的权益，促进保险业的健康发展。
中华人民共和国社会保险法
中华人民共和国社会保险法第一章总则第一条为了规范社会保险关系，维护公民参加社会保险和享受社会保险待遇的合法权益，使公民共享发展成果，促进社会和谐稳定，根据宪法，制定本法。
第二条国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
第三条社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。
第四条中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
第五条县级以上人民政府将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。
国家多渠道筹集社会保险资金。
县级以上人民政府对社会保险事业给予必要的经费支持。
国家通过税收优惠政策支持社会保险事业。
第六条国家对社会保险基金实行严格监管。
国务院和省、自治区、直辖市人民政府建立健全社会保险基金监督管理制度，保障社会保险基金安全、有效运行。
县级以上人民政府采取措施，鼓励和支持社会各方面参与社会保险基金的监督。
第七条国务院社会保险行政部门负责全国的社会保险管理工作，国务院其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。
县级以上地方人民政府社会保险行政部门负责本行政区域的社会保险管理工作，县级以上地方人民政府其他有关部门在各自的职责范围内负责有关的社会保险工作。
第八条社会保险经办机构提供社会保险服务，负责社会保险登记、个人权益记录、社会保险待遇支付等工作。
第九条工会依法维护职工的合法权益，有权参与社会保险重大事项的研究，参加社会保险监督委员会，对与职工社会保险权益有关的事项进行监督。
第二章基本养老保险第十条职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。
中国保险法发展历程简述
中国保险法发展历程简述保险法是指规范保险业务活动和保险合同关系的法律，是保险行业的基本法律依据。
中国保险法的发展历程可以追溯到上世纪50年代，经历了几个重要的阶段。
第一阶段：早期探索（1950年代-1978年）新中国成立后，保险业面临着恢复和发展的任务。
1950年代，中国成立了第一家保险公司——中国人民保险公司（现在的中国人民保险集团股份有限公司）。
此后，中国开始逐步完善保险法律法规框架，包括1951年颁布的《中国人民保险公司条例》和1956年颁布的《保险经营条例》等。
第二阶段：立法探索（1978年-1995年）改革开放以后，中国的保险业面临着新的发展机遇和挑战。
为了适应市场经济的需要，中国开始加快保险立法的进程。
1984年，中国保险监督管理委员会成立，开始负责监管保险市场。
1986年，中国颁布了第一部综合性的保险法——《中华人民共和国保险法》。
这部法律规定了保险业务的基本原则、保险合同的订立和履行、保险公司的组织和经营等内容，为中国的保险市场发展提供了法律依据。
第三阶段：完善立法（1995年-2002年）随着中国市场经济的不断发展，保险业也呈现出快速增长的趋势。
为了进一步规范保险市场，中国于1995年通过了新的《中华人民共和国保险法》，取代了1986年的旧保险法。
这部新法律在原有基础上进行了修订和完善，增加了对保险合同订立和履行的规定，明确了保险公司的监管职责和保险人的权益保护等内容。
第四阶段：全面修订（2002年至今）随着中国经济的不断发展和保险市场的进一步开放，原有的保险法已经不能满足新的需求。
为了适应市场的需要，中国在2002年开始对保险法进行全面修订。
修订后的新保险法于2009年颁布实施，并于2015年进行了进一步修订。
新的保险法进一步加强了对保险市场的监管，明确了保险公司的经营范围和经营方式，增加了对保险合同订立和履行的规定，加强了对消费者权益的保护。
总结起来，中国保险法的发展历程可以分为早期探索、立法探索、完善立法和全面修订四个阶段。
保险法47条
保险法47条保险法第47条是关于保险合同的生效和终止的规定。
根据这一规定，我将从四个方面来探讨保险合同的生效和终止：保险合同的基本要素、合同的生效条件、保险合同的终止方式以及保险合同的效力范围。
一、保险合同的基本要素根据保险法，保险合同的基本要素包括投保人、被保险人、受益人和保险人。
投保人是指与保险人签订保险合同并支付保险费的人，被保险人是指享受保险保障的人，受益人是指在保险事故发生时享受保险金的人，而保险人则是承担保险责任并支付保险金的机构。
二、合同的生效条件保险合同的生效需要满足一定的条件。
首先，保险合同应当是经过双方自愿协商达成的，不存在强制保险合同。
其次，保险合同应当是按照法律、法规和保险合同约定的程序签订的，并且需要明确各方的权利和义务。
最后，保险合同必须支付相应的保险费才能生效。
三、保险合同的终止方式保险合同的终止方式主要有三种：合同期满终止、解除合同和撤销合同。
合同期满终止是指在保险期间结束时合同自然终止。
解除合同则是在某一方违反合同约定或者法律规定的情况下，另一方可以向法院申请解除合同。
撤销合同是指在保险合同成立之后，一方或多方将合同无效化，恢复到合同成立之前的状态。
四、保险合同的效力范围保险合同的效力范围主要包括保险合同生效前的保险责任、保险合同生效后的保险责任以及保险合同的效力时间。
在保险合同生效前，保险人对于投保人提出的保险请求可以决定是否承保。
保险合同生效后，保险人对于被保险人可能发生的事故或损失承担相应的保险责任。
而保险合同的效力时间则根据合同约定，可以是一定的期限，也可以是无限期。
综上所述，根据保险法第47条的规定，保险合同的生效和终止规定了合同的基本要素、生效条件、终止方式和效力范围。
了解保险法的相关规定，有助于投保人、被保险人和保险人在签订和执行保险合同时更好地维护各自的权益，并促进保险市场的健康发展。
保险交易是一种法律行为，要求各方遵守合同约定和法律规定，共同维护良好的合同关系。
保险法的五大基本原则
保险法的五大基本原则保险法是一个国家关于保险业务的基本法律法规，其目的是调整保险活动，保障保险活动的合法性和合规性，维护社会公平和经济稳定。
保险法的五大基本原则包括公平、自愿、互助、共同和善意。
首先，公平是保险法的基本原则之一、公平原则要求保险公司与被保险人和受益人之间的权益平等、互惠互利。
保险合同的订立和执行过程中，保险公司应当公平对待各方当事人，不得通过不合理的条款、限制和拒绝承保等方式损害被保险人和受益人的合法权益。
其次，自愿是保险法的基本原则之一、自愿原则体现了保险合同的自由选择性。
根据自愿原则，保险合同的订立应当建立在被保险人和保险公司的自愿基础上，任何一方都应当有权决定是否订立保险合同，不得采取强制要约或其他强制手段进行销售和订立保险合同。
互助是保险法的基本原则之一、互助原则体现了保险合同的共同性和互助性。
根据互助原则，当保险事故发生时，保险公司应当依法承担赔偿责任，同时，被保险人和受益人也有义务按照约定向保险公司支付保险费用。
保险合同中的互助原则旨在通过共同参与保险活动，实现风险的分散和共同承担。
共同是保险法的基本原则之一、共同原则体现了保险合同的社会性和共同性。
根据共同原则，保险合同应当对社会公众开放，任何满足法律规定的条件的人都有权利订立保险合同。
保险公司也应当根据德、智、勇的原则，为各类人群提供适当的保险产品和服务，确保保险市场的公平、公正和公开。
最后，善意是保险法的基本原则之一、善意原则体现了保险合同的诚实信用性和善意性。
根据善意原则，保险合同的当事人在订立和履行合同时应当全面、真实地提供信息，不得故意隐瞒、歪曲事实，不得故意制造事故、危险或故意引发事故、危险，不得故意进行欺诈、虚假陈述等行为。
保险合同的订立和履行应当基于善意和诚信的原则，确保合同的有效性和正当性。
综上所述，保险法的五大基本原则包括公平、自愿、互助、共同和善意。
这些原则为保险活动的合法性和合规性提供了基本的法律框架，旨在维护各方当事人的权益，促进保险市场的发展和稳定。
中华人民保险法
中华人民保险法中华人民保险法是我国保险业的基础法律，它在保护保险人、被保险人和受益人权益的同时，规范了保险公司的经营行为。
以下是该法律的相关内容。
一、保险合同中华人民保险法规定，保险合同是保险公司和被保险人之间订立的，以风险为内容的合同。
保险合同应当遵循平等自愿、合法合规的原则。
保险公司应当向被保险人提供合适的保险产品和服务，并根据被保险人的实际需求、风险情况和经济承受能力，为其量身定制保障方案。
被保险人应当如实告知与保险有关的情况，保险公司则要为其核定合理的保险金额和费率。
二、保险公司的经营中华人民保险法规定，保险公司应当依照法律规定，以合法合规、稳健经营的原则，保护保险人、被保险人和受益人的权益。
保险公司应当根据实际情况提出风险管理和控制措施，防止出现重大风险。
同时，保险公司也应当加强内部管理，建立健全的内部控制机制。
三、保险费中华人民保险法规定，保险费是保险公司与被保险人签订保险合同所确定的费用。
保险费的数额应当与风险大小、保险期间、保障范围、保险产品、被保险人的年龄、职业和健康状况等因素相适应。
保险费缴纳方式应当便捷、合理，不得违规收取、返还、赠送或虚构利益。
四、保险赔偿中华人民保险法规定，保险公司应当依法及时、足额支付保险金。
对于发生保险事故的被保险人或其受益人，保险公司应当给予充分理解、及时处理和公正赔偿。
同时，保险公司还应当加强对被保险人的风险预警和管理，降低保险事故的发生率。
五、保险监管中华人民保险法规定，保险监管是保证保险业平稳健康发展的必要措施。
我国对保险监管的目标是保障保险安全、促进保险业发展、保护消费者权益和防范金融风险。
为此，我国设立了专门的保险监管机构——中国保险监督管理委员会，对保险公司的经营行为进行全面监管。
六、消费者权益保护中华人民保险法规定，保险公司应当保护消费者权益，保障消费者知情权、选择权、安全权和公正交易权。
保险公司还应当加强消费者教育和服务，提高消费者投保和理赔的能力和满意度。
保险法第16条
保险法第16条
保险法第16条规定了保险人违反诚信原则的行为和对保险人的处罚措施。
具体内容如下：
第十六条保险人应当遵循诚信原则，不得有下列行为：
（一）虚构保险标的或者提供虚假证明、单证、凭证等虚假材料；
（二）虚增保险标的或者虚构保险事故；
（三）故意隐瞒与保险标的、保险事故有关的重要事实；（四）擅自修改合同的真实意思，规定不合理的免赔金额、投保金额或者其他保险权益的限制；
（五）虚构保险机构，组织投保、承保、核保、理赔等行为；（六）其他损害保险利益，扰乱市场秩序的行为。
对保险人违反诚信原则的行为，监管机构可以采取如下处罚措施：
（一）责令改正；
（二）警告；
（三）处以罚款；
（四）吊销执照或者注销登记。
以上就是保险法第16条的内容。
中华人民共和国保险法试题
中华人民共和国保险法1、根据我国《保险法》规定，从事保险活动必须遵守工商、税务法规，恪守职业道德，遵循竞争原则。
（）2、根据我国《保险法》规定，经营商业保险业务，必须遵照《公司法》设立的各类经营性公司。
其他单位和个人不得经营商业保险业务。
（）3、根据我国《保险法》规定，保险合同是投保人与被保险人约定保险权利义务关系的协议。
（）4、根据我国《保险法》规定，保险人是指与被保险人订立保险合同，并承担赔偿或者给付保险金责任的保险公司。
（）5、根据我国《保险法》规定，保险活动但是人行使权利、履行义务应当遵循近因原则。
（）6、根据我国《保险法》规定，受益人对保险标的应当具有保险利益。
受益人对保险标的不具有保险利益的，保险合同无效。
（）7、根据我国《保险法》规定，保险利益是指投保人对保险标的具有法律上承认的利益。
（）8、根据我国《保险法》规定，保险合同的书面形式只能是保险单和保险凭证。
（）9、根据我国《保险法》规定，保险合同成立后，投保人按照约定交付保险费，保险人按照约定的时间开始承担保险责任。
（）10、根据我国《保险法》规定，订立保险合同，保险人应当向投保人、被保险人说明保险合同的条款内容，并可以就保险标的或者被保险人的有关情况提出询问，但投保人、被保险人和受益人可以不予告知。
（）11、根据我国《保险法》规定，投保人故意不履行如实告知义务的，对保险事故的发生有严重影响的，保险人对于保险合同解除前发生的保险事故，承担赔偿或者给付保险金的责任，并可退还保险费。
（）12、根据我国《保险法》规定，投保人因过失未履行如实告知义务的，对保险事故的发生有严重影响的，保险人对于保险合同解除前发生的保险事故，承担赔偿或者给付保险金的责任，但不退还保险费。
（）13、根据我国《保险法》规定，保险合同规定中有关于保险人责任免除条款的，保险人在订立保险合同时应当向投保人明确说明，未明确说明的，该条款只部分产生效力。
（）14、根据我国《保险法》规定，保险合同应当包括的若干法定事项之一是违约责任和争议处理。
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恢复视力的辅助训练方法 1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 参考资料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108
转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法 老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼 2003-6-16 对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。 菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法 我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏) 菊花泡水治红眼病(张晓军) 大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版 枸杞--补肾明目 枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果 有好办法预防小学生近视吗 www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治 我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。 1．干眼症的临床症状 干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。 2．干眼症的形成原因 在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。 近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。 3．怎样预防干眼症 （1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 （2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。 （3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。 （4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。 因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。 中国网2003年6月