当众讲话练眼定的三种方法
当众讲话时7种运用目光的方法
当众讲话时7种运用目光的方法
当众讲话时7种运用目光的方法
在当众讲话时眼睛应该看哪里：
一、前视法。
就是演讲者视线平直向前面弧形流转，立足听众席的中心线，以此为中心弧形照顾两边，直到视线落到最后的听众头顶上，视线推进时不要匀速，要按语句有节奏进行，要顾及坐在偏僻角落的听众。
二、环视法。
有节奏或周期地把视线从听众的左方扫到右方、从右方扫到左方，或从前排扫到后排、从后排扫到前排。
视线每走一步都是弧形，弧形又构成一个整体——环形。
这种方法要注意中间的`过度，由于其视线的跨度大，难免有为视线而视线之嫌，演讲时要注意衔接。
此种方法主要用于感情浓烈、场面较大的演讲。
三、侧视法。
按“Z”形或“S”形运用视线。
此法在演讲中用的较多。
四、点视法。
在很特殊的情感处理与听众的不良反应出现时，可大胆运用此法。
此法很厉害，对制止听众中的骚动情绪有很大好处。
五、虚视法。
即“眼中无听众，心中有听众”。
这种方法在演讲中使用频率很高，尤其是初上场的演讲者，可以用它来克服自己的紧张与分神毛病而不至于使自己看到台下那火辣辣的眼神而害怕。
这种方法还可以用
来表示演讲时的愤怒、悲伤、怀疑等感情。
六、闭目法。
人的眨眼一般是每分钟5到8次，若眨眼时间超过1秒钟就成了闭眼，演讲中讲到英雄人物壮烈就义，演讲者与听众极度紧张，心情难以平静时，可运用此法。
七、仰视法和俯视法。
在演讲时，不要总是注视听众，可以根据内容运用仰视和俯视，如表现长者对后辈的爱护、怜悯与宽容时可把视线向下；表示尊敬、撒娇或思索、回忆时可视线向上。
演讲时眼神交流的训练方法
演讲时眼神交流的训练方法演讲时眼神交流的训练方法一、演讲眼神训练三法：1、点视法：讲到重要环节时，练习时要学会放电。
目光注视某一对象，与之进行视线交流。
对视可以使对方在心里上增加对你发言的兴趣，感到一种得到尊重的满足。
2、扫视法：用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。
一般用于比较大的场合的演讲。
它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使语言表达取得最好的效果。
3、虚视法：把自己80%的注意力全集中在演讲上内容上，而非听众上。
光散成一片，不集中在某一点上“视而不见”，通常把视线散在听众的中部和后部。
一双炯炯有神的眼睛，可以给他人留下足够好的印象。
口乃心之门户，而眼睛是心灵的窗户。
所以，在演讲和沟通过程中，眼光的运用非常重要。
一个充满魅力的眼神，可以让别人看到我们的自信，可以良好的促进我们的人际交往。
接下来我们就再给大家介绍下练功者、演员、军人他们是如何练眼神的。
二、练功者、演员、军人练眼神方法1、我们首先从练功者身上去了解他们是如何练就眼神的。
练功者或是演员讲究手到、身到、眼到。
这三者中又以眼快为先。
所以，经常练习可以做到眼观六路。
有功之人，一旦与人交手，眼神到位，灵活抵挡就有了先决条件。
从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。
从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。
且看练功者的几种练习方法：(1)定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样(以下开始，步法都为立正式)。
(2)左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。
定一会儿后，迅速平行右转。
左右反复练习数次。
(3)上下晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。
定一会儿再下移，下移到最低角度。
上下反复练习数次。
(4)旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。
演讲技巧：眼神训练技巧
演讲技巧：眼神训练技巧2012年最新演讲者的眼神训练技巧面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：“眼睛是心灵的窗户”。
人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。
通常，愤怒便睁目；双目紧锁表示忧虑；含情注视表示祈祷；眉目骤张表示惊讶，眉目低垂表示悲痛。
一、演讲眼神训练三法：1、点视法：讲到重要环节时，练习时要学会放电。
目光注视某一对象，与之进行视线交流。
对视可以使对方在心里上增加对你发言的兴趣，感到一种得到尊重的满足。
2、扫视法用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。
一般用于比较大的场合的演讲。
它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使语言表达取得最好的效果。
，欢迎大家阅2018-10-15做好演讲或即兴发言，主要靠好的语言功底，还要辅以美的演讲态势。
态势指仪表、姿态、神情、动作诸方面，它包括立与坐、眼神、手势身体动作、步伐移动等。
讲，是有声语言，给人以听觉形象；演，是无声语言，给人以视觉形象。
俗话说：“花好还要绿叶扶”。
如果说有声语言是红花，无声语言则是绿叶。
光“讲”不“演”，或光“演”不“讲”，都不成其为演讲，只有动静相兼，将两者有机地融合起来，才能构成完整的演讲形式。
唯声、色、姿、情，相得益彰，方能称作上乘的演说。
了。
演讲者的风度、仪表、神态，应给观众留下最佳的“第一印象”。
心理学理论“晕轮效应”认为：一个人给别人的第一个印象往往是人们对其作出判断的依据。
如你见到一个人衣着整齐、合体入时，表情2012年最新演讲者的眼神训练技巧面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言：“眼睛是心灵的窗户”。
人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。
通常，愤怒便睁目；双目紧锁表示忧虑；含情注视表示祈祷；眉目骤张表示惊讶，眉目低垂表示悲痛。
一、演讲眼神训练三法：1、点视法：讲到重要环节时，练习时要学会放电。
目光注视某一对象，与之进行视线交流。
演讲者的眼神技巧训练
演讲者的眼神技巧训练随着人们对沟通技巧的日益重视，演讲已经成为了现代社会我们不可避免的一部分。
作为演讲者，如何在讲话中保持一个好的眼神技巧成为了衡量演讲者一定成分之一，因为它能够帮助你更好地传达你的讯息和与听众建立联系。
在演讲中非常重要的一点就是眼神交流，而在这方面有一些特定的技巧和训练方法，能够帮助演讲者更自信地与听众交流。
演讲者眼神技巧训练的目的是锻炼你的自信和连续性，使你的演讲更具说服力，更容易与听众建立联系。
以下是一些演讲者眼神技巧的训练方法，这些方法可以帮助你提高你自己的演讲效果：1. 与他人交流第一种演讲者眼神交流的技巧和训练方法是与他人交流（如：家人、朋友、同事）。
与他人交流是提高自信度和理解力的基础。
练习时，你需要好好地看着讲话对象的眼睛，这不仅会提高你自己的自信度，而且还会帮助你建立信任，增加连接性。
请记住，使用良好的眼神技巧可以使你的讲话更令人信服。
2. 面对镜子练习自信第二种演讲者眼神技巧的训练方法是面对镜子练习自信。
在练习之前，先找一个大镜子面对自己，然后开始练习，直到你感到自信。
在练习过程中，保持演讲者的目光，这可以帮助你更好地了解自己的反应和表达方式。
3. 看电影以获取灵感第三种演讲者眼神技巧的训练方法是通过看电影来获取灵感。
在看电影时，观察演员们的眼神技巧，其中会有许多精彩的、生动的表现方式。
这可以激发你的灵感，并帮助你学习如何应用眼神技巧来吸引观众。
4. 控制场景第四种演讲者眼神技巧的训练方法是控制场景。
在演说时，你需要将视线集中在指定的地方，例如会议室的背景板，或者在幻灯片上显示的要点。
这些都可以帮助你专注于主题，不分心，从而可以最大程度地利用眼神技巧来吸引观众。
5. 练习场景转换第五种演讲者眼神技巧的训练方法是练习场景转换。
这是一种需要时间建立的技巧，因为你需要在第一次尝试之后继续频繁练习。
最好的方法是在不同场合下尝试用不同的眼神技巧来吸引观众，例如在一个简单的商务会议上，你可以使用低调的眼神技巧来吸引听众，而在学术讲座上可采用强而有力的眼神来保持听众的注意力。
演讲中目光语的七种运用方法
演讲中目光语的七种运用方法
在演讲中，目光语是非常重要的非语言交流方式之一。
它可以帮助演讲者与观众建立
联系、传达信息和引起共鸣。
以下是七种常见的目光语运用方法：
1. 平视：将目光直接放在听众的眼睛上，这会让观众感觉被尊重和重视。
这种方式表
明演讲者自信并与听众建立了直接联系。
2. 巡视：在演讲过程中，演讲者可以将目光从一个观众转移到另一个观众，以确保与
整个观众群体保持联系。
这种方法可以帮助演讲者有效地吸引观众的注意力并保持他
们的参与度。
3. 焦点注视：在强调或重要的部分，演讲者可以选择将目光集中在一个地方。
这种方
式能够更好地引起观众的关注，并帮助他们理解演讲者的重点。
4. 瞥视：演讲者可以在演讲的过程中偶尔瞥向自己的笔记或稿件，这可以让观众感受
到演讲者对细节的关注和准备工作的认真性。
5. 自然注视：有时候，演讲者可以自然地将目光投向某个方向，例如向上看天花板或
向下看地板。
这种方式可以帮助演讲者思考和整理思绪，同时给观众一种放松的感觉。
6. 直视小组或个别观众：在大型演讲中，演讲者可以选择直接注视其中的几个观众，
使他们感受到被个别关注。
这种方式可以增加与观众的互动和参与感。
7. 创造性目光引导：演讲者可以有意识地运用目光来引导观众的注意力。
例如，通过
注视特定的人来引导其他观众的目光，或者通过视线的移动来引导观众注意不同的方向。
总之，目光语是演讲中极为重要的一种非语言交流方式。
演讲者可以根据演讲的目的和观众的需要，灵活运用不同的目光语技巧来增强演讲的效果。
演讲中目光语的七种运用方法演讲与口才
演讲中目光语的七种运用方法演讲与口才
在演讲中，目光语是非常重要的一种非语言交流方式，它可以帮助演讲者与观众建立更紧密的联系，增强演讲的说服力。
下面介绍七种目光语的运用方法，可以提升您的演讲口才。
1. 朝观众眼睛看：保持直接而自然的眼神交流，可以让观众感受到您的自信和真诚。
不要过度追逐观众的目光，也不要过分回避。
2. 延长注视时间：当您想要强调某个观点或者引起观众的注意时，可以延长注视的时间。
这样做可以增加观众的注意力，并让他们更加关注您所说的内容。
3. 扫视全场：在演讲过程中，不要只局限于与某些人保持目光交流，而是应该扫视全场，与全体观众建立联系。
这样可以让每个人都感觉到被尊重和重视。
4. 使用“三角法”：在观众中间找一个中心点，并将其视为一个三角形的顶点，然后依次扫视其他两个顶点。
这种方法可以使观众感到您与他们之间的密切联系。
5. 注视有影响力的人：如果有贵宾或者决策者在观众中，可以有意识地多与他们保持眼神交流。
这样可以增加演讲的说服力，并给他们留下深刻的印象。
6. 与笑脸交流：在演讲中，保持微笑是非常重要的，它可以增加观众的亲近感，使他们更容易接受您的观点。
因此，在与观众眼神交流时，一定要保持微笑。
7. 与肯定的目光交流：在演讲中，可以有意识地与观众保持肯定的目光交流，这样可以传递积极的信息，激发观众的积极情绪，并增加演讲的成效。
通过运用上述目光语的技巧，演讲者可以更好地与观众建立联系，并增强演讲的口才与说服力。
记住，眼神交流不仅是一种技巧，更是一种沟通的方式，要用真诚的目光与观众进行交流。
有关领导口才练习技巧
有关领导口才练习技巧有关领导口才练习技巧1、翻开目光任何一个领导者演讲时，要做到声情并茂，否那么不但没有任何水平可言，而且还会失去所有与之联系的个人和组织的信任。
上台后、开始演讲前眼睛有三个定视方法：1：点视法，即上台后要站定7S钟，2：环视法：要环顾四周，做到尊重在场的每一位观众。
3：虚视法：在场表达时要做到讲的事情栩栩如生。
2、翻开心门，领导口才重在说服说服对方、感化对方是领导工作岗位上常常发生的事情，你不妨于情于理，要用真诚的态度。
这样不仅会说服对方，还会提升你的领导形象，增加亲和力。
例如：有一家大型公司的总经理要租一家旅馆大礼堂开一个经销商会议。
刚要开会，对方通知他要付出原来多三倍的租金。
没方法，总经理去找旅馆交涉。
他说，“我接到你的通知时，有点震惊。
不过这不怪你，假设我处在你的地位，也许也会写出同样的通知。
您是这家旅馆的经理，那么让我们来合计一下，这样对您有利还是不利。
先讲有利的一面，大礼堂不出租给开会者而出租给举办舞会、晚会的，那您可以获大利了。
因为举行这一类活动的时间不很长，他们能一次付出很多的租金，比我的租金当然要多得多。
租给我，显然您是吃大亏了。
现在，再考虑一下“不利〞的一面。
首先，您增加我的租金，反而降低了收入。
因为实际上等于您把我撵跑了。
由于我付不起您所要的租金，我势必再找别的地方举办会议。
还有一件对您不利的事，这个会议的参加者来自全国各地，他们的社会地位、文化教养、受教育程度都在中等以上。
这些人到旅馆来开会，对您来说，这难道不是起了不花钱的广告的作用吗事实上，假设您5千元钱在报刊上登广告，您也不可能邀请这么些人亲自到您的旅馆参观。
可我的会议给您邀请来了。
这难道不合算请您仔细考虑后来答复我。
〞最后旅馆经理向那位经理让步了。
可见，真正站在对方的立场上，为对方着想，并全面分析双方的利弊得失，说话真诚，语气亲切随和，不卑不亢，入情入理，这是总经理成功地说服对方的原因所在。
作为基层领导，常会碰到谈生意说服对方的事情，你不妨以真诚的态度，用入情入理的说服技巧，容易招人喜欢，被人接纳。
演讲眼神训练技巧
演讲眼神训练技巧1.练习眼神接触：与观众建立眼神接触是演讲中与听众沟通的关键。
练习与一面镜子进行眼神接触，保持目光正视自己的眼睛，这将帮助你自然地与观众建立眼神接触。
2.分散视线练习：练习在演讲过程中将目光分散到观众的不同部分，不要只盯着一个固定的地方。
通过扫视观众，你可以更好地吸引他们的注意力，并与更多的人建立眼神连接。
3.注视观众特定区域：在演讲开始时，尝试有意识地凝视一位观众的眼睛几秒钟，然后切换到下一个观众。
这样的注视可以让听众感到与你建立了关联，并增加你的说服力。
4.利用“三角区域法”：将观众分成三个区域，左侧、右侧和中央，通过在这三个区域之间来回转移视线。
这可以让你与不同的观众保持眼神接触，增加演讲的动态性。
5.观众互动练习：经常进行与观众的互动，通过提问、邀请观众分享意见或开展小组讨论等方式。
这种互动可以改变观众对你的参与度，并持续保持眼神接触。
6.眼神表达练习：练习使用眼神来传递情感和表达信息。
通过在练习时模拟不同角色和情境，用眼神表达愤怒、快乐、悲伤等情感，使观众更好地理解你的意图和情感。
7.观察他人的眼神：观察一些优秀演讲者的眼神运用技巧，学习他们如何与观众建立眼神接触，并看看他们是如何运用眼神表达来传递信息和情感的。
通过观察他人并学习，可以提高自己的眼神表达能力。
8.观众数量注意：在演讲开始时，注意观众的人数，并尝试用眼神与每个观众建立连接。
不要让观众的数量影响你与他们建立眼神接触的主动性和质量。
9.录像回放：将自己的演讲过程录制下来并观看，注意自己的眼神使用情况。
观察自己是否频繁地与观众建立眼神接触，是否有时目光游离或迷失，找出可以改进的地方。
10.反复练习：以各种场合和机会为练习的机会，进行演讲和公开发言。
通过经常练习，你会逐渐培养出良好的眼神技巧，并在演讲中更自信、有说服力。
在演讲中，眼神是与观众建立连接和传递信息的重要方式之一、通过这些眼神训练技巧，你可以提升自己的演讲效果，与观众建立良好的沟通，展现自信和说服力。
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当众讲话练眼定的三种方法
(2010-05-26 22:43:39)
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分类：《领导干部当众讲话魅力》书稿
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讲话
要练眼
当众讲话练眼定的三种方法
3.练习眼定的方法和要求
上台讲话者的眼光如此重要，下面一段就要教给大家练眼定的方法了。
练习眼定的方法主要有三种：一是睁眼法，二是看眼法，三是兼顾观众法。
3.1练习眼定的方法之一：睁眼法
具体练法：在眼的前上方3到5米处找一个点，（绿色最好，黑色也行。
）睁眼看一秒钟，闭眼一秒钟，再睁再闭，早晚100次。
为什么练睁眼？
说起来还有个故事。
因为自己年过50之后，脸部的肌肉就越来越松弛，眼角开始往下耷拉，变成了三角眼，上台主持也好，表演节目也好，形象就受影响。
后来看了一个电视访谈，发现一个年过六旬的京剧演员双目炯炯有神，眼皮一点都不松。
他介绍说，他每天都要瞪大眼睛盯着一个地方半个钟头，几十年如一日的练习。
于是我就下定决心练瞪眼，要把松弛的眼皮再练回去。
我的实践证明练睁眼有三个好处：
第一个好处是眼皮不松。
开始练的时候，眼肌松弛，睁起来很困难，坚持练了一个月，就感到眼部肌肉有力了，到三个月的时候，自己一照镜子，发现眼皮儿开始复位，三角眼基本恢复成圆眼了。
一上台，效果好多了，自己的自信心也增强了。
第二好处是眼有神了。
你可以自己体会一下，眼睛如果漫无目标的看东西，眼神就是散的，而看定一个点的时候，眼睛聚焦，就自然会有光泽了。
一有光泽，眼睛自然就有神了。
放大镜能把一张纸点燃，靠的就是把太阳光聚集在一个点上，才变成火的。
另外，练眼神的同时也是练心定。
每次练习一睁一闭100次，非常的枯燥，对人的注意力、定力都是很好的磨练。
第三好处是让眼睛黑白分明。
人年龄大了以后，血液循环慢，眼睛中的红血丝越来越多，眼白就发红，变得浑浊，自然就难以黑白分明了。
而我通过睁眼法的练习，眼球得到运动，血液循环加快，眼球里的血丝越来越少，眼白越来越多，就显得眼睛黑白分明了。
无论年轻人还是老年人，坚持练习睁眼法，都可以让眼睛黑白分明，往台上一站，炯炯有神，一下子吸引住观众的目光。
3.2练习眼定的方法之二：看眼法
具体练法：①目不转睛，一直看着镜子中自己的眼睛说话；②用耳语法说；③每个材料每天早晚各练习20遍。
练习的内容：
①看着自己的眼睛说“王老师，早上好！”
②看着自己的眼睛说绕口令。
《四是四》：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁能说准十四、四十、四十四，就请谁来试一试。
《真稀奇》：稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。
为什么要看重镜子中自己的眼睛说话呢？一可以练精神专注，二可以练讲话的对象感，三有互动感，越练越来劲。
3.3练习眼定的方法之三：兼顾观众法
兼顾观众法，重在练习讲话者眼神兼顾全场观众的能力。
练习的时候，要坚持循序渐进原则。
具体有三种形式：
具体练法：
①、一对一练习。
两人面对面，一个人看着对方的眼睛说：“你好！”20遍，对方当观众配合。
然后再换过来练习。
②、一对二练习。
一个人面对两个人说：“各位老师，各位同学，大家好！”。
先看着左边人的眼睛说：“各位老师”，再看着右边人的眼睛说：“各位同学”，然后面向中间，眼睛兼顾两人说：“大家好！”。
练习20遍。
然后三个人再轮换。
③、一对三练习。
一个人面对三个人说：“各位老师，各位同学：大家好！”。
先看着左边人的眼睛说：“各位老师”，再看着右边人的眼睛说：“各位同学”，然后面向中间的人，眼睛兼顾两边说：“大家好！”。
然后四个人再轮换。
这就是以循序渐进的方法进行眼睛兼顾观众的训练。
先一对一、一对二、一对三，这样反复练习，成为习惯，上台就学会兼顾全场观众了。
后面我们还有综合式练胆法，对上台以后的眼定、笑定、站定进行整体系统训练。
练兼顾观众法的要求：用耳语法练；面带微笑练；每天早晚各20遍，练到形成肌肉记忆为止。
最后纠正一种错误的练眼法，即不敢看观众，可以看着对方的鼻子和头顶。
很多教演讲的人都讲，为了克服不敢看人的毛病，可以看着人的头顶讲话，或者看着人的鼻子讲话来练习。
美国的职业演讲人马尔科姆·库什纳在《公众演讲》的书中批评了两种克服眼睛紧张的方法：
“在很多大学的公众演讲课中有一个说法，就是你的目光可以越过听众而看着他们的头顶。
在看他们的眼睛时你觉得紧张吗？那就看着他们的头顶吧。
他们不会发现区别的。
还有一种说法，如果你觉得看着他们的眼睛会紧张，那该怎么办呢？看他们的鼻尖。
一位公司的讲师发誓说这样做好使：…他们不能说你没有看着他们的眼睛。
尤其是当你站在台上的时候。
所以下一次当你面对听众时如果你发现你做不到用眼睛对眼睛，那就用眼睛对鼻子和他们讲话吧。
‟这两种讲法都是很荒谬的。
”
马尔科姆·库什纳的批评是对的，但他没有指出为什么不能这样做。
那么为什么讲话的时候眼睛不能看鼻子和头顶呢？因为，讲话时看观众，主要是为了和观众进行交流和互动。
你看头顶，头顶有反应吗？看鼻子，鼻子有反应吗？只有看观众的眼睛，才能了解观众对你讲话的反映，才能获取观众信息，进行互动交流。
所以，在练习眼定的时候，一定要对着眼睛练习，而不能对着头顶或者鼻子来练习。