五步拳 教案

准备部分

基本部分学习五步拳前三个动作

预备姿势：并步抱拳

弓步冲拳：成左弓步，左手

向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，

目视前方。

弹腿冲拳：重心前移，右腿向

前弹踢，同时冲左拳，收右拳。

目视前方

马步架打：

右脚落地，向左转体90°，下蹲成

马步，同时左拳变掌，屈臂上架，

冲右拳；目视右方。

组织：采用先合后分的

组织形式

X X X X X

X X X X X

X x x x x

X x x x x

Δ

1、口令指挥。

2、教师巡回指导，检查

动作。

3、采用集体纠正和个

别纠正相结合的教

学方法。

重点：动作技术的掌握

难点：动作一步到位。

应对措施：

1、重复练习动作

技术，熟悉动作

要领。

2、训练学生的自

主意识。

要求：在练习的过

程中动作到位

学法：

学生仔细听教

师讲解动作要

领及要求。

2、学生自己原地

练习。

3、分组练习，由动

作技术较好的

同学带领动作

技术一般的同

学进行练习。

4、最后，集体进行

演练。

5、优秀学生示范。

要求：

1、态度认真、精神

饱满

2、认真积极练习，

动作正确到位。

4、听从指挥，注意

安全

中

三个动作连接起来反复练习。

以游戏“贴膏药”结尾。教师讲解游戏规则，“贴膏药”游戏规则：

1、男女同学分开站圈，10个人为基础，前后站立。

2、双手上举，后面的同学跑，举左手，右边的同学跑，举右手，左边的同学跑，每次跑动的同学要站在最前面。1、分小组，小组之间再

将动作从起势到马

步架打动作自由练

习三遍至五遍。

2、教师巡回指导。

3、各小组之间进行比

赛。

4、教师选出优秀小组

5、优秀学生进行示范

组织：

OO OO

OO OO

OO OO

0O OO

O O OO

OO OO OO

学法：

1、各小组自由练

习。

2、各小组之间进

行比拼，由学生和教

师共同选出优秀小

组并进行表演。

要求：

在自由练习的过

程中要遵守纪律，认

真练习。

要求：在做游戏的过

程中注意安全，看清

同学的手势。

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10 中