人教版《体育与健康(必修全一册)》教案

课题：散打冲拳技术课（第一课时）

教材：人教版《体育与健康（必修全一册）》

第七章，第五节（武术运动）

授课教师：四川大学附属中学（四川省成都市第十二中学）宋燕妮

一、教材分析

本节课是选自人教版体育与健康（必修全一册）第七章，第五节《武术运动》，包括武术套路、武术散手、女子防身术。这一节课是在学生对武术的基础理论知识有了初步认识，对武术散手动作方法中武术实战知识与常用步法有了初步体会之后，对武术散手的进一步认识与学习。

从技能、技术角度看，中国武术散手作为继承武术传统技法基础上逐步发展起来的体育竞赛项目，它对提高人体的速度、力量、灵巧、耐力等身体素质，提高内脏器官的机能，特别是对提高神经系统的灵活性有显著效果和作用。作为散手中的基本动作之一的冲拳被列为击打训练之首要技法，尤为重要，国外技击也如此。冲拳是直线进攻拳法，与对手相距较近，动作幅度小，进攻速度快，力量大，杀伤力强，变化灵活，在拳法中动作简单，实用价值高。在对敌中，巧妙运用好冲拳能获得主动权，它既能为别的技法做开路先锋，虚虚实实能扰乱对手思路，模糊其视线，打混其阵脚，为发挥重拳创造有利条件，也可突然攻击对方，达到快速制敌而取胜。

从解决问题的方法角度讲，冲拳作为学生在平常生活中、游戏中常常遇到的技术动作。即使学生一开始无法正确掌握要领，运用各种技巧致使力量最大化。但是，通过平常的生活经历，一定能够对如何出拳更有力有一定的缄默认识。这就为让学生通过自主探究、合作交流、最后反思提升得出技术要领提供了可能性。而学生通过对冲拳技术要领的探究，也让学生经历遇到问题、解决问题、反思提升、应用反馈这一解决现实问题的完整步骤，为学生进一步研究

其他技术提供了方法。

从提升学生素质角度讲，对高中生而言，此运动有利于学生神经中枢的发展和身体的发育，能有效地提高人的反应与应变能力，培养人临危不惧、冷静从容的心理智能。同时，对培养学生阳刚之气尤其是舒缓学生身心压力具有不可替代的作用。

二、学情分析

本次课的教学对象为高二年级学生。

1.这一年龄段的学生正处于身体发展的高峰期，身体形态和机能都在不断的发展和增强，通过小学、初中共10年的体育学习和锻炼，同学们的身体素质也达到了较高的水平，具备了顺利完成本节课学习任务的身体条件。

2.散打对于高中生来说既陌生，又极具吸引力，学习兴趣相当浓烈。毕竟，“兴趣”是成功的先决条件。最后，随着年龄、学龄的增长，知识面的不断扩大，相较于初中学生，高中生的认知水平也有了较大的提升，思维能力、创造力和实践能力较强，能够用联系的眼光、全面的看问题。

三、教学目标

1．学生通过自主、合作、探究的学练方式，能够初步做出蹬地、转髋、顺肩、旋臂及力达拳面的冲拳技术动作。

2．学生在冲拳练习的活动中，体验到出拳顺序和力达拳面的关联。

3．在学习冲拳过程中，通过激烈的打靶练习和自由的加油呐喊，学生的情绪能够得到宣泄，达成“身心合一”。

4．学生在练习冲拳过程中，注重武德，逐渐领悟中华武术精、气、神的精髓。

四、设计思想

基于前述教材分析、学生分析及教学目标的设定，确立如下的本节课教学重、难点。

重点：学生能积极、自主地探究如何使自己冲拳能够力达拳面。

难点：学生能找准力达拳面的探究点，体验到出拳顺序和力达拳面的关联。

为了能突出重点，突破难点，本节课采用能促进学生深度体验的核心问题

教学模式。一上课就明确了核心任务：“练习冲拳，探究如何使自己能够力达拳面”，在这个核心任务之下，设计了学生个人的、两人合作的、器材辅助的多种探究活动，使学生能在活动中探究如何协调自己身体的各个部分，以便调动全身的力量，通过自己的拳面释放，真正实现学生的身心合一、真正实现学生在体验中的学习。同时，让学生通过散打的学习走进散打、了解散打、热爱散打，让学生逐渐体会到中国武术的精神，从而感受到中国传统文化的博大精深。

五、核心问题：

练习冲拳，探究如何使自己能够力达拳面。

六、教学过程

1.教学环节

2.教学过程

教学

内容

散打——冲拳技术

教学环节教学内容教师活动学生活动组织及要求时间

运动

负荷

提出问题1、

课堂常规

①师生相互问

好，教师宣布本

次课教学内容。

②安排见习生，

强调安全注意事

项。

体育委员集合

整队，清点人

数，检查服装

服饰并向教师

报告。

组织：成4列横队

站立，如下图

要求：（1）集合做

到快、静、齐。（2）

体育委员声音洪

亮，同学们精神饱

满。（3）见习生随

堂见习。

1

分

钟

小

2、

营造情景，

提出任务。

①教师提出本次

课的学习任务：

练习冲拳，探究

如何使自己能够

力达拳面。

认真听并明确

本次课的学习

任务

组织：成4列横队

站立，如下：

要求：认真听讲并

积极思考。

6

分

钟

②领做热身活

动：有氧搏击操

学生跟做

组织：如下图（前

后排对空站）

要求：（1）精神饱

满、热力四射。（2）

积极主动，尽量与

教师的动作和音乐

一致。

较大

探究活动1、

独立体验

教师巡视练习，

做学生分组的前

期调查

独立进行冲拳

练习，思考冲

拳技术要点，

初步体验力达

拳面。

组织：如下图（前

后排对空站）

要求：学生认真自

主体验，积极思考。

2

分

钟

中

2、

分组探究

教师巡视各组，

引导各组积极合

作、探究。

（1）按照自

身对冲拳的理

解分组

（2）根据各组

的理解对冲拳

进行再体验。

要求：认真思考，

主动体验，积极练

习。

4

分

钟

中

3、

全班交流

教师分别点评各

组发言，引导学

生吸取各组优

点，完善自身动

作技术。

各组表述探究

结果

要求：认真听讲，

积极思考。

2

分

钟

较小

4、

深度探究

教师巡视各组，

根据各组实际点

拨指导。

学生根据自身

实际，采用不

同的辅助器材

和练习方法，

有效利用身体

各部分合力，

使自己能力达

拳面。

要求：主动探究，

积极练习。

14

分

钟

大

归

纳提升1、

诱导反思

教师提问：通过

刚才的探究和练

习冲拳，如何使

自己能够力达拳

面？

学生根据自己

的探究和练

习，总结力达

拳面的方法。

组织：成4列横队

站立，如下：

要求：积极思考，

主动发言。

4

分

钟

中