少年宫跳绳教案

2014年下学期XXX中学少年宫活动跳绳小组教案

教师;XXX 课时：（2课时）

一、教学内容：

复习：单人跳绳，跑步跳绳。

尝试：双人跳绳、快速跳绳。

二、教学目标：

1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。

4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。

三、教法、学法及重点、难点：

“ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。

“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。

教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。

难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。

四、教学过程：

（一）准备部分6----8(分钟) 巧用跳绳。

1、课堂常规1---2’

2、跳绳慢跑2---3’

3、学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。

4、绳操2—3（分钟）

用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。

（二）基本部分27—30（分钟）熟练运用跳绳

1、复习 (1)原地的单人跳绳5—6 ’

目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

(2)跑步跳绳5—6’

目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。

2、尝试双人跳绳6—7’

目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。

3、快速跳绳10---12’

目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。

（三）结束部分4—5’体验收获

目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

（四）效果预计：

1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。

3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。

4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

教学反思

本节课准备活动后主要是让学生分成两组，创编花样跳绳，以小组为单位，小组长负责，请同学们发挥自己的聪明才智，各小组讨论创造双人跳法和最佳的组合练习。然后让学生展示自己组的练习成果：

1、单人原地跳绳、

2、单人向前跑步摇绳跳。

3、两人合作跳短绳。

4、单人快速跳绳。

5、游戏：跳绳跑接力。

6、学生各组相互交流并相互学习。

2014年下学期XXX中学少年宫呼啦圈活动教案

授课教师：XXX 教学课时：2课时

一、教学目标：

通过自主性学习使学生了解呼啦圈的多种玩法；在玩中进一步了解抛接套圈、单跳双落技术有关技巧。

学生能掌握多种呼啦圈的玩法，并能利用呼啦圈进行各种不同方式的转、抛、接、套以及作为器材进行各种跑跳游戏。

发展学生思维能力，提高学生创造能力，培养学生合作能力。

二、教学内容：抛接套呼啦圈单跳双落游戏

教学步骤：

第一课时

程序一：

1、内容：个性“玩”呼啦圈。

2、教师行为：（1）教师招呼学生进入场地，自己进行各种方式的“玩”呼啦圈，并邀请学生参与“玩”呼啦圈。如：转圈、自抛自接、绕圈、前抛回滚、自抛自套。

（2）启发学生自由创想“玩”圈的方法。

3、学生行为：（1）跟随老师自由“玩”呼啦圈。

（2）自由创想“玩”法。

4、组织形式：学生围着老师圆内站位。

5、本段目标：引导激趣、明确目标。

程序二：

1、内容：学习特色“玩”呼啦圈的方法。

2、教师行为：通过对学生自由“玩”的观察，教师请几位“玩”的特别有特色的学生到圆

的中间进行展示，而后提示其余学生自由选择展示同学的“玩”法，进行尝试性“玩”。

3、学生行为：通过观察其他同学的方法，自己进行尝试练习。展示的同学并对自己独特“玩”法进行介绍，让其他同学更好地接受。

4、组织形式：学生自由的站在圆内。

5、本段目标：个性张扬、初步掌握几种特色“玩”法。

程序三：

1、内容：合作“玩”呼啦圈。

2、教师行为：引导学生进行双人或多人合作练习。

3、学生行为：自由组合进行双人或多人合作练习。

4、组织形式：学生圆内站位。

5、本段目标：合作学练，初步掌握多种抛、接、套圈方法。

第二课时

程序一：

1、内容：单跳双落。

2、学生行为：自由组合成2人小组，自主地按地上摆放的呼啦圈进行单跳双落练习，并进行多次图形变换。

3、组织：由学生自行设计呼啦圈摆放图形。

4、本段目标：合作进行跳双落练习，并能根据判断迅速运用单跳双落的技术。

程序二：

1、内容：碰碰船（创编游戏）

2、教师行为：教师讲解游戏方法，进行示范，并可以参与游戏。

3、学生行为：每位同学分别手持套在身上的呼啦圈，进行追逐。开始时，指定一位先进行追，其余同学均逃，追到同学用圈碰到逃得同学的圈时，逃追互换。升级玩法，两人一圈进行追逐。