少年宫跳绳项目活动记录

少年宫跳绳项目活动记录————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.6.18 地点内园东活动内容单跳活动过程1 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

2正面接力、跑跳形式进行。

3. 分组比赛，看谁跑得快，跳得快。

效果学生兴趣浓厚，特别开心，不同班级的好朋友聚在一起。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.6．19 地点内园东活动内容单脚跳活动过程1集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。

4 以组为单位、比赛进行效果学生练习很认真。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.6.25 地点内园东活动内容单跳活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3．四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

4.正面接力、跑跳形式进行。

效果学生能完成动作，效果较好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.6．26 地点内园东活动内容单脚跳活动过程1.四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。

2.以组为单位、比赛进行。

3，在比赛中体验成功的乐趣效果学生情绪高涨，成绩不错。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.9.10 地点内园东活动内容交叉跳活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3.四列横队、单绳跳热身。

4.跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

效果学生很惊奇，练习也很认真。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.9.11 地点内园东活动内容花式跳活动过程1. 集队快、静、齐。

2 .做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3 跳单绳的基础上，加入单脚跳。

4 分组比赛。

效果学生能完成动作，效果较好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.9.17 地点内园东活动内容花式跳活动过程①单绳反跳。

②单脚跳基础上加入交叉跳效果学生能完成动作，效果较好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.9.18 地点内园东活动内容双人跳活动过程①两人一组，一人带一个，双脚单跳。

②配合默契、比赛。

效果学生能完成动作，效果较好。

辅导老师：陈志时间2010.9.24 地点内园东活动内容双人跳活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3单脚跳热身。

4 两人一组，一人带一人，单脚双跳。

效果学生配合默契，效果较好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.9.25 地点内园东活动内容绑跳活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3.两人左脚绑右脚成一组，练习原地跳绳。

4激发学生兴趣，分组比赛效果学生能完成动作，效果较好。

辅导老师：陈志时间2010.10.9 地点内园东活动内容绑跳活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3.绳一头绑脚上、做单脚跳。

4. 另一人沿一旁、双人一起脚。

5分组比赛效果学生能完成动作，效果较好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.10.15 地点内园东活动内容双跳活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3单绳跳热身。

4双飞跳54激发学生兴趣，分组比赛效果学生能完成动作，效果较好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陆秋萍吴秋华时间2010.10.16 地点内园东活动内容单双飞跳活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3单绳跳热身。

4 双飞跳5分组比赛。

效果学生跳时很连贯，很认真。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师陆秋萍吴秋华2010.10.22 地点内园东活动内容单双飞跳三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师： 陈志时 间 2010.10.23地 点 内园东活动内容 跳长绳 穿八字活 动 过 程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3分若干组，10人一组。

穿八字跳长绳4.学生主动练习，积极参与效 果学生跳时很灵活，也很有成就感。

三郎镇学校乡村少年宫 跳绳 项目活动记录辅导老师：陈志时 间 2010.10.29地 点 内园东活动内容跳长绳 穿八字活 动 过 程 1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3 单跳热身。

4 单跳时穿插双跳。

54激发学生兴趣，分组比赛效 果学生能完成动作，效果较好。

动过程2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3.分若干组，10人一组。

穿八字跳长绳。

一个接一个跳。

4.学生主动练习，积极参与。

效果学生配合默契，效果较好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.10.30 地点内园东活动内容跳长绳穿插跳活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3分若干组，20人一组。

相互面对面穿插跳，一个接一个。

4.学生主动练习，积极参与效果学生配合默契，效果较好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.11.5 地点内园东活动内容集体跳绳动过程2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

4.学生主动练习，积极参与效果学生配合默契，效果较好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.11.6 地点内园东活动内容跑跳绳活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳4.学生主动练习，积极参与效果学生能完成动作，效果好。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.11.12 地点内园东活动内容友谊比赛活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3双人单跳、双跳、反跳比赛。

4.学生主动练习，积极参与效果竞争激烈。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.11.13 地点内园东活动内容友谊比赛活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3双人单跳、双跳、反跳比赛4.学生主动练习，积极参与效果成绩超出平时练习。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.11．19 地点内园东活动内容集合游戏活动过程1.集队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3方法：分4组，对面放四个球。

起点人跑跳绳过去，换球运回。

4.学生主动练习，积极参与效果学生积极参与，勇于表现自己。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.11.20 地点内园东活动内容花样跳绳活动过程挽花：运动员原地进行跳跃，腾空一次，双手交叉于胸前，摇绳过脚一次，计数为一，累积进行。

双手不交叉于胸前便过脚或双手持续交叉于胸前或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。

效果较好三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.11．26 地点内园东活动内容花样跳绳活动过程双摇：运动员原地进行跳跃，腾空一次，摇绳连续过脚两次，计数为一，累积进行。

一次腾空摇绳过脚次数不是“二”，绳停止摇动后人从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效效果较好三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.11．27 地点内园东活动内容花样跳绳活动过程双人：两名运动员（一名运动员持绳并摇绳；前、后带人均可）同时原地进行跳跃，摇绳过两人双脚一次，计数为一，累积进行。

绳未过双脚或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效效果较好三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.12.3 地点内园东活动内容花样跳绳活动过程长绳（绳长4米）：2人摇绳，8人按顺序8字形依次正跳、计总数。

“预备”时将绳摇起，裁判长“鸣哨”开始后，跳绳运动员方可开始跳绳，无论采取何种动作，只要人跑入绳中跳跃，长绳过双脚一次，再跑出长绳，则计数一次，累积进行。

绳未过脚，绳停止摇动后从绳上跳过均为无效。

运动员一次动作失败，造成摇绳停止，未撤离而等待重新摇绳，再原地跳绳一次后出绳，为无效。

一名运动员进入长绳数次跳跃成功，两名或两名以上运动员同时在长绳中跳跃只计一次，绳已过脚后停止，该次为有效效果较难，成功率不高。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.12.4 地点内园东活动内容一分钟不间断跳绳活动过程1.一次性游戏，失败就退出，看谁坚持的时间长。

2每次游戏结束，评选出意志力最强的人。

效果学生的意志力很强。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.12.10 地点内园东活动内容三人跳绳活动过程1，在教师指导下学生分组，每三人一组。

2．师生一起制定游戏规则：三个人轮着跳，一人跳绳时其余两人为其记数，并填在记录表里，每人可以多跳几次，取最好的三次成绩。

效果学生感觉很轻松。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.12.11 地点内园东活动内容4人制接力跳绳活动过程由4名学生组成一个跳绳小组。

两个小组之间进行比赛，时间一般在10~15分钟或更长。

比赛形式为，4人小组中的成员轮番上阵进行挑战，以跳绳失误（没有跳过）为分界点，前一个学生“掉了”，后一名学生马上接上进行跳绳。

如此往复，持续10~15分钟或更长。

最后以各人的跳绳只数的总和多者取胜。

（两组学生进行比赛）效果很吸引学生。

三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录时间2010.12.17 地点内园东活动内容创编跳绳活动过程。

1、在跳绳时，可以用固定时长的音乐来代替时间，让学生在音乐中练习，体会音乐的美、跳的快乐。

2、由学生自创特殊的跳绳方法，丰富跳绳的趣味性和娱乐性。

如单脚跳、双脚跳、单双脚跳、“跳双飞”、“跳三飞”、“大饼油条”效果较好三郎镇学校乡村少年宫跳绳项目活动记录辅导老师：陈志时间2010.12.18 地点内园东活动内容“跳绳王大赛”。

活动过程结合学生比较喜欢“下陆战棋”的特点，我设计了给原本枯燥、单纯的“一分钟跳绳”比赛，改一个名字，冠名为：“跳绳王大赛”。

并用“小兵升级”的办法，由“陆战棋”中的各个名称（军衔）来命名:使学生由小兵排长连长营长……随着一分钟跳绳的只数的增加而升级效果满足学生迫切的成功感和好胜的心理，在娱乐中克服为难、畏惧、退缩的情绪，这样学生的主动性就被充分的调动起来了。