大学生体育基础理论试题
(完整版)体育基础理论试题和答案
理论课试题1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和___c___活动。
A、生产B、劳动C、社会文化2、现代体育的范畴包括竞技体育、__c____和群众体育三个方面。
A、中学体育B、大学体育C、学校体育3、学校体育是指通过体育课教学、__c___和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。
A、早操B、课间操C、课外体育锻炼4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的___b___活动。
A、经济B、体育C、商业5、体育的功能包括___a___、教育功能、娱乐功能。
A、健身功能B、健美功能C、健康功能6、高等学校体育的目的就是以运动和 b 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。
A、合理营养B、身体练习C、体育竞赛7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基， a 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。
Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能8、高等学校体育的基本组织形式有 c 、课余体育活动。
A、体育训练B、体育竞赛C、体育课程9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的 a 和竞赛。
A、运动训练B、理论教学C、基础练习10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ b ”名言。
A、运动是一切生命的源泉B、生命在于运动C、活动是生活的基础11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪 a 、调节生活和实现自我价值的作用。
A、增强社交能力B、解除疲劳和精神紧张C、完美人格个性12、心理健康是指人在 c 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。
A、智力B、兴趣C、情绪13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 c 和道德健康。
2023年-2024年体育基础理论试题库(含答案)
2023年-2024年体育基础理论试题库（含答案）一、单选题1.体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是A、维生素DB、维生素CC、维生素AD、维生素B2参考答案：C2.六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和（）。
A、无机盐B、微量元素C、钙D、铁参考答案：A3.踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是A、距腓前韧带B、跟腓韧带C、距腓后韧带D、距腓前韧带和距腓后韧带参考答案：A4.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是主观感觉A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量参考答案：D5.关于消除运动性疲劳常用的方法，以下那一种方法是不正确的A、睡眠、积极性休息、按摩B、物理疗法、营养与药物、心理恢复法C、进行阳光浴D、氧气及负离子吸入法参考答案：C6.关于外用西药的描述不正确的是A、2％的红汞溶液能抑制细菌繁殖，常用于皮肤、黏膜的擦伤B、1％的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于关节部位、脸部、皮肤及黏膜损伤，口腔溃疡也可以用，因其收敛作用较强，涂后伤口结痂快C、2％的碘可消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直接涂于伤口，常用于未破的疖、虫咬伤以及皮肤消毒D、消毒用的酒精浓度为70％—75％，不宜直接用于伤口参考答案：B7.大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼（）为宜。
A、1次B、2-3次C、4-5次D、每天一次参考答案：C8.关于休克急救的描述正确的是A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖B、保持呼吸道通畅C、昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸D、以上都正确参考答案：D9.以下哪些训练方法是通过练习组间的不完全恢复，对机体实加负荷积累刺激的A、持续训练法B、间歇训练法C、重复训练法D、组合训练法参考答案：B10.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面A、一般感觉B、锻炼心情及不良感觉C、睡眠、食欲情况及排汗量等D、以上都对参考答案：D11.运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技术的过程，这一过程中，A、自身反复练习；教师的讲解等B、教师的讲解等；自身反复练习C、表象训练；自身反复练习D、教师的讲解等；表象训练参考答案：B12.持续5分钟以上尚有余力的运动叫做（）。
大一体育理论考试试题及答案
大一体育理论考试试题及答案第2章健康——人类不懈的追求一填空1 健康是人类生命活动的第一需要，也是人类生存和发展的最基本的条件。
（P10）2 1989年，世界卫生组织公布了经过修改的健康新定义，健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。
（P12）3 我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，人人去锻炼，锻炼为人人，幸福为人人，充分说明体育对健康的促进作用已经得到了社会的认同和人们的普遍的重视。
（P12）4 .生活方式是指建立在文化继承、社会关系、个性特征及遗传等综合因素基础之上的稳定的行为方式。
（P15）5 除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态，称为亚健康状态。
（P16）6 世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，串有疾病的人占20%，而75%的人处在亚健康的状态。
（P16）二简答1 简述身体健康基本特征？具有强壮的体力和体魄，主要指生理功能状态良好，没有疾病，并能抵御各种疾病的侵袭，身体发育匀称，体重标准，能适应自然环境变化。
(p12)2 简述心理健康基本特征？是在认知、情绪、人格和社会适应方面的一种良好的社会状态。
在心理上有自我控制能力；能恰当对待外界的各种刺激与影响，并使自己的心理处于良好的状态。
3 简述良好社会适应基本特征？能够与家人和他人建立良好的人际关系，正常地工作、生活，参与某些社会活动，具有自我调节、适应各种环境及其应变的能力。
(p12)4 简述道德健康基本特征？做到不损人利已；接受社会公认的道德标准，并以此来约束、支配自己的言行；具有为他人健康和幸福做出奉献的思想与行为；具有辨别善恶、美丑、荣辱、是非的能力。
5 简述影响健康的主要因素？环境、行为和生活方式、生物、卫生保健、体育锻炼、营养。
6 什么是体育锻炼？体育锻炼是以身体活动为基本手段，根据人体生长发育，技能形成、提高等规律，达到促进身体全面发展，增强体质，提高素质，形成技能，改善生活方式，调节身心状态的一种有意识、有目的的社会活动。
大学体育试题及答案
大学体育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育的起源可以追溯到哪个时期？A. 古代文明时期B. 工业革命时期C. 现代文明时期D. 信息时代答案：A2. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 意大利罗马C. 中国北京D. 法国巴黎答案：A3. 以下哪项运动不属于球类运动？A. 篮球B. 足球C. 排球D. 田径答案：D4. 体育课中，热身运动的主要目的是什么？A. 增加心率B. 减少受伤风险C. 增强肌肉力量D. 提高运动表现答案：B5. 以下哪项是有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 力量训练答案：C6. 体育比赛中，裁判员的作用是什么？A. 记录比分B. 维持秩序C. 指导运动员D. 以上都是答案：D7. 体育精神的核心是什么？A. 竞争B. 合作C. 公平竞争D. 个人荣誉答案：C8. 以下哪项运动不属于田径运动？A. 跳远B. 铅球C. 游泳D. 马拉松答案：C9. 体育课中，拉伸运动的主要目的是什么？A. 增加肌肉力量B. 提高柔韧性C. 减少心率D. 增强耐力答案：B10. 体育比赛中，运动员的哪些行为是被禁止的？A. 使用兴奋剂B. 公平竞争C. 遵守规则D. 尊重对手答案：A二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育课的基本组成部分包括热身、______、放松三个阶段。
答案：技能学习2. 奥林匹克运动会的格言是“更快、更高、更强”，其精神是______。
答案：公平竞争3. 体育比赛中，______是保证比赛公平进行的基础。
答案：规则4. 体育课中，______是提高运动技能和身体素质的重要手段。
答案：实践练习5. 体育比赛中，______是运动员之间相互尊重和鼓励的表现。
答案：体育精神6. 体育课中，______是提高学生运动兴趣和参与度的有效方法。
答案：游戏7. 体育比赛中，______是运动员展示个人技术和团队协作的平台。
答案：竞技8. 体育课中，______是培养学生团队合作意识和社交能力的重要环节。
大学体育理论试题及答案全部
公共体育理论考试试题集第一部分大学体育理论与实践教程第一章发展学生健康素质一、判断题1、1760年法国在报刊上首先使用“体育”一词论述儿童的教育问题;2、随着竞技体育、娱乐体育、和健身运动的高速发展,逐渐形成了竞技运动、身体锻炼和身体娱乐,三者既有区别又有联系,我们称之为体育或体育运动Physical Education and Sports3、狭义的体育亦称体育教育是指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,提高运动技术水平,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动,它属于社会文化教育的范畴,受一定社会政治、经济的影响和制约,也为一定社会政治和经济服务; ×广义的体育亦称体育运动4、广义的体育亦称体育运动是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技术和技能,培养道德、品质和意志的教育过程;它是学校教育的重要组成部分,是培养全面发展人才的一个重要的方面; ×狭义的体育亦称体育教育5、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成,且三者既不能相互代替,也不容相互混淆; ×群众体育、竞技体育、学校体育6、根据体育概念的内涵和外延,我们发现,体育的本质,就是以身体锻炼为基本手段,以增强体质为主要目的,这是体育区别于其他社会活动的本质特点;7、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容; ×道德健康8、道德健康以生理健康、心理健康为基础并高于生理健康、心理健康,是生理健康和;9、评定心理健康的标准主要有：认识能力正常、情绪反应适度、有健康的理想和价值观、个性健全、情绪健康、人际关系融洽、自我评价恰当、对困难和挫折有良好的承受力;10、健康是人体的最佳状态,即为第一状态;11、失去健康的疾病状态表现为对外界环境变化的适应能力降低、劳动能力受到限制或哀失,并出现一系列的临床症状,称为第二状态;12、自觉生理不适、心理疲惫、社会适应能力差,但医学检查往往无明确的机体疾病,这种介于健康与疾病的边缘状态,医学上称为第三状态、灰色状态或亚健康;13、亚健康是指人出现了机体疾病; ×属于第三状态14、据世界卫生组织宣布1988年,每个人的健康60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于生活环境和地理气候条件的影响;15、健康的关键因素包括：合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的睡眠; ×保持良好的情绪16、吸烟、酗酒、吸毒、饮食无度、性生活紊乱、交友不慎、参与斗殴、赌博以及一些其他潜伏犯罪因素和不符合社会规范的生活方式是属于危害健康的行为;17、健康教育的主要任务是：1树立现代健康意识；2增强卫生知识、提高自身保健能力；3形成健康的行为和生活方式；4了解心理卫生知识,提高自我心理素质；5增强促进健康的责任感;18、影响大学生健康的因素包括：1人体生物学因素；2社会因素；3生活方式因素；4卫生保健设施因素；5体育锻炼; × 2环境因素18、人体在适宜的体育运动过程中,机体将产生一系列适应性的良性变化而达到健身防病的目的;19、机体在物质代谢过程中伴随着能量的释放、储存、转移和利用的过程称为能量代谢;20、人的机体的一切活动均需要消耗能量,人体存在3种供能系统,其中有氧氧化系统供能持续时间短,但供能快速; ×磷酸原系统三磷酸腺苷21、氧运输系统对人的健康及生命活动有十分重要的作用,它把氧气从体外吸入体内并运送到各器官组织,供人体生命活动的需要,氧运输系统由呼吸系统、血液与心血管系统组成;22、健康成年人男性肺活量值大约为3500～4000ml,而女性则为2500～3500ml;23、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约11～14g,女性约12～15g;×男性为12～15g女性为11～14g24、最大吸氧量直接反映个人的最大有氧代谢能力,标志一个人氧运输系统功能的强弱;25、经常运动的人比不运动者最大吸氧量要大,而在不同的项目的运动中,耐力性要求越高的运动项目的运动员最大吸氧量越高;26、微循环主要是指动脉血管的血流情况; ×毛细血管27、心率,多数运动员安静时的心率比普通人要低一些,而运动时前者的心率能增加4倍,后者只能增加1～2倍;28、正常的健康的男性无锻炼者安静时的心率是40次/min左右,而正常的健康的有锻炼者安静时的正常的健康的有锻炼者安静时心率是70次/min左右; ×无锻炼者是70次/min左右,有锻炼者是40次/min左右29、普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min,中度运动时心率在130次/min左右,剧烈运动时上限值在180次/min,而运动员和儿童可见到心率200次/min;30、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约12～15g,女性为11～14g,而运动员由于长期训练机体出现适应,男性每100ml血液中血红蛋白含量可达15～18g,女性可达14～17g;31、人体的运动是由运动系统实现的,运动系统由206块骨骼、300多块肌肉以及关节等构成; × 400多块肌肉32、在肌肉的化学组成中大约1/4是水,3/4是固体物包括蛋白质、能量物质和酶等;× 3/4是水,1/4是固体物33、肌肉的收缩形式可分为向心收缩、等长收缩、离心收缩和等动收缩4种收缩形式;34、一个人所能举起的最大重量称为该人的绝对力量,绝对力量的大小与体重有关,在一般情况下,体重越大绝对力量越大;35、影响肌肉收缩力的因素包括以下四个方面：1肌肉的横断面；2肌群协调能力；3肌肉收缩前的初长度；4肌肉收缩的代谢适应;36、女子关节灵活性比男子好,是因为女子肌纤维细长,横断面积大,伸展性好;×横断面积小37、肌肉的向心收缩又称为静力收缩; ×向心收缩又称为动力收缩38、肌肉的等动收缩又称为动力收缩; ×等动收缩又称为等速收缩39、正常人体安静时呼吸深度为400～500ml,呼吸频率为每分钟60～70次,肺通气量为每分钟5～6L; ×呼吸频率为每分钟16～18次40、从事投掷、举重、游泳等运动项目的运动员对腕关节的柔韧性要求比较高;×肩关节41、从事篮球、排球、小球等运动项目的运动员对肩关节的柔韧性要求比较高;×腕关节二、单项选择题1、健康的概念中将人的健康分为 B 四个方面的内容;A、生理健康、心理健康、身体健壮和社会适应能力良好B、生理健康、心理健康、道德健康和社会适应能力C、生理健康、心理健康、行为健康和身体健壮D、生理健康、精神饱满、行为健康和社会适应能力良好2、我国现代体育基本上是由 C 三方面组成,且三者既不能相互代替,也不容相互混淆;A、社会体育、运动训练、学校体育B、群众体育、体育训练、学校体育C、群众体育、竞技体育、学校体育D、群众体育、运动训练、竞技体育3、健康的关键因素包括： A ;A、合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪B、合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神C、合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态D、合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态4、影响大学生健康的因素包括： AA、人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼;B、人体生物学因素；社会因素；生活方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼;C、人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；学校医疗条件因素；体育锻炼;D、人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼;5、人体进行长时间活动时主要的供能系统是： BA、磷酸原系统三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP－CPB、有氧氧化系统C、乳酸能系统无氧糖酵解系统D、磷酸原系统和有氧氧化系统6、在50米短距离跑的比赛中,运动员的能量供应是由 A 直接供能;A、磷酸原系统三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP－CPB、乳酸能系统无氧糖酵解系统C、有氧氧化系统D、磷酸原系统和有氧氧化系统7、在200米跑的比赛中,运动员的能量供应是由 D 直接供能;A、磷酸原系统三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP－CPB、乳酸能系统无氧糖酵解系统C、有氧氧化系统D、磷酸原系统和乳酸能系统无氧糖酵解系统8、心脏射出的血液在血管内流动时对血管壁有一定的侧压力,称为血压;我国健康成年人安静时收缩压约为 C ,舒张压约为60～80mmHg;A、90～110mmHgB、80～120mmHgC、100～120mmHgD、90～130mmHg9、衡量人体氧系统功能的强弱除了可用呼吸系统或心血管系统的一些指标外,常用的衡量氧运输系统整体功能的综合性指标就是： DA、肺通气量B、肺血流量C、肺泡通气量D、最大吸氧量10、人体在单位时间内吸入或呼出的气量称为 DA、肺通气量B、肺血流量C、肺泡通气量D、最大吸氧量11、人体在单位时间内流经肺毛细血管的血量称为 B 也称为心输出量;A、肺通气量B、肺血流量C、肺泡通气量D、最大吸氧量12、 C 是指真正参加气体交换的气量,为呼吸深度潮气量与无效腔指呼吸道内气量之差;肺泡通气量安静时约占肺通气量的70%左右;A、肺通气量B、肺血流量C、肺泡通气量D、最大吸氧量13、健康成年人男性肺活量值大约为3000～4000ml,而女性则为 B ;A、2000～3000mlB、2500～3500mlC、3000～3500mlD、3000～4000ml14、健康成年人男性肺活量值大约为 D ,而女性则为2500～3500ml;A、2000～3000mlB、2500～3500mlC、3000～3500mlD、3500～4000ml15、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约 DA、10～14gB、12～14gC、11～15gD、12～15g16、我国健康女性每100ml血液中血红蛋白含量约 CA、10～15gB、12～14gC、11～14gD、12～15g17、骨骼肌收缩时长度缩短的收缩称为 A ,又称为等张收缩或动力性收缩或时相性收缩;A、向心收缩B、等长收缩C、离心收缩D、等动收缩18、肌肉在收缩产生张力对其长度不发生变化,这种收缩称为 B ,又称为静力收缩;A、向心收缩B、等长收缩C、离心收缩D、等动收缩19、肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为 C ;A、向心收缩B、等长收缩C、离心收缩D、等动收缩20、 D 是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的用力收缩,由于收缩速度是恒定的,因此也称为等速收缩;A、向心收缩B、等长收缩C、离心收缩D、等动收缩21、根据体育概念的内涵和外延,我们发现,体育的本质,就是以 C 为基本手段,以 D 为主要目的,这是体育区别于其他社会活动的本质特点;A、运动训练B、健身运动C、身体锻炼D、增强体质22、健康的概念中将人的健康分为 B 、心理健康、道德健康和社会适应能力四个方面的内容;A、肢体健康B、生理健康C、精神健康D、心理健康23、健康是人体的最佳状态,即为第一状态;失去健康的疾病状态,表现为对外界环境变化的适应能力降低,劳动能力受到限制或丧失,并出现一系列的临床症状,称为 B 自觉生理不适,心理疲惫,对社会适应能力差,但医学检查往往并没有明确的机体疾病,这种介于健康和疾病的边缘状态,医学上称为第三状态或亚健康;A、第一状态B、第二状态C、第三状态D、亚健康三、多项选择题1、普通人轻度运动时心率可从75次/min上升到100次/min,中度运动时心率在 B 左右,剧烈运动时上限值在 D ,而运动员和儿童可见到心率200次/min;A、110次/minB、130次/minC、150次/minD、180次/min2、健康成年人男性肺活量值大约为 D ,而女性则为 B ;A、2000～3000mlB、2500～3500mlC、3000～3500mlD、3000～4000ml3、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约 D ,女性每100ml血液中血红蛋白含量约 CA、10～15gB、12～14gC、11～14gD、12～15g4、健康的概念中将人的健康分为 B 、 D 、道德健康和社会适应能力四个方面的内容;A、肢体健康B、生理健康C、精神健康D、心理健康5、健康是人体的最佳状态,即为第一状态;失去健康的疾病状态,表现为对外界环境变化的适应能力降低,劳动能力受到限制或丧失,并出现一系列的临床症状,称为 B 自觉生理不适,心理疲惫,对社会适应能力差,但医学检查往往并没有明确的机体疾病,这种介于健康和疾病的边缘状态,医学上称为第三状态或 D ;A、第一状态B、第二状态C、第三状态D、亚健康6、肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为 C ;肌肉在收缩产生张力对其长度不发生变化,这种收缩称为 B ;A、向心收缩B、等长收缩C、离心收缩D、等动收缩7、骨骼肌收缩时长度缩短的收缩称为 A ,又称为等张收缩或动力性收缩或时相性收缩; D 是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的用力收缩,由于收缩速度是恒定的,因此也称为等速收缩;A、向心收缩B、等长收缩C、离心收缩D、等动收缩第二章体育锻炼与大学生心理素质的培养试题一、判断题1、锻炼是一种娱乐活动,能使人的头脑从担忧以及其他紧张思维活动中解放出来;对2、托马斯认为真正的健康应该是一种平衡完整的生存状态,自我感觉精力充沛,思维活跃,心理健康;错3、紧张过度是由于负担过重,使得机体神经处于不正常的工作状态;对4、应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程;对5、一般来说,有规律的生活是心理健康的必要前提,积极的生活方式是心理健康的保证;错6、高中时期是一个人生理和心理发展趋于成熟的关键时期;错7、体育锻炼对焦虑、抑郁等消极情绪具有控制、调节和治疗的作用;对8、研究证明,运动愉快感是使运动的生理健康效应达到最大值的一个重要因素;错9、体育锻炼的内容没有固定的模式,亦没有时间空间上的限制,因而具有很大的灵活性和选择性;对10、经常参加体育锻炼,可以消除疲劳,减缓应激;对11、运动训练可以作为一种发泄方式,将各种烦恼、焦虑、不安等应激情绪发泄出去,从而使心理得到平衡,增进心理健康;错12、精神压力,在医学上称作“应激”,是指机体对那些可以引起体内平衡失调的刺激的反应;对13、引起大学生精神压力的原因有客观因素和主观因素;对14、过度焦虑使人不能准确观察现实,也就不能作出适当的判断与决定,从而导致适应和应对的失败,致使情绪反应接踵而来;对15、引起大学生精神压力的客观因素可分为实质环境与社会环境;对16、引起大学生精神压力的主观因素包括意外事件、个体生理条件、心理素质以及对挫折的耐受性;错17、心理健康的人应是智力正常,有充沛的精神和稳定的情绪状态,对自己能作出恰当的评价,并能保持良好的人际关系;对18、焦虑是由内心冲突而造成的持久痛苦的心理反应,是一种最常见的心理状态;错19、适度的焦虑可降低人的警觉水平,不利于人们适应环境;错20、强烈的情绪反应严重干扰人的认知活动,甚至造成认知功能障碍;对21、适度的焦虑伴随交感神经的适度激活,有益人们适应环境;对22、情绪反应主要有两种类型,一种表现为愤怒与激动,另一种表现为忧郁、悲伤、失望等;对23、由于精神压力引起的情绪反应称作自我防御反应;对24、癌症患者得知病情后,在强烈的焦虑和惊恐情况下,开始怀疑医生的诊断是一种自我防御反应;对25、经常采用自我防御反应,不会给个性的健康带来不良影响;错26、大学生精神压力过大会引起心身疾病;对27、有氧运动包括散步、体操、保健体操、举重等;错28、体育锻炼不仅有利于身体健康,而且对人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用;对29、体育锻炼中运动负荷应以中高等强度为宜;错30、应激是指个体对应激源或刺激所作出的反应;对31、焦虑是情绪波动的一种表征,是导致更深刻情绪波动的一个根源;对32、个体生理条件指与生俱来的身材、智力、能力和心理缺陷等;错33、体育锻炼中经常产生的应激主要是情绪波动、沮丧、过度紧张、心理压抑和焦虑;对34、沮丧是指某人在实现某一目标受到阻碍时,在生理上产生的一种消极情绪反应;错35、“超觉静思”也称“闭目而思”;对36、表象训练是无意识地、积极地利用所有感觉在脑中对过去经历的事进行重现或再创造的过程;错37、目前普遍采用的一种放松技术是表象训练;错38、体育锻炼能使大脑释放自然合成的镇静剂——内啡肽;对39、情绪波动贯穿于整个生命过程,但情绪波动过大会对健康产生消极影响;对40、应激源是引起应激反应的刺激因素;对二、多项选择题1、国外心理学家认为心理健康的标准有 ABCD 等10个方面;A、有充分的安全感B、与现实环境保持接触C、能保持良好的人际关系D、适度的情绪控制和表达2、罗伯特.莱克把身体与环境 AD 相互协调一致的平衡状态称之为“最佳状态”;A、情感与心理B、环境与社会C、身体与健康D、精神与社会3、产生良好心理效应的因素有 ABC ;A、喜爱体育锻炼并能从中获得乐趣B、体育锻炼以有氧活动为主C、持之以恒地进行体育锻炼D、运动负荷以中高强度为宜4、大学生常见的心身疾病有 ABCD ;A、抑郁症B、神经性厌食C、肥胖症D、慢性湿疹5、有氧运动有 ABC ;A、跳绳B、游泳C、骑自行车D、举重6、表象训练能降低个体的应激水平,其具体方法有 ABD ;A、表象转移B、回想成功的情景或经历C、模拟训练D、技能表象训练7、引起大学生精神压力的实质环境有 BC ;A、风俗习惯B、意外事件C、地理条件D、家庭关系8、环境的应激源有 ABD 人口膨胀等;A、噪音B、污染C、兴趣D、洪水9、由于精神压力引起的神经系统疾病有 CD ;A、神经性皮炎B、神经性呕吐C、抑郁症D、紧张性头痛10、生理的应激源有 ABCD ;A、冷B、热C、饥饿D、睡眠不足11、美国专家布拉姆把影响健康的因素归纳为 BD 生活方式以及保健设施四类;A、心理调控B、环境因素C、刺激过度D、生物因素12、表象训练又称 BCD ;A、模拟训练B、念动训练C、想象训练D、心理演练13、超觉静思法分为 ABD 三个阶段;A、静坐B、调息C、念动D、真言14、着名心理学家 AC 认为,心理健康的标准有10个方面;A、马斯洛B、布拉姆C、麦特曼D、卡渡维奇15、大学生常见的消化系统身心疾病有 BC ;A、神经性皮炎B、神经性呕吐C、习惯性便秘D、口吃16、我国心理学家傅连璋将心理健康标准规定为 ABCD 等;A、精力充沛B、思想集中C、意志坚强D、精神愉快17、体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有 ABCD ;A、发掘大脑潜力,促进智能发展B、提高体育锻炼兴趣,培养终身体育的意识和习惯C、培养学生良好的人格品质D、减缓应激和增进心理健康18、精神压力引起的心理反应有 AB 情绪反应;A、焦虑B、自我防御反应C、个性完整和谐D、精神贯注19、排除悲观情绪,需要个人进行心理的积极调适,具体做法有ABCD ;A、莫过于挑剔B、学会躲避挫折C、不当欲望的蠢人D、学会偶尔屈服20、保持良好心理状态的技巧有 ABD 等;A、对自己有正确的定位B、学会放松和休息C、对周围的环境要敏感D、学会偶尔屈服三、单项选择题1、 D 着名心理学家认为心理健康的标准有10个方面;A、英国B、法国C、德国D、美国2、由于精神压力引起的呼吸系统疾病有 C ;A、神经性皮炎B、神经性呕吐C、支气管哮喘D、胃溃疡3、癌症患者得知病情后,在强烈的焦虑和惊恐情况下把对医生的不满转向挑剔伙食等,采用了 A ;A、转移机制B、否认机制C、退化机制D、定向机制4、引起大学生精神压力的社会环境有 B ;A、意外事件B、风俗习惯C、地理条件D、疾病5、由于精神压力引起的心血管系统疾病有 B ;A、神经性皮炎B、偏头痛C、胃痉挛D、口吃6、在体育锻炼过程中,心率最好控制在最大心率的 C 之间;A、50%—60%B、60%—70%C、60%—80%D、70%—80%7、由于精神压力引起的内分泌系统疾病有 A ;A、甲状腺机能亢进B、晕厥C、心律失常D、座疮8、体育锻炼每次活动时间不少于 D ,每周3次或3次以上,才有利于身心健康;A、10分钟B、10—15分钟C、15—20分钟D、20—30分钟9、 C 方法是目前普遍采用的一种放松技术;A、模拟训练B、念动训练C、自生训练D、表象训练10、由于精神压力引起的皮肤系统疾病有 D ;A、肥胖症B、胆结实C、冠心病D、斑秃第三章体育锻炼与大学生的社会适应一、判断题：共40题1、经常参加体育活动的人,其社会适应能力会提高;√2、大学生人际交往的特点表现在三个方面,其一：平等意识强；其二：感性色彩浓,其三：富于理想化;√3、大学生人际交往的意义主要体现在：⑴保持心理平衡,增进身心健康；⑵展现自我,锻炼自我；⑶增长见闻,拓宽知识面；⑷发展个性,优化个性；⑸知人明也,丰富阅历,积累经验;×4、体育精神也是一种人文精神;√5、人际交往是人社会性的需要,是人类与生俱来的必然伴侣;√6、适应,不是一个生物学科的名词;它是植物与动物对外界环境的反应并生存下来的过程;×7、大学生人际交往的意识如何,在交往中所结成的人际关系如何,往往是其心理健康水平和社会适应能力的综合体现,直接影响他们未来的发展;√8、社会适应能力是指个人与他人及社会环境相互作用,具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力;√9、体育作为教育的整体部分,在促进学生良好的心理品质形成中起着自己独特的作用;√10、良好的社会适应能力,主要是指人际关系,一个人能否积极和谐地与他人相处;√11、人们具备交往素质应包括以下几点：⑴诚信；⑵宽容和大度；⑶原则与灵活；⑷现代感;×12、心理学家认为,个性是指在一定社会历史条件下的个体所表现出来的经常的相对稳定的心理特征以及所有的意识倾向性总和;√13、体育作为一种社会现象,但它不是社会实践的产物;√14、“养于吾身,乐于吾心”,既健身又健心,即强筋骨又振奋精神,这是竞技体育从产生之日起就具备的功能与价值;√15、体育的魅力之一就在于它体现了人类意志力的能力;√16、两强相遇勇者胜,在势均力敌的情况下,往往是体育精神成了决定胜负的关键;√17、一个优秀的运动队不但要求运动员有良好的天赋和高水平的竞技能力,更要求运动员所在的运动队能为他们提供充分挖掘和展现其运动才能的集体氛围;√18、体育作为一种竞技运动,它是规范的、合作的、有组织的;√19、适应健康,也是健康的最高境界;×20、体育的交往具有开放性,交流性与主体性协同性与互补性;√21、人对社会环境的适应有接受、忍耐、顺应、支配、保守、反抗、逃避等形式;√22、社会是人的社会,人是社会的人,人是一切社会关系的总合;√23、体育往往是沟通人际、阶层、党派、民族及国家统一的催化剂;√24、人体是一个极为复杂的有机体,在影响和制约人体健康的诸多生物学因素中,主要有机能和心理两种因素;×25、从科学思维方式和艺术思维方式关系来看,人文素质的培养对创新思维的发展大有实益,可以说：科学思维＋艺术思维＝创新;×26、社会是人类生存和发展的最基本的最重要的环境;√。
大学生体育试题及答案
大学生体育试题及答案一、选择题1. 以下哪项运动被称为“世界三大无氧运动”之一？（）A. 短跑B. 跳远C. 长跑D. 举重答案：D2. 在田径比赛中，跳远运动员起跳时，以下哪个部位先着地？（）A. 脚跟B. 脚尖C. 脚掌D. 脚踝答案：A3. 以下哪种运动方式可以提高心肺功能？（）A. 瑜伽B. 游泳C. 跳绳D. 俯卧撑答案：B4. 在篮球比赛中，以下哪种行为会被判为犯规？（）A. 双手运球B. 界外球C. 犯规次数超过5次D. 界内球答案：C5. 以下哪种运动项目是奥运会比赛项目？（）A. 拳击B. 棒球C. 网球D. 跆拳道答案：C二、判断题1. 长跑是一项有氧运动，可以提高心肺功能。
（）答案：正确2. 足球比赛中，守门员可以用手接球，其他球员不能。
（）答案：错误3. 游泳时，呼吸频率越快，游泳速度越快。
（）答案：错误4. 在篮球比赛中，进攻方球员在对方三分线外投篮得分，得分为3分。
（）答案：正确5. 乒乓球比赛中，双方运动员轮流发球，每人发球一次。
（）答案：正确三、简答题1. 简述体育锻炼对大学生的意义。
答案：体育锻炼对大学生的意义主要体现在以下几个方面：（1）提高身体素质，增强抵抗力，预防疾病。
（2）促进心理健康，缓解压力，提高生活质量。
（3）培养团队精神，增强人际交往能力。
（4）塑造良好的体态，提高个人魅力。
2. 简述跑步的正确姿势。
答案：跑步的正确姿势如下：（1）头部保持正直，眼睛平视前方。
（2）双肩放松，自然下垂。
（3）双手握拳，置于身体两侧，随着步伐自然摆动。
（4）腰部挺直，腹部紧绷。
（5）脚跟着地，前脚掌推动身体前进。
3. 简述俯卧撑的正确动作。
答案：俯卧撑的正确动作如下：（1）身体俯卧在地面上，双脚跟部着地，双手放在肩膀下方。
（2）保持身体挺直，腹部紧绷。
（3）弯曲肘部，让身体下沉，直至胸部接近地面。
（4）用胸部和手臂的力量将身体推起，回到起始位置。
四、论述题1. 论述体育锻炼与心理健康的关系。
体育基础理论试题
大学体育第五章题库一．单项选择1．属于运动处方的对象是：〔 A 〕Ａ.从事体育锻炼者 B.专业运发动 C.任何人 Ｄ.残疾人 ２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：〔A 〕A.有氧运动B.无氧运动C.有氧与无氧相结合的运动D.什么运动都可以3．以下哪一项不属于体育锻炼的目的：〔 D 〕A.增强体质B.增进安康C.提高抗病能力D.提高运动成绩4．有氧运动对机体的影响的效果不包括以下哪个方面：(D )A.生理学的B.心理学的C.社会学的D.体育学的5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：〔C 〕A.有氧运动B.无氧运动C.恒常运动D.非恒常运动6．超量恢复一般在运动后〔〕出现。
A.马上B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．以下属于有氧运动的工程是〔 D 〕A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑8．以下不属于有氧运动的工程是〔 A 〕A.潜泳B.排球C.自行车D.慢跑9．以下属于无氧运动的工程是〔 D 〕A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高10．以下不属于无氧运动的工程是〔 D 〕A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑11．以下属于有氧无氧混合运动的工程是〔B 〕A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑12．以下不属于有氧无氧混合运动的工程是〔 D 〕A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是〔 A 〕A.经过医学检查已许可B.进展运动的环境，就近有场所C.有同伴D.有指导者14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是〔 A 〕Ａ.80% B.70% C.60% D.50%15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是〔 B 〕Ａ.80% B.70% C.60% D.50%16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是〔 C 〕Ａ.80% B.70% C.60% D.50% 17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是〔 D 〕Ａ.80% B.70% C.60% D.50%18．国外科研成果说明，最适宜的锻炼强度在〔 C 〕A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．从运动生理来说，〔 A 〕是全身耐力运动所需的最短时间。
(完整版)大学体育理论考试题库
1.雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A)年。
A．1896B．1897C．1898 D．1899以自我〔B〕为根本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。
A．体育锻炼B．身体活动C．强体健身3.体育一个重要目标就是教会人们去〔A〕利用、保护和促进身体开展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。
A．合理有效地B．循序渐进地C．持续不断地D．周而复始地体育是〔B〕的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。
A．物质文明B．人类文化C．历史开展5.体育属于文化的范畴，是〔D〕的一个有机组成局部。
A.中华文化B.民族文化C.各国文化D.群众文化全面提高大学生〔B〕水平是学校体育教育工作的根本内容。
A.身体健康B.身心健康C.体质健康大学体育对大学生〔C〕教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。
A.文化、专业的 B.思想、道德的 C.身体、心理的大学体育的〔A〕与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。
A.健心功能B.锻炼功能C.教育功能身体活动不仅能够〔C〕、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。
A.体育锻炼B.活动筋骨C增强体质10.大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。
A.意义B.关系C.涵意11.现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。
A.心理健康B.身体健康C体质健康健康的水平可分为：最正确健康、一般健康、(C)。
A.不健康B.次健康C.亚健康13.目前危害人类的三大杀手：〔A〕。
A.心血管病、恶性肿瘤、糖尿病B.心血管病、恶性肿瘤、精神病心血管病、恶性肿瘤、流行病14.人体具有较强的调节功能，亚健康姿态在(C)的生活方式和精神调养下可以向健康方向转化。
A.健康有益B.健康向上C.健康合理15.适度参加体力劳动和体育锻炼，重视步行和慢跑活动，以增强〔B〕，提高心理愉悦感。
A.代谢功能B.心肺功能C.消化功能16.要使遗传基因得到充分的开展和进一步的完善，在很大程度上取决于环境条件，特别是(A)和教育。
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理论课试题 1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 2、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 3、学校体育是指通过体育课教学、_____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。 A、经济 B、体育 C、商业 5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 6、高等学校体育的目的就是以运动和 为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基， 培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 8、高等学校体育的基本组织形式有 、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的 和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ ”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪 、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 12、心理健康是指人在 、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 和道德健康。 A、自我实现 B、意识健康 C、社会适应良好 14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是 。 A、身心健康 B、心理健康 C、体质健康 15、体育作为一种健身养生、 的手段是最好的，并且可以伴随终身。 A、延年益寿 B、增长知识 C、形体锻炼 16、现代健康观的内涵包括 、心理因素和社会因素。 A、遗传因素 B、生物因素 C、体育因素 17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、 、降低血脂的作用。 A、防止脑动脉硬化 B、提高心力储备 C、促进胃肠蠕动 18、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、 、精神分裂症。 A、焦虑症 B、恐惧症 C、心身疾病 19、运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是 运动。 A、户外 B、足球 C、健身 20、一般来讲，信仰的形成，世界观的确立，是经过了较长时期的思想活动、 、心理活动和社会活动而取得。 A、身体活动 B、生理活动 C、物质基础 21、 因素是大学生整体素质的重要组成部分，是大学生成才、成功的重要的非智力因素，更是大学生的健康因素。 A、形象 B、气质 C、性格 22、人类环境包括自然环境和 环境，它们是影响人体健康的重要因素。 A、社会 B、运动 C、生活 23、健康是人一生关注的永恒主题，树立“ ”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。 A、比赛第一 B、健康第一 C、友谊第一 24、大脑只占人体重的2%，但它需要的氧气却要由心脏总流血量的20%来供应，比肌肉工作时所需血液量多 。 A、10%—15% B、15%—20% C、20%—25% 25 是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。 A、心理健康 B、道德健康 C、身体健康 26、运动处方锻炼主要是采用 运动 A、有氧 B、无氧 C、有氧与无氧相结合的 27、持续5分钟以上尚有余力的运动称为 。 A、有氧运动 B、无氧运动 C、恒常运动 28、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是 。 Ａ、80% B、70% C、60% 29、从运动生理来说， 是全身耐力运动所需的最短时间。 A、5min B、10min C、15min 30、健身锻炼的运动量一般用运动强度与 的乘积来表示。 A、运动量 B、运动负荷 C、运动时间 31、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在 之间。 A、120～130次/min B、110～140次/min C、130～150次/min 32、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在 为宜。 Ａ、120—140次/分 B、120—170次/分 C、130—160次/分 33、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼 钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 A、15 B、20 C、25 34、据国内外科研成果表明，每次进行 min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 A、10—40 B、15—50 C、20—60 35、最适宜的锻炼频度是每周进行 次。 A、1—2 B、2—3 C、 3—4 36、 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 A、耐力练习 B、力量练习 C、速度练习 37、 制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是 。 A、临床检查 B、一般体检 C、运动试验 38、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的 运动，也称有氧运动。 A、伸展运动 B、耐力性运动 C、混合运动 39、克服外部阻力的练习方法有 。 A、杠铃、哑铃 B、杠铃、跳跃 C、引体向上、俯卧撑 40、克服本身体重阻力的练习方法有 。 A、引体向上、俯卧撑 B、实心球、沙袋 C、拉力器、实心球 41、身体健康是指运用各种身体练习和方法，以 为主要目的的身体活动。 A、减肥 B、竞赛 C、健身 42、耐力是指人体 时间有节奏的进行肌肉活动的能力。 A、长 B、中长 C、短 43、力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷； ；每次练习要充分的做放松整理活动。 A、练习时要持之以恒 B、练习中要采取必要的保护措施 C、练习时要分组多次 44、下列 项目不属于腰腹肌力量练习。 A、仰卧举腿 B、仰卧起坐 C、俯卧撑 45、下列 项目不属于柔韧练习。 A、坐位体前屈 B、收腹举腿跳 C、伸展运动 46、运动中和运动后的饮水 , 应用 _______ 为原则。 A、少量多次 B、多量少次 C、少量少次 47、 运动中韧带扭伤的处理方法应是先 _______, 再用绷带加压包扎并将受伤部位高抬。 A、冷敷 B、热敷 C、揉搓或抖动 48、 是人体生命活动中能量的主要供给者。 A、蛋白质 B、糖 C、脂肪 49、饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸收 , 而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状 , 一般认为饭后 _______ 小时左右再进行运动较为适宜。 A、0.5 小时 B、1小时 C、1.5 小时 50、参加剧烈体育活动前需要先做 ，以免受伤。 A、准备活动 B 、身体练习 C、全身运动
51、为了自身身体健康， 不宜参加剧烈运动。 A、中午 B、 饭后 C、晚上 52、对溺水者进行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、 、拖运、上岸、抢救等。 A 、解脱 B 、推拉 C 、人工呼吸 53、延迟性肌肉酸病的处理方法为 。 A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎 54、剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，这在运动生理学上称为 。 A、极点 B、第二次呼吸 C、过度疲劳 55、人工呼吸的操作方法：抢救者一手托起患者下颌，掌根轻压 ，以避免空气经食管出入胃内，另一手捏住鼻孔，掌根压住患者前额，深吸一口气后对患者口吹入，吹完气后松开捏住鼻孔的手，如此反复进行。 A、喉结上方 B、喉结 C、喉结下方 56、关节囊和韧带扭伤治疗主要为立即冷敷，加压包扎，止痛，24—48小时之后可外敷新伤药，痛点药物注射， 天后进行理疗或按摩。 A、2天 B、3天 C、4天 57、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是 。 A、红药水 B、紫药水 C、碘酒 58、体重计算的方法有很多种，常用的简易公式是：本人的身高减去 ，所得的差数就是正常体重。（单位为kg） A、110 B、105 C、100 59、每天的睡眠时间应占一天的 左右。 A、三分之一 B、四分之一 C、五分之一 60、为保证良好的睡眠，睡前 小时不易进行剧烈运动。 A、0.5 B、1 C、2 61、 是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。 A、脂类 B、糖 C、蛋白质 62、一般学生在一堂课上平均心率达到 为宜。 A、110—150次/min B、120—160次/min C、130—170次/min 63、人工呼吸每次吹气量应为800—1200毫升，吹气按每分钟 的频率进行。 A、16—18次 B、20—25次 C、25—28次 64、当溺水者呼吸与心跳都停止时，一人做人工呼吸一人做胸外心脏按压，两者同时进行，每按压 次吹气一次。 A、4 B、5 C、6 65、当溺水者呼吸与心跳都停止时，一人进行抢救，人工呼吸与胸外心脏按压同时进行，每按压 次吹气两次。 A、15 B、16 C、17 66、现代奥林匹克运动会起源于_ __。 A、希腊 B、瑞典 C、美国 67、现任国际奥林匹克委员会主席是_ 。 A、 萨马兰齐 B、 罗格 C 、霍英东 68、北京奥运会的口号是 。 A、 同一个世界、同一个梦想 B、同一个世界、同一个希望 C、同一个世界、同一个愿望 69、1896年在_______举行第１届现代奥运会。 A、希腊雅典 B、英国伦敦 C、法国巴黎 70、国际奥委会的总部设在 。 A、美国纽约 B、英国伦敦 C、瑞士洛桑 71、奥运会的格言是 。 A、友谊第一、比赛第二 B、更快、更高、更强 C、团结、友谊、和平 72、新中国第一次参加奥运会是 奥运会。 A、汉城奥运会 B、洛杉矶奥运会 C、巴塞罗那奥运会 73、 为新中国获得第一枚奥运会金牌。 A、李宁 B、许海峰 C、伏明霞 74、夏季奥运会自1896年在雅典举行第一届奥运会起，到2008年北京奥运会为止，共29届，因两次世界大战，实际只举行了 。 A、25 B、26 C、27 75、奥林匹克主义的核心内容是 。