四季养生茶
四季养生茶饮 养生茶饮推荐
四季养生茶饮养生茶饮推荐四季养生茶饮养生茶饮推荐，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶饮养生茶饮推荐的内容，希望大家喜欢。
四季养生茶饮一、春饮花茶我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季分明。
春天，万物复苏，阳气生发，给大地带来了生机与活力，但这时人们却普遍感到疲倦乏力，表现为春困现象。
此事喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。
花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于发出积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。
“花引茶香，相辅相成”，它是使用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花搅拌窨制而成，以茉莉花茶最为有名。
这是由于，茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口，浓郁宜人。
二、夏饮绿茶夏天炎热，骄阳似火，人在其中，汗流浃背，人的膂力耗费许多，精力不振，这时以品绿茶为好。
因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加快愈合的作用。
并且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。
这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，味道鲜爽，夏天常饮，清热解暑，强身益体。
养生茶饮推荐三、秋饮青茶秋天，天高云淡，金风萧条，花木凋谢，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中心呈青色，叶缘呈赤色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶浑厚的味道。
不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、铲除体内积热，让机体习惯天然环境改变的作用。
既能铲除余热，又能康复津液阳气。
四、冬饮红茶冬季，冰天雪地，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医以为：“时届隆冬，万物活力闭藏，人的机体生理活动处于按捺状况。
摄生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬季喝茶以红茶为上品。
最新四季养生保健茶
最新四季养生保健茶最新2017四季养生保健茶大全保健茶首先在西方流行。
中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶、花草茶为主要原料，配以确有疗效的单味或复方中药制成。
下面是店铺为大家分享整理的四季养生保健茶，欢迎大家阅读浏览。
春季养生茶：一、玫瑰茉莉花茶材料：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。
步骤：将玫瑰花、茉莉花、红茶以及冰糖一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。
功效：玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气的功效，适合女性饮用。
二、香兰凉茶材料：藿香9克、佩兰9克、茶叶6克。
步骤：将藿香、洗净的佩兰、茶叶等所有材料一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。
功效：香兰凉茶具有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。
三、佛手茶材料：佛手6克步骤：将佛手切碎，用沸水冲泡佛手，加盖10分钟。
功效：佛手茶具有疏肝理气的功效，频频饮用，其功效就甚佳。
非常适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。
四、理气消滞茶材料：苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克。
步骤：将苏叶、陈皮、炒莱菔子以及炒山楂一同放入茶碗，然后加入沸水，加盖5分钟，即可饮用。
功效：理气消滞茶有解表化湿、消食化滞的功效。
假如胃肠不适、胃脘胀闷之症的患者，可以尝试一下饮用春季养生茶的理气消滞茶，能够帮助你疏通肠胃，帮助胃部消化。
也适合外感寒湿、内有积滞的感冒患者饮用。
夏季养生茶：一、薄荷青材料：西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片。
步骤：将西瓜翠衣、莲子芯以及薄荷叶放在茶壶里。
直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效：清热，解暑，除烦。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的'佳品。
二、金银菊花茶材料：菊花10克、金银花6克步骤：将菊花和金银花一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。
春夏冬养生保健茶怎么喝呢？
春夏秋冬养生保健茶怎么喝呢？
在中国一直以来喝茶都是一种很好的养生之道，有很多人都喜欢在饭后喝一些茶，其实喝茶也是有很多讲究的，在不同的季节喝不一样的茶会给人带来不同的效果，那么一年四季应该喝什么样的茶呢？这些茶都有什么样的功效吗？下面就让给大家详
细介绍一下，春夏秋冬保健养生茶的一些常识吧！
春季喝-花茶春天会慢慢的变暖的，而且阳气在徐徐上升，万物复苏，因此说在这个春暖花开的季节，我们还是要喝花茶的，因此花茶是可以理气、和中等功效，而且经常的喝花茶是可以振奋我们精神的。
夏季喝-绿茶炎热的夏季，气候是比较闷热的，而且很多人往往容易出汗，所以说我们要大量的补充水分的，那么喝绿茶是最好的选择，因为夏季喝绿茶是可以清新爽口的。
而且绿茶还可以止渴、解暑等功效。
秋季喝-清茶秋天天气慢慢变凉，秋高气爽，肌肤也是会
变的很干燥，那么喝清茶是可以润肤、生津、润肺等功效。
冬季喝-红茶冬天，天气寒冷，其实人们在冬季的时候身体的新陈代谢是很慢的，所以说喝红茶是可以滋养阳气的，建议在喝红茶的时候加点糖效果会更好。
总结
一年四季喝茶要看时间，以上四种茶适合不同的季节去喝，当然还有很多很多好的茶去喝的，例如：夏季喝茉莉花茶，秋季喝乌龙茶等等。
上面是关于一年四季喝茶的一些知识的介绍，相信看了上面的介绍你对茶了解更深入了一些，但是需要注意的是，并不是任何人都适合喝一些茶水，对于一些睡眠存在障碍的人来说，如果喝一些茶的话，有可能会导致失眠现象加重，所以最好要根据自己的身体情况，适当选择。
春夏养生茶功效之处.doc
春夏养生茶功效之处
春夏秋冬季节，不断的变幻，饮茶有利散发冬天积在体内的寒邪，促进了身体的阳气迅速上升，不过在中医认为，茶叶因种类不同，功效和作用也是非常不一样的，对人体的保健养生也有不同的作用，一年四季饮茶应根据茶叶的性能和功效，随着季节的变化，我们自然是要选择好喝茶的茶叶，那么春夏养生茶那种好呢。
7款春夏养生茶保健功效好
中医认为，喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。
春夏之交最适宜喝下面的5种养生茶。
菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。
对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
7款春夏养生茶保健功效好
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。
同时，荷叶还是减脂去肥之良药。
治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
7款春夏养生茶保健功效好
喝茶不仅仅对于高血压有着不错的功效，而且对于身体的各种疾病可以防范，防止，喝茶对于改善失眠，改善身体乏力，浮躁，胸闷，老年疾病也有着不错的功效，对于春夏养生茶来说一定要慎重选择。
春夏秋冬养生茶有哪些
春夏秋冬养生茶有哪些关于《春夏秋冬养生茶有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
茶道文化在我们我国有悠久的历史，很多人都喜爱饮茶，一些人仅仅喜爱茶清新自然的味儿，也是有很多人十分懂茶，根据味儿能够鉴别出是哪样种类的茶，如今许多下火茶的盛行又让我们回味无穷起了我们我国的茶道文化，那麼平常我们应当喝什么茶来健康保健呢，一年四季都应当喝什么保健茶呢，那麼我们一起来学习培训一下吧。
夏秋季节多喝红茶除時间外，饮茶还注重时节。
绿茶叶在春夏季喝最切合季节，春季合适喝信阳毛尖茶和碧螺春茶，这二种绿茶叶都是有止脱生发功效，能够减轻春乏；夏季喝红茶能清热去火、软化血管。
此外，湿热体质的人也应多喝红茶，由于绿茶叶性凉。
需要留意的是，空肚时不适合喝红茶，其丰富多彩的茶氨酸有收敛性功效，会刺激性胃肠，空肚状况下这类刺激性更强。
秋季最应喝绿茶绿茶，即乌龙，以铁观音茶叶、冻顶乌龙为意味着。
乌龙接近绿茶叶、绿茶中间，茶分平静，并且不寒不温，特别适合秋季食用，能够激动神经，让人心旷神怡。
泡乌龙时，荼叶要多放，一般以10克为宜，约放满紫砂茶壶容量的一半。
冲调时温度以开水为宜。
乌龙可冲调5~6次，時间可由短到长，以2~5分鐘为宜。
黑荼冬季喝最合适黑荼，尤其是熟普，茶分柔和，冬季食用更为适合。
冬季寒气重，是气血闭藏的时节，熟普洱能够生热养胃。
此外，小青柑还具备一定的控制休重的功效。
用低脂肪的小青柑，替代平时的甜饮品，能够控制发热量摄取。
冲调黑荼可以用小茶碗或紫砂茶壶，务必用开水冲调，才可以使其营养元素充足总混。
第一次冲调黑荼，要用10秒钟迅速冲洗，即先把荼叶放进杯里，倒进沸水，过一会儿把水扔掉，再倒进沸水，盖上杯盖。
那样不但滤掉了荼叶的残渣，并且更醇香。
依据以上的详细介绍我们了解，饮茶是很有注重的，我们也应当努力学习一下茶道文化，学习培训我们古代人是如何使用茶来维护保养人体，在不一样的阶段喝不一样的茶，那样能够让我们的人体更为的身心健康，好好地的承继和弘扬我们先祖给我们留有的珍贵工作经验,期待我的回应对您有协助的。
春分节气养生茶方
春分节气养生茶方引言春分，是二十四节气中的第四个节气，标志着春天正式开始，百花争艳、草木吐翠、万物生长。
春分时节，正是养生保健的好时机。
中医讲究顺应自然节气变化，调整饮食起居，以保持身体的平衡和健康。
在春分节气，喝上一杯适合的养生茶，不仅能清热解暑、祛湿去火，还能帮助身体调整体质，预防感冒等疾病的发生。
本文将介绍几款春分节气适宜的养生茶方。
薄荷柠檬茶材料•新鲜薄荷叶 10克•新鲜柠檬片 1个•开水 300毫升制作方法1.将薄荷叶洗净后放入茶杯中。
2.将柠檬切成薄片。
3.烧开水，倒入茶杯中。
4.放入柠檬片，静置5分钟即可饮用。
养生功效此茶方清热解毒、清肝明目、增加抵抗力，适合春季多风、易过敏的人群饮用。
枸杞菊花茶材料•枸杞 10克•菊花 5克•开水 300毫升制作方法1.枸杞和菊花混合后放入茶壶中。
2.烧开水，冲泡至淡黄色即可。
养生功效此茶方具有滋阴清热、明目润肝的功效，适宜于长期对电子产品过度依赖、眼睛疲劳的人群饮用。
人参山药茶材料•人参粉 5克•山药粉 10克•开水 300毫升制作方法1.人参粉和山药粉混合后放入杯中。
2.烧开水，倒入杯中，搅拌均匀即可饮用。
养生功效此茶方补气养血、健脾益肾，适宜于春季气候多变、体力消耗较大的人群饮用。
绿茶薏米茶材料•绿茶叶 3克•薏米 10克•开水 300毫升制作方法1.将绿茶叶和薏米混合后放入茶壶中。
2.烧开水，冲泡3-5分钟即可入口。
养生功效此茶方清热利尿、降脂减肥，适宜于春季食欲不振、容易水肿的人群饮用。
结语在春分节气，选择适合的养生茶方，不仅可以调理身体，还能让我们在春天的每一个角落感受到滋润和健康。
希望以上提供的茶方能为您的生活增添一丝清爽和活力。
祝大家春分节气身体健康，心情愉悦！。
四季皆宜的保健茶饮
四季皆宜的保健茶饮进入四季之后，天气的变幻无常，寒从立秋，暑自清明。
如何调养身体，养生保健？保健茶饮应运而生。
无论是冬日的温热，春季的营养，夏日的清凉还是秋季的养生，保健茶饮成为了人们不可或缺的保健品。
今天，我们就来一起学习几款四季皆宜的保健茶饮，获取健康知识，让身体更健康。
一、冬季温补茶饮冬季气候寒冷，极易伤及人体脾胃，导致脾胃虚弱甚至出现感冒，喉咙疼痛等症状。
而姜茶则是一款不可错过的温补茶饮，它是一款温热的饮品，具有温中散寒，暖胃行气的作用，既能够缓解感冒喉咙疼痛等症状，也能够养护胃肠，改善胃虚气弱等不适症状。
而不同于普通的生姜片，姜茶所采用的是新鲜的姜块，其香味更加浓烈，效果更佳。
二、春季养生绿茶春季是一个万物绽放的季节，万物复苏。
而绿茶则是春季养生的不二之选，因为绿茶中富含丰富的茶多酚、氨基酸和维生素C、B、E等多种营养成分，有助于抗氧化，调节免疫系统，抗衰老等作用。
如果与荷叶、桂花等具有养生功效的植物组成搭配使用，可以达到春季养生的最佳效果。
三、夏季解暑饮品夏季高温天气，很容易让人出现中暑的情况。
而植物茶饮中的薄荷茶则是一款解暑的饮品，它独特的凉爽口感和清新气味，使得它成为了夏季解暑的不二之选。
其具有清热解毒，散热消暑的作用，可以有效缓解中暑等症状。
同时，薄荷茶也是一款美容养颜的饮品，因为它可以舒缓神经，减轻压力，有助于缓解皮肤的炎症，改善肌肤质量。
四、秋季滋补养生茶饮秋季是食欲最旺盛，也是脾胃最欠佳的一个季节。
而红枣枸杞茶则是秋季养生的良方，因为它融合了红枣和枸杞的营养成分，营养丰富，具有养血滋阴，益气生津的作用。
对于常年熬夜、工作压力较大的人来说，这款茶饮不仅可以促进睡眠，还可以改善罕见的口干舌燥等症状。
总之，保健茶饮是我们日常生活中不可缺少的一部分。
通过选择适合不同季节的茶饮，可以帮助人们调整身体机能，增强免疫力，改善身体质量。
当然，选茶更重要的是选用高质量的茶叶，以保证茶饮的效果和品质。
四季养生茶
四季养生保健茶 春季药茶 成分：玫瑰花、茉莉花、菊花 功效：疏肝解郁、清理头目 介绍： 春季选服气味芬芳的花茶，花茶是将茶叶用含苞待放的香花窨制而成。它既保持了浓郁的茶味，又兼有鲜花的芬芳。花茶冲泡后，茶味纯正，花香馥郁，香甜可口，大都具有疏肝解郁、调经理气、宁心安神，振奋精神，消食解腻，清理头目，增强记忆等作用。春季饮用可以振奋精神，散发体内郁积的寒气，促进体内阳气的升发。
夏季药茶
成分：薄荷、香薷、淡竹叶、车前草、绿茶 功效：解暑除烦、宁心安神 介绍： 夏季宜饮用绿茶。绿茶是未经发酵的茶叶，成品色绿，冲泡后绿叶清汤，具有清香或甜花香，茶叶鲜醇爽口。绿茶性凉，具有清热泻火、益肝明目、生津止渴、利尿消肿、下气除痰、消炎止痢、消宿食、利咽喉、解暑除烦、宁心安神。夏季饮用可清热生津，解暑降温。 “香薷乃夏月解表之药”，是治疗夏暑诸症的一味良药。全方具有清热消暑之效，是夏季防暑的理想药茶。
秋季药茶
成分：百合、麦冬、五味子、乌龙茶 功效：滋阴养肺、清爽提神 介绍： 秋季宜使用青茶。青茶又名乌龙茶，是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶类，它既有红茶的色香，又有绿茶的甜爽。冲泡后，汤色黄亮，茶味醇厚爽口，回甜留香。乌龙茶性温而不寒、味醇厚、不苦不涩，功可消食解腻、下气解酒、提神清脑、利尿消肿、醒脾解渴、减肥健美。秋季饮用可润肺生津，清爽提神。 百合、麦冬具有养阴润肺、清心生津的功效。五味子亦可益气生津。全方共奏滋阴润肺之效。
冬季药茶
成分：山药、枸杞、大枣、红茶 功效：祛风解表、提神暖身。 介绍： 冬季宜饮用红茶，是经过完全发酵的茶叶。茶叶色泽乌润，香气清醇，冲泡后汤色红艳，茶味醇芳，具有提神醒脑、安神除烦、祛风解表、祛痰止咳、醒酒解腻、下气消食、生津止渴、明耳目、降血脂、促进血液循环、振奋精神、消除疲劳。冬季饮用可温胃散寒，提神暖身。 山药通补肺、脾、肾；枸杞滋阴明目；大枣补中益气、养血安神。全方具有气血阴阳俱补之功效，且药性平和，适合各类人群使用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
四季养生茶
中医认为，茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃。
茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便。
有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒的主要功效，是天然的保健饮品。
下面店铺给大家介绍四季养生茶，快来看看吧!
四季养生茶推荐
春季茶饮方
菊花：清肝明目
山楂：消食、活血、降脂
枸杞：滋肝明目
玫瑰：理气、活血
金银花：清热解毒
夏季茶饮方
麦冬：清心火、除烦
薄荷：清热解暑
荷叶：消暑
陈皮：理气健脾、燥湿化痰
枸杞几粒增加视觉效果，少许绿茶增加味觉效果。
绿茶少许
秋季养生茶
桑叶：清肺润燥
沙参：养阴清肺、祛痰止咳
麦冬：清心火
枸杞：养肝明目
清茶(或者乌龙茶)增加口感
冬季养生茶
枸杞：养肝
麦冬：偏凉克制其他药物的偏温，冬天干燥、室内又有暖气，麦冬可养阴。
红枣：红枣有增强体能、加强肌力的功效。
其含有环磷酸腺苷，
能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
切小片、去核，
红茶(或者普洱茶)增加口感
秋季去秋燥养生茶
1、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。
适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
2、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。
经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。
每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
3、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。
多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。
用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。
4、茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。
《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
5、青茶
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。
乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。
青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，
润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。
6、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。
冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效。
冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。
7、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。
沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感。
8、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
9、金银花茶
金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。
可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。
取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。
由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。
10、玫瑰花茶
玫瑰花茶能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。
在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。
11、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将
新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。
具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。
12、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。
在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。
莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。
其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
温馨提醒：饮茶的最佳时间是用餐1小时后，不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。