痛经怎么快速止痛
痛经怎么办快速解决、快速止痛？概要
痛经怎么办迅速解决、迅速止痛? 痛经是指妇女在经期及其前后, 出现小腹或腰部痛苦 , 甚至痛及腰骶。
每随月经周期而发 ,严重者可伴恶心呕吐、盗汗淋漓、手足厥冷 ,甚至昏迷 , 给工作及生活带来影响。
那么怎样缓解呢 ?下边给大家介绍一些方法。
痛经怎样缓解 ?总结起来说 , 就是有饮食调理法、贴敷中药贴缓解痛经法还有按摩治疗的方法等1、经过调理饮食来缓解痛经痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减少痛经难过, 还能够吃一些香蕉来减少痛经难过。
因为香蕉中富含的维生素B6 有稳定情绪、减少腹部痛苦感的作用。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ,少吃过甜或过咸的食品 ,平衡饮食也有助于缓解痛经。
必定要注意 ,因为咖啡因会令人神经紧张 ,简单致使月经不调 , 并且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
因此痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食品。
2、贴敷中药贴缓解痛经在小腹或许肚脐处贴敷由肉桂、附子、小茴香等拥有温经通脉、补火助阳、散寒止痛的中药材经过多重工艺制成的世纪本草暖宫贴 , 关于女性痛经有优秀的成效。
3、按摩法治疗痛经身体完整放松的俯卧在毯子上, 伸展身体, 平伸双臂, 脚趾向内。
让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。
每秒大概1-2 次。
要注意的是前后推,而不是画圈。
痛经注意事项 :作为追求健康的新世代 , 改良生活习惯才是既有效又健康的治疗方法。
如常有的缓解痛经的方法以下 :1、尽量少食用咖啡 ,茶 ,可乐 ,巧克力等含咖啡因的食品。
2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
3、禁喝酒 ,特别是简单出现水肿的女性更应严禁。
4、保持暖和可加快血液循环,同季节紧张的肌肉获得废弛。
5、常洗温水浴 ,有条件者可选择泡温泉 ,在水中加入香薰洗液更能废弛肌肉及神经。
6、练习瑜珈 ,哈腰 ,放松等动作有助改良经痛的问题。
专家指出 ,痛经是妇科常有病和多发病 ,病因多 ,病机复杂 ,反复性大 ,治疗棘手 ,特别是未婚女青年及月经早期少女更加广泛,所以大家要注意预防和保健,免得引起痛经症状 ,带来身体不适。
痛经怎么办快速止痛方法有哪些
痛经怎么办快速止痛方法有哪些
女性每个月来月经时，最苦恼的事情莫过于痛经了。
不同的人，痛经的疼痛程度不相同。
严重的痛经甚至会影响女性的工作生活。
痛经怎么办？我们就只能默默忍受了吗？当然不是了。
快来学习几种快速止痛方法吧。
快速止痛的方法
女性经期痛经怎么办？心情愉悦也可以快速止痛。
痛经时，你的心情好坏会直接影响痛经的严重程度。
多数女孩子在经历几次痛经后，可能在下一次月经来的前几天就会开始恐慌焦虑。
快速止痛的方法就是在月经前调理好自己的精神状态，心情舒畅，可以减轻痛经。
经期保持心情舒畅，还可以预防月经不调。
痛经时快速止痛的方法还有充足的睡眠。
女性的身体在经期，格外需要休息，睡眠充足才能避免盆腔充血，加重痛经。
身体在睡眠状态下可以自行调息。
女性进入月经期，由于激素变化，所以肌肤会变差，这个时候保持睡眠时间充足更可以缓解肌肤问题。
其实，痛经通常是由气滞血瘀而致。
女性朋友在经期的时候适度运动也是一种快速止痛的方法，运动可以加快盆腔血液流通，气血顺畅了，疼痛自然就会减轻了。
不过，特殊时期不适合进行剧烈锻炼，否则只会加剧疼痛。
痛经怎么办？给自己营造一个舒适环境，也有利于止痛。
和谐的环境可以让你的心情也变好，帮助减轻疼痛。
怎样的环境更能使人放松呢？当然是家具摆设合理、干净整洁了。
痛经怎么办？以上这些快速止痛方法大家都学会了吗。
女性痛经时，室内要保持通风，但不要呆在吹风处，避免加重疼痛。
月经痛经怎么快速止痛
月经痛经怎么快速止痛月经痛经12种快速止痛方法1、饮食均衡布多夫医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。
”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。
避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。
镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。
不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。
因此，应避免咖啡因。
此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、服用维他命布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。
他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
5、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。
勿喝酒。
如果你非喝不可，则限制在1~2杯酒之间。
6、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。
利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热的药草茶或热柠檬汁。
也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
8、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。
泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
9、运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
10、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。
举例如下。
弯膝跪下，坐在脚跟上。
前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
保持这姿势，直到感到不舒服为止。
11、服用止痛药阿司匹林可缓解经痛。
当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
4 痛经怎么办快速止痛 缓解痛经小妙招
04、痛经怎么办快速止痛缓解痛经小妙招
痛经不是美少女的“专利”，生活很多已婚的小姐姐也在默默承受着经期的疼痛，那
痛经怎么办快速止痛缓解痛经小妙招有哪些呢，痛经能不能彻底调理好呢？
一、痛经怎么办缓解痛经小妙招
1、寒性痛经可以多喝热水，小口慢饮不怕长胖也可以用生姜煮红糖水，气滞血瘀痛经可以煮点玫瑰花茶哈。
虚证痛经可以用生姜和红枣加少量花椒煮开后即饮。
2、止痛片，如果痛得严重可以适当服用止痛片，这个适可而止即可，别依耐就好，李芪觉得这种方法不建议长期使用哈
3、外敷法，先用热水袋或是热毛巾先热敷下小腹部，然后用芙神花敷在小腹上。
经期前开始外敷来有月经后一般不会辣么疼，坚持一阵子后大多数后期疼痛感都很会减少很多甚至消失哈也能冶痛经的。
4、益母枣茶，可以准备益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日三次可以缓解气滞血瘀痛经。
二、痛经怎么办怎么调理好呢？
痛经一般是因为身体虚寒气重或是寒湿重。
就会有痛经出现了，痛经是月经病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
要相信痛经是完全可以治好的，常见痛经有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等痛经类型。
痛经怎么办怎么调理好呢？生活调养和对证调养，同时生活调养更重要些。
1、生活有规律、少熬夜
2、少吃辛辣生冷食物，少喝冷饮
3、要相信痛经是完全可以治好，保持良好习惯，适当锻炼。
坚持好习惯。
文/李芪，欢迎转载转载请注明原文出处。
痛经怎么快速止痛_痛经吃什么能止痛
痛经怎么快速止痛_痛经吃什么能止痛月经被称为女人的老朋友，每个月都会来一次，而大部分女性却都深受这位“老朋友”带来的困扰，那就是痛经。
痛经怎么办呢？如何快速止痛？以下是收集整理的关于痛经的知识，希望对你有帮助。
1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。
痛经吃什么能止痛1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。
2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。
因贫血而引起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。
4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。
如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。
月经痛经怎么快速止痛
月经痛经怎么快速止痛文章目录*一、月经痛经怎么快速止痛*二、可引发痛经的常见几种妇科疾病*三、经期痛经吃什么好月经痛经怎么快速止痛1、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热的药草茶或热柠檬汁。
也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
2、指压法足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。
在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。
轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。
右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
3、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。
举例如下。
弯膝跪下,坐在脚跟上。
前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。
保持这姿势,直到感到不舒服为止。
4、补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。
专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。
镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。
不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
5、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。
可引发痛经的常见几种妇科疾病1、子宫肌瘤如果患有子宫肌瘤的话,也有可能成为引起痛经的原因,但不是主要症状。
黏膜下肌瘤在月经期可因刺激子宫收缩而发生痉挛性疼痛。
患者多伴有月经过多、经期延长或不规则阴道流血盆腔检查可发现子宫不同程度增大,表面光滑或有结节状突起,出现这种情况可判断为子宫肌瘤。
2、慢性盆腔炎如果患有慢性盆腔炎的话,下腹部疼痛是主要症状,这跟痛经是比较相似的。
在月经期由于盆腔充血或因月经诱发炎症急性发作,可引起腹痛加剧。
患者多有不育及急性盆腔炎史盆腔检查子宫多为后位,活动度差,甚至完全固定。
3、子宫腺肌病因为子宫内膜侵人子宫肌层引起的一种良性病变痛经为本病的典型症状之一。
亦可有月经量增多或经期延长。
妇科检查子宫呈均匀性增大呈球形,质地较硬,一般约为2个月妊娠大小可有轻压痛。
也是常见引起痛经的原因之一。
经期痛经吃什么好1、红枣红枣含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。
痛经怎么快速止痛_1
痛经怎么快速止痛
一丝芬芳，天边的太阳散发着灿烂的阳光，带给人的是一种希望。
关爱女性健康，帮助解决痛经的难题。
痛经一旦发作的时候,女性总是特别难受,甚至是不能够睡觉,被正常的工作造成了很大的影响。
因此,有很人都会比较关注痛经的小妙招。
那么，痛经怎么办快速止痛妙招？每一个人的病情都是不一样的,因此在治疗痛经的过程中,一定要查明清楚病因才能够更好的治疗。
妙招一：小步进行快走
在排除是疾病导致的痛经情况，专家表明，如果在平时能够适当地进行有氧运动，这样子的话就能够有效帮助缓解痛经。
对于有痛经史的女性来说，可以适当坚持每天小步进行快走运动，时间不要太长，一般就是30——40分钟就好。
妙招二：用热水袋进行敷
每一次痛经发作比较严重的时候，对于下腹隐痛厉害，还可以进行忍受的痛经，女性患者可以在家用热水袋进行敷。
暖暖地，能够帮助缓解疼痛感。
妙招三：用艾叶进行泡脚
经过专家研究中表明，用艾叶泡脚还是比较安全温和，一般可以在经期前一周开始泡，坚持每天泡半个小时，到身上出汗为止，逐渐病症就会得到比较好的缓解。
妙招四：可以吃止痛药
有很多女性都是会比较害怕药物的相关副作用，因此会比较排斥止疼药。
其实，如果疼痛实在难受，通过服用少量的止痛药，也是不会对身体产生严重的副作用。
对于痛经的女性来说,在月经期间一定不能够吃生冷刺激的食物,还有辛辣的食物，不然的话会导致病情加重。
一般情况下,内分泌失调是引起痛经的主要原因。
女人在平时应该要多注意休息,千万不能够总是熬夜。
养成良好的生活习惯,不仅对健康有好处,也是避免引起痛经的有效方法。
痛经快速止痛药
痛经快速止痛药痛经几乎是每个女性朋友都会经历的痛苦，因为痛经为最常见的妇科症状之一。
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
那么对于每个月都有那么几天饱受痛经折磨的我们来说，痛经时吃什么止痛药或有什么方法能快速止痛呢？1、适当服用止痛药。
痛经时可以服用适量的止痛药，如芬必得、阿司匹林及安定片等。
一般在半小时内会起效，不再那么疼痛，但是此类药物是不宜有胃病的女性服用的，它有可能会造成胃出血。
建议止痛药还是在实在忍受不了的情况下使用，因为这些药物多多少少都会影响到你的健康的。
2、热敷缓解痛经。
在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
3、按摩法治疗痛经。
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。
让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。
每秒大约1-2次。
要注意的是前后推，而不是画圈。
4、服用维生素类药物。
维生素B6是止痛经的一种好药品，效果不在话下，不仅利于减轻腹部疼痛，还有利于稳定女性的情绪，帮助睡眠。
若服用B族维生素还是解决不了问题，那么说明你的情况严重了，应及时去看医生。
5、痛经快速解决法。
一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。
还可以用红醣煮些鸡蛋来吃。
为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。
还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水6、注意月经期的卫生，禁止剧烈的运动，避免过度劳累以及以免受伤寒，加速血液的循环；饮食均衡可以改善身体的健康状况，从而对痛经也有一定的辅助功效，少吃太咸或太甜的食品，多吃新鲜蔬果，鸡鸭肉，鱼肉等，适当喝些热的药草茶或热柠檬汁；在经期前进行一些小运动，如散步、慢走，到了月经期会起到一定的舒缓作用。
温馨提示：痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，导致的疼痛。
痛经快速止痛的小妙招
痛经快速止痛的小妙招
服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。
止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。
这种方法不建议长期使用。
艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。
每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
按摩法
病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。
或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
热敷法
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。
如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
益母枣茶
用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
按摩法
病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
外敷法。
痛经怎么办快速止痛
痛经怎么办快速止痛痛经怎么办快速止痛1、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。
泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
2、保持小腹温暖经期时在家中可以暖水袋敷小腹、盖电毡，或在办公室长备暖宝宝对腹部加热，有助促进血液循环、放松绷紧的肌肉，舒缓胀痛感。
3、保持头低臀高姿势痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
4、避免咖啡因少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
5、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。
举例如下。
弯膝跪下，坐在脚跟上。
前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
保持这姿势，直到感到不舒服为止。
6、远离生冷食物长辈都说经期前中后期间戒冷饮和生冷食物，因为这些食物容易引起肠胃敏感和肚泻，子宫的前面是膀胱，后方是大肠，吃生冷食物会增加肠道负担，一旦肠道受刺激而痉挛或肚泻引致下腹疼痛，无形中就会加剧痛经。
7、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。
专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。
镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。
不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
8、点穴按摩从中医的角度，人的穴位对应不同的症状，穴位按摩有助舒缓不适。
痛经时，可试在以下穴位按摩：(1)、关元穴：重要的保健穴位，具有补培元气的功效，可治带下、经痛、月经不调，正确位置是肚脐下三吋处。
(2)、中极穴：人体重要穴位之一，具有治疗月经不调、经痛、崩漏的功效，位于肚脐下四吋处。
方法：每个穴位按压两至三分钟，直至有局部酸胀的感觉即可。
9、香熏按摩舒缓痛经时，用18亳升植物油配合以下配方，以打圈的方法按摩小腹，可以达到舒缓疼痛的作用，而且亦有减压作用。
(1)、鼠尾草4滴+茴香3滴+天竺葵1滴+罗勒1滴。
(2)、鼠尾草2滴+尤加利树2滴+胡椒薄荷2滴+罗勒3滴。
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痛经怎么快速止痛
【导读】据科学分析，每十个女性中就有八个经期会有痛经的情况，而且大多发生在年轻女孩身上。
痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉，影响学习，工作和休息，一些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。
因而有些人想找到能止痛的方法，以缓解经期的痛苦。
那么痛经怎么快速止痛呢？跟着小编一去咨询医生吧。
月经被称为女人的老朋友，每个月都会来一次，而大部分女性却都深受这位“老朋友”带来的困扰，那就是痛经。
据科学分析，每十个女性中就有八个经期会有痛经的情况，或轻或重。
据调查分析数据可以得知，经期具有明显的疼痛感大多发生在年轻的女生身上，痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉，影响学习、工作和休息，有些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。
那么有没有什么方法可以有效止痛，帮助女性缓解经期的痛苦呢？一起来看看一些缓解痛经的小方法吧。
1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。
痛经吃什么能止痛
1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。
2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e 的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b 群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。
因贫血而引起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。
4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。
如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃；痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。
6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤（高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱）炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。
痛经怎么调理
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。
每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。
首先，在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。
规律健康的生活能有效降低痛经的几率。
第二，多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感。
当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
第三，用中药调理。
可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。
此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
女性为什么会痛经
1、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
2、子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。
经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
3、子宫的过度收缩。
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为
4.9Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
4、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
5、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
6、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
7、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
8、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
9、子宫不正常收缩。
痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。
子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。
经期疼痛严重的女性，建议及时就医，查清原因，方便医生对症下药，这样才有利于自身健康。
痛经怎么快速止痛痛经吃什么能止痛痛经怎么调理女性为什么会痛经。