2010婴儿主动操

被动操

第一节准备活动

目的:消除肌肉,关节的僵硬状态,适应机体活动的需要,避免外伤。

预备:让小儿自然放松仰卧,成人握住婴儿两手腕。

动作:"一、二、三、四,"从手腕向上按摩4下至肩，"二、二、三、四,"从足踝按摩4下至大腿部，"三、二、三、四,"自胸部按摩至腹部(成人手成环形,由里向外,由上向下) "四、二、三、四,"同第三个四拍

配合语言:小宝宝,全身放放松,现在开始做操了。

第二节上肢运动(活动肩部肌肉及关节)

目的:活动肩部肌肉及关节。

预备:婴儿仰卧,两臂放体侧,成人将双手拇指放在婴儿掌心，其它四指轻握婴儿双腕。

动作:一.两臂左右分开侧平举,掌心向上；二.两臂前伸,掌心相对；三.两臂上举,掌心向上；四.还原预备姿势。

第三节扩胸运动

目的:活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。

预备:同第一节

动作:一.两臂左右分开

二.两臂胸前交叉

三.两臂左右分开

四.还原

第四节下肢运动

目的:活动膝、髋关节及下肢肌肉。

预备:婴儿仰卧两腿伸直,成人两手轻握婴儿脚腕。动作:一.双脚抬起与桌面成45度

二.左腿屈曲至腹部

三.同第一拍

四.还原

(第二个四拍右腿动作同左腿)

第五节举腿运动

目的:活动髋关节及韧带。

预备:同第四节

动作:一.左腿上举与躯干成直角

二.还原

三.右腿上举与躯干成直角

四.还原

第六节抬头运动

目的:训练颈部肌肉,促进抬头。

预备:婴儿俯卧在床,成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。

动作:"一、二,"使婴儿上肢屈曲,两手位于胸下；"三、四,"使婴儿头逐步抬起配合语言:"一、二,"准备好。；三、四,"抬起头。

第七节翻身运动

目的:促进小儿翻身动作的发展。

预备:婴儿仰卧,双臂放于体侧,成人手握婴儿两上臂

动作: "一、二,"成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻；"三、四

还原；(第二个四拍方向相反)。

第八节放松运动

目的:使植物神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。

预备:同第一节。

动作:一.左臂上举45度

二.还原

三.右臂上举成45度

四.还原

一.左腿上举与桌面成45度

二.还原

三.右腿上举与桌面成45度

四.还原