宝宝操
宝贝亲子操
1、横托抱：适宜年龄：出生10天-3个月动作方法：育婴师左手托宝宝的颈背部，右手托住宝宝的臀部，托至胸前，两手距离逐渐加大，宝宝身体受重力作用背部开始下垂，当宝宝的身体下降到一定程度就会出现本能的挺胸动作，新生儿一般可以挺3-5分钟，然后育婴师双手向中间靠扰。
2、反托抱：适宜年龄：1-3个月动作方法：宝宝俯卧状，育婴师双手抓住宝宝的肘部向后拉，并托住宝宝的胸腹部，慢慢托起，使宝宝成背弓状。
3、中托抱：适宜年龄：1-3个月动作方法：宝宝躺在床上，育婴师的双手托住宝宝的腰部，慢慢托起，使宝宝身体成桥型，身体充分展开。
4、竖托抱：适宜年龄：出生-4个月动作方法：站在床前，育婴师左手托住宝宝的头部，右手托住宝宝的臀部，并以左手使婴儿头部作45度的运动及转动。
5、竖托摆转：适宜年龄：2-5个月动作方法：育婴师左手拖住宝宝的头，并使宝宝身体支撑于育婴师腕上。
右手托住宝宝的臀部，让宝宝身体成30度，育婴师重心左右移动，双臂随之摆动，温和且节奏性摆动，当宝宝适应后，利用惯性使宝宝以身体纵向为轴再做90度转动。
6、托腋站立适宜年龄：2-4个月动作方法：宝宝躺在床上，育婴师双手托住宝宝双腋，由躺姿提拉站起，提到宝宝臀部稍稍离床时停止。
宝宝好反射性地挺腹、蹬腿。
7、拉腕站立：适宜年龄：5-10个月动作方法：宝宝躺在床上，双手抓住宝宝的腕部，向垂直方向提起，速度要慢，提到宝宝臀部离床时停止，宝宝反射性地挺腹蹬腿，然后拉成站立。
8、扭转运动：适宜年龄：1-4个月动作方法：宝宝平躺在床上，育婴师的双手抓住宝宝的双踝，以左右扭转婴儿身体成90度。
练习方法：每天做三遍，每遍5-10次。
注意床面要软一些，转动要慢，扭转时注意90度不作全翻转。
9、提腿运动：适宜年龄：2-6个月动作方法：宝宝俯卧床上，抓住双脚上提，直到胸部离床，头部自然抬起后即作放下动作。
重复几次，可快可慢，根据能力而定。
训练目的：头颈反射，刺激脑干部，利于大脑及运动神经发展。
婴幼儿实操
• 新生儿常有睡眠周期不固定、夜晚容易惊醒的情况，经各项医学研究发现，这些困扰都可以 借由婴儿抚触和按摩获得有效的改善。因为通过对婴儿的触摸，可刺激血液中“褪黑激素” 浓度升高，帮助婴儿建立睡眠周期，调节日夜周期性韵律。
2、促进肠胃蠕动
• 宝宝喂奶后常见的腹胀、打嗝的现象，传统方式常以手拍背部二十到三十分钟舒缓，但研究 发现，如果对宝宝作腹部按摩约三到五分钟，以顺时钟方向、与肠胃消化方向一致，有助于 宝宝的肠胃蠕动，比传统拍背的方式更为有效。
5、母子交流式：用这种方式 抱宝宝，妈妈和宝宝面对面， 最利于亲子间的交流与对话， 还可以轻轻地将宝宝在身前 荡荡，令宝宝更放松、更开 心。
整理课件
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抱婴幼儿的技巧
1、把手放在婴儿头下
把一只手轻轻地放到婴儿的头下， 用手掌包住整个头部，注意要托住婴 儿的颈部，支撑起他的头。
2、另一只手去抱屁股
稳定住头部后，再把另一只手伸到 宝宝的屁股下面，包住宝宝的整个小 屁屁，力量都集中在两个手腕上。
• 不要摇晃宝宝，宝宝哭闹、 睡觉或醒来的时候，妈妈都 会习惯性地抱着宝宝摇摇， 以为这样是宝宝最想要的。 但是，你很难掌握摇晃的力 度，如果力度过大，很可能 给宝宝头部、眼球等部位带 来伤害，而且你也会感到手 臂特别的酸疼。
整理课件
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婴幼儿注意事项
• 将宝宝放下时，最安全 的姿势是让他背部向下仰躺 在床上。
• 母乳喂养：妈妈务必仔细学习各种哺乳姿 势，在每次喂奶前先把姿势调整好，再让宝 宝开始吸吮。
• 奶瓶喂养：不论抱着宝宝喝奶，还是让宝 宝靠着其他物体喝奶，注意头高身体低的姿 势，而且保持一定的倾斜角度也很有必要。
• 冲泡方式和奶嘴运用：顺时针轻轻摇匀
6个月-12个月宝宝模仿操
宝宝模仿操6—12个月1、手指按摩操（1）大拇哥，二拇弟，中三娘，四小妹，小妞妞，来看戏，手心手背，心肝宝贝。
2、手指按摩操（2）这只小猪爱吃菜，这只小猪爱吃鱼，这只小猪爱吃肉，这只小猪爱喝汤，这只小猪把他们全都吃光了。
3、按摩小手小脚操小小球，真可爱，小球滚去又滚来，滚完左手滚右手，小小手儿真能干。
小脚丫，真叫香，滚滚小球不怕扎，滚完左脚滚右脚，乐的宝宝笑哈哈。
4、母婴同乐操摇摇摇，摇摇摇，要到外婆桥，见了外婆哈哈笑，外婆叫我好宝宝。
跳跳跳，跳跳跳，跳的好，举得高，举得高，举得高，爸爸妈妈拍手笑。
5、按摩背部操小小球，真可爱，背上滚去又滚来，我们大家一起玩，小宝宝们乐开怀。
6、亲亲宝宝一开花，二开花，三开亲亲小鼻子，四开花，五开花，六开亲亲小额头，七开花，八开花，九开亲亲小下巴，十朵花儿全开了，妈妈宝宝笑哈哈。
1岁—1岁半小兔乖乖操小兔子乖乖，把门儿开开，开开左门，开开右门，妈妈回来了，快点儿把门儿开。
备注：可以将“妈妈”换成其他的家庭成员小脚操小脚小脚敲一敲，小脚小脚甩一甩，小脚小脚敲一敲，小脚小脚抬起来，小脚小脚敲一敲，小脚小脚踩一踩，小脚小脚敲一敲，小脚小脚走起来。
亲子操（2）宝宝宝宝来做操，手臂向上举一举，宝宝宝宝来锻炼，手臂手臂弯一弯，宝宝宝宝爱活动，手腕也要转一转，宝宝宝宝爱活动，扭扭宝宝小屁股，小腿小腿弯一弯，宝宝早点学走路，小脚小脚转一转，宝宝长大踢足球。
小猫操小花猫，喵喵喵，每天早上伸伸腰，左伸伸，右伸伸，最后还要扭扭腰。
亲子棒棒操我把小棍高高举，高呀高高举。
（重复）两臂上举过头顶我和妈妈开飞机，开呀开飞机。
两臂侧平举，交替下压我和妈妈拉大锯，拉呀拉大锯。
两臂前后摆动我和妈妈蹲一蹲，蹲呀蹲一蹲。
两腿交替下蹲我和妈妈跳一跳，跳呀跳一跳。
原地向上跳哇哈哇哈早晨好哇哈哇哈早晨好，早晨早晨早晨好，拍拍小手早晨好，跺跺小脚早晨好，弯弯腰早晨好，踢踢腿早晨好，哇哈哇哈早晨好，早晨早晨早晨好。
婴儿抚触操
抚触口诀：“眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远；胸部交叉又循环，腹部顺势轻柔按；捏挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖；背上分分又合合，妈妈爸爸爱满满”1.宝宝抚触操：面颊抚触1、双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。
2、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。
妈妈边抚触边念：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看。
2.宝宝抚触操：扯摸耳垂用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。
妈妈边抚触边念：小耳朵，拉一拉，妈妈说话宝宝乐。
3.宝宝抚触操：胸部抚触双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。
换左手上滑到宝宝左肩，复、原。
重复3-4次。
妈妈边抚触边念：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。
注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。
进行完两手交替顺时针腹部按摩，在腹部化倒写的字母“I、L、U”，并和宝宝说“我爱你”妈妈边抚触边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。
5.宝宝抚触操：手臂抚触轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次，像挤牛奶般，之后再搓一搓手臂。
妈妈边抚触边念：妈妈搓搓小手臂，宝宝长大有力气。
把宝宝两臂左右分开，掌心向上。
妈妈边抚触边念：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼。
7.宝宝抚触操：手部抚触1、用手指划小圈按摩宝宝的手腕。
用拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。
2、让宝宝抓住拇指，用基他四根手指按摩宝宝的手背。
3、一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指。
妈妈边抚触边念：动一动，握一握，宝宝小手真灵活。
8.宝宝抚触操：腿部抚触1、用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。
2、用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。
妈妈边抚触边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。
9.宝宝抚触操：脚掌抚触一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。
婴儿操案例(适合7~12个月)
婴儿操案例（适合7、12个月的婴儿）第1节拉坐运动预备姿势：宝宝仰卧，成人双手握住宝宝双手，或用右手握住宝宝的左手，左手按住宝宝双膝。
做操动作：第1、2拍牵拉宝宝从仰卧位坐起，第3、4拍还原。
第5、8拍换手做。
拉宝宝、坐起时，如果宝宝不配合，不要过于用力。
第2节起立运动预备姿势：宝宝俯卧，两臂支撑抬头抬胸，成人在宝宝身后，用手托住宝宝的双臂。
做操动作：第1、2拍牵引宝宝俯卧跪直、起立，扶宝宝起立时，步让他自己用力，第3、4拍还原。
第3节提腿运动预备姿势：宝宝俯卧，两臂支撑抬头抬胸，成人双手握住宝宝的两足踝。
做操动作：第1、2拍轻轻抬起宝宝的双腿约30'度，第3、4拍还原。
动作要轻柔、缓慢。
第4节、弯腰运动预备姿势：扶宝宝面朝外站立，成人的手压在宝宝的双膝和腹部。
在宝宝前方放一个玩具，逗引他配合。
做操动作：第1、2拍让宝宝弯腰捡起桌上的玩具，第3、4拍起身还原。
尽量让宝宝自己完成。
如果不能，成人可将手移至宝宝、胸前帮助他完成。
第5节挺胸运动预备姿势：宝宝俯卧，两手向前伸出，成人双手托住婴儿肩臂。
做操动作：第1、2拍轻轻地使宝宝上身抬起并挺胸，第3、拍还原。
第6节转体、翻身运动预备姿势：宝宝仰卧，两臂弯曲放在胸前，成人左手扶胸部，右手垫于宝宝背部。
做操动作：第1、2拍轻轻地将宝宝从仰卧位转为右侧位，第3、4拍再帮助宝宝从右侧卧位转成俯卧位，第5、8拍轻轻地将宝宝复原仰卧位。
第2个八拍同样的方法，成人右手扶胸部，左手垫于宝宝背部，进行左侧翻身。
挺胸时宝宝腹部不要离开桌面。
仰卧时宝宝两臂放在胸前；硬于转体后撑胸、抬头。
第7节跳跃运动预备姿势：双手扶在宝宝腋下，使其与成人面对面站立。
做操动作：第1、2拍扶宝宝“跳”离桌面（或床面），边扶跳边说“跳跳"第3、4拍还原。
动作要轻柔，尽量使宝宝前脚掌着平面。
第8节扶走运动预备姿势：成人在宝宝背后，双手扶宝宝的腋下使其站立；也可与宝宝面对面，扶着宝宝的前臂或手腕。
强身健脑的宝宝健身操
强身健脑的宝宝健身操爸爸妈妈都期望自己的小孩躯体棒棒的，头脑聪慧又灵活。
如此惹人喜爱的小机警并不差不多上天生的，还需要后天的勤加训练才行哦。
我们一起加油吧！第一节小闹钟摇呀摇天亮了，小闹钟响了起来。
它左摇右摆，转着圈，一遍一遍地对小孩说：“起床啦，起床啦！”目标：学儿歌，做早操，增强全身的和谐性。
适合对象：3～5岁的小孩和家长。
预备：在客厅的地板上铺好厚实的地毯或地垫，大伙儿坐在上面将儿歌念一遍：小闹钟，摇呀摇，左摇摇，右摆摆；滴铃铃，当啷啷，小朋友，起床啦！接下来，开始正式的练习。
步骤：1.妈妈和小孩面对面站立，双臂连续地由躯体两侧向上举再放下。
动作快速连贯，边做边念“小闹钟，摇呀摇”。
2.双臂落到躯体两侧，成45°角；接着，重心先落到左脚，抬起右脚，躯体向左侧倾；重心落到右脚，抬起左脚，躯体向右侧倾。
一边做一边念“左摇摇，右摆摆”。
3.妈妈和小孩“1、2、3”同时坐下，双手撑地，屈膝抬脚，用两脚的脚尖击地“1、2、3、4、5”，再用脚跟拍地“1、2、3、4、5”，同时念“滴铃铃，当啷啷”。
4.起立，原地转圈，左一圈右一圈，“小朋友，起床啦”！拓展练习：请爸爸握住小孩双脚踝关节以上的部位，将小孩倒着轻轻提起，让小孩略微适应一下，配合儿歌，左摇一下，右摇一下；向左旋转半圈，向右旋转半圈，再原地转一圈。
温馨提示：爸爸或妈妈握住小孩的踝关节倒提时，动作要轻柔。
请以轻松、温顺的情绪和语言感染小孩。
假如小孩感到可怕，能够给予正面的鼓舞，也能够停止游戏。
第二节靠垫华尔兹家中常见的物品(如：柔软的靠垫)，会是绝好的操练材料，不妨善加利用。
目标：借助材料，锤炼上下、左右兼顾的能力。
适合对象：4～6岁的小孩和家长。
预备：几个大大小小、不同形状的靠垫(如：糖果形的、圆形的、心形的)，节奏轻巧的音乐。
步骤：1.妈妈和小孩将靠垫顶在头上，双臂平展，颈项尽量伸直，跟着音乐节奏沿一直线向前走“1、2、3、1、2、3”，再向后退“1、2、3、1、2、3”，检查一下：是否回到原地，靠垫有没有掉下来。
青岛幼儿网—宝宝婴儿体操
在两个月的后期可以进行以下动作：
一：扩胸运动 1、让宝宝仰卧，将宝宝两臂向左右侧平 举，拳心向上，手背贴床。 2、然后两臂在胸前交叉，最后还原到开 始姿势。
二：伸展运动
• 1、让宝宝仰卧，将宝宝两手在胸前垂直上 举，拳心相对。 2、轻拉两臂斜上举，手背贴床。
三： 屈腿运动
• 1、让宝宝仰卧，两手分别握住宝宝的两个 脚腕，使宝宝两腿伸直。 2、将宝宝两腿屈至腹部，稍用力压迫腹 部。
青岛幼儿网—宝宝婴儿体操
给宝宝做婴儿体操可以促进母 婴间交流，使宝宝感受到母亲的爱 护与关怀，是一项适宜的锻炼。
婴应按以下顺序操作：
• 手臂按摩：左右臂各做4-5次 腹部按摩：6-8次 背部按摩：上下方向各做4-5次 腿部按摩：左右腿各做4-5次 脚底按摩：左右脚各做4-5次 脚心按摩：左右脚各做4-5 • 双腿屈伸运动： 左右腿各做6-7次 以上动作共做5-6分钟
四：举腿运动
• 1、让宝宝仰卧，两腿伸直，双手轻握婴儿 膝部，拇指在下，四指轻压膝部。 2、将婴儿两腿向前举起，与腹部成直角， 臂部不要离开床面。
五：俯卧运动
• 1、让宝宝俯卧，两手臂朝前，不要压在身 下。 2、逗引宝宝使其自然抬头。
婴儿做体操的注意事项：
（1）不要在婴儿饥饿和刚喂饱时做操，最 好在喂奶后1小时清醒状态下进行。 （2）宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤。 （3）动作要轻柔，顺其自然，做上下肢运动， 不要生拉硬拽。 （4）做体操时间尽量安排在把宝宝清醒、清 醒好时。 • 更多尽在青岛幼儿网：
健康操
三、适合7～12个月宝宝健身操第一节扶双臂起坐运动预备：宝宝仰卧，成人两手握宝宝手腕，宝宝握成人拇指，手放在宝宝体侧。
动作：l.拉直两臂与床面垂直;2.拉宝宝坐起;3.放宝宝躺下;4.还原。
注意：要有固定的前奏，拉坐前，大人喊口令：“预备———齐。
”目的是让宝宝做好腕部和身体的准备，以防突然牵拉腕部发生脱臼。
第二节扶单臂起坐运动预备：宝宝仰卧，成人右手握住宝宝左手腕，宝宝握住成人拇指，再用左手按住宝宝双膝。
动作：l.拉宝宝坐起;2.还原左右手轮换做。
第三节腰部桥形运动预备：宝宝仰卧，成人右手托住宝宝腰部，左手按住宝宝双足踝部。
动作：l.托起腰部，使宝宝腹部挺起成桥形;2.还原。
注意：托起腰部时，宝宝头部应不离床(桌)面。
第四节握腕跪起直立运动预备：宝宝俯卧，成人在宝宝背后两手握住宝宝腕部。
动作：l.扶宝宝跪直;2.扶宝宝站立;3.扶宝宝跪直;4.还原。
注意：宝宝跪直后应让他自己用力站起。
第五节提腿运动预备：宝宝俯卧，两肘支撑身体，成人双手握住宝宝的两只小腿。
动作：1.提起宝宝双腿约30度;2.还原。
注意：提起宝宝双腿时动作要轻柔、缓和，要让宝宝两手用力支起头部。
第六节扶肘起立运动预备：宝宝俯卧，成人在后两手握住宝宝两臂肘部。
动作：l.扶宝宝站起;2.还原。
注意：扶宝宝站起要逐步让他自己用力。
第七节弯腰运动预备：宝宝与成人同一方向直立，成人左手扶住宝宝两膝，右手扶住宝宝腹部，并在宝宝前方放一玩具。
动作：1.让宝宝弯腰前倾，捡起玩具;2.直立，还原。
注意：让宝宝自己用力前倾和直立，若前倾后不能直立，成人可将左手移到宝宝胸部，帮助他直立。
第八节跳跃运动预备：宝宝与成人对面站立，成人双手扶宝宝腋下。
动作：1.扶起宝宝离开床(桌)面;2.还原注意：扶宝宝跳跃时同时说“跳、跳”，动作要轻快自然，让宝宝的脚前掌着床(桌)面为宜。
做宝宝健身操前的准备●进食后l小时左右进行。
●每日l-2次，可配合空气浴。
●固定一首新乐曲播放，节奏舒缓、明朗。
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老一辈的人可能都没有抚触的概念，至少麦子的奶奶是不知道这回事的。
我和老婆如果不是因为满月复查时医生的提醒，也是不怎么重视这个事情。
复查的时候，医生说宝宝双手双脚张力太大，回家要经常给宝宝做抚触，最好一天两到三次。
其实这个也蛮难坚持，我们除了在给宝宝洗澡前给她做做抚触之外，就把这事给忘了。
最近，给宝宝做抚触，麦子显得比以前兴奋多了。
轻轻给她按摩、抚摸，她就手舞足蹈，冲你笑。
宝宝这么喜欢，看来我们得认真坚持了。
在英文中抚触与按摩是同一个词--Touch，因此也可以叫做婴儿抚触。
自从有了人类就有了抚触，在自然分娩的过程中，胎儿都接受了母亲产道收缩这一特殊的抚触。
早期抚触就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育，促进生长及智能发育。
结合自身经验，在这里给婴儿抚触做一个小小的总结：
医院儿童早期发展教育中心的医生告诉我们——婴儿抚触的重要性：
1.有利于婴儿的生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠。
2.抚触可以增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。
3.心理学研究发现，有过婴幼儿期抚触经历的人在成长中较少出现攻击性行为，喜爱助人、合群。
4.抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，帮助婴儿及其父母得到平和安静的感觉(后叶催产素是在抚触过程中男性和女性都会释放的一种荷尔蒙，它对于缓解疼痛和使人平静有帮助作用)。
太专业的东西，我们不懂，不过做了抚触之后，麦子确实是更乖巧了。
每次做，麦子都会笑。
做完都很开心，要么睡觉，要么就跟你很亲昵。
婴儿抚触的注意事项：
最需要注意的是保持适宜的房间温度（摄氏25度左右）和控制抚触时间（20分钟左右）。
北京现在有暖气，室内温度一般是没什么问题，注意关闭门窗，别让孩子受风就可以了。
抚触时间也不是那么固定的。
有时候，麦子拉尿了，或者开始做出哭的样子，我们就停下来。
此外，深有体会的一点就是，抚触一定要柔和，慢慢地用一点点的力，否则宝宝受不了。
刚开始的时候，我做抚触，麦子就哭；她妈给她做，就不哭。
后来，我才知道是我手有点重。
一些资料上说，要光线柔和，放一点柔和的背景音乐。
这些，我们倒是没有特别注意。
不过，一般在抚触的时候，跟宝宝说话，或者给她哼歌，效果也是蛮好的。
昨晚抚触的时候，我们会引导麦子趴着爬一会。
她爬累了，发出要哭的声音就停止。
一下是我发在前面博文里的婴儿抚触步骤，贴出来供大家参考。
个人觉得没必要太循规蹈矩，注意轻柔，别压到宝宝的手脚就可以了。
1、双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。
2、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。
妈妈边抚触边念：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看。
手部
1、用手指划小圈按摩宝宝的手腕。
用拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。
2、让宝宝抓住拇指，用基他四根手指按摩宝宝的手背。
3、一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指。
妈妈边抚触边念：动一动，握一握，宝宝小手真灵活。
腹部
放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。
注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。
妈妈边抚触边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。
背部
1、双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。
2、五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。
妈妈边抚触边念：妈妈给你拍拍背，宝宝部直不怕累。
胸部
双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。
换左手上滑到宝宝左肩，复原。
重复3-4次。
妈妈边抚触边念：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！
腿部
1、用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。
2、用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。
妈妈边抚触边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。
脚
一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反
复3-4次。
妈妈边抚触边念：妈妈给你揉揉脚，宝宝健康身体好。
胳膊
把宝宝两臂左右分开，掌心向上。
妈妈边抚触边念：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼。