田径运动在全民健身中的作用和意义
趣味田径运动在全民健身中推广的路径
RESEARCH ON SPORTS THEORY|体育理论研究中图分类号：G82文献标识码：A文章编号：1006-8902-（2021）-01-193-2-ZQ趣味田径运动在全民健身中推广的路径伍德忠（六盘水师范学院贵州六盘水553001）摘要：随着我国综合国力的不断上升，社会经济与科技的稳定发展，人们意识中已逐渐加大了精神层面的需求与身体素质方面的需求的比重。
加上近些年提出的“全民健身”这一概念，自主加入健身行列与提升自身身体素质的人越来越多。
而从另一方面来说，国民的身体素质水平是经济发展的重要支柱，只有全民自主加入健身才能使得国民身体素质水平适应社会主义的发展步伐。
在现今又一次兴起的“全民健身潮”的带动下，为了提供更多的不同锻炼目标与需求的健身项目，趣味田径运动也随之风靡起来，为人们丰富了健身运动的方式。
关键词：趣味田径运动全民健身推广路径身体素质引言为了适应社会主义现代化发展下的全民健身的要求，趣味田径运动自然而然地成为了首要研究对象”充分做好对于趣味田径运动的研究与分析，加以实施与应用,能够有效的做到提升人民参与全民健身运动的积极性，提高国民的身体素质水平”趣味田径运动还能一改人们对于田径运动认识的局限性与片面性，使得人们对田径运动作岀相应的适合自己的改变，从而让人们爱上全民健身运动，自主地投入全民健身运动”1、概述全民健身运动中的趣味田径运动最早的趣味田径运动这一理念是在21世纪初由国际田联提岀并大力推广的，因为其本质上就是由人们本能的走、跑、跳等运动方式延伸与开发而来的趣味体育健身形式”国际田联的初衷是想要更多的学生群体从青少年起开始接触田径运动锻炼，增加本来就少的田径运动在学生的学习生涯中的比重，改变之前对于田径运动靠天赋、靠苦练的思想观念，让更多的人加入田径运动中来”我国最早的对于趣味田径运动的引入就在北京奥运年,北京与河北的几所小学在国际田联的注视之下完美的完成了趣味田径运动的试点运行，并且取得了不错的成果”但是目前我国的趣味田径运动的发展进展还较为落后，许多地区并不能有效、及时的跟进政策与措施,不能达到“全民健身”这一重要目标”2、全民健身中趣味田径运动的优越性2.1、趣味田径运动学习基础较低,受众群体很广趣味田径运动是由基础田径运动进行拆解、组合、简化、演变、延伸而来的全民健身形式”它没有传统田径运动的高强度与相对较难的学习基础，但是也充分保留了传统田径运动的优点与特点属性”趣味田径运动的技巧难度较低，学习项目所需的基础也较低,并不需要专业的老师、人员进行教学培训,了解锻炼的基本原理和趣味田径运动的锻炼目标即可开展训练，不仅在国家、政府层面减少了人员、财务的开支，还能形成良好的自主全民健身的氛围”2.2、趣味田径运动随时随地都可以进行，受场地器材限制较小“全民健身”的理念在全国的有效推广，使得各地方政府都加强了全民健身场所的建设与整改,增加了不少利于市民、学生进行健身锻炼活动的场所”但是传统的公园健身器械不仅占地面积大,而且难以移动，准许同时进行运动的人数较少，导致了传统的健身方法不被现有的理念所包容”而趣味田径运动就大大降低了对场地和器材的依赖性,甚至是不需要任何健身器械,小区广场、学校操场、公园广场等较为空旷的地方都能成为趣味田径运动场”如此以来,趣味田径运动的优越性就更为明显，更多的人选择了进行趣味田径运动,人们在进行健身健体活动时,只需要简易的器械与较为空旷的场地即可，这样的优越性让趣味田径运动在全民健身中更是如鱼得水”2.3、没有固定的锻炼方法，受年岁与人数的制约较小趣味田径运动的锻炼形式多种多样，既无标准的锻炼方法与体系，又不脱离于田径运动之外”趣味田径运动顾名思义就是突岀趣味性,它在各项传统田径项目上进行改变、创新,降低传统田径项目的难度的同时还保留它的项目特点，为了促进全民健身趣味田径运动大多加强了田径运动的游戏性从而降低了传统田径项目的竞技性”不仅在锻炼内容上丰富多彩，游戏性的田径运动还能有效地减轻运动者的心理压力，更能达到运动健身放松身心的目的”这还使得田径运动的入门门槛降低了，小朋友或是老年人可以根据自身的身体情况和锻炼需求，自行改变锻炼项目与难易程度”而且锻炼项目还不受人数的限制，下到可以独自一人进行趣味田径运动,上到数万人参与的健康快乐跑活动，更加降低了年岁与参与人数的制约，促进全民健身在我国的发展”2.4、在锻炼中促进关系和谐,培养合作精神通过将传统田径运动进行拆解、组合、改变而形成的趣味田径运动，使得人们可以以团队或是集体的形式进行健身锻炼、趣味竞赛”这无疑大大增加了趣味田径运动的合作属性，加强了参与人员的集体意识与合作精神，以此进一步增进人与人之间的关系和谐与建成全民健身的良好氛围”而且组队与集体的形式进行运动、比拼能更好地进行组内人员互相合作、鼓劲，更促进了关系的发展，推动了趣味田径运动在全民健身中的发展”2.5、趣味田径运动能有效提高人民身体素质进行趣味田径运动的健身锻炼,不仅能提高自身身体素质，还能增强运动能力与健康水平”传统田径运动大多都对个人心肺能作者简介:伍德忠（1965-）,男，汉族，湖南衡阳人，副教授,研究方向:体育教育、田径教学与训练、运动训练”文体用品与科技总第458期2021年1月（上体育理论研究|RESEARCH ON SPORTS THEORY力与体能有很大的考验与锻炼能力，趣味田径运动在降低运动压力负荷的同时也能很好地进行心肺能力、体能等方面的训练。
论田径运动在实施全民健身计划的作用
当人们提起田径 运动，自然会联想到田径场 上激烈竞 争 、奋力拼搏 的场面以及闪光 的金牌和观众的欢呼。很多
人把 田径场上的比赛看作是 田径运动的唯一 ，也是最终表 现形式 ，是竞技运动的产物。把训 练和 比赛视为 田径运动 的全部 。仅仅将 田径运动视为 竞技体育的一部分的认识具 有普遍性 ， 甚至一些书刊中直接把 田径运动定义为： 田赛 、 径赛 、 公路赛 、 越野赛 等组成 的比赛 。似乎 田径运动意 味着
以开展的优势显得尤为突出。 ｓ ．田径运动 具有全面 、有效 的健身价值 ．具体体现在 以下几方面 ： 田径 运动能提高人的基本活动能力 ， 以及 对环
境和 自然的适应能力 ； 田径运动的 中长距离 的走 、 跑项 目对
能力 ，也 是人类 赖以健康生存 的基本 条件 或基本 生活能 力。现代社会生产力高度发展 ，人类已从原始社会时依靠
炼方法。因此 ， 田径运动作为基础运 动项 目， 把 选不仅是提 高人体素质 ，提高人的意志 品质 ，提高各种运动能力的需 要． 而且是提高人体健康水平 的需要。 由于田径运 动依不 同的 目的 、 场台 、 人群 ， 产生 的效果
现代社会的飞速 发展 ，古老而悠久 的田径运动也受到 了冲击 。随着国民收入 的提高 、 全民健身括动的开展 ， 以及 各种健身娱乐场所 的出现 ， 人们在追求新奇的本能驱使下 ， 对早 已熟悉 、 毫无新 意的 田径运动不再青睬 ， 纷纷 去寻找有 新异刺激的 、 时髦 的 “ 流行运动” 。虽然 田径运动具有其独 特的优势和健身实效性 ， 式简单 、 但形 周期化 的动作和内容 的枯燥 无味 、 缺乏趣味性等 ， 不能不说是它的一 大遗憾 。因 此， 为使田径运动在实施全 民健 身计划中发挥更大作用 ， 必 须转变观 念， 解放思想 ， 对以健身 为目的的田径运动进行全
跃动青春(田径社团)
跃动青春（田径）社团前言：田径运动是一项古老而悠久的运动项目,它是人类追求生存和健康,身体和精神的完美结合,在全民健身计划中有着重要的作用和意义。
在健身运动中,田径运动是集走、跑、跳、投为一体的运动,它能有效地发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及协调性等身体素质,获得运动技能,从而培养学生的意志品质。
目录一．社团宗旨二．活动介绍三．教学目标四．活动内容五．活动纪律六．表彰与奖励七．上学年社团活动计划八．上学年社团教案九．收集照片十．下学年社团活动计划十一．下学年社团教案十二．收集照片十三．评价标准十五.社团总结宗旨：享受快乐，展现自我活动介绍：活动时间：每周三下午第四节课活动地点：田径场社团老师：冯慧参加人员：初一年级社团成员教学目标：1、使学生了解田径运动项目，继承和发扬我国运动健儿的责拼搏精神；2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及提高身体的协调性；3、使学生在运动练习中体会到学习的乐趣和成功的快乐，增强集体的凝聚力；4、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神，促进学生的全面发展和可持续发展。
活动内容：跑、跳、投等各项运动技能活动纪律：1、社团队员做到准时出席，不得随意请假。
2、能发扬不怕苦，不怕累的精神，队员间互相帮助，共同进步。
3、准时下课。
表彰与奖励:1、学期结束前对每位队员进行考核与评价，对优秀队员进行鼓励。
2、为每位队员提供一个展示的舞台，成绩优异的推荐参加区内田径运动会。
上学年活动计划教案：第2周课第 5 周课第 6 周课第7周课上学年社团课收集照片：下学年活动计划第 5 周课第 6 周课第10 周课评价标准:优秀(A) 良好（B）合格(C)社团总结：根据党的教育方针：使受教育者在德育、智者、体育等方面得到全面发展，要贯彻这个方针，仅依靠学校第一课堂是无法全部做到的，这就必须辅之于第二课堂。
党的十五大报告中也强调要“认真贯彻党的教育方针，重视受教育者素质的提高”。
全国教育工作会议上更提出了：中小学生应由“应试教育”转向“素质教育”。
体育发展知识：全民健身运动的意义及其发展趋势
体育发展知识：全民健身运动的意义及其发展趋势随着社会的不断发展，人们对健康和体育的重视程度越来越高。
全民健身运动的兴起，为国民的身体健康和全面发展提供了有力支持。
本文将从全民健身运动的重要意义以及发展趋势两个角度，阐述全民健身运动的重要性，并探讨其未来发展趋势。
一、全民健身运动的意义全民健身运动是指通过各种体育锻炼方式，使全体人民都能参与和受益，体现出国家对国民健康的重视和关注。
全民健身运动的重要意义在于：1.提高全民健康水平全民健身运动的开展，可以大众化、全面化、系统化地提高人们的身体素质和身体健康水平，促进健康生活方式的养成。
通过体育锻炼，可以改善心肺功能，增强人体免疫力，提高抗病能力，减少疾病发生率，对人们身体健康具有积极的促进作用。
2.增强全民文化素质全民健身运动不仅有助于人们的身体健康，还有助于提高人们的文化素质。
通过体育锻炼和运动竞赛，人们可以培养健康乐观的心态，增强自信和毅力，更好地应对生活中的挑战与压力。
同时，体育活动也能让人们感受到体育文化的独特魅力，增加文化娱乐内容，丰富全民文化生活。
3.促进全民社会和谐全民健身运动能够促进全民社会和谐，增强人们的团结合作精神，利于社会融合和凝聚力的提高。
通过体育活动和运动竞赛，人们可以增强相互理解与沟通的意识和能力，培养集体意识和集体荣誉感，并且具有减少社会矛盾和摩擦的积极作用。
二、全民健身运动的发展趋势在不断发展的社会潮流下，全民健身运动也具有了新的发展趋势。
主要表现在以下几个方面：1.多元化发展随着人们生活水平的提高和生活质量的改善，人们对健身活动的需求也更加多元化，健身方式更加个性化。
未来，全民健身运动的方向和目标将会更加注重多元化发展，提供更加丰富多彩的健身服务，满足人们日益增长的健身需求和多变的运动口味。
2.数字化转型随着科技的不断发展，在现代化的背景下，全民健身运动体验也将被数字化和虚拟化加强。
比如，数字化健身设施的新型运动方式、基于智能鞋垫的个性化运动建议、健身APP等数字化产品和服务的不断推出，为人们提供便利的健身方式和更高质量的体验。
田径运动健身理论与方法
田径运动健身理论与方法课次：1 日期：章（讲）、节：田径运动健身理论与方法教学任务：1.了解田径运动健身的基本概况和创编田径运动健身项目的步骤2.基本掌握田径运动健身的基本内容、方法和组织竞赛特点3.培养学生科学思维的能力重点：1.田径运动健身常见的内容与方法2.田径运动健身的组织竞赛特点难点：适宜的锻炼计划的制定需用教具：多媒体教室教学内容方法手段田径运动健身理论与方法一、田径运动健身概述（一）田径运动健身的目的与任务田径运动健身是人们采用田径运动的基本内容和形式，以及在此基础上拓展的体育健身活动。
田径运动健身的任务是：1.充分认识和挖掘田径运动的健身功能，在群众体育领域中广泛而科学地选用田径运动的基本内容和形式，为全民健身服务。
2.根据广大人民群众日益增长的形式不同的体育需求，应用、拓展和创编田径运动的基本内容和形式，为广大人民群众提供更多更好的，行之有效的健身方法与手段。
3.宣传有关田径运动健身知识、技术、方法，吸引更多的群众热爱和参与田径运动，全面发挥田径运动在全面建身中的作用。
（二）研究田径运动健身的意义1.改变田径运动健身理论与方法落后的局面2. 探索田径运动健身的规律，开拓田径运动领域3. 挖掘田径运动健身潜力，为全民健身服务（三）田径运动健身的特点田径运动健身的最大优势在于普及性强，健身价值高，不受场地、器材、地域、气候的限制，主要特点如下：1. 田径运动的大多数项目源于人类的基本活动和运动方式，在开展全民健身活动中具有天然的、便于接受的特点。
2. 田径运动健身的内容广泛，可以发展人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等多种身体素质，可以提高机体对疾病的防御能力，达到增强体质，防病健体的目的。
3. 田径运动健身项目的练习强度、密度、练习量、练习节奏等可以根据练习这的不同年龄、性别和身体状况、运动需要等客观因素加以调节和控制。
4. 田径运动健身对场地、器材的依赖程度可高可低，灵活性较大。
深化对田径赛事的理解
深化对田径赛事的理解田径赛事一直以来都是体育赛事的重要组成部分，它不仅是一项竞技比赛，更是一种体育精神的体现。
本文将从多个角度深入探讨田径赛事的特点、价值、发展历程、比赛规则、影响因素以及未来发展趋势，以期帮助读者更好地理解和欣赏田径赛事。
一、田径赛事的特点和价值田径赛事是一项综合性体育运动，它涵盖了包括短跑、中长跑、跨栏、跳高、跳远、铅球、铁饼等众多项目。
这些项目不仅需要运动员具备出色的身体素质和技能，还需要他们具备高度的心理素质和战术意识。
田径赛事的特点在于其竞技性强、观赏性高，能够吸引大量观众的关注和喜爱。
同时，田径赛事也是一项全民健身运动，它能够促进人们积极参与体育锻炼，提高身体素质和健康水平。
二、田径赛事的发展历程田径赛事的发展历程可以追溯到古代奥林匹克运动会，当时田径是奥运会中最重要的一项比赛之一。
随着时间的推移，田径运动逐渐发展成为一项独立的体育运动，并逐渐成为全球范围内最受欢迎的体育运动之一。
现代田径赛事的发展得益于科技的进步和训练方法的改进，例如高科技训练器材和训练方法的出现，使得运动员的训练更加科学化和系统化。
三、田径赛事的比赛规则和影响因素田径赛事的比赛规则主要包括起跑、比赛距离、犯规处罚等。
其中起跑是比赛开始的重要环节，运动员需要在规定时间内完成起跑动作；比赛距离则根据不同项目而异，运动员需要按照规定的距离完成比赛；犯规处罚则是为了保证比赛的公正性和公平性，对于违反规则的运动员将给予不同程度的处罚。
影响田径赛事的因素主要包括运动员的身体素质、技能水平、心理素质和战术意识等。
此外，比赛场地、气候条件、观众氛围等因素也会对田径赛事产生一定的影响。
为了提高比赛的观赏性和竞技性，运动员需要不断地提高自己的身体素质和技能水平，同时还需要具备良好的心理素质和战术意识。
四、未来发展趋势随着科技的不断进步和训练方法的改进，未来的田径赛事将会有更多的变化和进步。
首先，高科技训练器材和训练方法的出现将为运动员的训练提供更加科学化和系统化的支持；其次，比赛场地和设施的不断完善将为运动员创造更加公平和公正的比赛环境；最后，观众的参与度和关注度也将不断提高，这将为田径赛事带来更多的商业机会和发展空间。
全民健身的目的和意义是什么
全民健身的目的和意义是什么全民健身的目的和意义全民健身使人们增强体魄、健康生活的基础和保障，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。
在现如今的中国，全民健身已经超越简单的强身健体，而是与经济、教育、文化、养老等事业相融合，形成了互促共进的发展格局。
我们生活在一个节奏越来越快，越来越烦琐的社会上，每天埋头工作，每天为生活不断奔波。
下班了，为了放松心情，为了舒解压力，常常三五成群地泡吧，烟酒不断，或是整晚地赖在椅子上做个专业的网虫，或是四处找脚去砌长城……不知什么时候开始，却发现自己的精神越来越差，上班老打嗑睡;体力越来越差，稍微动一下就气喘吁吁;身材越来越差，脂肪在身上不断地漫延;皮肤越来越差，看起来暗淡无光碎纹四布;身体越来越差，各种毛病纷至沓来……健身的好处很多，对于小孩能增强体质，提高学习效率，也能够预防佝偻病的发生。
对于青少年能够增肌，改善形体，能够提高脊柱的稳定性，预防青少年的脊柱侧弯。
对于中老年人长期健身能够预防骨质疏松，特别是女同志绝经后的骨质疏松，还能改善睡眠、调节胃肠功能紊乱等等。
健身最大的好处是能够增强心肌的收缩能力，增加肺活量，改善心肺功能，能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进有毒有害物质的排放，从而使机体保持一个健康的生理状态，长此以往增强抵抗力，提高免疫力。
对于肥胖者能够减肥降脂，对于慢性病患者能够调节血糖、血压、血脂，有利于保持相对的稳定。
健身还能够调节人的心理状态，改善人的精神面貌，使人充满活力，充满朝气，所以建议大家多多健身运动。
如何有效推广全民健身活动一、指导思想20年“全民健身日”活动，要以为统领，动员和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明的体育健身活动，不断提高市民群众主动参与的健身意识，激发市民群众的健身热情，在全市形成崇尚健身、参与健身、推动全民健身事业发展的良好氛围。
二、活动原则坚持和把握“突出主题、公益惠民、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则，做到主题鲜明，精心策划，突出公益，关注民生，积极发动，社会动员，结合实际，创新特色，厉行节约，务实求效。
田径运动在全民健身计划中的优势及项目设计原则
Ａ ｖ ｎａｅ ｎ ｒｊｃ ｅｉ ｒ ｃｐｅ ｆｔ ｃ ｄ ｆ ｌ ｎ Ｎ ｔ ｎｗ ｄ ｉ ｅｓＰ ｏｒｍ ／ Ｕ Ｗ ｅ— ｏ ｄ ａｔｇｓ ｄ ｐｏ ｔｄ ｇ ｐｉ ｉｌ ｏ ｒ ｋ ａ ｉｄ ｉ ａｉ － ｉｅＦｔ ｓ ｒｇａ ／Ｓ ｎｔ ， ａ ｅ ｓ ｎ ｎ ｓ ａ ｎ ｅ ｏ ｎ ａ
ｄｅ ｉｎｅ ｏ ｂ ｎｔ ｒ ｔｎ ａ ｒ ｃａ ｉ ｓ ｇ ｄ ｔ ｅ ｉ ｅ ｅ ｉｇ， ｐｐ ｅ ｉｔｏｎ ｗｏｒｈｙ ａ ｄ ｓ ｅ． ｓ ｔ ｎ ａｆ
Ｋｅ ｏ ｄ ｔａ ｋ ａ ｄ ｆ ｌ ｎ ｔ ｎ ｄ ｉ ｅｓ ａ ｖ ｎ ａ ｅ ｐ ｉｃｐ ｅ ｙ ｗ ｒ ｓ ｒ ｃ ｎ ｉ ｄ； ａ ｉ ｗｉｅ ｆ ｎ ｓ ； ｄ ａ ｔ ｇ ； ｒ ｉｌ ｅ ｏ ｔ ｎ
求 ， 高 国 民 体 质 和 健 康 水 平 的 需 要 ， 务 院 于 １９ 提 国 ９ ５年 ６月
２ 日颁 布 了《 民 健 身 计 划 纲 要 》 全 民健 身 计 划 纲 要 》 ０ 全 。《 的 颁 布 ， 我 国 体 育 史 上 的 一 个 里 程 碑 ， 志 着 我 国 群 众 体 育 将 是 标 实现 一 次 大 的 飞跃 。作 为体 育运 动 之 母 的 田径 运 动 将 如 何 适 应 时代的需要 ， 田径 运 动 在 实 施 全 民 健 身计 划 的 过 程 中 将 起
Ｆｉｓ － ｕｔ ｒＳａｄ ｒ ｓ Ｐ． ．Ｄｅ ｔ Ｈ ｕ ｉＩ ｄｕ ｔｙ Ｕ ｎｉ Ｗ ｕｈ ｎ ４３ ６４， ｎａ ｒ ｔａ ｈｏ ’ ｄ ｅｓ Ｅ ｐ ．， ｂｅ ｎ ｓｒ ｖ．， ａ ００ Ｃｈｉ
为 了满 足 我 国广 大 人 民群 众 日益 增 长 的 文 化 和 体 育 的需
性 和 健 身 属 性 在 身 体 锻 炼 中 的 地 位 和 作 用 是 平 等 的 ， 径 运 田 动 两 种 属 性 若 在 全 民 健 身 的 前 提 下 ， 身 属 性 的地 位 和 作 用 健 要 高 于或 大 于 竞技 属 性 。
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浅析田径运动在全民健身中的作用和意义
摘 要 本文探讨田径运动在全民健身中的作用和地位,依据田径
运动的独特优势和田径运动对健身诸多方面积极的影响,为推广田
径运动在全民健身创造更大的价值提供理论依据。
关键词 田径运动 全民健身
一、田径运动独特的优势
田径运动由于其独特的运动特点,对提高劳动者的全面素质,建
立科学、文明、健康的生活方式,促进竞技体育与群众体育的协调
发展,推动社会主义的物质文明和精神文明建设等都产生着积极的
作用。与其它运动项目相比,田径运动在促进全民健身活动中具有
下列独特的优势:
(一)田径运动的动作简单、易学、锻炼形式多样化。
在大众参与田径运动中有许多项目的技术动作是人们的自然本
能动作,像走、跑这一类动作,人们只要能够独立站立就能够自然学
会。因此,在参加田径运动锻炼时不需从头学起,也不用专人指导,
只要在某些技术环节上稍加指点,掌握一定的健身原则就能够自己
进行锻炼。
(二)成本低,符合我国的国情。
社会在不断的发展,人们的生活压力也越来越大,对自己身体状
况也越来越关注。为了加强锻炼,需要建设大量的体育设施,然而我
国目前还不富裕,国家还拿不出更多的钱投入全民健身活动,但是
田径运动健身基本不受场地、器材、年龄、 规则、时间、强度的
限制,可以因地制宜,因人而异的发展。成本低、投入少、见效快使
得田径健身有其无可比拟的优越性。
(三)受限性少,便于推广实施。
参加田径运动锻炼较少受人数、年龄、性别、场地、 器材等条
件的限制;有些运动健身项目受限制的因素较多,比如游泳,球类运
动等,田径运动锻炼在这些方面的限制则较少,总之,正是这些得天
独厚的有利条件,使田径这项运动能够在祖国的大江南北,学校、部
队等广泛深入地开展起来。
二、田径运动健身价值
(一)田径运动能够促进身体健康。
经常参加田径运动不但使得神经系统对各器官的协调作用不断
改善,使其活动更加灵活、协调,能有效的防止受伤,提高机体的健
康水平。经常从事田径健身运动可以增加人体能量物质的消耗,提
高消化系统的消化和吸收功能,可以使使机体的神经系统得到很好
的控制和协调,使机体对外界的刺激适应能力加强,有效的预防疾
病的侵扰,使身体各个系统和谐统一。
(二)田径运动促进心理健康。
经常从事田径健身运动能有效的改善人体心理环境,增强人体对
环境的适应能力,增进个体的心理健康。由于田径健身运动多在户
外进行,这使人们的生活空间变得宽阔,人体能够更多接触到阳光、
空气等自然界的东西,而且不断适应更换的季节,从而提高人体体
温的调节能力,增强人体对抗疾病的能力。例如很多人从事慢跑锻
炼,就是因为它不仅锻炼了身体,而且那种空间体验和感受也极大
的改善了人们的心理环境。田径健身运动还可以提高自我知觉和自
信心,改善和稳定情绪。
(三)田径运动促进社会适应能力。
随着社会经济的发展以及生活节奏的加快,许多生活在大城市的
人越来越缺乏适当的社会联系,人与人之间的关系趋向冷漠。所以
经常进行田径健身运动能形成良好的竞争价值观念,丰富人的情感
生活,促进人与人的交流,拓展人的视野使人积极的去认识周围的
事物,改善人的社会关系。
三、结论
田径运动是一项健身价值较高而且具有可行性的运动项目,易于
推广和普及。在我国经济水平不高,体育设施不足的条件下,田径运
动成为广大城乡居民最适宜开展最容易接受的群众性体育项目。田
径运动优点突出,易于大众普及;成本低廉,适合我国国情;锻炼全
面,能够有效健身。因此,田径运动不仅是各级各类学校体育课规定
的主要内容,也是我国现行的《国家体育锻炼标准》规定的锻炼和
测试项目,毫无疑问,田径运动也必定能在实施全民健计划中居主
导地位,是全民健身活动的首选项目和主要方式,我们应该进一步
的宣传、推广和普及该项运动。
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