春节饮食健康知识

春节饮食健康知识

控制零食

春节期间，家里都会备很多零食，孩子一看到零食，嘴就停不下来。因为零食的热量都是相当高的，老是吃高热量的食物必须会影响孩子成长。

建议：让孩子少吃零食，养成饮食好习惯才能健康成长。

注意饮食安全

春节家长都是很忙碌的，就会很容易忽视到孩子的饮食，而且春节中，鱼、肉繁多，刺、骨头也多，不小心就会出现意外。

建议：最好让孩子和家长一起进食，不要让孩子边玩边吃。

少吃快餐

有些孩子比较任性，想吃外面的快餐，家长也跟着任性起来，觉得平时很忙，没有时间带孩子去吃，春节里就满足下孩子的愿望。偶尔带孩子去解解谗，也无可厚非，只是不要经常带孩子去吃。高热量的饮食，不容易消化，容易造成宝宝积食、消化不良等疾病。

建议：妈妈们最好是自己做饭给孩子吃，最好是清蒸或者煮的，这样才能让孩子吃的更加健康。

少吃油腻

春节期间，几乎每个家庭都会准备肉类食物。因为，孩子的消化道比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于宝宝消化，容易导致宝

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