第四届大学生心理健康拓展示范训练营
全国大学生心理健康日活动方案范本（三篇）
全国大学生心理健康日活动方案范本活动名称：全国大学生心理健康日活动活动目的：1. 提倡大学生关注、重视和维护自身心理健康，增强心理素质；2. 加强大学生对心理健康知识的了解和学习，提高心理健康意识；3. 提供一个交流、分享和互助的平台，帮助大学生解决心理困扰，增强心理韧性；4. 推动高校落实心理健康教育，共同打造健康校园环境。
活动内容：1. 心理健康宣传与教育a. 开设心理健康知识讲座，邀请专业心理学教师或心理咨询师进行讲解，让大学生了解常见的心理问题和应对方法；b. 发放心理健康宣传资料，如宣传册、海报等，鼓励同学们了解自身心理健康问题，并寻求专业帮助；c. 开设心理健康网上课程，使用互联网平台进行在线学习，让大学生可以根据自己的时间和地点进行学习，提高学习效果。
2. 心理健康咨询与辅导a. 设立心理咨询中心或热线，提供24小时心理咨询服务，为大学生解答心理问题，减轻心理压力；b. 设置心理辅导班，组织专业心理教师进行心理辅导，帮助大学生调整心态、解决困扰；c. 提供心理测试和评估服务，帮助大学生了解自身心理健康状况，从而进行针对性的调整和改进。
3. 心理健康活动与体验a. 开展心理健康主题活动，如心理健康集市、心理健康演讲比赛、心理健康游行等，吸引大学生参与；b. 组织心理健康俱乐部，提供心理健康活动，如心理健康讲座、心理疏导工作坊等，让大学生互相学习、分享；c. 开展心理健康训练营，通过户外拓展、团队合作等方式，让大学生锻炼心理韧性和应对能力。
4. 心理健康资源建设a. 建立心理健康图书馆，收集心理健康相关书籍和资料，并配备电子阅览设备，供大学生借阅；b. 联系与心理健康相关的社会组织和机构，为大学生提供更多的心理健康资源和支持；c. 加强高校与心理健康专业机构的合作，开展教育培训、学术交流等活动，提升心理健康教育的专业性和科学性。
活动时间安排：1. 在全国大学生心理健康日当天（一般为每年的10月10日）组织主题活动和宣传，突出活动的重要性；2. 在全国大学生心理健康日前进行周边活动的宣传，提前引起大学生的关注和参与。
大学生心理健康值得关注
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生活常识分享大学生心理健康值得关注
导语：随着社会的发展，大学生面临着诸多的压力，如学习压力、人际压力、就业压力等。
有关部门对12 6万名大学生调查显示，20%有不同程度的心理问
随着社会的发展，大学生面临着诸多的压力，如学习压力、人际压力、就业压力等。
有关部门对12.6万名大学生调查显示，20%有不同程度的心理问题，近期国内及省内出现几起大学生自杀事件，大学生心理健康越来越受到社会的关注，心理健康教育以各种方式在全国高校内普遍展开。
帮助大学生树立健康意识，优化心理素质;增强心理调适能力，预防和缓解心理问题显得尤为重要，做好大学生心理健康工作，完善心理健康预防体系对学校而言更具意义。
近年来，我省大中专院校大学生心理健康教育工作在探索中创新，找到了一系列科学高效的心理健康模式。
郑州轻院党委副书记张胜利向记者介绍：“我校早在1997年就成立了大学生心理健康教育中心，目前已形成‘校、院（系）、学生班级’三级心理健康教育网络，建立了科学的危机干预机制，并通过设立班级健康委员构筑了大学生心理自助体系，便于学生及时获得心理健康方面的支持。
”张书记表示，郑州轻院坚持心理健康教育的全覆盖，坚持每年对学生进行心理测评，为每位学生建立心理健康档案，增强了心理健康教育工作的前瞻性、针对性。
张书记告诉记者，郑州轻院心理健康教育中心一直倡导同学之间的朋辈辅导和帮助，2002年成立的大学生心理协会就是这样一个同学们互助、自助的学生社团。
“针对青年学生喜欢网络沟通的特点，”张书记表示，“郑州轻院心理健康教育专职老师常年通过专题网站、专家电子信箱、心理学QQ群与同学们交流，这些活动唤起了广大学生对心理问。
2023年大学生心理健康个人成长计划
2023年大学生心理健康个人成长计划随着社会不断发展，大学生面临着前所未有的心理压力。
为了帮助大学生更好地应对挑战，以及实现个人成长和心理健康，制定一个全面的个人成长计划是必不可少的。
本文将提出一个设想的2023年大学生心理健康个人成长计划。
一、目标设定与自我探索1. 设定个人目标：大学生应该明确自己在心理健康和个人成长方面的目标，比如提高自我认知、增强自信心等。
2. 自我探索：通过参加各类心理训练营、工作坊等活动，以及读相关书籍，大学生可以更好地了解自己的兴趣、优点、缺点和价值观等。
二、积极应对压力和焦虑1. 压力管理：培养良好的压力管理技巧，如合理安排时间、学会放松和寻找适合自己的压力释放方式。
2. 情绪调节：学会识别和管理自己的情绪，通过积极思考和寻求支持来调节压力和焦虑。
三、建立积极的人际关系1. 增强沟通能力：通过参与团队合作、社交活动等，培养良好的沟通技巧和表达能力，以建立积极的人际关系。
2. 培养友谊：主动交流并尝试结交志同道合的朋友，共同分享经历、倾诉困惑，互相支持。
四、学会自我关怀和爱护1. 健康生活方式：养成健康的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的锻炼。
2. 拓展兴趣爱好：找到喜欢的事物，投入其中，充实自己的生活。
五、寻求专业心理辅导1. 心理咨询服务：学校应提供心理咨询服务，供有需要的学生随时寻求支持和指导。
2. 意识倡导：加强心理健康的宣传和教育，提高大学生对心理辅导的认识和接受度。
六、定期评估和调整计划1. 定期评估：对个人成长计划进行评估，看是否达到了预期目标，有无需要调整的地方。
2. 调整计划：根据评估结果，进行必要的调整和改进，以确保计划的有效性和可行性。
通过制定和实施个人成长计划，大学生可以更系统地关注自身的心理健康和个人发展，并通过积极的行动来改善自己的心理状况和生活质量。
我们相信，在2023年，大学生心理健康个人成长计划的推行将为广大大学生提供更好的支持和帮助。
关于大学生心理健康优秀的工作汇报(5篇)
关于大学生心理健康优秀的工作汇报（5篇）关于大学生心理健康优秀的工作汇报篇1经过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。
不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。
顺孩子之天性，让他们欢乐的成长。
创设优美、安全、舒适的物质环境。
整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。
要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。
作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。
教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。
因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。
当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成必须的影响。
如何让这种消极的影响降到最小我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心境感，感知学生的内心世界，以教师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。
当学生需要关心、帮忙时，教师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心理品质。
总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮忙时，教师仅有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生仅有在教师“真爱”的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。
心理健康实践课学时认定
大学生心理健康教育必修课
本课程为大一学生开设，共计32学时，其中6学时课堂教学为必须参加。
同时，自主选择实践课程，每参加一项，获得相应的实践课学时认定，累计实践课学时不得少于26学时。
首先，由心理中心印制相关实践课学时认定单，须填写活动时间，地点，主要内容和相应的学时数，并加盖“大学生心理健康教育咨询中心”公章。
各级心理健康教育实践课项目主办方将活动计划和学时申请上报心理中心，并依据参与人数，取得相应数量的学时认定。
然后在活动结束时发放给参加的同学。
学年结束前，各班级心理委员依据“学时认定单”统计本班同学所获得的实践课总学时，上报学院心理教育部，学院心理教育部汇总后上报校学生会心理教育部，最后由大学生心理健康教育咨询中心审核、给与成绩，并上报教务处。
小学心理健康《创客训练营创造性思维大闯关》教案
小学心理健康《创客训练营创造性思维大闯关》教案创造性思维的培养在小学生的心理健康教育中具有重要意义。
创新和创造力不仅是现代社会所重视的核心素养，也是培养小学生综合能力的关键要素之一。
本篇文章将为大家介绍小学心理健康教育中的《创客训练营创造性思维大闯关》教案。
一、教案背景小学生正处于身心发展的关键阶段，需要全面培养和提升他们的思维能力，包括创造性思维。
《创客训练营创造性思维大闯关》教案旨在通过创意思考和创造性实践的活动，激发学生的创新思维和创造潜能，培养他们的创造力、团队合作能力和问题解决能力。
二、教案目标1. 培养学生的创造性思维能力，包括独立思考、问题解决和创意产生等方面的能力。
2. 提高学生的实践动手能力，激发他们的创造潜能。
3. 培养学生的团队合作精神和沟通能力。
4. 培养学生对科技创新的兴趣和热爱，拓宽他们的职业发展视野。
三、教案内容1. 创新启发活动教师可以通过展示一些创新产品或思维工具，激发学生的兴趣和好奇心，引导他们猜测和猜测这些产品或工具的用途、原理等，激发他们的创新思维。
2. 创意思维训练通过一系列的游戏、讨论和启发式问题，帮助学生培养批判性思维、灵活性思维和联想思维等创意思维能力。
例如，教师可以提出一个问题：“如何改进学校操场上的晾衣杆？”让学生提出创意和解决方案，并进行展示和讨论。
3. 项目实践组织学生参与创客项目的设计和制作过程，让他们动手实践创造。
例如，教师可以组织学生分组设计并制作一个简单的机械装置或科技产品，要求他们在团队中合作完成，并展示成果。
4. 创造性评价教师可以通过举办创造性作品展览或比赛，对学生的创造能力进行评价和表彰，激发他们的学习动力和创造潜能。
同时，给予学生具体和针对性的反馈，帮助他们改进和成长。
四、教案实施步骤1. 导入环节以一些具有创新和创意的事例、故事或图片等作为导入，引起学生的兴趣和思考。
2. 创新思维训练通过游戏、讨论和启发式问题等活动，引导学生思考和表达自己的创意和想法。
大学生心理健康日活动主题
大学生心理健康日活动主题1、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。
2、设立“馨香一瓣”聊天室，让学生倾听心理的烦恼，在轻松愉快的氛围中，开启心扉，调适心理。
3、通过“心理驿站”广播节目，对学生来信来电进行解答。
4、通过“悄悄话”信箱，了解学生要解决的困难，让学生在无助时能及时得到老师帮助。
5、专家讲座，邀请心理专家对学生进行心理辅导。
6、通过“心理健康教育”宣传橱窗，向学生宣传心理健康知识。
7、通过《英育现代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”栏目，引领学生解读心理健康教育知识。
它着重对学生的学习技能、学习情绪与动机进行训练与辅导。
学习技能辅导主要是指观察力、注意力、记忆力和学习策略的训练，增强学生的这些学习技能有助于他们学业成绩的提高。
学习情绪与动机是学生学习中的动力因素。
青少年成长发展的一个重要标志就是学会认识自我，学会认识他人，学会与他人沟通交往。
人格辅导活动侧重于自我意识与自我控制，以及人际沟通两个方面。
自我意识辅导活动旨在让学生对自我有一个全面的了解，要善于发现自已的长处，正确对待自己的长处，同时也要善于发现自己的不足，正确对待自己的不足。
自我控制辅导活动着眼于情绪的调控。
青少年学生的情绪很不稳定，在个人调节与外界的关系时，情绪是最为敏感，最为活跃的心理成分。
学会情绪的自我调节，便于学生驾驭自我，也有利于他们更好地适应环境。
人际沟通辅导活动则侧重于与老师、父母、同伴的沟通。
同时，与异性同伴的沟通也是青少年期同伴沟通的一个重要部分。
生活辅导主要侧重于消费、休闲与应付危机等，这些都是生活在现代社会中的每一个成员不可缺少的素质。
教师一方面引导学生如何合理消费、合理安排自己的闲暇生活；另一方面还要帮助他们学会自主地选择消费与休闲的方式。
一、活动背景5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。
大学生心理健康教育五步走“望”“闻”“问”“切”“疏”
收稿日期:2020-09-01作者简介:师彦洁(1983—),女,河南开封人,硕士,主要从事发展与教育心理学研究。
摘要:大学生心理健康教育是高校辅导员工作职责中的一项重要内容。
大学生心理健康教育需要分群体、分重点、分时期、分阶段来进行,非常讲究操作方法。
对个别的特殊学生,还要进行多对一、一对一帮扶。
具体可分“望”“闻”“问”“切”“疏”五步进行。
关键词:心理健康教育;倾听;询问;诊断中图分类号院B849.1文献标识码:A文章编号:1008-343X(2020)03-60-03第34卷第3期2020年9月开封大学学报JOURNAL OF KAIFENG UNIVERSITYVol.34No.3Sep.2020党的十九大报告提出,加强社会心理服务体系建设。
2016年10月,中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》提出:“加强心理健康服务体系建设和规范化管理。
加大全民心理健康科普宣传力度,提升心理健康素养。
加强对抑郁症、焦虑症等常见精神障碍和心理行为问题的干预,加大对重点人群心理问题早期发现和及时干预力度。
”2018年7月,中共教育部党组关于印发《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的通知明确指出:“心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育,是高校人才培养体系的重要组成部分,也是高校思想政治工作的重要内容。
”2017年9月,教育部发布的新修订的《普通高等学校辅导员队伍建设规定》明确指出,心理健康教育与咨询是辅导员的主要工作职责之一。
关于心理健康的一系列文件的出台,不仅说明心理健康对个人和社会的重要性,也说明必须加强心理健康教育。
一、开展心理健康教育的方法大学生心理健康教育是高校辅导员工作职责中的一项重要内容,对辅导员来说,是一项常规工作。
只有经过定期的专业培训和长期的经验积累,才能形成一套较为成熟且完备的心理辅导技能[1]。
大学生心理健康教育需要分群体、分重点、分时期、分阶段来进行,非常讲究操作方法。
室内拓展活动方案(精选6篇)_活动策划
室内拓展活动方案(精选6篇)_活动策划室内拓展活动方案(篇1)活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。
如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。
每个活动结束后要必须进行活动感受分享。
活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用(班会\体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。
我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。
希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。
接下来活动正式开始。
”活动环节：第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。
一、虎口脱险全体同学，围成一圈后，伸出双手。
左手食指向上，右手掌心向下。
将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。
当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?引导：(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)二、生命线每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。
(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。
然后与大家进行分享。
引导：(过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)分享环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。
(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达)最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。
(大声询问大家)大家有用没信心?好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。
高中生心理训练营教案模板
---课程名称：高中生心理训练营适用对象：高中生教学目标：1. 帮助学生了解自身心理特点，提高心理素质。
2. 培养学生积极应对压力和挑战的能力。
3. 提升学生的人际交往技巧和团队协作能力。
4. 增强学生的自我认知和自我管理能力。
教学时间： 4课时（可根据实际情况调整）教学准备：- 教室布置：营造轻松、舒适的氛围。
- 教学材料：心理游戏、讨论话题、案例分享等。
- 教学工具：白板、投影仪、录音笔等。
---第一课时：认识自我一、导入- 播放一段关于高中生心理健康的视频，引发学生思考。
二、教学内容1. 心理自我探索：通过自我介绍、心理测试等方式，引导学生了解自己的性格、兴趣、价值观等。
2. 心理知识普及：讲解心理健康的定义、重要性以及常见心理问题。
三、活动- 分组讨论：每组选择一个话题进行讨论，如“如何面对学习压力”、“如何处理人际关系”等。
- 分享交流：每组派代表分享讨论结果，全班共同学习。
四、总结- 强调认识自我对于心理健康的重要性。
- 布置课后作业：每人写一篇关于自我认识的日记。
---第二课时：情绪管理一、导入- 通过一个小游戏，让学生体验情绪变化。
二、教学内容1. 情绪类型与特点：讲解不同情绪的类型、特点及影响。
2. 情绪管理技巧：介绍调节情绪的方法，如深呼吸、放松训练等。
三、活动- 角色扮演：模拟生活中遇到的情绪问题，进行情境处理。
- 小组讨论：分享自己调节情绪的经验。
四、总结- 强调情绪管理对于心理健康的重要性。
- 布置课后作业：记录一天中自己的情绪变化，并尝试使用所学技巧进行调节。
---第三课时：人际交往一、导入- 分享一个关于人际交往的小故事。
二、教学内容1. 人际交往原则：讲解尊重、倾听、真诚等原则。
2. 沟通技巧：介绍有效沟通的方法，如积极倾听、非语言沟通等。
三、活动- 小组讨论：分享自己的人际交往经验，探讨如何改善人际关系。
- 情景模拟：模拟实际生活中的人际交往场景，进行角色扮演。
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第四届大学生心理健康拓展示范训练营
活动主题：沟通与交流
主办单位：呼伦贝尔大学生心理健康教育与咨询中心
承办单位：呼伦贝尔学院大学生联合会心理部
活动时间：2011年10月9日（暂定）
呼伦贝尔学院大学生联合会心理健康工作部
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目录
一． 活动主题„„„„„„„„„„„„„„„3
二． 活动目的„„„„„„„„„„„„„„„3
三． 活动对象„„„„„„„„„„„„„„„3
四． 活动过程„„„„„„„„„„„„„„„3
五． 活动中应该注意的过程及细节‥„„„„„6
六． 宣传计划„„„„„„„„„„„„„„„6
七． 活动负责人及参与者„„„„„„„„„„6
八． 经费预算„„„„„„„„„„„„„„„7
九． 时间预算„„„„„„„„„„„„„„„8
十． 活动流程„„„„„„„„„„„„„„„9
十一． 奖品发放表„„„„„„„„„„„„„10
十二． 讲话提纲„„„„„„„„„„„„„„11
呼伦贝尔学院大学生联合会心理健康工作部
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活动策划
一． 活动主题：
沟通与交往能力的提高与技巧，认清自我价值。
二． 活动目的：
通过一系列心理健康游戏，提高大学生的心理素质，克服自私，
狭隘的心理。
1、协助成员认识自己、学习人际交往与沟通的技巧。
2、分析自我在团队中的位置以及对自己的行为负责。
3、协助团体成员重塑自信，加强协作，敢于担当，积极乐观地
迎接各种挑战并实现自我。
三． 活动对象：
具有封闭式，异质，教育成长性的团体。
各院系班级心理委员（每个班级1人）。
四． 活动过程：（预计时间：70分钟）
（一） 起始阶段
辅导者介绍 1分钟
意图说明 3分钟
进入主题活动之前，教练应宣布团体活动原则，所有参加团
体的成员要签署团体契约。主要内容有：A 为了得到更多的
成长和感受，应在此时此地，全身心投入、参与。B 表达自
己的真实感受与团体成员共同分享。C 对于团体内成员的感
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受与表现应当表现出理解与接纳。D 对于团体成员在活动中
表达的感受给予保密，在任何情况下不准向外部人员透露。
目的是培养团体成员的忠诚与责任感。
（二） 活动阶段
1. 热身活动 （8分钟）
“
我的朋友”
游戏规则：团队中的一个人先做自我介绍，内容有姓名、年龄、班级。
然后以逆时针的方向进行。当所有人介绍完毕之后，由第一个人重新
自我介绍，但要求其说出左右两人的姓名、年龄及班级。要求每个人
做自我介绍的时候要以从左至右的顺序先介绍自己身边的两位同学，
最后再进行一遍自我介绍。
游戏意义：让队员更快的熟悉队内成员，便与进行接下来的正式活动。
2. 主题活动
A多元排队（15分钟）
要求：全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。主持人宣布排队
开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。在调整过程中，不允
许用语言交流。特征可以是身高、出生年月日、体重等。
道具：无
游戏意义：这个游戏没有竞争的压力，只要了解自己，又能与他人作
简单的交流。想要找到自己的恰当位置，可通过观察、询问、交流等
方式，游戏规定不允许用语言交流，为游戏设置了障碍，增加了难度，
但努力一下完全是可以突破的，这决定于交往态度与技巧。
呼伦贝尔学院大学生联合会心理健康工作部
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B人体“拷贝”（18分钟）
要求：团队分为两组，要求每组10人左右。每组一路纵队站好，主
持人将一个数字告诉每组的第一个人，然后请他通过身体扭动把信息
传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学跑到主持人处，说出
“拷贝”的数字。一般各组“拷贝”三位数，主持人宣布各组的“拷贝”结
果。小组合作集体造型，完成一组6位数表演。
道具：无
游戏意义：不仅是在活动中，在生活中既要正确理解他人意图又要准
确表达自己的意图，这种理解与表达的技巧在人际交往中十分重要
的。
C 信任背靠（20分钟）
要求：队员两人为一组，一前一后。前面的人身体绷直向后靠，后面
的一人与前面一人离开半步的距离用手迎接。之后可以两人身体绷直
背靠背相依。
道具：无
游戏意义：通过之前建立的与其它队员的信任进行肢体语言的沟通，
最终认识到人际交往与沟通中最最重要的是心。
（三）结束阶段
1.总结自己的优点与缺点 ，并罗列出来
2．经由教练的点拨，让每个人认识到自己在各方面的优势及
其它。
3.作业——我是一个什么样的人？
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五．活动中应该注意的问题及细节：
1 注意保证活动中的安全。
2 注意活动中的人员分配，防止出现场面混乱的情况。
3 各部门协调配合，统一行动。
4 注意在活动的最后做最后的分享交流，达到活动目的。
5 活动过程中组织者要注意沟通，确保活动一致。
6 当本组活动进行完毕后，等待过程中的游戏由组织者自己准
备。
7 活动内容可适当由教练自己调整。
六．宣传计划
进行海报的初期宣传，通过学联及各院系心理部将宣传范围
扩大到各部门及各班级。
七．活动负责人及参与者：
1 组织者：呼伦贝尔学院学生处 大学生联合会心理健康工作
部。
2 参与者：大学生联合会心理部及各院系班级心理委员
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经费预算
大学生联合会心理健康工作部为了增强大
学生的团结意识 加强大学生的心理素质和
自我体察力通过一系列心理健康游戏，提高
大学生的心理素质，克服自私，狭隘的心理。
将心理健康知识渗透到广大学生当中。特此
举办“第四届大学生心理健康拓展示范训练
营”，需要申请活动经费如下：
名称 单价 数量 总价
矿泉水 22元/每箱 4箱 88元
奖品 13元/每件 20件 260元
海报 20元/每个 8个 160元
请柬 3元/每个 8个 24元
其他道具及杂费 不定 若干 70元
总计： 478元
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时间预算
项目 预计时间
开幕 40分钟
各院系活动准备 5分钟
辅导者说明 4分钟
热身活动 8分钟
多元排序 15分钟
人体拷贝 18分钟
信任背靠 20分钟
闭幕点评 15分钟
奖品发放 20分钟
时间总计 2小时10分钟
呼伦贝尔学院大学生联合会心理健康工作部
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活动流程
一． 开幕式
1．开幕主持词：
为了进一步加强和改进我院大学生心理健康教育工作，全面提高我院学生的心理
素质，由呼伦贝尔学院大学生心理健康教育与咨询中心主办、大学生联合会心理
健康部承办的“第四届大学生心理健康拓展示范训练营”于今日举办，到场领导
及嘉宾有：-------
下面有请----致开幕词（宣布活动开幕）。
二． 进行活动
1．领导参观并拍照留念。
三． 闭幕
1．闭幕主持词:
通过“第四届大学生心理健康拓展示范训练营”活动，加深了同学们对心理
健康知识的理解，帮助同学们树立了正确的心理健康意识，提高了学生的心
理素质，为营造良好的校园心理文化氛围奠定了良好的基础。下面有请-----
对本次活动进行点评。
2．领导点评。
3．活动结束，各院系做总结。
四． 奖品发放
1. 心理顾问团
呼伦贝尔学院大学生联合会心理健康部心理顾问团在两年来默默无闻的工
作中竭尽全力地为广大同学服务，为我校的心理健康工作做出了突出的贡献。在
此，对于其长久以来的贡献给予表彰。请---老师为其颁发证书。
2. 最佳组织奖
今天的活动，各院系组织非常有序，为我们活动的顺利进行奠定了坚实
的基础，特给予表彰。
呼伦贝尔学院大学生联合会心理健康工作部
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奖品发放表
类别 数量 备注
心理顾问团 15 郭融雪、杨静、董俊
霞、贾凤娇、耿娜
最佳组织将（院系） 5 排名不分先后
呼伦贝尔学院大学生联合会心理健康工作部
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讲话提纲
一． 我院心理健康工作近些年来取得的成
就。
二． 取得成绩离不开学院领导、老师、同学
们的共同努力。
三． 校领导、老师对心理健康工作的重视。
四． 我院广大同学对于心理健康的热情（心
理咨询中心接待人数的增多等）。
五． 我院学生组织中，心理顾问团以学生身
份在两年不懈努力的工作中做出的突出
贡献。