大学生心理健康教育-第三章 认识自己 自我成长
大学生心理健康教育自我成长分析报告(7篇)
大学生心理健康教育自我成长分析报告(7篇)大学生心理健康教育自我成长分析报告篇1 摘要：积极心理学关注力量和美德等人性的积极方面，致力于使生活更加富有意义。
在分析独立院校大学生心理问题及心理健康教育现状的基础上，从积极心理学的视角，提出心理健康教育的有效性对策，具有重要的理论和现实意义。
关键词：积极心理学;心理健康教育;独立院校独立院校作为高等教育改革的亮点，是一支蓬勃发展的新兴力量。
近年来，高校心理健康受到重视，独立院校也不例外。
但是，当前的高校心理健康教育基本沿袭了以往的消极心理学或病理心理学模式，把重点放在矫正心理问题上，既不能从根本上预防问题的出现，也不能发展学生积极的心理潜能，真正提高学生的心理健康水平。
改变心理健康教育现状，必须打破传统局面，将积极心理学引入高校的心理健康教育工作中。
根据独立院校学生的身心发展特点，有针对性地进行教育探索重要且急迫，独立院校必须结合自身自主的管理形式及灵活的用人机制，全面开展心理健康教育。
一、积极心理学概述20世纪末，心理学家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出“积极心理学”这一概念，它是利用心理学已经比较完善和有效的实验方法和测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮。
随后，越来越多的心理学家涉足这一研究领域，成为当代心理学发展的一个重要趋势。
积极心理学要求心理学家用开放的、欣赏性的眼光看待人类的潜能、动机和能力等，异于传统心理学研究。
目前积极心理学的研究主要集中在积极的情绪和体验、个性特征、积极的情绪与健康以及培养天才等方向。
积极的情绪和体验是积极心理学研究的一个主要方面，其中研究最多的是主观幸福感和快乐，并取得了大量的研究成果。
积极的人格特征也是研究的主要内容之一，引起较多关注的是对于乐观的研究，因为乐观让人更多地看到好的方面。
积极的心理和情绪状态对保持或促进生理健康有很大的意义，可以增加人的心理资源，提升个人心理能力。
大学生心理健康教育3-4章
第二节 大学生自我意识与心理健康
一、大学生自我意识发展的特点 大学时期是青年学生自我意识发展的重要阶段。这个阶段被称 为“第二次诞生”“自我的发现”的时期。这个时期也是大学生自我意 识突出发展的时期。在这一时期，大学生随着身体的成长、性意识 的觉醒以及在学校、社会和家庭中地位和角色的改变，对自己的认 识 不断加深，甚至出现自我意识的迷惘和困惑。大学生只有积极 做好自我调适，通过个体与他人的相互作用，学会认识自己，才能 不断从不成熟走向成熟。
察细致、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显
的内倾性。 抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。
气质本身无优劣之分，任何一种气质都有其积极和
消极的方面，气质也不能决定一个人活动的社会价值和
成就的高低。因此，大学生要正确对待自己的气质类型，
经常有意识地控制自己气质的消极品质，发扬积极的品
大学生心理健康教育
建筑工程学院 刘 玥
第三章 大学生自我意 识与培养
进入大学的学生，都会遇到关于学 业、情感、人际关系、个人前途等 方面的各种问题，虽然每个人的情 况差别会很大，但所思考的核心问 题归结起来，主要有这些方面：“我 是怎样的一个人”“我适合做什么”“我 应该做些什么”“我今后的目标是什么” 等，这些在心理学中都属于自我意 识的范畴。
第二节 大学生自我意识与心理健康
四、大学生健全自我意识的培养策略
（一）树立正确的自我观
你认识你自己吗？这样简单的问题却并不是简简单单就能回答的。事实上， 很多人并不真正的了解自己。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，要完全了 解自己，真的很难。
第二节 大学生自我意识与心理健康
四、大学生健全自我意识的培养策略
(大学生心理健康教育)第三章自我认识
自我意识的形成
自我意识的形成受社会环境、家庭教育和个人经历的影响。它是我们意识到自己与他人的差异和独特性。
自我评价的重要性
自我评价可以帮助我们发现优势和不足，制定个人发展的目标，并衡量自己的进步。
自我评价的方式
自我评价的方式包括反思、提问自己、接受他人的反馈和寻求专业帮助。它可以促进我们的个人成长和发展。
大学生心理健康教育 第 三章：自我认识
自我认识是指了解自己的内在特点、优势和不足，认识自己的情绪和使命， 以及培养积极的心态和自信心。
什么是自我认识
自我认识是指对自己的渴望、需求、价值观和人际关系的了解。通过自我反思和思考，我们可以更好地认识自 己。
自我概念与自尊
自我概念是指对自己的形象、特点和角色的看法。自尊是对自己价值的评价 和尊重。
了解自己的优势和不足
优势
了解自己的优势有助于发挥潜力，并在个人和职 业生涯中取得成功。
不足
认识到自己的不足，并通过学习和发展弥补它们， 可以提高自己的能力和竞争力。
如何避免过度自我评价
1 客观看待自我
避免过分夸大或低估自己 的能力和成就，保持客观 的评价。
2 与他人互动
寻求他ห้องสมุดไป่ตู้的意见和反馈， 以便获得更全面的自我认 识。
3 持续学习与成长
不断学习和成长，拓宽自 己的知识和技能，以增强 自信心。
自我实现的道路
目标设定
制定明确的目标并制定行动计划，以实现自己的梦想和抱负。
积极思维
通过积极的思考和自我激励，克服困难并保持前进。
自我反思
定期反思自己的行为和经验，了解自己的成长和发展。
外部环境对自我认识的影响
家庭、朋友、学校和社会环境等对个人的发展和自我认识具有重要影响。
大学生心理健康教育——认识你自己——自我意识发展中的心理调适PPT学习教案
18~25岁
友爱亲密←→孤独疏离 成功的感情生活，奠定事 孤独寂寞，无法与人亲
(intimacy vs. isolation) 业基础
密相处
成人中期
26~60岁
精力充沛←→颓废迟滞 (generativity vs. stagnation)
热爱家庭，栽培后进
自我恣纵，不顾未来
成人后期
60岁以上
完美无憾←→悲观绝望 随心所欲，安享天年 (integrity vs. despair)
结合我国的情况，我们认为，大学生人生发展的重要课题主 要有以下十个方面：
1． 对身体的发育，特别是因性成熟引起的诸多变化的理解和适应； 2． 逐渐完善作为男性或女性的性别角色； 3． 从精神上和经济上脱离父母并走向独立； 4． 对新的人际关系特别是异性关系的适应； 5． 正确认识自己在社会中的角色，通过各种社会活动完善自己； 6． 树立作为社会一员所必须的人生观和价值观； 7． 掌握作为社会一员所必须具备的知识和技能并付诸于社会实践； 8． 选择职业及工作适应； 9． 完成学业并选择适当的职业； 10．成熟感的获得及自我实现。
儿童期
6~11岁
勤奋进取←→自贬自卑 具有求学、做事、待人的 缺乏生活基本能力，充
(industry vs. inferiority) 基本能力
满失败感
青年期
12~18岁
自我统合←→角色混乱 自我观念明确，追求方向 生活缺乏目标，时感彷
(identity vs. confusion) 肯定
徨迷失
成人前期
6、理智与情感的冲突
第17页/共35页
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的发展性——分化与整合
➢ 自我的整合统一：大学 生在自我分化的过程中， 不断对“主体我”和 “客体我”进行审视和 分析，在经过自我接纳 和自我排斥，使两者在 新的水平上协调，达到 自我的整合和统一。
大学生心理健康教育-第三章 认识自己 自我成长
（3）培养顽强的意志和坚强的性格
（四）完善、超越自我
完善、超越自我，需要提高自我效能感。自我效能感是个体在一定情境下对自我 完成某项工作的预期。 完善、超越自我，还需要克服自我障碍。我们体验到对自己能力程度的焦虑带来 的不安全感，这便是一种自我障碍。
1.自我完 善型
5.消极补 偿型
2.面对现 实型
自我意识 的统一
4.自我反 差型（自 我扩张型）
3.自我安 慰型（自 我否定型）
1．自我完善型 这类学生在自我意识出现矛盾时，会主动按照社会要求的理想自我自觉改变现 实自我的不足，扬长避短，使现实自我逐步完善，以便与正确的理想自我趋于统一。 2．面对现实型 这类学生一方面不断完善现实自我，另一方面又根据现实自我的实际状况修正 理想自我，达到两者统一。
一、大学生健全自我意识的标准
（1）能够正确评价自我，有自知之明，既知道自己的优势，也知道自己的劣 势。 （2）能够实现自我认识、自我体验和自我控制的协调一致。 （3）能够积极地肯定自我，并与外界保持一致。
（4）能够实现理想自我与现实自我的统一，有积极的目标意识和内省意识， 积极进取，促进社会文明和进步。
要做到悦纳自我，需要做到以下几点：
（1）坚信“只要真正付出努力，同等条件下，别 人行，我也一定能行”
（2）铭记“尺有所短，寸有所长”
（3）领悟“失之东隅，收之桑榆”
（4）牢记“失败是成功之母”
（三）高效控制自我
大学生要高效控制自我，要做到以下几点：
（1）建立合乎自己实际情况的抱负水平， 确立合适的理想自我
大学生 心理健康教育
名言警句
知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者 强。 ——老子 认识你自己。 ——苏格拉底
心理健康教育中的自我认知与自我成长 - 教案
心理健康教育中的自我认知与自我成长教案一、引言1.1自我认知的重要性1.1.1自我认知是心理健康的基础，有助于个体理解自己的情感、思维和行为模式。
1.1.2通过自我认知，个体能更好地应对生活中的挑战，促进个人成长和发展。
1.1.3自我认知有助于建立积极的自我形象，提高自信心和自尊心。
1.2自我成长的必要性1.2.1自我成长是指个体在认知、情感和行为方面的持续进步和提高。
1.2.2通过自我成长，个体能够更好地适应社会环境，提高生活质量。
1.2.3自我成长有助于个体实现自我潜能，实现个人目标和梦想。
1.3教学目标1.3.1帮助学生了解自我认知和自我成长的概念及其重要性。
1.3.2培养学生通过自我认知和自我成长来提高心理健康水平的能力。
1.3.3引导学生探索自我，建立积极的自我形象，促进个人成长和发展。
二、知识点讲解2.1自我认知的定义和理论2.1.1自我认知是指个体对自己的认知和了解，包括自我观察、自我评价和自我反思等。
2.1.2自我认知的理论包括心理动力学理论、认知行为理论和人本主义理论等。
2.1.3自我认知的理论为我们提供了理解自我和促进自我成长的框架和方法。
2.2自我成长的途径和方法2.2.1自我成长的途径包括自我探索、自我接纳、自我挑战和自我反思等。
2.2.2自我成长的方法包括心理辅导、自我学习、实践体验和与他人互动等。
2.2.3通过多种途径和方法，个体可以不断提高自我认知和自我成长的能力。
2.3自我认知与自我成长的关系2.3.1自我认知是自我成长的基础，只有深入了解自己，才能有针对性地进行自我提升。
2.3.2自我成长可以促进自我认知的提高，通过不断成长，个体对自己的认识也会不断深化。
2.3.3自我认知和自我成长是相互促进、相互支持的过程，共同推动个体心理健康的发展。
三、教学内容3.1自我认知的教学内容3.1.1引导学生进行自我观察，了解自己的情感、思维和行为模式。
3.1.2教授学生进行自我评价，认识自己的优点和不足，并制定改进计划。
大学生心理健康教育 第三章 认识你自己
心理学堂
心灵鸡汤——黑格尔自我意识 发展的三个主要阶段
黑格尔区分了自我意识发展的三个主要阶段，这些阶段与主体的一定成熟程度和主 体与世界相互作用的性质相适应。 第一阶段，“单个自我意识”，它只意识到自身存在、自己的同一性和同其他客 体的区别。这种把自身作为一个独立单位的意识是必要的，但也是很狭隘的；它 必然会转化为承认自己的不足，承认周围世界的无限性和自己的渺小性，其结果 就是感到自己与世界不协调并力求自我实现。黑格尔把自我意识发展的这个阶段 称为“欲望自我意识”。 第二阶段，“承认自我意识”，其前提是人际关系的产生：人意识到自己是为他 人存在。个体与他人接触，从他人身上认识自己的特点，因此，对个体来说，自 己的“自我”有了新鲜性，引起他的注意，对自身单个性的认识从而转化为对自 身特点的认识。相互承认是最基本的心理过程。但是，不能把这个过程归结为和 平的心理接触。黑格尔认为这基本上是一个冲突的过程，并且把它同统治和从属 的关系相联系。在心理学上，首先是差异认识。 第三阶段，“全体自我认识”，也就是说，相互作用的“自我性”掌握“家庭、 国家以及一切美德——爱情、友谊、勇敢、诚实、荣誉”的共同原则，从而不仅 意识到自己的差异，而且意识到自己的深刻共同性以至同一性。这种共同性就构 成“道德实体”，使个体的“自我”成为客观精神的一个因素、一个部分。
心理学堂
（二）大学生自我意识发展的主要特征
2.自我评价能力趋于客观 由于各类知识增多，生活经验扩大，感性与理性趋 于成熟，大多数大学生对自己的分析、评价逐渐变 得客观、全面。他们普遍意识到自己需要独立地承 担一定的社会义务，因此往往通过自我观察、自我 总结等手段较全面地分析评价自身的优缺点，寻求 合适的角色位置，并基于这种逐渐成熟的自我评价 ，形成相应的抱负期望。
大学生心理健康教育的自我认知与自我成长
大学生心理健康教育的自我认知与自我成长心理健康在大学生的成长过程中起到至关重要的作用。
大学生面临着诸多学业、职业、人际关系以及情感问题的挑战，因此，加强心理健康教育对于他们的自我认知和自我成长至关重要。
本文将从大学生心理健康的重要性、自我认知的意义以及自我成长的路径等方面进行探讨。
一、大学生心理健康的重要性心理健康是人们正常生活和工作的基础，对于大学生而言更是如此。
大学生处于身心发育的关键阶段，他们不同的经历和环境都会对心理产生影响。
如果大学生的心理健康得不到关注和引导，会出现情绪低落、焦虑、抑郁等问题，严重影响到他们的学业和人际关系。
因此，加强大学生心理健康教育，帮助他们认识自己的情绪和需要，成为重要的课题。
二、自我认知的意义自我认知是指个体对自己的理解和评价。
在大学生心理健康教育中，自我认知扮演着至关重要的角色。
通过自我认知，大学生能够更好地了解自己的个性特点、情绪状况和需求，从而有针对性地解决心理问题。
自我认知有助于大学生建立积极的自我形象，增强自信心和自尊心，从而更好地应对压力和挫折。
通过自我认知，大学生可以实现个人成长和发展，并为将来的学习、工作和人际关系打下坚实的基础。
三、自我成长的路径实现自我成长需要大学生在心理健康教育中探索适合自己的成长路径。
以下是一些有效的成长途径：1. 接受自己：大学生在心理健康教育中应该学会接受自己的优点和缺点，不盲目追求完美。
接受自己的过程中，大学生可以更好地理解自己，并在此基础上开展自我成长。
2. 培养情绪管理能力：情绪管理是大学生自我成长的重要环节。
大学生可以通过情绪管理技巧来调节自己的情绪，如运动、阅读、音乐等。
通过正确的情绪管理，大学生能够更好地应对挫折和压力，实现自我成长。
3. 培养积极心态：积极心态对于大学生的自我成长至关重要。
大学生可以通过学习积极思考和乐观态度来培养积极心态，从而更好地面对困难、解决问题和实现个人成长。
4. 培养社交能力：大学生的自我成长离不开良好的人际关系。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
二、自我意识的结构
（一）从形式上划分
二、大学生培养健全自我意识的途径
（一）全面正确地认识自我
（二）积极悦纳自我
（三）高效控制自我 （四）完善、超越自我
（一）全面正确地认识自我
大学生可以运用以下方法看清自己眼中的我和别人眼中的我，从而提高自 我认识水平。 从我与他人的关系认识自我
从我与事的关系认识自我
从我与己的关系中认识自我
（二）积极悦纳自我
一、大学生健全自我意识的标准
（1）能够正确评价自我，有自知之明，既知道自己的优势，也知道自己的劣 势。 （2）能够实现自我认识、自我体验和自我控制的协调一致。 （3）能够积极地肯定自我，并与外界保持一致。
（4）能够实现理想自我与现实自我的统一，有积极的目标意识和内省意识， 积极进取，促进社会文明和进步。
自我意识
自我认识
自我体验
自我控制
1．自我认识 自我认识自我意识的认知成分，主要回答“我是谁”的问题。它是自我意识的 首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、自我观察、 自我分析和自我评价。 2．自我体验 自我体验是自我意识在情感方面的表现，主要解决自己对自己是否满意、是否 悦纳的问题。自我体验的内容主要包括自尊心和自信心两个方面。 3．自我控制 自我控制是自我意识的意志成分，主要回答“我应该做什么、我不应该做什么、
（2）增强自尊和自信，使自己有为实现理 想自我而努力的更强大的精神动力
（3）培养顽强的意志和坚强的性格
（四）完善、超越自我
完善、超越自我，需要提高自我效能感。自我效能感是个体在一定情境下对自我 完成某项工作的预期。 完善、超越自我，还需要克服自我障碍。我们体验到对自己能力程度的焦虑带来 的不安全感，这便是一种自我障碍。
大学生 心理健康教育
名言警句
知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者 强。 ——老子 认识你自己。 ——苏格拉底
第三章 认识自己
自我成长
第一节 认识自我
第二节 理解自我
第三节 自我成长
第一节 认识自我
一、自我意识的概念
二、自我意识的结构
三、自我意识的功能
四、自我意识的发生与发展
一、自我意识的概念
二、大学生自我意识的特点
（一）关注自我发展，自我认识日趋成熟 （二）自我评价能力提升
（三）自我体验丰富复杂 （四）自我控制能力提高
三、大学生自我意识的偏差
（一） 自负与自卑 （二）逆反与从众
（三）以自我为中心 （四）过分追求完美
第三节 自我成长
一、大学生健全自我意识的标准
二、大学生培养健全自我意识的途径
生理的自我又称物质的自我，它是人们对 自己躯体的认识，包括占有感、支配感和爱护感。
（二）客观化时期——社会的自我
客观化时期大约是从3岁到青春期之前，即到13至14岁的时候。这段时间是个体
接受社会影响的重要时期，也是个体实现社会自我的最关键的阶段。
（三）主观化时期——心理的自我
心理的自我又称精神的自我，这个阶段主要是从青春期到成年，持续大约10年的 时间。个体的主观性主要表现在以下4个方面：
（二）自我意识的冲突
大学生自我意识的冲突主要表现为以下几对矛盾：
1．主观我与客观我的矛盾 2．理智与情感的矛盾 3．理想自我与现实自我的矛盾 4．满足感与空虚感的矛盾 5．独立自我与依赖自我的矛盾 6．自我封闭与渴望友谊的矛盾
7．自大与自卑的矛盾
（三）自我意识的统一
理想自我和现实自我的矛盾统一可归纳为以下5种类型：
三、自我意识的功能
1 2 3
提高认识能力和水平，促进身心和谐
决定对经验的不同诠释，丰富内心世界
促进意志的发展，影响自我预期 调节外界环境，促进人格发展
4
四、自我意识的发生与发展
（一）自我中心期——生理的自我
（二）客观化时期——社会的自我
（三）主观化时期——心理的自我
（一）自我中心期——生理的自我
（三）从自我观念上划分
自我意识
现实自我
投射自我
理想自我
1．现实自我 现实自我是指个体从自己的立场出发对自我的现实各种特征的看法，也即对现 实的我的认识。它是个体对自己现实的观感。 2．投射自我 投射自我是指个体想象中他人对自己的看法，如想象自己在他人心目中的印象、 评价等，由此而产生自我感。 3．理想自我 理想自我是指个体从自己的现状出发对将来的我的希望。
要做到悦纳自我，需要做到以下几点：
（1）坚信“只要真正付出努力，同等条件下，别 人行，我也一定能行”
（2）铭记“尺有所短，寸有所长”
（3）领悟“失之东隅，收之桑榆”
（4）牢记“失败是成功之母”
（三）高效控制自我
大学生要高效控制自我，要做到以下几点：
（1）建立合乎自己实际情况的抱负水平， 确立合适的理想自我
1.自我完 善型
5.消极补 偿型
2.面对现 实型
自我意识 的统一
4.自我反 差型（自 我扩张型）
3.自我安 慰型（自 我否定型）
1．自我完善型 这类学生在自我意识出现矛盾时，会主动按照社会要求的理想自我自觉改变现 实自我的不足，扬长避短，使现实自我逐步完善，以便与正确的理想自我趋于统一。 2．面对现实型 这类学生一方面不断完善现实自我，另一方面又根据现实自我的实际状况修正 理想自我，达到两者统一。
心理互动 与训练
二、魅力四射
Thank You!
L/O/G/O
3．自我安慰型（自我否定型） 这类学生一般采取强调客观因素或原谅自己的办法去解决自我意识的矛盾，当 理想自我与现实自我产生矛盾时，往往以“我本来就不行”而自我安慰，或者勉强 拼搏一阵子，遇到困难，就降低理想自我的要求，获得自我意识的虚假统一。 4．自我反差型（自我扩张型） 这类学生多盲目自信、狂妄自大，过高地估计现实自我的能力，理想自我标准 太高。 5．消极补偿型 这类学生常以不正确的方式从消极方面努力，以摆脱、发泄理想与现实的矛盾 所带来的痛苦，补偿理想自我的需要。
我可以怎样做”的问题。自我控制主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调 控，包括自我检查、自我监督等。
（二）从内容上划分
自我意识
生理我心理我社Fra bibliotek我1．生理我 生理我是指个人对自己的生理属性的意识，包括对自己的身体、外貌、体能等 方面的意识，如“我是一个健壮的大学生”。 2．心理我 心理我是指个人对自己的心理属性的意识，包括对自己的人格特征、心理状态、 心理过程、行为表现等方面的意识，如“我是一个开朗乐观的人”。 3．社会我 社会我是指个人对自己的社会属性的意识，包括对自己在各种社会关系中的角 色、地位、权利、义务、人际关系等方面的意识，如“我是班长”。
心理互动 与训练
一、自我描述
（一）多维度描述自己
（二）我的自画像 （三）认识想象的自己
假如我是一种花，我希望是（），因为（）。
假如我是一种动物，我希望是（），因为（）。 假如我是一种乐器，我希望是（），因为（）。 假如我是一种食物，我希望是（），因为（）。 假如我是一种颜色，我希望是（），因为（）。
一是独立地认识外部世界
二是产生个人价值体系 三是追求自我理想
四是发展抽象思维
第二节 理解自我
一、大学生自我意识的发展
二、大学生自我意识的特点
三、大学生自我意识的偏差
一、大学生自我意识的发展
自我意识的分化
自我意识的冲突
自我意识的统一
（一）自我意识的分化
自我意识的分化是大学生自我意识开始走向成熟的标志。 从自我观察的角度来看，大学生的自我意识分化为“主体的我”（我是什么，我 做什么）和“客体的我”（别人怎样看我，对我的态度如何等）。 从自我发展状况的角度来看，大学生的自我意识分化为理想自我和现实自我。