非常好的疏通经络治病总结
14条经络疗愈万种病
14条经络疗愈万种病'经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通也。
'—《黄帝内经》如果经络不通，则气血不和，百病丛生。
人体气血，贵乎流通，脏腑方能相通，阴阳交贯，内外相通。
气血不流通，经络不通，轻者无明显感觉，日积月累就会形成功能失调，可感觉全身或局部沉重，严重者动作不灵便，或脏腑之间各种联系发生障碍。
造成气血失和或经络不通的多是湿、寒、热、毒风、燥等。
所以，人体健康需先平衡内外阴阳，调和气血，疏通经络，治病从源头开始，即上医治未病与上医治本源病，未病先防，既病防变。
关于十四条经络有顺口溜告诉大家记住关键：疲劳透支找脾经；精力不足找肾经；容易感冒拍肺经；人要无病肠要净；求生必须通胃经；心烦心痛找心经；吸收不好小肠经；颈肩腰背膀胱经；失眠多梦找心包；奇难杂症找三焦；废物积滞找胆经；情志抑郁找肝经；人生关键任督通。
三焦通，百脉通，经络通，全身通！经络阻塞应该如何诊断？经络的实质在于'经气',经络并无'实体'，是独立的'气'的通道与系统，也是在神经、血管外围的通道。
通则有道，不通无道。
穴位是'经络之气'途经的敏感点、连接点、闭塞点，也是需要疏通的要害。
经络不通最常见表现是疼痛！未得调理继而功能失调，未得正确治理进而疾病。
中医认为是'疼则不通，不通则疼'。
只有经脉畅通，才能运行气血;只有气血流通，病人才能得到治疗与康复。
经络阻塞应该如何预防？首先多运动！'动形以达郁'，'动则不衰'，'流水不腐，户枢不蠹'。
只有动，气血才能周流全身。
其次练习养生气功。
修炼到一定境界，可体会到真气的循经络运行，即通过内景感到自身经络的存在。
气功中的'周天运转法'、'升降开阖法'就是能使经络之气正常地循经络运行的重要功法。
再次可根据专业辨证指导吃一些能够理气活血的药物和食物，如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。
通经络的最好办法
通经络的最好办法我们都知道疏通经络的重要性，但是你知道有哪些简单的疏通经络的方法吗为此百分网小编为大家带来最简单的养生方法。
简单的疏通经络方法莲花式坐活动韧带坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。
坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
升温是疏通经络的有效方法只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。
遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
轻揉耳轮通肾气双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
有氧激活按摩有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。
古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。
合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
疏通经络方法：刮痧(一)操作方法有平刮、竖刮、斜刮及角刮。
(1)平刮用刮板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。
(2)竖刮用刮板的平边，在刮拭部位上按竖直上下进行大面积的平行刮拭。
(3)斜刮用刮板的平边，在刮拭部位上进行斜向刮拭。
本法主要适用某些不能进行平、斜刮的部位。
经络实践课心得体会范文
随着我国传统医学的不断发展，越来越多的人开始关注和了解中医养生。
经络学作为中医的重要组成部分，近年来备受关注。
为了提高自身健康水平，我参加了经络实践课，通过学习经络理论、实践操作，让我受益匪浅。
以下是我对经络实践课的一些心得体会。
一、经络理论的学习经络实践课首先让我们学习了经络的基本理论。
经络是人体气血运行的通道，具有调节气血、沟通内外、联系脏腑等功能。
经络分为十四条主要经络和十二条奇经八脉，它们相互联系、相互制约，共同维持着人体的正常生理功能。
在学习经络理论的过程中，我深刻认识到经络的重要性。
经络不仅能够调节人体的生理功能，还能够治疗疾病。
通过了解经络的走向、穴位分布、作用特点等，我们可以在日常生活中进行自我保健，预防和治疗疾病。
二、经络实践操作经络实践课的第二个环节是经络实践操作。
在实践操作中，我们学习了如何按摩、刮痧、拔罐等传统中医治疗方法。
以下是我对经络实践操作的一些体会：1. 按摩：按摩是一种常见的经络调理方法，通过手法作用于人体穴位，可以疏通经络、调节气血。
在学习按摩的过程中，我了解到按摩的技巧和注意事项。
在实际操作中，我学会了如何找到穴位、如何运用手法进行按摩。
通过实践，我发现自己对穴位的敏感度逐渐提高，按摩的效果也日益明显。
2. 刮痧：刮痧是一种通过刮痧板在皮肤表面刮拭，以达到活血化瘀、疏通经络的目的。
在学习刮痧的过程中，我掌握了刮痧的技巧和适应症。
在实际操作中，我学会了如何选择合适的部位进行刮痧，如何控制力度和速度。
通过实践，我感受到刮痧对改善身体不适具有显著效果。
3. 拔罐：拔罐是一种通过燃烧罐内空气，使罐内形成负压，从而吸附在皮肤表面的治疗方法。
在学习拔罐的过程中，我了解了拔罐的原理、适应症和注意事项。
在实际操作中，我学会了如何选择合适的部位进行拔罐，如何控制火候和拔罐时间。
通过实践，我发现拔罐对缓解肌肉酸痛、改善血液循环等方面具有显著效果。
三、经络实践课的收获通过参加经络实践课，我收获了以下几点：1. 提高了自我保健意识：学习经络理论使我认识到，保持健康的生活方式和良好的心态对于预防疾病具有重要意义。
一种方法打通全部经络
一种方法打通全部经络
打通全部经络是中医理论中的概念，表示调节身体内部的气血流动，使得经络畅通无阻。
然而，目前并无确切的方法可以打通全部经络，因为经络是人体内部的微细网络，不可能直接观测或直接干预。
但是，可以通过一些方法来促进气血流动，提高整体的身体健康。
以下是一些常见的方法，可以提升经络的健康：
1. 中医按摩：中医按摩可以通过特定的手法和按揉经络穴位来增加气血的循环，从而促进经络的畅通。
2. 推拿按摩：通过按压、揉捏、推拿等手法刺激经络，促进血液循环和气血的畅通，并排除淤血和毒素。
3. 中药调理：中药作为一种传统的治疗方法，可以通过草药的辛、甘、温、凉等性质，调理经络，增加气血循环，同时润养脏腑器官和经络。
4. 针灸疗法：针灸是通过刺激经络上的特定穴位，调节体内的气血运行，达到治疗作用。
经过准确的穴位刺激，可以改善经络的通畅性。
5. 拔罐疗法：通过拔罐将罐体吸附在特定部位，通过负压刺激，达到增强局部血液循环的效果，促进经络的通畅。
6. 气功练习：气功是一种通过调节呼吸和运动来调整体内气血流动的方法。
通过呼吸控制和特定的身体动作，可以增加体内气血的循环。
需要注意的是，以上方法都需要在专业人士的指导下进行，不可自行操作。
同时，经络的通畅与身体的健康密切相关，只有保持良好的生活习惯，合理膳食，均衡运动，才能维持经络的健康。
经络治病养生的方法
经络治病养生的方法关于《经络治病养生的方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今的大家对人体推行养生保健是特别关心的，假如人体一直处在健康养生情况得话，那麼人体便会一直身心健康下来，在中医学上恶毒哦人要挑选用经脉的方式来医治，让人体不易生病，经脉医治也是归属于中医学上的一种，根据那样的方式来进行医治得话对人体也很好，那麼经脉看病健康养生的方式究竟有什么?1、捏揉耳廓通肾精：两手握空拳，以大拇指、无名指沿耳廓左右往返推摩1分鐘，直到耳廓血肿发热。
提醒：中医学觉得全身元精有各内脏器官搜集后交肾来储存，肾开窍于耳，耳朵里面上铺满了全身穴位，因此按摩耳朵不但能健肾，还能连通全身穴位。
2、梳头发推动血液循环：用手指或梳子从前额前至枕后，从两边的额部至头上开展“梳头发”，每回50~100次，以早上起床梳头发为最好。
提醒：身体各个经脉都聚集于头部，梳头发时要历经眉冲、封界、百会穴、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，对这种穴道开展好似中医针灸的刺激性，能够推动头部血液，经络疏通。
3、莲花坐活动肌腱：坐时，屈左脚，将左腿的脚面放到右大腿根部的腹股处，两手放到左膝关节上，柔和地做左右延展性健身运动多次，使之触碰路面;随后换右腿。
提醒：坚持运动能有利于活动身体好几处肌腱，使腿、腹、胸、颈部等肌肉获得充足屈伸，维持经脉通畅。
中医养身连通经脉7种方式(2)4、五字调身通五脏：每日早晨，用鼻部呼吸，嘴呼吸，念叨：嘘、呵、口四、吹、呼字，不必出声。
每一个多音字相匹配一个五脏六腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提醒：它是运用调整吸气来调均匀气场，输通五脏。
假如常念“嘘”能够养肝明目，常念“呵”能够泄内火等，长期坚持不懈，会出现一定功效。
5、三线放松疏通经络：平卧在床边，将人体分成三条线，各自由上而下释放压力。
第一条线(两边)：头上-头两边-颈部两边-肩下-两手臂-两腕关节-双手。
潜意识先在手指尖维持1~2分鐘;第二条线(前边)：脸部-颈部-胸部-腹部-两大腿根部-两腿部-两小腿肚-两足背-十个脚指头。
打通全身经络最简单方法
打通全身经络最简单方法经络是中医理论中的重要概念，它是人体内部的一种特殊通道，贯穿全身，联系着人体的各个器官和组织。
经络的畅通与否直接关系着人体的健康状况，因此，打通全身经络对于保持身体健康至关重要。
那么，有没有什么简单的方法可以帮助我们打通全身经络呢？接下来，就让我们一起来了解一些简单的方法。
首先，按摩是一种非常简单而有效的方法。
通过按摩可以刺激经络，促进气血流通，从而达到调理身体的作用。
例如，我们可以通过按摩足三里穴来促进全身经络的畅通。
足三里穴位于小腿前外侧，当我们用手指按摩这个穴位时，可以有效地刺激胃经和脾经，有助于调理消化系统，增强体质。
其次，运动也是打通全身经络的简单方法之一。
适当的运动可以增加身体的新陈代谢，促进血液循环，从而达到打通经络的效果。
例如，散步、慢跑、太极拳等都是非常适合的运动方式，它们可以帮助我们放松身心，调理气血，促进经络的畅通。
除此之外，良好的饮食习惯也是打通全身经络的关键。
中医认为，五谷杂粮、新鲜蔬菜水果对于促进经络畅通非常有益。
因此，我们在日常生活中应该多吃一些谷类食物、蔬菜水果，尽量避免过多摄入油腻、辛辣食物，这样有助于改善体内的阴阳平衡，促进经络的畅通。
此外，良好的作息习惯也对于打通全身经络至关重要。
充足的睡眠可以帮助身体恢复，促进经络的畅通。
因此，我们应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，这样有助于促进经络的畅通，保持身体的健康。
总的来说，打通全身经络并不是一件复杂的事情，通过按摩、运动、良好的饮食习惯和作息习惯，我们完全可以达到这个目的。
当然，这些方法并不是一蹴而就的，需要长期坚持才能够见到明显的效果。
希望大家都能够养成良好的生活习惯，保持身体的健康，打通全身经络。
常用的疏通经络的方法
常用的疏通经络的方法
大家好，这里是舰说吴语，我是吴舰。
人体经络是机体的保护神，经络不通就会生病，那么应怎样疏通全身的经络呢？只要选用适当的方法与锻炼，给予相应的刺激，经络就能畅通，气血运行也会顺畅。
我们常用的经络疏通方法包括:按摩，刮痧，拍打，拔罐，艾灸，气功，瑜伽，针灸等等。
只是针灸的专业性要求比较高，没有经过专业学习的朋友不建议使用。
但我们手针协会的手针是用低频脉冲替代了传统的银针，避免了破皮针刺所带来的风险，还能达到立竿见影的效果，也比较适合老百姓使用。
疏通经络的目的，都是为了气血能够过去，如果气血不足，通经络也只能占三分，效果就不及气血充足的人，七分还得靠养！感谢收听今日的健康60秒，我们明天再见！
每日健康60秒，小知识，大健康！
传播健康，留有余香！感谢您的分享！。
经络疏通的方法
经络疏通的方法经络疏通是中医理论中的重要概念，指的是通过各种方法来促进人体经络的畅通，以达到调整身体健康的目的。
经络疏通的方法多种多样，包括按摩、针灸、艾灸、拔罐、穴位按压等，下面将详细介绍几种常见的经络疏通方法。
首先是按摩。
按摩是一种常见的经络疏通方法，通过按摩可以刺激穴位，促进经络畅通，调理气血。
比较常见的按摩方式有推拿、指压、拨罐等，可以根据个人的实际情况选择适合自己的按摩方式进行经络疏通。
其次是针灸。
针灸作为中医的传统疗法，通过在人体特定穴位刺激来调理人体的气血，从而达到经络疏通的效果。
针灸疗法需要在专业医师的指导下进行，不建议自行进行针灸操作。
另外，艾灸也是一种常见的经络疏通方法。
艾灸是利用艾草燃烧产生的热量和药性来刺激人体穴位，从而调理经络，促进气血畅通。
艾灸可以在专业医师的指导下进行，也可以选择艾灸馆进行艾灸疗法。
此外，拔罐也是一种常用的经络疏通方法。
拔罐通过在人体特定部位使用罐具产生的负压，来刺激穴位，促进经络的畅通，调理气血。
拔罐可以有效缓解肌肉酸痛、改善血液循环，是一种比较方便易行的经络疏通方法。
最后，穴位按压也是一种简单易行的经络疏通方法。
通过按摩特定穴位，可以改善气血循环，促进经络畅通。
比较常用的穴位按压方法有耳穴按压、足底按摩等，可以在家中进行日常保健。
总之，经络疏通是中医养生的重要内容，通过各种方法来促进经络的畅通，可以调理气血，改善身体健康。
但是在进行经络疏通时，需要根据个人的实际情况选择合适的方法，并在专业医师的指导下进行，避免不必要的风险。
希望大家能够通过经络疏通方法，保持身体健康，提高生活质量。
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非常好的疏通经络治病总结
非常好的疏通经络治病总结
经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。
肾经
功能：肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。
肾开窍于耳，肾之府为腰。
涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。
可调节高血压。
一．按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。
二．肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。
太溪：脚内踝后侧贴着内踝。
肾经的原穴，补肾的大穴。
拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。
对人体非常有补益作用。
大钟：太溪穴下面一点。
肾经的络穴。
治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。
可治咽喉痛，失音症。
复溜：大溪穴之上紧挨着。
贴着骨头方向去按。
治疗淤血症，要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。
可以通月经，揉复溜可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的。
滋肾阴，治疗干咳，哮喘。
阴谷：紧挨着委中的一个窝边沿。
肾经合穴。
治脏腑及肾经的主要疾病。
通膀胱，利尿，治疗女士的阴道搔痒，不孕症。
男士的阴囊湿疹。
俞府：胸口中线旁开三指。
调动肾经的气血。
上边气血不足，即肾不纳气，如饥不欲食，女士的梅核气等。
按摩俞府穴可得到缓解。
同时按摩太溪、复溜。
把整个气血都运转起来。
心包经
始于天池，终于中冲，由胸走手。
刺激左侧效果最佳。
天泉：腋下横纹两寸。
治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
曲泽：肘横纹中点。
治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。
郗门：从腕横纹到肘横纹是12寸，郗门穴在离腕横纹5寸处。
急救穴，治疗突发性的心绞痛。
按这个穴一定要用大拇指按住，然后手腕转动，才能揉到。
内关：治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。
大凌：在腕横纹的中间。
可治压力引起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。
劳宫：是一个大补穴。
揉这个穴可使心情放松。
中冲：中指甲内侧。
可用指甲掐或用指节咯。
是泄心火的要穴，治口疮。
小贴士：推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫起，推300次），对内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用。
成年人心里烦躁也可以推。
虚寒体质的小孩不能用。
三焦经
主内分泌失调，主情志，主气郁。
多按摩右侧效果会更好。
关冲：在无名指外侧指甲旁。
要用食指的指节来咯它。
防止晕车。
液门：小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。
治疗口干舌燥，夜里口渴的症状。
阳池：腕关节的中点。
刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。
也可艾灸。
支沟：腕关节上3寸。
治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。
翳风：在耳后根。
治疗急性耳聋、耳鸣。
尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。
丝竹空：防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。
胆经
胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。
童子缭：在鱼尾纹旁边。
主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。
治偏头痛。
风池：在发际边凹陷处。
对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。
把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
肩井：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。
主治痛症。
对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。
京门：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。
是肾经的发源地。
刺激京门穴起到调节肾气的功效。
对肾虚、腰痛有缓解作用。
带脉：手贴脸部，肘尖下3寸。
治疗妇女肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。
风市：站立起来中指点的地方。
用拳头的指节来敲打它。
是一个很敏感的穴位。
是治疗一切皮肤急症的要穴。
对风症（如吃海鲜引起的疹子），拘挛有缓解作用。
治疗一切斑疹，疔疮，皮肤搔痒等皮肤病。
阳凌泉：膝盖外下方有个骨头，贴着骨头边沿。
光揉效果不好，一定要拨动它。
对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用。
能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。
光明：外踝上5寸。
防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。
丘墟：贴着外踝。
可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚的症状。
对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。
（如眼睛发炎，中耳炎）胆经的穴位不太好找，可用指节来敲。
从上往下敲。
肝经
肝经三大功能。
一、肝主疏泄，抒发宣泄情志。
二、肝主藏血，储藏不用的血。
三、肝主宗筋，男性生殖问题。
太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。
揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。
是肝经的原穴。
和一起按效果最好。
行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。
配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。
蠡沟：内踝上5寸。
一、治疗女性阴道搔痒。
二、月经不调，白带不调，月经湿疹。
章门：八大要穴之一。
肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。
调节五脏协调，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治妇科病、减肥。
常见肩部筋伤的推拿手法
轻柔透巧的宫廷手法1
腕部筋伤的推拿治疗
经络不通生百病——名医教你疏通全身经络，每天仅5分钟，消百病
现在的人很多都有因经络不通带来的疾病。
原因主要有以下几个方面：
1、常吃各种添加剂的零食，毒素在体内堆积却无法排出，使经络堵住
2、常在空调房里，常吃冷饮使寒湿进入人体
3、整日玩电脑手机，久坐不动
4、工作压力大，情绪不高，使代谢减慢，无法排毒
▲全身经络、穴位图
想疏通经络，光吃药不能解决根本问题。
如果经络没被疏通，吃进去的药只能是浪费。
经络疏通的原理就是使经络受到各种“刺激”，使体内的经络充分调动起来。
简单的办法：按摩针灸、中医推拿、刮痧拔罐。
自己在家如何疏通经络？共有5点，简单易行：
一、坚持梳头——梳通头部经络，使心血管问题减少
头部是诸阳之会，穴位众多，用手随便一摸就是几个穴位。
每日早上梳头300下，就能使头部的经络疏通，可使多数头痛、胆囊、乳腺、心血管疾病得到解决。
不用特地买梳子，把指甲剪短磨平，用指腹轻按着梳理，梳到哪里痛了就说明有瘀滞点，就躲梳几下。
二、揉捏耳轮——固元，疏通肾经
肾储藏了全身脏器的精气，揉捏耳轮能疏通肾气。
耳朵上也密集分布了很多穴位。
拇指、食指循着耳轮揉捏1分钟，就可感觉耳朵有点发热。
这表示全身的穴位就被打开了。
滚揉后溪穴——疏通脊柱经络，防止颈肩腰疼
你如果久坐不动，可把两手的后溪穴放到桌子沿边，腕关节带着两手，来回轻轻的滚动，就能刺激穴位。
滚动时，会有一点微微的酸痛。
每日只需3分钟，随手滚一下，长期坚持对腰椎。
颈椎大有好处，还能保护视力。
三、拍肘窝——疏通心肺经，润肺养心排毒
肘窝部位经络密集，有心包经、心经、肺经通过，拍肘窝能使心肺的火气与毒素排出
拍时手掌要放松，有力且出力均匀地拍，每条胳膊连拍5-10分钟，先拍左肘窝、拍完会发现红、青、紫、黑等不一样颜色的毒素，颜色越重问题就越重。
每周拍一次即可。
拍3-5次毒素就会慢慢减少。
注意：结束拍打后，立即喝一杯温开水，可加速排毒，拍打后当天不能洗澡
四、静神修身——融全身经络，养元气
怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，修身使我们进入到心平气和的境界，可以滋养元气。
我们要多做好事说好话，保持乐观心态，另外，还要提升自己的文化艺术的修养。
好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机
更舒服的方法！可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！。