健美操模块教学计划
健美操单元教学计划及教案
健美操单元教学计划及教案健美操单元教学计划一、学情分析：本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
二、单元教学目标1．在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。
2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。
3．学习掌握一套成套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。
4．向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。
三、教学内容1．基本步法练习2．大众健美操二级规定动作3．素质锻炼4、个人（小组）才艺展示5．理论（随堂）课次：1 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、健美操基本姿势练习2、基本步伐组合教学目标：1、认知目标：学习基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐2、技能目标：培养学生正确的身体姿势，为成套动作打基础3、情感目标：培养团队合作精神，以及学生对美的认识教学过程：一、激发兴趣，活跃情绪（10′）1、常规教育和动员2、队形变换——螺旋形跑开口螺旋形跑；闭口螺旋形跑要求：1、站队“快、静、齐” 2、精神饱满 3、跑进路线正确、清楚二、培养兴趣、发展能力（28′）1、基本姿势练习：基本站姿、基本步伐、手臂动作组织教法与学练法：教师示范，学生模仿要求：站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈2、基本步伐组合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合跳重点：学习掌握好各种步伐。
难点：协调性、连贯性好。
组织教法：教师讲解、示范，巡视指导学练法：学生模仿体会；集体练习；分小组练习，体会动作要领要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍三、保持兴趣、身心放松（7′）1、放松活动：慢节奏的舞蹈；肢体拉伸组织形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分伸展2、师生交流体会，进行鼓励表扬3、归还器材，师生再见课次：2 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（1）2、素质练习－－腿部练习教学目标：1、认知目标：熟练组合动作，加强下肢力量，柔韧性2、技能目标：开拓学生创新思维，培养学生在学习中不断发掘自己的潜能3、情感目标：体验成功感，敢于展现自我教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10′）1、热身操：跑跳中的肢体拉伸2、上步前后吸腿，后踢腿教法：教师领做，集体练习要求：认真活动，动作到位，充分起到热身作用二、培养兴趣、发展能力（28′）1、学习大众健美操二级规定动作（1）重点：动作的规范、队形变化的连贯性难点：动作与音乐的统一组织教法：教师带练，提示引导。
健美操的教学设计（5篇范文）
健美操的教学设计（5篇范文）第一篇：健美操的教学设计健美操的教学设计（精选5篇）作为一位无私奉献的人民教师，时常需要用到教学设计，教学设计要遵循教学过程的基本规律，选择教学目标，以解决教什么的问题。
写教学设计需要注意哪些格式呢？以下是小编帮大家整理的健美操的教学设计（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
健美操的教学设计1教学内容：健美操基本步伐及小组合教学目标：1、通过健美操的学习发展学生身体的协调性、平衡、柔韧素质以及表现力和创造能力。
2、培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理3、培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。
教学重难点：重点：健美操四个基本步伐动作连贯流畅。
难点：保持身体姿态，动作与音乐节奏的协调配合教学过程:一、开始部分1、课堂常规宣布上课,师生问好, 教师宣布课的内容2、队列练习3、身体姿态练习师：健美操非常注重身体姿态，我们先来调整身体姿态，要求：抬头、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夹臀生：跟随教师的引导调整身体姿态师：保持身体姿态我们做一组踏步练习生：根据教师口令进行踏步练习(通过调整姿态知道健美操体态美的姿态，保持身体姿态进行踏步练习，是为了后面在进行健美操练习中保持身体姿态这个难点进行铺垫，让学生充分认识并体会到在健美操中要保持好身体姿态)4、热身激趣练习师：我们跟随音乐，模仿一些生活中的动作，要求动作要形象，逼真。
看，老师，（模仿洗脸）像什么生：洗脸师：跟随老师模仿洗脸动作，下面我们做一个组窗户的动作，最后我们做骑马动作(跟随音乐，通过模仿生活中的动作，激发学生的学习兴趣，气氛变得活跃起来。
)二、基本部分1、质疑问难师：健美操与我们以前学过的广播体操有什么区别学习健美操时要注意什么？学生1：广播擦先动左脚，而健美操先迈右脚师：答观察真仔细，掌声送给他学生2：健美操更美学生3：健美操做起来更快教师：也就是说健美操的节奏更快，同学们答得非常好，在学习健美操的时候我们一定记住，所有的动作都是先迈右脚，还有一定保持身体姿态，才能跟上健美操快速的节奏，大家有没有信心做到这两点学生：有(在质疑当中，学生了解了相关的一些健美操的知识，在方向和保持身体姿态两方面提出了要求，为后面学习健美操也奠定了良好基础)2、复习健美操基本步伐并步、迈步吸腿，一字步生：喊节拍，每个步伐练习4个8拍3、学习健美操基本步伐：后交叉步教师讲解镜面示范，学生模仿练习4、学生自主练习，互助合作巩固，教师巡回指导5、四个步伐组合学习师：学完后交叉步后，我们一共学了几个基本步伐生：4个师：谁知道哪四个？生：并步、迈步吸腿，一字步和后交叉步师：把这四个基本步伐按照我们学习的顺序连起来，每个步伐一个八拍就组成了一个四个八拍的小组合，下面请你们尝试做出这个小组合动作，好吗？生：生喊节拍自主尝试练习（充分发挥学生的自主性，课堂中学生有很大一部分也能自己尝试串联四个八拍动作，还有一部分学生也会学习旁边的同学进行尝试练习）6、学习合音乐做小组合动作（1）学习听音乐，律动感受音乐节奏师：喊出第一个八拍1-2-3-4，跟我一起喊出节拍，拿出你们的说跟着音乐节奏击掌2拍一动生：跟随老师喊出节拍，并在教师的引导下，按音乐节奏击掌师：我们加快，一拍一动（从律动到喊出节拍，再到击掌由两拍一动到一拍一动将枯燥的听音乐丰富成了几个层次，让学生逐渐对音乐节奏得到充分的了解和体会，为后面跟随音乐节奏做动作打下坚固的基础）师：大家的乐感真棒，接下来大家有没有信心跟随音乐做好小组合动作生：有，并跟随音乐一边喊节奏一边动作6、学习小组合手臂动作并结合步伐完整小组合师：教师镜面示范加上手臂动作的完整组合生：模仿教师又慢到快(前面四个步伐的动作学生已将很熟悉，很快就能将简单的手臂动作加入到步伐动作中)7、音乐伴奏下，分组完整组合练习展示（设计意图：由于加上了手臂动作，和音乐就加大了难度，在这里进行分组练习，可以让节奏感和协调性差的学生在好的学生帮助下的到提高）8、师：我们将四个基本步伐，按照一定的顺序，每个动作一个八拍，配上手臂动作就组成了一个小组合，这是老师的进行的一个创编，同学们能不能向老师这样，将我们学习的广播操、校园集体舞中的动作加上我们学习的四个步伐动作，选取四个动作，进行创编，当一次小小的设计师呢？生：能师:好，同学们现在分小组在小组长的带领下进行创编，创编好后再来进行展示，要求创编动作新颖、优美，生：学生分小组在组长带领下，进行创编，教师分别指导师：放音乐，学生在音乐中练习自己的创编组合，选取创编新颖优美的用照相机摄录下来展示：选取两组分别展示，然后放音乐，所有的组将自己小组的创编组合展示出来。
健美操运动单元教学计划
5
大众健美操二级规定动作第3段
身体素质练习
6
完整练习大众健美操二级成套动作
恰恰舞教学
培养学生学习兴趣
7
理论课：大众健美操分类、功能以及锻炼参考标准
利用多媒体课件教学
8
大众健美操三级规定动作第1段
哑铃操基本动作组合一
9
大众健美操三级规定动作第2段
恰恰舞练习
10
大众健美操三级规定动作第3段
哑铃操基本动作组合二
11
大众健美操三级规定动作第4段
复习大众健美操三级规定动作底1、2、3段
提高动作质量
12
大众健美操三级规定动作成套完整练习
拉伸与放松练习
13哑铃操基本动作练习恰恰舞练习14理论课：大众健美操的创编原理
健美操比赛动作片段赏析
利用多媒体课件教学
15
学生进行大众健美操的创编实践一
教师指导
2．提高健美操创编能力。
18学时的学习内容
课次
主教材
辅助教材
备注
1
健美操基本步伐及演变组合
素质游戏
提高基本步伐的规范性
2
大众健美操一级规定动作1、2段
健美操基本步伐组合练习
健美操基本手型练习
3
大众健美操一级规定动作第3段
健美操基本步伐组合练习
身体素质练习
发展身体协调能力
4
大众健美操二级规定动作1、2段
健美操运动单元教学计划
学习
目标
1．能够描述健美操对健康的益处并了解其综合特性；
2．较好地掌握大众健美操三级规定动作，并能够对健美操比赛作简单评价；
3．提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力，塑造健美形体；
健美操单元教学计划和教案
2与音乐的融入贯通
4
1学习大众健美操二级：第四节2素质练习：手部力量练习
完整的一套动作能够跟得上音乐，尽量不要出错
5
1复习大众健美操二级2组与组之间进行练习，并编排队形
1能够不出错的进行一套动作的表演，面带微笑
2队形的变换要好看并切合实际
6
大众健美操二级动作考试，分组进行
能够跟得上音乐，并且不出错，队形变换好看新颖
七年级健美操单元教学计划
课型
新授课
时间
45分钟
人数
40
教师
龚健
课题
1学习健美操简单的基本步伐2学习大众健美操二级动作：第一节
教学
目标
1、认知目标：学生能够认识健美操的基本步伐，以及组成的形式
2、技能目标：使90％以上的学生学会大众健美操二级动作的第一节以及简单的健美操步伐
3、情感目标：使学生能够认识到健美操的健身、娱乐作用
3学习时要认真仔细，做动作时要放开，大胆，不要害羞
4跟音乐的时候要注意节奏的变化和跟上音乐
教学方法：
1讲解动作要领
2教师采用背面示范教学法，学生在教师的带领下进行慢拍动作学习
3前4个8拍的动作教学
4语言提示，口令指挥练习
5正误对比，重申动作要领
6前4个8拍的动作配乐练习
学生活动：1注意力集中，认真听教师讲解
二、
学习大众健美操规定动作二级：第一节
（一）1-4，十字步，右脚先迈
5-8原地踏步，往后
（二）1-4十字步，右脚先迈
5-8原地踏步，往前
（三）1-4曼步，右脚先迈
5-8左脚和右脚的点地，依次往后退
（四）1-4右脚的恰恰
5-8左脚点地，往回退，右脚点地往回收
健美操单元教学计划
健美操单元教学计划及评价方案健美操单元教学计划一、学情分析：本单元的授课班级是八年级实验班的学生。
他们在小学阶段均有学习校园集体舞的经历，而且女生的数量相对较多，体育运动技能虽然各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维水平、创造水平，善于学习，加上实验班的学生有较强的创造水平和自学水平，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在水平，充分发挥学生的主体作用，更好地促动学生努力达到教学目标。
二、单元教学目标1、培养练习兴趣和爱好，养成积极参与的行为，形成良好的锻炼习惯。
2、掌握相关健美操的基础知识和基本技能，能创编简单的健美操动作组合。
3、培养学生准确地身体姿势，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质，提升学生对音乐的感受水平。
4、通过学习，培养良好的合作精神、创新意识和表演时的表现力。
三、教学内容1．基本步法练习2．大众健美操成套动作3．素质锻炼4、个人（小组）才艺展示5．理论（随堂）四、具体教学任务健美操单元评价方案传统的健美操学习成绩评价，主要是依据学生完成动作的好坏由教师打分来评定成绩的。
评价的内容、方法都十分单一，无法全面的反映学生的实际学习情况以及个人达成的学习目标，忽略了个体的差异，忽略了个体在学习过程中的成长、变化、发展。
为此，我试拟了这样一种评价方式：一、学习过程评价（60分）二、终结评价（20分）终结评价是教学活动告一段落后实行的评价。
目的是检验学生是否达到了相对应的教学目标。
它注重的是教学的结果，判定最终的学习成果，并作出成绩评定。
但考核仅仅一种手段，最终目的是为了推动和促动学生积极参加体育锻炼，从考核评价中得到积极的奋发向上的影响。
三、基础知识评价（20分）设置问卷调查的方式进行。
共设20题。
答对12题及格，16题良好，16题以上优秀。
健美操教学计划_8
乡村少年宫健美操小组活动计划
本学期我担任学校兴趣特长班的健美操课程。
他们虽然没有接受过专业的舞蹈培训, 也没有跳舞的基础和基本素质, 但学生们对健美操充满了热爱, 并对其十分感兴趣。
所以在教学中, 我更注重基本步法和基本动作的训练, 培养学生的音乐节奏感, 使学生在快乐、激情的氛围内完成教学内容。
1、本学期, 我教授的是, 在上学期学的第三套大众健美操二级的
基础之上, 又新排了四套不同风格的健美操。
分别是普通健美
操、校园青春健美操、花球健美操和拉丁健美操四个成型组合, 每个组合均由二个段落组成, 与上学期相比有一定的难度。
但
我相信, 通过上一学年的学习打基础, 我的学员们一定会跳出
属于自己的风格！达到既健身美体, 又陶冶情操的目的。
最
后两课时我准备让学生自己编排一套健美操, 进行汇报演出,
为自己的学习画上一个圆满的句号！
2、教学的目标:
3、使学生了解和掌握健美操的理论知识, 能把握健美操的发展动
态。
4、系统掌握健美操教学与训练的基本理论和方法, 重点培养学生
的健美操技术和理论的实践能力。
5、具有设计、编排成套健美操动作的能力。
6、培养学生的团队精神和互帮互学、互相纠错的能力。
7、培养学生的组织纪律性和勇于拼搏、克服困难的意志品质。
小学健美操训练计划三篇
小学健美操训练计划三篇篇一：XX小学健美操训练计划健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。
一、教学内容：在本学期的健美操训练中，分成形体姿态、健美操基本步伐两个基本模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等，为以后的健美操训练打好基础，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合、成套健美操的学习和成套比赛动作内容。
二、教学目标：为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加明年的健美操表演做好准备。
在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体育锻炼的习惯，保持心情愉悦。
三、教学方法：本课程主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。
四、学生人数：46人训练阶段训练的主要内容训练主要目标训练频率第一阶段（9月5日—9月14日）选材组建练习队伍第二阶段（9月18日至10月31日）1．基本姿态：场地的方位认识、形体操2．基本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿3．基本手形：四个八拍4．素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习5．基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习6．难度动作练习7．表现力训练（1）．学习基本技术（2）．培养正确身体姿态（3）．提高动作质量（4）．提高运动水平（5）．提高竞技能力（6）．提高一般心理品质3次/一周第三阶段（11月1日至1月初）1．学习少儿一至三级套路2．规范基本动作3．体能训练4．身体素质训练：力量、柔韧、跳跃5．表现力训练（1）．学会比赛套路巩固基本技术（2）．提高动作质量（3）．提高运动水平（4）．提高竞技能力（5）．提高专项理论知识篇二：小学健美操队训练计划一、项目简介健美操运动是近几十年来发展起来的一项新兴的体育运动项目，在我国已取得了长足的发展。
二年级健美操教学工作计划
一、指导思想以《国家学生体质健康标准》为依据，结合二年级学生的年龄特点和身心发展规律，通过健美操教学，提高学生的身体素质、审美情趣和团队协作能力，培养学生的自信心和毅力，为学生的全面发展奠定基础。
二、教学目标1. 让学生掌握基本的健美操动作，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的节奏感、协调性和灵活性。
3. 培养学生的自信心、毅力和团队协作能力。
4. 培养学生的审美情趣，提高学生的艺术修养。
三、教学内容1. 基本动作：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动等。
2. 基本步伐：踏步、小跑步、走步、跳跃等。
3. 基本组合：以基本动作和步伐为基础，编排简单的健美操组合。
4. 音乐欣赏：欣赏不同风格的音乐，提高学生的音乐素养。
四、教学进度安排1. 第1周：介绍健美操的基本概念、作用和意义。
2. 第2-4周：学习头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等基本动作。
3. 第5-8周：学习基本步伐，并进行简单的组合练习。
4. 第9-12周：进行完整的健美操组合练习，提高学生的表演能力。
5. 第13-16周：进行音乐欣赏，提高学生的音乐素养。
五、教学方法1. 讲解法：讲解健美操的基本概念、动作要领和注意事项。
2. 演示法：教师进行示范，让学生模仿练习。
3. 练习法：通过反复练习，使学生熟练掌握动作。
4. 游戏法：将健美操动作融入游戏中，提高学生的学习兴趣。
5. 评价法：对学生进行定期评价，激发学生的学习动力。
六、教学评价1. 学生对健美操动作的掌握程度。
2. 学生在健美操表演中的表现。
3. 学生对音乐欣赏的感悟。
4. 学生在团队协作中的表现。
七、教学保障1. 教师要具备一定的健美操专业知识和技能。
2. 教学场地要宽敞，设施齐全。
3. 定期组织学生参加健美操比赛和表演，提高学生的实践能力。
4. 家长要关注学生的健美操学习情况，给予必要的支持和鼓励。
通过本教学计划的实施，相信二年级学生的健美操技能将得到提高，身体素质、审美情趣和团队协作能力也将得到培养，为他们的全面发展奠定基础。
健美操教学工作计划
一、指导思想本学期健美操教学工作计划以《国家学生体质健康标准》为指导，以培养学生健康、阳光、自信的身心素质为目标，以增强学生体质、提高学生审美情趣和锻炼能力为宗旨，通过健美操教学，促进学生身心健康发展。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本动作、节奏和组合，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高学生的组织纪律性。
3. 培养学生的审美情趣，提高学生的自信心和自我展示能力。
4. 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的良好习惯。
三、教学内容1. 基本动作：包括步伐、手臂动作、头部动作等。
2. 节奏感训练：通过音乐节奏的感知和跟随，提高学生的节奏感。
3. 组合动作：将基本动作进行组合，形成完整的健美操套路。
4. 热身与放松：包括热身运动和放松运动，确保学生在锻炼过程中的安全。
四、教学方法1. 讲解法：通过教师的讲解，使学生了解动作要领和技巧。
2. 示范法：教师进行示范，让学生直观地学习动作。
3. 演练法：学生跟随教师进行动作演练，巩固所学知识。
4. 分组教学法：将学生分成小组，进行集体练习，培养学生的团队协作精神。
5. 互动教学法：教师与学生互动，激发学生的学习兴趣。
五、教学进度安排1. 第一周：进行基本动作的教学，让学生熟悉动作要领。
2. 第二周：进行节奏感训练，提高学生的音乐感知能力。
3. 第三周：进行组合动作的学习，让学生掌握完整的健美操套路。
4. 第四周：进行热身与放松运动的教学，确保学生在锻炼过程中的安全。
5. 第五周至第十周：进行分组教学，让学生在团队中提高锻炼效果。
六、教学评价1. 课堂表现：包括学生的出勤率、学习态度、团队协作精神等。
2. 动作掌握程度：通过学生完成动作的准确性、协调性进行评价。
3. 节奏感：通过学生的音乐感知能力进行评价。
4. 练习成果：通过学生参加比赛或表演的成果进行评价。
七、安全保障1. 课前做好热身运动，预防运动损伤。
2. 课后进行放松运动，缓解肌肉紧张。
健美操单元教学计划
健美操单元教学计划
一、单元名称
健美操
二、教学内容
1．一套完整的健美操动作。
2．素质练习。
三、教学目标
1．使学生掌握健美操的基本知识和技能，同时提升对健美操的兴趣和了解。
2．培养优美的体态，促动健美体形的形成，发展健康、活泼、自我体现等心理素质。
四、教学要求
通过健美操的学习，激发学生对健美操、广播体操、舞蹈等运动的兴趣和爱好，自觉参与到这类体育运动中来。
在学习和练习中形成准确的身体姿态，建立健康的审美观，从而增强学生的自信心，使学生敢于体现自己，进而形成良好的心理状态。
五、课时分配（10课时）
建议：
1．任课教师可根据实际情况，适当增、减学时和内容，还能够根据实际情况选择评定方式。
2．任课教师可通过不同形式的教法、游戏来组织教学，以激发学生对健美操的兴趣。
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健美操模块教学计划
一 指导思想
随着社会的进步，改革开放的不断深入，现代学生参加体育锻炼过程中所
表现出来的“求新心理”以及求趣、求知、求动的心理活动，使昔日的传统体育
运动项目及教学已不能满足他们的要求，他们需要呼吸新的时代气息，需要尝试
新的新兴体育运动项目。而健美操作为一项正在我国蓬勃兴起的新兴体育运动项
目，它以丰富的内涵以及运动性与艺术性的有机结合，加上鲜明的节奏、多变化
的动作，满足了当今学生求新求异的心理特点及精神需求。
根据体育与健康课程在水平五时的目标：培养学生学习的兴趣，使学生在体育锻
炼中充分体会到成功感和快乐，形成1—2项运动专长或特长，培养终身体育的
意识，养成经常锻炼身体的习惯
二 学生的实际情况
本人在校所教的高一学生来自不同学校，且大多数来自农村学校，以前所接
受的体育课教学水平差异较大，学生的技能水平差异也大；对健身操的认识很少，
大多数基本没有接触过，所以对健身操充满新鲜感和好奇感，但又缺乏基本素质，
所以教师的教学策略直接影响学生的学习。
三 教学内容及学时安排
学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间，它既具有大众健美操强身健
体的锻炼目的，又需要有多变化的身体动作；虽然没有竞技健美操那么高的动作
难度及激烈的竞技形式，却具有竞技健美操的套路表演及竞技性质。因此在水平
五阶段该模块主要是以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术和基本理论知识
为目的；小组合、短套路为主要教学手段，使学生在短时间内既达到锻炼身体的
目的，又满足学生的表现自我的心理欲望。
根据新课程标准的要求，在该模块的18个学时中我们安排了2学时健美操专
题理论课。在学时内容的安排上，安排了两个教材：一是主教材，二是辅助教材。
通常主教材是新授教材，辅助教材为复习教材。这样既丰富了教学内容，又为学
生能很好的掌握动作打下了基础。
二年级第一学期教学进度表
周 次
教学内容 备注
1 健美操的产生、起源及发展
2 一般耐力练习
健美操的基本步伐组合
3 学习第二套《大众锻炼标准》2级—1组合
柔韧练习
4 学习第二套《大众锻炼标准》2级—2组合
复习第二套《大众锻炼标准》2级—1组合
5 学习第二套《大众锻炼标准》2级—3组合
复习第二套《大众锻炼标准》2级—2组合
6 学习第二套《大众锻炼标准》2级—4组合
复习第二套《大众锻炼标准》2级—3组合
7 复习第二套《大众锻炼标准》2级—4组合
复习第二套《大众锻炼标准》2级
8 复习第二套《大众锻炼标准》2级
力量练习（上肢、肩带肌力量）
9 复习第二套《大众锻炼标准》2级
学习第二套《大众锻炼标准》3级—1组合
10 复习第二套《大众锻炼标准》3级—1组合
学习第二套《大众锻炼标准》3级—2组合
11 复习第二套《大众锻炼标准》3级—2组合
学习第二套《大众锻炼标准》3级—3组合
12 复习第二套《大众锻炼标准》3级—3组合
学习第二套《大众锻炼标准》3级—4组合
13 复习第二套《大众锻炼标准》2级—4组合
复习第二套《大众锻炼标准》3级
14 复习第二套《大众锻炼标准》2级—3级
力量练习（发展下肢力量）一般有氧练习
15 复习第二套《大众锻炼标准》2级—3组合
16 考试第二套《大众锻炼标准》2级、3级（任选一级）
17 健美操科学锻炼方法
健美操成套动作编排原则及方法
18 机动 健美操兴趣培养
二年级第二学期教学进度表
周 次
教学内容 备注
1 营养与保健及控制体重
健美操的发展趋势及欣赏
2 学习校园青春健身操基础套路《青春魅力》1组合
学习校园青春健身操基础套路《青春魅力》2组合
3 复习校园青春健身操基础套路《青春魅力》1-2组合
腹肌、背肌、侧腰肌练习
4 复习校园青春健身操基础套路《青春魅力》1-2组合
学习校园青春健身操基础套路《青春魅力》3组合
5 学习校园青春健身操基础套路《青春魅力》4组合
难度动作练习 （A组）
6 复习校园青春健身操基础套路《青春魅力》3-4组合
反应与灵敏素质练习
7 学习校园青春健身操基础套路《青春魅力》5组合
学习校园青春健身操基础套路《青春魅力》6组合
8 复习校园青春健身操基础套路《青春魅力》5-6组合
弹性练习（下肢）
9 学习校园青春健身操基础套路《青春魅力》7组合
学习校园青春健身操基础套路《青春魅力》8组合
10 复习校园青春健身操基础套路《青春魅力》7-8组合
学习校园青春健身操基础套路《青春魅力》9组合
11 复习校园青春健身操基础套路《青春魅力》
综合素质练习
12 难度动作练习 （B组）
复习校园青春健身操基础套路《青春魅力》
13 考试校园青春健身操基础套路《青春魅力》
学习《动感球操》1组合
14 学习《动感球操》2组合 复习《动感球操》1组合
学习《动感球操》3组合 复习《动感球操》2组合
15 学习《动感球操》4组合 复习《动感球操》3组合
复习《动感球操》
16 考试《动感球操》
竞技健美操竞赛规则及编排原则
17 自编健美操
18 自编健美操表演
竞技健美操竞赛规则及编排原则
三年级教学进度表
周 次
教学内容 备注
1
学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》1组合
2 学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》2组合
复习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》1-2组合
3 耐力练习（下肢）
学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》3组合
4 学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》4组合
复习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》3-4组合
5 复习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》1-4组合
控制练习
6 学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》5组合
学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》6组合
7 复习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》5-6组合
柔韧练习
8 学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》7组合
学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》8组合
9 复习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》7-8组合
组合素质
10 学习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》9组合
组合素质
11 复习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》7-9组合
复习校园青春健身操提高套路《创造奇迹》
12 学习《运动员等级规定动作》中的难度
柔韧练习
13 复习《运动员等级规定动作》中的难度
学习《运动员等级规定动作》中的难度
14 学习《运动员等级规定动作》操化组合
15 自编健美操
16 自编健美操表演
17 健美操音乐
健美操比赛录像欣赏
18 机动 健美操兴趣培养
四 模块评价
1、评价内容
（1）技术考核占60%，等级规定动作考核。
（2）能力考核占20%，集体创编操考核，主要看团队互助精神和能力。
（3）学习态度占20%，课堂表现占20%的1/4，出勤情况占20%的3/4。
五 评价标准
（1）、技术评价：满分60分。
91——100分：能在音乐伴奏下准确、规范的完成整套动作，动作幅度大，有力
度，有较好的乐感和表现力。
81——90分：能在音乐伴奏下熟练并规范的完成整套动作，有一定的表现力。
71——80分：能在音乐伴奏下按节拍完成整套动作，动作基本规范。
61——70分：能够完成整套动作，有多处不合拍，熟练性不够。
60分以下：不能独立完成整套动作。
（2）、能力评价：满分20分（采用集体得分的办法）。
（3）学习态度：满分20分。
课堂表现5分。课堂学习态度是否积极、认真、端正，技术技能表现的进步程度。
出勤情况15分。每缺勤一次扣2分，缺勤6次以上被取消考试资格。