健美操课程单元教学计划
健美操运动单元教学计划
5
大众健美操二级规定动作第3段
身体素质练习
6
完整练习大众健美操二级成套动作
恰恰舞教学
培养学生学习兴趣
7
理论课：大众健美操分类、功能以及锻炼参考标准
利用多媒体课件教学
8
大众健美操三级规定动作第1段
哑铃操基本动作组合一
9
大众健美操三级规定动作第2段
恰恰舞练习
10
大众健美操三级规定动作第3段
哑铃操基本动作组合二
11
大众健美操三级规定动作第4段
复习大众健美操三级规定动作底1、2、3段
提高动作质量
12
大众健美操三级规定动作成套完整练习
拉伸与放松练习
13哑铃操基本动作练习恰恰舞练习14理论课：大众健美操的创编原理
健美操比赛动作片段赏析
利用多媒体课件教学
15
学生进行大众健美操的创编实践一
教师指导
2．提高健美操创编能力。
18学时的学习内容
课次
主教材
辅助教材
备注
1
健美操基本步伐及演变组合
素质游戏
提高基本步伐的规范性
2
大众健美操一级规定动作1、2段
健美操基本步伐组合练习
健美操基本手型练习
3
大众健美操一级规定动作第3段
健美操基本步伐组合练习
身体素质练习
发展身体协调能力
4
大众健美操二级规定动作1、2段
健美操运动单元教学计划
学习
目标
1．能够描述健美操对健康的益处并了解其综合特性；
2．较好地掌握大众健美操三级规定动作，并能够对健美操比赛作简单评价；
3．提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力，塑造健美形体；
健美操单元教学计划和教案
2与音乐的融入贯通
4
1学习大众健美操二级：第四节2素质练习：手部力量练习
完整的一套动作能够跟得上音乐，尽量不要出错
5
1复习大众健美操二级2组与组之间进行练习，并编排队形
1能够不出错的进行一套动作的表演，面带微笑
2队形的变换要好看并切合实际
6
大众健美操二级动作考试，分组进行
能够跟得上音乐，并且不出错，队形变换好看新颖
七年级健美操单元教学计划
课型
新授课
时间
45分钟
人数
40
教师
龚健
课题
1学习健美操简单的基本步伐2学习大众健美操二级动作：第一节
教学
目标
1、认知目标：学生能够认识健美操的基本步伐，以及组成的形式
2、技能目标：使90％以上的学生学会大众健美操二级动作的第一节以及简单的健美操步伐
3、情感目标：使学生能够认识到健美操的健身、娱乐作用
3学习时要认真仔细，做动作时要放开，大胆，不要害羞
4跟音乐的时候要注意节奏的变化和跟上音乐
教学方法：
1讲解动作要领
2教师采用背面示范教学法，学生在教师的带领下进行慢拍动作学习
3前4个8拍的动作教学
4语言提示，口令指挥练习
5正误对比，重申动作要领
6前4个8拍的动作配乐练习
学生活动：1注意力集中，认真听教师讲解
二、
学习大众健美操规定动作二级：第一节
（一）1-4，十字步，右脚先迈
5-8原地踏步，往后
（二）1-4十字步，右脚先迈
5-8原地踏步，往前
（三）1-4曼步，右脚先迈
5-8左脚和右脚的点地，依次往后退
（四）1-4右脚的恰恰
5-8左脚点地，往回退，右脚点地往回收
健美操单元教学计划
健美操单元教学计划一、指导思想本单元在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本、健康第一、终身体育”的指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性和综合能力的培养，使每个学生在认识，情感上和态度上积极发展，构建民主和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂氛围，体现合作式教学方法，注重学生的实践体悟，自主探索、合作交往，合理组合学习内容，并开展不同学习领域，在学生掌握基本动作的基础上，达到健身、健心、陶冶情操的目的。
增强群体意识，增进友谊，从而培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯，学会学习的方法，为今后的学习、生活和工作打下良好的基础。
二、设计思路为了更好地落实体育与健康课程标准，深化教育改革，营造和谐轻松的课堂气氛，在单元设计过程中，首先进行了教材分析，学生分析，根据教材的伸缩和拓展性以及八年级学生的心理发展状况，在制定单元内容时考虑的是如何激发学生的学习兴趣，在积极参与活动的基础上，注重学生过程性学习，把娱乐性活动充分地引进课堂，把学生认为乏味的练习与健身知识，审美能力结合起来，让整个教学过程在新奇中度过。
倡导教师为主导，学生为主体，积极主动地参与活动，体现成功体育和快乐体育的思想。
同时根据八年级学生的生理特点，运用“健身体育、自主创造”的教学模式，充分调动学生的学习积极性，发展学生的思维创造力。
从培养学生个性、能力入手，练习中鼓励学生大胆表现自己的才能，并根据自己的条件和兴趣选择自己的学习方式，体验快乐。
本单元主要给学生创造一个展示自己的平台，让学生自由想象，去创造、去发挥、去表现，同时在教师的指导下进行各项练习。
发挥教师的主导作用，使课堂成为进行知识、思想、情感、个性、操作交流的场所。
在优美、明快、节奏感强的音乐伴奏中，让学生调节身心，体验健美操的乐趣。
在教学过程中，力求组织方法灵活多样，评价及时、得当便于学生主动学习，合作学习，个性发展。
教师在教学活动中善于观察、调控，让学生达到学习的目的。
健美操单元计划.doc
健美操单元教学计划
单元考核与评价标准
%1.表现力
（一）动作要展示内心的激情，体现一种健康向上的情绪。
（二）提倡个人风格的表现力。
%1.连接动作的流畅性。
（一）动作之间的连接要自然流畅。
（二）动作的转换及方向变化要干净利落，无多余动作。
%1.身体的协调性。
（一）全身协调运动
（二）动作轻松有弹性
（三）动作清晰,无多余动作。
（四）动作避免过分松弛或过分紧张。
%1.动作的正确性
（一）身体姿势要舒展
（二）技术要正确
（三）动作范围要适当
%1.节奏感
（一）动作要充分表现音乐情绪
（二）动作和音乐节奏要配合协调
（三）一连串动作的节奏要准确基本符合即为通过
具体评分标准：
90-100分:熟练独立完成组合动作。
动作美观，有力度,幅度大，乐感好,充分的表现力，效果好。
允许
有1-2个小动作的轻微失误。
80-89分:熟练独立完成组合动作。
动作美观，但力度稍差，乐感好，表现力稍差，允许有3-4动作失误。
70-79分:基本独立完成组合动作。
动作美观性稍差，力度一般,乐感好，表现力一般，小错误动作在4—5次小失误。
60-69分:基本独立完成组合动作。
动作的美观性合理度较差，乐感较差,小动作失误在6个以内。
60分以下:不能独立完成组合动作。
动作不协调，姿态不规范，动作与音乐不一致。
健美操课程单元教学计划
健美操课程单元教学计划
述内容为健美操课程单元教学计划，旨在帮助学生掌握健美操基本动作及其动作组合，提高身体的协调性、韵律感及表现力。
通过自主学练，发展力量、协调、灵敏等身体素质，并能用掌握的研究方法进行自我锻炼，形成良好的身体姿态。
同时，培养学生积极乐观向上的心态，通过创编动作提升学生创新能力，体验运动乐趣。
在课次教学内容上，第一课介绍基本站姿、手位，第二课研究基本步伐，包括踏步、并步、一字步、交叉步等，并进行基本步伐组合练。
第三至第四课研究开合跳、弓步跳等基本步伐组合，提高组合动作的熟练性与连贯性，增强小组合作意识。
第五至第二十课进行踏步类动作组合和小跳类动作组合的研究，通过教学，学生学会创编组合动作，培养学生积极乐观向上的心态，提升学生创新能力，体验运动乐趣。
重点在于动作的力度以及上、下肢的协调配合，难点在于动作的规范性和衔接与转换。
在教学方法上，教师可以边讲解边示范，纠错和分解复杂动作，先讲解下肢动作，后上肢动作，最后进行组合练。
组织优秀学生进行健美操动作组合的展示，指导学生互相评价，提高动作的熟练性与表现力，让学生明确考核标准，培养学生积极乐观向上的心态，敢于表现自我。
最后，总结本单元的研究情况，重点在于掌握好健美操基本动作及其动作组合，难点在于动作与音乐节奏一致，上肢动作与下肢配合的完整。
教师应该讲解示范与学生体验相结合，学生分组练，尝试自己配合音乐做动作，关注上、下肢不协调的学生并进行指导。
通过这样的教学计划，学生可以掌握健美操的基本动作及其组合，提高身体素质和表现力，享受运动的乐趣。
健美操教学单元计划
与他人协调配合 组合） 和评价 练习
的能力
3.并步、交叉步、后踢腿组
合练习
健美操教学单元计划（二）
教 通过健美操的学习，培养学生的兴趣。掌握健美操的基本知识，
学 能用科学的方法锻炼身体，发展身体的协调性，开发自身的潜
目 能，并能在学习中体验乐趣，加强同学之间的交往，培养良好
标 的合作精神及社会适应能力。
们的学习欲望， 级教学（第 的协调配合 练习
培养同学们的 三 段 、 四
2.套路练习（三）
社会适应能力 段）
健美操教学单元计划（三）
教学目标：
通过健美操的学习，使学生健美操有所了解，从而锻炼学生的协调性和灵敏
性，使学生更好地将“健”、“力”、“美”相结合，从而提高学生的审美能力。
课次 学习目标
学习内容
健美操教学单元计划（一）
教学
通过健美操的学习，培养学生的兴趣。掌握健美操的基本知识，
目标 能用科学的方法锻炼身体，发展身体的协调性，开发自身的潜能，并
能在学习中体验乐趣，加强同学之间的交往，培养良好的合作精神及
社会适应能力。
课次 学习目标
学习内容 重难点 学习方法及步骤
1~2 通过健美操的学 1. 简 介 健 培 养 兴 1.交替类：踏步、走步、一
2.迈步类：迈步点地、迈步
学习
吸腿、迈步后屈腿、侧并步、
侧交叉步、并步跳、小马跳
5~6 陶冶学生对美的 健美操的 调 动 学 1..复习上节课内容
事物的追求，建立 基本动作 习兴趣， 2.基本动作：侧并步（“L”）
良好的人际关系 （3） 克 服 害 （斜 45·）
羞心理 V 字加方向，小马跳（转身），
操的表现力
健美操模块教学计划
2、复习第一组合、第二组合和第三组合。
3、补考
重点：技术动作的熟悉程度。
难点：组合动作的熟悉程度
统一进行考核。
3、通过与音乐的配合，使学生在美妙的音乐声中，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐的目的。
4、发展学生身体协调性、柔韧性和有氧耐力，让学横了解体育锻炼对身体形态和技能的影响。
5、树立学生自立自信、积极乐观的生活态度，培养学生合作意识，体验成功。
教
学
策
略
1.健美操运动是融合形体、舞蹈、音乐为一体的集体项目，选修健美操模块的高中生应较为系统地掌握和提高健美操运动的基本步伐并加以拓展，运用到生活中，最终通过练习完善身体形态，提升生活乐趣。
1.小组合作创编
2.进行模拟队形排练
3.集体排练队形
4.表演
6
1.热身操
大众健美操一级动作：
2、复习第一组合、第二组合和第三组合。
3、素质练习
4、学习健美操理论知识。
重点：动作协调性与动作规范度
难点：动作音乐与节奏的配合，动作表现力
1.积极思考，小组交流、学习创编理论
知识
2.小组展示
7
1.热身操
大众健美操一级动作：
学时
10学时
学时
教学内容
重点难点
教法措施
1
1.学习热身操
2、学习大众健美操一级动作第一组合
3、素质练习
重点：步伐练习
难点：动作音乐与节奏的配合，动作表现力
1.观看录像
2.教师示范、学生模仿
3.小组合作学习，教师巡回指导
4.小组展示，互评
2
1、复习大众健美操第一组合，
学校健美操教学计划方案
学校健美操教学计划方案1. 简介学校健美操教学计划旨在通过系统的健美操课程，培养学生的体能素质，促进学生身心健康发展。
本计划旨在让学生了解健美操的基本概念、动作要领及训练方法，并通过设计合理的训练课程，让学生在愉快的氛围中养成锻炼的习惯。
2. 教学目标经过本次健美操教学计划的学习，学生将达到以下目标：- 熟悉健美操基本动作，掌握正确的动作要领；- 提高灵活性、协调性和平衡感；- 培养学生的团队协作精神，培养领导才能；- 增强学生的意志力和耐力，锻炼毅力和坚持力。
3. 教学内容3.1 基本动作训练健美操基本动作是学习健美操的基础，包括站姿、步伐、手臂动作、腿部动作等。
通过逐步分解动作，让学生掌握正确的动作要领，并进行反复练习，培养学生良好的动作习惯。
3.2 组合动作练习在学生掌握了基本动作后，引导学生进行组合动作训练。
通过设计不同的动作组合，让学生锻炼动作的流畅性和时机掌握能力，提高对音乐的感知力和表现力。
3.3 舞蹈表演训练在基本动作和组合动作的基础上，进行舞蹈表演训练。
通过学习不同的舞蹈风格和编排舞蹈动作，培养学生对音乐节奏的感知能力，提高舞蹈的表演力和舞台魅力。
4. 教学方法4.1 示范教学法教师通过示范正确的动作要领，引导学生在教学中模仿和学习。
通过对学生的动作进行及时的纠正和鼓励，帮助学生正确掌握动作技巧。
4.2 分组合作学习法将学生分成小组，让他们共同学习和训练。
每个小组由一位组长带领，负责组织和协调小组成员的训练。
通过小组合作学习，培养学生的团队合作精神和领导才能。
4.3 反馈评价法在课程中，教师时常给予学生反馈和评价。
对学生的优点给予肯定和鼓励，对学生的不足提出建议和指导。
通过及时的反馈评价，激励学生积极参与课程，努力提升自己的表现。
5. 教学计划安排课程持续时间：共12周，每周两节课，每节课45分钟。
课时内容- -1 健美操基本动作介绍及示范2-4 基本动作训练5-6 组合动作练习7-9 舞蹈表演训练10-11 舞蹈编排及整体表演训练12 年终舞蹈表演6. 教学资源需求- 健美操教学视频和音乐资源- 操场或室内体育馆作为训练场地- 适宜的健美操服装和鞋子7. 教学评估方法通过以下方法对学生的学习情况进行评估：- 课堂观察评估: 教师观察学生在课堂上的表现，包括动作准确性、协调性和表演力。
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难点：动作的规范性与连贯性。
1、边讲解，边示范。
2、教师纠错，复杂动作分解讲解，先下肢动作，后上肢动作，最后组合练习。
3、巡视指导，关注上、下肢动作不协调的学生。
4、组织优秀学生进行健美操动作组合的展示。
5、指导学生互相评价。
5
1、动作组合复习，提高所学的内容。
健美操课程单元教学计划
教学
目标
1、掌握健美操基本动作及其动作组合，提高身体的协调性、韵律感及表现力。
2、通过自主学练，发展力量、协调、灵敏等身体素质，并能用掌握的学习方法进行自我锻炼，形成良好的身体姿态。
3、培养学生积极乐观向上的心态，通过创编动作提升学生创新能力，体验运动乐趣。
课次
教学内容
教学目标
难点：动作与音乐节奏一致，上下肢的协调配合。
1、介绍本单元学习内容与基本要求。
2、教师示范与讲解相结合，学习过程中，难掌握的动作分解示范与讲解。
3、教师领做，口令提示。
4、组织学生分组练习，共同完成。
5、选择节奏感强，速度较慢的音乐进行。
2
基本步伐学习：吸腿跳、后踢腿跳、向前弹踢腿跳、弓步跳、开合跳等。
6、总结本单元的学习情况。
小跳步的基本步伐组合练习。
1、掌握开合跳、弓步跳等基本步伐，对老师的口令提示和指挥手势能够做出反应。
2、提高组合动作的熟练性与连贯性。
3、提高学生学习兴趣，进一步提高学生的节奏感和协调性，增强小组合作意识。
重点：掌握好健美操基本步伐。
难点：动作的规范性、连贯性。
1、讲解示范与学生体验相结合。
2、重点动作，分别练习基本步法、上肢动作，再进行上、下肢配合的完整练习。
3、学生分组练习，尝试自己配合音乐做动作。
4、教师关注上、下肢不协调的学生，进行指导。
3—4
1、踏步类动作组合。
2、小跳类动作组合。
3、学生自己创编组合动作。
1、学习基本动作组合，进一步提高基本动作熟练性与规范性。
2、通过教学，学生学会创编组合动作。
3、培养学生积极乐观向上的心态，通过创编动作提升学生创新能力，体验运动乐趣。
2、考核标准
3、考核与评价。
1、提高动作的熟练性与表现力。
2、让学生明确考核标准。
3、培养学生积极乐观向上的心态，敢于表现自我。
重点：动作的熟练性及表现力。难点：动作的衔接与转源自。1、复习基本动作及组合动作。
2、分组练习，提高完成动作质量。
3、分组展示，师生共同评价。
4、组内交流，互相学习。
5、进行考核与评价。
重点和难点
教学手段与措施
1
1.介绍基本站姿，手臂动作，认识节拍。
2.基本步伐学习：踏步、并步、一字步、交叉步等。
3、基本步伐组合练习。
1、学习基本站姿，了解健美操的基本动作特点、把握音乐节奏的变化规律。
2、初步掌握健美操基本步伐。
3、培养学生锻炼的兴趣、合作的意识以及积极向上的心理品质。
重点：掌握好健美操基本步伐。