牙齿过敏可以嚼嚼茶叶
磨牙牙本质过敏症临床治疗观察
孙 静
（ 安阳市 口腔医院， 河南 安阳 ４ ５ ５ ０ ０ ０ ）
【 摘要 】 目的 观 察碘 酚治疗牙本质过敏 症的临床疗效 。
方 法 选择 磨 牙 将 面 大 面 积磨 耗 导 致 牙本 质 过 敏 症 的 ６ ８ ０颗 患牙 。 采 取 随机 分 组 法 分 为 治 疗 组 和 对 照 组 。 治 疗组 ３ ５ ２颗 牙 齿， 采 用碘 酚 烧 灼 法 脱 敏 牙齿敏 感 区 ； 对照组 ３ ２ ８颗 牙 齿 ， 选 用
１ 周后 ２ ２ ％和 ８ ８ ． １ ｌ ％， ２组 比较差 异无统计学 意
表１ １周 后 复 查 结 果
１ ． １ 一般 资料
临床选择磨牙 猎 面大面积磨耗引起 的牙
２ ． ２ ３个月后 ２组复查结果 ３ 个月后 复查 ６ ４ ６ 例， 失访
上加热使之产生烟雾 。烧灼 的过程 中要注意保护 口腔黏膜 ， 因 为过浓的烟雾可刺激 黏膜形成糜烂 。如此反复 ２ ￣ ３次 ， 直至棉
球无烟雾 冒出。 对照组 ： 选用极 固宁涂布法脱敏 ， 极 固宁脱敏剂（ 阿尔法韦
极 固宁 涂布 法脱 敏 。１ 周、 ３个 月后 患 者 复诊 观 察 治 疗 结 果 。结
合， 患者主诉冷热酸甜刺激痛 ， 咬硬食痛 ， 无 自发 痛。用探针探
诊可查到明显的敏感点 ， 有 的患牙冷试有一过性的敏感 。 排除 ：
其他原 因引起的牙本质过敏症。 １ ． ３ 方法 治疗组 ： 采用碘酚烧灼法脱 敏牙 齿敏感区 ， 隔
３ 讨 论
湿， 擦干或吹干过敏牙面 ， 探诊确定过敏 区或过敏点。 将蘸有碘 酚液 的棉球放置在过敏处 ，注意药液不可过多 以免烧伤牙龈 。 用水门汀充填器 的充填端在酒 精灯上加 热 ， 迅速放于碘酚棉球
牙齿痛可以吃什么 可以缓解牙痛的食物
牙齿痛可以吃什么可以缓解牙痛的食物很多人发生牙痛的时候都是自己用一些简单的消炎药来治疗，或者是通过一些止痛药来缓解，下面学识网网要分享给你的是缓解牙痛的方法，如果你喜欢的话，记得分享给更多好友哦!牙疼吃什么好蔬菜：很多人牙龈肿痛、口腔溃疡，局部老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。
这主要是胃火上升的表现。
治疗溃疡牙痛春天上的“火〞，可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物〞。
茶：茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。
茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以到达防龋固齿的成效。
因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。
另外，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反响滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。
洋葱：我们都知道，洋葱会让你流泪，但你是否知道它的自然汁液还可以缓解牙痛呢?它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。
切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。
杨桃：清热利咽、生津消烦。
对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火病症。
将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。
杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高。
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、修复牙龈损伤、增强人体免疫力的作用。
梨：梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。
而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。
再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。
由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛以及牙痛患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
牙痛有效预防方法用大蒜头磨擦止痛：患有比拟严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
牙齿酸痛嚼点生核桃仁
牙齿酸痛嚼点生核桃仁
很多人都有过吃酸、甜、冷、热等刺激性或硬的食物时牙齿出现酸痛不适的感觉。
如果这种症状频繁发生，就会影响到日常工作及生活。
这是怎么回事呢?
当牙齿受到某种刺激时所发生的短暂、尖锐的酸痛，其属于一种牙本质敏感症状，原因有龋病破坏到牙本质、釉质发育钙化不良或缺乏致使牙本质暴露，或者是由于长期用一侧咀嚼食物导致一侧牙齿的严重磨耗，也有可能是长期不正确的刷牙，特别是拉大锯式的横刷，久而久之造成牙颈部的楔状缺损，均可导致牙齿酸痛。
此外，不正确的根面刮治，导致牙龈退缩，牙颈部本质暴露，也会引起牙齿疼痛不适。
防治牙本质敏感症，日常生活中可以采取以下方法：
嚼点生核桃仁，或者用新鲜大蒜的横切面反复涂擦牙齿酸痛的部位。
大蒜素具有抗菌消炎作用，用于治疗牙本质过敏具有一定的效果。
生核桃仁里含有大量的鞣酸，可以使牙本质小管中的蛋白质凝固，也能起到脱敏的作用。
也可以将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。
茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，氟离子对牙齿还有很好的保健作用，它与牙齿的钙质有很好的亲和力，这就像给牙齿加上了一个保护层，有利于防止龋病的进展。
茶多酚具有消毒、杀菌之功效，不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。
用咀嚼茶叶的方法来治
疗牙齿酸痛时，不必选用高档茶，因为高档茶的含氟量反而较低。
现在市面上销售的某些脱敏牙膏对牙本质敏感的脱敏效果比较好。
如果是单纯的牙本质暴露造成的牙齿敏感，用以上这些方法就会有相当好的效果。
牙齿磨损的研究现状
牙齿磨损的研究现状赵亚鹏;牛一山【摘要】牙齿磨损是导致成年人牙本质敏感、牙髓暴露、引起牙齿疼痛的一种常见疾病。
其发展到一定程度称为牙齿重度磨损,严重的影响着口颌系统的功能。
以下将从牙齿磨损的流行病学、病因学、临床表现、并发症等方面做一综述。
【期刊名称】《内蒙古医科大学学报》【年(卷),期】2016(038)003【总页数】5页(P268-272)【关键词】牙齿磨损;牙齿酸蚀;牙齿磨耗;牙本质过敏症【作者】赵亚鹏;牛一山【作者单位】[1]内蒙古医科大学,内蒙古呼和浩特010059;[2]内蒙古医科大学附属医院口腔科【正文语种】中文【中图分类】R78牙齿磨损是通用的术语,用来描述牙齿除龋病、外伤和牙齿发育障碍等原因造成的硬组织的不可逆性丧失。
可分为牙齿磨损(病理性)、牙齿磨耗(生理性)与牙齿酸蚀。
牙齿硬组织的损失是三个过程相互作用的结果[1],牙齿的各个磨损类型很少单独存在,通常两种或三种同时存在且相互影响。
病人一般以牙齿对冷、热、酸、甜刺激疼痛等原因就诊。
如果不能及时治疗,可能导致牙齿的功能丧失,甚至失牙,严重的影响着病人的生活质量。
近年来,各种原因导致的牙齿磨损的患病率不断上升,包括中国在内的许多国家,牙齿磨损已成为一个新的口腔健康问题。
各国学者对牙齿磨损进行了大量的调查和研究,以下将对其研究结果做一简单总结,希望能更好地为牙齿磨损病人解决临床问题。
牙齿磨损因年龄与地区等差异,患病情况不尽相同。
在成年人中,牙齿磨损较常见,且随着年龄的增长患病率呈上升趋势。
陈丽萍等学者[2]对上海市成年人牙齿磨损患病情况进行调查发现,其发生率接近100%,其中老年人牙重度磨损的比例明显高于低年龄段组。
杨焰等学者[3]针对45岁以上中老年机关干部牙颈部与牙合面磨损进行口腔检查发现,牙齿牙合面磨损的患病率为87.50%,牙颈部磨损为73.24%。
男性病人的牙齿牙合面磨损患病率明显高于女性,患病程度亦较女性严重。
R WirdatulR Daly等学者[4]检查了81名成年人1596颗牙齿的6384个牙面发现,17.4%的牙面有牙齿磨损。
牙齿发酸的偏方
牙齿发酸的偏方牙齿发酸这种情况在生活中是比较常见的一种症状，它主要的发生原因是由于患者吃太多酸性的食物和嚼太多食物引起的，它会影响到患者的饮食问题，所以对于牙齿发酸这种情况，希望患者在生活中可以使用正确的治疗偏方去治疗它，让你们可以在生活中更好的享受你们想要吃的食物。
★偏方一材料：大蒜或者核桃仁。
用法：可用70克切碎的大蒜浸泡于100毫升的95%酒精中,一周后过滤,取滤液备. 用法：用小棉球蘸液涂擦敏感区数分钟，吹干。
配方：1、可以嚼瓣生大蒜，嚼2—3分钟，很管用;2、嚼1-2个生核桃仁，对防止咬合面的过敏有一定效果。
★偏方二材料：大葱。
用法：可以嚼大葱，大葱是碱性的，能够中和残留在牙齿和口腔里的酸，从而减少牙酸大蒜中含有氟、大蒜素等成分，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激，达到止痛目的。
另外，大蒜素有较强的抗菌作用，对革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌均有杀灭作用。
将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿2-3分钟，每天3次，多数在1周后田，效。
感。
★偏方三材料：橘子皮或者茶叶。
材料：将250克山核桃壳洗净晾干，用400 毫升纯净水浸泡24小时后煮开10~20分钟(药汁剩约 150毫升)，滴人10滴酒精即可。
用法：用棉签擦干患牙，用棉球蘸取温热药液，涂擦过敏牙齿3~5分钟，每天1次，多数 4次见效。
在生活中，如果食用太多的杨梅很快就会引起牙齿发酸的情况，这是由于杨梅是酸性物质对牙齿造成了伤害。
面对牙齿发酸这种情况，如果患者能够在生活中食用一些大蒜，就可以通过大蒜的碱性物质吸收牙齿残留的酸性物质，及时的治疗好牙齿大蒜。
牙齿楔状缺损原因分析与防治
牙齿楔状缺损原因分析与防治【关键词】牙齿楔状缺损原因分析防治牙齿楔状缺损是指牙颈部釉牙骨质界处硬组织发生缓慢消耗所致的缺损，是老年人常见的牙体疾患。
楔状缺损轻度可无症状，稍重缺损可有不同程度的牙本质过敏症状，严重的缺损可并发牙髓病或根尖周病，甚至牙齿颈部折断。
我们对109例老年人牙齿楔状缺损进行了临床调查，现将结果分析报告如下：1 临床资料1.1一般资料调查60岁以上老年牙病门诊患者436人，患楔状缺损109人，占25%。
这109例中，男76例，女33例；年龄 60岁～86岁，平均67岁，年龄越大，楔状缺损的程度越严重；楔状缺损发生85例(占77.98%)，发生在唇颊面的楔状缺损92例(占 84.4%)，2颗牙以上楔状缺损者98例(占89.91%)。
1.2原因分析①不良刷牙：本组109楔状缺损者中，有89例(占81.65%)缺乏科学的刷牙方法，其用拉锯样的横刷法，且特别用力，长期用这种方法刷牙使较薄弱的牙颈部釉牙骨质界硬组织磨耗，形成凹陷性缺损。
由不良刷牙习惯引起的楔状缺损多发生于牙颈部的唇颊面。
②酸蚀作用：牙颈部釉牙骨质界处的结构较薄弱，凡使口腔pH值下降，如胃酸反流，喜食甜食，口腔卫生不良致细菌产酸等，可引起牙颈部硬组织脱钙，造成楔状缺损。
本组109例中，有38例(占34.86%)喜食甜食，且晚上没有刷牙习惯； 22例(占20.18%)有胃病反酸史，提示酸蚀也是楔状缺损的原因。
③不良剔牙习惯：本组109例中，有11例(占10.09%)习惯饭后剔牙，常用火柴棒，有时也用牙签。
经常剔牙且方法不对，牙间隙越剔越宽，食物嵌塞越来越重，形成恶性循环.长期局部硬物刺激再加其它原因互为因果,造成楔状缺损。
其特点为牙体的近远中颈部缺损,常伴有牙龈退缩,牙间隙形成。
④不良修复体局部刺激：活动义齿卡环弯制过低过紧、患者在摘戴、咀嚼过程中磨损牙颈，造成牙颈部硬组织缺损。
本组109例中,有15例(占13.76%)戴活动义齿在卡环处缺损，特点是活动义齿的基牙缺损。
冬季牙齿保健方法及注意事项-牙齿保健方法
冬季牙齿保健方法及注意事项:牙齿保健方法导读：日常如何保护牙齿呢？牙疼不是病，疼起来要命，这句话并不假，所以我们就应该十分注意要保护好我们的牙齿，那么日常如何保护牙齿呢？牙齿敏感又称过敏性牙本质（hypersensitivedentine）或牙本质过敏（dentinehypersensitivity），是牙齿在受到外界刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（磨擦或咬硬物）等所引起的酸痛症状，其特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。
牙齿感觉过敏不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状，发病的高峰年龄在40岁左右。
发病迅速，疼痛短暂但难以忍受。
牙齿敏感症并不是一种独立的疾病，而是各种牙体疾病共有的症状，如多种牙体病变、牙髓病变、牙周病变都可以表现为牙齿敏感这一症状，甚至是消化道等系统性疾病也可以让患者表现出牙齿敏感症状，因此需要引起人们的重视和认真对待。
6类人易患牙齿敏感症关于牙齿敏感症的发生、发展有两个重要因素：其一，牙齿的第二层牙本质暴露；其二，牙本质内的小管必须同时向口腔环境和牙髓开放。
翁志强解释：“牙本质小管内充满了组织液，并与牙髓组织相通连。
当牙本质表面受到各种刺激时，小管液便产生向内或向外运动，搅动了牙髓内容物，进而间接地兴奋了其中的游离神经末梢，传入冲动，产生痛觉。
也就是说，位于牙齿第二层的牙本质暴露，牙本质小管开放及牙髓神经末梢兴奋性亢进就会发生牙齿敏感症。
”以下人群比较容易患牙齿敏感症：喜爱酸性食物和饮料，并将其含在口中时间较长；喜爱用硬毛牙刷且过度刷牙；曾经接受牙周治疗（牙周外科处理）；牙龈退缩；患口干症；有胃酸返流病史。
牙齿过敏酸痛的6大防治方法1、用温水刷牙，温茶水漱口因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
咀嚼茶叶有益健康
咀嚼茶叶有益健康
仁剑
【期刊名称】《上海茶叶》
【年(卷),期】2010(000)001
【摘要】茶叶多用来泡水饮用，一般喝茶后均把茶叶丢弃．其实茶叶是可以食用的。
早在我国古代就有食用茶叶的记载，《晏子春秋·杂下》说：“晏子（公元前514年左右）相齐景公（公元前547～489年），食脱粟之食，炙三弋，五卵苔
菜耳矣。
”三弋谓三禽。
卵即鸡卵。
苔菜《云谷杂记》引此作茗菜。
魏王《花木志》说：老叶谓之茆，嫩叶谓之茗。
对公元前547～514年这段记载，说明公元前6
世纪初，茶叶既是祭品，又是蔬菜，把茶叶叫做茗菜或苦菜。
茶叶有苦味，
【总页数】1页(P34)
【作者】仁剑
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】TS272.7
【相关文献】
1.结肠癌根治术患者术后咀嚼绿茶叶对胃肠动力恢复的影响 [J], 沈月凤;黄莉英
2.3种方法确定水平颌位关系的全口义齿咀嚼肌肌电活动及咀嚼效率分析 [J], 刘
翠玲;杨丽媛;郑政;高旭
3.咀嚼肌表面肌电图检查在评估偏侧咀嚼人员咀嚼肌功能中的应用效果 [J], 欧阳
森
4.Q咀嚼茶叶改善牙齿过敏 [J],
5.基于咀嚼特性的少自由度咀嚼机器人设计 [J], 吴范徐齐;许蔷;刘生;顾明明因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
关于脱敏牙膏
使用脱敏牙膏别超过一个月对于爱“倒牙”的人士来说，脱敏牙膏可从一定程度上缓解牙齿的过敏症状，因此市场上林林总总的脱敏牙膏成为不少“倒牙”患者购买牙膏的首选。
然而，所谓的“脱敏牙膏”只是一个笼统的称谓，实际上由于成分不同，脱敏牙膏种类也较多，有主要含氟的、有含锶盐的、有含硝酸钾的、有含抗生素的，还有一些中草药制剂的。
其主要作用是帮助钙盐沉积，堵塞牙本质小管，减轻牙齿过敏。
据医学专家介绍，这些脱敏牙膏只适用于有轻微牙本质过敏的患者，而且用一段时间后如果相应症状消失，就可停掉换用普通牙膏，最好不要长期使用。
若在使用一个月后仍不见效，应当到医院寻求医生的帮助，采用其他的脱敏方法。
河北省四院口腔科主任医师许彦枝教授指出，一些人特别是中老年人每当进食过冷、过热、过酸、过甜食物，或者刷牙时，总有一颗或几颗牙齿会产生一种难言的酸痛，感觉牙齿像“倒”了一般，当停止进食或刷牙后，酸痛感立即消失。
其实，这些人患了一种牙科常见病———牙本质过敏症，俗称“牙齿过敏”。
这是由于包裹在牙齿牙冠最外面的珐琅质受到磨损，使其内部的牙本质暴露在外，导致牙本质小管口与外界相通，遇到温度改变(过冷、过热)、机械性(如刷牙)或化学性(酸、甜等)刺激，即可刺激牙髓中的感觉神经纤维，产生疼痛感。
一旦刺激结束，牙齿就不觉得痛了。
许彦枝教授说，很多容易“倒牙”的患者，因为害怕酸痛感觉，就长期使用脱敏牙膏，这是不正确的。
脱敏牙膏作为一种功能性牙膏，如果长期使用，会对口腔和全身产生一些负面影响，比如，会破坏口腔内环境，导致菌群失调，易患一些口腔疾病。
她建议有“倒牙”症状的患者，用一段时间脱敏牙膏后如果相应症状消失，就可以停掉，换用普通牙膏，以减少不必要的负面影响。
若在使用一个月后仍不见效，应当停止使用，最好到医院寻求专业医生的帮助，采用其他脱敏方法。
目前，治疗牙本质过敏除了应用脱敏牙膏外还有激光脱敏、电离子透入法以及牙粘接剂脱敏法。
其本质都是堵塞牙小管，减少其对外界刺激的感应。
牙齿咬东西酸痛的原因
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牙齿咬东西酸痛的原因
导语：牙齿咬东西出现酸痛这种情况可能是因为你们在生活中食用太多酸性的食物导致牙齿出现酸痛无力的现象，所以我们建议大家在生活中应该要对于牙
牙齿咬东西出现酸痛这种情况可能是因为你们在生活中食用太多酸性的食物导致牙齿出现酸痛无力的现象，所以我们建议大家在生活中应该要对于牙齿咬东西酸痛这种情况进行缓解，比如我们可以适当的食用一些碱性的食物去中和它，或者你们多喝一些白开水降低牙齿酸痛的情况。
牙本质过敏主要由牙齿表面牙釉质的完整性遭到破坏，使牙齿内部的牙本质暴露出来所致。
其特点是发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。
牙本质过敏症的发生主要与生活中的一些不良习惯有关。
比如，喜欢吃蚕豆等较硬食物;习惯用单侧咀嚼食物;经常采用拉锯式的方法横刷牙齿;牙刷毛过硬等，都会导致敏感症状的发生。
因此，改善牙本质过敏症状，应纠正不良习惯，采用正确的口腔保健措施。
由于牙本质暴露部分受到机械的(刷牙，咬硬物等)，温度或甜酸等食物的刺激后，所引起的牙齿译常酸软疼痛的一种症状.平时在家可以用脱敏牙膏刷牙，如冷酸灵牙膏或脱敏凝胶，每日3次，每次3分钟，也可咀嚼茶叶或核桃仁，对牙颌面过敏也有一定疗效。
如果是牙周病的话比较麻烦，首先要去牙周科彻底龈上龈下洁牙，然后针对某些较严重病变的牙进行更精细的牙周手术治疗，并积极治疗可能存在存在的牙体疾病.如果是牙本质过敏的话则需要进行相应的脱敏治疗，如使用脱敏牙膏等等。
由于牙齿表面或根部由于长时间在口腔的环境中被侵蚀损耗，造成保护牙本质的釉质缺损，导致牙的本质直接暴露在口腔环境中的过敏
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牙齿过敏可以嚼嚼茶叶
很多人的牙齿一吃刺激性的东西就酸酸的，这是怎么回事呢？牙齿发酸属于一种牙本质过敏症状，原因有可能是牙釉质缺乏致使牙本质暴露，或者是釉质发育钙化不良，也有可能是由于长期用一侧咀嚼食物，导致一侧牙齿磨耗严重。
防治牙本质过敏，除了勤刷牙等常用的清洁口腔的方法以外，还有几个小窍门可以采用。
比如患者可以嚼点生核桃仁，或者用新鲜大蒜的横切面反复涂擦牙齿酸疼的过敏部位。
大蒜素具有抗菌消炎作用，用于治疗牙本质过敏具有一定的效果。
生核桃仁里含有大量的鞣酸，它可以使牙本质小管中的蛋白质凝固，也能起到脱敏的作用。
还有一个简单方便的方法，那就是利用我们身边随处可见的茶叶。
过夜茶不要随意丢掉，可以“废物利用”，放在口中尤其是过敏的牙齿部位咀嚼一下。
也可以将新鲜茶叶直接放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。
研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌之功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。
此外，茶叶中的氟离子对牙齿还有很好的保
健作用，它与牙齿的钙质有很大的亲和力，这就像给牙齿加上了一个保护层。
用咀嚼茶叶的方法来治疗牙齿酸痛时，不必选用高档茶，因为高档茶的含氟量反而较低档茶要少很多。
以上这些方法都是在牙齿出现酸痛之后的补救措施，其实它们对于牙齿疾病的防范也同样有用。
当然，通过长期喝茶也可以起到一定的牙齿保健作用。
另外，为防止
牙本质过敏，最好平时用两侧牙齿来咀嚼食物，以避免一侧牙齿过度磨耗，并且最好少吃硬质食品。