武术课教学设计
武术课教学策划书3篇
武术课教学策划书3篇篇一《武术课教学策划书》一、课程目标1. 让学生掌握基本的武术动作和技巧，提高身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生对武术的兴趣和热爱，弘扬中华传统武术文化。
3. 增强学生的身体素质，包括力量、耐力、速度等。
4. 培养学生的自律、自信和团队合作精神。
二、教学内容1. 武术基本功：包括基本的站立姿势、步伐、手法等。
2. 简单的武术套路：如初级长拳、太极拳等。
3. 武术器械的使用：如刀、剑、棍等（根据实际情况选择）。
三、教学方法1. 示范教学法：教师通过准确、规范的动作示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解教学法：将复杂的动作分解成若干个简单的部分，逐步进行教学。
3. 练习法：让学生反复练习，巩固所学动作。
4. 游戏教学法：通过一些武术相关的游戏，增加学习的趣味性。
四、教学安排1. 第一阶段（1-3 周）介绍武术的基本知识和文化背景。
学习武术基本功，如立正、稍息、抱拳礼等。
进行简单的身体柔韧性和协调性训练。
2. 第二阶段（4-6 周）开始学习简单的武术套路动作。
逐步增加动作的难度和复杂度。
强调动作的规范性和准确性。
3. 第三阶段（7-9 周）继续巩固和完善武术套路。
加入武术器械的教学（如有）。
组织小型的武术表演或比赛，激发学生的积极性。
4. 第四阶段（10-12 周）对学生的学习成果进行评估和考核。
五、教学资源1. 武术场地和器材，如垫子、刀剑棍等。
2. 教学视频和图片资料，用于辅助教学。
六、教学评估1. 平时表现：包括课堂参与度、练习态度等。
2. 技能考核：对学生所学的武术动作和套路进行考核。
3. 进步程度：观察学生在整个学习过程中的进步情况。
七、注意事项1. 确保教学场地的安全，避免学生在练习过程中受伤。
2. 根据学生的年龄和身体状况，合理调整教学难度和强度。
3. 鼓励学生积极参与，但不强制要求每个学生都达到相同的水平。
4. 注重培养学生的良好品德和行为规范，让学生在学习武术的同时，学会尊重他人和团队合作。
小学体育与健康二年级武术《复习课武术操旭日东升4-6节》教学设计
《复习课武术操旭日东升4-6节》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，在教学过程中采用以学生合作学习为主，教师示范点拨引导为辅的教学模式。
通过多种教学手段的综合运用，由简入难，循序渐进组织教学，充分发展学生的灵敏素质及协调能力，同时在教学中保证每个学生受益，增强体质，锻炼意志，关注个体差异。
二、教材分析武术是中国的一种民族体育项目，受到同学们的普遍喜爱。
武术健身操和广播体操相比其动作形态多样，练习方法突破个人单练，在实现健身的同时具备自卫技能、传承文化，弘扬民族精神的价值。
小学阶段学生是由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。
三、学情分析二年级学生正处于生长发育的关键时期，他们的年龄特征是模仿能力强，好动，好奇心强，敢于表现自我，但注意力容易分散，自我控制力和纪律较差。
学生的参与能力和性格爱好个性差异较大，因此要注意因材施教。
学生已经有武术基础，在此基础上增加形、神的练习，以达到培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。
四、学习目标：1.运动能力：了解武术组合动作中的动作名称，掌握《旭日东升》的动作要领，并可以将完整的动作串联在一起。
2.健康行为：养成与他人共同学习的好习惯，增强克服困难的自信心并能积极参与到体育锻炼中。
3.体育品德：调动学生的主动性，使学生在高昂的情绪中激发民族自豪感，培养学生积极向上、吃苦耐劳、勇于进取的品质。
五、教学重、难点重点：掌握手型、步型及路线变化难点：练习时注重动作协调连贯、一气呵成六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等；学法：合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材场地一块，呼啦圈4个、沙包48个、音响八、安全保障对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业回家继续复习《旭日东升》，并展示给家长看。
《武术(少年拳第一套：7、跳步推掌;8、撩拳收抱)》 优质课教学设计
教学重点:让学生记住所学动作的名称、顺序和每一个动作的攻防特点。
教学难点:手、眼、身法、步的协调一致。
教材分析
武术是我国各族人民智慧的结晶，其内容丰富多彩。它具有强身心、强体魄、防身等多种作用。水平三的武术教学内容是在水平二学习基本功、基本动作和动作组合的基础上，重点学习武术基本功串联和套路动作。通过进一步复习、巩固已学过的手型、手法、步型、步法，培养学生记忆力、注意力、思维想象力，激发学生热爱祖国和民族自豪感；为今后学习打下良好基础。
四、结束部分
1、放松活动，教师组织领做；
2、总结，指出本节课的优点与缺点；
3、布置课后作业并且宣布下课。
作业设计
课后将今天所学习的动作练习两遍。
教学反思
《武术（少年拳第一套：7、跳步推掌；8、撩拳收抱）》教学设计
学 科
体育与健康
年 级
五年级
主备人
时 间
备课组长签字Байду номын сангаас
学校审核签字
备课内容
《武术（少年拳第一套：7、跳步推掌；8、撩拳收抱）》
教学目标
1、知识目标:学习五步拳动作要领。
2、技能目标:通过素质练习，使学生掌握锻炼的方法，增强学生身体素质。
3、情感态度目标:培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。
一、课堂常规
1、体委组织整队； X X X X X X
2、教师宣布本节课的内容，任务； X X X X X X
3、教师指挥，口令； X X X X X X
4、组织：四列横队。 X X X X X X
二、准备部分
1、队列、慢跑；
2、专门性练习。
三、武术：少年拳第一套7－8节
要求：步型正确，上下肢动作要协调。 X X X X X X
《武术操》教学设计
《武术操》教学设计1、设计理念：以生为本、以学定做，以练促能，让学生的心智和心灵自由再在地放飞。
在体育教学中如何坚持“以学生发展为本”，突出学生主体地位、充分发挥学生主体作用的教学思想是优化教学过程，提高教学效率的关键。
在教学中培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极心理是小学阶段体育课的目标之一。
为达到这个目标，本课将武术运动融于游戏之中，让学生在乐中练、趣中练、玩中练。
2、教材分析：依据教学目标，本课选择的教材内容为：武术操和华山论剑游戏，对五年级学生有着特有的吸引力。
即提高了学生较高的学习兴趣，又达到了学生技能的良好状态。
通过多种游戏的设计，使教材变得丰富有趣，真正成为实现本课各领域目标的有效载体。
3、学生分析：小学五年级学生正处于生理、心理发育的重要阶段，这一时期的学生喜好运动，模仿能力强。
但武术动作对技术的要求高，本次授课又是借班上课，本课根据这种情况，在对单一的武术动作进行组合，使练习不再枯燥，增强练习的趣味性。
在设计组织方面，尽量采用引导提示法和激励法，力求简单实用，清晰流畅。
在活动的过程中，在不同教学环节，尽量采用教师讲解、学生示范来明确合作目标，提示合作方法，给予学生必要的引导，适当安排一些拓展性练习。
4、教学评价设计：通过小组合作学习，让学生体验自己在学习过程中学习情况，对自己、对他人进行评价，同时教师通过巡回指导给予学生一定的评价，这样学生不仅掌握了动作方法，而且在各方面都有了全面的体验。
5、教学流程本课通过慢跑、游戏、韵律操活动进行热身和导入，达到营造气氛、振奋人心、充分调动学生热情及教学规范的要求。
随后在主教材教学中老师先介绍基本拳、掌、勾，再让学生根据每个帮派的武林秘籍中自主学习武术操，并相互学习，学会手型变换、击掌俯腰、摆掌勾手等三节武术操。
再华山论剑游戏，选出武林盟主，再课课练中练习马步，拉伸练习，最后做放松整理，课堂小结。
人教新课标小学体育五至六年级《武术 5.弓步撩掌》优质课教学设计_3
武术套路教学设计（水平三）一、指导思想本节课依据以“健康第一”的课程理念，旨在落实并推动体育新课程。
贯彻以“学生发展为主”的教育理念，发展学生个性，开发学生的潜能，使学生掌握锻炼方法。
本课将学生的观察、思考融入课堂之中，同时又积极的引导学生实行尝试体验学习、合作学习、自主学习，从而使学生的学习兴趣得以培养，学习方法得到掌握，学习水平得以提升。
二、学情分析心理方面：活泼好动，好奇心强，注意力易分散，善于模仿，求知欲强。
教学中将通过新颖的教学内容来激发学生的学习兴趣，满足学生的探索、好胜、搏击、防身等心理需求来促动学生学习目标的达成。
认知方面：通过学习，学生对武术套路有一个初步的理解，，为本次课学习七星拳奠定了基础。
三、教材的选择、分析与处理武术是中华民族的传统体育项目，渊源流长且博大精深，它以其“形神兼备”的特点、“精、气、神”完美合一的追求境界而享誉世界。
将其列为我校体育与健康校本课程，目的是为了弘扬民族文化，发扬崇德尚武精神，有效发展学生的爆发力、柔韧、协调、灵敏等体能要素，满足学生的探索、好胜、搏击、防身等心理需求，并促使学生养成良好的锻炼习惯，培养终身体育的意识，为学生的和谐发展和终身发展奠基。
练习武术套路对四肢、躯干、头、颈及心肺功能均有锻炼作用。
武术套路要求手、眼、身、步协调联动，对调整大脑和中枢神经功能有积极意义。
根据体育课程的四大学习领域目标和武术运动的特点，本单元以武术运动教材为载体，重点以达成运动技能目标为主线，辅以培养学生观察水平，判断水平和运动肢体控制感为发展目标，分别在各课时中有侧重的达成。
如今，武术套路运动作为我校即将重点发展的体育特色项目之一，已开始普及到我校的体育课当中，从水平一开始全面普及学习。
四、教学流程课堂常规—热身活动—教师语言引导教材主要内容，示范讲解说明，指导学生积极参与—趣味游戏拖物往返跑—放松—点评、课后作业—师生再见五、教学特色1、内容特色：本课通过体育资源的开发和利用，将具有民族民间特色的国家非物质文化遗产保护项目引入体育课堂教学中，并赋寓游戏性、趣味性、教育性、健身性于一体，不但能够充实学校体育教学体系，能有效地增强学生体质，提升学生身心健康水平，还能弘扬民族文化，从小培养学生民族意识、民族精神和爱国情怀，传承国家非物质文化遗产。
《武术游戏》教学设计
文体艺术246学法教法研究课程教育研究一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以学生为本，通过学习提高学生的模仿能力，培养学生的评价能力和实践能力。
二、学情分析：通过几次课的武术教学，学生已初步掌握了一些武术基本功，对武术有一定的认识。
三、教学内容：武术：组合动作（一）；游戏：武术动作接力。
四、教学重点：记住武术组合动作的名称。
弄动作方向和动作的衔接。
五、教学难点：动作路线清晰，准确。
做到有力，有神，乐于表现自己。
六、教学目标：1.进一步了解武术的功能及强身健体的作用，通过教学让学生能熟记组合动作（一）中各节动作名称、顺序及要领。
2.创设学习情境，激发学生参加体育活动兴趣，让学生乐于学习。
培养学生动作的协调性，灵活性和柔韧性。
3.通过学习，形成正确的武术动作姿势，发展协调，平衡和灵敏能力。
4.培养勇敢顽强的精神，体验运动中的兴奋和紧张。
培养自尊心和自信心，体会到学习的成功和快乐。
能愉快地向同伴和家人展示所学武术组合动作（一）。
七、场地设计与组织：做到学生的个体差异，以学生锻炼小组，自由伙伴组合，二人一组散点联系形式等等。
八、教学过程（一）引入1.体委整队，师生抱拳相互问好2.教师宣布本课内容和要求3.队列练习：要求：精神饱满、步伐整齐、动作一致。
组织形式：上课队形：四列横队站立。
四列横队，队列队形变换（纵队或横队）。
四列体操队形操练。
4.慢跑要求：成两路纵队进行慢跑。
边跑边与教师一同呼喊武术口号。
5.专门性练习：准备操1——5节（4*8拍）肩部运动，腰部运动，踢腿运动，劈叉练习，燕式平衡。
6.配乐武术操[设计意图：通过队列训练、慢跑齐呼武术口号能进一步全面的抓住并提升学生的精、气、神。
用我们前几节课刚学的武术操来进行准备活动的铺垫，一来学生熟悉了这套动作能跟着音乐完成；二来教师可以全面观察到同学们的哪些动作是比划出来不到位的，这样在今天乃至以后的教学中及时纠正、提高动作质量。
]（二）探究1.教师出示动作名称，请同学们分小组尝试去完成动作一：格挡拗弓步冲拳动作二：蹬腿冲拳2.各小组展示、汇报根据名称自我尝试得出的动作结果3.出示挂图，分小组再进行动作比对[设计意图：《体育与健康课程标准》指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。
体育学院武术课课程设计
体育学院武术课课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能掌握武术的基本理论知识，包括武术的发展历程、分类及基本术语。
2. 学生能了解武术所蕴含的文化内涵，认识到武术在我国体育事业中的重要地位。
技能目标：1. 学生能熟练完成武术的基本功动作，如拳、掌、勾、踢、跳跃等。
2. 学生能掌握一套简单的武术套路，具备一定的表演和竞技能力。
3. 学生能在武术训练中运用所学的呼吸调节、身法协调等技巧，提高动作质量。
情感态度价值观目标：1. 学生通过学习武术，培养勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。
2. 学生能尊重武术教练和同学，树立公平竞争的道德观念，发扬武术精神。
3. 学生能积极参与武术训练，养成良好的锻炼习惯，增强民族自豪感。
课程性质：本课程为体育学院武术专业课程，注重理论与实践相结合，强调动作技巧和体能训练。
学生特点：学生处于武术初学阶段，年龄一般在16-18岁，具有一定的身体素质和运动能力，但武术基础薄弱。
教学要求：教师应结合学生特点，运用多种教学方法，激发学生学习兴趣，提高教学效果。
课程目标分解为具体的学习成果，便于教学设计和评估。
在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能达到课程目标。
二、教学内容1. 理论部分：- 武术发展简史：介绍武术的起源、发展及各个时期的代表人物。
- 武术基本术语：学习拳、掌、勾、踢等基本动作术语，了解其含义和应用。
- 武术套路知识：介绍套路的概念、分类及编排原则。
2. 实践部分：- 基本功训练：包括柔韧性、力量、速度、耐力等方面的锻炼。
- 基本动作学习：学习拳法、掌法、腿法等基本动作，掌握正确的姿势和发力方法。
- 简单套路学习：选取一套适合初学者的武术套路，如简化太极拳、长拳等，进行分阶段教学。
3. 教学大纲：- 第一阶段（1-4周）：进行武术基本理论知识学习，同时开展基本功训练。
- 第二阶段（5-8周）：学习基本动作，逐步过渡到简单套路的练习。
- 第三阶段（9-12周）：巩固所学基本动作和套路，提高动作质量，培养竞技能力。
新人教版五至六年级体育下册《武术 5.弓步撩掌》公开课教案_20
少年拳第一套授课年级：五年级执教教师：水平三武术—少年拳第一套单元教学计划（共3课时）一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，巧妙地运用自主、合作、探究学习的学习方式，让学生学会学习、学会相互帮助，共同进步。
武术是一种民族体育项目，很有观赏性，因此极为吸引小学生，容易激起他们对武术的好奇心和兴趣。
学生通过学习武术得到武术文化—尚武崇德的熏陶。
小学是启蒙教育的开始，是基础教学的起端，有教育学家倡导这个阶段应把兴趣的培养放在教学的首位，讲诉武术的吸引点引起学生的兴趣为学习少年拳奠定基础，同时，通过对少年拳第一套的学习学生发展身体的柔韧性、灵活性和协调性，培养学生的武术兴趣，发扬坚持锻炼身体的精神。
二、教材分析：武术亦被称之为“国术”，是民族传统项目之一，少年拳第一套是水平三的基础教学内容。
根据少年儿童的生理、心理特点、试图对武术和游戏的教学方式、方法进行改进，让学生在体能、智能和个性等方面都得到发展，能够很好的体现“健康第一”的指导思。
根据《体育与健康》教材，本节课选用了以少年拳为主的武术练习，通过简单的手型练习、步型组合练习，创造具有自身特性的武术套路，培养学生学习武术的兴趣，提高参与意识，逐步达到动作有力，节奏分明，动静结合，形神兼备，同时也为学生提供了展示自我的舞台。
《排兵布阵》游戏能够很好发展学生的速度、灵敏素质，培养学生团结合作的学习方式和创新意识以及积极参与的实践能力。
三、学情分析：小学五年级学生阶段年龄的特征是：模仿能力强、好动、好奇心强。
五年级男女学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异。
因此，在需要时还应因材施教。
而武术的一些动作带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣，这点必须好好掌握并利用。
武术是小学《体育与健康》课程的教学内容，水平一就已经学过基本手型了，而少年拳第一套则是五年级基础学习内容。
本次课选择传统的武术少年拳第一套拳作为本次课的教学内容。
它动作简单、有较强观赏性，符合小学生的好奇的心理需求。
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武术课教学设计(总10页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--武术课教学设计一、教学内容分析本课内容为五步拳全套动作及部分技术动作的攻守对抗（新授），选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。
这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。
为第2课次的少年拳教学作好准备。
二、教学目标根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：（1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。
（2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。
（3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。
三、学情分析本课教学对象为高一年级的学生。
高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
四、教学策略选择与设计（1）教学观念：兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
（2）教法设想：五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。
培养学生的想象力和创造力。
采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。
整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
（3）学法指导：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。
在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。
五、教学重、难点重点：五步拳动作的标准性。
难点：培养学生的自学创新能力。
六、教学流程图热身→搏击操（音乐伴奏）教：引导、提问、巡视、纠错。
（音乐）教材（五步拳）学：看、听、练、论、创、演。
（音乐）队形变化（攻防对抗）示范：用、练、编。
整理太极拳放松[简单动作]（音乐）、小结、。
下课回收器材。
七、教学过程1、课堂常规1分钟2、搏击操5分钟柔韧操[a体前屈c横叉d竖叉e翻腰]3分钟柔韧性踢腿（正踢、侧踢）2分钟（音乐相伴）学生在动感时尚的节拍里跟随老师共跳搏击操，发挥学生的想象力、模仿能力，既活动了身体，又调动了武术激情，为本课的新授教材奠定基础。
3、教师示范演示全套技术动作2分钟武术图解武术的三种手型掌拳勾五步拳图示{本节课学习内容并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲拳（图3）马步架打（4）}歇步盖打（图5）、提膝仆步穿掌（图6、7）、虚步挑掌（图8）、起势、收势（图9）。
并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲拳（图3）弹腿冲拳（图3）马步架打（图4）、歇步盖打（图5）提膝仆步穿掌（图6、7）虚步挑掌（图8）起势、收势（图9）4、学习五步拳技术动作17分钟采用的组织形式是教师示范讲解、师生共同完成、集体练习、参与比赛，动作由易到难，逐步引导学生完成五步拳技术动作。
具体教学步骤如下：（音乐相伴）教师：（1）教师递进式讲解共同完成动作（2）鼓励、纠错（3）攻防讲解（4）评价学生：（1）领悟（2）集体操练（3）优中选优共同完成（4）攻防练习〈模拟〉学生自主探究学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。
引导学生探究分析五步拳的技术要点，培养学生的观察力和积极模仿的好习惯。
目的是既热身，又以此引出课题，激发学生学习的欲望。
5、分组进行创编攻防动作，由小组长负责与组员一起商讨创编新动作，教师观察指导教师评价讲解攻防作用（五步拳实用技法析解）10分钟五步拳实用技法析解（一）、五步拳实用技法要点提示（1、五步拳套路动作运用时要整学活用，随机应变，不可拘泥于拳路，一成不变。
（2、实用时既要注意动作明显用法，又要领会暗藏用法，应举一反三，触类旁通。
（3、招法欲用至纯熟，必须经过单招练习、对招喂手、实战运用等过程，并要配合功力练习，如击靶、摔沙人、踢木桩等。
（4、因个人的体能、悟性、掌握动作情况等方面都存有差异，所以在练习时首先要从顺手的、简单的招法练起，逐步再练习较难的招法，这样利于初学者兴趣的提升并为掌握较难动作起到铺垫作用。
（二）、五步拳实用技法析解（1、并步抱拳实用法(a)顶肘击肋（图10、11）(b)挎肘别摔（图12、 13）(c)缠臂胸撞（图14、15）。
（2、搂手弓步冲拳实用法(a)晃面击胸（图16、17）(b)搂臂击肋（图18、19）(c)防腿击心（图20）（3、弹腿冲拳(a)弹裆击面（图21）(b)格肘踢裆（图22）(c)拍头弹面（图23）（4、马步架打(a)马步挑打（图24、25）(b)挡臂横击头（图26、27）6、简易太极拳放松3分钟教师带领学生打太极拳进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。
7、总结，收回器材，师生再见！2分钟八、教学效果的预计因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
预计平均心率为115—125次/分，整堂课练习密度约为：45--55%，练习强度为中。
高中体育与健康课武术五步拳教案班级：高一（1）班人数：40人课时：第一课时过程与教师活动次数时间强度准备部分一、课堂常规；二、准备活动（搏击操）1、柔韧操[a体前屈c横叉d竖叉e翻腰]2 、柔韧性踢腿（正踢、侧踢）1组织：两列横队* * * * * ** * * * * *2、接受汇报，体育委员组织整队并报告人数；3、教师宣布本课内容，任务4、热身活动教师领带示范，学生跟音乐节奏模仿练习：要求：1.精神饱满、队形整齐2.跟操积极模仿、富有激情1445分钟小复习部分一、讲解本课程教学宗旨学武以强身，尚武以修德，涵武以励志，学武贵在强身健体，防身，而不是用于打架斗殴。
一、复习武术基本手型和步型1基本手型拳、掌、勾要点：握拳拳面要平；掌、四指要并拢；勾、五指捏拢，手腕要下垂。
2基本步型弓步、马步、虚步、歇步、仆步。
要点：弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬；虚步要前脚尖虚点地；歇步两腿交叉靠拢全蹲；仆步要全脚掌着地。
难点：虚步要虚、实分明。
教法：1.教师做完整的示范。
2.教师边示范边讲解3纠正学生错误动作。
示范图解：拳掌勾仆步弓步歇步马步虚步学法：1观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。
2随教师的示范和讲解一起做。
3学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。
要求：多多3分钟中中学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。
基本部二、认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难，五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌（1）、⒈预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢⒉弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直教法1.教师演练成套动作2.讲解五步拳的部分实战攻防意义激发学生学习兴趣教法1．讲解：弓步冲拳步的技术要领以及易犯错误2．示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3．指挥学生练习（口令）4．纠正练教法1讲解：弓步冲拳接弹腿冲拳的技术实战攻防要领2.示范：（模拟演练攻防技术）3.鼓励学生创造性模仿，领会动作技术重点多多2分钟20分钟中中分（第二和三课时）要有力度！⒊弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图：⒋马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；⒌歇步盖冲拳①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：4.指挥学生练习（口令）5.纠正再练1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合串连，注意出拳的力度和手法，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求重点学习步法的动作技术以及连贯性2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练1．讲解：侧交叉步的技术动作及要领2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练1．讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误2．示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3．指挥学生练习（口令）4．纠错再练多多多中中中基②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错多中本部分（第四和五课时）⒍提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。
随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。
同时左腿屈膝提起，目视右手如图：⒎上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。
目视左掌、如图：⒏虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。
同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。
如图：⒐并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。
同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：如图：1）示范2）讲解3）强调眼神于动作的协调配合，提膝的高度以及仆步的幅度；动作要干脆有力，舒展大气。