勇敢面对挫折和困难

勇敢面对挫折和困难

教学设计

一、教学目标：

1、认知目标：使学生了解良好的意志品质、积极情绪和消极情绪及调节情绪的方法。

2、能力目标：使学生正确对待困难，培养良好的意志品质，审视和分辨积极情绪和消极情绪，学会调控好情绪的方法。

3、情感目标：培养学生对外界事物的影响进行积极的认知，时刻保持一种乐观愉快积极的好心情。

二、教材分析：

勇敢面对挫折和困难是人教版七年级（全一册）体育与健康教材中第一章第五节的教学内容，是一篇关于中学生青春期面对挫折和困难、情绪调节的教材，编者根据初中阶段学生正处于青春期发育期，心理问题比较多，诸多心理问题困扰着他们，使之情绪冲动，很不稳定。在这种背景下，编者结合实际，以学生正确对待困难，主动培养学生良好的意志品质。调动学生学习的积极性，教授几种简单、实用、有效的调控情绪的方法。

对本课内容的学习，能够使学生正确对待困难调控情绪、培养健康情绪的重要性，并能够结合客观因素，选择适合自己的调控情绪的方法面对挫折和困难。

三、教学重难点：

重点：1、主动发展意志品质

2、积极情绪和消极情绪

3、掌握调节情绪的方法

难点：在现实生活中，利用合理的方法调节情绪

四、教学过程：

（一）情景导入：

1、通过一首励志歌曲，引起学生学习兴趣，创设学习情境，提高学生学习热情。

2、回答提问了解《阳光总在风雨后》歌词的寓意。

3、人生路上，不会总是一帆风顺的，难免会有一些挫折，我们需要有挑战困难的勇气和信心。

4、引出课题《勇敢面对挫折和困难》

二、良好的意志品质是战胜挫折和困难的保障

出示陈州登上嵩山之颠呐喊及手倒立的照片。

发表想法：图片中的人是怎样做的？他是谁？是怎样的一个人？

观看视频认识陈州。

思考：是什么使他如此坚强呢？

了解意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点

意志的概念：人有意识、决定达到某种目的、有计划地调节和支配自己行为的心理状态。意志的作用：

1、意志坚强的人,对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识.正因为如此,在困难面前,才不会退缩和逃避,而是迎难而上,勇往直前.

2、意志坚强的人,能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况,毫不迟疑地采取坚

决的措施和行动.处事果断可以帮助他们在

身处逆境时打开另一扇人生之窗.

3、意志坚强的人,在碰到挫折和失败的时候,可以调节自己的消极情绪,控制自己的言行,不灰心、不气馁、不焦躁.面对胜利和成功,

不骄傲、不自满.

4、意志坚强的人,能够以顽强的精神、百折不挠的毅力,战胜挫折和困难,实现自己的目标.

教师总结：良好的意志品质是战胜困难的保障。

知识窗：

1、意志的表现

意志是每个人都具有的

学生的刻苦学习、科技工作者的刻苦攻关、农民的辛勤劳作等。

——为了实现自己的目标需要有顽强拼搏的意志品质与行为表现

2、良好的意志品质包括

坚韧性、自制力、果断性、自觉性。

意志品质薄弱的人怎么办呢？

体育是锻炼意志品质的重要手段

交流与分享

你是如何锻炼自己的意志品质的呢？

1、每天坚持锻炼身体，坚持跑步三公里以上，坚持一个月之后，变成一个习惯，通过运动过程中克服比如起床困难，比如不断挑

战极限的困难，使意志力得到极大提升。2、每天坚持做至少一件自己不情愿做的事情。比如平常讨厌洗碗或者洗衣服，那么就强迫自己吃完饭就马上喜欢，洗完澡马上把衣服洗掉。

3、拖延是意志力的最大杀手，比如起床，总是想着再多躺一会儿，留恋温暖的被窝，每天应该坚持早起，养成好习惯，醒来之后不超过三分钟马上起床。

4、坚持阅读，每天坚持阅读至少半小时以上，养成阅读的好习惯，你就会发现，坚持阅读对意志力的培养作用巨大。

5、每天坚持写日记或者写文章，养成勤动笔的好习惯，坚持写的过程让你锻炼了思维，也强化了自己的意志力。

6、每天坚持记账，记账是比较琐碎的事情，坚持把琐碎的事情做好，是锻炼意志力的绝佳途径。

播放情境录像：同学们，小孩子摔跤是常有的事儿，但大人们的表现却不相同，下面，请看两段生活录象。

片段一：在一美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈微笑着对她说：“好孩子真勇敢，跌倒了，爬起来！”于是，小女孩飞快地爬起来，又去快乐地追蝴蝶去了，画面定格在小女孩灿烂的笑脸上。

片段二：同样是在一美丽的公园，一小女孩在妈妈的带领下，正在花间小道上追蝴蝶，忽然，脚下被一绳子一绊，摔倒了，她扑倒在地上，眼睛看着妈妈，要哭的样子，这时，年轻妈妈三步并着两步，一边跑一边说：“宝贝，别动，妈妈来抱你！”于是，小女孩“哇”地一声大哭起来，在妈妈怀里不依不饶，画面定格在小女孩满是泪水的小脸上。

2、思索并交流：你认为哪个妈妈和哪个孩子的表现更好？为什么?

3、小结引入课题：多么熟悉的画面，多么鲜明的对比！同学们，摔跤是难免的，跌倒后，怎么办呢？

认识挫折，明白最好的办法还是做好面对挫折的准备。

1、在我们在生活中常会遇到各种各样的。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用乌云的形式在心形纸片上画

下来。

2、倾心交流：（小组讨论）

你遭受过哪个方面的挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？

3、学生代表发言

遭受挫折后行为上有哪些表现？

1、焦虑。人在受到挫折后，情感反应是非常复杂的，它包括自尊心的损伤、自信心的丧失、失败感和愧疚的增加，终而形成一种紧张不安忧虑恐惧等感受所交织成的复

杂的心情，概括称之为焦虑。焦虑是挫折后常见的一种心理反应。适度焦虑，如考试前适度紧张，对提高效率、发挥潜能有一定积极作用，而过度焦虑是有害的，严重的会导致心理疾病，发展成焦虑症。

2、攻击。个体遭受挫折后，常常引起